GANAR FLEXIBILIDAD: DOS TÉCNICAS PARA ISQUIOS ACORTADOS (1 Minuto)

[@construyexitos]

Cuando de más joven yo hacía 6 días seguidos de artes marciales, mi maestro coreano usaba media clase solo para calentamientos y estiramientos. Ahí ya me di cuenta de lo fundamental que es el pre-entreno y el post-entreno. Hoy, que ya soy menos joven aunque practico deporte a diario, me doy cuenta de cómo la pérdida de elasticidad que se sufre, incluidas las personas preparadas, es brutal. Como yo aprendí métodos tradicionales de flexibilidad, por supuesto que ensayaré estas técnicas que propones, producto de la evolución tecnológica en la materia. Enhorabuena.

[@Powerexplosive]

En este vídeo analizamos dos técnicas que no conoces para mejorar tu flexibilidad de isquios en un minuto (algo que te ayudará a mejorar la técnica en prácticamente cualquier ejercicio, pero invirtiendo muy poco tiempo) Además, hacemos una prueba real de la ganancia de flexibilidad tras aplicar estas técnicas :D Espero que os guste!! Gracias por tu like :D

[@rubenalvarez5854]

Eres un grande💪

[@marcantich869]

perfecto muchas gracias !!

[@alejandroroman2129]

Interesante técnica, muchas gracias! Es imprescindible que la realice otra persona o se puede auto aplicar en la medida de lo posible? Un saludo! :)

[@mariacasas3935]

Increíble David y Cano. Buen trabajo chicos! :)

[@albertomm96]

david esas tecnicas tienen un efecto solamente a muy corto plazo para ganar flexibilidad en ciertos momentos o a largo plazo consigues mejorar tus rangos de flexibilidad?

[@noemilopezpena9912]

Increíble... busqué información para trabajar los isquios y me habéis enseñado su correspondencia con la zona cervical que llevo AÑOS con problemas. Muchísimas gracias de verdad.

[@28URIEL]

"...Para el la gente llana..." Ha llegado la neo ilustración. Gracias por iluminarnos.

[@esteiamariafernandagelmans7568]

estas tecnicas son de Eutonia..creada por Gerda Alexander..maravillosas las empkeo mucho para ayudar a flexibiluzar antes de las asanas de yoga...hace mas de 30 años!!!

[@Fukigaeshi]

Me he quedado alucinado... es magia! increíble la complejidad del cuerpo humano. Que nivel de canal y del personal, muchisimas gracias.

[@alejandropenalba6052]

He provado ahora mismo las tecnicas con mi madre haciendo 1' cada una de las tecnicas y he notado bastante la diferencia, a seguir haciendolo apartir de ahora💪💪

[@juanmoyamartinez]

Hola David, te doy mi más sincero apoyo de cara a mañana en El Hormiguero. Ese récord es tuyo y lo sabes como lo sabemos todos los que te llevamos siguiendo desde que empezaste. Demuestra una vez más que no tienes límites máquina.

[@niasainreque999]

Un video genial!! Un saludo Me acabas de solucionar un problema que llevaba medio año con dolor en el pié. Los isquios causaban tirantez en el musculo flexor plantar y este los médicos lo confundían con una metatarsalgia que resonancias demostraron que no tenía. Te estoy más que agradecido.

[@JuanGregorioSimeon]

Gracias por comentar...tengo hormigueo en la planta de ambos pies y hace meses que estoy intuyendo que no es problema específico del pie sino tensión en zonas anteriores como isquiotibiales contracturados...hice los ejercicios de este video y " pareciera " .momentáneamente que algo hubiera mejorado...pero tu comentario me da que pensar de que no estaría descaminado en mis suposiciones...veremos

[@MarianelaBahamondes]

Lloro de Alegría con este vídeo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻gracias chicos por ser tan generosos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pepecarballopepe]

Felicidades campeón! Tu nuevo récord Guinness ha sido espectacular. Gracias por compartir tu sabiduría y te deseo grandes éxitos

[@RubenRGAC]

David felicidades por batir el récord de peso en dominadas!! Eres un ejemplo a seguir!!

