Cómo MEJORAR tu MOVILIDAD de cadera - Estiramientos y ejercicios de movilidad

[@mariateresaalbiscamacho7737]

Desde que conocí a Marcos hace unos días, buscando ejercicios para la osteoporosis, he quedado encantada con todo lo que enseña. Realmente hay muy pocos que puedan explicar con tanta paciencia y claramente los ejercicios. Me he vuelto su fans 😀 y lo ando recomendando para que otros se beneficien de sus enseñanzas. Muchas gracias Marcos🙏

[@mariacalle6987]

MARCO RECIBE NUESTRO SALUDO Y AGRADECIMIENTO DESDE ORLANDO, FLORIDA....GRACIAS DOCTOR....GRACIAS POR PACIENCIA Y POR TU GRAN AYUDA...INVITAMOS A TODOS A SEGUIRTE Y COMPROBARAN UNA GRAN MEJORIA ...ESTAMOS MEJORANFO CADA DIA MAS..INCREIBLE TU CANAL..UNICO..INIGUALABLE Y FELICITACIONES POR TU PROFESIONALISMO Y SERIEDAD....FELICITACIONES KZbin TIENES EL MEJORBU UNICO!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ARRIBA CORAZONES Y MAS!!

[@annakostka3456]

Hola Marcos, tengo 65 años, trocanteritis en ambos lados de cadera i lumbalgia. Agradezco tus consejos y ejercicios muy bien explicados.Un saludo desde Barcelona ❤❤❤

[@reynarosadiaznunez8912]

El mejor... totalmente humano y comparte conocimientos. Agradecido todo tu público deseándote exito

[@margaritalombardidamato8274]

Qué bueno!!Encotrar está página con estos ejercicios! Gracias 🤩

[@johnmourn]

Agradecido por haber encontrado este canal. Desde que realuzo constantemente los ejercicios me he sentido excelentemente bien.

[@dolorescordero9114]

Hola! Gracias por sus valiosos consejos. Tengo prótesis de cadera y me es importante ejercicios relacionado a ello. Gracias.

[@puriherreros9403]

Muchísimas gracias. Por todas las clases que nos das. Eres buenísimo. Te lo agradezco mucho. Te sigo siempre. Estoy mejorando mucho con tus ejercicios❤❤

[@maironespinilla7593]

Dios te bendiga. Tengo 22 años y tengo hiperlaxitud y a veces el dolor de desespera. Tengo el elhers danhlos y de verdad usted ha sido una gran ayuda terapéutica. Gravias ❤️

[@llyppybadas4511]

Gracias por enseñarnos estos ejercicios. Me están ayudando mucho

[@dollyussa4694]

la fisioterapia al alcance de todos🎉🎉🎉🎉🎉🎉 extraordinario Doc muchas bendiciones 🙏

[@sandraherreralopez9020]

Tu premio fue muy merecido, no sabes cuánto me has ayudado…eres un ángel…mil gracias

[@MariadelaLuzPeinado-cs3cy]

Eres un super en todo profesor, DIOS TE BENDIGA N

[@mercedessanz9975]

Muchísimas gracias tus vídeos me viene muy bien porque estoy bastante mal y he mejorado mucho con los ejercicios que tú nos enseñas 1 millón de gracias❤️❤️❤️👏👏👏

[@mariadejesusalvareznunez4122]

Muchas gracias! Como siempre excelentes consejos para mejor!! Bendiciones desde México 🙏

[@jdhifje83871]

Muchas gracias de verdad , estoy opositando para bombero. Y mi trabajo es duro mucha flexión de cadera y posturas forzadas. Entre el trabajo y las físicas tan exigentes a la hora de correr me ha causado una gran sobrecarga en los flexores de cadera. Lo único que me da fuerzas para seguir y aliviar algo el dolor son tus vídeos , te sigo hace mucho eres un grande un saludo y feliz año.

