אלו הפירות שישרפו לכם את השומן הבטני

Рет қаралды 89,797

Күн бұрын

** לכל הפרטים על ״חטובים לחיים״ - לחצו כאן: bit.ly/4c0VkSl
** המחקר מהסירטון: bmcmedicine.bi...
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyo...
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

Пікірлер: 129

@אסנתביטון 6 ай бұрын

11 קג פחות בארבעה חודשים...צום לסרוגין וקורס שומן בטני. נפלא!❤❤❤❤ הדיבור מצויין. מאד אוהבת פירות יער ומיישמת.

@אריאלעטיה-ד7ל 5 ай бұрын

שמע אתה תותח ❤

@ruthgozali8066 6 ай бұрын

כמה פטפטת ללא מסר מובן.

@ruthgozali8066 6 ай бұрын

מעייף מאוד ללא מטרה!!!!!!!!

@harel18 6 ай бұрын

כותב את התגובה הזאת כמאמן אישי, מקווה שהחפירה שלי תעזור, כי ראיתי שהסרטון לא ממש תרם להבנה. אפשר לסכם את כל הסרטון בצורה מדעית כי זה די פשוט. גירעון קלורי- החוק הבסיסי ביותר לצורך ירידה במשקל. פירות- אין שום פרי שמביא לירידה במשקל, מהסיבה הבסיסית שכל פרי מכיל כמות אנרגיה שנאגרת בגוף לצורך ביצוע פעולה. אנרגיה עודפת תגרום לעלייה במשקל. ככל שנאכל פחות, נכניס פחות אנרגיה ונרד יותר במשקל. פירות מכילים ויטמינים ומינרלים ובעיקרם מורכבים ממים ומעט סוכר, הם מכילים כמות אפסית של שומנים וחלבונים. משום שהם מכילים ברובם מים וגם סיבים תזונתיים הם מסייעים לתחושת השובע, אבל בשום אופן לא יכולים לתרום לירידה במשקל מעצם היותם מכילים קלוריות. לגבי אינסולין- הורמון שמופרש מהלבלב מתאי הבטא כדי להכניס סוכר מזרם הדם לתאים. כל מזון גורם להפרשה של אינסולין, יש כאלו שנמנעים מפחמימות (דיאטות כמו פליאו/קיטו/0 פחמימות) שלא מודעים לעובדה שמוצרי חלב, בשר, דגים וביצים- גורמים גם הם להפרשת האינסולין ברמות גבוהות בהרבה מקרים יותר מפחמימות. מעצם היותו הורמון אנאבולי, האמונה הרווחת היא שכאשר הלבלב מפריש אינסולין, אין לגוף יכולת לפרק תאי שומן, כלומר כל עוד יש אינסולין בזרם הדם הגוף לא יכול לפרק שומן. המון אנשים חושבים שאם הגישה של הגוף היא כזו, אז נימנע מהפרשת אינסולין כדי לאפשר לגוף לפרק שומן ולכן מה שעושים הוא להימנע מאכילת מזונות שמכילים פחמימות, למה? כי פחמימה (סוכר) מכל סוג גורמת לגוף להכניס את הסוכר לתאים מרגע שבו הסוכר מגיע לזרם הדם. בפועל? אין מה לייחס לכך חשיבות, כאמור- גירעון קלורי זו הדרך היחידה לירידה במשקל. לגבי פעילות גופנית- לפעילות גופנית יש תרומה עצומה לגוף פיזית, ולנפש האדם. מחקרים מראים שיש לפעילות גופנית מעל 100 תועלות. אבל האם פעילות גופנית תורמת לירידה במשקל? התשובה היא שכן, אבל במידה מועטה ביותר. כאמור בפתיחת המילים שכתבתי, גירעון קלורי הוא הגורם הבלעדי. כלומר, תאכלו במתינות ותאכלו נכון. מזונות שאינם דחוסים קלורית הם הדרך הטובה ביותר להצלחה.

