【ぎっくり腰の治し方】たった１ステップのセルフケアで動けるようになる方法。曲がったままの腰が伸びる！動ける！歩ける！

[@mok9730]

一年前に車から降りるときに突然痛みで腰が伸ばせなくなり、何件も整体に通ってお金も使いましたが改善しませんでした。たまたま腰痛で検索していて、この動画を観て試したところ、速攻で効果が有り改善しました。本当に感謝しか有りません。ありがとうございます。

[@shido_ch]

そんな方に観ていただきたくてこの動画をつくりました。お役に立てて本当に嬉しいです❣️

[@kaikai0222]

現在大阪出張中でぎっくり腰に。こちらの動画のおかげで何とか東京に帰れそうです。ありがとうございました！

[@yakapi]

ぎっくり腰で寝返りすら打てない中、ベッドの中でこの動画を観ました。 それっぽいところを片っぽずつですが、指で押したら寝返りが打てるようになり、キッチンまで行けました。 完全に良くなったわけではないですが、あきらかに良くなったのがわかります。 ありがたい動画を見つけられて、感謝です🥹 ありがとうございます。

[@清水広志-u5p]

ギックリ腰で立ち上がれず、室内でも歩けず途方にくれてました。 一人暮らしで全てひとりで自分の世話をしないとなのですがたまたまこちらの動画にであい実践したら、まっすぐ立てました。信じられないと思い感動です。物凄くありがたい情報ありがとうございます！！！

[@shido_ch]

ありがとうございます。 お大事にどうぞ♪

[@TT-jg1di]

ありがとうございます！

[@shido_ch]

お気持ちありがとうございます！ テニスも問題なくプレイできたとのこと✨私も嬉しいです😆

[@oonomasanobu2501]

CMと前振り我慢した甲斐がありました。 よくなりました。

[@samisami9820]

しょっちゅうぎっくり腰になるんですがまたなりまして、これやってみたらいつもより相当楽です。何個かぎっくり腰動画見ましたがこれが一番効いた。

[@signork8078]

ぎっくり腰発症二日めです。腰が曲がって座っていても背中が辛く居ても立っても居られないような状況でこちらに辿り着くことができた幸せを噛み締めています。効果絶大でした。動けるようになりました。 概要欄を見れば、治った後や寝起きのケア情報まで...。今後のQOLを劇的に上げてくれそうな素晴らしい情報、本当にありがとうございます。

[@tatewaki84]

仕事終わってすぐ野球観戦に行くようなハードスケジュールのもとでぎっくり腰になりました。

[@まるお-h6h]

昨晩グキってなりまして、明日大事な仕事でずっと焦り色々調べてここにたどり着きました…結論、貴方は賢者です！！仰ってる通りになり多少の痛みありですが、ガンガン動けるようになりました！ありがとうございました！！

[@ミルクティー-n5t]

感謝です！

[@SBfans-o4m]

いろいろぎっくり腰対策動画みたけどこれが一番効きました。

[@shido_ch]

ありがとうございます！ ご自愛ください☺️

[@jjepuhwcuv48et97]

凄っ、本当だ😱 めっちゃ楽になりました。 ありがとうございました。

[@aliceairy]

先生の動画に助けられました！ ありがとうございます。

[@shido_ch]

こちらこそ！ お試しいただきありがとうございます！！

[@ナディア-n4y]

何回もギックリ腰をしていますが 今回はこの動画のお陰で1番早く 動けるようになりました😂😂😂 ありがとうございます😊

[@shido_ch]

ありがとうございます😎✨

[@シルビアマイケル]

素晴らしいです❗️先生あなたは神です❗️ 何度もギックリやってるしいろんな治療院も行きましたが、たったこれだけの方法でここまで効果的なものは初めてです。 近くにあるなら通いたかった😂

[@yukaonoda6163]

今朝ギックリ腰のようになって、どんどん痛みがひどくなり、動かすことができず、いろんな動画見て、実践してみようとしましたがそれができず困ってました。先生の動画は、痛いながら行うことができ、まだ痛みはありますが、本当に動けるようになりました！寝たきりの母の在宅介護しているので本当に助かりました！ありがとうございます😭動きながらまたやろうと思います。。

