КАК ПИТЬ ПРОТЕИН? Какие ОШИБКИ делает большинство?

► Купить протеин: muscle.ua/protein/
► 🇺🇦 Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео «Протеин после тренировки, что нужно знать?»
• ПРОТЕИН ПОСЛЕ ТРЕНИРОВ...
► Видео «5 правил, как принимать протеин?»
• 5 ПРАВИЛ, КАК ПРИНИМАТ...
► Видео «Гейнер или протеин, что выбрать?»
• Гейнер или протеин для...
► Видео «Как выбрать протеин? 5 частых вопросов»
• КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН? Т...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Купив протеин большинство новичков совершают совершенно дурацкие ошибки по приёму протеина. В этом виноваты и сами производители, которые не всегда дают актуальную информацию по приёму. В этом видео мы решили кратко рассказать как правильно пить протеин так чтобы он работал для набора массы или похудения. Ответим на частые вопросы новичков: можно ли пить протеин с аминокислотами всаа? Когда пить протеин во время еды или после неё? Можно пить изолят с молоком? Какие порции протеина должны быть. Надеемся это краткая информацию поможет вам сэкономить деньги и эффективно прогрессировать в спорте.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#протеин #musclestore #спортивноепитание

[@musclestore-ru]

► Купить протеин: bit.ly/3rl1Z6z ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg А как вы пьете протеин и когда?) Поделитесь в комментариях.

[@zorg173]

Сделайте, пожалуйста, обзор на говяжий протеин

[@SAV7]

После 20 мин

[@slavyan776]

Стараюсь завтракать, и где-то через час выпиваю самогейнер, (протеин-3ст.ложки,шоколадный порошок"миксик" 3 ложки, хлопья 7 злаков 2 ложки, сгущёнки чуток 1ст.ложка,ещё докуплю креатин, и будет ядерный гейнер для набора массы, можно ещё чего-то добавить, вот вы и подскажите, что можно ещё добавить?!

[@musclestore-ru]

В целом, хороший калорийный гейнер получился) добавлять по необходимости, например витамины, если понимаете что плохо питаетесь

[@Voronz17]

Йогурт +доза протеина +ложка клетчатки, семя льна. Все в миксере .нравится такой коктейль.

[@user-cp7em8gh7q]

Мы не знаем как принимать протеин, если бы мы знали как его принимать , но мы ничего об этом не знаем.

[@fatboy7246]

Сильно

[@strawberrymilk1307]

страшно....очень страшно

[@user-ox2up6ux3d]

@@strawberrymilk1307 ой ой ой очень даже страшно

[@user-hz7dw4qs3v]

🤣🤣🤣👍

[@yogif8191]

Но мы знаем, как его не принимать и кроме этого ничего не знаем

[@bunis_legal]

Только что плотно поел и залил всё протеином) и сел смотреть как принимать протеин

[@erwinrommel9933]

Я так же

[@MAGlSTER_YODA]

Я его в суп добавляю вместо сметаны )

[@nekoitachi1330]

@@MAGlSTER_YODA да ты ч**тов гений :D

[@sbmmb]

Я тоже))

[@PrOaLpOm]

Я тоже так замутил 😅

[@AzaKyrgyz312]

Все понятно и четко , вопросы и тут же берите сразу ответы , а не то что смотреть 20- минутные видео в надежде не пропустить ответы на свои вопросы . Спасибо бро!

[@Klim4ik007]

Обожаю этот канал, всё чётко, по полочкам, и по делу.. ❤

[@gultekingummatova2964]

Четко, коротко, понятно!!!! Без лишней воды объяснил что да как ! 👍🏼

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-uy7yw4ss7u]

Просто и понятно , спасибо брат .

