【筋トレ】時短で胸を満遍なく鍛える！胸トレ3選

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#筋トレ #胸トレ #パーソナルジム

[@user-pl7jj4di4q]

学生時代からサッカー18年やってた者です。現在筋トレ始めて5年くらい経つのですが、学生時代にはやっていなかったストレッチをほぼ毎日するようになってから、可動域の広がりや疲労の蓄積の軽減を感じるどころか柔軟性が日常生活にもいい影響を及ぼしてると感じています。 柔軟とベントローバがんばりまーす

[@_ka____g_4160]

筋トレを優先して友人や恋人との時間を疎かにしてしまってたんで最後の言葉が響きました、、、。あくまで趣味ってことを念頭に置いときます！

[@user-lo7tb3et7b]

筋トレでハッピーになれるように今日も頑張ります🎉

[@dekatinpo4545]

まじでわかりやすいです！自分は胸に刺激が入りづらく悩んでいたのですが動画を見ながらゆっくり確認しながらやるとすごい刺激が入ってびっくりしてます！

[@user-vq6qr6hz5m]

いつもわかりやすい動画ありがとうございます😊　何回か肘を痛めたことがあります。　この方法取り入れてトレーニング励みます。

[@iiiiii4510]

助かります！ プレスする時「吹奏楽部じゃないんだよ〜」を意識してます♪

[@hiroyukiu5122]

今日はオフなので明日早速やってみます！

[@user-sk6bk2qv5u]

いつもわかりやすい説明ありがとうございます。 これからも楽しみにしてます。

[@yokos7728]

わかりやすくて時間ない時も助かります。 ありがとうございます😊

[@50artrainee]

色んな筋トレKZbin視聴してますが、ホント毎回わかりやすい！！素晴らしい内容は事実です！が、人の体、それぞれ。 全ての人に合うわけではないと思うので、参考にさせていただいてます😀ありがとうございます！！　by 石垣島アラフィフトレーニー

[@shimaahi]

時短シリーズ、助かります😊 ありがとうございます！

[@user-qs7ss3ru1o]

感謝😊

[@user-fn4dh4bs7u]

忙しい中、動画ありがとうございます、筋トレでハッピーライフ、心掛けます。

[@user-kb4kh4ig9x]

時短シリーズこれからも続けてください。 分かりやすくて最高です！😂

[@user-ug5rb1vj7z]

オフシーズンは時間があって、充実した筋トレが出来ました。 仕事が忙しくなってきたので、今日からこの動画を参考に時短のトレーニングします！

[@sion0709]

2:46 ダンベルプレス上部 6:10 ダンベルフライ中部

[@user-wi8gn3om2n]

このチャンネルが一番解りやすいです。喋りにクセ？があるけどクセになるw

[@hitsuji7029]

スゴクいいです！ このシリーズ、続けて欲しいっす！

[@user-rq1dh8rk6r]

今日もトレーニングしながら参考にし、勉強させて頂いてます！是非、トレーニング前のアップも教えて頂きたいです！胸トレのアップ、肩トレのアップ、等々……教えて頂けると嬉しいです！

[@take-js5797]

サラリーマンには時短トレ助かるわ ありがとうございます！

[@user-lr8hb3px8n]

一見、悪徳リフォーム社長に見えて時短で満遍なく胸を鍛えようとしている人

[@user-nm4bp7oq7y]

いつも分かりやすくて楽しい解説ありがとうございます。 大変参考になります。 楽しみにしています。

[@YM-sq6kv]

僕は胸の日はベンチプレスとシーテッドディップが主なんですが、参考に取り入れてみようと思います！ いつもありがとうございます😁

[@minikemen]

遠くに下ろす感覚は、僕のように肩に効いちゃうとい人にはいいんじゃにかなって思います。最近遠くに下ろす感覚でやってていい感じです。

[@user-hp7yf7xx8c]

ゲンキさんのふざけた喋りとまじめなトレーニング指導に納得できたのでチャンネル登録してあげましたよｗｗ

[@akirakia0216]

ショウ君、フォームきれい。 いいイメージ湧きました

[@user-mx6ul2wy6e]

ダンベル使ったトレーニングメニュー教えてほしいー

[@koeOfHypoglycemia]

2:05 インクラインダンベルプレス(上部) 5:43 ダンベルフライ(中部)

[@ryuseishimoji5876]

しょうくん流石🎉

[@Kai-wi1cm]

髪型男らしいかっこいい！

[@mayu-yd2vb]

うちの乗り換え駅にはケーブルマシンないんよなあ

[@puusukepapa]

ハッピーになるための筋トレ・・・これもまた名言ですね！(≧∇≦)bﾊﾟﾜｰ!

[@cazicazi5681]

マッスルコンテストジャパン出たらよかったのに❗❗

[@Justice.judgment]

我慢できなくて4選目に突入するのウケるw

[@kamiya5607]

インクラインダンベルプレスは逆ハの字で行うのダメなんですか？

[@user-nl6nv2tn5n]

そーいや、あんまり恭介にイジられないね🤔