[@ultrasoul1115]

お世話になります！ 先日、勤務中にぎっくり腰になってしまい、椅子から立ち上がる事もできなくなった時に、先生の動画に出会いました！ 何とか、勤務をこなすことができ、本当に感謝しております！ どうも、ありがとうございました！！ 危機的状況を回避させてくださる貴重な動画を配信されている方は、本当に素晴らしい出来事が起こるはずです！！ これからも、お忙しい事とは思いますが、素晴らしい動画を楽しみにしております！ ありがとうございました！！

[@shido_ch]

ありがとうございます♪ 動画頑張りますっ👊🏾🔥

[@naorilli]

ホントに立てた！動ける！ チャンネル登録します！ ありがとうございます❤

[@shido_ch]

ありがとうございます♪ おだいじにどうぞ🐣

[@taronyanko5247]

1年前日曜の朝。73歳で初ギックリ腰。暫く丸まってベッドで横になっていましたが、単身で自営の為翌日も休業する訳にもいかず、ギックリ腰＝安静は昔の話とは知っていても、セルフケアするにもまず動く事が出来なければ先に進まないと多くのチャンネルを数時間かけてこちらに辿り着きました。いゃ～驚きました！本当にヌルっと腰が伸ばせました。多少の痛みが有るものの、腰が伸びれば多少の痛みは我慢して休憩をはさみながら数種類のストレッチを徹夜で慣行。朝9時開業までには仕事場に出向き腰をかばいながらも普通に仕事出来るまでに回復しました。が・・今朝7時頃かがんだ瞬間また魔女の一撃！　運動不足が祟っています。前回は仙骨周りの直ぐ上方、今回は左側。もちろん直ぐにシドー先生の方法で対処。この書き込みは歩いて5分ほどの仕事場から。まだ前回より痛みは強いですが休憩を取りながらセルフケアで回復を目指しています。本当～～に助かっています。感謝😂❤

[@user-yw8zx5bg1e]

ホンマや、凄！

[@user-rz5vg2qq3h]

大分楽になりました。 ありがとうございます。

[@shido_ch]

@@user-rz5vg2qq3h ありがとうございます♪ お大事になさってください。

[@kenziyamada6258]

楽になったかも！ありがとうございます！

[@中華はダメ愛人がキズ付く]

感謝しかありません😊 今やっと家事できそう 立てました。 ありがとうございます✨

[@shido_ch]

ありがとうございます。 お大事にどうぞ♪

[@ぴんなる]

有難う御座います！！

[@きむらたくや-p1q]

はじめまして。一昨日ギックリ腰になってしまいこちらの動画にたどりつきました。歩くのもしんどいので参考にさせていただきます。

[@さなえさん-v4w]

ありがとうございます。 動けました!

[@駿河二郎三郎]

ほんとにこの方法、いいわ～。ありがとう!!

[@uv9150]

動画どうりしてみました 本当に痛くなくなりました。ありがとうございました

[@shido_ch]

こちらこそ、ありがとうございます♪

[@uv9150]

友達にシェアしました。 本当ありがとうございました。

[@tsnow322]

助かります！ ありがとうございます‼️

[@uranai35]

すごい⤴️すごい⤴️ 皆さまこれ使える方法です 歩けます😮ありがとうごぜぃますーーやった謝謝

[@iwgp091]

ぎっくり腰で悩んでます。先日、トレーニング中にやってしまい悩んでたところ、この動画にたどり着きました。この工程を数分繰り返したところ、嘘のように痛みが引き翌日にはほとんど痛みが無くなってました。衝撃です！

[@shido_ch]

ありがとうございます！！ トレーニング中の負傷はホント長引くので気をつけましょう😊

[@ichigo.daifuku]

こ、これすごい！！！本当に動けるようになった！！！ありがとうございます🙇

[@sakuya-sakura-hime]

速攻（短い動画）で痛みが緩和された！ありがとうございます！ 1秒でも早く直したいのに他の動画は原因とか態勢がどうとか、延々見せられた挙げ句、最後に見せられる対処方法でも効果なし。

[@tomoyuki517]

色々なぎっくり腰動画あるけどこの動画が一番分かりやすく一番効く❗ありがとうございました🎵

[@shido_ch]

ありがとうございます！！

[@黒らぶちゃん-v2z]

素晴らしい　１週間なかなかよく治らなかったのに　効いているみたいです　ありがとうございます!!