@zipikoren100 3 ай бұрын

אתה לא חופר. המידע שהבאת כאן נכון ואני מסכימה איתך לגמרי. לשים כותרת " פירות ששורפים שומן ביטני"... כזה קשקוש! אוהבת את הסרטונים של אביב והיתה תקופה שחיכיתי כל בוקר לסרטון חדש. למדתי הרבה דברים, אבל אני לא אוהבת שמוכרים שטויות לאנשים. יש גבול!

@כהן-מ3ר Ай бұрын

למה אתם חושבים שאתה חכמים? דיאטת פירות - יכולה לגרום להרזיה, במיוחד פירות יער והדר, תפוחים וכדו' - וזאת משום שאי אפשר לאכול כמיות של פירות (עוגיה אחת= כמה פירות), ויש בהם מים, סיבים ונוגדי חמצון שייסיעו לבריאות שלנו.

@דודבנאור 6 ай бұрын

צודקים.תהיה יותר יעיל.

@הילהלוי-ז7ג 6 ай бұрын

תן את הרשימה וזהו. מה העניין.

@davidh5223 6 ай бұрын

חופר בלי סוף ולא מפרט איזה פירות וירקות לאכול

@arieo2168 6 ай бұрын

אביב היקר, ניסיתי הרבה דברים, אני חושב שסוף סוף הגעתי לשקט ולנחלה. במשך חודש וחצי ירדתי 5 קילו, ללא רעבון ללא מאמץ, יישר כח

@AvivGilStayYoung 6 ай бұрын

שמח מאוד לשמוע איש יקר! תוכל לשתף מה עבד לך?

@shaychaver3678 6 ай бұрын

חפרת את האם אמא שלנו. הכותרת לא מתאימה לנאמר. כוונתך טובה. הצעתי לך היא שתמצא פרזנטור שלא מלאה כמוך וכשהכותאת היא פירות ככה וככה אנו מצפים לרשימת פירות עם הסבר קצר. לא לשיעור ביולוגיה משעמם שמקפיצים את הנאמר עד שמגיעים לכלום. מה זה פירות כהים? פירות חותים? מתימן?

@חיהברכהשאול 6 ай бұрын

עבורי הרבה יותר פרקטי להבין מה זה פירות וירקות כהים , מאשר רשימה אינסופית של פירות וירקות.... גמבה צהובה- בהיר , גמבה אדומה כמה שיותר כהה עדיף... מה קשה להבין?? והפרזנטור מעולה!!! רהוט, מקנה הבנה של החומר שהוא מעביר ולא מתייחס לקהל כאל תוכים... עבורי הכלים שהוא מעניק בהבנה של הנושא בעלי ערך גבוה הרבה יותר מאשר אם זה היה רק ידע ללא הבנה, כמו רשימות של פירות וכ'

@shaychaver3678 6 ай бұрын

@@חיהברכהשאול מקובל, רק שייתן את התשובה קודם ומי שרוצה גם את ההסבר שימשיך לצפות

@אורעורקביעורקבי 6 ай бұрын

למה אתה לא אומר איזה פירות וירקות רקדיבורים

@כהן-מ3ר Ай бұрын

כל סוגי הירקות לא שורש (תפוח אדמה, סלק וכדו') עלים ירוקים כגון חסה ועוד. פירות הדר, יער, תפוחים, נקטרינות, שזיף,

@7NEPTUN7 6 ай бұрын

פרות כהים זה המסר...למה הסרטון הארוך ??????????)))

@אשרמזרחי-ד9מ 6 ай бұрын

קשקש😊

@תדיגוריאן 6 ай бұрын

מעייף מאוד😂😂

@דנהשורצמן 6 ай бұрын

אחרי מעקב של שנה, אחרי שהסברת הכל לפרטי פרטים בצורה הכי ברורה, אחרי שרכשתי את הקורסים, אני כבר 4 חודשים מיישמת והורדתי 7 קילו בקללללל בלי רעב בכלל (למעט השבועיים הראשונים שהיו מאתגרים וגם לזה אתה נותן הכנה מדויקת) שלא לדבר על מדדי הסוכר בגוף והכולסטרול, הכל מאוזן!!! ממליצה בחום ❤❤

@zehavagc 6 ай бұрын

ממליצה בחום אבל ללא שם ברור...מי את אלמונית?

