Ganglión de muñeca o muñecas abiertas - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

[@AleksisPc]

gracias por tu video 8 años despues .. me salvo de un accidene de moto y los ejercicios me devolieron la movilidad de la muñeca y mas cuando soy musico .. excelente todo .. mi recuperacion se se la debo a ustedes .. 10/10 ❤❤

[@jeyssonc354]

Si me funcionó muchas gracias !!!!! 🥹

[@Mar-mg1bw]

Hola fuiste al doctor? A mí me salió aún no fui al doctor pero no entiendo porque sale

[@kikogarciadelamata8824]

Más de dos años con un ganglión en la mano izquierda. Había conseguido que desapareciera con reposo pero volvía a salir. Hice estos ejercicios de manera constante y al tercer día desapareció poco a poco. Lo peor es que a pesar de que desapareciera seguía teniendo molestias pero poco a poco tengo cada vez menos dolor. Gracias por estos ejercicios, me ayudaron más que todo lo que me dijeron los médicos, de momento me libré de mi última opción, operar. Os deseo que es os funcione tanto como a mí!

[@monicahfit]

Ojalá diga lo mismo q tú en breve , estoy en tu misma situación pero en presente jeje. Espero recuperarme porsue sino solo tengo la alternativa de la operación en un mes ohh nooo

[@elciempies627]

Gracias.lo mismo yo digo para todos ya que yo estoy con eso del ganglion.

[@joseangelargumedo5857]

Buenas tardes, me acaba de salir un gaglion de mano recién hace unos días y no tengo idea de nada, me debería ir acostumbrando a tenerlo?

[@elciempies627]

@@joseangelargumedo5857 si no te duele ni nada si. Por cierto si alguien me puede ayudar a decirme en que me puede ayudar un fisioterapeuta estaría agradecido ya que no me quiero operar la muñeca. Ya que la mano me dolía mucho cuando presionaba ya no me duele tanto porque me recetaron pastillas pero todavía me duele un poco. Yo pienso nosé por eso digo que en qué me podría ayudar un fisioterapeuta. Yo pienso que podría un fisioterapeuta hacer algo para acomodarme la mano no se necesito a alguien que me ayude jaja 😰.

[@narande9818]

@@joseangelargumedo5857 cómo seguís, José? A mi me salió hace unos días uno

[@ezequielmorales8115]

Muchisimas gracias ! Fui a un traumatologo y me dijo que tenia un ganglion (venia con un dolor insoportable en mi muñeca derecha, producto de un mal movimiento y por ser propenso a dañarme dado que tengo hiperlaxitud). Me dio una inyección de un corticoide que me hizo muy bien, pero luego continué a diario con estos ejercicios y al mes el dolor desapareció totalmente y ya ni recuerdo haberlo tenido, estoy muy contento. De hecho empece un profesorado de Yoga y no estoy teniendo ningun problema para los asanas. Saludos !

[@roezeca]

Hola, te escribo para agraderte, hace un mes que lo vi al video. Estuve con ganglion desde abril aproximadamente hasta Julio, gracias a tu video, me di cuenta de ciertos habitos cotidianos que me podian provocar esta lesión y los corregi. Luego con los ejercicios que mencionas estuve haciendolos por un mes entero de vez en cuando (sobre todo el 2, 3 y 4 ejercicio) y ya no tengo mas el ganglion, me desaparecio :D ! Son unos genios, sigan asi ! Son un ejemplo para la medicina

[@roezeca]

PD: Los habitos malos para la muñeca que tenia por si a alguien le sirve, eran: * Sujetar el volante del auto muy fuerte con la mano izquierda y en una posicion mala. * Usar un termo/cantimplora muy seguido (El cual tiene un boton muy duro que se apreta con el dedo indice, imaginense usarlo siempre y apretarlo 100 veces por dia...es un ejercicio muy repetitivo no muy bueno para la muñeca, ese tipo de ejercicios hay que evitar) * Luego otro habito que a veces hacia inconscientemente y al instante me produce malestar en la muñeca, es sentarme sobre mis manos con la palma mirando hacia la pierna, el peor habito y hay muchas personas que veo que lo hacen. * Tambien trabajo en un taller de carpinteria, por lo tanto puedo ser mas propenso a tener ganglion, pero los ejercicios de levantar maderas, sostener maderas, levantar objetos, usar herramientas etc, trato de usar una buena postura de la muñeca, mas bien procurando no quebrar la muñeca hacia adelante (con la palma hacia el antebrazo seria) * Y lo que es usar la PC siempre tuve buenos habitos en la posicion ya que la uso mucho y siempre me informe de las posturas correctas, pero es algo que produce muchas lesiones, siempre el apoyabrazos tiene que estar a la altura del teclado y mouse y tener un teclado con descanso de la muñeca (como los teclados gamers o similares), y el antebrazo casi siempre apoyado y solo se mueven los dedos y la muñeca con una buena postura y ya que estamos, para evitar problemas de cervicales, el monitor siempre tiene que estar un poco por arriba de la linea de los ojos para evitar inclinar la cabeza hacia abajo. Ojala a alguien le sirva mi experiencia. SAludos!