[@riverblue-b5l]

この方法、短時間ですぐ効きます。昨日やっちまったぎっくり腰なので、まだ痛みは不安定ですが、痛みが少し走ったり固まったら、この方法で立ち直って稼動してます。たくさんの動画を試しましたが、一番役立ってます。ありがとうございます。

[@JaguarNeko]

先生、ありがとうございます😊

[@hei-mm6wl]

まさに今朝、ギクッとやってしまって！ 助かりましたー！

[@shido_ch]

ありがとうございます♪

[@kumikumi.alphonse]

歩けます！！本当に痛くて歩けなかったんです😢 ありがとうございました

[@shido_ch]

こちらこそ、ありがとうございます♪

[@pluto012151]

昨日からぎっくり腰で、辛かったのですが、一発で改善しました！

[@たかあき-z7o]

少し大丈夫になりました！ 本当に助かります！ありがとうございました！

[@除菌消臭-h1b]

今ぎっくり腰なって立てなくて困ってました！この動画を見て実践してみたらなんとか近所のコンビニまで歩いて行けました本当に助かりました！ありがとうございます

[@shido_ch]

ありがとうございます！

[@koichiogi]

1週間近く寝たきり状態でした、、 その間、あらゆるKZbinでギックリ腰を治す方法を見ては、試せるものは試してみましたが効果は無く、、 何とか立てるところまで来た時に、こちらの動画を見つけました。 もう色々試したし、取り敢えずやってみるかって感じで試してみました。 何でもっと早くこの動画を見つけられなかったんだろうってぐらい、腰がスッと伸びて、トイレに行くぐらいまでは歩けるようになりました！ 理にもかなってるし、これはギックリ腰を救う救済処置だと思います。 そこから、治りも早くなりました。 ありがとうございました！

[@芋侍-j5c]

これは、ヤバイすごく効きます、ありがとうございます

[@shido_ch]

ご活用ありがとうございます😄

[@南出千絵]

まさに昨日ぎっくり腰になってしまい、トイレに行くのも水を飲みに行くのもツラい寝たきり状態だったんです。先生の説明通りにしたら、動けるようになりました！！もちろん痛みはありますが我慢できる程度です！すごい！！

[@yute9326]

まさに今ギックリ腰で動けなかったのですが、これ見てやってみたら立って歩けました！感動！！思わずチャンネル登録も

[@shido_ch]

お試しいただき誠にありがとうございます！！ 寒いのでお身体ご自愛ください。

[@rierierie318]

動けました！ありがとうございます！

[@shido_ch]

ありがとうございます♪

[@36962]

一発で腰が軽くなりました、ありがとうございます。

[@shido_ch]

ありがとうございます！

[@chiruya_go-go]

めっちゃすごい！ありがとうございます

[@オチョ-v2o]

今まで他の動画で色々試しましたが、どれも…先生は説明も簡潔で分かりやすく、とても不思議な位動けるようになりました🙆 感謝します🙇⤵️

[@shido_ch]

ありがとうございます！！🥹

[@ねるね-p4d]

助かりました

[@yoo6796]

美容師です、年末なのに今朝やってしまい焦ってました。 おかげさまで助かりました！ありがとうございます！

[@shido_ch]

ありがとうございます♪ 繁忙期、頑張ってください！

[@airi8kanon1akk]

ありがとうございます😂 昨日重いものを持って痛めたようで、今日は朝から痛くて起きあがるのも辛かったのに、動けるようになりました〰️こんなにすぐ効くなんて感謝です！！

[@出口正和-z2y]

ここ一週間は腰痛に悩み、昨日は特に痛みが強かったのでベッドで寝込んでました。 今朝、これを実践したところ一瞬にして痛みが和らぎました。 簡単にスッと椅子から立ち上がることが出来るようになりました。 嘘のような出来事で驚いています。本当に有難う御座いました。

