과연 내 허리가 나을 것인가?회복을 암시하는 다섯 가지 현상

[@user-leeswes]

알려주신 팁 허리띠 메는 위치 요추4번에 허리베개 놔두고 자고 일어나니 방사통이 좋아졌습니다

[@Cdh7e]

디스크 때문에 히어로인라이프 허리전용베개와 다리베개 사용하고 있는데 허리통증이 정말 많이 줄었습니다

[@자광심-q8m]

예 ~ 정말 좋아짐니다 제가 산 증인 입니다 허리 디스크 와 무릎 통증으로 몇년을 병원에 갔다오면 조금 좋아 졌다가 또 아프고 번복을 하며 고생을 하다가 2년전 교수님을 유투브에서 만나 설명을 듣고 시키는데로 열심히 했드니 지금은 생활에 큰 불편없이 조심하면서 지내고 있습니다 교수님께 항상 고마움을 느끼며 3 마라 3 하라 열심히 하고 있습니다 허리 아프신분들 교수님을 믿고 시키는데로 열심히 해보세요 꼭 좋아짐니다 저는 요즘 늘 고마운 마음에 여러번 댓글을 올렸습니다 교수님 말씀 믿고 따르며 열심히 하면 틀림없이 좋아 짐니다 저는 84세 할멈입니다 나이가 많아도 열심히 하니 이렇게 좋아지는구나 해서 글을 올렸습니다

[@eunjukyoung8681]

안녕하세요 디스크때문에 무릎양쪽이너무아픈데 어떻게고치셨을까요? 고칠수있을지 너무궁금한데 무릎아픈거랑 허리아픈거 나으셨다고해서 댓글달아봤어요 ㅜ

[@여량-g8d]

저도 척추관협착증 때문에 다리가 저리는데 희망을가져봅니다~ 감사합니다 ~

[@somadam116]

선생님 늘감사합니다 종아리가너무아프고 엉치쪽으로허벅지쪽으로방사통이심했는데처음에는소염진통제먹고물리치료받으면서척추위생지키면서많이좋아졌습니다 그런데요즘또방사통이느껴지는데요 왜그런지요?

[@자광심-q8m]

@@eunjukyoung8681 네 우연히 교수님 올린 영상을 보고 따라 하면서 하다보니 차츰 좋아지길래 그때부터 열심히 해서 지금은 다 나았다 해도 과언이 아닐 정도로 좋아져서 불편을 못느끼고 지냄니다 처음엔 저도 고생 많이 했어요 부지런히 열심히 해보세요 정말 좋아짐니다 저는 지금까지도 하루도 빠짐없이 열심히 하고 있습니다

[@sewon6177]

84세먹은 할머니께서 어쩜댓글을 이렇게 잘 써시는지 대단하십니다

[@전소현-z5m]

교수님덕분에 아팠던 허리가 많이 많이 좋아져서 일상 생활이 즐겁습니다. 감사합니다 교수님!!!

[@고명자-i6w]

불안불안한 허리통증 에 한줄기의 빛 교수님의 방송을 보면서 오늘도 힘내서 척추위생 과 다리 벌리기 걷기를 하면서 힘내봅니다 감사합니다 늘 건강하세요

[@구슬-y8e]

ㅡ

[@insunpark8351]

오~ 안경과 셔츠~ 패셔너블하신 정선근교수님~❤❤❤

[@sosotte]

교수님을 믿고 내 자신을 믿으며 버텨나가겠습니다 좋은 영상 감사합니다 다들 꼭 나읍시다!!

[@경윤김-f1y]

교수님. 너무 감사합니다. 늘 교수님 말씀대로 실천합니다. 저도 많이 나아졌습니다. 늘 운동하고 관리 잘하고 있습니다. 감사합니다

[@유맹순-k8f]

교수님 감사합니다 척추 위생 하고 많이 좋아젔습니다 교수님 영욱강건강하시라고 기도하고 있습니다 사랑합니다❤

[@ckwoong]

저도 7년 아팠는데 척추위생하면서 아침이 편해지고 있습니다. 허리가 뻣뻣해지는증상이 났고있다는 말씀에서 더욱 용기를 얻어요. 감사합니다.

