Гениальная идея на Атаку и далее

[@Fairy.tale.Florist]

Добрый день! Благодарю вас за рецепты 🌹 это действительно помощь 🤗 Я вообще не люблю писать. Но смотрю вас с начало того как вы начали худеть и ваши пешие прогулки 👍 Удачного вам дня 🌹

[@LelikBolikVlog]

@Лариса Буренкова, как прятно! Спасибо Вам за отзыв! :)

[@ЭвелинаКозак-у9и]

Набрала запрос про диету Дюкан и нашла вас,спасибо за мотивацию.

[@LelikBolikVlog]

@user-xb6id4so4x, добро пожаловать! Если не секрет, какой вес вы хотите потерять? :)

[@nataliakaliszewska6016]

Spasibo za to..chto vykladyvaete chudesnye...poleznye video...blagodarya vam ya budu priderzhivatjsya etoj diety....Natalia s Polshi...

[@LelikBolikVlog]

@nataliakaliszewska6016 , добро пожаловать, Наталия! Если будут вопросы, ответим всегда. :)

[@НаталияКалинина-б8о]

Понравилось. Пересматриваю не один раз. Спасибо.

[@LelikBolikVlog]

@user-jh5cb6eo2c, спасибо за отзыв. Приятного аппетита. :)

[@ЛюдмилаАверман]

Как же не понравится,очень даже! Спасибо

[@LelikBolikVlog]

@user-tb1oi4op2b , на здоровье! Вам спасибо за отзыв. :)

[@taisaartemova7786]

Здрастуйте, очень приятный голос, всё по существу,ни-че-го лишнего.Большое вам спасибо за ваши рецепты ❤

[@LelikBolikVlog]

@taisaartemova7786, и Вам спасибо, очень приятно. :)

[@ЮлияКузнецова-ф3ц]

Мне очень нравятся ваши рецепты. Смотрю вас уже три года. Желаю вам много просмотров.

[@LelikBolikVlog]

@ Юлия Кузнецова, очень приятно, спасибо! :)

[@1nsence]

очень все у вас нравится давно не могла смотреть так как не было доступа.телефон сломался. наконец то я снова буду вас смотреть и советовать друзьям.просто чудо как вы меня вдохновляете .если что буду все спрашивать совета .

[@LelikBolikVlog]

@Светлана Шаповалова, спасибо, очень рада :)

[@ЛанаНик-р9э]

Спасибо большое за рецепты! Я на дюкане опять, 4й раз, хорошо, что Вас нашла!!! Хочу пройти все этапы, а не бросить как раньше)

[@LelikBolikVlog]

@ Лана Ник, добро пожаловать! В этот раз все получится. Если небольшой вес надо скинуть, есть видео про "Лестницу Дюкана". Будут вопросы, спрашивайте, всегда ответим. :)

[@ЛанаНик-р9э]

@@LelikBolikVlog спасибо!)

[@ОльгаВадаевич]

Все очень нравится. Все получается с первого раза. Спасибо огромное

[@LelikBolikVlog]

@user-wt7kd1sk2y , молодец! На здоровье! :)

[@viktoriyashutenko2143]

Благодаря вашему каналу, узнала о системе питания по Дюкану «лестница», спасибо большое!

[@LelikBolikVlog]

@Viktoriya Shutenko , и Вам спасибо, рада, что пригодился мой опыт с "лестницей". :)

[@maximiko1994]

Спасибо большое! ❤

[@LelikBolikVlog]

@maximiko1994 , на здоровье! И Вам спасибо за отзыв.

[@ЛилияДолматова]

Спасибо, дай бог вам здоровья, обязательно попробую с морковью

[@LelikBolikVlog]

@ЛилияДолматова, на здоровье. Спасибо за отзыв. :)

[@Оксанаможняя]

Как здорово!У меня нет слов.Спасибо.Я всё время запекаю в духовке.Теперь попробую делать так.

