감자 효능의 모든 것 - 이렇게 드시면 건강에 매우 좋아요.

00:33 감자 비타민C
01:59 감자 비타민B
02:31 클로로겐산
04:26 감자 조리법에 따른 효능
07:08 감자 칼륨
08:00 감자 탄수화물
09:05 감자 식이섬유
10:08 감자 단백질
#감자 #감자효능 #감자요리

[@김영자-u8i]

최고의 식사법 가르쳐주셔서 감사 감사 드립니다. 선생님은 멋있어요😅.

[@박인숙-i6k3j]

선생님 유익한 정보입니다 잘봤어요 감자많이 먹겠습니다👍 좋은설명 감사합니다 최고 입니다

[@yakjjang]

감사합니다

[@송송-q4m]

😊😊😊😊😊😊😊😊ㅣ

[@최향숙-c9y]

감자 나쁜줄알고 않억었는데 많이 먹어야 겠네요

[@박영숙-m4z]

약사님 나오면. 기분이. 좋아요. 신탄오일장. 푸짐하게. 먹거리 보기만해도. 좋아요. 전. 옥수수 아침식사. 좋아요. 참외 을. 감사하다고. 드려서요. 수박. 첨외. 맛은. 세상에 이런맛.

[@yakjjang]

감사합니다

[@수련박-s4l]

서론이 너무길어서 나는 감자를 너무좋아 하는데 당이 있는 사람은 절대 먹지 말라고 했는데 선생님께서는 당에도 좋다고 하셨는데 정말인가요

[@김명희-t9b2h]

좋은정보 감사합니다 다른 강의에서 의사선생님은 장건강의 먹이가되는 성분은 생감자일때 효능이 있다고했는데 ~그리고 튀긴감다는 해롭다고 먹지말라고했는데 당황스럽습니다 상이한 정보가 너무 많아서~

[@유금주-v3r]

당지수가 고구마보다 높으니 당뇨인은 감자를 쪄서 냉장고에 넣었다가 먹어야 합니다.

[@yakjjang]

감사합니다

[@최복원-u2p]

ㆍㄴㄷㄷㅈㅅㅅㅅㅈㄷㄷ​@@yakjjang

[@시나브로-h2p]

자고나면 공복에 혈당 체크하는데. 수치가 평소보다 확. 올라가서 놀랐는데. 엇저녁에 뭘먹었기에 올라갔나했더니 감자를4개정도 먹었더라구요

[@달빛소녀-c8w]

하루에 2개가 적당하답니다 찐감자보다 당뇨에는 채치거나 강판에갈아서 식용유약간 넣고 부쳐먹어도 좋아요

[@박임파]

@@유금주-v3r 차라리 안먹는게 제일좋죠ㅎ

[@김길선-h5o]

,껍질을먹으면 아린맛이나던데요 목이따겁고 못먹게던데요

[@yong1855able]

파랗게 변한거 먹으면 안되요 솔라닌이라는 독소가 있어요

[@박문준-o4x]

¹¹¹¹¹.68😢​

[@전영숙-m1i]

감사합니다❤

[@늘처음처럼-p5n]

약짱님!팟팅!오늘도 약이되는소식감사힙니다

[@유유덕-n8d]

😀집에 있는 감자 쪄서 먹어야겠어요

[@연미-m8r]

전자랜지 사용해도 괜찮나요 ..?

[@애플민트-n3t]

올 여름 감자2박스 20kg먹고 또 10kg 구매했어요. 감자 달고 껍질째 먹는데 졸깃거리고 맛있어요. 전자렌지로 돌려서 먹고 있는데 영양분파괴는 없을까요~ 아침마다 2개씩 먹고있는데

[@주은-r8f]

노화 방지 콜라겐 까지. 좋네요

[@김은영-v4z]

감사해요 열심히 봅시다

[@디야-b8g]

감자 최고의 음식이네요 감사드립니다 ^^

[@태평-t6k]

정말 좋은 정보를 잘 알려주셔서 감사합니다. 😀😀😀

[@은숙나-o4i]

감사합니다

[@서홍금-f9i]

유익한 정보 감사 합니다 감자에 중요성을 효능을 알게되고 오늘 많이 배웠읍니다 자주먹을 려고 합니다 구독 좋아요 누루고 갑니다

[@ntjgusl7851]

혈당 걱정되서요 고구마보다 높던데

[@이영인-r2x]

팔개월도다된것을자꾸보여주는지감자는살찐다는대뭔소리

[@박재벌-f8v]

감자 자주 먹어야겟다

[@이화남-h2n]

감자가 이렇게 영양이 많네요 약사님 덕분에 좋은정보 감사드러요^^늘건강하시고 좋은소식 전해주세요😊😊😊

[@박임파]

무엇이되였던간에 기름에튀김은식은 무조건안좋습니다 더구나 감자튀김은 더~안좋아발암물질투성인데~~무슨소릴하고있는지 똑바로말해주세요~~

[@한샛별-q1o]

날라리!