[@aerankim2952]

저는 L4-5 과 L5-S1찢어졌고 L1-2 은 뼈에 금이 갔었는데 지금 붙였어요. 그런데 전 L1-2 있는곳이 너무 빳빳해서 온 등이 전부 아파요. 찢어져서 아물어야 하는곳은 그래서 뻣뻣해야 할 곳은 L4-5 과 L4-S1인데 왜 전 L1-2 이 이렇게 뻣뻣할까요?

[@digan4959]

fff

[@경조-q3x]

디스크 탈출 1년 반이 지났네요 방사통으로 걷지도 못하다가 교수님 책읽고 가르침 철저히 지켜 지금은 거의 통증없이 일상생활합니다. 돌 안된 손주 돌보다가 한 번씩 허리가 뻐근해지지만 허리베개 받치고 자고 나면 괜찮아집니다. 책으로 유튜브로 많은 정보를 주신 교수님께 진심으로 감사드립니다. 허리 아픈 환자분들. 교수님 이론 공부하시고 정확한 개념 숙지하시면 반드시 좋아지실 겁니다.

[@서복만-s6v]

교수님의 영상으로 지금은 편하게 지냅니다 ~

[@seifrizii-coco]

오늘은 먼가 안경도 페이즐리 셔츠로 한 껏 멋내시고 자녀분 상견례 끝내시고 고급 한식집에서 바로 이어서 영상을 찍으시는 것 같은 ㅎㅎ 느낌이에요~~ 허리아파 두 달을 고생하고 누워 있다가 신전운동 마라 하라 종아리 운동 하면서 조금씩 나아지고 있어요 정말 넘 감사드려요 무지에서 꺼내주셨어요ㅜ 교수님 유튜브 몰랐으면 아마 허리 찢는 스트레칭 매일 하고 있었을게요ㅜㅜ😱 오늘 첨으로 뻣뻣해지니 얼마나 반갑던지요ㅜㅜ 은인이세요 그 누구보다 제겐♡

[@sooki0821]

저도 좋아지고 있습니다 ~ 감사합니다 ~

[@happy-ef2xh]

교수님~ 더 멋지신 모습 반갑습니다.~^^ 친절하고 세심한 설명 항상 감사합니다.🙏

[@해바라기-k5o]

교수님 안녕하세요 진심 고맙고 감사합니다 😊

[@강인규-p4m]

선생님. 진심으로 감사드립니다. 진료 예약하고 1년 이상을 기다리는중이지만 선생님 방송때문에 많이 좋아졌습니다. 진심으로 감사드립니다. 건강하세요

[@오길숙-h4g]

😊

[@오길숙-h4g]

😊😊🎉🎉 😂😢😂😢 😂😢😊😂🎉😊😊😊😂😂 😂 😂😢 .😊😂😂😊😊 😂😊 😊😊 😂😊

[@김정옥-g5w]

운좋게 예약 되셨네요 예약4년후도 없어요

[@산하이-k4g]

교수님 오랫만에 업로드하셨네요? 반갑습니다. 교수님 덕분에 저도 자세를 바로잡으려고 노력했더니 많이 좋아졌습니다.

[@flora_010]

꾸준하게 영상 올려주셔서 감사합니다

[@새벽e-k7c]

교수님 너무나 감사 합니다 존경 합니다~*

[@토끼와거북이-n5p]

허리ㆍ목 디스크 진단받고 3개월 병원다니면서 주사 ㆍ도수치료 해도 효과 못 보다 우연히 유튜브로 통해서 교수님 영상을 보고 신전자세ㆍ만보걷기 실천하면서 조금씩 좋아지고 있습니다ㆍ 신전자세만 했는데 방시통이 다 사라져서 너무 기쁩니다ㆍ 시간이 오래걸리겠지만 교수님 말씀처럼 믿고 열심히 실천하겠습니다 그리고 꼭 다시 와서 후기 남기고 싶습니다ㆍ 교수님께서 하지마라 하는 행동들 절대 하지 마세요 동네병원에서 다들 그런행동들 하라고 해서 시간ㆍ돈ㆍ낭비했습니다

[@MyungjinJun]

교수님😊고맙습니다. 오늘도 웃음까지 덤으로 주셨습니다^^~

[@복임전-j7n]

