Gedanken können (mich) nicht töten... Neue effektive Therapie gegen Zwangsstörungen. (+ Studie)

[@MrZitronensaft91]

Vielen Dank für das informative Video. Ich bin hier von absolut betroffen und das hat mir nochmal einen guten Anstoß gegeben, mich davon zu lösen!

[@benni29105]

Vielen Dank für dein Video!

[@Jana_tabea]

Echt interessant und super gutes intro 👋😊 studiere bald im Master Psychologie und freue mich schon weiterhin deine Videos zu sehen!😊 Was mich interessieren würde wie das ganze ins Bild passt mit selbsterfüllenden Prophezeiungen ? VG Jana

[@Psychologielernende]

Sehr gute Frage.😊👍 Zu einem gewissen Grad gibt es sich selbst erfüllende Prophezeiungen natürlich. Viele Betroffene haben jedoch vollkommen unrealistische Überzeugungen hinsichtlich der Effektstärke von sich selbst erfüllenden Prophezeiungen. Vereinfacht: Also wenn der reale Effekt beispielsweise nur 5 ist, gehen sie davon aus, dass der Effekt 500 ist. Und manchmal gibt es in der Realität gar keinen Effekt und es wird trotzdem ein großer Effekt angenommen (dann werden dem Denken geradezu magische Kräfte zugeschrieben). (PS: sorry für die willkürliche Effektstärkenauswahl (hätte es natürlich auch mit statistischen Maßen wie d oder r erklären können, aber ich glaube das wäre für viele weniger verständlich gewesen. 🙈)

[@Jana_tabea]

Verstehe, selbsterfüllende Prophezeiungen sind demnach viel zu überschätzt von denjenigen die darunter leiden, super interessant. Danke für die schnelle Antwort 😊!Ich denke mit den Betroffenen vielleicht auch darüber zu evaluieren woher die Zwangshandlungen kommen kann ist ebenfalls wichtig, aber das Verhalten ist natürlich eine große Einschränkung und die metakognitive Therapie schafft hier zum Glück Abhilfe. Oft steht hinter diesen Zwängen auch etwas (z.b. eine traumatische Erfahrung oder ein ungünstiges Selbstkonzept), weswegen ich denke das es gut ist im Einzelfall noch einmal zu sehen ob wirklich nur eine Verhaltensänderung außreichend ist oder eben nicht.

[@Psychologielernende]

@@Jana_tabea absolut richtig. 👍

[@ann18o96]

Bei diesen inspirierend gemeinten Büchern hätte man vielleicht besser zwischen Gedanken und Intentionen unterschieden. Die Angst davor, etwas zu tuen ist ein Gedanke, aber genau das Gegenteil von der Intention das zu tuen.

[@Psychologielernende]

Ja, das ist absolut richtig. Das wäre deutlich besser gewesen. 👍

[@MR-rd3km]

Hallo, sie hatten mal ein Video über herzstolpern gemacht und ich wollte mal fragen ob sie mal ein Video machen können ob sie immer noch Herzstolpern haben und wenn nicht wie haben Sie es los bekommen was haben Sie gemacht? Vielen Dank für Ihre Hilfe.

[@Psychologielernende]

Hallo, ja zu dem Thema gibt es zwei Videos auf dem Kanal. Das aktuellste Video dazu ist hier zu finden: kzbin.info/www/bejne/n4XclKdug8Rnm5osi=-fNMzH8HjfQBNWCO Liebe Grüße:)

[@elvieraschnickenfittich7070]

Warum sollten wir das versuchen?

[@ml1735]

Bei vielen Menschen mit Zwangsstörungen ist die Überzeugung, dass Gedanken geradezu magische Kräfte haben, sehr weit verbreitet. Und um diese Metakognitionen (=Gedanken über die Gedanken)abzuschwächen, helfen solche Verhaltensexperimente. Man merkt dann einfach, dass die Gedanken doch nicht so mächtig sind, wie geglaubt. Und das wiederum hilft in Hinsicht auf die Zwangsgedanken, weil die sind ja dann auch nicht so mächtig, wie geglaubt. :)