[@juancarlos-ip2uc]

Lo acabo de probar y me funcionó también pensé que era vara pero si funcionó. 😮

[@vladimircovalschi2686]

Impresionante, los felicito, hace muchos años que trabajo la dureza en mis isquios, nunca me imagine que aflojando la tensión de mi mandibula lograria mejorarlos, lo comprobé apenas terminé de ver el video haciendolo yo mismo, GRACIAS por el aporte !!

[@pog8636]

QUE CARAJO???? Jamás en mi vida me he podido tocar los dedos de los pies siempre me queda un espacio como de 15cm entre la punta de mis dedos y los pies.... vi el video y dije esto no puede ser verdad. Aún así nada pierdo intentándolo.... Me autorealice cada técnica 5 minutos y si pude estirarme más!!!!!! :O . Quedé como a 2cm de tocar mis pies :") por Dios haré esto todos los días. 100% real. ✔✔✔✔✔✔✔

[@nanciolivo22]

Muy interesante tecnica, podrias explicar como hacerlo sin ayuda???

[@kiliangonzalez1115]

me hace gracia que digas que los estiramientos estáticos solo te permiten ganar flexibilidad con el tiempo pues yo con esos estiramientos he aumentado brutalmente mi flexibilidad y aunque pase semanas sin estirar sigo con la flexibilidad que he adquirido

[@kukitaguasaseortiz8017]

Muy bien bendiciones chicos lo acabo de hacer VOY a practicar siempre gracias gracias muchas gracias LO necesita mucho estoy muy feliz gracias

[@nenitalev]

Absolutamente maravilloso, qué buena técnica, con unos pocos minutos dejo de dolerme el isquiotibial que tengo un poco resentido... Lo ensayaré esta noche, a ver si además de todo me cura el bruxismo 😜

[@misaelluck6175]

felicidades el primer vídeo que me muerta correctamente posición y explicación concreta mas fácil para aplicación domestica felicidades la buena vibra desde mexico

[@ceciliagrisel499]

No lo puedo creer ! Lo acabo de comprobar, y me funciono ! Estoy asombrada !!

[@danieladiaz635]

Qué tecnología! Qué avance en el conocimiento del cuerpo! Impresionante!

[@ivanfitnesses]

Hola David, muchísimas gracias por este vídeo a todo el equipo. Sufro episodios de bruxismo y no sabía que la zona de la mandíbula estaba vinculada con los isquiotibiales y casualmente tengo poquísima flexibilidad en ellos! Voy a poner en practica el vídeo, acabo de verlo y en tener un hueco lo pondré en práctica! Muchas gracias!

[@AriesTerron]

Muy bien! Estirando como se debe 💪💪

[@JuanRodriguez-wf1sk]

Excelente técnica. Gracias David y tú facilitador acompañante.. buenísima..soy Juan Almauri

[@el_tilin]

Pensé que era fitnico

[@IbelieveandfollowJesus]

Wow! excelente. Gracias en Cristo Jesús.

[@cristhianescobares]

Por un momento pensé que era broma, pero funciona!

[@joaquingarcia3731]

Menuda sorpresa me he llevado esta noche viendo el hormiguero!! Enhorabuena tio!! Ahí demostrando a toda España lo que vales, si señor!!💪💪💪

[@mariajesus1018]

Muchas gracias!!! muy buen vídeo!!!! sufro de una disfunción de la ATM y me va ir muy bien para mis dolores suboccipitales que son horrorosos y de paso estiro los isquios.