[@tarotakano3813]

数日前にギックリ腰になって何か良い対処法がないかと検索して辿り着きました。正に猫背でしか動けない状況だったのですが、この動画の通りにやったら真っすぐ立てるようになりました！ホント助かりました！！

[@zgundam08]

今日、ギックリ腰になり、曲がったままの状態でしたが、動画の通り試したら、腰のひっかかりがとれてまっすぐに。とても理にかなった説明でもあり、感謝です。

[@shido_ch]

ありがとうございます♪

[@終太郎]

現在、56歳、10年に一度のスパンでの3度目のギックリ腰、かつてない痛みで這う事も出来ませんでした。 半信半疑でしたが藁をもすがる気持ちでやってみたところ、翌朝、歩けるまで回復しました！ 普段、書き込みしないのですが御礼を申し上げたくて投稿させていただきました。 ただ、ただ感謝しかございません！ 貴重な動画をありがとうございました。

[@shido_ch]

お役に立てて嬉しいです！ わざわざコメントまで頂戴し誠にありがとうございます！！

[@はじめまして-m9g]

寝返りや立ち上がりができないで、ネットあれこれ 見てて「動ける事が・・・」できる！ に釣られて、やって見たら体が動きました 自分でもうそ～～と、思いましたが事実動きました ありがとうございました。

[@めえ-z4b]

以前仕事で腰を痛めたしまったので、長年腰痛とともに生きています。 動けなくなるほどぎっくり腰ではないけど、一日休んでいたいと思う腰痛が一年に数回訪れます。 今朝がそんな朝だったのですが、これをしたら動けます！家事できます！ ありがとうございました！

[@uru315]

話し方や例えが上手い先生の説明は分かりやすくて実践しやすいです😊😊

[@Kaotan50]

これ、すごい！！

[@shido_ch]

ありがとうございます♪

[@dpoppanda]

先日シャワー後のくしゃみでぎっくり腰になってこの動画にたどり着きました。腰が痛くて曲がったままでしたが、伸ばせるようになりました!PSIS恐るべし❗

[@shido_ch]

ありがとうございます。 お大事にどうぞ❣️

[@mamaachaton3304]

他の動画で激痛、立てなくなり、こちらを試して緩和しました。ありがとうございました。

[@shido_ch]

@@mamaachaton3304 ありがとうございます！ KZbinに出回っているケアは玉石混淆ですね。 お大事になさってください❣️

[@雅美山本-q2l]

本当に効きました。お陰様で、１週間ぶりに入浴できました。感謝🥲

[@chocolat-coco]

朝起きたらぎっくり腰になっていました😢 こちらのチャンネルにたどり着いて、実行したらすぐに動けるようになりました🎉 ありがとうございました🙇‍♀️

[@shido_ch]

ありがとうございます。 お大事になさってください♪

[@Yk-nk6gg]

楽になりました。トイレ行けました！ありがとうございます😭

[@shido_ch]

ありがとうございます♪ お大事になさってください。

[@Yk-nk6gg]

@@shido_ch お陰様で１日でどうにか動けました。本当に感謝です！(つω｀*)

[@cyacya577]

すごい！立てました！

[@user-em9kr8ug4m]

昨日から痛みが凄かったけど一発でやわらぎました。ありがとうございます〜

[@もなか-f7q]

元々腰痛持ちで半年に一回くらい、不意に腰を痛めることがあります。動けても寝たり座ったりしたあとガチガチになり動けなくなり悪循環のループに入ってしまいます。新しい職場に変わったばかりで休みたくなかったのでなんとか治したくてこちらの動画に辿り着きました。今までは何も出来ず整体に駆け込んでました泣。とても楽に動けるようになり非常に感謝しています!ありがとうございました‼︎

[@ゆう-u9s]

昨夜ギックリ腰になったようで今日1日ベッドの上でした。 妊婦でもあってマタニティブルーか、もうこの世の終わりのような気分だったので、この方法でかなり楽になりました‼︎‼︎‼︎ 椎間板ヘルニアで寝たきりを数週間した過去もあったので、ほんと怖かったです。 良かったぁ〜

