Гениальная идея на Атаку и далее

Гениальная идея на Атаку и далее
Диета Дюкана Горчица ядреная огонек - родная сестра хрена БЕЗ сахара И вкусно и полезно
• Диета Дюкана Горчица ...
Диета Дюкана Лестница. Мое меню. Мои результаты
• Диета Дюкана Лестница....
Белковая диета Пьера Дюкана. Кто сказал, что она белковая? Что будет с почками? Мифы и реальность
• Белковая диета Пьера Д...
Я с вас худею. Наконец-то про программу.
• Я с вас худею. Наконец...
Я с вас худею! Вариант дня 2. Типичный положительный день
• Я с вас худею! Вариант...
Лайфхак. Трещины на пятках чудо-крем своими руками
• Трещины на пятках чудо...
Серия Я с вас худею! • Я с вас худею!
Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые рецепты.
Личный опыт. Было 136 кг - на сегодня 82 кг. Цель достигнута! Идем дальше :)
• Диета Дюкана. Простые ...
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
✪ Лучшая благодарность, поделиться роликом с друзьями! ✪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
► Донаты, на развитие и в благодарность yoomoney.ru/to...
► На Собе.ру sobe.ru/na/na_...
► Яндекс Кошелек
410011538441634
► Paypal: paypal.me/Leli...
► Ссылка на канал LelikBolik Vlog / lelikbolikvlog
► Все плейлисты канала LelikBolik Vlog / lb31925372
► Подписка на канал / Subscribe Now www.youtube.com...
► Наш инстаграм / lelikbolikv
► Сылки на сервис Cashback - верни деньги с покупок:
ePN Cashback epngo.bz/cashba...
☼

[@ЛюдмилаАверман]

Как же не понравится,очень даже! Спасибо

[@LelikBolikVlog]

@user-tb1oi4op2b , на здоровье! Вам спасибо за отзыв. :)

[@ЭвелинаКозак-у9и]

Набрала запрос про диету Дюкан и нашла вас,спасибо за мотивацию.

[@LelikBolikVlog]

@user-xb6id4so4x, добро пожаловать! Если не секрет, какой вес вы хотите потерять? :)

[@Fairy.tale.Florist]

Добрый день! Благодарю вас за рецепты 🌹 это действительно помощь 🤗 Я вообще не люблю писать. Но смотрю вас с начало того как вы начали худеть и ваши пешие прогулки 👍 Удачного вам дня 🌹

[@LelikBolikVlog]

@Лариса Буренкова, как прятно! Спасибо Вам за отзыв! :)

[@ЛилияДолматова]

Спасибо, дай бог вам здоровья, обязательно попробую с морковью

[@LelikBolikVlog]

@ЛилияДолматова, на здоровье. Спасибо за отзыв. :)

[@taisaartemova7786]

Здрастуйте, очень приятный голос, всё по существу,ни-че-го лишнего.Большое вам спасибо за ваши рецепты ❤

[@LelikBolikVlog]

@taisaartemova7786, и Вам спасибо, очень приятно. :)

[@ЮлияКузнецова-ф3ц]

Мне очень нравятся ваши рецепты. Смотрю вас уже три года. Желаю вам много просмотров.

[@LelikBolikVlog]

@ Юлия Кузнецова, очень приятно, спасибо! :)

[@АлсуЛи-ю7м]

Спасибо, ваши видео очень поддерживают и мотивируют🎉

[@LelikBolikVlog]

Алсу Ли, спасибо. И нас ваши комментарии поддерживают. :)

[@АлсуЛи-ю7м]

@@LelikBolikVlog вы можете рассказать о вашем опыте адаптации на новом месте? Как вы справлялись?

[@LelikBolikVlog]

Алсу Ли, мы переехали в Португалию, в страну котрая нам понравилась, это была любовь с первого взгляда. Мы много раз были тут, как туристы, объездили всю страну, но для того что бы понять страну этого мало. Первые года три были метания, но это наша страна, нам близки люди, если принять неспешность и необзательность некоторых людей и служб, то все ок. А самое неприятное ,для меня, было отсутствие отопления. С этим мы тоже справились. :) А Вы тоже переехали или собираетесь?

[@АлсуЛи-ю7м]

@@LelikBolikVlog да, Южная Корея...

[@НаталияКалинина-б8о]

Понравилось. Пересматриваю не один раз. Спасибо.