[@ursulaquispemestanza3812]

Muchas gracias

[@marianarh2103]

Saludos desde México. Gracias a las técnicas que vi en este vídeo mi muñeca se reacomodo, en prácticamente, una semana. Muchas gracias. Bendiciones.

[@lucinoguez9835]

Hola muchas gracias,me caí ya hace más de un mes y no se me quitaba el dolor y hoy con las inscripciones ya sentí el cambio si funciona gracias,Dios le bendiga siempre

[@melidaguarin3938]

Dr mil gracias. Con estos ejercicios mejore desde el primer día. Dios lo bendiga por compartir su conocimiento. Los estoy haciendo todos los días. Y aprnas tengo 3 dias y se mejoro el dolor en un 80%. Maravilloso. Gracias Gracias Gracias

[@randy_legs1299]

2:22 Inicio de ejercicios 🌼

[@juancaballero2627]

Hola ya te curaste?

[@juancaballero2627]

@@luisbm3054 pues todavia no, estoy como 7 meses sin hacer flexiones xq me duele la muñeca

[@anyeloz1185]

@@juancaballero2627 yo si puedo hacer flexiones pero no puedo golpear el costal, Entreno box y hace 3 semanas que me torcí las muñecas y sigo igual

[@alexrodriguez-dj7bb]

Muy buenos sus terapias y si funcionan todas la q eh visto saludos desde Honduras.

[@LuisaFernandaQuirogaSaavedra]

Hola, muchas gracias, tenía un ganglión de unos 1.5 centimetros, he hecho los ejercicios como un mes y medio, y prácticamente ha desaparecido. Muchas gracias, que buen trabajo

[@jorgeochoa4529]

yo tengo uno como el tuyo si funcionan los ejercicios?

[@jaiyribero1841]

Tengo uno en mi muñeca lo tengo como 5 meses el tuyo cuanto tiempo tenia bro??

[@LuisaFernandaQuirogaSaavedra]

Los ejercicios funcionan, yo lo hacía todo el tiempo, casa vez que me acordaba, me di cuenta que el Mouse el compu también afecta, lo cambie por uno vertical

[@camilodiaz8926]

Acabo de encontrar un ganglión en la muñeca y voy a hacer los ejercicios por un mes y medio así como usted, y voy a esperar los resultados voy a ponerle mucha fe.

[@arielmartinez7780]

@@camilodiaz8926 como te fue brooo, yo también tengo uno:(

[@gabrielle1956]

Se merece el cielo. Gracias

[@unnombremuylargo]

Gracias por todo este contenido gratuito y tan bien explicado. Esto es invaluable

[@lorenacond6310]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos los voy a poner en practica porq me duele demaciado mi muñeca. Bendiciones.

[@sandraserrano7788]

Realmente funciono !!😃😃😃 me quito el dolor que tenía al agarrar cualquier cosa … solo escuche que trono algo con el ultimo ejercicio y literal intenté agarrar algo y no me dolía más 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 … muchas gracias por el vídeo tan bien explicado ❤️❤️❤️❤️

[@brunoabarca8501]

Me pasó exactamente lo mismo, exelentes ejercicios!

[@caae85]

agradezco mucho este aporte, magnífico, reacción inmediata, muchísimas gracias.

[@inkatupacamaruiicinemusica3404]

Gracias por la información doctor... saludos desde Perú y bendiciones.

[@yonsteve2838]

Hola, como te fue... Yo también soy de Perú y tengo un ganglión

[@josemoran3045]

Muchas gracias, vi resultados inmediatos.

[@miguellavado3807]

Muchas gracias funciono, desaparecio el ganglion en 1 dia porque recientemente habia brotado y bueno aun duele pero ya no como antes muy buen video..