[@shido_ch]

ありがとうございます♪ お大事になさってください🧚

[@末吉孝江]

ぎっくり腰クセになってます この動画に出会えてよかった😄

[@ksmnm2965]

解説分かりやすく、本当に助かりました。ありがとうございます😭😊この動画の👍は100倍ぐらいの価値にしたいです❗️

[@shido_ch]

ありがとうございます🔥

[@kokororo7023]

いろんな方の動画みて試してみましたが、先生のやり方が速攻効き目ありました、立ち上がりと座る時の激痛が面白いくらい緩和されてびっくりです、ありがとうございました

[@shido_ch]

ご自愛ください♪

[@みかん-t1i]

はじめまして ぎっくり腰の治し方 とても分かりやすくお話して頂きありがとうございました。 さっそくやってみました! だいぶ楽になって家事が出来るようになりました。 ありがとうございます🙏（感謝）です✨

[@shido_ch]

ありがとうございます♪ ご無理なさらず早く良くなりますように☺️❤️‍🔥

[@Tata-qm2ig]

楽になる！

[@PADSBRM45]

すごい！あんなに痛かったのに、とりあえず動けるようになりました！感動しました！

[@shido_ch]

ありがとうございます！ ご自愛くださいませ。

[@natsukui]

先生本当に感謝です！ 救世主です（泣）ありがとうございました！

[@廣瀬啓介]

ありがとうございます！ 昨日久しぶりにギックリ腰発症した者ですが、先ほど動画拝見して、ヌルッと腰を押したら胸を張れるようになりました！ 希望の光が見えた感じです！

[@shido_ch]

ありがとうございます♪

[@tadashikawabashi7490]

いつもはギクッと始まりの判るギックリ腰でしたが今回は急激に痛みが増すギックリでトイレもままならない程でしたが実践した途端、魔法にかかったように動けました。 感謝しかありません。

[@shido_ch]

お大事にどうぞ♪

[@土門ひろみ-y9i]

すこい！何度もギックリ腰やって色んな動画を観ましがこれから一番即効性あり、歩くのにスムーズでした！！ありがとうございました‼️

[@shido_ch]

お役に立てて本当に嬉しいです❗️ありがとうございます。

[@user-wl3pg2yl3g]

まさに、今朝インフルエンザ寝たきりになった後で治ったのでシャワー浴びて布団あげていたら腰を捻りました。。。。仕事もあるのに明日からどうしようと。この動画に行きつきました！ やってみたところすこし楽になりましたー！！！！！！このまま少しずつ動いて治るといいな！ありがとうございました！！

[@shido_ch]

ありがとうございます。 冷やさないようにお気をつけください♪

[@romiromi0727]

先生！！めっちゃ凄い！！ さっき床の拭き掃除をやってたら…全く動けない状態になって…寝たきりでした。トイレに行く為に歩く手段を探していたら出会いました。痛みはあるけど歩ける！！本当に助かりました。心から感謝でいっぱいです！！友達にも先生のチャンネルシェアしちゃいました！ありがとうございます♪

[@shido_ch]

即効性すごいでしょ。 トイレに行くお手伝いができて光栄です！ シドーチャンネルの布教へのご協力ありがとうございます。

[@deriko415]

ありがとうございます！痛くて動けなかったのが先生のおっしゃる通りにして、本当に歩けるようになりました。まだ不安で腰を指で押しながら歩いていますが、もうモップ棒を支えにしなくても立って歩くことが出来るようになったんです。（杖の代わりでした😭） 感謝しています。

[@user-iu1tf6cf1q]

ギックリで、這いつくばって移動しないと動けない状態だったんですが、こちらの動画に辿り着いて歩けるようになりました！ありがとうございます😭

[@shido_ch]

ありがとうございます。 お大事になさってください♪

[@gaczogaczo3125]

本日、毎冬恒例のギックリ腰発動して這いつくばりながらこちらの動画見て、やってみたら普通に歩ける様に回復しました(勿論、多少の違和感と痛みはありますが) 大変助かりましたわ！

[@ゆんゆん-p7l]