[@nataliagordeeva9898]

Четко и ясно, без воды! Спасибо большое! Очень нравиться ваш канал! Подписалась ❤ удачи

[@lcid-6666]

Всё четко и по делу, одной рукой ставлю лайк, другой слёзы счастья вытираю 🥹

[@Lev-Mark]

Нашел вас вчера!! все пересмотрел!! за мемы отдельное спасибо!!! очень качественный контент!! Супер!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-jk2ov7wo9b]

Спасибо большое за информацию, всё популярно и доходчиво объяснил.👍💪

[@Chermen2008]

Всегда спасибо ✌💯👌

[@user-pb3js1xq7l]

Спасибо за интересную подборку!!! Теперь определился что приобрести

[@TheVladyslav27]

Как всегда полезная информация. Спасибо, Вам!

[@lesya_chernova]

Чётко и понятно спасибо

[@user-px8il2rq4d]

Спасибо вам большое за полезный обзор 👍👍👍

[@mylifeisgame242]

Пью прям с утра, тк завтрак кофе с булкой или шоколадкой. И еще один после трени,в тиен день.

[@user-qo2mq7kq2y]

СпАсИбО большое,✊👍🙏!

[@cravcman2378]

Благодарю 👍👍👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@faster7858]

Можете сказать какой энимал пак лучше новый или старый

[@talgatakhmetov4681]

Проблемы ЖекиТ нам не страшно. А говорить полностью понятно

[@user-sw4mh5jw2y]

Про разведение это гениально)во первых молоко это 6 гр белка в 200 мл (для разведения),во вторых это жир,который замедляет усвоения белка...так например можно частично заменить казиин на ночь!изолят как правило пьют после тренировки ,что бы увеличить метаболизм)но обычным физкультурников это не надо!)и даже если вы можете суточную норму белка с утра,белок пойдет куда надо!вопрос в комфорте ЖКТ

[@MrCreepkaStyle]

получается я сделал глупость, купив протеин, потому что все время покупать мясо, творог и яйца тупо дороже?...

[@maximusauditore7123]

Насчет обезжиренного творога со сметаной - зря гонишь! Отличная ведь идея, надо попробовать))) Со сметаной всяко вкуснее, а много жира - для желудка тяжело (по крайней мере моего, поэтому ем просто 5% с мёдом...)

[@user-kt5wq9rg3i]

От жира худеют.

[@joefan6010]

Согласен, особенно гонит про то что изолят нужно пить ТОЛЬКО с водой. ЧЕЛ(автор) Это дело вкуса, Кому-то нравиться так, кому то так. Как говориться инцест дело семейное, ой тьфу не тот пример))

[@DvizenieZhiznj]

@@joefan6010 Благодарю, год спустя "нарвался". -)))))

[@David_New_Generation]

@@joefan6010изолят на то и изолят, смысл его покупать и мешать с молоком? 🤦🏽‍♂️

[@ggvr1299]

​@@joefan6010а что автор сказал не так? Чел изолят берут, потому-что там как раз таки нет лактозы, а ты этот протеин мешаешь с лактозой... Не проще, тогда по логике взять обычный протеин

[@raveandocean]

Как обычно - содержательно и чётко! А вот скажите, пожалуйста, после открытия пачки/банки сывороточного протеина, в течении какого времени его надо использовать? А то слышал, что после вскрытия упаковки, ввиду контакта с кислородом, со временем полезные свойства улетучиваются в неизвестном направлении..

[@user-nr5pq3oj2v]

Бывает " запах появляется " - на 2-3 неделю . влагу впитывает из воздуха и в пакете начинает идти жизни из воздуха

[@musclestore-ru]

Модно месяцами пить, ничего с ним не происходит при нормальных условиях

[@stasstas1872]

@@musclestore-ru У меня стоит банка оптимум нутришн, срок годности до 12.2021 открыта уже года полтора, забыл про нее. Открыл-запах отличный, как был, внешне тоже, влаги нет. Вот думаю рисковать ли?))

