週４食べたいと言われました【献立】最強の夕飯おかず｜頑張りすぎない献立#11｜豚しゃぶサラダ｜焼きしゃぶサラダ

簡単で最高に美味しい！我が家の大定番の豚しゃぶサラダです。
【焼きしゃぶサラダ】（豚しゃぶサラダ）
４人分
豚バラ（肩ロースでも）しゃぶしゃぶ用・・・３００g
≪合わせ調味料≫
ポン酢醤油・・・・大さじ４(６０ｃｃ）
ごま油・・・・・大さじ1
ゆず胡椒・・・小さじ1/3・・・好みで増減
白すりゴマ・・・･大さじ２〜３
グリーンリーフレタス・・・１個（丸ごとたっぷり使います）
青じそ・・・１０枚
カイワレ大根・・・１パック
ベビーリーフ等を好みで
＊お肉の味が濃いので野菜はたっぷり用意してね
①　野菜は洗ってよく水気を切る。レタスと大葉は食べやすく手でちぎる。
※サラダ野菜の水気はしっかり取るのが基本です！
②　フライパンに油を引かずに豚バラを入れ、中火でじっくりと炒める。
肉から脂が出てきたら（脂が多かったら軽く拭き取る）、合わせ調味料を入れて軽く炒める。
③ 野菜を全てボウルに入れ、②を熱いうちに上から乗せ、全体をざっくり混ぜて完成。
※熱々のお肉を混ぜると野菜がしんなりとしていくらも食べれます！
　必ず食べる直前に豚バラを野菜にあえてください！　野菜から水が出てしまいます〜。
※ご飯にも合いますよ〜。
#頑張りすぎない献立#11
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料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
最近野菜食べてないな〜とか、
そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^
★夏野菜の動画いろいろ★
↓↓↓
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[@neuronkururinpa9824]

焼きしゃぶサラダ、動画を見つけてからもう20回は作ってます。元気ママさん天才！！

[@やーこん-e8e]

「なんだこりゃ❗️」のごはん、でしたが作ってみたら美味しい❗️びっくり‼️これは栄養たっぷりだし味も優しい😊大好き❤

[@Shirotyabibi]

焼きしゃぶサラダ、鬼リピしています。簡単で野菜がたっぷり食べられて最高です。母も野菜が一緒に食べられていいね！と喜んで食べてくれました。ブロッコリーを小さく切るサラダも、チンの照り焼きチキンもリピになりました。いつも美味しいメニューをありがとうございます

[@NA-uo1we]

元気ママキッチン30万人達成おめでとうございます㊗️ 初めてKZbinに投稿された時の動画も拝見してしましたが、なんか泣けました。元気ママがんばったんだなぁって。　このチャンネルに出会って我が家の食生活ば本当に変わりました。健康のために野菜を食べなきゃって意識する日頃から、ただただ家族みんなが野菜大好きで、野菜がない食卓なんて考えられなくなる生活に！本当に感謝しています。身体にも嬉しい変化が沢山出て来てるんですよ！ 次回の動画も凄く楽しみです。元気ママに会えたら、泣くだろうな…（笑）

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨初投稿の日はこんな日が来るとは想像もしませんでした〜！今後もコツコツと前に進みたいと思います😆😆

[@lucachikoshevchenko4007]

いつもおいしそうなお料理紹介していただきありがとうございます。いつも元気ママ こちらまで元気になります。 そしていつも可愛らしい❣️

[@genkimama]

うう、ありがとうございます🥹🥹励みになりますっ✨✨✨

[@けやきぶな]

毎回ウマーイ!と叫ばれます。正しく週4で作ってます。1人息子のはずですがこのメニューの日は5人の社会人独身の子持ちとなります!レシピを有難うございます

[@genkimama]

わぁ〜✨✨めっちゃ嬉しいです〜😍💛✨

[@みえちゃん-l7i]

野菜もたっぷりでいいですね👍☺️美味しそう😋これも作ってみますね、元気ママさんの所に来てから、ママさんのレシピを参考に、色々作らせて頂いてます、元気ママさんのお料理は作った事がない物ばかりなので、本当勉強になります、有り難う御座います🙏☺️　　　　　　　朝、夕、大分涼しくなって来ましたので、体調等気をつけて下さいね☺️これからも元気ママさんのレシピ動画楽しみにしてま〜す🥰

