건강한 자기애와 나르시시스트의 나르시시즘 구별하는 방법 I 정신과 의사가 알려드립니다

#나르시시스트 #자기애 #자존감
이번 영상은 건강한 자기애와
나르시시스트가 더욱 많이 지니고 있는 건강하지 않은 자기애의 차이와 둘을 구별하는 방법에 대해서 다루었습니다.
또 특정 사람이 어느 종류의 자기애를 얼마나 지녔는지 판단할 수 있는 기준에 대해서도 알려드립니다.
영상을 통해서 상대 나르시시스트를 잘 구분할 수 있는 능력이 생기는데 도움을 받으실 뿐만 아니라, 동시에 나 자신 안에 자리 잡고 있는 건강하지 않은 심리들을 자각하고 변화를 시도하는 데 도움이 되길 바랍니다.
_______
'나에겐 상처받을 이유가 없다' 도서 구매 링크 / 토킹닥터스 배너를 통해서도 연결이 가능합니다😊
교보:
bit.ly/3XcDlCV
YES24 :
bit.ly/4499Unr
알라딘:
bit.ly/3XfHeqx
🌸영상 순서🌸
00:00 인트로
00:52 우리가 행복하기 위해서 반드시 필요한 것
01:43 나르시시스트 개념에 대해서 처음 접하는 사람들이 많이 주는 질문
02:39 나르시시즘 정의
03:40 건강한 자기애를 지닌 사람은 어떤 모습인가?
05:23 Craig Malkin 박사가 얘기하는 자기애
06:20 건강하지 않은 자기애를 지닌 사람들은 어떤 모습인가?
07:24 건강한 자기애와 건강하지 않은 자기애의 가장 큰 차이점
07:58 특정 사람이 어느 종류의 자기애를 얼마나 지녔는지 판단하는 기준
08:12 나에겐 상처받을 이유가 없다 에필로그
_______
- 구조화된 면담을 통해 환자를 보는 정신건강의학과의 특성상 댓글로는 진료 및 자세한 답변을 드리는데에 제한이 있음을 양해 부탁드리며 댓글을 통한 진료는 하지 않습니다.
- 근거없는 비난과 비방을 할 경우, 다른 분들을 위해 차단됨을 공지 드립니다.
- 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면 유익 내용으로 준비하도록 하겠습니다😊
Instagram: / talkingdoctors

[@ej3358]

종교 활동내어서 나르시시즘이 근간을 이루는 것 많이 봅니다. 가스 라이팅은 기본이고 현실 교감 무시, 우월감을 부추기는 것 등. 친지 중에 나르 기질이 있는데 거기에 종교로 무장까지 해서 정말 어려운 사람이 있어서...

[@Sshshsha]

종교로 맹목적 나르시즘을 강화합니다. 현실적 교감이 뭔지 몰라요. 종교생활만 잘하면 본인 생각이 다 맞는줄 압니다. 선민사상 = 종교적 우월감에 찌들어 있고. 사람들을 깔보면서 대접은 받아야겠으니 겉으로는 아닌척. 본인 생각 관철시키기 위해 a b c d.. 갖가지 방법으로 될때까지 요구합니다. 다 너 위해서 라는 포장으로.

[@skb247]

종교는...그냥 나르시시즘 그자체인듯..안믿으면..지옥가..벌받아..거봐..나쁜일 일어났잖아😢ㅡㅡ 사람들의 불안을 먹이삼아..끊임없이 가스라이팅ㅜㅜ

[@oglovesh]

친척분은 나르성향인채로 종교를 본인에 맞춰 합리화하는 도구로 하셨나봐요. 그래서 나르가 더 강화되지 않았나 하는 생각이드네요ㅠㅜ 대하기 쉽지 않으시겠어요. 고생하셨어요. 종교를 진정으로 갖는다는 것은 신의 뜻에 나를 비춰보아 매 순간 선한길로 가고자 노력하는 것이라 생각해요. 그래서 저는 그 과정 중에 끊임없이 나를 돌아보게 되었고 자기 객관화와 메타인지에 정말 도움이 많이 되었어요. 신을 나의 도구로 사용하는지 VS 나를 신의 뜻에 얼마나 많이 비춰보느냐에 따라 나르를 획득할 수도 VS 건강한 자기애를 획득할 수도 있는 것 같습니다.

[@Lj-vp2zm]

엄마가 종교인인데 교회에서는 성녀 거리에서는 천사 집에서는 악마 라는 말이 정확하게 와닿습니다

[@skb247]

@@Lj-vp2zm 교회에서 참고 참으며 착한사람 코스프레 하시다가... (그래야 천국간다고 가스라이팅 당하셨을지도 ) 만만한 가족들한테 와서 화풀이하시는걸지도ㅜㅜ 가장 소중한게 가족인데..힘들땐 교회고 친구고..다 버림받고 가족밖에 없는데 말이죠ㅜㅜ

[@backstage.]