[@musclestore-ru]

Рисков мало в таком случае) как хотите)

[@user-nr5pq3oj2v]

@@stasstas1872 по идее бактерии из воздуха могут великолепно жить и размножаться в банке с протеином ! Теоретически вы можете организовать лабораторию по выращиванию новых форм жизни в банке ! Кто знает 2-3 миллиарда лет и вы будете богом для существ в банке !

[@krasnayamima]

про замес изолята с молоком согласна, но не полностью. С точки зрения формальной логики - всё так, как в ролике. С точки зрения потребительской практики - почему бы нет. Это немного упрощает дозирование- в зависимости от жирности молока подбираешь и его количество, и количество белка. Ещё так удобнее хранить- изолят продается в маленьких пачках (бидоны некуда девать, вон теперь крупы-макароны в них хранить приходится) меньше переплата за углеводы и жиры. Не настаиваю, аргументы не железные, просто другие. Выбрать есть из чего

[@user-fu2ty7nf4u]

Ребят всё просто, пьешь протеин если мало ешь мясо или не доедаешь его в течение дня. Пей протеин только в промежутки между еды(примерно 40-1.5) так будет больше пользы и организм скажет спасибо. Если ты купил дешевый протеин и хочешь массу добавляй молоко, я еще добавляю немного питьевого йогурта для добавки углеводов и жиров. Если ты на сушке или жиром легко поплыть, только вода. И на последок.... больше 30гр белка за раз нет смысла пить, так как организм лишнее отправит восвояси. Всем желаю прогрессивных тренировок и хороших результатов. P.S. Комент для продвижения канала)

[@musclestore-ru]

Спасибо за отзыв)

[@user-md9tx3so1n]

После тренировки только 30 грам протеина и все?

[@user-md9tx3so1n]

@@musclestore-ru ответьте пожалуйста, надо только после тренировки или что

[@user-qd8rt6lk8n]

Миф про 30 грам белка уже давно развенчан. Организм может усвоить 50-70 грам белка за один присест, разница лишь в том сколько вы дадите времени на переваривание пищи и в каком виде отправите это все в желудок. Как культуристи с весом за сто килограм могут принимать 200-250 грам белка ежедневно если придерживаться правила 30 грам за один прием?)

[@user-fu2ty7nf4u]

@@user-qd8rt6lk8n так в этом и нет ограничений, не забывай что многое весят меньше чем 90кг, тогда нет смысла заряжать тоннами, организм всё усвоит со временем, но не забывал что если за прием попадает очень много всего то твоя печень не скажет тебе спасибо. Всё должно быть в меру, если ты конечно не употребляешь стероиды, тогда другой разговор. Большинство людей играются в зале, а не ебашут, тогда скажи мне нужно ли им употреблять за раз большое количество? И да, если человек имеет хороший стаж и опыт, то он не задавал бы таких вопросов👍

[@sergomarukyan1249]

привет брат.можно принимать вместе казеин креатин моногидрат и гейнер и и как лудше принимать.

[@evgeniy0720]

Я так понимаю -перед (во время) тренировкой всаа, после креатин, а потом, например вечером протеин. Это в день тренировки. В обычный день - тоже самое, ну разве что можно без всаа ?? Поправте меня если не прав. Спасибо.

[@user-hv4wm3vo6l]

Привет .Посоветуйте пожалуйста как совмещать приём протеина ,Гейнера и креатина .Больше спасибо .С уважением Сергей .

[@user-nt8oj5wx9c]

От гейнера нет никакого смысла (протеин с большим количеством сахара), креатин хоть каждый день по 5 г,про протеин в этом видео рассказали.

[@dragmed22]

Я сегодня попробовал протеин с молоком, так реально вкуснее, не вижу ничего плохого в таком применении

[@Thief1987]

Он говорил именно про изолят. Я сам пью с молоком, но я беру обычный концентрат.

[@whiterabbitegamer5095]

Мне нравится ужинать пачкой творога 200грамм и скупом протеина немного разбавленым кефиром или молоком, что бы не сухо было.

