及时学会这个要点，能把肩膀练更大！
Рет қаралды 55,986
Күн бұрын#健身
#增肌
#减脂
感谢大家的支持
希望这期视频能解决你们大部分的肩部问题
视频也做了非常长的时间
关节动画几乎把我电脑弄崩溃了
最后剪出来还是一如既往的期待大家的反馈
谢谢你们
@gandy2748 Жыл бұрын
感谢大家的支持 希望这期视频能解决你们大部分的肩部问题 视频也做了非常长的时间 关节动画几乎把我电脑弄崩溃了 最后剪出来还是一如既往的期待大家的反馈 谢谢你们
@cvspkb66618 Жыл бұрын
發這種影片，是要讓多少的健身教練失業呢....
@fusionmusic9527 Жыл бұрын
這集對於已經開始在健身的人來看是真的乾貨滿滿，太讚了
@miao5306 Жыл бұрын
真心是我看过讲解最细节，最用心的健身视频了，迫不及待打算试试效果！希望博主继续坚持这种干货满满容易理解的视频风格！
@cp9400 Жыл бұрын
圖像說明和影片剪輯相輔相成，而且內容非常詳細，無懈可擊！
@xwa130 Жыл бұрын
你不火谁火
@7281312kuo Жыл бұрын
感謝Gandy無私分享。科學又實用。自己練那麼久都還不知道有這些藏在魔鬼的細節。
@lilianchen-ut1sq Жыл бұрын
真的如评论区的朋友所说，这样的干货讲解对于已经开始锻炼的人群来说，及时又有效！！！谢谢~
@fanfan_5278 Жыл бұрын
太乾了 邊喝水邊看
@黃亞倫-m6d 7 ай бұрын
❤❤❤
@aaronfdd5235 Жыл бұрын
細節很棒 👍
@ai8924 Жыл бұрын
這真的超級乾，還附上了解剖圖，太詳細了！！！收藏、收藏~寶藏視頻啊~
@sohaikit6288 Жыл бұрын
碰巧是我要的干货，感恩
@pangerancinta328 Жыл бұрын
,kul banget badannya 💪💪💪👍👍👍👍👍
@Brandon-rk9md Жыл бұрын
太牛逼了這個!!!!
@RR-mg2bw Жыл бұрын
每次想加強的地方剛好都有影片看，太讚啦
@尼哥哭 Жыл бұрын
講的真好我看過最清楚的🎉
@shushunroychow705 Жыл бұрын
love you
@Lucky_Rain Жыл бұрын
謝謝甘地老師的修正指導，我以後知道怎麼做了🙏
@ZhixinShu Жыл бұрын
👍
@masterjjtv3762 Жыл бұрын
科學健身，學到野。多謝。
@aaRon-oz1kk Жыл бұрын
❤❤❤
@liang622 Жыл бұрын
学到了
@戴組頭 Жыл бұрын
Good job
@rc_youtubeaccount1331 Жыл бұрын
真专业，厉害
@ZivvTube Жыл бұрын
乾貨滿滿，太感謝了
@chenfeichao911 7 ай бұрын
真正交感受度的排影片並不多 這是非常好的細節教學
@joesu8228 Жыл бұрын
請問肩後側如果有像酒窩凹陷是不是肩就無法練飽滿了ˊ 有腰窩 不知道有沒有人也是有肩窩呢?
@gandy2748 Жыл бұрын
那个是三角肌后束吧，很多人都有，如果不想窝太明显，就多练后束的起点位置吧
@sinfang9628 Жыл бұрын
這期就是在說我😂，練後每次練肩脖子跟背都酸到不行，手臂卻沒感覺，好想哭啊！ 實測過後長的改善超級多！！！！非常感謝！！！！
@epson228 Жыл бұрын
練這麼久~ 覺得自己練慘了
@tayu7748 Жыл бұрын
甘地 做示范的时候能不能用重一点哑铃 我坐姿推肩用单只二十公斤的哑铃 后半的时候 会控制不住 这时候 所有你讲解的知识都做不出来 有人说那就用十公斤的哑铃 练。 虽然动作能标准但是 感受不怎么好 推十组也没有感觉
@莊育銓-f9y Жыл бұрын
感謝 動作感受度改善很多