교수님 영상요즘보게되어읍니다자세하게말씀감사합니다꾸준히열심히배워우게읍니다 감사합니다

[@박덕순-q4g]

교수님 너무너무 감사드립니다 교수님 시키는대로만 하니 정말 좋아지고 있습니다 저는 교수님 100% 믿습니다

[@해와달-g2n]

교수님 유툽보면서 척추위생 신경쓰고 평소 어딜가더라도 앉을때는 꼭 쿠션을 허리에 대고, 잘때도 물론이고요. 그랬더니 허리에 부담도 안가고, 자고 일어나서 허리통증이 전혀 없습니다. 교수님 덕분에 생활하는데 불편함을 못 느끼고 있습니다. 고맙습니다~^^ 교수님도 늘 건강하십시오!!!

[@latitudeblue1884]

페이즐리 문양 셔츠 잘 어울리셔요! 늘 감사합니다😊

[@etein-z5k]

저도 허리가 3년째 안좋아서 재활운동 시작했는데, 처음엔 허리랑 다리가 자주 부어서 고생했어요.재활센타에선 관절 깊숙한 곳에 염증이 있어서 그렇다고 하더라구요. 재활병원에서 에어펌프 찜질팩으로 관리하니까 통증도 줄고 붓기도 빨리 빠지더라구요. 요즘은 운동하면서 에어펌프 찜질팩으로 꾸준히 관리하니까 영상에서 말씀하신 것처럼 통증도 점점 덜해지고 아침에 일어날 때가 훨씬 편해졌습니다. 운동만 하지말고 관리도 병행해야 하는 걸 알았습니다. 선생님 감사합니다.

[@박조웅-z8z]

맞아요. 허리는 정말 관리가 중요하죠. 저도 통증 때문에 한달째 고생중입니다

[@권유아-i8j]

혹시 선생님 에어펌프 찜질팩은 어디서 구매하셨나요? 저도 허리가 안좋아서 찾아보는 중인데 괜찮은 제품 있을까요?

[@김하은-v5s]

관절에 염증이 있으면 운동도 조심해야 해요. 저도 초기에 무리했다가 한달 고생했네요.

[@박미림-f2h]

맞아요. 허리는 정말 관리가 중요하죠. 저도 통증 때문에 한달째 고생중입니다

[@강미경-g5u]

저는 운동3년차인데 초반에 관리 소홀히 했다가 고생 많이 했어요. 요즘엔 훨씬 나아졌습니다

[@JD-dj1cf]

동네 병원에서 3개월 동안 다섯번이나 주사처방하고 해도 방사통이 나아지지 않아 새벽 4시부터 깨서 영상 보고있습니다. 나이도 30대밖에 안됐는데 이제라도 선생님 알게 되어서 책 보면서 열심히 버텨보려고 해요. 다들 힘내시고 건강하세요.

[@토마토-t4y5k]

백년허리 3번 정독하세요~ 방사통이 어마어마해서 잠을 못이루었는데 하라,마라 엄격하게 지키며 시간 보냈습니다 다른 치료에 대한 유혹 버리시고 기다리세요 분명히 낫습니다

[@안영희-w1z]

저두 백년허리 책을 보면서 많은 도움받고 지금은 협착증이 많이 좋아졌습니다 늘 감사드립니다~^^

[@Sarah-gg2jn]

25년 허리통증 달고 살고 대학병원 4군데서 당장 수술하라고 했는데 최근에 척추위생 책 읽고 개념이 생겨서 척추위생으로 좋아지고 있어서 유튜브와 책으로 개념을 만들어준 교수님께 진심으로 감사드립니다

[@KP-fq3bf]

선생님 항상 감사드립니다 건강하세요 ❤

[@골드-f5g]

아유~ 교수님 너무 반가워요 방송해주셔서 감사해요

[@jys5540]

교수님 감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다

[@박몬드-f1u]

교수님! 항상 감사합니다. 허리가 뻣뻣해서 걱정했는데, 걱정안해도 되겠네요.^^

[@aerankim2952]

전 허리가 너무 빳빳한데 디스크가 터진 부분은 L4-5와 L5-S1인데 빳빳한 곳은 L1-L2입니다. L1-2 번은 뼈에 금이 갔다가 다시 붙은 곳입니다. 디스크가 터진곳이 아니고 다른곳이 뻣뻣해도 그냥 기다려야 하는지? 선생님은 어느곳이 빳빳하는지요? 디스크 터진곳인가요? 아님 다른곳인가요?