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta" Saludos.

[@alejandramayorga9850]

Tengo este problema desde hace meses pero hoy fue más intenso el dolor realize el primer ejercicio y escuché un crujido,me espanté la verdad no recuerdo haberme lastimado seguiré realizando los ejercicios para mejorar muchas gracias

[@sei-lz1jn]

Gracias doc , lo apreció muchísimo

[@alteracionesderopaconsoled2162]

Gracias por compartir su conocimiento! 🙌🏼. En solo una semana de hacer los masajes se me desapareció! Realmente funciona ! Me salvaron de la cirugía! Dios los bendiga siempre !

[@evalopez9052]

Muchas gracias yo tengo mucha fe que será mi remedio muchas gracias

[@erikaperez6017]

HOLA HOLA GRASIAS POR COMPARTIR ME A SERVIDO DE MUCHO SUPER BENDICIONES

[@cristinaperez5086]

Esto ha sido magia para mi muñeca! Muchas gracias!

[@carolinaghair]

Gracias gracias gracias son los mejores ❤

[@hellenflawer9708]

Muchas gracias ... Tan buen video como todos..🙏👌🏻✌🏻👍🏻🤗🙏

[@senaidaguanipa3965]

Buena la información gracias 🙏

[@camilodiaz8926]

Muchas gracias por subir este vídeo, me ha sido de mucha utilidad,voy a hacer los ejercicios y le contaré los resultados.

[@alejandromiranda6452]

Más que genial! Sentí mejora inmediata!!!! Gracias!!!!!!!!!!!

[@peggykopp5004]

Amo a este UNSTRUCTOR ES ECICAZ DIOS LO BENDIGA

[@MegaLuisrafael]

Me queda de maravilla este tutorial, me esta saliendo un pequeño bulto en la muñeca derecha, hoy mismo comenzaré el tratamiento, millones de gracias

[@yonsteve2838]

Hola Mega que te sirvio yo ahora mismo tengo ese mismo problema me gustaria que me ayudes

[@espernethperez2268]

Era lo que estaba buscando muchas gracias

[@yoli2396]

Muchas gracias por tus videos.

[@luischavez3139]

Gracias,gracias me estaba molestando mucho mi muneca hace mas de una semana. Solo lo acabo de hacer una ves. Y si siento la mejoria. Lo hare unas 2 veces mas este dia. Muchisimas gracias otra ves.

[@giov2002]

Gracias ya con esto no es tanto el dolor de mi mama :'D

[@patricialuciaqqueccano8940]

GRACIAS, enserio muchas gracias acabo de realizarlo y el dolor que tenia en mi muñeca se ha reducido considerablemente. seguiré este tratamiento

[@hssantiago7565]

Cual de todos¿?

[@andreadanielaaguirre4735]

Gracias ise los ejercicios y el alivio del dolor fue de un 50% instantáneamente ❤❤❤

[@jairoquirozmejia8864]

Gracias la verdad me funcionó Dios lo bendiga sentía esa muñeca como si estuviera astillada tres terapias juicioso y el dolor desapareció el ganglio n bajo y ya puedo sentar bien la mano

[@MarciaEdelmira-yy2se]

Gracias bendiciones

[@sourgirl3257]

Hace aproximadamente una semana me salió uno. Me molestaba mucho y me dolía al hacer ciertos movimientos. Empecé a hacer estos ejercicios antes de irme a dormir e inmediatamente se empezó a achicar. Al otro día había desaparecido por completo y el dolor también se fue. Muchas gracias por compartir este video.

[@Manuel9677]

Toma tu like 👍 tenia una molestia por un golpe fallido a la bolsa del box despues de hacerme los masajes casi ya estaba seguro me desaparece en la semana gracias un saludo

[@garaquesadacuadrado810]

muchisimas gracias!

[@mercedesarias1229]

Gracias gracias gracia

[@ricardomoscosopaliza5306]

Muchas gracias, el canal me ayudó a superar muchas lesiones, recomiendo todo el contenido 100% confiable

[@InesSilverio-sn2me]

Son los mejores mesanan a mi cuando tengo lección y siatica los mejores

[@raulfidiashernandez7349]

muchas gracias, llevo 5 días con la muñeca abierta...hoy mismo empiezo con los ejercicios...