[@musclestore-ru]

Спасибо за отзыв)

[@dimitrikarpenko4006]

Моё почтение. Делаю практически так же как и вы только 125 грамм творога и 250 мл коктейля из казеинового протеина вполне комфортно за полтора часа до сна.

[@ReLu616]

Все прально...молодец

[@dima_atom]

Размешивая с молоком дело не только во вкусе. А и плюс дополнительных 6г белка в 200мл молока) дня набора самое оно

[@VladimirVladimirov-he1rp]

И сахара в виде лактозы , ага , удачи

[@kireal8470]

Раскидал по факту👍🏻

[@sportsmishailis1926]

Сегодня приобрел гейнер, благодаря Вашему видео. Хочу поблагодарить)

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-jg6vy8op3j]

Спасибо за полезное видео. Думала.что только и обязательно водой разбавлять протеин

[@user-ug5dl4yi2h]

Добрый день, раскажи пожалуйста про 2sn clen-x, жиросжигатель.

[@user-uc6vf9ek1y]

Добрый день сколько раз в неделю нужно принимать протеин каждый день или только во время тренировок

[@user-ym3bo5fw7w]

Можно ли принимать протеин при сахарном диабете 1го типа? Есть сложность с набором веса.

[@user-hx4hy9ww7d]

Я иногда завтракаю протеин + кефир, а после тренировки обычно сразу выпиваю с водой.

[@ibramgaunt2997]

Пью протеин вечером каждый день, вместо ужина. Креатин принимаю в дни тренеровок (3-4 раза в неделю) за час до них. Утром творог я ягодами или яйца, в обед мясо/рыба/курица с овощами. Ещё ем крупу какую нибудь или бобовые отдельно с овощами в течение дня, или орехами заменяю это. Все ок. Сил на все хватает с лихвой. Нет усталости, не смотря на не лёгкую работу. Проблем с здоровьем тоже нет, уже много лет даже простуды не было. Из витаминов допом - курсами витамин С и Омега-3

[@redforest7629]

вечером лучше всего казеин

[@ibramgaunt2997]

@@redforest7629 после тренеровок - нет.

[@musclestore-ru]

Спасибо за отзыв

[@vitalisergeev8518]

@@ibramgaunt2997 а почему нет?

[@ibramgaunt2997]

@@vitalisergeev8518 потому что казеин, это долгоусваивающийся белок. А после тренировки полезен именно быстро усваивающиейся белок - протеин

[@evgeniyv2742]

Здравствуйте, очень похудел когда болел, сейчас хочу набрать массу обратно. Физ активность средняя без особого отяжеления. Рацион особо разнообразить не получается. Можете посоветовать Гейнер и протеин без химии. Какой фирмы стоит взять ? Что бы без побочек и нормально усваивался . ? Подскажите пожалуйста!!! Всем благодарен!

[@user-ke8ro4bh3x]

Здравствуйте я новичёк ещё не принимал спортивные добавки есть смысл купить протеин WHEY такой дешевый скажите пожалуйста

[@ilhommustafaqulov1730]

Спасибо

[@user-fk8th1xg4x]

Салам бро! Недавно купил протеин от Декстер Джексон, так там в составе написано протеин + бца+ л-глютамин. Получается фуфло?

[@vladordinskyi5154]

@MuscleStore подскажите пожалйуста, что мне начать принимать. Работаю физически очень много по 12 - 14 часов в день 6 / 7. Очень сильно скинул вес, я имею телосложения Эктоморфа, имею 4-х разовое питание, но не могу набрать вес к былому, сильно исхудали руки и ноги. Что можете посоветовать по этому поводу ? (имею в виду пищевых добавок). Спасибо большое за уделенное внимание!

[@musclestore-ru]

Не знаю подробностей рациона. Добавьте протеин, обычно белка недоедают

[@vladordinskyi5154]

@@musclestore-ru Огромное спасибо

[@genjfox5436]

друг, лучше к врачу сходи, без шуток.

