Gimnasia con bebé

Para las que preguntáis dónde podéis comprar el material que yo utilizo en mis vídeos, os dejo el enlace!:
www.amazon.es/shop/ebrefisio
En este vídeo os enseño unos cuantos ejercicios postparto para hacer en casa con vuestro bebé. Sólo necesitáis un portabebés, que puede ser una mochila o un fular.
Para más vídeos:
/ ebrefisio
Más información:
linktr.ee/ebrefisio
Para videoconsultas online:
ebrefisio.com/consultas-online
Instagram:
@Ebrefisio, Cinta Mestre ​

[@yanicita87]

Hola!! Gracias por la rutina de ejercicios ya que mi bebé es demasiado demandante y la única forma de ejercitar es que lo lleve conmigo. Rutinas como las tuyas no abundan en KZbin así que agradecida por tus ejercicios ❤️

[@ebrefisio]

A ti por verme!! 🥰🥰

[@beatrizmarin9767]

Fabulosa rutina! Muchas gracias ☺️👏

[@dermovirgycosmeticaydermof1298]

Muchas gracias por la rutina

[@AngieBuitragoRamirez]

Me gusto mucho este vídeo .

[@jvalerid]

Mi Diego de ocho meses y yo disfrutamos está rutina que la iniciamos ahora.El.sonreia feliz mientras lo hacía y yo me sentí bien de volver a ejercitarme.El.movimiento de pelvis me ayudó tanto en mi.preparion al parto y ahora siento que me sigue ayudando en el post parto.Gracias por compartir tus conocimientos.

[@ebrefisio]

Me alegro de que te haya gustado!! Tengo otro vídeo de gimnasia con bebé. Lo encontrarás en la playlist de recuperación postparto! 😉

[@lauraortega7808]

Qué bonita eres!Es genial ver la cantidad de cosas que podemos hacer junto a nuestro bebé sin renunciar a cuidarnos😍😍.Gracias.

[@ebrefisio]

Así es!! 👏👏💪💪🥰🥰

[@evelynmontano2076]

Mi bebe y yo agradecemos tu rutina increíblemente buena 💖

[@ebrefisio]

😍🥰🥰🥰

[@maryvargas647]

Buenísima rutina... Mi Valentino al escucharte sonreía, fue emocionante ya que cuando estaba en la panza también seguía tus rutinas 😍 abrazos

[@ebrefisio]

Por dios!! Que AMOR de comentarios!! Esto es lo mejor! Vuestra calidez!! 🥰🥰🥰 Un abrazo bien grande para los dos!!

[@dravaniahernandezamipediat1441]

Me encantan tus vídeos, me ayudaron mucho en el embarazo y ahora en el post parto... Esa mochila para bebe está genial, podrías compartir cual es?

[@ebrefisio]

Sí! Es la manduca! Si me buscas en Amazon, en mi cuenta de afiliados, la encontrarás! 😉

[@belenrodriguez2916]

Buenos días, la verdad es que está genial. Coincido en que a mi bebé le encanta esta musiquilla. Sabrías cómo poder conseguirla?Muchas gracias por tu trabajo.

[@ebrefisio]

Gracias! Me alegra que te guste. Pues son musicas que pertenecen a la biblioteca de KZbin, precisamente para no violar los derechos de autor. Quizá la opción que te queda es ponerte el vídeo de forma más continúa 😂😂.

[@ALICIA-xm2zf]

Hola. ¿A partir de qué días de posparto se pueden hacer? ¿Qué mochila me recomiendas para mi bebé? Pesa 2’5, es prematuro. Gracias. Saludos

[@ebrefisio]

A partir de las 3 semanas, siempre q no notes peso en tu suelo pélvico, ni que tú abdomen se abomba. Entonces espera. Si es pequeñito mejor un fular. Tienes otro vídeo en donde lo hago con fular: gimnasia postparto con bebé, en la playlist de recuperación postparto. 😉😘

[@margomispastor8865]

Hola Cinta! Volvía saber si aquests exercicis també son compatibles amb part per cesarea. En el nostre cas ja fa 2,5 mesos i sense problemes amb la cicatrització. Gràcies per compartir els vídeos!

[@ebrefisio]

Sí! I tant! Jo mateixa vaig acabar sent una cesària d'urgència 😉.

[@margomispastor8865]

Ostres sí, jo tb... després de 48hores de part vaginal la vam haver de fer.... Pateixo molt per no fer exercicis que perjudiquen la cicatrització interna. Gràcies per compartir els dos vídeos d’exercici amb els bebès, molt divertits i útils. Una abraçada!

[@ebrefisio]

Tranquila! Cap problema!