[@yonsteve2838]

Hola Balsordo, como te va

[@raulfidiashernandez7349]

@@yonsteve2838 hola, mejor aunque todavía duele,gracias

[@mimitorres1411]

MUY BUENA INFORMACION Y AYUDA .

[@adrianrodrigo5160]

excelentes ejercicios! muchas gracias

[@gracilsp9040]

Mil gracias!!! Espero q estos ejercicios me ayuden ya q creo tengo un desgarre en las muñecas.

[@lyanneromanramirez7743]

Me encanta como explican las cosas. Desde Puerro Rico les mando saludos. mucho exito. :)

[@peltrux5453]

gracias a ti puedo escribir esto dios te bendiga

[@marthayanetcabiativamedina4066]

Muy interesante ejercicio muchas gracias

[@juansepulveda7354]

Lo mejor para los boxeadores gracias

[@solpiedad1]

muchas gracias eres los maximo

[@maryallt6463]

Gracias por tan valiosa información, si funciona, se quita la inflamación rápido, el tratamiento lo combine con arcilla roja y vinagre, que se recomienda en otro video de FO.

[@elviacardenas7684]

Donde consigo la arcilla roja

[@irissantiago890]

Crees que podría sustituirse por arcilla normal?

[@carolinaorellana1856]

Muy bueno, gracias!

[@indyromero4383]

Desde los 21 años se me hace un hoyo en la muñeca, en ese tiempo trabajaba con un doctor y me dijo que era un ganglion, pero n le di tanta importancia. Me duele en ocasiones, pero luego desaparece el dolor. Gracias por su contenido

[@jorgemelaro7345]

muy buen video , lo voy a poner en practica

[@melidaguarin3938]

Gracias 🙏

[@soledadcarrizo16]

Hola!! gracias por compartir sus conocimientos, están muy buenos los videos y la manera que explican todo. Tengo una consulta, sirven estos mismos ejercicios para post cirugía de ganglion? hace un mes me operé y estoy en recuperación. No me mandaron a fisio pero quiero cuidarme bien necesito seguir con mi trabajo que es totalmente manual. muchas gracias!

[@EstevanDrummer]

Muchas gracias, me sirvió mucho

[@Union_Positiva]

Excelente video

[@ElisaPinol]

Hola! Muchísimas gracias por estos ejercicios! No se los años que llevo con el glanglión, visto por médicos y todo, pero como no es lo suficientemente grande como para extirparlo solo me mandan una muñequera cuando me duele, pero poco hace la verdad... Pero estos ejercicios me han venido genial!

[@davidl6332]

años? :o

[@humbertoguendulain4250]

Se debe valorar si reúne las características y proceder a efectuar drenaje, infiltración con esteroide.

[@Zetenta_70]

En que parte lo tenías interior o exterior? Yo tengo uno por la parte de adentro

[@victor891107]

Hola, siempre que me duele algo llego a su canal, gracias, nos ahorras mcuhas veces ir donde el fisioterapeuta.

[@angelicajaime8967]

Excelentes ejercicios, se siente la mejoría inmediata, Dios te bendiga, muchas gracias

[@romel9413]

gran ayuda

[@zodiacocafeinternet3035]

Hola. Cuando tenía 13 años estaba jugando futbol con unos amigos en la calle y en un momento del juego corrí para recuperar el balón, lo alcance y lo pateé pero quedé de espalda a una acera (o banqueta) y no tuve tiempo de frenar y me tropecé. Para evitar caer de de espaldas y me golpeara la cabeza, mi reacción fue meter las manos pero el peso de mi cuerpo se cargó más hacia el lado izquierdo y me esguincé la muñeca de la mano izquierda. Se me hinchó mucho fui al médico y me dió medicamento para desinflamar y lo clásico de alternar frío con calor y tratar de no mover la mano. Poco a poco fui recuperando movilidad y se desinflamó el músculo pero a partir de ese momento no puedo juntar los dedos (a manera de ilustración, como hacen los italianos que hacen como un puñito pero juntan sólo las puntas de los dedos). Tiempo después hubo un evento gratuito en mi ciudad donde había fisioterapeutas y por curiosidad fui a preguntarle a uno si podía recuperar la movilidad al 100% de mis dedos y le conté toda mi historia. Me dijo que mi muñeca se había abierto y que ya no era posible porque, por el tiempo transcurrido, los huesitos se acomodaron mal ya estaban soldados o fusionados. Que lo único que podría hacerse era romper lo que se había unido, poner férula, y ver si los huesos tomaban su forma natural pero que no había garantía de que fuera a funcionar y sólo me iba a causar muchísimo dolor. En conclusión, que lo mejor era acostumbrarme y quedarme así. Soy generación de las que todavía le tocó que las maestras te regañaban por usar la mano izquierda. Soy diestro por costumbre, pero para agarrar el tubo del transporte, abrir una llave de agua, una botella..., inconscientemente lo hago con la mano izquierda, y eso fue lo que me pasó, cargué el peso de mi cuerpo inconsciente sobre la mano izquierda. Hoy tengo cuarenta años, son unos 27 viviendo con esto. No es doloroso, puedo llevar una vida normal, pero sí es un poco incomodo. No puedo girarla normal. Si hago ejercicio con pesas me es más problemático, llega un momento en que tengo que apoyarme de la mano derecha. Mi pregunta es si realmente ya no existe posibilidad de recuperar la movilidad de mis dedos. Tener más fuerza, etc. Les agradezco la atención

