‘걷기, 수영’ 이렇게 할 거면 아예 하지 마세요! - 이경석의 척추88

[@굿라이프]

’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@soonjaim]

수영도 좋다고 막 하면 안되는 거군요. 저도 여름에 수영하면 꼭 허리, 어깨가 아프더라고요ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다.

[@jshwang-ef3no]

정말 공감이 많이 되는 얘기입니다. 걷기 좋다고 그냥 되는대로 걸었다가 다치는 사람들 많이 봤습니다. 쉬워보여도 제대로 배워서 해야합니다.

[@풍경-d4d]

안녕하세요 선생님 감사합니다 ~^^^

[@jinhoonoh831]

어디에서도 알 수 없는 소중한 수영에 대한 정보 감사합니다.

[@오영도-n7n]

안녕하세요 척추88병원 신경외과 전문의 🍒이경석 원장님 🙏 실생활에서 아주 도움되는 말씀 해주셨네요. 정상적인 경추ㆍ흉추ㆍ척추 곡선 유지하는 바른자세의 중요성을 느꼈기에 걸을 때 신경 쓰고 있지요. 2000년 시작한 수영을 2012년부터 허리로 인해 못하고 있지만 1년에 한번이라도 할 기회가 되면 커브 유지 신경 쓰며 자유형과 배영만 10~20분 정도 조심스럽게 하네요. 고맙습니다 🙏 💗

[@갓바우-h1u]

얼굴 피부가 좋아 보입니다. 뭘 바르시는지요. 궁금..

[@user-xn6ov1bc3c]

ㅋㅋ

[@mangolove112]

ㅋㅋㅋ

[@sunnyj.7220]

최고세요 ❤🎉😊

[@재용조-g3k]

척추 건강에 좋다는 운동 선생님 매일 보면서 하고 있습니다. A.D 슬라이드 코어운동에 도움이 되는지 궁금해서 여쭈어 봅니다. 늘 감사합니다

[@jinhoonoh831]

똑바로 자세를 유지하고 수영을 해야 되는 군요? 감사합니다.

[@나햇님]

요추전만에 허리디스크 있고 허리 통증 있는데 커브스운동 또는 수중걷기괜찮을까요

[@정지윤-k2m]

이경석 선생님께 시술받은지 벌써 11개월이됏네요^^ 쌤덕에 운동도열심히하면서 허리잘관리하고있습니다~감사합니다 늘 건강하세요~😊❤

[@nayoung_DanHu08]

수영을 배워본 적 없지만, 선생님 말씀을 듣고 싶어서 끝까지 들었어요. 저도 물장구는 치고 싶네요. 항상 감사합니다!

[@이시영-f1b8t]

1월 디스크 터지고 수영 좋다고 해서 했다가 영상처럼 딱 자유형 팔 스윙 배우면서 통증 심해져서 바로 포기하고 그때부터 허리세우고 거만한자세로 걷기만 일주일에 4~5회 1시간씩 하고 있고 10월부터는 취미 생활이었던 볼링도 다시 시작 했습니다..

[@나룽-k3w]

아..슨생님 모형이라지만 확 꺾어버리실 때 왜 내 허리가 아픈것인지...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 기억하고 명심하겠습니다!

[@jk1299]

선생님 감사합니다

[@김연주-w3s]

요즘 물에서 걷는 운동 많이 하던데 그건 좋은가요?

[@굿라이프]

좋은 운동입니다. 다만 무릎이 안좋은 분들에겐 좋지만 그렇지 않은 분들은 일반 걷기를 하셔도 됩니다.

[@낭만어록맨]

수영장에서 몇시간씩 걷는 사람도 있어요?

[@jylee857]

음... 수영 못하면 하지 말아야 것네요

[@hasungjang3411]

선생님~ 고주파감압술 시술한지 15일째 병원에선 6주 지나야 한다는데~ 하기전보다 다리 통증이 더심한것같아요. 처방해준 진통제 먹으면 좀 낳은것같고~ 약 때문일까요. 아니면 시술이 잘못됀건가요? 6주지나야 통증이 사라질까요? 답변 부탁드려요.~ㅠ

[@기석장-q4x]

제이니입니다 저는 허리협착증 이라고 횡색인대제거 수술을 했는데 계속해서 양무릎 아래부터 발끝까지 쓰리고 아픔니다 원장님 굼금해서 문자드립니다 알려주세요 고맙습니다

[@굿라이프]

다음 영상을 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/gZ2klaB4pJd_n9Esi=feHyWVkK71wyPE3Y

[@비비아나-l9f]

고질병 허리통증이심해 일년만에 다시 스테로이드주사맞고 수영을권유하셔서 담달부터 수영장끊고 물속에서걷기운동하라하는데 안되는건가요? 그리고 다른수영법 말고 배영만배워서 일주일에 서너번만 다녀도 근육이생기면 통증은 안생길거라고.... 근육만이라도 생기면 좋다고하더라구요

[@굿라이프]

수영을 하더라도 허우적거리면서 하면 도움이 안되고 올바른 자세를 배워서 하셔야 한다는 뜻입니다.

[@배성남-h5f]

제발 허히환자들이여 원장님 가르켜주신 운동하시년 통증사라집니다..저는67년남자 다른ㄱ병원에서 수술2번받았는데 엉덩이통증 심해서 원당님 운동 보고 통증사라졌읍니다.