Гимнастика после Коронавируса / Восстановление лёгких

#восстановлениепослекоронавируса #гимнастикакоронавирус #восстановлениелёгкихпослекоронавируса #восстановлениетяжёлаяболезнь
Гимнастика после Коронавируса / Восстановление лёгких
Другие мои видео о лечении от Коронавируса:
COVID-19 Коронавирус /Сколько стоит реабилитация /Рентген /Восстановление после Ковид • Video
COVID-19 Коронавирус /Чем продолжают лечить /Реабилитация • Video
COVID-19 Коронавирус /Отвезли на реабилитацию /Обзор палаты
• Video
COVID-19 Коронавирус /Как дела у Павла /Почему не снимает влоги
• Video
COVID-19 Коронавирус / Пришли результаты мазков мои и детей
• Video
COVID-19 Коронавирус / Мне НЕ хватает воздуха /Пора узнавать результаты тестов • Video
COVID-19 Коронавирус /НЕ так, как хотелось бы /Видео-дневник из больницы часть 3 • Video
COVID-19 Коронавирус /Мы контакты 1 уровня сидим дома /Разжижаю кровь. Часть 4 • Video
COVID-19 Коронавирус /Взяли мазки на ПЦР /Спасибо за поддержку • Video
COVID-19 Коронавирус /Спасибо профессионалам-медикам. Изоляция, видео-дневник • Video
COVID-19 /Коронавирус. Приехала скорая помощь, отвезли в больницу. Рентген. Видео- дневник • Video
COVID-19/ Коронавирус пришёл в нашу семью. Мы защищались от болезни, но не убереглись • Video
Мотивация на готовку еды /Идеи для готовки еды/Заморозка ягод
• Video
Мотивация на готовку еды /Идеи для завтрака /Вывелись утята
• Video
Идеи для готовки еды /Закупка продуктов /Что продаётся в белорусских магазинах • Video
Идеи для готовки/ Что приготовить на завтрак • Video
Идеи для готовки еды /Мотивация на готовку еды • Video
Друзья, ко всем большая просьба
1) Подпишитесь на наш канал
2) Поделитесь ссылкой на наше видео в любые социальные сети своим друзьям
• Гимнастика после Корон...
Благодаря вашей активности, видео попадёт в рекомендации другим людям и канал повысит узнаваемость.
Всем большое спасибо!

[@НаталияЗайко-д8г]

Ребята! Спасибо Вам за гимнастику! Обожаю ваши видео! Здоровья вашей семье!

[@MelissaLive]

Спасибо! И Вам здоровья!

[@СусанаХлиева]

Спасибо ребята за ваш труд. Я тоже переболела в тяжёлой форме. И никаких указаний по поводу реабилитации не давали. Занимаюсь каждое утро с вами . Спасибо вам огромное. С ногами тоже проблемы. Спасибо. Здоровья всем 🙏🙏🙏❤

[@MelissaLive]

Не болейте и восстанавливайтесь скорее. Да, сначала кости болят, позже пройдёт. Ходите хоть неспеша, но двигайтесь, муж велотренажёр крутит каждое утро иногда и вечером, просто гулять по улице без людей , не по магазинам. Шары кто-то рекомендует, а кто-то нет. Вот эта гимнастика дала возможность вернуться к обычной жизни и быстро вернуться, хотя утомляемость пока присутствует.

[@СусанаХлиева]

@@MelissaLive спасибо вам ребята за понимание. Здоровья всем.

[@maxkolokolov9397]

@@MelissaLive тут в поликлинику пришел 4 этажа прошел и все, ощущение что вагоны разгружал

[@astapbendar4102]

Скажите пожалуйста кашель беспокоит

[@НатальяПолякова-х9п]

@@maxkolokolov9397 На 3й этаж проблема подняться..

[@НадеждаЛунина-в5р]

Павел и Юля, огромнейшее вам спасибо! У меня большие надежды на эти упражнения. К сожалению у нас (Россия, Липецк) никаких разъяснений при выписке не давали. Просто рекомендовали дыхательную гимнастику, а как её делать?... Здоровья вам, мира и благополучия!😘

[@MelissaLive]

Пробуйте заниматься, надеемся что Вам поможет! Следите за давлением, пульсом, если есть оксиметр - то и за кислородом

[@ИринаШалтыс]

Спасибо Вам огромное! И будьте здоровы!