[@LelikBolikVlog]

@ Оксана можняя На здоровье! :)

[@Вишиваю-р5м]

Спасибо за ваши видео. Формами для пасочек с прошлого видео воспользовалась, всё получилось :)

[@LelikBolikVlog]

@ Вишиваю, с Вашими талантами не могло не получиться, ручки золотые! :)

[@ОксанаВласова-ю8в]

Спасибо за идею с пергаментом это круто,а котлеты с добавлением моркови обязательно приготовлю :)

[@LelikBolikVlog]

@Оксана Власова, надеюсь понравится. Приятного аппетита и спасибо за отзыв. :)

[@ЛарисаНайденко-ы5й]

Классные котлетки получились 👍

[@LelikBolikVlog]

@user-rr6iu7vt2b, спасибо, надеюсь Вам понравятся. :)

[@РаяДоминик]

Ну просто супер чего я не догадливая такая.❤

[@LelikBolikVlog]

@user-uw7wj3dx7c, на здоровье! Рада, что понравилось. :)

[@АлсуЛи-ю7м]

Спасибо, ваши видео очень поддерживают и мотивируют🎉

[@LelikBolikVlog]

Алсу Ли, спасибо. И нас ваши комментарии поддерживают. :)

[@АлсуЛи-ю7м]

@@LelikBolikVlog вы можете рассказать о вашем опыте адаптации на новом месте? Как вы справлялись?

[@LelikBolikVlog]

Алсу Ли, мы переехали в Португалию, в страну котрая нам понравилась, это была любовь с первого взгляда. Мы много раз были тут, как туристы, объездили всю страну, но для того что бы понять страну этого мало. Первые года три были метания, но это наша страна, нам близки люди, если принять неспешность и необзательность некоторых людей и служб, то все ок. А самое неприятное ,для меня, было отсутствие отопления. С этим мы тоже справились. :) А Вы тоже переехали или собираетесь?

[@АлсуЛи-ю7м]

@@LelikBolikVlog да, Южная Корея...

[@ИннаИстомина-я8п]

Спасибо за съедобные рецепты), я на атаке просто ела все вареное:мясо,рыба,курица,яйца. Не долго выдержала(

[@LelikBolikVlog]

@ Инна Истомина , вот это и самое сложное, придумать, что готовить, так что бы не особенно отличалось от привычной еды. Надеюсь наши рецепты будут Вам в помощь. Удачи. :)

[@ЕленаВ-б4ф]

Спасибо, беру на вооружение

[@LelikBolikVlog]

@Елена В, надеюсь понравится рецепт! :)

[@АльмираШевцова-я8й]

Спасибо за идею с пергаментом.Рецепт супер.

[@LelikBolikVlog]

@Альмира Шевцова, на здоровье! Спасибо за отзыв. :)

[@jurg452]

@@LelikBolikVlog В фарш надо добавлять воду, тогда котлеты будут сочными 🧆. Спасибо.

[@НатальяБурмистрова-г8щ]

Благодарю

[@LelikBolikVlog]

@user-xm8vp9rl2f , на здоровье! :)

[@lorka7349]

Спасибо за рецепты .У меня сейчас чередование ,ваши рецепты прям в самый раз. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LelikBolikVlog]

Солнечный город , спасибо! Удачи! :)

[@ТаняПавлюкевич-х3п]

Всегда с удовольствием смотрю ваши видео,спасибо

[@LelikBolikVlog]

@ Таня Павлюкевич , и Вам спасибо! :)

[@zhannatataone]

Спасибо, ждём больше рецептов.

[@LelikBolikVlog]

@Жанна Ковалёва , на здоровье! Там полистайте, есть что готовить. :)

[@Маргаритакасаткина-ш3ы]

Спасибо большое за ваши рецепты

[@LelikBolikVlog]

@user-iy6iu1cq3b , на здоровье! :)

[@ТелефонТелефон-ш6г]

Сейчас пойду пробовать .Спасибо

[@LelikBolikVlog]

@user-pc9kb3bi9g , на здоровье! :)

[@ИринаВарчак-к7т]

Благодарю, за рецепт !

[@LelikBolikVlog]

@Ирина Варчак, и Вам спасибо, приятного аппетита! :)

[@ЕленаПершина-й8т]

Спасибо за Ваш канал!