[@FranciaSoto-n1j]

Dios le Bendiga buenas tardes 🙏...excelente muchas gracias 🙏

[@alciravillegas5727]

Excelentes ejercicios, gracias por enseñarnos tanto y tan buenas rutinas. Te saludo desde Colombia ❤

[@carolinareguerofullier6595]

Gracias, gracias, infinitas gracias. 👍👏👏👏👏👏👏👏

[@tinamadrid9549]

Muchas gracias es de mucha ayuda , gracias , buenas tardes ❤

[@consuelochavezsegoviano5534]

Lo saludo con agradecimiento por todos los ejercicios que nos enseña pero más por sus explicaciones para realizarlos. Felicidades y gracias.

[@JoseBorboa-xg2ke]

Gracias por su enseñanza . Me sirven de mucho los ejercicios.

[@DomingoSanchez-un8gm]

Dr, gracias comencé a seguir sus videos son de muchos beneficios pará el cuerpo y mitigar dolor del cuerpo gracias 🎉🎉🎉🎉😂😊

[@concharolingamero484]

Gracias. Infinitas gracias a usted por ayudarme a encontrar mí bienestar. Gracias al universo por descubrirle

[@araceligonzalez5039]

Muchas gracias por tu tiempo qué Dios te bendiga

[@susanahurtado2151]

Gracias Marcos Dios multiplique sobre manera tu bien

[@JoseTerrazas-kc7db]

Feliz lunes gracias

[@clarapalomar9212]

Muchas gracias. Muy instructivo y práctico

[@alfredomarcanosimosa3807]

Desde Venezuela excelente explicación y ejercicios mis bendiciones siempre amén

[@olimpiamacavei524]

Muy bien está rutina.Muy agradable.Muchas gracias

[@francisgomez9561]

Gracias gracias sus ejercicios. Son maravillosos. Tengo problemas de Hernia. Fibromialgia. 67. Años. Camino desde Honduras mi Saludo Seguiré sus consejos son geniales

[@leilagonzalez4328]

Bendiciones querido Julio gracias por esa ayuda antes no teníamos ese privilegio 🙏 tengo 74 años con una prótesis de cadera derecha, me gustaría saber si puedo hacer estas terapias, un saludo desde Venezuela 🙏😘

[@quenayuyin]

Mil gracias por todo tu trabajo ❤

[@katerinepardorodriguez7897]

Gracias, tus vídeos son muy educativos, yo estoy haciendo yoga y algunos de los ejercicios que has hecho los hago en mis estiramientos y vienen muy bien

[@adrianamendoza5874]

Buen dia ! excelente video ! Infinitas gracias !.

[@j.ecampillay8542]

Muchas gracias por enseñar estos ejercicios, necesito movilidad en mis caderas.

[@huechovalle518]

Gracias por compartir con los que necesitamos de esos ejercicios. Bendiciones.

[@Fisioterapiaatualcance]

🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋‍♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 📷 Más contenido en instagram bit.ly/3y8VmcS 🤳🏻 Y también en tiktok bit.ly/3Wqm7nd 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🖐 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4.

[@ninacastro]

Muchas gracias por los ejercicios. Tengo muy poca flexibilidad y quiero mejora. Por cierto, vaya piernas más bonitas, felicidades. 😊

[@crucitabaungaard]

Maravilloso como siempre. Gracias😅😅

[@zaidamalpica3650]

Buenisimos ejercicios doctor muchas gracias

[@licethernandez-u7b]

Hola amigo te felicito y te doy gracias por crear contenidos de ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo todos son buenos y el que me mejoró bastante fuente el del a mano síndrome carpiano y codo gracias

[@VeronicaHernandez-xd6tl]

Eres lo máximo!!! Muchísimas gracias!!! Cascada de bendiciones!!!