[@tatianapenaloza6022]

Hola! Me puedes decir la marca de la mochila donde la consigo gracias

[@ebrefisio]

Sí! Es una manduca. La puedes encontrar aquí! www.amazon.es/shop/Ebrefisio

[@fabyvargas9192]

Hola!! Estos ejercicios son recomendables para hacerlos después de una cesárea? Llevo tres meses de la cirugia y mi bebé pesa 6 kilos. Gracias.

[@ebrefisio]

Sí, por supuesto! Siempre y cuando te sientas cómoda haciéndolos y no tengas síntomas en tu suelo pélvico 😉

[@dvendrel]

Hola Cinta! Moltes gràcies pel vídeo i perquè ens vas ajudar a millorar... Quan vas respondre en directe les nostres preguntes et vaig dir si podíem portar al nen cap a fora i ens vas dir NO! Ens vam estar informant i la motxilla que teníem no respectava la M I ens en vam comprar una altra... Com la teva, sense saber-ho!

[@ebrefisio]

Jajaj molt bé! Es una motxilla que va molt bé!! Jo me l'he comprat 2 vegades igual fins i tot, pq la primera la vaig utilitzar moltíssim! Força i ànims!!

[@marisolrobles4302]

Estoy con obesidad y estoy cuidando a una bebe de 5 meses que solo se duerme con la mochila jaja así que empezaré a hacer estos ejercicios así la duermo y de pasada aprovecho de hacer ejercicios 😌

[@ebrefisio]

Pues sí! Mejorarás su apego, su sueño y te ayudará a esos kilos de más 😉

[@valenlalomia789]

Hola!! Cuantos días a la semana y a los cuantos días vere resultados?? Tengo un bebe de 4kg..

[@ebrefisio]

Pues como todo, depende...depende de si el resto de día haces también actividad o estás sentada. Depende de lo que comes, depende de si estás haciendo lactancia materna, depende de los kilos que quieras bajar...cuanto más mejor siempre 😜

[@valenlalomia789]

@@ebrefisio gracias💛💛💛💛

[@MiriamMartinez-pg1zl]

Teniendo diástasis abdominal, es recomendable portear a mi bebé y por lo tanto hacer también estos ejercicios? Actualmente mi peque pesa 6 kilos. Gracias!!

[@ebrefisio]

Depende de la diástasis q tengas. Tengo un vídeo para que aprendas a valorartela y otro de ejercicios para mejorarla. Los encontrarás en la playlist de recuperación postparto q tengo en este canal. En principio, si no son diástasis grandes no pasa nada y sobretodo si no tienes dolor lumbar. Lo principal q debes tener en cuenta es que tu abdomen no se abombe al cargar el peso de tu bebé. Si es así, hay q entrenar la faja abdominal! En la playlist de recuperación postparto encontrarás de todo! 💪😊

[@MiriamMartinez-pg1zl]

@@ebrefisio muchas gracias por tu rápida respuesta!! Vi hace unos días ambos vídeos y después de ver el de la valoración de la diástasis, el resultado es que tengo una diástasis de dos dedos en la parte del ombligo. Estoy haciendo los ejercicios de tu vídeo y alguno más que he encontrado para reforzar la faja abdominal :) Sí que he sentido dolor en la zona lumbar al portear al bebé, después de llevarlo encima casi una hora, pero supongo que será normal, no? Cuanto tiempo es recomendable portearlo como máximo?

[@ebrefisio]

Genial! Una diástasis de 2 cm és poca cosa! Genial con los ejercicios! Si sientes dolor al cabo de 1 hora probablemente sea por falta de fuerza, porque al cabo de una hora la musculatura ya te da señales de fatiga. Tranquila, no pasa nada. Significa simplemente que debes seguir entrenando 😉. No hay tiempo máximo para portear a tu bebé. El que tú y tu bebé os sintáis cómodas. Piensa q en la naturaleza los gorilas no tienen carritos y portean durante todo el día 😉. Si ellas pueden, nosotras también!! 💪😉😊

[@rosapotosidelgado9801]

Hola tus ejercicios antes del parto son muy buenos. Ahora tengo 2 meses del postparto con cuanta frecuencia se hacen los ejercicios? Diario? Interdiario??

[@ebrefisio]

Siempre que quieras! Si quieres hacerlos cada día adelante! Cuanto más te muevas mejor para tu recuperación y para tu bebé, que dormirá mejor 😉

[@rosapotosidelgado9801]

Gracias!! Tus ejercicios me han ayudado mucho.

[@ebrefisio]

Me alegro muchísimo!! 😊😊👏👏