[@user-zx7wz1to3z]

с молоком пью протеин когда массу набираю. Потому что в молоке 3гр белка, пью всегда протеин 2 порции, чистого белка это 40 гр у меня. И если размешать в 500 мл молоке то это еще +15 гр белка. на сушке пью с водой

[@oleg4q]

Привет. Подскажи, что кроме протеина, можно купить человеку, который спортом не занимается, а просто плохое питание. Ну типо, еда не особо богатая белком, витаминами и т.д. Ну просто, для поддержания нормального общего уровня здоровья. Спасибо!

[@chisssss]

Яйца, сыр, курицу, рыбу, овсянку, гречку, перловку, макароны и комплекс витаминов+витД3+омега 3.. Как то так в целом..

[@dmitriy2577]

Йй1

[@user-qr5jf2ne2f]

самый лучший канал про спорт пит остальные каналы удалил оставил только маслстор. люблю вас ребята спс за полезные ролики

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-if8gh1kl6r]

Подскажите, пожалуйста, какой протеин подойдёт в таком случае. После тяжелой травмы частично атрофировались икроножные мышцы. Сейчас стараюсь активно заниматься спортом и хочу нарастить потерянные мышцы🙏

[@musclestore-ru]

Любой нет протеинов для травм и без них

[@AlexeyDnepr]

2:55 а краще його пити в першій половині дня чи ввечері? Десь читав таке дослідження, де говорилося, що це все-таки впливає на краще засвоєння. Щоправда, забув якнайкраще.

[@user-qs4sc4fz7v]

Пью протеин за 20-30 минут до тренировки. И с момента как начал это делать на каждой трени сил больше, прогресс в весах идёт. Без прота сил прям меньше в зале.

[@user-nd8fw9tk2m]

Это хорошо или плохо ?

[@gogol2987]

@@user-nd8fw9tk2m плохо ты становишься зависимым от протеина

[@fullpohyi]

@@user-nd8fw9tk2m,конечно хорошо

[@biqbenisamurai7111]

Я 1 спортивный в 17 лет взял в весе 60 кг лол а ты без протеина не можешь заниматься

[@user-jk6sm1yb4g]

​@@biqbenisamurai7111написал чел под комментарием видео "КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ПРОТЕИН" 😂

[@user-kc1wq4tu9t]

Можно ли залить сначала сок а потом креатин ?

[@islamayvazov7732]

Дружище, ответь мне пожалуйста, Вообщем я тренируюсь 3 раза в неделю питание у меня правильное каждый день,рост 170, вес 62, принимать мне протеин или гейнер? Что посоветуешь?

[@Dimitris___]

Для твоего роста маловатый вес, поэтому попробуй сперва гейнер попить + креатин , набери массу, но потом пей сыворотный, можно продолжить креатин.

[@marta8305]

Разбавляю протеин в теплой воде,заходит на ура!У кого метеоризм после протеина но нету непереносимости лактозы,пробуйте разбавлять протеин в теплой воде

[@bmw_rider_540i]

По мне лучше гейнер на теплом молоке..

[@archizabermax5544]

@@bmw_rider_540i не для каждого это подходит,потому что есть люди которые не переносят молоко

[@bmw_rider_540i]

@@archizabermax5544 ну тогда, для них на воде. Или компот. Чё скажешь?

[@_14k84]

Всем привет. Купил протеин белорусский 🇮🇹 КСБ 80. Скажите можно мешать с бананом Геркулес и ряженку? 2 ст ложки протеина 2 ложечки Геркулес 1 банан 🍌 Ряженка 400милл

[@onlinecomentos5332]

Доброго дня! Начал заниматься недавно около двух недель. Выполняю строго только базовые упражнения - Жим лежа становая тяга и приседание со штангой. Скажите когда я могу начинать принимать протеины ?

[@paulmartini8301]

уже вчера нужно было, чего ждешь?