나르시시스트 채널을 오랫동안 구독하고 알고 또 공부하고 있는 사람인데요. 부모부터 나르시시스트 친구 연인 등등 관계를 맺을때 아닐것이다 라고 생각을 하고 관계를 맺어도 결국 나르시시스트와 연결되어 고생하고 시간낭비 감정낭비가 심합니다. 건강한 관계를 맺는 방법 자체를 잘 배우지 못한것 같은데 나르들하고만 관계를 맺어온 사람이 더이상 나르를 만나지 않고 살수 있는 방법 많이 부탁드립니다. 나르시스트 관계 뿐만 아니라 건강한 관계란 이런것이다 라는것을 알려주시기 바래요. 감사합니당. - 생각해보면 결국 내가 나르에게 당할수 밖에 없었던 이유는 내 스스로 생각해서 이상하지만 나르들의 평판 예를 들어 돈은 많잖아 잘나가잖아 너는 왜 용서를 쉽게 하지 못하니? 등등 나르가 아닌 주위사람들이 나를 이렇게 몰아 넣은건 아닌가 생각해요. 당연 줏대가 없었던 나를 원망해야 하지만 그런 나르지만 겉모양이 괜찮다고 나를 핀찬주던 학교선생님들 (옛날). 친척들. 주위사람들 때문이 아니였을까 생각합니다. 결국 나에게 좋은말을 해줄 좋은 어른을 만나지 못했었던 같아요.

[@kesiah88]

큰 도움과 격려, 재확인이 됩니다! 감사합니다👍

[@SlowLife_Diary]

요즘 여러 곳에서 나르시시스트 이야기가 나오네요 허허.... 명료하게 정리된 영상 잘 보고 갑니다!

[@hayeonkim7838]

오늘도 정말 유익한 동영상 감사합니다 ㅎㅎ

[@user-cb6db5hd3g]

많은도움이됩니다. 감사합니다.~

[@casebycase_904]

Thanks for raising awareness for various mental health issues in Korea. Before I came across your contents, I usually relied on English contents. It really got me through the toughest year of my professional life when some colleagues made the entire work environment just too toxic for the rest of us to be unaffected and productive! Oh, and I love your British accent when you say Narcissist (I speak American English, so I thought it was so 🔥). Hope yall keep up the great work 🙌

[@user-fj6pz8xr6k]

감사합니다~~

[@practiceryu1752]

✨✨✨✨ 유익한 동영상 잘 봤습니다

[@heenkim7680]

선생님 강의 들으면서 다양한 환경마다 배우는 객관적인 경험,잣대 그리고 나 자신의 도덕 잣대,주관의 조화가 정말 중요하다고 배우고 있습니다. 그리고 사회생활하면서 '아 이 사람은 그냥 마음이 아픈 사람이구나'/ '이 사람은 대화로 풀 수 있는 사람이 아니다' 이 둘을 구분할 수 있는 눈도 조금씩 생기는것 같아요. 이런 능력을 타고난 사람들이 부러웠는데 저에게도 생겨 넘 기뻐요. 이제는 대처방법을 천천히 조금씩 알아가보려합니다. 감사합니다.

[@aansoongbae]

좋은 말씀 감사합니다.💚💚💚🌷🌷🌷

[@NOW-yj8ji]

이 책 오늘 도착합니다. 기대하고 있어요. 😊

[@user-hz1vs6cy3f]

선생님 책 잘 읽었습니다. 큰 도움 위로를 받았어요. 책 써주셔서 감사합니다. ❤ 요즘 강선생님께서 많이 바쁘신가요? 계속 뵙고 싶은데 안 나오시네요ㅠ

[@hnobody4271]

토킹닥터스👍 단단한 바운더리와 건강한 자존감은 좋지만 나르시시즘이라면 마일드해도 노노.

[@lyralyre5497]

좋은 영상 감사합니다.

[@tty3006]

건강하지 못한 모습을 보이는 친구를 손절한지 몇개월 되었습니다. 돌아보니 그 친구는 심적으로 괴로울때 공황장애로 고생하고 있던것 같더군요. 저는 가까운 일인조차 인내하지 못했지만, 선생님들은 가해자이면서 스스로의 피해자인 그들에게 관심을 가져주셔서 감사합니다.

[@jc2623]

견고한 자존감이 있는 상태.. 잘 설명해 주셔서 이해에 도움이 됩니다.