[@이현미-d5p]

신장이 않좋은데 감자를어떡게먹응션좋을까요? ?

[@박나리-j8e]

감자는 영양소가 많은데 당을 올려주고 콜레스테롤을 높여 준다 합니다 약사님.. 그런것 어떻게 해결해야 되는지요 약사님..

[@오즈에맙소사]

기냥 땡길때 먹기만 하먼 끝남 ㅋㅋ 뭐 맨날 먹을꺼임? ㅋㅋ

[@두희이-q3m]

뭐든지.껍질째.먹고있으니.다행이네요.맞아야🍉.과일도그렇고.🪺감자도.그렇고.🌲껍질째.먹는게.🪸영양가가.많아요.여러가지.도움되는.🪼말씀감사합니다.건행 🌺

[@yakjjang]

감사합니다

[@jns-s9f]

감사합니다. 어릴 적 시골에 자랄 때 많이 먹었습니다. 부모님이 좋은 것 만 먹였네요. 감자가 이렇게 좋은 음식인 지 그 때는 몰랐습니다.

[@남준황-q1m]

글구 어제 누나도 할머니한톄 도운이가 재롱둥이 역할을 열심히 하는듯했고

[@jeongheekim7875]

말씀감사합니다

[@cvbnm-k4t]

정말 좋은 분이시군요. 감자를 쩌서 먹어야겠네요. 감자를 좋아하니 다행이네요.

[@youngpark9995]

감자 크기에는 상관 없고 단지 1개당으로 각 함량을 나타내셨으니...???

[@frankeller5010]

고구마 보다 감자 단호박 찐 좋아요. 살도안쩌요 마니 먹어도

[@경김-u3k]

많이 먹으면 살찜.

[@mslee70]

서두가 넘 길어서 끝까지들을래면 인내심이 ㅎ

[@Kenny-fh3om]

감자=만병통치약😅😅😅

[@TaeShinKim-vk1is]

우와!!! 0-0

[@다이-v3j]

진짜 설명이 짱이시네요 귀에 쏙쏙 들어와요 당뇨전단계라 감자는 일체 안 먹는데 조금씩은 먹어야겠어요

[@경자구-v1c]

삶아서 냉동해서 하나씩 해동해서 먹습니다 영양 상태는 어떤가요

[@한한스-f4e]

🤗🤗ㅡ🤗🤗ㅡ🤗🤗ㅡ🤗🤗

[@주심소]

좋은 정보 많이많이 알려주서 고맙습니다

[@yakjjang]

감사합니다

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤

[@김유순-n6k]

감자로전붙여먹으면 괜찬을지요? 감자에대해서 구체적으로설명해주셔서감사합니다 더많이먹을꺼같네요

[@fedvhxb]

단점은?

[@박한나-g5t]

감사힓니다 감자 좋은 음식이군요 쪄서 먹어야겠어요

[@yakjjang]

감사합니다

[@여행을떠나요-p7e]

어릴적에 감자와 옥수수 고구마 만 먹고살았는데 감자가 그렇게 좋은식품 이군요 밥보다 감자을 자주먹어야 겠어요 .

[@yakjjang]

감사합니다

[@블루해-g2s]

감자가 건강식재료네요 감자 쪄서먹어야징

[@yakjjang]

감사합니다

[@hatau7830]

감자껍질에 영양가가 많지만 껍질은 절대로 소화가안됩니다. 씹어도 분해가 안됩니다

[@하얀들꽃-z6s]

감자껍질은 먹기도 힘들어요

[@서홍금-f9i]

​@@하얀들꽃-z6s 아무리 몸에 좋아도 껍질은 누구나 못먹어요 돈준다고 해도요 ㆍㅎㅎ

[@박강희-x4x]

이론이너무길다요간단하게

[@박덕조-u3v]

.​@@하얀들꽃-z6s

[@sj3865]

