GIMNASIO PARA FUTBOLISTAS PARTE 2 | TREN INFERIOR

[@sebakurispro2698]

Muy buen video amigos, deberia de haber una corrección en el peso muerto ya que se debe tener la espalda recta! Saludos

[@HattrickSoccer]

Así es hermano! Hubo un fallo en nuestra técnica en ese ejercicio, así como comentas la espalda tiene que estar recta 💪🏼🔥 muchas gracias por tu comentario!

[@sofialara6]

Excelente video, ¡Wow! Ustedes son ejemplo de firmeza y tenacidad. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@jeanpierremartinezgonzales1849]

videaasoo , sigan así , me ayuda mucho , un video para nutrición porfavor 😉😉

[@manuelcaninos4567]

Excelente video,tengo 15 años y me acaba de recomendar el entrenador empezar a entrenar fuerza con peso,esto me ayudara mucho

[@moises2002]

Te recomiendo q hagas piernas 🦵 Vas a correr como un monstruo haz 3 veces por semana y verás como corres es una barbaridad

[@normamariamartinezgonzalez538]

Excelente video!!! Son los mejores!!!!

[@ricardobenitez1391]

Hola saludos buen video 👌

[@gerocons]

Muy buen video muchachos!! La voy hacer Ojo ese peso muerto, espalda recta Saludos desde Argentina

[@emilianoherrera2231]

Bueno.. ya tengo nueva rutina 💪🔥 Gracias HATTRICK, calidad de audio/video/edición/contenido de 10 !! 😎

[@HattrickSoccer]

Venga crack a entrenar 🤩🔥

[@MateoTrs]

Los banco hermanitoss! Sigan pa delante! Alto video 🔥💯💪🏼

[@fer331140]

Muy buenos ejercicios, aplicarlos el día más alejado a la competición como Martes incluso miércoles si se juega sábado tratando así de tener 72 hrs de recuperación 🏋️‍♂️🔝 y a volar en el campo 😎

[@HattrickSoccer]

Bien dicho profe!! ⚽🔥

[@paolacarolinalopez2243]

Que gran equipo !! Muy top, sigan dándolo todo 💪🏼

[@HattrickSoccer]

Gracias Caro! un saludo 🫡❤️

[@OscarSanchez-em5ye]

Las reps son de hipertrofia ?, ¿Y cuanto tiempo de recuperación recomiendan hacer despues de cada ejercicio? , ¿Y se tienen que hacer todos los ejercicios en la misma rutina o solo unos cuantos?

[@Adi-tn5kc]

Que buenos vídeos sobre todo ahora en épocas de pre-pretemporadas. Ojala sigan con más vídeos asi

[@HolaSoyNacho2011]

1:33

[@user-np8hx8dj7j]

Buen video justo estoy empezando en el gym, que tengan buena semana cracks💪🏻🦍

[@HattrickSoccer]

Justo a tiempo 😎, igualmente!

[@arturoalejandromedranogarc5847]

MÁQUINAS 💪🏼🔥

[@HattrickSoccer]

saludos Artur 😋⚽️

[@sebas_gamerX7122]

cuantos ejercicios debo hacer al dia?

[@joshuaramirez7662]

Una pregunta cómo debo de trabajar por día los ejercicios

[@Joaco_Sports.]

Les a dado resultados, pregunta para empezar a usarla?

[@almendra6789]

Hola, si entreno lunes, miercoles y jueves futbol, cuando debería ir al gym? Pensaba en ir martes y jueves y hacer fullbody.

como se cuanto peso debo cargar

[@adamsjesusrosario9594]

Muy buen video hattrickeros, pero me surgieron dos dudas, ¿Cuanto tiempo tengo que hacer en cada serie? Y otra duda, Yo tengo que terminar las 3 series y luego ir al siguiente ejercicio? o tengo que hacer 1 serie luego paso para otro, y 1 serie, y asi sucesivamente hasta que termine 1 serie de cada ejercicio y luego hago la 2 serie. Me ayudaria mucho las respuestas!

[@yqcvlm]

Como se llaman esos tipos de gym?

[@emyessupersexy6]

Funcional Gym

[@amorblaugrana1169]

Que significa con enfoque a la fatiga??

[@EstebanGonzalez-nd1gx]

Cuántas veces a la semana debo hacer esto?

[@centroentrenamientointegral]

La espaldinha en el peso muerto hay que cuidarla, todo lo demás está excelente

[@diegofabiandelatorre3]

Una pregunta, para que día del microciclo es y Cuales son los objetivos de esa sesión?

[@HattrickSoccer]

Día Martes o Miercoles si el día de competición es durante el fin de semana crack 🔥

[@diegofabiandelatorre3]

@@HattrickSoccer oshea sería en fase de estimulación cierto?

[@diegofabiandelatorre3]

@@HattrickSoccer oshea sería en fase de estimulación cierto? De microciclo, les agradezco. 🤙🏻

[@bedoyayt1948]

Hola amigos, me gustaría saber cuantos días a la semana puedo ir al gym, para no tener una sobrecarga en los músculos

[@alexbaque5082]

3 días es suficiente, puedes hacer un día tren inferior, otro día tren superior, y otro día una combinación de ambos, como recomendación personal es que entrenes al menos un ejercicio de core en cada día o incluso 2

[@almendra6789]

@@alexbaque5082 Perdona, pero si entreno lunes, miercoles y jueves futbol, cuando debería ir al gym? Y cuantos dias

[@LOCOMOTORAPIEDRA]

@@almendra6789 lo que tengas libre, hace un dia tren superior, otro dia tren inferior. entrena la fuerza en el gym, ya que si entrenas futbol con movientos, al gym anda a entrenar mas la fuerza. lo ideal es hace 5x5 para la fuerza.

[@tigres1571]

​@@alexbaque5082 disculpa q es core?

[@boosombra6814]

​@@tigres1571 podría decirse que son dónde se ubican los ABS

[@crysm.ticonagarcia7379]

Auchhh corrijan el peso muerto

[@juniorsaez4180]

El deadlift está realizado con mala técnica así dañarás tu espalda.

[@benjamindipaolo663]

diría primero pero mo soy gay 🙂

[@DJaliu]

disculpa pero el peso muerto lo estáis haciendo fatal

[@jhoner2064]

Ese peso muerto de terror, sí la gente lo hace así lesión segura y aparte que a la tercera repetición ya sentirán un dolor lumbar. No solo es subir contenido por subir tiene que pulir la técnica ya que los ejercicios de fuerza sin supervisión de un profesional son lesión asegurada