@אורפזרוזן-פ4ק 6 ай бұрын

לא הבנתי כלום איזה פירות ?

@sara-b4j 3 ай бұрын

בעיקר פירות יער, זה מה שמובן מהסירטון!!!

@haias645 6 ай бұрын

פירות יער ...יקר

@RuthGilmour-xw2rc 6 ай бұрын

תודה מעניין ויעיל. כל טוב

@DavidGueta-d9t 6 ай бұрын

שיווק שיווק שיווק שגעת אותנו ולא אמרת כלום על מה שרצינו לשמוע חבל

@צביקהכהן-ר1ב 2 ай бұрын

למה? הוא הסביר מאוד יפה איזה פירות לקחת ואיך לקחת... פירות כהים כגון פירות יער, ירקות עליים, תה ירוק, מה לא ברור

@נעמהחיים-פייתהמדבר 6 ай бұрын

תודה אביב על סירטון מופלא

@Sari-bh2me 6 ай бұрын

❤האם בארץ הפרות יער האם יש בזה חומרים???❤❤

@elikobi-y7p 3 ай бұрын

האם יש קורס םנים אל פנים אפילו במחיר גבוה יותר

@נעהקאפח-ב3ל 6 ай бұрын

צ'מע, לא צריך לחזור 10,000 פעם על כל משפט, קצת זלזול האינטליגנציה של אנשים. (חצי סרטון הרצתי)

@AvivGilStayYoung 6 ай бұрын

תודה על הביקורת הבונה. מתנצל אם פגעתי בך חלילה

@oshrate83 6 ай бұрын

הרצתי את כולו. חשבתי שבסוף על הלוח תופיע כל רשימת הפירות, אבל לא דובים ולא יער

@zehavagc 6 ай бұрын

@@oshrate83 הוא רוצה להוציא ממך כסף על תוצאות של "מחקרים" שאין ולא יהיה לך מושג מי חקר ומה חקר... כשהיאוש פוגש את הניצול..... אדם מיואש מהדיאטות פוגש את האיש הזה שמוכר לו סיפורים והבטחות ולפעמים מצליח להוציא ממנו כסף על כלום ושום דבר... רוצה לרזות? תעשה מה שאני עושה: אוכלת במידה, ולא כל היום, ולא כל מה שבא לי...לא צריכה לעשות שום ספורט בשביל לרזות, רק לסתום את הפה כששמים בעבודה עוגות וגלידות על השולחן.... כולם יודעים את זה, וזה קשה לביצוע ..אבל זה מה שעובד

@חנידנן-ת1ו 6 ай бұрын

אכן מאריך מידיי , מסחרי מידיי .....מעייף מוציא חשק להצטרף בכלל . מצטערת על ההערה ה"שלילית"

@allagorelik5996 3 ай бұрын

פירות יער בארץ ממש יקרים. לאכול בכל יום חופן זה הוצאה גדולה. מה עם אשקוליות ותפוחים ירוקים, הם לא עושים את העבודה?

@nimrodbenzoor467 3 ай бұрын

האם בפירות יער יש הבדל בין פירות טריים לקפואים?

@kerengurionart 6 ай бұрын

תודה רבה על הערך וההסברים. אני ממש אוהבת שאתה מסביר את התאוריה קודם ואז את הפרקטיקה. זה עושה שכל. הבאסה היחידה זה שבסוף יצא שפירות יער הם הכי טובים... ואני פחות אוהבת 😂 אבל אנסה לשלב יותר פלוס תה ירוק. כמה כוסות תה ירוק ביום כך שזה יהיה אפקטיבי לדעתך?

@zehavagc 6 ай бұрын

@@kerengurionart 3 ורבע כוסות. אחד פושר, אחד קר ואחד בוער

@כהן-מ3ר Ай бұрын

@@zehavagc תה ירוק זה סתם טרנד, לא כל מה שמכיל נוגדי חמצון מומלץ לבריאות.