[@CarlosJacome-h4c]

Muchas grasias por tus consejos DIOSSe lo pagara❤

[@felipeantoniocorrealopez7165]

por fin, un vídeo que es para mí 🤠

Gracias doctor. Estoy operado de la cadera y luego de meses no había podido fortalecer. Estos ejercicios me han servido mucho. Saludos desde Colombia

[@clientecliente8823]

Tengo problemas de caderas y estos ejercicios me vienen de maravilla. Saludos, mil gracias.❤

[@susanadiaz2880]

Gracias cuánto aprendo y lo necesito soy de Argentina ❤

[@virgelinaprado8772]

Excelente profesional gracias ❤

[@dinafelix1243]

Gracias..explicado y presentado muy claro.. me han hecho mucho bien…

[@luzmilalancheroscastellano5367]

Excelente ejercicio, mil gracias 😅

[@juanzarate7223]

HERMOSA REFLEXION : ADMIRO SU INFORMACIÓN PROFECIONAL DE USTED Y SU EQUIPO ; HOY Y FUTURO .🌍🍁

[@charolakunza3359]

Muchas gracias por los ejercicios y por tus claras explicaciones. Me lo he guardado para practicar esta semana.

[@totord2590]

Muchas gracias por esta información tan clara y profesional.

[@pilargimenez9815]

Una vez más añado a mi carpeta de ejercicios para cadena. Mil gracias 💪🙌✨

[@jennyriospacheco7417]

Buenos días!! Dr. Marcos saludos desde PERÚ .. BENDICIONES

[@patriciaguevara2347]

Excelentes Gracias Marcos

[@alejandroyarto9508]

Me encantan tus vídeos, son super detallados muy explícitos y me ayudan muchísimo.Gracias

[@albacarrillo1988]

Gracias por los ejercicios! Son de gran calidad y profesionalidad😉💖

[@yolandagutierrezsantamarta4930]

Estupendos ejercicios. Gracias

[@carmenmp8245]

Muchas gracias ❤❤❤😘

[@tinamadrid9549]

Yo tengo artrosis y hago estos ejercicios me hacen bien , gracias Marcos❤.

[@guusmontes9244]

Excelente !!! Bendiciones guapo ❤

[@vitasurichaqui2413]

Un saludo muchas gracias ❤❤❤❤

[@luzemmagamboacarrillo1491]

Muchas gracias estoy haciendo todas las ejercicios para la mala circulación

[@ericasancu56]

Gracias Marcos buen día, hasta al rato en caderas de acero 😊

[@susanarehermann2878]

Muy buenos ejercicios! Muchas gracias!! Saludos desde Uruguay

[@maurafrau4885]

GRAZIE MARCO … sei sempre fantastico E CHIARO nel mostrare gli esercizi !!!

[@MARINITARANGO]

Gracias, muchas gracias.❤ Buen día.🎉

[@enriquedepietri3920]

Gracias desde Argentina 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Iic9.2]

Algunos de los ejercicios los suelo hacer por una lesion de pie y tobillo,algunos de estos los tengo que probar precisamente por la rigidez que me dejó en la pierna derecha a causa de la escayola. A ver qué tal se me dan. 🦵🏼💪🏼. Buen video! 👌🏼

[@MariaCardozo-tc2fi]

Buenísimo el ejercicio!!!❤ Saludos d argentina!!

[@susanamaciel8156]

Si muy sencillos😊gracias por tus ejercicios 👍🇦🇷🙋

[@rosagallastegui8876]

Buenísimos ejercicios Gracias❤

[@diegolotartaroborras]

Buenísimos ejercicios , tengo 78 años te sigo siempre, no me fanatiso. Gracias

[@JuanDiegoCalvo-b5l]

¡¡Aleluya!! El devocional diario de Jesús ha sido una gran parte de mi transformación. De $7 mil a $25 mil, ese es el rango mínimo de retorno de ganancias cada semana. Creo que no es malo para mí, ahora tengo suficiente para pagar las cuentas y cuidar de mi familia. Nuestro gobierno no tiene idea de cómo la gente está sufriendo económicamente estos días en el mundo. Soy muy favorecida, agradezco la ayuda de Cordelia Wang en mi vida y le pido a Dios que la siga bendiciendo. Ahora puedo retribuir a la gente de mi comunidad y también apoyar la obra de Dios y la iglesia. Es importante que todos prioricen la inversión

[@FlorenciaDomínquez]

Soy un inversor a largo plazo, retiro mis ganancias de más de 72.000 (setenta y dos mil dólares) durante el periodo de Navidad y Semana Santa.