私もこちらの動画で動けるようになりました🙏1日寝たきりだったのに、しゅいっと立てました✨ありがとうございます！

[@shido_ch]

ありがとうございます！！ いたわってください😍

[@けろりん-z8d]

本当だ！年に二、三回ぎっくり腰をやります。自分なりに対処法を持っていますが、この動画の方法は効果覿面です！やってすぐに腰が立ちました。すごい⤴️⤴️

[@silverphoenix-j9o]

3日前に、ぎっくり腰になりました。鍼治療もしているところです。治療後は、腰が伸びていい感じですが、同じ姿勢で居ると腰がすぐに固まって背中が曲がるのが苦痛でしたが、この動画の用にやってみると、本当に背中が伸びました！ありがとうございます！

[@shido_ch]

お役に立てて嬉しいです♪

[@kima679]

すっげぇぇぇぇぇ！動けるぅ😭助かりました😭ありがとうございますぅぅぅぅ😭

[@shido_ch]

ありがとうございます♪

[@shin-taichi1]

おどろきです！ まじで、動けるようになりました！先生、ありがとうございます🍀感謝です～☘️💕💕😚💕✨

[@shido_ch]

こちらこそありがとうございます✨

[@shido_ch]

お大事に〜❤

[@purin_515]

すごい！！ 今日人生初ぎっくり腰になってしまって、色々検索してここに辿り着きましたが、めっちゃ良いです😭

[@shido_ch]

初ギックリ腰で初セルフ治し！ ありがとうございます🤩

[@chica41about]

おかげさまで立てました、即効性凄いです！ありがとうございます😂

[@エリエリ-u4j]

たった今、軽くギックリ腰に😫色々なKZbinを観てやってみましたが、シドーDrの治療法で二足歩行出来てます🫢明日の夜勤も行けそうです👍ありがとうございました🙏🙏

[@shido_ch]

ありがとうございます！ いってらっしゃい！！！🥹✨

[@マル-v2i]

激痛で立ったまま座れない横にもなれないってなって、KZbin漁ってたら見つけました。座れた😢ありがとうございます😢

[@shido_ch]

@@マル-v2i ありがとうございます。 寒くなって身体もこわばります、お大事になさってください🥹✨

[@nicomaru914]

初のぎっくり腰になって気付けば歩行や便座から立つのもしんどかったですが、この施術しながら便座から立った時、痛みなく立てたのがびっくりして2秒くらい固まってましたw 歩く時は稀に痛いですが本当に助かりました

[@オレンジ-w4l]

すごいです。痛くて立つのもつらすぎる状態だったんですが、これやったら、痛みはあるけれど、動けるようになりました。

[@shido_ch]

お大事どうぞー！

[@Lily1885]

さっき重いものを持ち上げた時にピキっときて腰屈んでも反っても痛かったんですが、これをやったら痛みがだいぶ治りました。 今日は動いて回復させます。 ありがとうございました😭

[@shido_ch]

ご活用ありがとうございます！！

[@川田正行-r7j]

ありがとうございます。 整体師さん、これを知ってしまっても、あなたのところに通院したい。こんなに患者思いのあなたに尊敬します。

[@あや-i3q1h]

ホントに凄い！！５０代半ばとなって初めてのギックリ腰を数日前に発症。一人暮らしのため困り果て、不便をしておりましたが、ご指示通りやってみたら、あら不思議・・・。かなり楽になり、立てるようになりました。ぎっくり腰のメカニズムも解りやすくお話頂き、凄く納得しました。これからもこのチャンネル、応援させて下さい。ありがとうございました。

[@shido_ch]

お役に立てて嬉しいです！ ご自身の身体に今一度意識を向けるきっかけになれば幸いです。 詳細なコメント、ありがとうございました。

[@kackwaytanaka]

昨晩他の方の腰の筋肉をほぐす動画を見て実践し今朝から歩けなくなるほど悪化していたのが、少しは歩けるぐらいに効きました。 みなさん、この動画が本物です。どうかここに辿りつかれる方が増えますように。

[@shido_ch]

@@kackwaytanaka ありがとうございます😆 早く全快されますように❣️✨