[@user-lg2xg8gs9y]

Добрый день!Вопрос такой уже звучал скорее всего,но задам ещё раз- что скажите насчёт украинских производителей спортпита,ну и прота в том числе?Типа не выпаривают ли муку вместо белка,ну и все в таком духе

[@foxjohnson968]

Не еби мозги а просто купи нормального производителя

[@Rvasilek952]

Здравствуйте а кофе, чай с булочкой или шоколадкой на завтрак. После этого стоит пить протеин.? А вообще после тренировки пью протеин. А во время трени аминки.

[@user-nr5pq3oj2v]

Масло в ДВС нужно заливать только во время большой нагрузки , при обычной - масло не нужно!

[@Pro-Dachu-i-Zdorovje]

*Почему все твердят, что если нормально питаешься, то протеина хватает? Его при нормальном питании хватает только тем людям, которые и не думают наращивать мышечную массу, а просто живут обычной жизнью. А вот те кто покупает протеин, естественно хотят набрать массу мышц, а теперь посчитайте сами, сможете вы питаясь нормально, поглощать 1.5 - 2 грамма белка на килограмм тела? Это нужно прям объедаться чисто курятиной, яйцами и творогом с сыром каждый день. Конечно, тем кто весит 50кг, тем легче набирать норму белка. Я всё это к тому, что для спортсменов всё равно желательно добавлять покупной протеин, даже если с пищей всё нормально, тогда и набираться он будет полностью.*

[@musclestore-ru]

Протеин удобство и лёгкость усвоения в сравнении с обычной едой

[@user-of2ff1zs7t]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста ,протеин +креатин и что можно добавить ко всему этому для роста мышечной массы.

[@musclestore-ru]

Есть видео о наборе

[@Ilja422]

Попробуй ходить в зал

[@Alis_saa]

Здравствуйте, я бы хотела уточнить. 1) А можно пить протеин через час-1,5 ч после ужина? За два часа до сна? 2) Можно смешивать протеин с фруктами?

[@user-wm2de1eb1x]

За пол часа и через час после ужина даже рекомендуют принимать

[@user-sk4xm6gz9q]

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста какой протеин лучше для сухой мышечной массы.

[@musclestore-ru]

Тот где больше белка. И то больше зависит не от протеина

[@dazhsh7109]

Яичный. Сывороточный протеин обладает высоким инсулиновым индексом.

[@sergey9839]

@@dazhsh7109 да насрать всем на инсулиновый индекс. Этот показатель давно считается инстаграмным бредом.))

[@igori5234]

@@sergey9839 да нет, это основная проблема сухой мышечной массы. Кто там на ютубе тебя убедил что это инстаграмный бред?

[@sergey9839]

@@igori5234 именно поэтому химики себе инсулин колят, видимо проблем ищут.)

[@Pavel-cj8eo]

Спасибо за казус с протеином, как это развидеть ?

[@genjfox5436]

В одном американском видосе у мужика из задницы фонтаном всё брызнуло, что и шорты напора не сдержали, там потом зал эвакуировали, чтобы проветрить) А тут подумаешь блеванул чувак)

[@Artur_ea90]

Добрий день, скажіть свою думку на рахунок цього протеїна:powerful progress 100 whey protein

[@suhowarik7823]

Как обратно в 2000-ые вернулся. Думал в 21 году уже никто не снимает такие видео про протеины.

[@musclestore-ru]

Никто бы и не снимал, если бы не спрашивали)

[@user-br6rx5pn2o]

Добрый день, готовлю овсяную кашу и перед употреблением добавляю протеин, так можно?

[@rockstady4004]

Здравстуйте, так протеин помогает в наборе массе тела? Слышал от него и худеют

[@musclestore-ru]

Посмотрите наше видео "как работа ни протеин"

[@WOW-ws9og]

Какой вкус посоветуете? С клубникой вообще не зашел С ванилью более менее Не хочу выкинуть деньги снова

[@user-cm2lw8ny2t]

Напишите пожалуйста, я хочу убрать живот. С чем есть творог?