[@genkimama]

うわー！嬉しいです✨✨✨温かなお言葉ありがとうございます💛✨💕🥹🥹🥹🥹🥹

[@chel8906]

その炊飯器の中身！美味しさの宝箱やー✨

[@genkimama]

ですね〜😆😆😆💛💛💛

[@JUN-dn2pr]

朝から美味しそうな動画ありがとうございます。もち麦ですね炊き込みご飯好きで♡作ります。ありがとうございます😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非是非作ってみてください〜〜😊😊😊💛💛💛

[@maasaachannel]

焼きしゃぶサラダ、そういえばやったことなかったです！連休でやってみまーす😊 30万人おめでとうございます！こうやってみんなの元気ママになっていくんですね〜❤これからもずーっと応援していきます🎉

[@Vブイゼル]

元気ママのこの焼きしゃぶサラダ ほーんとうに大好きで、何度も作ってます😊 きのこやもち麦入り炊き込みご飯も とても魅力的✨ 作ってみます❣️

[@genkimama]

嬉しい！ありがとうございます〜💛✨💕ご飯も是非是非作ってみてください〜〜😍😍😍

[@Vブイゼル]

元気ママさん　お忙しい中ご返信ありがとうございます❤️ 嬉しくて嬉しくて夢のようです✨✨ これからもずーっとご視聴させて 頂きます😊❤️

[@MAYA.2525]

めっちゃ美味しそうです😋💕 野菜の中に大葉をちぎって 入れる❣️そっか😳✨なぜ コレをしなかったのか❗️ 大葉、大好きなんですぅ〜❤️ ヤル〜💕

[@genkimama]

時々出会う大葉が美味しいです〜😆😆

[@supernova6069]

初めて見ましたがお料理はもちろん声が素敵で仕事中にラジオのようにリピートしちゃってます笑 最近はごはん抜き生活してましたが、このごはん美味しそうすぎて作りたくなってきました🤤

[@naomint6296]

豚しゃぶ肉のサラダ、我が家の定番料理になりました❣️美味しいレシピ教えてくださって、ありがとうございました♡ 大感謝♡です♡

[@genkimama]

本当に飽きないですよね😆😆ありがとうございます💛✨💕

[@LIFE-iy1dw]

頂いたきのこ沢山あって困ってました🤣早速作ってみまーす　 ありがとうございます🍀

[@裕美-s5j]

とっても美味しそうなおかず😊 早速、作ってみま～～す😋👍

[@toshiostd]

色んな料理系、弁当系のユーチューブ見ましたけど、結局元気ママさんに戻って来ました。

[@都子稲垣]

先生、❤凄いご飯ですね。 主人も血糖値が気になりこのレシピ最高です。とても嬉しいメニュー、直ぐに作ります。豚シャブ、大好き💕、よく作ってます。 感謝します❤😂

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕私もこのレシピ大好きです🥰🥰

[@ちゃちゃまる-l8t]

焼きしゃぶサラダ今日作りました😊柚子こしょう大好きなので倍量入れてみました😊おいしかったです

[@genkimama]

😍🌟✨💛🥰

[@YamamotoNaoko-ck2rj]

元気ママ、素敵です！お料理なさる方って、本当に素敵です。

[@hirococo886]

豚しゃぶサラダ，いまだにハマっています😄 柚子胡椒の瓶がすぐに無くなります❣️ ご飯好きなので又々，ヘルシーなメニュー早速作ってみますネ！ トマト酢もいいですね！ 先生の簡単に挑戦しやすいレシピ，本当に嬉しいです😊

[@genkimama]

わあ！ありがとうございます💛✨💕そうなんです！柚子胡椒すぐに無くなります〜😆

[@よま-v1h]

豚しゃぶサラダほんとーに美味しかったです‼️柚子胡椒と擦り胡麻が市販のポン酢を深みのある味に変えてくれて驚きました…。もう何度も作っています。簡単で素晴らしいレシピありがとうございます🥰

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰🥰

[@mariko-chuuka]

野菜もお肉もたっぷり取れて美味しそうでした😋

[@genkimama]