[@user-fe7wk6mc6p]

그렇군요

[@Webriseup7]

저도 책을 보다 보니..어 나도 이런부분이 있는거 아닌가? 싶었는데.. 감사하네요. 이해가 되고 긍정으로 살아가고 나의 그런점들을고치도록 노력도 해봐야 겠어요...^^

[@hap2105]

안녕하세요 선생님 항상 좋은 영상 감사합니다~~ 요즘 궁금해 진점은 환경이나 우울증등 병으로 인해 자존감 자기애등이 아~~주 극도로 낮아저서 힘들어하는 사람과 내현적나르와의 구분을 일반인이 보다 빨리 알수있는 방법은 있을까요?? 역시 충분히 시간을 가지고 거리를 유히하고 지켜보는것이 가장 안전하면서 빠른방법일까요??? 우울증등으로 인해 여러가지들이 극도로 낮아진경우는 건강한 자기애마저 사라지는듯 해서요.... 이런경우는 치료가 되면 다시 건강한 자기애도 회복되는듯한데... 알기까지 너무 오래걸리는듯해요! 물론 나르행동에의해 관계파탄으로 우울증이 오기도 한다지만... 결국 말씀하신것처럼 피해를 인지해야 알수있는걸까요??? ㅜㅜ

[@user-be1ze7my8p]

패르소나의 패창이라는 개념이 나르시스트와도 연관이 있는 것인지 궁금해요.

[@bingoandtoto]

건강한 자기애에 대한 인용문구 정말로 너무나 좋습니다.이 부분은 메모를 해두고 반복적으로 보려고 합니다. 오히려 나르랑 엮이고 있음을 자각하고 ( 저는 부모도 나르였어서 한 평생이 쉽지 않았네요. ) 제 안의 의존성이나 제 안의 자기애적 상처도 들여다보고 있는데, 나르를 알고 그걸 방어하며 공부하게 되면서 저 자신의 건강한 자기애에도 관심을 갖게 되는 것 같아요. 자기애적 상처가 있다고 해서 타자를 괴롭히고 피해를 끼치고 사는 건 분명히 악이지만, 깊이 들여다보면 누구에게나 이런 자기애적 상처가 있고 이걸 대면해볼 수 있다면 삶에서 너무나 커다란 전환점이 될 거란 예감이 들어요. 나르로부터 나를 지키고자 했던 시도가 결국은 나를 더 깊게 이해하게 만들어준다는 점에서, 세상은 공평하다는 생각도 듭니다. ^^ ㅎㅎ 그들로부터 받은 피해 덕분에 제 안의 손상들을 마주보는 계기점도 되었거든요. 나를 지켜야하니 그게 정말로 절박하고 절실해지더라구요. 그리고 그 에너지가 저를 이해하고 저를 제가 스스로 돕는 원동력으로 바뀌고 있어서 이 점이 요즘은 새롭습니다. 나르를 단순히 피하는 건 수동적인 방어이고, 결국은 그 나르에 이끌리던 내 내면도 바로볼줄 알아야 그제서야 적극적인 방어가 될 것 같아요. 나 자신을 이해하는 계기점이 된, 그리고 삶에 존재했던 여러 손상들을 이번 계기로 더 깊게 마주해서, 비단 나르로부터 저를 지키는 걸 떠나서, 제가 저를 스스로 도울 수 있는 그 힘을 제 안에서 끌어내보고 싶어요. 내가 꼭 피해자만은 아닐 수도 있겠다는 생각도 요즘은 들어요. 물론 부모라는 최초의 인간이 심한 나르이다보니까 그 손상도 따지고 보면 제 잘못은 아니지만, 그래도 이건 제 삶이니 이 손상에 대한 책임을 지는 건 제 몫이니까요.

[@syk6760]

원장님 책 구매해서 배송을 기다리고 있습니다 나르시스트에 대해 알게 된지 얼마 안됐지만 무조건 제 잘못이라고만 생각하고 관계가 틀어지거나 부당하게 겪었을 때 감정과 자원을 희생했던 제가 후회됩니다 이제는 저도 전전긍긍하지 않고 화에 휘둘리지 않게 되었어요

[@user-pz9el3fh4w]

선생님이 해주신 말씀이 너무 성경적이여서 놀랐습니다. 항상 감사합니다.

[@tv-nf2uw]

선생님 제 주변의 나르들이 제가 자기 말에 따르지 않는다고 제가 자기들이 원하는대로 하지 않는다고 저한테 바퀴벌레로 보복하고 저를 괴롭혔는데 이런 나르시시스트는 혹은 이런 나르시시스트들은 어떻게 해야 되나요? ㅠㅠㅠㅠㅠ 자기네들이 시키는대로 안 한다고 저한테 살아있는 바퀴벌레로 보복을 하더라고요 저를 괴롭히고ㅠㅠㅠㅠ

[@you-mp6km]