[@Roxana.LC777]

Muy bueno agradecida a ambos por mostrar la técnica

[@guillermovelozpalomeque6760]

desde guayquil ecuador, sur america- super efectivo. muchas gracias

[@florenciabarbero3412]

hola genio, estoy haciendo el profesorado en educacion fisica y voy a empezar la tecnicatura, realmente te sigo muchisimo, me han ayudado en muchisimas inquietudes que me surgieron y me encantaria algun dia poder trabajar con ustedes

[@sopita9661]

Esto es impresionante solo con lo d la mandíbula he pasado de no tocarme las rodillas a casi el tobillo ,ya tengo mi pelota para hacer el segundo ejercicio

[@ADIAZ-sy9vw]

Lo hice y funcionó, aunque porsupuesto no es permanente el resultado, ayuda a ganar flexibilidad con el tiempo, junto los demás ejercicios claro está

[@andrecespedesraza9401]

muy bueno! el video!!! y si! funciona pense que no pero yo no tengo mucha flexibilidad y en 1 minuto lo hice yo solito y toque el piso! :O me quedo sorprendido! muchisimas gracias por esta informacion! por darte el tiempo de hacer estos videos super sensacionales! te mando un abrazo! hermano! saludos! desde PERU!

[@devcapry5838]

Hola david felicidades por tu record de dominadas en el hormiguero eres un apasionado de lo que haces me alegro por ti . saludos y muchos animos

[@AbdielQuezada]

de los videos mas informativos que he visto en youtube!! gracias por compartir.

[@jpalma_official]

muchas graciaas!

[@sergiofiliberti6895]

EXCELENTE ! REALICE LA TECNICA CONJUNTAMENTE CON EL VIDEO Y EL ALIVIO EN LA TENSION DE MIS ISQUIOS FUE INCREIBLE!!

[@Papapapapa78]

Todos los profesores de educación física de mi país deberían ver este video

[@todopasa1708]

Hubieran elegido a alguien con poca flexibilidad para mejor sorpresa xd

[@leonardoblanco2527]

👍😍

[@ADIAZ-sy9vw]

Sería lo mismo, 20 grados más aproximadamente

[@gonzalo_p.l]

POWEREXPLOSIVE, HACES UNOS VIDEOS DE 10!!! ERES UNO DE LOS MEJOR DE KZbin 👍GRACIAS

[@Dolugar1]

Este Cano es un maestro, seguid así cracks!

[@aRtuuIsHere]

David gracias por estos vídeos que, es sabido que son menos atractivos y consiguen menos visualizaciones, a gente como a mí, estudiante de CAFYD+Fisioterapia, nos ayuda un montón y son súper interesantes, espero que sigas con ellos! Muchas gracias

[@husalmu]

Creo que mucho de los comentarios son de mala leche como decimos nuestro país y yo los he probado perfectamente soy quiropráctico y masoterapeuta y la única forma de poder dar un juicio correcto es probándolo lo hice con varias personas y en todos los casos resultó perfectamente aquella persona que solamente hacen comentarios al pasar son personas que no tienen ninguna intención aprender realmente o en investigar un saludo a este muchacho lo han hecho perfectamente bien gracias

[@davidlopez7071]

Me parece muy interesante. Lo voy a poner en practica en cuanto pueda, ya que ando con ese problema de acortamiento desde hace un tiempo. Mil gracias.

[@noeliamartinalcocer5840]

En primer lugar, creo firmemente que el sujeto está fuertemente influenciado desde el punto de vista motivacional. En investigaciones científicas de alto impacto se ha comprobado que los sujetos sometidos a expectativas positivas trabajan con mayor rendimiento que si no existe tal motivación; por lo tanto, creo que en este punto estaría sesgado vuestro experimento. En segundo lugar, sabemos que con una primera puesta en tensión del músculo, por mínima que sea, la segunda permitirá llevar el estiramiento más lejos; esto se debe a una reacción de control nervioso natural existente en la musculatura; por lo tanto, creo que de nuevo esta sesgado en este otro punto. En tercer lugar, cualquier intervención aunque sea periférica a la zona que estudiamos, y más cuando se trata de movilizaciones articulares que sabemos tienen efectos globales en el organismo, el rendimiento/estiramiento puede ser mayor; por lo tanto, de nuevo hay sesgo. Por lo tanto, como profesional del movimiento no me parece que fiable lo que se propone. Creo que sería muy interesante seguir estudiando esto porque no podemos pensar que algo es imposible si no lo sabemos, pero se debería de llevar una metodología más rigurosa para comprobarlo en más sujetos, tener en cuenta factores personales de cada uno como la posición articular inicial de cada segmentos y leer investigaciones con buena metodología (que son pocas las existentes). Os animo desde aquí a la buena metodología de la investigación. Gracias! Un saludo!!

