Gesundheitsfaktor #1! Professor Amann-Jennson: 90% unserer Gesundheit hängen vom Schlaf ab!

Schlaf ist der Gesundheitsfaktor Nummer 1!
Was Du über Schlaf wissen solltest: Wie viele Stunden Schlaf brauchen wir? Ist der Schlaf vor Mitternacht wirklich besser? Und zeichnet den perfekten Schlafplatz aus? Schlafexperte Prof. Amann-Jennson über spannende Forschungsergebnisse, welche unsere Gesundheit auf ein neues Level bringen können.
Prof. Amann-Jennson ist Leiter des Instituts für Schlafpsychologie und Schlafcoaching in Frastanz/AT und Gründer des Familienunternehmens SAMINA.
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#gesundheit #schlaf #sleep
Inhalt:
0:00 Warum ist Schlaf so wichtig?
3:00 Wie viele Stunden sollte man schlafen?
5:42 Schlaf vor Mitternacht besser?
7:02 Prozesse im Tiefschlaf / Entgiftung
9:03 Formen der Schlafstörungen
9:44 Schlafapnoe und die Folgen
12:28 unbemerkte Schlafapnoe
15:18 Schlafqualität - worauf kommt es an?
20:36 Schlafmangel als größter Risikofaktor
22:59 Grundregel
25:55 Schlaf bei Krebspatienten
26:52 Merkmale eines perfekten Schlafplatzes
30:56 Wald vs. Chemiefabrik
33:19 Elektromagnetische Felder EMF
34:43 Körpererdung für besseren Schlaf
41:17 Blaulicht als Feind des Schlafes
50:12 Zusammenfassung und Einfluss von Stress
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Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.
Die gezeigten Übungen sollen eigenverantwortlich ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vor der Ausführung immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt/Therapeuten halten.Der Kanalinhaber übernimmt keine Verantwortung für eventuelle Reaktionen auf die Übungen.

[@helgemattis7716]

Endlich mal jemand, der nicht Nahrungsmittelergänzungen als Lösung aller Probleme ansieht. Bei mir halfen keine Pillen, aber ein Pulsoximeter zeigte den Sauerstoffmangel in der Nacht. Nicht im Schlaflabor, da war die innere Anspannung zu hoch, daher war der o2-Level höher als sonst. Messung ohne Verkabelung, zuhause, zeigt am ehesten was los ist, meine Erfahrung.

[@Aspoonaday]

Danke für Deinen Erfahrungsbericht und Tipp!

[@helgemattis7716]

Allerdings ist die künstliche Nachbildung bzw. Ausgleich des Erdmagnetfeldes aus meiner Erfahrung eher problematisch, was man durch feinstoffliche Messungen der Auswirkungen auf das Chakrensystem feststellen kann. Manipulationen des Magnetfeldes unter dem Körper können schon nach einer halben Stunde die Chakrenfunktionalität so stören, dass sie nur mit Mühe wieder in gesunde Schwingungen kommen. Da über Chakren gar nicht gesprochen wurde, bin ich zumindest skeptisch, ob Prof. Amann-Jennson diesen Aspekt genau kennt und ob seine Produkte diese Risiken ausschließen kann.

[@Aspoonaday]

@@helgemattis7716 Ja, das ist ein interessantes Thema. Ich bin mir nicht sicher, ob es sich bei der Körpererdung um einen Ausgleich des Magnetfeldes geht bzw., ob man das gleich setzen kann (?). Die langjährigen Erfahrungen und Messungen vom Professor und die Studienergebnisse zeigen viele positive gesundheitliche Auswirkungen.Das die Chakren dabei berücksichtigt wurden, wage ich zu bezweifeln. Allerdings wirken sich elektromagnetische Felder, WLAN etc. sicher auch hier negativ aus (?)..

[@CarmenKaun-eo6dv]

Hallo sehr interessanter Beitrag. Ich habe immer gehört flach liegen also ohne dickes Kissen ist besser für den Nacken? Wie kann ich denn in einem normalen Bett eine Ganzkörper Schräglage herstellen?

[@Aspoonaday]

Hallo, dankeschön! Ja, generell sollte das Kissen nicht so groß sein. Kommt aber auch drauf an, ob man ein Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer ist. Hier müsste man sich individuell beraten lassen oder einfach verschiedene Kissen ausprobieren. Wenn es ein Holzbett ist könnte man theoretisch die Beine am Fußende ein Stückchen absägen. Aber nicht zu viel 😉

[@MrSunshine556]

Besorge Dir einen zu Deiner Bettbreite passenden Holzbalken und lege diesen unter deinen Lattenrost am Kopfende. 👍😉

[@SAMINAHamburg]

Hallo, wir sind alle individuell gebaut und schlafen auf der Seite, auf dem Rücken, auf dem Bauch und natürlich auch im Mix. Das Kissen hat eine wichtige Aufgabe: die orthopädisch korrekte Lagerung der sensiblen Halswirbelsäule. Bei der professionellen Kissenberatung steht mir eine Auswahl von über 30 Kissen zur Verfügung. Komm vorbei und lass Dich beraten. Für die Ganzkörperschräglage kannst Du auch alte Bücher, Zeitschriften o.Ä. unter die Füße am Kopfteil legen. Als allerneuestes Produkt bieten wir bei SAMINA unseren Flexi Einlegerahmen an. Damit kannst Du Dein Bett auf 0°, 3° oder 5° stellen.

[@CarmenKaun-eo6dv]

Hat da jemand Erfahrung?

[@SAMINAHamburg]

Hallo, ich arbeite seit 5 Jahren als zertifizierter Schlaf-Gesund Coach für SAMINA in Hamburg. Komm gern vorbei für eine kostenlose Schlafanalyse.