Гибкий голеностоп в плавании | Важно или нет? + Заруба!

[@swimglide]

Приятного просмотра!

[@ИгорьШаповал-л9р]

А-фигительное видео, очень хороший наглядный, сравнительный и показательный пример. Жду дальнейшее развитие этой темы. Артём, ваша команда - огромные молодцы!

[@swimglide]

Огромное спасибо💪

[@MakarovaTatyana]

Учителем могут быть не все. Вы учитель от Бога. Сенсей❤

[@swimglide]

Спасибо❤️

[@ЛёхаНаходка]

Артем, ты просто кладезь теоретической информации подтвержденной на практике! Голеностопы у всех деревянные, а нас учат работать прямыми ногами)))

[@swimglide]

Спасибо)

[@skulinicz]

Давно не видел так информативного видео! Найти что-то интересное про плавание на YT не так легко Жду с нетерпением видео про растяжку.

[@swimglide]

Большое спасибо! Я думаю, что хватит попсятины в русскоязычном ютубе. Стараемся. Может когда то и остальные подтянутся😉

[@andreizelchenko934]

Спасибо за видео! Как всегда полезно. Не стесняйтесь агрессивнее рекламировать свои он лайн уроки, курсы, особенно в конце выпусков.

[@swimglide]

Спасибо большое! Прислушался!

[@SergRrmp]

Познавательное видео. До последнего был уверен, что класс порешает и МСМК легко обгонит любителя. Результат прям удивил, Артем Тюнин - молодец!

[@swimglide]

Спасибо. Если честно - сами удивились

[@ВикаШирямова]

Отличный разбор, доходчиво и наглядно, спасибо 👍

[@swimglide]

Спасибо большое

[@АндрейДанилов-я5г]

Спасибо за прекрасное видео,наглядный разбор,качественную подводную съёмку.

[@swimglide]

Всегда пожалуйста🤝

[@ВладиславИгнатов-ю9ь]

Волгоград на связи💪

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@slavamanvelyan3453]

Артем, спасибо большое! А видео с тренировкой для гибкости голеностопа жду с нетерпением!!

[@swimglide]

Будет будет!

[@эдуардсветлов-в4я]

Приятно поданный материал, ясно понятно доходчиво, спасибо вам большое!

[@swimglide]

Спасибо

[@SlHolm]

Если не сложно, сделайте ещё анализ старта с двух ног и с разножки, на сколько сильно будет разница.

[@swimglide]

🤝

[@ДмитрийГера-р2ъ]

А смотря какая стартовая платформа) если с опорой под толчковую ногу-то разножка решает, а если ровная-то с двух ног однозначно. Еще и покрытие платформы важно. Если "наждачка", то можно и с ровной платформы разножку попробовать полноценно сделать, а если гладкая, то без вариантов с двух ног. Мое мнение

[@АлексейБогданов-о8м]

Классный пример и разбор! Наглядность потрясающая. Благодарю. Гибкость наше всё. Тренировать обязательно!

[@swimglide]

Спасибо большое

[@irenethecharming]

Тюнин красавчик! Мы в тебя верим. Чемпион !

[@swimglide]

Спасибо‼️

[@Artem.Tyunin]

Спасибо

[@Dmark111]

Спасибо, отлично, очень наглядно.

[@swimglide]

Спасибо!

[@gevorkclockwork]

Очень познавательно! Спасибо!

[@alhagialhagi9575]

Очень наглядно. Спасибо. Теперь все понятно!

[@swimglide]

Спасибо!

[@worldnewsbread]

Я любитель, ни когда не подвергал такому анализу свою анатомические особенности. Но проанализировав, после просмотра видео, осознал почему для меня брас легче кроля. Действительно вся техника браса ложится под мои данные. Спасибо за наглядный сравнительный анализ.

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@РоманКикичев]

Классное видео!!!! Спасибо 💪

[@swimglide]

Вам спасибо, что смотрите!

[@АннаЛ-г2ъ]

Спасибо большое за видео! Мне за 40 и только начинаю плавать, но, конечно, результат хочется получить уже сразу.😂 Поэтому очень здорово обладать такой информацией о своих анатомических особенностях, которая способна помочь в этом. Круто!👍 Спасибо!

[@swimglide]

Спасибо

[@wallmanwallman4961]

Хороший обзор, полезно особенно тем кто только начал учиться плавать. Складывается понимание техники движения ног и допущенных ошибок при плавании.

[@swimglide]

Благодарю!

[@ДмитрийВоронцов-ц7и]

я в восторге от работы ног этого парня), жесть он просто какой-то катер, ноги как мотор 🔥

[@swimglide]

Сложно с вами не согласиться)

[@maxturkey4677]

Очень полезно, спасибо.