とても美味しいので是非作ってみてください〜〜✨💕💛🧡🧡

[@アクアマリン-o3f]

元気ママさん、こんにちは。もう何度作った事か。（笑）☺️手がかかってないのに、豪華に見えて美味しい最強レシピですね。野菜たっぷりでお肉焼くだけ。 タレを絡めるだけの簡単な肯定なので、ラクしたい時に助かります。こんな簡単で美味しいレシピ教えて頂き感謝です。元気ママさんの人柄も最高です。✌️

[@纐纈美由紀-y3j]

元気ママの声、 大好きです🌟

[@minoyansh3659]

美味しそう❗️やってみます ショートで見たカボチャの煮物 さつまいもでやってみました。 さつまいもでもハチミツの味が 良く沁みてレンジなので楽ちん でした。

[@genkimama]

わぁ〜✨✨さつまいももいいですね〜🍠今度やってみます！ありがとうございます💛✨💕

[@tsuyumi6919]

元気ママさん、チャンネル登録者数30万人おめでとうございます🎉✨ 豚しゃぶサラダと低糖質ご飯体に良さそうで本当に美味しそう❤️早速作ります✨ 元気ママさんがおすすめしていたフィシュルさん注文したのですが、とっても新鮮で美味しくて感動でした☺️しやごちゃんとのコラボも楽しみです😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕フィシュルさん、本当に美味しいですよね😍😍 しやごちゃんとの動画もお楽しみにです〜🧡🧡🧡

[@nokko8424]

豚しゃぶサラダ作ってみました！以前ゆでしゃぶ肉をポン酢だれに漬けるレシピは試したのですが、焼きしゃぶだと香ばしさとお肉感があって、家族にもこっちの方が好評でした❤柚子こしょうがまたイイ仕事をしていますね。下宿中の息子さんが母のレシピを愛用されているというエピソードに素敵だなぁと思いました😊

[@サーちゃん-p1e]

おいしそう〜 ご飯栄養たっぷりで　絶対作ってみます。出しパック中を入れて炊くのはいいですね！😊🙏いつも素敵な料理ありがとうございます♪

[@genkimama]

是非お試しください〜🥰💛✨

[@hidekinihonkai]

お疲れ様です😆‼︎ 炊き込みご飯🍚具材が大好きなものばっかりです↑✨✨ 挑戦してみます😊‼️ 納豆オクラは、よく食べてます‼︎‼︎

[@genkimama]

栄養たっぷり食感もよくて、白ごはん食べるより好きです〜😆😆

[@heilyfromjapan7759]

タレに柚子胡椒、サラダにちぎった大葉を混ぜるなんて！！すごいアイデア😆✨近日中にうちでも作ります♥ありがとうございます🎵

[@genkimama]

これめっちゃおススメです〜🥰🥰🥰✨✨✨

[@上乗り]

美味しそう😃💡 今日早速作ってみます。 豚バラ肉から出た脂はお皿などに 入れて、次の野菜炒めのとき 使っています。

[@鷹尾希]

味付けがさっぱり系でご飯に合うのかな？と思いきや…めっちゃ合いますね😊❤サラダもモリモリ食べれて一石二鳥ですね！

[@mihooon7506]

野菜嫌いな思春期の息子もモリモリ食べてくれました🙌🏻💕 素敵レシピありがとうごさいます！

[@春ちゃん-v9y]

わぁ〜どれも皆、美味しそう😋 どれも食べたい料理ですね😊 めっちゃ、美味しそう🤤

[@genkimama]

このサラダめちゃおすすめでーす🧡🧡🧡😊😊

[@mamiko2113]

簡単で美味しそうです😊 次回挑戦します‼︎ 今晩は白菜のとろとろミルクスープ作りまーす。これ大好きです。全部好きですけど❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕冬の白菜シーズンが楽しみです〜😆😆

[@びーどろ_xx]

豚しゃぶサラダのタレが気に入り過ぎて色んなものにかけて食べてます！ 本当に美味しいです～☺️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰🥰

[@user-hd5fb9kc9c]

初コメです🎉 こばやし夫婦さんの動画を観ていて元気ママ知りました💦 又々初めに観た動画が生姜焼であんなに簡単に生姜焼が出来るなんてびっくりでした😅 醤油＆みりんタレまねします😉👍チャンネル登録もしました〜❤🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕 生姜焼き！レシピ本の中でも特に大人気の一品なので是非是非作ってみてください〜〜🥰🥰🥰

