Gasto Calórico e Exercício (como calcular)

[@Rafaela-xq5wd]

Deixa pausar o vídeo aqui pra curtir. Professor nota 1000. Tá loco... me faltam adjetivos.

[@estersantos8492]

Parabéns professor pelo as dicas

[@fabiomoura3265]

Muito obrigada professor

[@douglasconti3891]

Parabéns pelo conteúdo de qualidade 👏

[@RodrigoMiranda-qr8lf]

Eu tava curioso sobre esse conteúdo, e com com certeza eu sabia que o professor tinha uma aula dessas❤🎉

[@altairbarbosagouveia2589]

Gratidão!!

[@danielhamido]

Gratidão professor Fabio. Vídeo de alto nível!

[@JoaoVictorVarela09]

Excelente

[@felipemantovani1537]

Sensacional, muito obrigado professor!

[@jeankayky_]

Obrigado

[@Marciacarolinabike]

Show de aula! Parabéns!

[@leandrocampos7745]

Seu canal é show

[@rafaelresende8130]

Muit9 bom

[@rafael2570]

Como sempre, muito bom!

[@emanuelflor890]

Excelente vídeo

[@Anderson.puim123]

Parabéns pelo conteúdo !!!! Muito bom

[@carinelucia2253]

Que show !!

[@gabrielacesco4346]

Prof. como usar o FA na equação corretamente, quando devemos considerar um individuo sedentário, ativo...

[@estersantos8492]

Olá e faço exercícios na biblioteca ergométrico 30 mim

[@joaofaria320]

Próximo video please

[@landao4120]

Muito bom

[@valterwanderley1170]

Show de bola 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@g.n_training]

Q maravilha

[@127677]

Perfeito

[@dayanebarbosa7652]

Perfeito!

[@fisiologiaemrede]

Olá professor, parabéns pelos conteúdos. o senhor teria as referências do triglicerídeos e colesterol. Muito obrigado.

[@euamorimjoyce]

Incrível 👏🏾

[@julianooliveirapersonal]

Ótimo conteúdo!

[@Larissa-bb4ng]

Os mets podem ser utilizados para gasto calórico de musculação? como faço? TMB + MET'S ou TMB - FA + MET's??

[@carinelucia2253]

Tem vídeo mostrando quanto o gasto calórico comparado ao déficit calórico?? Eu não tenho ideia se estou em déficit calórico…

[@walterhugomarques3182]

Oi Carine, o que você precisa fazer é um cálculo de suas refeições e o cálculo de gastos, de repouso e atividades físicas pra poder tirar sua dúvida.

[@ronyagiotaz]

Tenho uma duvida estou fazendo 4 horas de caminhada por dia isso diminui o gasto de calorias em repouso, ou nao afeta?, vi no google que um ser humano gasta 1800 kcal em repouso e estou gastando 1600 kcal fazendo caminhada mesmo assim quando chego perto de ultrapassar as 1600 kcal começo a ganhar peso estou confuso

[@nenoimagens]

qual o link da prox aula? queria saber com o meu peso quanto gasto no treino de musculação tenho 74kg altura 169cm idade 36

[@kitajos]

Se duas pessoas fizerem o mesmo treino, com a mesma intensidade, com o mesmo peso e uma tem 23 anos e outra tem 65 anos o gasto calórico será igual para os dois??????

[@fernandoleme253]

Sim

[@artursilva8265]

Poderia por as referências desse artigo ? Obrigado

[@viajandopelafisiologia]

Está escrito na lousa é só buscar no Google

[@gersonsantos8981]

👏👏

[@vivianepena5241]

Tem algum aparelho para se usar no decorrer do dia dia e no treino para ver o tanto de calorias gasta?

[@TalixXGamer]

Teoricamente smartwatch. Ele monitora o gasto ao longo do dia.

[@leandropadilha1376]

Isso em calorias e quanto?

[@PersonalRenataReAl]

Professor, tudo bem? Desde que assisti esse vídeo, no lançamento, fiquei com uma dúvida. Seguindo a lógica dos dados apresentados: - Gasto em repouso = 1 MET - Gasto em hidroginástica = 4 METs Fique pensando que a diferença entre repouso e hidroginástica seriam 3 METs. Logo, a quantidade de calorias perdidas que o indivíduo deveria considerar seria referente a 3 METs? Exemplo: em repouso gasto 25 calorias. Na hidro 100 calorias. Então, 75 calorias seriam o que efetivamente o indivíduo gastou ao sair de repouso. Digo isso, porque muitas pessoas já fazem o exercício pensando em comer, kkkk.... E se esta minha lógica tiver sentido, a pessoa na verdade quando consome as '100 calorias' perdidas do exemplo, na verdade está afetando as '25 calorias' que seriam do repouso. Resumindo: a dúvida é se os METs apresentados na tabela contemplam essa exclusão do que já seria o natural do indivíduo consumir em repouso. Muito obrigada!

[@carinelucia2253]

Eu preciso saber quanto é meu gasto calórico professor

[@GuilhermeSantos-mp8mb]

Da uma pesquisada aqui no KZbin de como calcular gasto calórico, daí você usa algum app pra contar calorias dos alimentos que você come no dia a dia

[@leandropadilha1376]

Consigo queimar e diminuir gordura corporal sem déficit calorico?

[@uelitonfarias6210]

Sim, gastando mais calorias (atividade física)

[@euga9812]

não

[@euga9812]

se você consumir mais doq ingere, mesmo com atividade física, nao vai conseguir perder gordura do mesmo jeito como se estivesse em déficit

[@andersonlobato1858]

Ué .. Déficit calórico não funciona mais?

[@luisfelipe9827]

Não adianta nada saber o valor do MET, se nao tem como converter em calorias...

[@armandobroce1038]

💯🔥🔥

[@leandropadilha1376]

Como perder gordura sem fazer dieta?

[@skydivebr]

Quanta asneira!