[@swimglide]

Всегда пожалуйста!

[@maxiplitka3593]

Та же проблема с голеностопом, нога как качерга. Сейчас учусь плыть королем, про работе только ног стою почти на месте. После твоего видео понял почему мне удобнее под сгибать колено. Сделай полный разбор про работу ног. Заранее спасибо.

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@ruser-gs3dw6wh2s]

видео про разработку голеностопа 🙏

[@swimglide]

Будет

[@andgejfan1039]

При вытягивании стопы сводит мышцу со стороны подошвы. Обратите, пожалуйста, внимание на это дело в ролике про растяжку.

[@swimglide]

Звучит как приказ. Попробуем

[@andgejfan1039]

@@swimglide Я не в качестве приказа, а чтоб потом 2 раза не вставать) Кстати, утром во мне проснулся скептик, и я пересчитал количество гребков (примерно - в начале плохо видно, особенно у второго Артема). 90 vs 84 в пользу любителя!

[@Bogatypapa]

Рахмат👍 ждём видео про развитие гибкости стопы👉🦶 Вопрос к автору: что вам мешает расслабить булки?)

[@swimglide]

🤝

[@vladislav8443]

Будет очень полезно видео про растяжку голеностопа и, видимо, ягодичных мышц, работаю сейчас как раз над этой же проблемой, ноги-топоры, кролем и дельфином плыть на ногах не получается

[@swimglide]

Будет видео на эту тему!

[@Nordw1nd]

Знаете ли вы примеры пловцов с плоскостопием? Помогает ли плавание людям с этой проблемой и какой стиль им больше подходит?

[@swimglide]

Как раз в основном плоскостопие у более "косолапых". У Тюнина плоскостопие

[@loporosotirokojoha]

Привет. Наверное глупый вопрос. А почему такой размах сильный? Не должно ли быть более быстрой и менее амплитудной работы? Спасибо

[@swimglide]

Ну тут темп низкий. Если ускориться - амплитуда будет меньше

[@makitatool]

Молодцы

[@swimglide]

Спасибо

[@alhagialhagi9575]

Артём, болела за тебя) ты свой) жду видео про голеностоп. У меня он деревянный)

[@swimglide]

Дерево наше все)😂

[@ОуДжи-ц6у]

"Три топора" - буксируемая гаубица калибром 155-мм. "Два топора" - ноги Артемия) "Один топор" - я))

[@swimglide]

😂😂😂

[@Вл.-п5ю]

Хорошая гибкость голеностопа требует ежедневной, кропотливой работы над ней! Кроме того, чрезмерная подвижность в этом суставе чревата травмами в нем (растяжение, вывих) в других видах физической активности (бег, активная ходьба, велосипед, прыжки и т.д.) Т.ч. если вы не стремитесь к личным рекордам на коротких водных дистанциях, то полагаю особо этой гибкостью заморачиваться не стоит. Гораздо важнее уделять внимание положению тела в воде!

[@swimglide]

Так точно

[@hohlovin]

Посмотрел ролик с огоромным интересом. Сам являюсь "счастливым" обладателем дубового голеностопа.

[@swimglide]

Спасибо😂

[@_Valeriy_1987]

Обратите внимание не на удар голеностопом, а на работу ног при возврате, т.е. гибкости колена внутрь. У некоторых плавцов она фантастическая и ноги получается как винты)

[@swimglide]

Да да, я об этом говорил вроде)

[@ДжиЮ]

С кролем то все понятно, а вот в брассе нужна ли гибкая стопа или там больше гибкость колен роляет?

[@swimglide]

Подвижность тазобедренного

[@chita6775]

Спасибо, полезное видео! У меня стопы, словно все кости перебиты. Нам на коньках даже запрещали кататься, чтоб стопу не закрепощать. И, насчёт старта, очень хочется ваше мнение узнать: вот какая из двух ног толчковая и отталкивается при старте "в разножку" Передняя или задняя? И, целесообразен ли такой старт при плоской тумбочке??

[@swimglide]

Снимем об этом! Спасибо!

[@amirjustice6935]

Занимательное видео. Я только начинаю учится плавать, учусь плавать кроллем. Мне тренер говорит, что голеностоп деревянный как раз таки и надо гибкость развивать. Уже несколько занятий, никакого прогресса в плане ног, забиваются и тону. Означает ли это, что мне лучше начинать учиться в другом стиле плавания, типа брасса? Подскажите.

[@swimglide]

Работайте над гибкостью и плавайте побольше

[@MegaQaq]

Спасибо Артем. Можно ли развить гибкость в зрелом возрасте?