[@tamarapedraza6917]

Hola muy buen video, me sirvio para pasar el dolor, me costo mucho el segundo ejercicio de estiramiento de la musculatura, no tengo inflamado pero me costo por el dolor, eso es normal? muchas gracias.

[@raulrivera6691]

Es mi primer dia y se me ha servido muchisimo, gracias señor!! Pero por cierto a alguien tambien le truena la muñeca cada que hace el 4to ejercicio de apretarse para que se estire? No sera malo?

[@matiasmansilla3513]

Me pasa lo mismo, supongo que es porque lo hacemos bien

[@lizc.c.2012]

hoy inicié con mi muñeca derecha, tengo el problema hace 3 meses, se que me hace falta hacer con dedicación la rerapia, cuando puse la planta de la muñeca sobre la mesa vi cucuyos🤣🤣🤣😂😂😂, pero sentí que algo ocurrió, espero me sane pronto, gracias por la ayuda.

[@pablocreacionesinstrumenta4233]

gracias

[@normagarcia6464]

Empezare hacerlo

[@jSM85]

Norma Garcia hola norma

[@rosatorres-vo8mq]

Excelente, recomendable, tenía mucho dolor, desde el primer día que hice los ejercicios ya me sentí mejor, y a una semana ya no me duele. Gracias!!!

[@marcosangelmedina5845]

Genios vo.

[@luisburneo8822]

Minuto 3:39 Ese ejercicio duele muchisimo

[@TheXiaobaobei]

Muchas gracias es un canal uy útil

[@cristhoferscars4073]

Muchas gracias por estos ejercicios. Es muy jodido tener este problema siendo guitarrista...

[@Garyplayer7]

Y como le hiciste Cristhofer, toco la guitarra igual que tu y es muy incómodo.

[@huberthc.b.8721]

Somos 3 :(

[@carlosduque8767]

Ya somos 4

[@alejandrosapuyes8741]

No mames llevo 13 años tocando guitarra y nunca me he lesionado jaba

[@carlosduque8767]

@@alejandrosapuyes8741 pues bien por ti, que insensible eres.

[@juanantoniosarmiento25]

Gracias. Soy profe de tenis. Espero q funcione...gracias.

[@maricelapenafiel6914]

saludos se puede hacer los masajes con mentol?

[@perikito60]

Hola doctor primero felicitarlo por la forma en que explica y enseña, pedirle ayuda ya que tengo un problema con un ganglio en la 3 flexión del dedo pulgar

[@pixelpixel-nx7ng]

Primero que todo, agradecer por la gran información que brindar para darle una solución efectiva a este problema articular. Pero me surge una inquietud en cuanto al ejercicio 2: ¿Es normal que cuando se haga dicho ejercicio haya un gran dolor o no debería doler? Gracias.

[@herk20090]

X2

[@saramosquera5602]

hola q buen video, tengo 12 años y la verdad es q apenas me di cuenta de q tenia esto apenas esta semana y ahi mismo le dije a mis papasy al parecer si es un ganglion hoy mismo empiezo con los ejercicios porq la verdad no tiene ni 4 milimetros esta cosa. sstoy super nerviosa no quiero q me operen porq jamas eh estado en una cirugia y me da miedo

[@yimmyrodriguez1697]

Exelente gracias?por tu saviduria are los?ejercicios paso?a?paso?gracias a tus videos esuperado lexiones de rrodilla y ahora boy con la muñeca que ase dos diaz me duele y seme incho asi travje y mas?seme inflamo

[@THALIAVICTORIORAMOS]

Le realice esos masajes a mi madre y se recuperó

[@lindaa6150]

Tenía quiste en la muñeca?