[@らららライくん]

今日もワクワクなレシピありがとうございます😊糖質カットで思い出したんですけど、糖質カットのご飯の炊き方、もうご存知だったらごめんなさい💦方法は、お粥を作るみたいに、たくさんの水でお米を茹でます。沸騰して水が白濁したらザルに上げて、さっと水で洗って、普通に炊飯器で炊きます。すると、糖質カット出来るらしいです。炊飯前の浸水が必要ないし、最近巷でブームの糖質カット炊飯器を買うより（炊飯後のお手入れが面倒なものもあるみたいです）簡単です。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕なるほど！手軽に作れていいですね！父のご飯は時々これも加えてみようかな😆😆 ザルにあげた後は同じお鍋で具沢山な低糖質雑炊も出来ますね〜😍😍😍

[@梨朝]

わぁ、良いこと知りました。旦那のために、為してみます💕

[@らららライくん]

@@梨朝さん♡ぜひぜひ～(o^^o)炊飯前のゆでる工程が長ければ長いほど糖質が流れ出るので、長く茹でたいところなんですが、長く茹でるとザルにあげた時にお米が割れちゃうので、ザルにあげず、お湯を捨てるだけにして、そこにお水を入れて炊飯するといいです。(私はお鍋炊飯が下手っぴなので炊飯器に移動させてますけど💦)その低糖質米に、元気ママさんのアイデアの、しらたき麺を小さく刻んで入れて炊き込みご飯にしたり、チャーハンにするとより低糖質になっていいかもですよね✌️

[@rosier2466]

勉強になります。全部身体に良さそうで美味しそうです。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰

[@doukesi485]

ねこぶだし気になってました 最近はダイエットで食事に気をつけているので、近いうちに作ってみたいと思います

[@たくみなぐら]

焼きしゃぶサラダすごくすごく美味しかったです！

[@genkimama]

わー！よかったです〜😊😊😊🥰🥰🥰

[@アクアマリン-o3f]

焼きしゃぶサラダ、息子に作って持っていったら、好きな味だ！とモリモリ食べてました。レシピ教えたので、簡単で、これなら、息子も作れそうです。😙ありがとうございます。

[@genkimama]

わぁ〜！嬉しいです😍💛✨ありがとうございます💛✨💕うちの息子もコレだけは作ってます〜😊😊

[@yusa7156]

とっても美味しかったです。 野菜苦手なパパと息子がもりもり食べ、もっと食べたい！と。 リピします！

[@genkimama]

わー！嬉しい〜🥰🥰ありがとうございます💛✨💕

[@karisuzuka]

これは素晴らしい👏✨

[@メレンゲレモン]

最近、またまたやめられなくなりました❤❤❤しそがよく取れる時期だから、しそ多めです❗️外国人の旦那も大好物なんです❤柚子胡椒たまんない！

[@genkimama]

柚子胡椒がたまりませんよね〜😆😆😆💕💕💕

[@lo9485]

サラダと豚肉簡単で早くて美味しいです❤️ウチでは豚ひき肉を使ってまーす。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🧡🧡

[@まるまる-o1o]

最近、食事で身体が作られると感じて、健康によい食事をつくりたく、こちらにたどり着きました！ すごく、美味しそう🎵 チャンネル登録しました。参考にさせていただきます。

[@genkimama]

わぁ〜✨✨嬉しいです😍💛✨よろしくお願いいたします🥰🥰🥰🥰🥰

[@ももとそら-y6r]

じいじの栄養ご飯　作ってみました。 具材が水から出ちゃってるのに炊き上がるとご飯とちゃんと混ざるし、固くない、美味しい!🎉 海藻ときのこの栄養が1度で摂れる安心感😊

[@genkimama]

成功！！よかったです〜〜✨😆

[@大光ヤマ都ダイコウヤマトダイゴパン]

てゆーかその肉野菜超うまそーなんだけど。おれも作ってみよっと

[@松田-v9j]

あ～あっ!美味しかったぁー! 柚子胡椒入れるなんて美味しいですね!柚子胡椒は鍋ぐらいにしか使わないので　でも大好きなので　使えて嬉しいしかも美味しかったです!