만나면 자기 외모가 이렇게 예쁜지 젊었을 때 몰랐다느니..남자들이 이쁜 우리 **이렇게 말한다느니...묻지도 않았는데 반복적으로 말하고 자기의 이야기는 계속 하면서 남의 말은 귀담아 듣지 않고 무슨 일이 있으면 계속 잘못했다고 비난하며 특히 타인을 평가할 때 어떤 브랜드 옷을 입었는가 외모가 잘났다 못났다로 절대 평가를 하고 상대가 자신을 떠받들어 주지 않으면 되돌아서 없는 데에서 그 사람을 깎아 내리고 그 사람의 비밀스런 사생활을 폭로하며 즐기면서 자신은 매우 고상한 척. 대우 받으며 인생 살았다고 하며 말하는 인간 나르시시스트 맞지요? 만나며 이게 뭐지? 왜? 자신의 이야기는 내가 다 들어줘야 하고 내 이야기를 하면 내가 잘못했다고 계속 비난을 받아야 하는거지? 헷갈렸었는데 영상을 보다보니 그런 유형이 나르시시스트임을 알았음. 그 자녀들로 평생 엄마의 우월적 자기 도취 ..타인 착취 등의 모습으로 휘둘려 엄마를 무서워함.언제 지랄맞은 분노를 보게 될지 몰라 매우 숨죽이는 편... 벗어나야 겠는데..마음처럼 쉽지 않았음.내가 거리를 두려 하면 전화.메시지..공세..

[@ysijp1938]

질문 드려요. 직장에서의 나르시시스트 말고요 새 가족, 며느리가 전혀 꾸지람을 듣고 큰 아이가 아닌데 남편을 고립시킨다고 하는 그런 예가 있으시면 말씀해 주시기 바랍니다.

[@user-jh2xc1bs3f]

오 혹시 이카페 토닥멤버분 카페인가요🤗

[@young812]

네. 승현쌤 카페에요.

[@tv-nf2uw]

선생님 나르시시스트가 나를 시기 질투할때 대처법 나르시시스트가 나를 미워할때 대처법도 좀 알려주세요

[@user-cf2pj3md7d]

선생님 영혼을 지배당한다라는 말에 대해 어떻게 생각하세요~~

[@user-ft5os3hg2n]

선생님 용찬우 좀 분석해주세요

[@MaeHong_SweetPotato]

용찬우를 보고 만든 영상입니다. 참고하시길 바랍니다.

[@hwangyunchang0]

정상적인 이기주의 건강한대지나친것은상대를 공감이나 나을인정안함 타인을 힘들게하고상처 에너지 흡혈귀

[@mikekim3242]

요즘 대형 유튜버 흑자헬스님이 나르시시즘에 대해 관심이 많으시던데 그 채널에 출연해보시는 것은 어떠세요?

[@user-qt8jz8sl1w]

그 누추한곳에....

[@tv-nf2uw]

선생님 나르시시스트들과는 말 섞지 말아야 되는데 왜 계속 말을 섞게 되는지 모르겠습니다 상종하지 말아야 되는데 왜 계속 반응을 하게 되는지 모르겠어요ㅠㅠㅠ

[@user-xg5ke8df8y]

정말 악성나르히스들은 하나같이 요구가 많아요. 건강한나르시시즘은 타인을 모욕하고 힘들게 하지 않아요。

[@user-dt4ew9mu4y]

입만 열면 거짓말, 선동, 죄책감 없이 명예훼손... 결국 형사소송해서 검찰송치되었어요. 대충 사과받고 넘어가려고 했는데 통하지 않습니다. 리플리로 보이기도 하고 본인 성공계획이 어그러지니까 돌변하더라고요. 서류조작부터 거짓선동 아... 놀아나고 대신 공격하는 플라잉몽키들도 문제였어요.

[@Lj-vp2zm]

검찰송치 되었네요.. 저는 무혐의 나서.. 화이팅입니다..

[@user-fc5kz1yc9e]

주변을 다 오염시켜요~♡

[@nampodong]

용찬우를 너무 봤나 😅 알고리즘이 여기까지 인도하네

[@Kcgwbiy286bvdh62]

나르시스트 피해자들은 자기 반성을 먼저해야 합니다. 1. 확립된 자아를 가지고 2. 자유 의지에 따라 행동하는 인간 나이 먹었다고 어른이 아니여. 언제까지 아이 같은 감성으로 세상 살 거야? 엄마! 쟤가 나 때렸어! 쟤 나빠!! 이런 말 하며 엄마 품에 안길 시간 있으면 체육관 가서 주먹이라도 한 번 더 휘둘러야지. 살면서 마주하는 고난들은 내가 어른이 되어가는 과정이라 여기고 맞서 싸워라. 그리고 이겨내라. 세상 살면서 남탓 하지 말고. 내가 바뀌어야 세상이 변합니다.

[@user-ys5xw1pb7p]

근데 이 분 실제 진료는 여기서 본 내용과 분위기나 방향성이 좀 달라 당혹했던 기억이..

[@MaeHong_SweetPotato]

찬우야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