[@user-yk2dv2cw4y]

Скажите пожалуйста как принимать глюкозамин хандроетин до еды после или во время еды?

[@musclestore-ru]

После

[@meskov_maksim]

А сколько нужно ложить ложек?

[@eclipseeeclipsee5409]

С утра ем обычную еду, пью креатин 5гр с соком. Протеин пью после тренировок, а так-же ещё 2 раза в течении дня на работе, так как времени перекусить нету. Могу ещё иногда добавить к протеину:банан, булочку . Мешаю его с водой. После работы ем обычную еду, и пью креатин 5гр. Вес 72 кг, по 30грам протеина в одну порцию, нормально ? Или нужно немного больше на мой вес ? Очень хотелось бы набрать 80-85кг. Если что делаю не правильно , пожалуйста, дайте знать))

[@user-nr5pq3oj2v]

Сок это кислота !

[@user-nr5pq3oj2v]

Так если вес набрать нужно ? То кукурузные хлопья в чашку с 3-4 ложками протеина веганского !

[@user-tr5cc3pf2y]

10 гр креатина??? Зачем? Больше 3-5 не усвоится. Через месяц привыкание

[@user-pv7qx3iv4x]

Здравствуйте! А как быть если тошнит после приема протеина ?

[@musclestore-ru]

Выбрать другой

[@leo_kazantsev]

Пью гидролизат во время тренировки(после упражнений со штангой), заходит как родной, буквально через 15 минут прилив сил.

[@emomchikilhom9096]

сделай пж добавки для профи футболиста

[@romgor9201]

протеин можно и нужно употреблять вместе с едой, после еды, до еды, (в любое время) так как он усвоется в первую очередь, а еда в течении длительного времени. далее сывороточный протеин усваевается за 10 - 15 минут. с молоком вообще лучше не мешать любой вид протеина(если на воде не нравится можно с соком) и еще если вы пытаетесь нарастить или удержать мышцы, то протеин обязательно должен быть в рационе (обычной едой ,ну очень, тяжело набрать суточную норму белка).

[@user-zs9wr2fm4d]

Почему с молоком не мешать?

[@romgor9201]

@@user-zs9wr2fm4d жкт страдает и усвоение хуже.

[@user-zs9wr2fm4d]

@@romgor9201 благодарю, но это все же индивидуально, я например пью с молоком всегда и вкусно и сытно и усвоение нормик.

[@user-sk2tp4gk9n]

Сделайте обзор на Amino Hardcore очень популярные аминки но нигде нет на них обзора!

[@user-nr5pq3oj2v]

Нормальные аминки ,только дорогие

[@user-sk2tp4gk9n]

@@user-nr5pq3oj2v говорят что после них допинг тест не пройдешь))

[@user-bo4rz9wm1v]

А вода должна быть Кипяченный и теплой?

[@vlvsn98]

Что можете сказать про изолят сывороточного протеина,продают по скидке 300 руб за 200 грамм.Он без вкуса,в описании написано на 100гр продукта 90гр белка

[@user-ec6mi9bl6c]

Пробовал, скажу честно… толка мало, и изжога ❤️‍🔥

[@ronaldgucci6581]

Проверял его парень белка там 70 по сути переплата это не изолят

[@L-LAYOFFICIAL]

Здравствуйте, хотель узнать. Надо пить каждый день получяется?

[@musclestore-ru]

Да

[@kozheva7684]

Я добавляю в овсянку протеин или в овсяноблин!!!!!

[@kinoman3037]

Гейнер Mammut Weight Gainer Crash 5000,стоит ли купить? нормальный?рабочий гейнер?

[@daniel_ac420]

А если у меня смесь - изолят + концентрат (Maxler ultra whey) - так это что получается, надо и водой и молоком разводить одновременно?)