[@MelissaLive]

Спасибо, взаимно.

[@МаргаритаНиколаева-ж2к]

Спасибо я как раз искала упражнения чтоб были задействованы и ноги

[@natalyanitskaya4580]

Очень понравился комплекс, папе 82 года переболел пневмонией и нога болела диагноз ковид и ковидный неврит. Эта гимнастика и для легких и для мышц . Будем делать!

[@MelissaLive]

На здоровье. Ковид бьёт и на кости и на мышцы, кто переболел сильно, мышцы-сразу "тряпочки", а потом всё восстанавливается. Это очень хороший комплекс, муж быстро восстановился, каждый день делал утром, иногда и во второй половине дня каждый день.

[@Elena-cx2hd]

Очень хороший восстановительный комплекс. Спасибо! Павлу скорейшего полного выздоровления!

[@MelissaLive]

Спасибо!

[@lotos2223]

Юля здравствуйте. Замечательная и полезная зарядка спасибо вам за видео. Мужу огромное здоровья и всего самого наилучшего. 👍👍👍От друзей.

[@MelissaLive]

Спасибо! И Вам здоровья!

[@ЛюдмилаБулеева-к9л]

Какие вы молодцы Дружная вы семья Здорово что вы все собрались дома что все позади. Здоровья вам всем Берегите себя

[@MelissaLive]

Спасибо большое - и Вам здоровья и Вашей семье!

[@ЭльмираБакиева-щ3ф]

Вы не потели?я месяц где-то после болезни потела,потом небольшой ветерок все как будто большой.

[@MelissaLive]

Все жутко потеют, сколько раз температуру сбивают, столько раз как в ванне с водой лежишь. Всё это было, но и быстрая утомляемость появилась, но уже проходит утомляемость.

[@maxkolokolov9397]

Да с потоотделением это беда, чуть позанимался и все весь как в бане побывал, больше беспокоит отдышка в основном в вечернее время и немного в дневное

[@СветланаСамара-ч4т]

Спасибо вам большое. Очень полезное видео. Будем здоровы! 🍓

[@MelissaLive]

На здоровье! Будем!

[@ЛарисаБеляева-щ1з]

Спасибо Вам!Очень хорошие упражнения.Простые и эффективные.Вам скорейшего восстановления!

[@MelissaLive]

Спасибо, уже всё хорошо.

[@galinka49]

Вы почему-то не объесняете ,что вдох через нос выдох через рот ,в других упражнениях не говорите вообще о дыхание ,а это очень важно, правильное дыхание

[@MelissaLive]

Дыхание спокойное. Выдохи как всегда чувствуются. Вдох носом, выдох ртом. У меня была распечатка сфотографирована, напишите мне в инстаграм, найду сброшу, муж отлично после тяжёлого случая восстановился. Он и сам тогда на видео делал всё с трудом.

[@МонголБаты]

Спасибо я переболел коровиросом с поражением лёгких 44% и сейчас вастонавливаю свой организм вашим занятием Спасибо дай вам бог здоровья 👏

[@MelissaLive]

Восстанавливайтесь, этот комплекс очень помогает.

[@ТатьянаШестакова-ю6г]

Спасибо!! Делаю! Очень нравится! Здоровья вам!!!

[@MelissaLive]

Спасибо, всем не болеть.

[@ГалинаАладатова-н9д]

Спасибо Вам, крепкого здоровья.

[@MelissaLive]

спасибо. Всем здоровья!

[@СветланаКузьмина-н8ю]

Спасибо вам большое,дай бог вам здоровья,это наверное лучшая гимнастика ,какая есть в интернете,надеюсь она многим поможет восстановиться после этой страшной болезни!!!

[@MelissaLive]

Спасибо:)

[@veta1973]

Спасибо большое за гимнастику . Я тоже переболела , два раза лежала в больнице , сейчас уже дома долечиваюсь . Здоровья и добра Вам .