[@swimglide]

Можно! Не так быстро, как в молодости) Но можно)

[@Delta_tbm]

Можно видео про растяжку стопы?

[@swimglide]

Сделаем

[@sshbkv]

Расскажи как ты совмещал плавания и учёбу

[@swimglide]

Сложно. Уклон в сторону поавания

[@ikostya315]

Офигеть, у меня еле-еле под 30 сек. получается, есть куда развиваться ))

[@swimglide]

😉

[@ПашаСалома]

Ждём видео про развитие голеностопа 🐳

[@swimglide]

Сделаем!

[@petyaaaaaaaaaaaaa]

лайк и коммент авансом

[@swimglide]

Благодарю

[@sergvoyageur3676]

Не хватает упражнений на развитие гибкости голеностопа.

[@swimglide]

Это отдельно;)

[@Denis2323.]

Оказывается Тюнин Артём Кролевая торпеда 😅👍🏻

[@swimglide]

😎😉

[@company3076]

Мистер Тюнин каким спортом занимался или занимается, кроме плавания? У него же качественная спортшкола или высшее образование спортивное?

[@swimglide]

Занимался в детстве гимнастикой. Как спортивное высшее помогает ему плавать?😂

[@company3076]

@@swimglide развитая физуха не может не помогать)

[@Artem.Tyunin]

Гимнастика была в голубом детстве, в юношестве бодибилдингом, а потом случайно забрел на плавание 🤷🏻‍♂️ Высшее спортивное конечно же есть

[@maratg3071]

Ну вот теперь понятно почему девчонка по соседней дорожке плывет на ногах быстрее меня почти в два раза. капец 16 сек. Я так на руках плыву. Все, пошел гнуть голеностоп.

[@swimglide]

Огонь, вперед💪

[@АлексейГоловачев-я4л]

А какой размер ноги у него? Если 46 а у тебя 41 , может в этом тоже дело? А вообще сколько в процентном соотношении нужно тренировать ноги спринтеру . От общей тренировки на воде?

[@swimglide]

У меня 42 да, у него думаю 45+, так как рост 190+. По разному. 50/50, может у кого то доходит и 70 зал, 30 вода

[@AnDiHawk]

@@swimglide Размер стопы тоже имеет ощутимое значение. Как плавание с ластами или без :)

[@AndreyPozhidaevRussiaMoscow]

В конце видео, жаль что Тюнин захватывает много воздуха ударами, возможно, если бы ноги были чуть глубже было бы ещё быстрее, но это только догадки, нужно засекать время.

[@swimglide]

🤝

[@romfromrussia4211]

Круто. Не понятно только, откуда у любителя такая мобильность стопы. От природы? Занимался чем-то?

[@swimglide]

От природы. Супер плоскостопие

[@ВладимирСумаруков]

Да, уж , если бы у нашего Артема ноги были не деревянные, а резиновые, то его бы никто не догнал, но скорее всего в детстве он увлёкся брассом, а в нём какие ноги - деревянные или резиновые не столь важно - мощный гребок деревяшками и скольжение( дерево скользит лучше, чем резина). Для примера: страусу, чтобы выжить в жестких условиях нужно быстро бегать, а летающим птицам такая способность без надобности, они одними крыльями творят чудеса.

[@swimglide]

Вот Вы прям в точку)

[@lauhin777]

🤣

[@juhnofnr]

вчера видел вас в кафешке

[@swimglide]

Ой)

[@Alex-ww3kv]

Странно, почему МСМК не смог растянуть себе голеностоп?

[@swimglide]

Так случилось😂

[@Alex-ww3kv]

​@@swimglide а сейчас почему бы не растянуть?

[@OSH_MULK]

А какой сейчас результат у артема батом 50м и 100м

[@swimglide]

У какого из?)

[@OSH_MULK]

@@swimglide нашего Кумира Тюнин

[@swimglide]

@@OSH_MULK 28.3; 1.04.04

[@maxpayne5044]

пока не надел ласты, плавал фактически на руках тк топорики тянули назад и вниз. подвижный голеностоп позволяет людям плыть без ласт с такой же скоростью, как мне в ластах

[@alexandrn5232]

А может быть из за того, что у любителя ноги длиннее и это тоже существенно влияет на продвижение?

[@swimglide]

Да не, дела не в этом

[@maksimbabikhin1029]

Охринеть торпеда😨

[@swimglide]

Сам в шоке

[@zakirovrudil5273]

Почти у любого взрослого мужика голеностоп деревянный, поэтому вся надежда на руки 💪 и ротацию корпуса в кроле.

[@swimglide]

😂🤝

[@1mikor]

Видео все интереснее и интереснее! Напомнило вот этот ролик с офигенной гибкостью лодыжек: kzbin.info/www/bejne/mYu8n6mnZ9eInLM

[@swimglide]

Благодарим!