[@길냥이사랑-q5v]

만성허리통증으로 고생했습니다. 엠알아이결과 디스크로 나왔구요. 올해 허리통증이 자주반복되어 주사를 많이맞고 약도 먹었었는데 지금은 선생님 영상을보고 척추위생을 지키면서 조심히 살고있습니다. 허리통증은 많이 없어졌고 허리 가운데부분이 뻣뻣 한 증상도 있는데 아직도골반쪽 엉치가 무겁고 약간 저릿한 느낌도 드네요. 그래도 열심히 삼마라 삼하라 철저히 지키면서 살다보면 언젠가는 좋아질거라 믿고있어요. 감사합니다.

[@장백산-w4z]

교수님...정말 맞아요...제가 지금 딱 그 증상입니다... 뻣뻣해져서 저는 다시 도지는 줄 알았어요...그런데..정말 따 교수님 지적해주시는 그 증상들이 함께 있습니다.. 계속 백년허리에서 가르쳐 주신 그대로 척추 위생 열심히 하고 있습니다...이제 병원 안가요... 이 뻣뻣함이 낫는중이라는 거...정말 기쁩니다...^^

[@yp9444]

언제 어떻게 뻣뻣하다고 느끼셨나요? 가만히 서 있을때인지 굽히려고 했을 때인지 궁금합니다~~~ ㅠㅠ 제 허리도 낫는 중이기를 ㅠㅠㅠ

[@김시현-x3b]

감사합니다. 명심 하겠습ㄴ다

[@제갈인영]

교수님의 강의 듣고 게속따라 하고 있습니다 그래서 점점 허리통증 다리통증이 점점 없어지고 있습니다 제 삶의 질도 점점 좋와 지고 있습니다 고맙습니다 ^^

[@shr9094]

교수님 더위에 잘 지내시죠~~~ 정말정말 감사합니다 늘 응원드립니다

[@uc3gbvn5q8bk]

감사합니다 지방에 살아서 서울에 있는 큰 병원에 가기 힘든데 유튜브의 순기능으로 집에서 교수님 설명을 들을 수 있어 얼마나 다행인지 모릅니다 이 유튜브가 아니었더라면 평생 신전운동도 못했을 것이고 , 허리가 아파서 사회생활도 힘들었겠지요.

[@정혜경-q1o]

어머~^^ 교수님~♡ 정말 멋있습니다 ~^^ 항상 허리 건강에 큰 도움 받고있어요~♡ 많이 감사합니다 존경합니다 ♡♡ 더운 여름 건강하세요

[@gyuminlee3936]

허리디스크 수술 후 척추위생 잘 지키며 열심히 보는중입니다. 한동안 아팠는데.많이 좋아졌습니다. 감사합니다

[@ohjumping]

저랑 같으시네요. 수술안하려고 버티다 버티다 결국했네요. 이제 슬슬 재활운동 시작하려고요. 그전에 교수님 백년허리 다시 정도하려고해요. 혹시 재활운동은 어찌 하셨는지 조언해주실수있으신지요. 운동센터랑 병원 도수실에서 운동을 배워보려고 계획중이거든요.

[@원칙이-r2q]

교수님 감사합니다~

[@앨리스-z3p]

선생님 제가 디스크 터졌을때 너무힘들어서 누워서 선생님 말씀만들었습니다 지금은 조금뛰어다닐수도 있어요 감사드립니다

[@진석순-u9t]

교수님 감사드림니다 척추위생 열심히 하고있어요

[@정현조-z1c]

교수님 작년에 제가 허리가 많이 아팠는데 교수님책 읽고 처추위생 잘 지키고 좋아졌습니다 감사드립니다

[@들꽃처럼풀꽃처럼]

2개월전부터 4,5번 협착증으로 왼쪽 엉치와 허벅지가 아파서 걷지도 못하고 병원진료 약 신경주사 맞고 통증이 줄어들어서 교수님 요추전반 자세오 3마라3하라 실천하며 지내고 있어요. 일상 회복이 완전이 되었어요. 빨리 교수님 영상을 접하게 되어 다행이었습니다. 감사합니다.