[@genkimama]

やった〜😍😍ありがとうございます💛✨💕嬉しい〜💛💛💛

[@IS-kf9fx]

美味しそー。アメリカ在住なので材料が、特に薄切り肉が手に入りにくいので、適当にアレンジして作ってみます。

[@増村京子]

ママ、いつもたくさんのメニューを有難うございます😆💕✨栄養ご飯作ります✨ところで、ニャンチが居るんですねー😆🍀猫、世界一好きな生き物です❗可愛い❤️テンション上がりました🙌💕🐾🎶ママの澄んだ声で元気になります😊💖

[@genkimama]

猫ちゃん可愛いですよね〜🥰🥰😊５ヶ月になる保護猫で、もうメロメロです〜✨✨✨

[@りんごりん-v2k]

いつも楽しく拝見してます☺️豚しゃぶサラダのたれにゆず胡椒が苦手な場合は他には生姜ですか？どのくらい入れたら良いですか⁉️炊き込みご飯も作ってみます😍

[@genkimama]

生姜１かけ程度でも美味しいです🧡実は最初は生姜でやってたのですが、柚子胡椒に変えてみたら、数倍も美味しくなりました〜🥹 もし機会があれば、柚子胡椒でもお試しください。生の柚子胡椒が苦手な方でもこれはおいしい！と言われる方がすごく多いです〜🥰🥰

[@thideo1979]

言葉にまったりの『含み益』がある 気に入った！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😆😆😆

[@otouhukana]

きのこたっぷりご飯いいですね！次にごはん炊く時にあるもので真似してみよー😍

[@genkimama]

是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛😆😆

[@友紀大泉]

美味しそう❤😊

[@髙木智恵子]

低糖質ご飯🍚作って冷凍しようとおもいました。主人が超偏食で、口にする食材が少ないので、このご飯は私用に作ります✋

[@genkimama]

食物繊維も豊富なのでおすすめです〜🧡🧡🧡

[@maaaaaasa]

やっと作りました！焼しゃぶサラダ！てっきり冷しゃぶサラダだと思って、動画を見てました😅お野菜は水菜とカット野菜の大根サラダにして、大葉を入れるならとミョウガも刻んで乗せました。 ゆず胡椒とすりゴマがとても美味しかったです。野菜たっぷりでご飯は少なくても、野菜でお腹いっぱい😋これなら罪悪感も薄いです💦ミョウガも香味野菜なので、いいアクセントになりました。これなら、夏以外にも美味しい豚しゃぶサラダですね～👍ごちそうさまでした🙏

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕柚子胡椒とごま！最強ですよね〜😆😆😆お野菜モリモリ食べれて嬉しいですよね〜🥰🥰🥰

[@あこ-v9c]

初めまして。元気ママさんのきのこの炊き込みご飯早、早速作ってみました。 我が家は土鍋でご飯炊いてます。調味料等加えると焦げ付くことが多いので、火加減はいつもよりちょっと弱めで炊いてみました。 きのこを炊き込みご飯に加えたことはありましたが、いつもそのままの形状でお鍋に投入していたので、きのこの存在感がしっかりあるご飯でした。 細かくしたきのこで炊き込むと、お米と一体感があって、あんなに沢山きのこ入れたのが全く分かりませんね😅 夫がご飯に「細かくした白滝入れて増量」とかを嫌がるので、あまりいじれなかったのですが、 今日は「きのこの炊き込みご飯だよ」と出したら、黙って食べていました。 嫌がる物をいれずに調整することができて、そして美味しい❣️とても勉強になりました。 今後も動画拝見させて頂きます♪宜しくお願いします。

[@genkimama]

さっそく作ってくださりありがとうございます😆🧡✨本当に白ごはん代わりにパクパク食べれて栄養満点ですよね💛💛いろいろアレンジも出来ると思います〜🥰🥰

[@hiro-ct6wh]

糖質制限メニュー嬉しいです。 豚肉サラダ🥗大好きです！ いつもありがとうございます。 ワンニャンかわいい❤️

[@genkimama]

ありがとうございます🥰🥰🧡🧡🧡

[@iloveballet8705]