[@LelikBolikVlog]

@user-jh5cb6eo2c, спасибо за отзыв. Приятного аппетита. :)

[@ЛанаНик-р9э]

Спасибо большое за рецепты! Я на дюкане опять, 4й раз, хорошо, что Вас нашла!!! Хочу пройти все этапы, а не бросить как раньше)

[@LelikBolikVlog]

@ Лана Ник, добро пожаловать! В этот раз все получится. Если небольшой вес надо скинуть, есть видео про "Лестницу Дюкана". Будут вопросы, спрашивайте, всегда ответим. :)

[@ЛанаНик-р9э]

@@LelikBolikVlog спасибо!)

[@1nsence]

очень все у вас нравится давно не могла смотреть так как не было доступа.телефон сломался. наконец то я снова буду вас смотреть и советовать друзьям.просто чудо как вы меня вдохновляете .если что буду все спрашивать совета .

[@LelikBolikVlog]

@Светлана Шаповалова, спасибо, очень рада :)

[@viktoriyashutenko2143]

Благодаря вашему каналу, узнала о системе питания по Дюкану «лестница», спасибо большое!

[@LelikBolikVlog]

@Viktoriya Shutenko , и Вам спасибо, рада, что пригодился мой опыт с "лестницей". :)

[@nataliakaliszewska6016]

Spasibo za to..chto vykladyvaete chudesnye...poleznye video...blagodarya vam ya budu priderzhivatjsya etoj diety....Natalia s Polshi...

[@LelikBolikVlog]

@nataliakaliszewska6016 , добро пожаловать, Наталия! Если будут вопросы, ответим всегда. :)

[@РаяДоминик]

Ну просто супер чего я не догадливая такая.❤

[@LelikBolikVlog]

@user-uw7wj3dx7c, на здоровье! Рада, что понравилось. :)

[@ОксанаВласова-ю8в]

Спасибо за идею с пергаментом это круто,а котлеты с добавлением моркови обязательно приготовлю :)

[@LelikBolikVlog]

@Оксана Власова, надеюсь понравится. Приятного аппетита и спасибо за отзыв. :)

[@Оксанаможняя]

Как здорово!У меня нет слов.Спасибо.Я всё время запекаю в духовке.Теперь попробую делать так.

[@LelikBolikVlog]

@ Оксана можняя На здоровье! :)

[@Вишиваю-р5м]

Спасибо за ваши видео. Формами для пасочек с прошлого видео воспользовалась, всё получилось :)

[@LelikBolikVlog]

@ Вишиваю, с Вашими талантами не могло не получиться, ручки золотые! :)

[@ОльгаВадаевич]

Все очень нравится. Все получается с первого раза. Спасибо огромное

[@LelikBolikVlog]

@user-wt7kd1sk2y , молодец! На здоровье! :)

[@dheenadhayalan4451]

Спасибо за рецепты!

[@LelikBolikVlog]

@dheenadhayalan4451, на здоровье! :)

[@Маргаритакасаткина-ш3ы]

Спасибо большое за ваши рецепты

[@LelikBolikVlog]

@user-iy6iu1cq3b , на здоровье! :)

[@maximiko1994]

Спасибо большое! ❤

[@LelikBolikVlog]

@maximiko1994 , на здоровье! И Вам спасибо за отзыв.

[@АльмираШевцова-я8й]

Спасибо за идею с пергаментом.Рецепт супер.

[@LelikBolikVlog]

@Альмира Шевцова, на здоровье! Спасибо за отзыв. :)

[@jurg452]

@@LelikBolikVlog В фарш надо добавлять воду, тогда котлеты будут сочными 🧆. Спасибо.

[@ЕленаПершина-й8т]

Спасибо за Ваш канал!

[@LelikBolikVlog]

@user-mf3si4no7m Спасибо, очень приятно! :)

[@ЛарисаНайденко-ы5й]

Классные котлетки получились 👍

[@LelikBolikVlog]

@user-rr6iu7vt2b, спасибо, надеюсь Вам понравятся. :)

[@ТаняПавлюкевич-х3п]

Всегда с удовольствием смотрю ваши видео,спасибо

[@LelikBolikVlog]

@ Таня Павлюкевич , и Вам спасибо! :)

[@ЕкатеринаЛопатина-л5э]

Спасибо за рецепт 👍

[@LelikBolikVlog]

@user-qe7fm8nc5f, на здоровье! :)

[@ИннаИстомина-я8п]

Спасибо за съедобные рецепты), я на атаке просто ела все вареное:мясо,рыба,курица,яйца. Не долго выдержала(

[@LelikBolikVlog]

@ Инна Истомина , вот это и самое сложное, придумать, что готовить, так что бы не особенно отличалось от привычной еды. Надеюсь наши рецепты будут Вам в помощь. Удачи. :)

[@Kit_Rim]

Спасибо, за ваш труд 👏👏🍀🍀🍀

[@LelikBolikVlog]

@user-vw1uf5ii9u, и Вам спасибо за внимание. :)

[@НатальяКрикало]

Спасибо,буду готовить😊

[@LelikBolikVlog]

@user-dq6jc9wg4y , и Вам спасибо за отзыв. На здоровье! :)

[@ИринаВарчак-к7т]

Благодарю, за рецепт !

