가슴운동 아무리해도 가슴근육 안생기는 진짜 이유!? (벤치프레스/인클라인/케이블플라이/슈퍼세트)

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여러분은 보디빌딩 역사상 최고의 선수가 누구라고 생각하시나요?
항상 거론되는 두명이 있죠? 바로 로니콜먼과 아놀드인데요.
이런 로니콜먼 조차도, 아놀드 한테는 한 수 접어줍니다.
한 인터뷰에서 '아놀드의 가슴 근육을 보면, 그가 지금시대에 경쟁했다면 나는 어린아이처럼 보였을 것이다' 라고 말할 정도였으니까요.
재밌는건, 이런 아놀드도 상대적으로 빈약한 하체가 평~생 컴플렉스 였다고 합니다.
그래서 그 단점을 멋진 포징과 균형감 넘치는 상체, 특히 웅장한 가슴에 시선을 모아 극복한 거죠.
사실 아놀드는 트레이드 마크인 웅장한 가슴을 만들려고 꽤 다양한 시도와 실험을 했다고 합니다.
그결과 역사상 최~고의 가슴을 만들어낼 수 있었는데요.
그런데, 여러분,
그런거 치고는, 아놀드의 운동방법 자체는 의외로 복잡하지 않고 굉~장히 심플했다고 합니다.
아놀드의 특별한 가슴운동 비법이 무엇인지 바로 확인해 보겠습니다~!
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00:00 아놀드가 역대 최강의 보디빌더인 이유?
00:44 ①잡다한 가슴운동은 그만두세요!
02:54 ②'수퍼세트'로 정체기를 찢어내세요!
04:30 클래스는 영원하다!

[@ordinary_fit]

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[@6een]

나 왜 이 내용 어디서 본 것 같지.. 운동 채널이 다 돌고도나

[@Malo1324]

쇼츠로 한번 이미 보신거 아닌지....

[@user-px1mk9ek8s]

롤로 치면 라인전 이기는 꿀팁 이런건 다 같은 주제니까 같은내용이 많잖아요 그런거 아닐까용

[@user-td9kl8zc1n]

감사합니다 ~~

[@user-hh9zt6il5t]

아놀드형님의 덤벨 플라이 진심 빡쎄보인다

[@동탄경찰서]

1. 플랫벤치 (깔짝) 2. 인클라인 벤치( 각도조절) 3.덤벨플라이

[@user-km3om7ue1q]

아놀드 폼 미쳤다;

[@azukiryo]

그나마 다행인게… 운 좋게 그렇게 지지고 있네요^^

[@user-jj3js7zd2g]

이야 곧 있으면 100만 가겠네.... 참고로 난 2만이였을때 부터 구독자였는데

[@AXLAELN]

다음영상 : 가슴운동 덤벨쓰지마세요 /케이블플라이/

[@user-bbabbi]

저녁반찬 나이사 선댓후감

[@user-pn2dw1kc2s]

와 무턱대고 운동 한다고 만들어지는게 아니었네....

[@l2gle_lms]

오늘도 맛있는 가슴 먹어봅시다~

[@SHwao123]

다 아는 내용이구먼

[@toya486]

아놀드 vs 브록레스너 누가이김?

[@RediscoveryOfHappiness]

88만 유튜버가 썸네일에 할껄!!! 은 좀...

[@user-rr5rk4th9d]

1등