[@jossanchez642]

Noelia Martín Alcocer en el primer punto, no crees que es distinto el desempeño deportivo a la flexibilidad(la cual puede tener uso en el desempeñó deportivo, pero no van completamente de la mano). Me parece que el desempeño deportivo, como por ejemplo al hacer un RM puede verse influenciado por la motivación debido a que entra mucho en juego el sistema nervioso central y la actividad neuronuscular, la cual puede mejor o empeorar simplemente con tocar el músculo o por ejemplo escuchar música en el entrenamiento, es decir, es una variable, un día puede ser esto y otro día esto otro, en cambio la movilidad de la cadera me parece que es algo mucho menos cambiante o influenciable

[@jossanchez642]

Noelia Martín Alcocer En el segundo punto. ¿No crees que 20 grados es mucha mejora para que solo se le adjudique al fenómeno que mencionas?

[@danstycs9176]

Soy experto en desarrollar flexibilidad y es la primera vez que veo un video lógico sobre como actúa el cuerpo sobre amplitud de movimiento (ADM) . 1 Lo primero que dices es mas que obvio que hay que motivar al sujeto para que no se tense, si se tensa es prácticamente imposible ganar mas ADM y no aplica para ganar mas ADM aplica para todo, asi que tener al sujeto de prueba relajado es más que practica, es NECESARIO e IMPRESCINDIBLE. 2 Si tu realizas una tensión por más mínima como tu lo comentas el estiramiento es practicamente nulo y eso lo dijo porque nisiquiera estuvo mucho tiempo alli y no forzo el movimiento en la primer medición, en muchos alumnos que tengo apenas es posible ganar esa amplitud aplicando técnicas coherentes con lo que respecta a ADM, asi que tu argumento 2 no es aplicable, es estimulo es muy corto como para tener una reacción de control nervioso como comentas, si trabajas con gente super dura no se logra eso tomando una medición como la del video. 3 Tu argumento 3 esta muy al aire no tiene sentido lo que pones. Y último, muy profesional lo que estan exponiendo en el video ya que si te pones a investigar sobre como afecta la musculatura del cuello a la espalda y de alli a la cadera y de alli a los isquios, sabras la joya de información que acaban de regalar estos chicos con el simple hecho de explicar esa cadena muscular.

[@nazariodavalosespinoza8723]

Estimada Noelia, he llevado a la practica este ejercicio con muy buenos resultados. Practique tae kwon do por muchos años y mi flexibilidad y elasticidad siempre fueron demasiado limitadas, aunado a esto te hago mención de que al termino de cada practica siempre me sentía demasiado cansado y con los músculos adoloridos, nunca llegue a tocar las puntas de mis pies con los dedos de las manos como lo muestran en el primer ejercicio. Después de practicar lo que nos muestran en el vídeo y realizar otros ejercicios de baja intensidad he podido desarrollar una elasticidad y flexibilidad aceptable.

[@jorgealbertomartinezrodrig5364]