@יגאלתמרי 6 ай бұрын

וואי וואי אתה יכול להתקבל לחפירת מנהרות הכרמל...😂

@itzikamir84 6 ай бұрын

פירות טריים לוקח 5 שניות לומר תיארת פרי טרי דקות ארוכות צמצם צמצם אין לנו זמן מיותר

@AvivGilStayYoung 6 ай бұрын

אבל לא מדובר רק בפירות טריים... אלא בפירות יער טריים + תה ירוק. תודה על הביקורת הבונה

@ארזשלומו 6 ай бұрын

אחלה הסבר, כבוד !! נתתי למישהי המלצה על חומץ תפוחים כתוסף תזונה. מאז היא מברכת אותי ואותך עפ המלצתך באחד הסרטונים, היא משלבת גם cla כתוסף. @@AvivGilStayYoung

@הודיהשושן-ל5צ 6 ай бұрын

אמא אני בוכההה

@ארזשלומו 6 ай бұрын

@@הודיהשושן-ל5צ למה בוכה? מה קרה ??

@zehavagc 6 ай бұрын

קשקשן מצוי...

@נתנאלחייק 2 ай бұрын

אני לא יודע איך אתה אומר לאעול פירות עם אוכל זה הדבר הכי מסוכן למערכת העיקול אנשים רוצים לרזות אבל להישאר בריאים

@GAMETIME-l9v 6 ай бұрын

צודק

@גנימצליח 3 ай бұрын

בקיצור איזה פירות ????????

@עופרמיכאלי-נ6נ 15 күн бұрын

איזה פירות יער קפואים?

@bateimidrashnetwork 6 ай бұрын

תודה! האם כל מארזי פירות היער הקפואים למיניהם (שאינם מיובשים/ממוצים/טחונים - אלא פשוט הוקפאו) נחשבים מתאימים? האם הם מאבדים משהו בגלל תהליך ההקפאה וההפשרה?

@harel18 6 ай бұрын

לא. בהרבה מקרים ההיפך הוא הנכון. בגלל שפירות טריים נקטפים, עוברים שינוע, הובלה, אריזה ומעבר לרשתות המזון, הם מאבדים הרבה מהערכים התזונתיים שלהם. כמובן שיש ויטמינים שרגישים לחום/חשיפה לאור וכדומה, כמו ויטמין סי, ולכן כאשר פירות יער נקטפים ומועברים להקפאה, הטריות שלהם נשמרת בצורה טובה יותר. לכן, אין שום בעיה ואפילו מומלץ לקנות פירות קפואים, כמו כן דג סלמון ועוד מוצרים שאינם מעובדים שנשמרו בתצורתם הטבעית והוכנסו מייד להקפאה.

@mikielbaz 6 ай бұрын

סגרתי את היוטיוב להיום. חפרת בקטע רע וגם לא הגעת לשום נקודה.

@עדנהאלגלי 6 ай бұрын

תגיע לאיזה פירות מעניין אותי לדעת

@mastikcat9900 6 ай бұрын

תודה על המידע. בדיוק סיימתי לאכול ואז צפיתי בסרטון שלך. אני באמת משתדלת לשלב בארוחות ירקות ופירות טריים. אני שמחה לגלות שמה שאני אוכלת אז אתה המלצת פה. אנחנו בבית על טהרת הטבעונות וארוחת הצהריים שלנו כללה: מנגו (יש בו הרבה סיבים תזונתיים) פסטה מלאה ושניצלוני סויה שהכנתי בעצמי וטבלתי בבלילה של קמח עדשים כתומות עם תבלינים. כמובן מלפון- בסיסי ולא חומצי. ומים חיים 🌱

@אסתרעיבל 6 ай бұрын

מענין מאד...

@tovaarieli3760 6 ай бұрын

אבל איך אוכלים תפוחי אדמה, בטטה, קישואים בלי לבשל?

@rivki2734 6 ай бұрын

אני נהנית לצפות בסרטונים שלך זה מעשיר מאוד את הידע ובאמת עוזר לירידה בריאה במשקל תודה רבה....

