Γιατί να ξεκινήσεις από την Αναπνοή;

Με ρωτάνε αν οι αναπνευστικές ασκήσεις που έδειξα στο προηγούμενο βίντεο, μπορούν πράγματι να βοηθήσουν έναν άνθρωπο που δεν είναι yogi.
Αν αναρωτιέστε και εσείς το ίδιο, εδώ θα βρείτε την απάντηση!
Βρείτε περισσότερα πράγματα που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc....
Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konyogi

[@lenasarkosaki1278]

Φυσικά και βοηθάει η ομιλία αυτή!!! Σήμερα το πρωί, πηγαίνοντας στη δουλειά ( πάω με τα πόδια περπατώντας 15' δίπλα στη θάλασσα), έδωσα όλη μου την προσοχή στην αναπνοή μου, η ευεξία και η ενέργεια που είχα όλη μέρα ήταν εμφανές!!!! Σ'ευχαριστώ κύριε 🙏🙏🙏

[@ΚώσταςΠολύζος-γ5ζ]

Ειστε αξιέπαινος! Σας ανακάλυψα μόλις πριν λίγες μέρες.Σας ακούω και ωφελουμαι πολύ.Συνεχιστε. Μας ειστε απαραιτητος Ευχαριστίες από Λάρισα.

[@eirinineohorli4122]

Μπράβο Κωνσταντίνε στις μέρες μας με τόσο άγχος μας βοηθάς πολύ είσαι η καλύτερη παρέα μου👌❤❤❤

[@iliasrammos6214]

Μπράβο Κωνσταντίνε. Και μόνο με τον τρόπο που μιλάς, με κάνεις να αισθάνομαι πιο ήρεμος. Πολύ καλή δουλειά....

[@kostastsirigotis2140]

Μπράβο με ενθαρρύνες να ξεκινήσω.φυσικα να πούμε ότι όσοι έχουν διάφραγμα θέλει λίγο προσοχή μην αγχώνθουν πιο πολύ μην τους πιάσει πανικος

[@nikolnikou8589]

Με κάθε μέθοδο αναπνοής εφαρμόζουμε την τεχνική του άδειου ποτηριού? Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων 🙏

[@KonstantinosCharantiniotis]

Η μέθοδος με το ποτήρι είναι μόνο για την πλήρη γιογκική αναπνοή, και βοηθά να καταλάβουμε όλα τα στάδια της αναπνοής και βοηθά να προπονήσουμε το διάφραγμά μας, ούτως ώστε να γίνει πιο ελαστικό και έτσι η αναπνοή να φτάνει πιο χαμηλά στους πνεύμονες. Οι παραδοσιακές τεχνικές στην yoga διαφοροποιούνται. Απλά η τεχνική του "άδειου ποτηριού" είναι ένας τρόπος που έχω βρει ούτως ώστε να βοηθηθεί κάποιος στο να καταλάβει την κίνηση σε αυτά τα τρία επίπεδα. Σε ευχαριστώ πολύ 🙏 Παράμεινε συντονισμένος :D