[@SantiagoGutierrez-t4v]

Por favor estoy muy endeudado y tengo que pagarlo, por favor dame información sobre esto.

[@Rodrigo-o2p]

¿De qué estás hablando y quién es ella?

[@InmaculadaMarquez-u9h]

Es una administradora de inversiones popular en Texas e incluso tiene una página de Google que ayuda a las personas a hacer crecer diversos activos como criptomonedas, bienes raíces, acciones, ETF, etc. Una mujer muy bendecida e inteligente.

[@JuanPabloAguilar-x8i]

Soy camionero. Recuerdo que le di mis primeros ahorros de 20.000 dólares y ella me abrió una cuenta de corretaje. Resultó ser lo mejor que me ha pasado en la vida. Tengo 10 camionetas en México I•l ahora

[@GustavoMarichal-j3g]

Voy a pasar este video es mu importante para un persona que padece ese problema. 🙏

[@beatrizfarina2647]

😂gracias marcos te sigo siempre hago tus ejercicios casi tofos los dias tengo osteoporosis asi que tus ejercicios ne vienen super Desde Argentina Beatriz

[@mariaperez7962]

Gracias Marcos!!

[@josemiguelbernalcortes5766]

Gran trabajo, muchas gracias por compartir

[@mariaesthergarcia7246]

Gracias, gracias, gracias,me encanta, bendiciones

[@evasantos3862]

Buenas tardes y muchas gracias por todo!❤ Enhorabuena! Mi pregunta es si este ejercicio sirve para persona operada del fémur?

[@anarodriguez8416]

Eres muy importante para mí, muchas gracias,

[@elisaucedo4242]

Gracias Marcos, tus ejercicios me ayudan mucho

[@anarodriguez8416]

Haces todo sencillo , y muy llevadero

[@nancylopezrestrepo1357]

Buen día ,gracias.

[@siriocastillo6748]

Excelente contenido,🙏🏽🙏🏿🙏 gracias por su orientación

[@LydiaIbyRoa-nt3cf]

Hola me parece maravilloso pero cuando estamos bien afectados no resulta nada tan fácil como lo haces tú. No obstante, muchas gracias y vamos a ver los resultados.

[@soniasheen9016]

Muchas gracias

[@anaceliasaiz-ezquerraduena2518]

Muchas gracias, un abrazo desde burgos

[@dalichavier3788]

Tengo prótesis de cadera desde hace 3 meses, estoy muy bien, camino sin apoyo y hago ejercicios, puedo realizar estos. Tengo 71años 😊

[@carmenmontijano6918]

Genial todas las sesiones!!

[@sararinconamortegui2091]

Gracias doctor ❤

[@roxanariera825]

Gracias ❤. Todos esos movimientos me producen muchísimo dolor 😢 me cuesta muchísimo hacerlos😢

[@MaribelMabel-et7go]

Muchas gracias Marcos!

[@reynacamacho9323]

Muchas gracias, sobre del lado derecho me duele mucho

[@jaso5030]

Muy buenos ejercicios, me quitan las molestias de espalda, muchas gracias. Saludos desde Bogotá Colombia.

[@soilaguevara3127]

❤muchas gracias..con osteoporosis puedo hacer estos ejercicios.?.tengo en cadera y columna baja.67 años.bendiciones

[@mariaguadalupesaavedrarodr2176]

Lo puede hacer una persona con hernia de disco intervertebral a nivel dorso,- lumbar y lumbosacr gracias dr.

[@amandahurtado3086]

Hoy me costó hacer los ejercicios tengo piernas cortas y al apoyar rodilla me duele .Gracias interesante s los ejercicios

[@fabianvargae6152]

GRACIA SALUDO Y BENDICIONES

[@archicorservicios4526]

Puedes darme un alivio para el dolor del manguito rotador