@AvivGilStayYoung 6 ай бұрын

שמח לשמוע

@רמיכרמונה 6 ай бұрын

חצי ויותר תפל ומעמם

@רמיכרמונה 6 ай бұрын

משעמם

@zehavagc 6 ай бұрын

@@rivki2734 עוד בוט

@assism9 6 ай бұрын

צפיתי פעם ראשונה לא אצפה יותר ים של דבורים ואפס מידע

@zehavagc 6 ай бұрын

וגם אין לו תעודה !!! משרד הבריאות כבר הזהיר ממנו

@kukki97 5 ай бұрын

ממש לא נכון שאין מידע

@alice22071 3 ай бұрын

זו הטעיה אתה אומר חינם ואז מבקש להצטרף למחיר סמלי מה הוא המחיר הסמלי

@מיכאלב-ה5מ 6 ай бұрын

צפוני.. מה הפירות?

@מעייןמור-ה4ד 6 ай бұрын

אתה מקסים! תודה רבה לך על ההסברים המפורטים והמועילים, הרבה יותר קל לבצע את הדברים הנכונים כשמבינים את ההיגיון ❤ כל המגיבים פה כל כך חסרי סבלנות וכפויי טובה, ככה בדיוק לא מצליחים להגיע לשום תוצאות בחיים! מה הבעיה לפרגן ולהודות במקום לפזר את כל התסכול שלכם דווקא על מי שבא לעשות טוב? דרך אגב.. תסכול הוא גם אחד הגורמים לשומן בטני.. הייתי מסבירה לכם איך להתמודד אבל לא מגיע לכם 😉

@zehavagc 6 ай бұрын

@@מעייןמור-ה4ד ואתה בוט מצוי, שלמזלך לא צריך לשמוע את החפירות האינסופיות...

@zehavagc 6 ай бұрын

@@מעייןמור-ה4ד לפרגן ולהודות על כלום ושום דבר??? על חפירות על כלום.. בעצם לא על כלום על נסיון לעבוד על עוד אנשים שישלמו לשרלטן התורן הזה. רוצים לרזות, תאכלו מה שאתם אוהבים אבל במידתיות!!

@ליליארדן 3 ай бұрын

הרבה מלל ללא חידוש

@תדיגוריאן 6 ай бұрын

ווואו זה מעייף, תגיד מה הפירות,ואחכ אחליט אם מעוניין ליצפות או לאאא

@EMAN_SIYAR_BARZANI 6 ай бұрын

כל הפירות

@מימילימי 6 ай бұрын

וואי איזה חפירות

@zehavitmichaelovich 6 ай бұрын

בקיצור, עדיפות לפירות יער. שום דבר לא חדש

@אביגילוקחי 6 ай бұрын

יותר מדי דיבורים ........אווווף

@נוגהנוגה-ה2ע 6 ай бұрын

אף פעם לא קיבלתי מענה להערות שלי ולשאלות.

@מירבברכה-ס4ה 6 ай бұрын

פירות יער זה חמוץ ולא טעים

@AvivGilStayYoung 6 ай бұрын

עניין של טעם. אני אוהב מאוד

@צבייהכרמונה 6 ай бұрын

בהחלט, תלוי למי.

@shaychaver3678 6 ай бұрын

כשהפירות בשלים הם יותר מתוקים מחמוצים. גם תלוי איזה פרי

@שמוליק-ה6צ 6 ай бұрын

האם גם שיבולת שועל תעזור כמו פירות חיים?

@עדהפלג 6 ай бұрын

אינני מוצאת, את המקום, לרישום. תודה.

@AvivGilStayYoung 6 ай бұрын

תוכלי ללחוץ על הקישור הזה: bit.ly/4c0VkSl

@navadavid-j3j 6 ай бұрын

תודה עזרת לי מאד לעזור גם לילדי

@עידו-ק1ש 6 ай бұрын

תשמע בישביל לתת ערך זה מצויין אבל אתה מושך סרטונים ולא להגיע לתכלס תאמין לי אנשים יעריכו אותך יותר אם לא תמרח סרטונים אני מבין שזה בגלל משיכה צפייה אבל אני מאמין גם שתמצא פתרון נחמד

@יונהאלון-פ3ע 3 ай бұрын

אני משתמשת בפירות יער בקפסולות וגם אוכלת די הרבה פירות וירקות . אנסה יותר וגם תה ירוק שלא כ"כ אוהבת. ונראה.