[@СветланаСветланина-л5и]

Даже по брызгам видно как вы по разному бьете ногами.

[@БорисГайворонский-ж3г]

Я тоже брассист. И у меня тоже деревянный голеностоп😅

[@swimglide]

Коллега, здравствуйте!

[@Volley-u5s]

Возраст за 60.Гибкость явно не разовьётся. Пройдут годы.. Но идея с недоразгибанием голеностопа и колена хорошая. Когда стараюсь полностью вытянуть ногу, то плыву очень медленно. Это правильно???

[@swimglide]

Вытягивать надо

[@Volley-u5s]

@@swimglide Бесконечная дискуссия про голеностоп. Деревянный. Для профи это видимо важно! Для любителей всё индивидуально. Растянут, не растянут. Пройдут годы🐻 Если есть баланс Уже легче. Если и баланса нет, то расслабиться, вытянуться и всё пойдёт. А видео очень интересные 😀😘😗

[@АлександрБлагов-п1и]

Ну в полной координации вы его обгоните точно

[@swimglide]

Ну да, все таки руки у меня неплохи)

[@pahbc8813]

А попробуйте 50 или даже 100метров и тут будет разница в вашу пользу

[@swimglide]

Не, не будет 100%

[@syoug-pu7nb]

здравствуйте, всегда смотрю ваши видеоролики, очень много хороших упражнений, спасибо. по поводу разработки гибкости голеностопа, посмотрите на тренерскую работу Василия Николаевского, может уже знаете или слышали о нем. Он бывший танцор, и классный, замечательный тренер, кстати плавает. Здесь линк, где он дает уроки по сухому для пловцов. По его методу вы добьётесь очень быстро гибкости тазобедренного сустава, голеностопа. Могу сказать по собственному опыту. Удачи вам. kzbin.info/www/bejne/onnPimqqbdB6btU

[@swimglide]

Спасибо!

[@МамасалиевНазарбек]

Почему у вас голеностоп не гибкий, а Артем в 24 года начав голеностоп гибкий? Мне кажется это от природы дается

[@swimglide]

В том числе и от природы

[@АлександрМуниров-ж8л]

Неужели гибкость голеностопа невозможно было развить, занимаясь плаванием с детства и дойдя до мсмк? Зачем тогда я занимаюсь растяжкой голеностопа в свои 50+?

[@swimglide]

Не требовала ситуация. Для брасса хватило, как видите. Занимайтесь, я за вас рад!

[@company3076]

Саша Попов 50 проплывал за 27 на одних ногах

[@swimglide]

А Андрей Капралов за 25

[@ПуняПунина]

У меня стопы разведены в стороны, т к поперечное плоскостопие, соответственно нога ротирована к наружи, ну и ягодичная мышца укорочена..) А гибкость голеностопа у пловцов развивают с детства, не знаю почему вы этого не делали))))

[@swimglide]

Делал, не помогло😂

[@1991BRUS]

У меня похоже голеностоп гнется норм :) Только толку то))))

[@swimglide]

😊

[@rohonor5069]

Я даже больше скажу, руки в кроле вообще не нужны. Всё продвижение выполняется только на ногах, а руки должны меньше мешать, для этого ими шевелят по ходу продвижения, имитируя проносы и гребки. Лучше руки вообще отрезать. Если бы не дурацкие правила про 15м все бы плавали только дельфином - волнообразными движениями от макушки головы до кончиков когтей на ногах.

[@swimglide]

Ну не совсем так конечно)

[@spiridonob]

с руками плыву 20, на ногах 30. Давно понимаю в чем проблема, но разогнуть кочергу получается только процентов на 30 от нужного. очень интересно, какая у Артема была гибкость когда он только начинал плавать, и насколько быстро прогрессировала. Ну и конечно, что именно он для этого делал)

[@swimglide]

Всегда был гибким. В детстве занимался акробатикой....

[@spiridonob]

@@swimglide кто именно, вы или Артем который Тюнин?)

[@company3076]

@@spiridonob Тюнин конечно

[@ilyairon8433]

Артем, а кролем ты не мсмк?

[@swimglide]

Кролем по мастеру плавал

[@spiridonob]

А при ходьбе или беге такая сверх-гибкость не доставляет проблем? Как-то прям боязно представить.. И да, у вас конечно не плавник, но хотя бы растянутый голеностоп) обычным смертным и такое не снится

[@swimglide]

Доставляет, конечно. Тут уж особенности спорта

[@spiridonob]

@@swimglide хм... это интересно.. а в чем именно ощущаются проблемы? подвороты?