[@LelikBolikVlog]

@user-mf3si4no7m Спасибо, очень приятно! :)

[@Kit_Rim]

Спасибо, за ваш труд 👏👏🍀🍀🍀

[@LelikBolikVlog]

@user-vw1uf5ii9u, и Вам спасибо за внимание. :)

[@НатальяКрикало]

Спасибо,буду готовить😊

[@LelikBolikVlog]

@user-dq6jc9wg4y , и Вам спасибо за отзыв. На здоровье! :)

[@galinaschreder7425]

Спасибо за рецепт 👍👍👍

[@LelikBolikVlog]

@ Galina Schreder, и Вам спасибо за внимание к нам! :)

[@МуслимМуслимов-ч2э]

Спасибо мне понравилось!

[@LelikBolikVlog]

@Муслим Муслимов На здоровье! :)

[@ЕкатеринаЛопатина-л5э]

Спасибо за рецепт 👍

[@LelikBolikVlog]

@user-qe7fm8nc5f, на здоровье! :)

[@1nsence]

добрый день.а отруби вы тоже используете или все уже перешли на муку.

[@LelikBolikVlog]

@Светлана Шаповалова, мы отруби используем, но и от муки не отказываемся в пир... :)

[@1nsence]

очень хочу спросить по поводу кукурузного крахмала это же сахар углевод это продукт не мешал вашему снижению веса.и почему его очень не любят на других диетах.

[@LelikBolikVlog]

@Светлана Шаповалова, на диете я крахмал использовала в разрешенных нормах или даже меньше. :) Вес иногда останавливался, но это не страшно, постоит постоит и пошел вниз, главное не паниковать, это так называемое "Плато". :)

[@dheenadhayalan4451]

Спасибо за рецепты!

[@LelikBolikVlog]

@dheenadhayalan4451, на здоровье! :)

[@ilona2801]

Спасибо, хороший лайфхак👌❤

[@LelikBolikVlog]

@ ilo na, на здоровье! :)

[@НатальяМамедова-ш6к]

Спасибо за рецепт. Я тоже худею. 💕

[@LelikBolikVlog]

@ Наталья Мамедова На здоровье! Удачи! Все получится! :)

[@татьянакабакова-м7б]

Привет. Спасибо большое

[@LelikBolikVlog]

@user-hu9um3ki5r , привет и Вам спасибо! :)

[@user-ms2cv6jo5r]

По времени сколько готовятся ваши котлеты?

[@LelikBolikVlog]

@user-ms2cv6jo5r , не могу сказать. Вы смотрите по своим котлетам, одна сторона поджарится и а после того как перевернете минут через 7-8 мь разломите одну, если внутри фарш не розовый, значит готовы.

[@Nanyli]

Ааааа))) кто не знает, где поставить лайк, спросите в комментарии!🤣 Гениально!

[@LelikBolikVlog]

@ Ayrika B , ну да. :)

[@Елена-ъ5к3в]

А где посмотреть систему лестницы по Дюкану

[@LelikBolikVlog]

@user-rl7dg8tg3d , вот тут постарались пдробно рассказать и показать. :) kzbin.info/www/bejne/i5DXqKFsbpKqqpo

[@RitaMargarita629]

Спасибо🙏💕 большое! Села на диету и много Ваших видео пересмотрела, мне очень нравятся все Ваши рецепты! Скажите пожалуйста, сколько Вы были на Атаке и какое количество киллограмм скинули? Смотрю Вас через VPN. Москва.

[@LelikBolikVlog]

@Рита Маргарита На Здоровье! А это видео уже смотрели? kzbin.info/www/bejne/i5DXqKFsbpKqqpo А про мужа - он на ...54 кг похудел :)

[@RitaMargarita629]

@@LelikBolikVlog Спасибо, просмотрела видео, очень понравилось, но мне показалось, что для меня сложновато. Я сижу на Атаке четвёртый день, за три дня сбросила 1.4 кг. Планировала пять дней, но может и больше посижу. Мне надо сбросить примерно 15-20 кг. Буду у Вас учиться! А Ваш муж, всё таки сколько сбросил на Атаке и сколько по времени он сидел на ней?

[@LelikBolikVlog]

@Рита Маргарита, на Атаке вес уходит, но это вода, основное это Чередование, жир уходит намного медленнее, когда Леша был на Атаке, мы видео не снимали и не планировали вести канал, поэтому не могу точно сказать сколько скинул на Атаке, 7 дней Атаки и по-моему минус 10 кг, вес был 136.

[@морео-к2г]

Спасибо за рецепт

[@LelikBolikVlog]

@user-pg9xh7is9t , на здоровье! :)

[@annamalinovska3625]

Спасибо большое!