@@danstycs9176 Hola hola. Hablo como médico y persona que lleva haciendo deporte toda la vida, entre ellas, más de 15 años de artes marciales, Taekwondo exactamente, donde he tenido que mejorar mi apertura de piernas. Es cierto que los ejercicios pasivos pueden disminuir la estabilidad de articulaciones, y requieren mucho tiempo. No es que sean inútiles, con tiempo y paciencia, dan resultados, pero un estiramiento forzado antes de un esfuerzo explosivo está desaconsejado. Lo mejor como todo, es mezclar ejercicios dinámicos y pasivos. La motivación y el hecho de ir predispuesto a que funcione, es el mayor sesgo de este video. Debería medirse de otra forma, sin decirle exactamente para que se le hace, con posiciones diferentes que no tengan relación y repetidas en el tiempo. Y valorar esa mejora. Lo ideal sería a doble ciego, con un grupo control donde se hace un estiramiento pasivo habitual de isquios, y otro donde se le realizan estos estiramientos. Y como soy un hombre de ciencia, y mi hermano y amigos también hacían artes marciales, lo hice yo mismo. La muestra era pequeña, eran solo 4 personas. A 2 les hice lo del video, a otro le hice un estiramiento pasivo de isquios y al último nada, solo un pequeño calentamiento. A los 3 primeros les introduje algunos movimientos adicionales que no tenían relación para que no supieran por donde iban los tiros. Las personas que hicieron lo que aparece en el video no obtuvieron mejora alguna. Al contrario, uno de ellos bajó menos la segunda vez. El que estiró los isquios fue el que mejor resultados tuvo, ganando unos centímetros, 3 exactamente. El último tampoco ganó nada. Opino igual que el comentario inicial de este comentario, creo que la persona está sesgada. Como médico, sinceramente, los músculos que intervienen en la movilidad articular están en la espalda, pero precisamente esos que están tan arriba son los que menos importan. No creo que este video tengo un contenido de calidad y veraz. La gente cuando trata de bajar curva el cuello en un intento de parecer que llegan más abajo, pero donde realmente la espalda les está impidiendo es más abajo. Abajo veo otro comentario de una persona que hacía Taekwondo también. Tengo naturalmente una piernas muy grandes y muy musculadas, y unos tobillos anchísimos. Peso 95 kg y mido 1'84, y no me sobra mucho peso. Y aun a día de hoy, cuando apenas practico artes marciales, después de cursar 6 años de medicina y demás, aun me toco perfectamente la punta de los pies. Si practicaste Taekwondo y no te tocabas la punta de los pies, es que no entrenaste lo suficiente, ni más ni menos, porque literalmente, yo soy una persona muy rígida y aun así, puedo, y cuando entrenaba y competía, me abría de piernas lateralmente. Dudo que estos ejercicios sean de tan ayuda. Quizá si tengan un pequeño impacto, pero no demasiado.

[@luciaarenas8126]

Amigo cada vez que te veo aprendo algo nuevo ,gracias por tus vídeos directo un saludo desde mi bello país COLOMBIA

[@ignaciomadrid5378]

david! porfavor habla como mejorar flexibilidad de aductores! gracias sos un grande

[@fako5417]

Lo he probado y funciona la verdad muy buenos consejos! Estaría bueno que mostraran algunas otras técnicas de este tipo para ganar flexibilidad en glúteos y cuádriceps por ejemplo. Arriba!! Sigan subiendo material de calidad como nos tienen acostumbrados. Saludos desde Uruguay!!

[@guillermara]

me ha dejado impresionado la verdad, gracias por dar este tipo de informacion gratuitamente. Eso si, echo de menos videos como los antiguos

[@ronaldtorrestaekwondo2468]

Esta excelente el vídeo para mejorar la flexibilidad. Sobretodo por la martes pedagógica, metodológica y cientifica de como se manejan. Es un gustazo aprender de Uds, soy atleta y profesor de la modalidad de taekwondo! Y pienso que así como este método debe existir alguno para la apertura de caderas, es decir, para poder lograr una flexibilidad de los abductores más amplia y poder lograr un Spagat lateral perfecto! Así como que músculos se deben fortalecer, etc. Gracias de antemano!

[@juliocesarcardoso8516]

Hola David powerexplosive, hace dos años sufri un brote psicotico y me medicaron, tras la retirada de los estupefacientes estaba siempre ansioso y decidí hacer deporte, hiba al gimnasio con tristeza porque todo me parecía monótono hasta que vi tu canal, y me enamoré del peso muerto, las barras olímpicas, las dominadas y mi licuado de gengibre. Gracias por enseñarnos con fuentes científicas que avalen el trabajo físico y la cultura del deporte, de verdad gracias y que Dios te bendiga. Desde Mexico

[@juliocesarcardoso8516]

Ahora que están muy de moda los retos que sólo tratan de enseñar a bajar de peso y lucir palmito, después de dejar clonazepan, antipsicoticos y por demás antidepresivos durante este largo año, solo me falta 3/4 de clonazepam y 220 mg de carbamacepina, quiero que sepas que tu entrenamiento es el reto mas efectivo para devolver la fuerza y la sonrisas también.