[@jotar2780]

Gracias!!

[@chinitaitaliana]

Gracias 😊 hasta los traumatólogos los aman! Al menos el mío 😊

[@patiperez6181]

me cai y me salió el ganglión en mi mano izquierda, estoy haciendo estos ejercicios con mucha fe mide como 1.5 cm, ojala se reabsorba ya no me duele tanto la muñeca, gracias! Apenas es mi 6o dia comencé al dia siguiente de que me caí el dolor insoportable ese dia.

[@sebastianmattes5770]

se te fue al final?

[@ArkECSGO]

Que opinaa de estoa ejercicios para una tendinitis de muñeca??

[@stepanbk]

Yo tenía un ganglión grande, Me hicieron 2 epis en el fisio y se me redució muchísimo y ahora no me duele tanto. Puedo hacer casi todo tipo de ejercicios menos flexiones en el piso. Puedo hacer otro tipo de ejercicios mientras hago estos ejercicios de rehabilitación?

[@taniag.4530]

despues de cuanto tiempo de sacarse la escayola se hace este ejercicioS

[@rexd1055]

Los amo

[@alfredobarrera7120]

El mío es pequeño y duro, no tengo molestias, me salió desde hace 4 meses pero ha crecido solo un poquitínz

[@solid_snake473]

Yo dejé de hacer el paso de la muerte al más*turbarme, y me ha funcionado

[@luisspluga4377]

Muchas gracias por compartir estos ejercicios. Dure como 6 años padeciendo de ganglion de muñeca hasta q me decidí y me lo extirparon pero mi mano quedó con mas limitaciones de movimientos y dolores pero estos ejercicios me han permitido doblar más la mano y los dolores han disminuido también... Gracias...

[@emilianodanielquintana9673]

Soy fisioterapeuta (en Argentina kinesiólogos en realidad) y después de casi 16 años de trabajar con las manos apareció el bendito ganglión. Como está acompañado de un tendinitis, apretar en anillo en la muñeca es doloroso también. Mi solución es entrelazar los dedos por detrás de la nuca y en esa posición traccionar con los codos hacia afuera. No hago fuerza con los dedo de esa mano. Con los dedos de la otra apreto la mano contra la nuca. Probalo y contame

[@luisburneo8822]

Mas de ocho o diez años diria yo, que tengo algo como eso, ganglion y voy a hacer los ejercicios para ver si me va bien, porque duele como los diablos cuando apoyo la palma la inversa, gracias

[@BakiMasters]

Waoo, me ayudó muchísimo este ejercicio

[@echavarriajaime2754]

Tengo un sobre hueso pero no en la muñeca en la parte de arriba de la mano antes sentía como hacían un crack los tendones me molestaba un poco ,pero ahora me super duele y hasta para agarrar cosas livianas

[@plastilina8503]

si hago pesas este ejercicio se hace antes, despues u otro dia?

[@stepanbk]

@@andresfelipelugopatino2622 pues si, a mi me dijeron reposo y en 2 o 3 meses se me debilitó muchisimo la mano

[@stepanbk]

@@andresfelipelugopatino2622 no se yo, llevaba años entrenando siendo mi mano derecha dominante, la verdad es que entrenando me ha vuelto fuerza, pero en 3 meses sik entrenar no tenía fuerza para apretar la mano por ejemplo. No tengo fuerza para ejercer presión con la palma, porqué no me puedo apoyar y eso implica pérdida de fuerza en ese movimiento. Tengo fuerza en los otros movimientos, pero siento la muñeca como si le faltará algo en el sitio del ganglión

[@americabernabe802]

Que se puede tomar

[@mariasmrzka8993]

Tengo dolor hace como 3 meses dolor en la mano Derecha PULGAR. La he tenido en reposo 4 Semanas ahora fui AL Medico dice 3 cosas. 1 OP 2. Infiltrationes y 3. Reposo ahora tengo un guante orthopede pero no mejora nada El fisio me ha hecho pocos ejercicios y ahora El diagnose tendonavingitis..... voy a ver los ejercicios que indicate en este video. Gracias mil por alguna ayuda