[@정춘자-y2n]

교수 님 감사합니다 2년전 선생님계신 병원에서 다른교수님께 목디스크 때문에 갔는데 선생님 신전 운동을 하고 있다하니 그냥 가서 그대로 하라해서 3가월만에 완쾌 되었고 지금은 허리디스크가찢이졌다해서 선생님 3하라3마라 잘 지키고 열심히 하니 지금 어느정도 나아지는것같습니다 늘 좋은 글 올려 주셔서 많은 도움이됩니다 선생님도 더위에건강하세요

[@이레-o2l]

디스크에 대한 기본 지식조차 없는 상태에서 한달전 부터 허리 가운데 아프면서 손발 팔다리 저리고 한쪽엄지 발가락 끝도 시리고 욱신거리면서 약간 붓고 감각이 무디어 져서 너무 괴로와 하고 있던 차에 며칠전 교수님 영상을 보게 되었습니다 제경우는 방사통 이라 생각이 되는데... 이제 기초지식 쌓으며 척추위생과 3마라 3하라 지키려 노력 중입니다 정말 감사합니다

[@토마토-t4y5k]

철저히 지키세요 저도 발바닥까지 부어서 걷기 힘들었는데 거의 회복되었어요 책3번 정독해보세요

[@ceprintemps]

@@토마토-t4y5k 앗 디스크면 발바닥에도 붓기가 생기나요? 제가 이제 요통은 없는데 걸으면 발바닥이 붓는 거 같으면서 둔해지고(근데 실제로 신발 벗고 보면 붓지는 않았어요) 좀 더 걸으면 다리 전체가 살짝 통나무같아지거든요. 저렁 혹시 비슷하셨나요? 책을 정독했다 생각했는데 붓기 부분을 못 읽은 거 보니 다시 읽어봐야겠네요ㅠ

[@토마토-t4y5k]

@@이레-o2l 저도 발이 통나무처럼 딱딱하게 느껴졌어요~ 저도 저랑 증상이 똑같은 사람이 드물어서 굉장히 흔들렸는데 그런 증상들이 하나 하나 사라지는 걸 느끼며 신기해요~ 시간이 오래걸립니다

[@샘희맘]

교수님 제가 요즘 궁금한 내용이었습니다.너무 감사하고 고맙습니다.

[@rimm9710]

저도 통증 빈도가 조금 줄은거 같아요! 더 조아지도록 습관항상 조심 해야겠어요 감사함니다

[@PeterKang-ep3ek]

감사합니다 너무 많이 좋아졌습니다 카나다 벤쿠버에서 보고있어요 정말 고맙고 감사합니다

[@오릴리아나]

교수님 늘 감사합니다 ❤❤

[@미선한-s9p]

이영상도 감사합니다말씀 듣고 제 허리도 어떤상태인지에 대해서 더 잘 알게 될된것 같아요.저는 허리가 많이 아파서 스쿼트 열 개도 못 했었는데 교수님 영상 보고 운동 조금 조금씩 하면서 이제는 스쿼트백개까지하고 있습니다.교수님 영상 본제가복받은거라고생각합니다 척추 위생 매일매일 잘 지키고 있고 하늘 보기 자세도 매일매일 잘 하고 있습니다. 교수님 건강하십시요 그리고 수고 하십시요. 감사합니다.

[@라라-c4t4b]

고맙습니다 교수님. 통증이 척추위생을 했을때랑 안했을때 확실히 다른거 같았어요. 평소에도 의식해서 하려고 많이 노력하고 있어요.

