ঘুম আসে না রাতে? কীভাবে কাটবে অনিদ্রার সমস্যা | 2 Simple Things for Sleeping Better

ভাল ঘুমোনো নিয়ে অনেকেই অনেক পরামর্শ দেন কিন্তু একদম গোড়ার এই গলদের কথাটা খুব কম মানুষই মনে করিয়ে দেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক ভাল ঘুমোনোর জন্য ২টি সরল অথচ অত্যন্ত কার্যকর টিপস।
#insomnia #anxiety #depression
আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করুন 7 টি ধাপে সদগুরুর সাথে
রেজিস্টার করুন: sadhguru.org/i...
English Video: • 2 Simple Things for Sl...
সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম ৫০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়।
দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরুর প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়।
আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তাঁর অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ ২০১৭ সালে ভারত সরকার তাঁকে পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে।
ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং
ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং অনলাইন হল একটি অনলাইন প্রোগ্রাম যা আপনার শরীর, মন, আবেগ আর শক্তিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে নিতে এবং এক আনন্দময় ও পূর্ণতার জীবন তৈরীর সাধনী প্রদান করে।
Sadhguru.org/IE-BN
সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন:
www.isha.sadhgu...
সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন:
onelink.to/sadh...
অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক:
Facebook / sadhgurubangla
Instagram / sadhguru.bangla
WhatsApp Group chat.whatsapp....
Telegram t.me/joinchat/....
আত্ম রূপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
isha.sadhguru.o...
সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
www.ishafoundat...

[@mdshahinur4145]

সদগুরু বর্তমান সময়ে সৃষ্টিকর্তা আপনাকে মানবজাতির কল্যাণের জন্য অনেক বড় রহমত হিসেবে পৃথিবীতে পাঠিয়েছেন

[@AnushyaChatterjee]

Good morning Sadhguru pronam you are great great great great great.................... আপনার পরামর্শ দেন আমার মনটা ভালো হয়ে যায় টেনসন দূর করে দেয়। ভগবান সদ্গুরুআপনি ভালো থাকবেন আন্তরিক ধন্যবাদ জানাচ্ছি ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🙏🙏🙏

[@sajeebgraphicstudio6073]

খুব সঠিক সত্য কিভাবে যে অনুধাবন করতে পারছেন জানি না, অবশ্যই ঈশ্বর প্রদত্ত জ্ঞানী আপনি... নমস্কার

[@প্রজ্ঞাসত্যভিক্ষু]

জ্ঞান প্রদত্ত না, অর্জিত তাও ওনিই সেজন্য চেষ্টাও করেছে

[@monoarabegum4184]

অসাধারণ আপনার রোগ সারানো পদ্ধতি। আল্লাহ আপনার সহায় হওন।

[@kajalrakshit5879]

আপনার কথাগুলো একদম ঠিক! 🙏🙏

[@SilpiGhosh-v9t]

Thik bolachen gurudev.. Ami o same vul korchi tar jonno onk osukar mukhomukhi hoyachi

[@saswatibiswas747]

Asonko dhonnbad Sadhguru ei amuly information dayar jonno

[@ritamondal9652]

Pronam 🌺 khub sundor kore bolchen joy

[@chandragayatrii]

Pronam Prabhu ♥️

[@litonmajumder8219]

জয় সদগুরু❤️🙏

[@shibanichakravorty5157]

খুব ভালো লাগে আপনার উপদেশ গুলো

[@rupapal945]

Pronam Sad Guru 🙏🙏🙏🙏🙏

[@RatnaTapadar-pd6ve]

Save soil Namaskaram Gurudev 🌻

[@jayachakraborty5786]

❤khoobi sahoj sathhik upay bolechhen sadguru ,akebare thhik .pronam neben sadguru.

[@arunsau5942]

Good philosophical analysis about life.

[@mdujjalhoshen8975]

অনেক সুন্দর কথা

[@KamrulIslam-s4o]

জয়গুরু🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@niharikachatterjeeofficial]

প্রণাম গুরু 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@jayantibasusingha7167]

100% right 🙏

[@mahasinhossain3876]

ঠিক।Pneumonia, Arthritis,peptic ulcer disese

[@JM-zp3qx]

Very very thanks go ahead

[@sontoshimalik420]

একদোম ঠিক বলেছেন বাবা

[@animamal955]

Thank you 🙏🙏

[@SilpiGhosh-v9t]

Gurudev amr pronam naban apni🙏🙏🙏🙏🙏

[@bishnusantra6902]

খুভ valo reality

[@bijoykrmandi4065]

🙏🏻🙏🏽🙏🏻🙏🏽🙏🏻 sothguru ❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@prosanjitkumar925]

❤ jai guru ❤️

[@swapnadasgupta8573]

জয় গুরু!!