[@LelikBolikVlog]

@Ирина Варчак, и Вам спасибо, приятного аппетита! :)

[@galinaschreder7425]

Спасибо за рецепт 👍👍👍

[@LelikBolikVlog]

@ Galina Schreder, и Вам спасибо за внимание к нам! :)

[@lorka7349]

Спасибо за рецепты .У меня сейчас чередование ,ваши рецепты прям в самый раз. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@LelikBolikVlog]

Солнечный город , спасибо! Удачи! :)

[@ЕленаВ-б4ф]

Спасибо, беру на вооружение

[@LelikBolikVlog]

@Елена В, надеюсь понравится рецепт! :)

[@ТелефонТелефон-ш6г]

Сейчас пойду пробовать .Спасибо

[@LelikBolikVlog]

@user-pc9kb3bi9g , на здоровье! :)

[@zhannatataone]

Спасибо, ждём больше рецептов.

[@LelikBolikVlog]

@Жанна Ковалёва , на здоровье! Там полистайте, есть что готовить. :)

[@татьянакабакова-м7б]

Привет. Спасибо большое

[@LelikBolikVlog]

@user-hu9um3ki5r , привет и Вам спасибо! :)

[@ilona2801]

Спасибо, хороший лайфхак👌❤

[@LelikBolikVlog]

@ ilo na, на здоровье! :)

[@НатальяМамедова-ш6к]

Спасибо за рецепт. Я тоже худею. 💕

[@LelikBolikVlog]

@ Наталья Мамедова На здоровье! Удачи! Все получится! :)

[@rimakvedariene8233]

Spasibo Vam bolšoe❤️

[@LelikBolikVlog]

@rimakvedariene8233 , на здоровье! :)

[@МуслимМуслимов-ч2э]

Спасибо мне понравилось!

[@LelikBolikVlog]

@Муслим Муслимов На здоровье! :)

[@milagrebenyuk2448]

Спасибо за рецепты

[@LelikBolikVlog]

@Mila Grebenyuk На здоровье! :)

[@annamalinovska3625]

Спасибо большое!

[@LelikBolikVlog]

@annamalinovska3625, и Вам спасибо за внимание к нашему каналу. :)

[@морео-к2г]

Спасибо за рецепт

[@LelikBolikVlog]

@user-pg9xh7is9t , на здоровье! :)

[@НадеждаКрутова-з4м]

Спасибо.🌸🌸🌸

[@LelikBolikVlog]

@Надежда Крутова И Вам Спасибо! И на Здоровье! :)🌸🌸🌸

[@НатальяБурмистрова-г8щ]

Благодарю

[@LelikBolikVlog]

@user-xm8vp9rl2f , на здоровье! :)

[@irinamanilskaya8734]

Спасибо большое)

[@LelikBolikVlog]

@irinamanilskaya8734 , на здоровье! :)

[@innaSUDAK71822]

Спасибо за видео.

[@LelikBolikVlog]

@ Irina Gimborova , на здоровье! :)

[@МарияИванова-и1г9э]

Надо попробовать бумагу смазать капелькой масла. И в фарш добавлю воды для сочности. Спасибо!

[@LelikBolikVlog]

@user-jw3gt8kc2e Да, отличная идея! Спасибо :)

[@ГуляКамилова-ж6ж]

Спасибо вам

[@LelikBolikVlog]

@user-rk1kq9ct3g , на здоровье! :)

[@lorad7169]

Спасибо !

[@LelikBolikVlog]

@ Lora D , приятного аппетита! :)

[@Софияпринцесса-ы8щ]

Суперр, очень вкусно

[@LelikBolikVlog]

@ София принцесса На здоровье! :)

[@ГалинаРеусова-н1ш]

Спасибо красавица!!!!!!!

[@LelikBolikVlog]

@ Галина Реусова , на здоровье! :)

[@ГалинаРеусова-н1ш]

@@LelikBolikVlog 👌💥🌷🌹🌸💓

[@Margrieta888]

Sposibo!

[@LelikBolikVlog]

@ margrieta На здоровье! :)

[@aleksandra8579]

Жду от вас еще рецептов на атаку

[@LelikBolikVlog]

@Aleksandra, спасибо за внимание к нам! :)

[@Эляхисма]

Про рис нам тоже расскажите. Как готовите.♥️

[@LelikBolikVlog]

@ Эльза Хисматуллина , расскажу обязательно! :)

[@Nanyli]

Ааааа))) кто не знает, где поставить лайк, спросите в комментарии!🤣 Гениально!