[@수현김-z5h]

일주일한번씩 주사맞았어요 교수님이 하라는데로했는데 ᆢ 4개월을 척추위생 했어요 근데 지금은 병원안가요 골프스윙도 좋아졌어요 진짜 신기합니다 감사합니다~^^

[@순현이-m8u]

교수님 감사합니다 교수님 말씀듣고 희망을 갖게되었습니다

[@AA-xx2kn]

교수님 늘 감사하고 살고 있어요 2-3년뒤면 반드시 좋아지니까 우울해하지 말라는 영상에서 마치 저보고 해주시는 말씀 같아서 위로를 많이 받았는데 지금은 20대때보다 허리가 더 좋은 것 같습니다 늘 3마라3하라 실천하고 있습니다

[@junmin0505]

회복되는데 2-3년 정도 걸리나요 ...? 🥲🥲 20대인데 이번에 허리디스크가 크게 터져서 너무 속상해요 ㅠㅠㅠㅠ😭😭😭

[@Panfada-i9u]

선생님 말씀 겨 듣고 요추천만 및 허리베개 사용해서 극복하고 있습니다

[@baosu2282]

뻣뻣함~ 좋은 걸 걱정했어요 항상 고맙습니다 🎉

[@신원철-y3r]

동영상 항상 너무 감사드립니다.허리통증으로 10여년 고생 중이고 병원에서 보형물 삽입 해야한다고 했는대 선생님 영상을 통해 너무 많이 좋아저서 지금은 가벼운 웨이트까지 할수 있다는게 너무 신기합니다

[@지니-q1f6e]

허리아픈거 이젠 생각만해도 싫습니다 저도 작년,재작년에 허리때문에 너~~무 고생을 했습니다 허리아프신분들 신전운동 무조건 하십시오 저도 신전운동해서 허리가 완치됐습니다 그리고 정선근교수님의 책을 보며 원리를 이해하게되니 운동하는게 더 와닿기도 했습니다 진짜 저도 산증인입니다~^^ 신전운동으로 고통에서 벗어나십시오

[@하라하라-v2b]

흉추디스크도 다뤄주심 감사합니다.

[@수학-h1v]

교수님 안녕하세요, 20대 중반의 고시생입니다. 작년 가을 디스크가 발병한 후 9개월 가량의 시간동안 하루도 빠짐 없이 매일 30분씩 3번 걷기, 일상생활에서 척추위생 지키기를 한 결과 지금은 정말 많이 호전되었고, 결국 나을 것이라는 확신이 생겼습니다. 정말 감사드립니다. 댓글 쓰는 지금도 척추베개를 하고 침대에 누워 노트북 거치대로 유튜브를 보고 있네요 ㅎㅎ. 건강하시고, 좋은 일 가득 하시길 바랍니다 :)

[@jini5985]

뻣뻣해지는게 좋아지는 과정이라는게 놀랍습니다. 좋은 설명 감사합니다.

[@Tico0806]

오늘도 교수님의 소중한 조언 잘듣고갑니다. 제가 허리디스크로인한 방사통의 고통이 8개월에 걸쳐서 회복이되던 과정이 떠오릅니다. 아무런 조언도 없이 그 누구의 치료행위도 없이 혼자서 스스로 몸으로 체득했던 기억이 납니다. 그 지옥같았던 8개월의 고통의 시간이 저에게는 지금 소중한 경험이되어 제몸에 녹아있네요. 자신의 몸으로 스스로에게 맞는 방법을 수십, 수백차례의 실패과정을겪으면서 만들어낸 노하우가 교수님께 간접적으로나마 인정받는것같은 기분이듭니다. 항상 건강하시길 바랍니다.

[@issac257]

감사합니다 집에서 유튜브 보면서 디스크 치료 잘 하고 있습니다 ❤❤

[@이헤레나]

작년 8월에 디스크 탈출로 누워지내며 교수님 영상 알게되어 신전운동,책읽고 3하라3마라,안적천 지키며 척추위생 지키며, 방사통으로 10분도 못걷던 제가 매일 한시간 이상 걸어도 아프지 않습니다. 뻣뻣해질때는 신전운동하면 부드러워지더군요 허리 낫는 증거,저는 다섯가지 모두 해당됩니다. 너무감사합니다.살것 같습니다.

[@yhpark8577]

넘넘 감사합니다 교수님

[@레드로즈-l2l]

교수님~ 고맙습니다^^ 건강하세요!

[@직함정]

감사합니다 교수님 진정한 의사이십니다 존경합니딘

[@안옥선-g4o]

선생님 진심으로 감사합니다 ~

[@k난초]

허리척추 위생하고 좋아졌습니다.가르쳐주신 좋은자세로 잘 관리하고있습니다. 감사합니다

[@이현숙-r8x]

걷는자세를 바꾸고 나니까 허리가 많이 좋아졌습니다 ~ 신전운동 계속 하고 있습니다 ~ 교수님 거듭 감사드립니다

[@나아가는자]

터진지 5일짼데 선생님 영상 보는 재미로 버티고 있습니다. 낫는 느낌이 아주 미미하지만 희망이 느껴집니다.