@meyravhaik 6 ай бұрын

תודה לך

@adan_sadan 6 ай бұрын

היי... כמה כוסות תה ירוק מומלץ ביום?

@nechamaturban298 6 ай бұрын

מחקתי את הגישה שלך. יותר מדי מילים. סורי

@slonimgadi 6 ай бұрын

ארכיאולוג היה מסיים לחפור...סתם פירסומת לעסק

@orlyhematian7095 6 ай бұрын

תודה רבה. שבת שלום 🙏🇮🇱🫐

@חיהברכהשאול 6 ай бұрын

מה עם פירות קפואים? שלמים אבל קפואים...

@yba2690 6 ай бұрын

מה לגבי תה ירוק? כמה צריך לשתות?

@הילהלוי-ז7ג 6 ай бұрын

אז פירות כהים,ותה ירוק.תזונה ים תיכונית. פירות יער לאא מתאים לכלאחד, יכול לעורר אלרגיה.

@צחילרר-ו9ע 6 ай бұрын

וואו איזה מעייף אתה גם אם ישלמו לי מחיר מופקע זה לא אפשרו אייזה נודניק

@zehavagc 6 ай бұрын

@@צחילרר-ו9ע וגם לא איש מקצוע עם רקורד

@ניליאנגלשטיין 6 ай бұрын

תגובות לעניין אבל ללא מענה, ככה 5תה מצפה להשיג לקוחות כשאתה לא מתייחס למה שנאמר? לא בדיוק מראה על יחס טוב ללקוח

@תדיגוריאן 6 ай бұрын

מעייף מאוד😂😂ואתה מסביר כבר נגיע.. לאן למשביר לצרכן

@efratamar2550 6 ай бұрын

אתה מדבר הרבה מידי פרות יער עולים יותר וגם אין מהם הרבה טריים בישראל . יש שזיפים שחורים שלא הזכרתה אתה גם חוזר הרבה על אותם דברים .

@הניהשפירא 6 ай бұрын

בבית. אוסף שטויות, בלי כל חדשנות..

@veredluvitch9877 6 ай бұрын

אכלת תראש

@יפעתבןדוד-ז2ה 2 ай бұрын

דיברתה יות מידי איזה פירות אמרתה שבע פירות מה הם

@רוחמהנגר 6 ай бұрын

עזר לי מאוד רק לא אוהבת פירות טרופיים אוכלת פירות וירקות חיים

@user-sx-eldad-s 6 ай бұрын

תודה על הטיפים

@hanancohen6793 6 ай бұрын

Conclusions A green-MED diet, enriched with plant-based polyphenols and lower in red/processed meat, may be a potent intervention to promote visceral adiposity regression. -מי בי. משמעותו- יכול גם לא להיות. 'מחקר' באיכות נמוכה ובלתי מבוסס מדעית. לבנות על כך תאוריה נראה לא מקצועי

@לבנהבןנעים 6 ай бұрын

המון דיבורים ואין חידוש

@יואבמנגדי 3 ай бұрын

חופר ולא מגיע לעיקר כמו כולם אמרתה פרות תתמקד בפרות

@לאהבלאק-נ9ז 6 ай бұрын

אתה מרתק. אני מאוד נהנית מהסרטונים שלך. תודה לך.

@zehavagc 6 ай бұрын

אלמונית. כמובן

@נאוהגלוסקא-רז 6 ай бұрын

זה בסדר. מצאתי היכן נרשמים... סליחה

@mr.mysterious13 6 ай бұрын

סתם סירטון לבסוף לא מדובר על כלום

@יעלשפי-י9ו 6 ай бұрын

האם הכוונה רק לפירות יער? אני אוכלת בקבוע , קילו פרי ביום ובעיקר אחרי כל ארוחה, ושותה כ 5 כוסות, תה ירוק ביום. הבטן לא ירדה לי במילימטר?! האם אפשר להתמקד יותר, להסביר ולכתוב מה כדאי לעשות?! המלל הרב החטיא את המטרה.