美味しそうなので、作りたいと思います。良い、レシピをありがとうございます😊　たまたま、家に「ゆず胡椒」買ってありますので、入れます。ちょうど、大変そうですが、頑張って、作って見ます。☺️💖

[@genkimama]

これは本当に我が家のヘビロテ料理です〜💛💛💛

[@平野ショウコ]

めちゃくちゃおいしくて 食べながら何回もおいしいおいしいって言ってました。家族にも「どう？」じゃなくて、「おいしいよね！！」って強要してました。でも家族もホントにおいしい！って言ってました。これからも簡単でおいしいレシピお願いします😊😊😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕うちの息子たちもコレを自炊で1番よく作るそうです😆😆

[@松本光子-z1p]

このご飯絶対美味しい…食べた〜い😄早速作ります😊 柚子胡椒もパクチーも大好きです💕　 今日チャンネル登録させて頂きました、楽しみです❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕このレシピは私の代表レシピです〜🧡🧡

[@シスリン]

野菜満載で 週4回リクエストや カラダにも良く キノコご飯も 是非作ります😍👌 健康レシピ✨ ありがとうございます(＊^^＊)

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😍😍

[@NA-uo1we]

ありがとうございます！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😍😍😍

[@mahina627]

柚子胡椒大好き💓でも餃子以外使い方が分からなくて待機させてました。 野菜たっぷり美味しそうですね。是非作ってみます❣️

[@くまみ-k3w]

いつも為になる動画ありがとうございます。 初コメントですが色々トライしております。 このサラダ

[@kao_pom]

お疲れ様です💖いつも、ありがとうございます🥹💖

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕

[@恭治-m4y]

これは健康に大変良い。実感します。 私は78歳ですか病気したこと有りません。昔風邪引いたことありましたが寝込んだことありません。食べ物は普段は妻が作りますが、自分でもよく作ります。 この人の食事は満点です。 野菜も完全な有機無農薬でつくってます。

[@紡ぐ-l3n]

おいしそうです^ - ^🌸キョンキョンに似てます と想いながらみさせていただいています🍊

[@genkimama]

ひゃー、嬉しすぎます（キョンキョンごめんなさい🙏）

[@smileyuki2514]

お肉は茹でるよりも✨焼しゃぶ✨の方が作りやすそう〰😆👍 元気ママさんの試食シーンの字幕💚安定の眉毛なし💚に笑っちゃいました‼😁 楽しすぎる動画📹ありがとうございます💓

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😍😍😍

[@smileyuki2514]

​@@genkimama さま 私自身が　安定の眉毛なし女なので、親近感がわいて、お料理動画の素晴らしさとプラスアルファで、楽しい動画です♡ さらに、途中に出てくる✨ねこぶ出汁というのが、実家の父のお気に入りなので、またもや親近感！！ 🤗🌸 元気ママさんのお野菜レシピの良さだけでなく、元気ママさんのテンポの良い話し方や元気な雰囲気がとにかく心地よいです😍😍😍 元気ママさんの動画に巡りあえて、嬉しい今日このごろです😍😍😍 嬉しいと長文になりすぎます😅 これからも、元気ママさんの動画を楽しみにしています〰😆👍👍👍

[@katoutaka76]

焼きシャブのタレが母の味なのですね(*^^)v今夜作ります♪

[@kotowamoriya7836]

すごい！

[@hoangphucle6191]

個人的おススメは煮つけと、味噌汁。

[@ekoeko4360]

絶対作ります！！栄養満点で、観てるだけで嬉しくなります‎|•'-'•)وﾅｲｽ！

[@yuuchan8360]

これもGOOD！👍👏👏👏

[@atsukominamizaki9565]

今日も素晴らしい献立ありがとうございます! このシリーズ、本になりませんでしょうか。宜しくお願い致します。

[@genkimama]

わぁ〜✨✨そう思って頂けるだけで最高に嬉しいです〜😍💛✨

[@nyanleon]

我が家には炊飯器がなくて4合だきの土鍋なのですが、水加減はどうしたらいいでしょうか？ちなみにガスコンロに炊飯のスイッチがあるので、火加減は自動でオッケーです。元気ママさんは普通に炊飯するときの水加減でお作りになっているのでしょうか？