어려서 껍질도 함께 먹어서 그런지 저는 없으면 어색함

[@종순김-q2x]

껍질제 먹었더니 아려서 불편합니다

[@sunnykim7860]

저는 작년 감자철에 2박스를 6개월동안 먹고 빈혈이 없어졌어요

[@hanny817]

어떻게 드셨어요

[@성미양-m1i]

선생님유익한 ,말습감사합니다 ❤🎉👍

[@yakjjang]

감사합니다

[@언예]

감자껍질좋아도 먹기불편해서요 껍질 벗기고 먹을래요 😊🙏^^

[@yakjjang]

감사합니다

[@이0132영]

선생님감사합니다 좋은 정보주셔서, 건강하세요.😂😂😂❤❤❤

[@song-vr9mr]

모두똑같이약속이라도했나토같은말감자가불로초보ㅡ다더좋겠내

[@아오지-b6n]

감자 튀김은 최악의 음식이라고 했는데 선생님은 좋다고 하시네요?? 감자 눈에 독이 있다고 했는데 그런 말도 안하시고?? 저는 저혈압인데 감자 먹으면 안 좋나요? 전자렌지에 주먹만한거 3분/2.30 두번 돌리면 딱 맞던데.. 전자렌지로 구운건 어떤가요?

[@승헌용]

감사합니다 늘 애써공부하신 많은지식 감사합니다

[@박진향-m5e]

선생님의 말씀 감사합니다

[@yakjjang]

감사합니다

[@정기동-m2n]

선생님 냉장고에서 보관중인 감자는 먹으면 안되나요? 버려야 할까요?

[@신옥숙-q4i]

약짝티비선생님감사합니다요약에말씀잘듣고있습니다 화이팅!!!!!!❤❤❤❤

[@이노베이션-q2f]

찌는 것과 삶는 것이 어떻게 다른지 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다

[@휘바람-d6p]

껍질을 어케 머거

[@kim-jm4wm]

깨끗이씻어서 시커먼씨눈 부분은 과도로 도려내고 쪄 먹으면되죠....

[@song6775]

요즘감자가 싹이 빨리나고 푸른색갈 띠면 독하드라구요 먹으면 괜찮은가요 안좋다 들었는데요 먹어도될까요

[@jingaibian8415]

싹 파내고 드세요. 싹 안나게 미리미리 드시고.

[@늘그래-m4t]

버리세요.독성 청산가리 성분이라 하군요 보관때 햇빛 차단하면 됩니다

[@박정민-k9s6e]

감사합니다 감자 많이먹야겠어요

[@yakjjang]

감사합니다

[@경애이-u7n]

젊었을때는 감자만 먹었어요.지금까지 피부좋아 10년 젊어보임

[@yakjjang]

감사합니다

[@리브가엘]

감자 껍질 어케먹어 써서 토할뻔

[@손순희-r1v]

찐 감자 냉장고에 넣어 먹는데 혈당에 괞찮을 까요

[@김현숙-r1k2m]

네 저항성전분 이 생겨서 좋아요

[@yakjjang]

적당히 드시면 당은 많이 안 올라갑니다.

[@유명식-y8h]

감자가차좋은식품이군요

[@yakjjang]

감사합니다

[@김봉순봉순-v6n]

저도 감자 섭취를 많이 해야겠네요

[@yakjjang]

감사합니다

[@jbdc16d1f8]

감자가 위에도 좋지만 다이어트에도 특효인듯함 지인중에 딸 셋이 모두 비만인데 그중 한 명이 위가 안좋아서 아침마다 감자 생즙을 꾸준히 마셨는데 호리호리하게 날씬해졌음 그래서 나머지 딸들도 같이 마셨는데 지금은 딸 셋이 다 날씬함 고딩때까지도 쭉 비만이었는데.. 매일 꾸준하게 먹어야 효과가 있는듯함

[@유지양약속노래너무너]

선생님 좋은것 가르처주셔서 감사함니다

[@투잡하는호빵]

열을가하면???

[@박숙이-w9d]

감자에이렇게 좋은성분이 많은줄몰랐는데 좋은정보 너무 감사해요

[@yakjjang]

감사합니다

[@채정숙-x4e]

고지혈증진단받은사람도효능있는지요선생님말씀부탁드립니다

[@전민정-g4o]

감사합니다. 감자가 샬이 많이찐다구 들어습니다. 누구말을 올른지

[@뚜벅이-m2v]

좋은 정보 고맙습니다. 식재료를 설명하실때는 감자1개. 토마토 1개가 아니라 감자 몇그람. 토마토 몇그람 그렇게 해 주시면 더욱 도움이 되겠습니다. 개별 크기.무게가 다 다르니까요.