[@아도나이]

교수님 감사합니다~ 방사통 만이라도 없으면 살것 같은데ㅠ...

[@토마토-t4y5k]

@@아도나이 제 기도가 못걸어도 좋으니 통증만 없애달라고했는데 님 심정 공감합니다 통증은 사라집니다

[@시반독생ReadTimes]

교수님은 생명의 은인이십니다~~^^♡♡♡

[@hkher00]

우리 딸이 허리 때문에 며칠전 퇴사까지 생각했는데 교수님 신전운동을 5일째 하고 정상적 걸음으로 출근 하는 모습을 보고 눈물이 났습니다 ㅜ맨날 엉덩이 쭉빼고 어그적어그적 걷던 모습이 며칠만에 사라졌어요 ㅜ 교수님은 우리 딸 삶을 되돌려 주셨습니다!! 이 감사함을 어찌 전할까요 ㅜ 진심으로 존경하고 축복합니다!!

[@송간순]

저도 3마라3마라 책을 구입해서 2권 열심히 공부하고 있어요 저도 디스크가 터져서 방사통이 심해서 주사맞고 좀덜해요 요즘 허리버게도 구입해서 사용하고 있어요 항상 감사드립니다

[@leehyangje]

알찬방송 = 방송 1편이 1천만원 값어치 ㅎ

[@정옥순-x6y9c]

감사합니다. 저는 2024년8월에 시술을 하고 백년허리책을 알게되었던 것을 큰 행운으로 생각하고 있습니다. 지금은 교수님이 말씀하신 다섯가지를 온몸으로 또 머리로 채감하며 지내고있습니다. 중심화 뻣뻣함을 지나 마지막 단계를 지나고 있다고 생각을 합니다. 척추위생을 잘 지키며 살아 가렵니다. 감사합니다. 교수님 건강을 기원합니다.

[@비상맘]

저도 교수님만나게된것을 정말행운이라고생각합니다 교수님같은의사쌤이 많이생기길바랍니다저도 교수님말씀듣고 척추위생 3마라3하라 노력하구잇어요 정말감사합니다 ᆢ교수님말씀대로만하시면 다들좋아지실거예요ᆢ꼭건강해지실겁니다 저도 그랫거든요

[@나미숙-z1y]

항상 잘보고있습니다 큰 힘이 됩니다 고맙습니다

[@우태웅-s8o]

교수님 말씀이 맞다는건 오래 아파본 사람일수록 빨리 이해합니다 디스크로 안아파본 사람은 잘 이해 못하죠 30년전 군대서 다쳐서 각종 한방치료, 시술, 수술 다 해봤는데요 교수님 말씀이 정답입니다

[@심삼순-e5h]

교수님빨리만나뵈야되는데 아직1년6개월 남았어요 어떻하면 빨리만날수있을까요~

[@윤성화-i7u]

선생님 믿고 기다리겠습니다 정말감사합니다

[@철마농군]

정선근 선생님은 진정한 의사입니다.

[@rcy-b9x]

정선근 교수님 너무 감사합니다 30년 이상 아픈허리 많이 좋아졌습니다

[@권해진-e7o]

교수님 ! 정말 감사합니다! 바쁘실텐데 영상 올려주셔서 원격환자로써 너무 안심이 되고 든든합니다. 척추위생 잘 지키면서 허리 꼭 나을겁니다!! 멘탈관리도 하며! 조급해 하지말고 무조건 낫는다!! 오늘도 의지를 다집니다 ^^ 감사합니다!!