[@genkimama]

私は何度か試して大体の水加減がわかってきました😊お米や熱源、きのこや乾燥昆布の量、お鍋の性質もあると思いますので、最初に通常の水加減で炊いてみると今後の水加減がわかってきますよ〜⭐️

[@ちみ-h9t]

柚子胡椒苦手なんですけど、これはホントに美味しかったです😆ペロッと食べちゃいました！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕柚子胡椒の良い使い方ですよね〜🥰🥰

[@hitomih4020]

ご飯めっちゃヘルシーで美味しそう！サラダのレタスとかはお庭のですか？採れたてだとフワフワシャキッとしててとても美味しいですよね。お庭畑、いいなぁ〜。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕まだまだ暑すぎて畑にレタスは植えてませんが秋が楽しみです🥬（今は高いですよね〜）

[@hitomih4020]

@@genkimama お返事ありがとうございますっ。こんなにフワフワだから作っているレタスかと思いました。🇺🇸アメリカなのでお値段とかよく分かりませんが、みんなお野菜高い〜って言ってますね。豚って薄切りで売ってないんで、このサラダ、牛の薄切りで作ろうかと思ってます。

[@naschan397]

しやごちゃんとのコラボとっても楽しみです。好きな人同士を同じ画面で観ることが出来るなんて奇跡！ エンディングの曲で尚更わくわくしました笑

[@genkimama]

わぁ〜✨✨ありがとうございます💛✨コラボ動画お楽しみにです〜🥰🥰🧡🧡🧡

[@むーみん美味しい町中華の旅]

これは週4ですね🤤

[@genkimama]

はい😆😆😆👍👍👍

[@Mr7598maki]

いつも見てます😊 柚子胡椒、子供が苦手なんですが入れなくても美味しくできますか？

[@genkimama]

もちろん無しでも美味しいです！が、柚子胡椒入りは格段に美味しくなるので機会があれば作ってみて下さいね〜🥰🥰🥰

[@user-a8c3d7f6g]

焼きしゃぶサラダ息子に大好評で週2回作っています。仕事場のママさん達に教えたらまたまた大好評です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ キッチンも素敵〰️(*´˘`*)♡" ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

[@genkimama]

わぁ〜✨✨めっちゃ嬉しいです😍💛ありがとうございます💛✨💕🥰🥰✨

[@user-a8c3d7f6g]

@@genkimama 様 これからも沢山作りますね🥣ꕀ´ˎ˗. 応援しております◟꒰◍ ´꒳` ꒱◞

[@user-a8c3d7f6g]

@@genkimama様 今夜も作りました美味しかった(*´꒳`*) 素敵な一年になります様にお祈りしていますね.｡◦♡

[@香織竹田]

もも肉だといまいちですかー？ 脂質の少ない部位にしたいのですが、、😢

[@まゆみ-x6x]

柚子コショウは、チューブでも、いいですかー？

[@genkimama]

は〜い🥰🥰🥰

[@奥友子-t5e]

ちろちゃんから〜元気ママさんを 知り、ともくんが　おばあちゃんに 元気ママさんの本　プレゼントして いました。私も元気ママキッチン チャンネル登録して　毎日参考して 野菜たっぷり食べいます。

[@ドン底-j9l]

お通じよくなりそう😊

[@genkimama]

お腹にもいいですよね〜🧡🧡😆

[@tetuyakosika4815]

べんきょうになります。凄い。 ランチで食べたい。 どこかでプロヂュースして出して下さい。 コラボ待ってます。

[@hideyuki0523]

やってみよーっと、この分量だとウチでは二人分だなー

[@genkimama]

はい😆我が家も2人で食べてしまいま〜す😬😬🧡

[@クラウンハイボール]

こんなん美人な嫁と同居してる爺さんいるなんて　しばきたい❗

[@genkimama]

実の父ですよ〜（笑）🤣🤣

[@kaya8160]

レンジのない人はどうしたらいいの？

[@genkimama]

今回はレンジ用のレシピですが、蒸し器でじっくりと蒸せば出来ると思います😊

[@ゲンコツ母ちゃん]

お腹空くレシピいつもありがとうございます❤️来月から私も投稿していくので、フォローお願いします🤲いつも投稿楽しみにしてます❤️