[@LelikBolikVlog]

@annamalinovska3625, и Вам спасибо за внимание к нашему каналу. :)

[@milagrebenyuk2448]

Спасибо за рецепты

[@LelikBolikVlog]

@Mila Grebenyuk На здоровье! :)

[@НадеждаКрутова-з4м]

Спасибо.🌸🌸🌸

[@LelikBolikVlog]

@Надежда Крутова И Вам Спасибо! И на Здоровье! :)🌸🌸🌸

[@ИринаГурдина]

Здравствуйте, два дня у вас подряд белковых? Или два дня в неделю

[@LelikBolikVlog]

@user-qf8jd3nj1y, как правило подряд :)

[@rimakvedariene8233]

Spasibo Vam bolšoe❤️

[@LelikBolikVlog]

@rimakvedariene8233 , на здоровье! :)

[@irinamanilskaya8734]

Спасибо большое)

[@LelikBolikVlog]

@irinamanilskaya8734 , на здоровье! :)

[@aleksandra8579]

Жду от вас еще рецептов на атаку

[@LelikBolikVlog]

@Aleksandra, спасибо за внимание к нам! :)

[@Эляхисма]

Про рис нам тоже расскажите. Как готовите.♥️

[@LelikBolikVlog]

@ Эльза Хисматуллина , расскажу обязательно! :)

[@lorad7169]

Спасибо !

[@LelikBolikVlog]

@ Lora D , приятного аппетита! :)

[@Софияпринцесса-ы8щ]

Суперр, очень вкусно

[@LelikBolikVlog]

@ София принцесса На здоровье! :)

[@innaSUDAK71822]

Спасибо за видео.

[@LelikBolikVlog]

@ Irina Gimborova , на здоровье! :)

[@ГуляКамилова-ж6ж]

Спасибо вам

[@LelikBolikVlog]

@user-rk1kq9ct3g , на здоровье! :)

[@anastasiakrasnova7203]

Из какого мяса фарш делали??

[@LelikBolikVlog]

@anastasiakrasnova7203 , говядина.

[@МарияИванова-и1г9э]

Надо попробовать бумагу смазать капелькой масла. И в фарш добавлю воды для сочности. Спасибо!

[@LelikBolikVlog]

@user-jw3gt8kc2e Да, отличная идея! Спасибо :)

[@ГалинаРеусова-н1ш]

Спасибо красавица!!!!!!!

[@LelikBolikVlog]

@ Галина Реусова , на здоровье! :)

[@ГалинаРеусова-н1ш]

@@LelikBolikVlog 👌💥🌷🌹🌸💓

[@krilza]

Sposibo!

[@LelikBolikVlog]

@ margrieta На здоровье! :)

[@ГалинаГородецкая-ъ1й]

Фарш из чего?

[@LelikBolikVlog]

@ГалинаГородецкая-ъ1й, мясной.

[@АлсуЛи-ц1ъ]

❤😂

[@ЛюдмилаЛюдмила-б4я]

Дякую,то есть спасибо!

[@LelikBolikVlog]

@user-kr2gt1pt7h, нема за що :)

[@stellabraverman4655]

Thanks.

[@LelikBolikVlog]

@stellabraverman4655 Obrigada :)

[@Эляхисма]

👏👏👏👏👏👏👏

[@LelikBolikVlog]

@Эльза Хисматуллина Спасибо! :) 🌹

[@ДжулиШвепс]

❤

[@Наталья-н8я6ъ]

Давно подписана на вас, всегда смотрю и ставлю лайк

[@LelikBolikVlog]

@ Наталья , спасибо большое! :)

[@Наталья-н8я6ъ]

@@LelikBolikVlog это Вам огромное спасибо за ваш труд!

[@marta_dog6658]

‼️‼️‼️‼️‼️‼️

[@ДолгунинаЛюбовь]

Сгорели

[@LelikBolikVlog]

@user-hn8vo7sd3n, да не то что сгорели, подгорели... :)

[@homegood6192]

Смотрю и учусь.

[@LelikBolikVlog]

@ home good На здоровье! :)

[@sherr7202]

Спасибо!

[@LelikBolikVlog]

@sherr7202, на здоровье! :)

[@AlenaAhinko-mv8ys]

❤