[@LelikBolikVlog]

@ Ayrika B , ну да. :)

[@stellabraverman4655]

Thanks.

[@LelikBolikVlog]

@stellabraverman4655 Obrigada :)

[@ЛюдмилаЛюдмила-б4я]

Дякую,то есть спасибо!

[@LelikBolikVlog]

@user-kr2gt1pt7h, нема за що :)

[@Наталья-март]

Давно подписана на вас, всегда смотрю и ставлю лайк

[@LelikBolikVlog]

@ Наталья , спасибо большое! :)

[@Наталья-март]

@@LelikBolikVlog это Вам огромное спасибо за ваш труд!

[@RitaMargarita629]

Спасибо🙏💕 большое! Села на диету и много Ваших видео пересмотрела, мне очень нравятся все Ваши рецепты! Скажите пожалуйста, сколько Вы были на Атаке и какое количество киллограмм скинули? Смотрю Вас через VPN. Москва.

[@LelikBolikVlog]

@Рита Маргарита На Здоровье! А это видео уже смотрели? kzbin.info/www/bejne/i5DXqKFsbpKqqpo А про мужа - он на ...54 кг похудел :)

[@RitaMargarita629]

@@LelikBolikVlog Спасибо, просмотрела видео, очень понравилось, но мне показалось, что для меня сложновато. Я сижу на Атаке четвёртый день, за три дня сбросила 1.4 кг. Планировала пять дней, но может и больше посижу. Мне надо сбросить примерно 15-20 кг. Буду у Вас учиться! А Ваш муж, всё таки сколько сбросил на Атаке и сколько по времени он сидел на ней?

[@LelikBolikVlog]

@Рита Маргарита, на Атаке вес уходит, но это вода, основное это Чередование, жир уходит намного медленнее, когда Леша был на Атаке, мы видео не снимали и не планировали вести канал, поэтому не могу точно сказать сколько скинул на Атаке, 7 дней Атаки и по-моему минус 10 кг, вес был 136.

[@Эляхисма]

👏👏👏👏👏👏👏

[@LelikBolikVlog]

@Эльза Хисматуллина Спасибо! :) 🌹

[@ИринаГурдина]

Здравствуйте, два дня у вас подряд белковых? Или два дня в неделю

[@LelikBolikVlog]

@user-qf8jd3nj1y, как правило подряд :)

[@1nsence]

очень хочу спросить по поводу кукурузного крахмала это же сахар углевод это продукт не мешал вашему снижению веса.и почему его очень не любят на других диетах.

[@LelikBolikVlog]

@Светлана Шаповалова, на диете я крахмал использовала в разрешенных нормах или даже меньше. :) Вес иногда останавливался, но это не страшно, постоит постоит и пошел вниз, главное не паниковать, это так называемое "Плато". :)

[@АлсуЛи-ц1ъ]

❤😂

[@1nsence]

добрый день.а отруби вы тоже используете или все уже перешли на муку.

[@LelikBolikVlog]

@Светлана Шаповалова, мы отруби используем, но и от муки не отказываемся в пир... :)

[@user-ms2cv6jo5r]

По времени сколько готовятся ваши котлеты?

[@LelikBolikVlog]

@user-ms2cv6jo5r , не могу сказать. Вы смотрите по своим котлетам, одна сторона поджарится и а после того как перевернете минут через 7-8 мь разломите одну, если внутри фарш не розовый, значит готовы.

[@ДжулиШвепс]

❤

[@anastasiakrasnova7203]

Из какого мяса фарш делали??

[@LelikBolikVlog]

@anastasiakrasnova7203 , говядина.

[@ГалинаГородецкая-ъ1й]

Фарш из чего?

[@LelikBolikVlog]

@ГалинаГородецкая-ъ1й, мясной.

[@Елена-ъ5к3в]

А где посмотреть систему лестницы по Дюкану

[@LelikBolikVlog]

@user-rl7dg8tg3d , вот тут постарались пдробно рассказать и показать. :) kzbin.info/www/bejne/i5DXqKFsbpKqqpo

[@marta_dog6658]

‼️‼️‼️‼️‼️‼️

[@ДолгунинаЛюбовь]

Сгорели

[@LelikBolikVlog]

@user-hn8vo7sd3n, да не то что сгорели, подгорели... :)

[@homegood6192]

Смотрю и учусь.

[@LelikBolikVlog]

@ home good На здоровье! :)

[@sherr7202]

Спасибо!

[@LelikBolikVlog]

@sherr7202, на здоровье! :)

[@AlenaAhinko-mv8ys]

❤