Geriye Bükülme Serisi ⎮Omurga Esnetme ⎮ORTA Seviye ⎮Nava Nur Tüzüner

Geriye Bükülmeler serisinin Orta Seviye çalışmasına hoşgeldiniz! 🐈
Bu çalışmada Omurgayı Geriye Bükme duruşlarına adapte olmuş, bedeni daha iyi tanımış ve var olan esnekliğinizi koruyup ilerletmeyi öğreneceksiniz.
Köprüler, kapotasanalar, ayağın başa doğru esnemesi bu çalışmada sizleri bekliyor.
Bu çalışmayı dilerseniz Omurgayı Geriye Bükme Challange yaparak, yani 30 gün boyunca her gün uygulayarak yapın, isterseniz de kanalımızda yer alan diğer çalışmalarla kombinleyin.
Kendinizi hazır hissettiğinizde Geriye Bükülme Serisinin 3. çalışması İleri Seviye'ye geçin 🐈
Pes yok, sadece devam! Sabır ve kararlılıkla, bedeni zorlamadan uygulayın.
Haydi matlara! iyi esnemeler 🐈
Geriye Bükülme Serisi Oynatma Listesi:
• Geriye Bükülme Serisi ...
🤸‍♀️ Yoga Academy Instagram: / yoga_academy
🧘🏼‍♀️ Nava Nur Tüzüner Instagram: / navahoca
🤸‍♀️ Haftanın Duruşları: • 1-2-3 Hoop! Kalçalar Y...
🧘🏼‍♀️ Nava Nur Tüzüner Tüm Videolar: • QUADRICEPS (UYLUK KASL...
🤸‍♀️ Esneklik için Yoga: • TÜM VÜCUT ESNEME ⎮Orta...
🔥 Elementler Serisi: • 5 Element Nedir?⎮Seri ...

[@guvenakbas3390]

Muhteşem videoya yorum yazmamadan olmaz dııı…Emeklerine sağlık Nava hocamızzz…iyiki varsın❤🙏👏🎉🤍

[@songulyasringunay6971]

Asla kemersiz kapotasana yapamayan ben pozu yaptığımdaki şaşkınlığı anlatamam🤩 şiddetle bu video’yu tavsiye ediyorum 😅 çokk teşekkür ederim nava hocam 🤍

[@burcinakhan2871]

Harika😍beklediğim video geldi🎉🎉🎈🙏🤸‍♀️🤸‍♀️

[@melikegorkmen9714]

Marsh mellow gibi olmak😂Harika bir benzetme ❤Kutlu olsun ❤❤❤

[@dilaracengizler2063]

Emeklerinize sağlık💚

[@melikegorkmen9714]

Teşekkür ederiz 🎉🎉🎉

[@_orkun_]

İşte budur 🎉 bekliyorduk

[@reyhanguvendi6551]

Bravo👏👏

[@nevalkutuk8487]

Muhteşem❤

[@pelinduman9915]

Harika ❤

[@melikegorkmen9714]

Budur işte...🎉🎉🎉

[@sezinaltay7359]

Hazırızzxxxxx❤

[@eylembal2655]

Harikaaa🎉🎉❤

[@melikegorkmen9714]

❤❤❤

[@user-rt3tz3fm4y]

Abla dövmeler yenimi

[@berkaydemiralp]

👏👏👏👏👏👏👏

[@nurhanunsal3528]

🎉🎉🎉