[@bikashadak4874]

Love you sir ❤

[@jayantachattopadhyay3079]

PRONAM SADGURU. GIVE ME YOUR BLESSINGS. I WISH TO TOUCH YOUR LEGS.

[@ritaakter9676]

তারা রাতে কয়টা বাজে ঘুমায় দয়া করে বলবেন। 🙏🙏🙏

[@JannatulFerdus-q2l]

আপনাকে কাছ থেকে দেখতে চাই,আপনার উপর শান্তি বষিত হোক।

[@bickombiswas1431]

❤Hi

[@CHAITALIGHOSHGHOSH]

jugjug jio sadguru

[@dineshroy5028]

নমস্কার সাধু গুরু আপনার মতামত মানব জীবনের কল্যাণে খুবই হৃতকর।

[@nurmohammed7142]

Beautiful Sadguru

[@foysalahmed7507]

Jay guru

[@dilipbanerjee7974]

Address, please ! Salute, Sir !

[@prasantapaik4873]

🙏

[@jasmineswapna5124]

🙏❤️❤️

[@Shamol2433]

যায় ধন্য হোক

[@kushalghosh1]

❤

[@AnamikaZahan]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@muktadirahmed9315]

Amar same disease sadgaru raat gume ase nah 😢.amar mone hoi apnar okane giye treatment kora ucit.jaiga kotai keu ki bolben. Koto rokom doctor r koto lakh takar medicine keye chi. Ta bolar bahire 😪😪😪😪😪😪

[@Fi-Sabilillah-eu3mu]

🎉🎉🎉

[@UR.Differentt]

🙏🏼

[@md.kibriaria8757]

যদি দওয়া করে সদগুরু কে যদি কেউ এই প্রশ্ন টা করত। যে সদগুরু মেডিটেশন করলে কী কপালের মিডিল পয়েন্টে চাপ বা অন্য রকম অনুভূতি হয়। এটাকী আর ক্যানোই বা হয়।

[@susmitasaha6397]

Amr chokh a ghum but matha var thake mone hoy K jno chap diye ase..ghumate chai Ami..

[@SadhguruBangla]

নমস্কার,আমি ঈশার একজন স্বেচ্ছাসেবক। ঈশা ক্রিয়া - অত্যন্ত সরল কিন্তু শক্তিশালী ধ্যান 👉 kzbin.info/www/bejne/d2nbgJ2Pqphsd7s প্রণাম - ঈশা স্বেচ্ছাসেবক

[@susmitasaha6397]

@@SadhguruBangla Dhonnobad sodguru..

[@susmitasaha6397]

@@SadhguruBangla Kintu amr kno jano mone hoy amr upore kalojadu kora r seta mostis K..

[@anitkumarghosh5345]

❤❤❤❤❤❤❤

[@bipulbarmon7908]

আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি। 2018 সালে আমি পাগল হয়ে গিয়েছিলাম। ডাক্তার দেখিয়ে এখন সুস্থ আছি। কিন্তু এখন রাতে আমার ঔষধ না খেলে রাতে ঘুম হয় না এবং দিনে ভূমি হয়। এমন অবস্থায় আমি কি করে পারি জানালে অনেক কৃপা হত.......

[@bishnusantra6902]

কাজ korun beshi kore Ghum asbei

[@lifeinuppsala]

Apni ki medicine khan ? Medicine charte parben na

[@ashimsarkhel-ho2mg]

Apni lucky person, Bhagawanke dakte thakun, eksamay ghum asbei, ar swapne Bhagawaner darshan paben.

[@PonchomBiswas]

❤❤

[@PappuDas-dc1kx]

I am Debjyati

[@priyadalui1692]

আচ্ছা আমি তো হেন্ডিকাপ সেরকম কিছু কাজ করতে খাটাখাটুনি করতে পারিনা তাহলে কী করে ঘুম আসবে।

[@anupnaiya31]

ধ্যান করুন ঘুম আসবে

[@techbox71officialindia52]

ভিডিও টি কি ভাবে বাংলা ডাবিং করেন

[@joydebnath2658]

এই হস্পিটাল টা কোন জায়গায়?

[@SABBIR2600K]

আমি প্রতিদিন স্বপ্ন দেখি যা আমার ঘুমের কোয়ালিটি নষ্ট করে

[@bickombiswas1431]

❤BicomBiswas

[@GolamFaruk-vm5mm]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤salut sir farha nur law student diu bangladesh

[@Suspicious-m9d]

❤❤❤

[@tulyroy7849]

❤️❤️

[@MoynaPakhi-gl7yf]

❤❤❤❤❤❤❤

[@uttammozumdar8230]

❤

[@durgasaha7906]

❤❤❤

[@alamgirhosen8126]

❤❤