[@byjeck5698]

Ты не переносишь лактозу? Если да, то вода, если нет то пхуй

[@madshmag679]

Здравствуйте автор подскажи, держал креатин 1 Неделю в холодильнике он мог испортиться.

[@musclestore-ru]

Нет, если не превратился в камень)

[@user-gd4sr1fy4o]

Гипер масс с чем смешивать?

[@maximka_6625]

Я подсчитал, что дешёвый протеин выгоднее какао, а протеин есть не только с какао...

[@ihorchernychuk2778]

У меня такая работа,что протеин ем на завтрак уже давно-какая нахрен тренировка

[@elshenseid8386]

Здравствуйте 👋 я делаю протеин дома и иду на тренировку и где-то через 2 часа после тренеровки пью можно так

[@user-rs7bl3ib5s]

Та можно🙄один куй качком не станешь)))

[@svitserlife8701]

Видео однозначно лайк! Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос. У меня активная физическая работа уже пару месяцев, постепенно теряю вес, перекусы короткие. Могу ли я использовать протеин в перекусах для восстановления своего нормального веса? Если да, то как принимать? Заранее благодарен за ответ.

[@musclestore-ru]

Можете использовать протеин. Но он не вес добавляет а в целом белок в ваш рацион. Как пить есть на канале)

[@genjfox5436]

гейнера бахай, тебе углеводы нужны больше, чем белок.

[@svitserlife8701]

@@genjfox5436 благодарю за ответ!

[@user-kt5wq9rg3i]

Да. Проверено на вахте. Можно и аминокислоты и комплексы витаминов.

[@SportDealerru]

Протеин можно принимать для увеличения количества белка в рационе питания и поддержки мышц. Принимать можно от 1 до 2 грамм на 1 кг вес. Для поддержки мышц достаточно и 1 грамм с лихвой на 1 кг веса.

[@user-sd6cg3ij3v]

Здравствуйте. Начала заниматься совсем недавно. Очень хочется накачать попу и ноги( уж очень они у меня худые) можно ли обойтись без протеина, если пить аргинин? Стараюсь питаться правильно, но суточную норму белка наверное не съедаю

[@musclestore-ru]

Аргинин это одна аминокислота, из протеина получаем целый набор питательных аминокислот. Одна аминокислота ничего не решит)

[@user-sd6cg3ij3v]

@@musclestore-ru спасибо 😊😊

[@user-po7oo2td8t]

С молоком по кайфу!

[@panteragame3276]

Вы Санкт -Петербурге есть ли?

[@Kosatosla1]

На пачке протеина рисунками было нарисовано, что можно добавлять в каши, добавил и она стала жижей. Похлебал кашки и больше так не делаю.

[@genjfox5436]

🤣

[@BOBBYFLU]

Здравствуйте, у меня вопрос, можно ли кушать один раз в день (плотно ) потреблять Карнитин +протеин + Л-карнитин. ?? 93 кг, рост 185 ? Я вроде бы хорошо себя чувствую, но всё же хотелось бы услышать совет специалиста !? Буду вам очень благодарен🙏 Цель моя набор мышечной массы и немного похудеть.

[@musclestore-ru]

Займитесь одной целью. Будете заниматься жир и так будет уходить

[@BOBBYFLU]

@@musclestore-ru То есть вы считаете что Л-карнитин убрать из рациона ?

[@musclestore-ru]

Да

[@altunisrafil4184]

сделай пожалуйста обзор на Optimum system mass gainer. Он новый, не давно в производстве. Я его сегодня взял, но хочу узнать твоё мнение. Ну и отзывы в комментах прочитать

[@user-kf6ny9ui7c]

А перед сном пить можно ? А то на работе один раз ем и все.

[@Vasekin-wt8ug]

Обезжиренный творог со сметаной всегда ем )

[@user-xz2ct2hv6x]

Как надо выбрать пам киллер