[@이미자-s7p5h]

교수님 복 많이 받으세요❤❤❤

[@sunyounglee1915]

교수님 제가 이제 조금 뛸 수 있게 되었어요!!! 모두 교수님 덕분이에요!! 허리는 인생이다. 교수님 말씀 들으면 통증이 있어도 마음이 편안해지고 다시 첨부터 시작할 수 있었어요. 영상 감사합니다.😊

[@KYU_Balla]

교수님 넘 감사합니다!!!!! 저도 낫고 있는 중인가봐요👍👍👍

[@ddochi7776]

교수님 감사합니다. 디스크 터지고 1년 3개월이란 시간이 지나고 있으나, 방사통이 사라졌음에도 여전히 조금 활동을 많이 하거나 저녁시간이 되면 허리가 뻐근하고 아파와 나아지긴 하는걸까? 평생 이렇게 조심하며 살아야 하는걸까? 의구심을 가지던 차에 다시 한번 믿음을 갖고 꾸준히 척추 위생을 지키며 치료 해 나갈 힘이 생겼습니다😎 주절주절 말이 길었네요, 감사합니다!

[@Handle857]

삼만 네번째 듣는 증상😂😂😂 교수님 감사드립니다 😊❤

[@은주-u6w]

디스크내장증에 대해 한번더 알려주세요.정말 너무 오래 걸립니다 ㅠ 삶의 질이 너무 떨어집니다!

[@hjj5370]

얼마전에 선생님 영상을 보기시작했는데 요추전만 신전운동을 알게 되어영광입니다 신전운동을 시간당 자기전까지 몇번씩 계속하고 있습니다 물론 병원은 가야될상태입니다 ...

[@waterflos]

전 14년전에 척추 신경주사 맞고 지내다가 1년전부터 갑자기 허리가 아파오더니 방사통으로 걷지도 못하고 눕지도 못하고 기침조차 할수없을 정도로 아팠습니다.. 조금 걸을만 해져서 병원을 가니 3군데에서 수술하자는거 손대기 무서워 신경통약 먹어가며 버텨보려고 했습니다. 약먹고 조금 나아져서 살만했는데 최근 두달새 또 심해져서 수술의 기로에 서있었는데 지인이 선생님을 알려주어 영상 챙겨보며 척추위생 지키고 지내고 있는중입니다.. 서있지도 못했는데 그래도 지금은 걷고 있으면서 예전보단 오래서있는중입니다 . 약먹고는 엎드려 눕기도 가능해졌어요 꾸준히 노력해서 나아지면 좋겠습니다. 감사합니다 선생님

[@박규현-y1j]

좋은말씀 감사합니다 가섯가지 잘 지켜 보겠습다

[@줠-q2v]

아 부럽네요 아침에 제일 불편하네요 약복용 중인데도요

[@륜공주]

약은 통증을 외면 하게 만드는 요인이 될 수 있습니다. 가능하면 단약하시고 잘때 옆으로 눕지 말고 천장보고 허리에 수건 말아서 요추전만 자세로 주무시면 오랜 시간 자더라도 허리 아프지 않을 겁니다.

[@아루쌤아루댄스]

저도 부럽네요 아침에 일어나기가 힘들정도로 아픈데ㅠ 자면서도 허리가 칼로오려내는듯이 아픕니다 ㅠ

[@아루쌤아루댄스]

@@륜공주 천장보고 똑바로 누워서 수건말아 허리에 대고 무릎밑에 얕은 베개깔고 자는데도 밤이 아침이오는게 무서울정도로 힘이듭니다 ㅠ

[@륜공주]

@@아루쌤아루댄스 무릎밑에 베개는 정교수님께서 언급하신적이 있으셨던가요? 제 생각에 무릎밑에 뭔가 두면 요추전만에 다소 안좋을것 같습니다. 통증은 서서히 계단식으로 줄어듭니다. 척추위생 습관중에 수면습관이 정말 중요하지만 일상중에 허리에 안좋은 행동을 하시는게 있는지 곰곰히 생각해 보실 필요가 있습니다. 허리통증을 고치기 힘든 이유는 허리에 안좋은 행동을 했을때 바로 통증으로 나타나지 않고 다음날 나타나기 때문 입니다. 정교수님 책과 동영상 여러번 반복하시고 습관을 고치시면서 믿음을 꼭 가지기실 바랍니다.

[@희망희망-g6i]

교수님 고맙습니다😊

[@jamesim7429]

교수님 덕분에 허리 많이 좋아져서 잘 살고있습니다. 감사합니다. 그래도 항상 허리가 다시 아플까봐 겁이 좀 나서 부족하지만 척추위생 하려고 노력중입니다.