[@juliocesarcardoso8516]

🇲🇽🍻🇪🇸

[@alicialopez5068]

Ustedes son muuy profesionales, muchas gracias!

[@mariamata3725]

Muchas gracias David, por tanta excelente información, aprendo mucho en tus videos. un abrazo.

[@fitmat_coach]

sin duda alguna que los aportes que ofrece david y su equipo son los mejores , todo con fundamento y mucha experiencia, felicitaciones desde colombia un saludo.

[@nohemivaro2194]

Increíble, y desconocía por completo estas técnicas, siendo que tengo 15 años de bailarina ♡

[@johnferrer288]

me gusto el video y por los conocimientos que tienen , gracias

[@ignaciorodriguez3821]

FELICIDADES PR EL RECORD GUINNES TE LO MERECES

[@ojanaco]

He flipado con este video, parece increible, voy a probarlo a ver que tal, gracias por este video.

[@sandraelviravistosolobos9044]

Lo hice y realmente funciona!!!!

[@angelleoncita]

buenas tardes me pareció muy informativo el video les agradecería inmensamente me hicieran el favor de orientarme ya q no alcanzó la punta de los pies si no hasta un poco abajo de la rodilla además de esto he notado q curvo mucho la cadera hacia adelante me esfuerzo por sacarla hacia atrás pero siento mucha tensión en los izquiotibiales gracias feliz tarde

[@jiolfabio]

Q pasada de equipo sois. Enhorabuena

[@alejandrocastillo7946]

muchas gracias por tratar todos los temas ,excelente video y como siempre buena explicacion .

[@maggie.online]

tengo bruxismo y los isquios acortados, ahora todo tiene sentido!

[@leonexplorer]

MaggieOnline en realidad son los músculos de la espalda los que están rígidos y tiran todo lo demas

[@ManuelPerez-bj8mk]

muchas gracias David, lo he empezado a probar y efectivamente he notado una mejora real en menos de 2 min, un me gusta es poco comparado con todo el bien que nos haces, eres un grande :)

[@XbViLlAxD]

Muy agradecido por los aportes señores, gracias, saludos desde México.

[@Leonighart]

Me gustaría comentar un par de cosillas. 1) Estaría genial que hicieras una serie de videos sobre estiramientos y flexibilidad. No sólo para el entrenamiento con cargas, sino también para otro tipo de deportes: entrenamiento cardiovascular (carrera, bici, natación, etc) deporte en solitario, deportes de equipo, artes marciales, etc. 2) Se ha hecho un poco difícil seguir el vídeo dada la enorme cantidad de tecnicismos que se utilizaban. Creo que eso hace que la gente se pierda un poco en lo que estáis diciendo y el mensaje no llegue con tanta claridad. Como siempre me gusta decir: hay que contar las cosas como si se las contaras a tu abuela, que no tiene ni idea de nada, sólo así te aseguras de que todos pueden seguir lo que dices.

[@legion.cwrestling]

En cambio a mi me parece genial que digan "el porqué" de las cosas... eso da una gran confianza... aunque tambien es bueno hacerlo sencillo y creo que si lo explicaron bien

[@pablogonzalezalastuey3917]

Leo, yo hace 2 años también odiaba tanto tecnicismo. Ahora no solo me encanta sino que lo necesito para seguir progresando

[@juankamilorodriguez8072]

Excelente video de como ganar flexibilidad Me gustaría saber si puedes hacer más videos sobre este tema ya que tengo un hijo con parálisis cerebral espastica y me parece aplicable para combatir la espastisidad de mi hijo

[@lorenzovazquezalcantara241]

Excelente información gracias por compartir saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽♥️ ♥️♥️♥️♥️

[@ciroadrianpallaro]

La técnica de los musculos de la masticación la conocia por su relación con el dolor. Presionar el masetero es muy doloroso y a la larga relaja el cuerpo. Muy buen video.

[@josematy3249]

Ahora puedo relacionar mis isquios cortos con mis tensiones maxilares! Increíble enseñanza! ¿A qué profesional se acude para arreglar estos desbarajustes y liberar el cuerpo? ¿A un fisioterapeuta? Gracias!