[@서삼순-y4n]

감자을 많이 머어야 겠네요

[@경김-u3k]

감자를 많이 먹어야 겠네요.

[@yakjjang]

감사합니다

[@이복랑]

감자 과학 인류에게 참좋아요

[@박병숙-h6p]

저는 당뇨 저혈당 환자입니다 소화기능도 약해서요 요리를 할때 빈대떡 처럼 전을 잘 해 먹어요 괜찮아요 궁금하네요

[@희-d2o]

당뇨있는 사람은 감자 고구마 않좋다고 하던데요

[@yakjjang]

당뇨분들은 적당히 드시면 좋습니다

[@샛별투투]

감자는 탄수화물 덩어리라고 해서 고구마다이어트를 하고있었습니다 감자가 정말 불로초네요~^^ 감사합니다

[@테레사노무스메]

감자드시려면 미리싦아 차갑게식은감자를드시래요

[@봄의여인-m4n]

고구마는 살이 찌지만 감자는 다이어트에 좋아요. 저는 아침에 찐감자와 삶은계란 사과를 밥대신 머코 있답니다 감자는 미리 쪄서 냉장 보관 해두었다 먹고 있어요.

[@남준황-q1m]

오늘은 아빠가 늦게가는날이라 아직안갔고 둘이 뭐라뭐라 얘기를 하는듯해 난 안방에서안일어난듯 누워있음ㅋ

[@이정숙-t2m]

얼마전 티비에서 교수인지 의사인지 감자는 몸에 이익이 없다 살도 찌고 당뇨에도 안좋다 고구마가낫다 이래서 감자 박스 산 나 실망했지요 고맙습니다 선생님

[@박경나-u8n]

감자의 독소땜에 한번 얼반삶아서 물버리고 다시한번삶는게 좋다고하던데요?

[@yakjjang]

감자에 싹이나면 쏠라닌이라는 독소가 생성되는데 싹이 전혀 안 난 감자는 괜찮습니다.

[@경애이-u7n]

난 고구마보다 감자를 좋아 했네요.고구마 좋다고해서 덜먹었는데 다시 감자도 먹어야겠어요.보는사람마다 피부가 좋다고 하네요.70입니딘.

[@편하게-b8p]

감자 껍질 벗겨서 먹었 었는데 함께 먹어야 겠어요 감사합니다

[@yakjjang]

감사합니다

[@비상하라타기-r2p]

그런데 감자껍질을 어찌 먹나요 얇아서 씹히지도않고~

[@정수김-t5j]

감사합니다 감자가 이렇게 좋은줄 몰랐네요 아침마다 먹고는있어요

[@yakjjang]

감사합니다

[@J자운영]

좋은데 당뇨환자인 나는 슬퍼요 좋은말씀 감사합니다

[@green-cy6lk]

삶아서일때 GI지수가 고구마보다 높다해서 잘 안먹는데요

[@blackhole6970]

김자를 찐다음에 식혀서 냉고에 24시간 보관후 드시면 gi지수가 56정도로 낮아 짐니다..중간정도의 감자 1~2개정도 드시면 됩니다..

[@유자김-c2s]

감사합니다~~^^잘들었습니다

[@yakjjang]

감사합니다

[@pgyer123]

이렇게 제대로 설명해주는데는 여기밖에 없음

[@문혜순-i2n]

뎃글들 수준이.....

[@고광언-v1w]

본론을먼저하시오

[@여수룬-e4e]

일일 섭취량이 궁금하고 알고싶어요

[@남준황-q1m]

오늘도 감사하고감사한 하루

[@세상은아름다워우술라]

감사드립니다

[@yakjjang]

감사합니다

[@공순김-q6u]

너무너무 감사합니다 정말 멋쪙ᆢ

[@yakjjang]

감사합니다

[@루비-q2i]

서두가 넘. 길어요

[@정순자-v3x]

감사합니다

[@연옥김-x1g]

감사합니다

[@남영자-t4i]

설명넘 좋았습니다

[@princessoh5427]

thank you

[@yakjjang]

감사합니다

[@경식-y3k]

조은음식배울수잇어고마와요