[@GirlTKDITF]

Excelente! gracias por esa tremenda información, saludos de parte de esta fisioterapeuta desde República Dominicana.

[@kensitkiroz4839]

Es como magia! Lo comprobé!!!

[@raulmorales6754]

Se agradece esta entrega de conocimientos un gran aporte y muy bien explicado. (Y)

[@esteindividuo1104]

Muy agradecido por vuestros vídeos.

[@javiermaldonado115]

Lo he intentado, apliqué la técnica tal cual y... ME HA IDO JODIDAMENTE DE MARAVILLA. Justo lo que necesitaba.

[@Eduardmartinezmartinez]

Muchas Gracias desde Alemania

[@janesconfusion]

Muchass graciaas me ha servido esta tecnicaa muy contentaa

[@hellbon1]

hola gente excelente trabajo me interesaria saber que bibliografias tratan sobre estas tecnicas . Gracias por compartir!

[@saraielizabethfuentesparra1289]

David como siempre. Tu y tu equipo dando nota alta en todo lo referente a deporte y anatomía. Saludos y gracias por ayudar a la ciudadanía.

[@joseyuyarimilianmartinelli750]

No lo esperaba realmente, pero funciona, puedo tocar el suelo sobrado ahora, antes casi no podía

[@trainigdiegoraw8318]

este tipo de videos son los que distinguen y ponen muy en alto este canal , gran vídeo y como dices puedes rodearte de los mejores y seguir aprendiendo y se nota que tu lo haces

[@MrNotteaks]

increíble, sin palabras. Ojalá fueran más sencillas a la hora de hacerlo uno solo. Buen trabajo!

[@albertohernandezgarcia5092]

enorabuena david por el record que acabas de batir en antena 3 makinaaa💪💪💪

[@danielposchke9772]

GENIAL MIENTRA VEIA EL VIDEO PROBE Y SENTE ALIVIO AUTOMATICO EN MIS IZQUIOZ SUPER TENSOS

[@juanito2829894]

Asombroso, que buen video, son geniales, muy bien explicado y wow que resultado. Practiqué tae kwon do por varios años y la flexibilidad al igual que la elasticidad eran temas difíciles de superar para algunos compañeros en varios casos generando frustración, pero estas técnicas son geniales. Les deseo lo mejor desde Colombia.

[@MonDiales76]

Lo probaré. Necesito imperiosamente recuperar la movilidad de la parte posterior. Espero que funcione, gracia de antemano

[@user-ix7cr8eq7n]

David esto lo puedo hacer en todos los dias de entrenamiento!!

[@renzorodriguez3531]

Buenas. Hay alguna técnica similar para mejorar la rotación interna y externa del hombro?? Gracias

[@danidaniel379]

estos videos nos ayudan mucho pro los videos de motivacion mas aun!!! + videos de motivacion

[@marcantich869]

muchísimas gracias tío , gracias a tus vídeos puedo ser mas profesional en mi centro de trabajo ahora sigue así porfavor !!! complementa muy bien mis estudios la verdad

[@jmredondo7403]

13/10/2016 22:17 PM Enhorabuena Campeon!! Record Guiness!! 💪💪💪. Eres Grande!!

[@martharomero8558]

Gracias excelente enseñanza

[@tekodan123]

lo hice me dio resultado , gracias

[@marvinvega8083]

Q bueno lo voy hacer gracias por lo que enseñan

[@juanrios2274]

El Mejor Canal de KZbin por lejos, GENIO DAVID!!

[@rolandojoaquinortegahernan1746]

Impresionante, y la verdad soy muy incrédulo pero pareciera serio este test.

[@miguel123supertram4]

Podrías hacer algún vídeo con ejercicios de estiramiento para la rodilla del corredor o cintilla . Un saludo

[@jambobeats8535]

que fuerte david! te estoy viendo en el hormiguero ahora mismo!!

[@angelconde2060]

Un video interesante seria sobre loa beneficios del empuje de trineo con peso. Si puede ayudar a los basicos o a la recuperacion muscular