[@MelissaLive]

Спасибо! И Вам здоровья и быстрее восстановиться!

[@hadijatkurbanismailova6727]

Как 2раза заболели,как?Я тоже могу второй раз заболеть?У меня была 65процентов пораж.

[@hadijatkurbanismailova6727]

Чем лечились?

[@СергейСодовый-г8р]

Да,появилась серьезная задышка после признания и излечения у меня короновируса. 2 года назад.Надеюсь на Вашу гимнастику.

[@MelissaLive]

Так её сразу же после болезни и делали, как с реанимации отпустили и на реабилитацию отправили, так и делали гимнастику, сначала жутко тяжело, потом привыкается.

[@MelissaLive]

Главное медленно делать и дышать

[@СергейСодовый-г8р]

@@MelissaLive Спасибо.

[@alittlebitofeverythingalbo8369]

thanks for sharing this exercise.its really helpful

[@ЛаветтаСтанли]

Какие вы молодцы!!! Спасибо огромное!!!

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@ЕленаЗолотухина-ь5я]

Некоторые упражнения на координацию, хорошо для головного мозга. Молодцы, что показали все. Очень надеюсь, что Павел полностью восстановиться.

[@MelissaLive]

да

[@irinaKlever]

Спасибо Вам . Делаю три раза в день. После каждой гинастики как заново родился )

[@MelissaLive]

На здоровье, я делал 1 раз в день, рад что вам помогает, восстанавливайтесь скорее.

[@Roq5Brdv]

Именно эти упражнения нам проводили в восстановительный период... Спасибо за Ваш вклад стараний, для нашей пользы!

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@НателаГабуева]

Спасиба бальшой затакой хароши зариаткой

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@Lana-fp8gr]

Ребята, спасибо за упражнения. Они будут полезны и для здоровых людей. Павлу скорейшего восстановления. Здоровья вам всем.

[@MelissaLive]

Да, будут.

[@ЕленаНемец]

Спасибо за упражнения. Скажите, что хорошо от кашля? Я была на ивл, потом на кислороде, сейчас дома. Живу в Ждановичах, Минский район. Мокрота отходит. Неделю как дома с больницы. Там была 36 дней.

[@MelissaLive]

Здравствуйте, землячка! С возвращением вас! в прямом смысле этого слова и крепкого здоровья, восстановления быстрого. Мне много чего давали врачи, НА РЕАБИЛИТАЦИИ И ПОСЛЕ я пил ещё какое-то время, как в инструкции АЦЦ 600 таблетки шипучие, всё быстрее стало отходить, т.к. и кашлять особо не разрешали, вредило уже лёгким, им и так досталось сильно. Пульс высокий был, пил для снижения и печень восстанавливал Эссенцикапс препарат и типа линекса ещё, но что-то другое сыпучее в баночках давали для восстановления, лекарства же тоже побили организм. Делал такую гимнастику каждый день утром 1 раз в день где-то месяц, как вышел из реанимации, сразу и делал. Всё прошло, но немного утомляемость есть, надо больше отдыхать. А после болезни обязательно гулял на улице без маски , просто ходил потихоньку и дышал, лёгким надо работать. Прошло столько месяцев, но в маске дышать долгое время, например в маршрутке или магазине не очень приятно. Кислород и сейчас пульсоксиметром меряю, есть на вайлдберрисе видео их. Но вам всё равно должен врач всё назначить что пить из лекарств и что делать, только он. Не болейте.

[@НадеждаСкупова-с5н]

Это Вы так долго находились в больнице,я в Орше всего 11 дней,хотя диагноз поставили пневмония тяжёлая.Сейчас дома,состояние ужасное,слабость.Хочется восстановиться.

[@ЕленаСтеблецова-ы7й]

Благодарю!!! Очень помогает улучшить состояние! Перевернула интернет пока нашла такой вроде несложный и в то же время очень эффективный комплекс упражнений. Делаю каждый день! Дай Бог всей вашей семье здоровья!

[@MelissaLive]

На здоровье, не болейте и скорее восстанавливайтесь.

[@sun-fb6xs]

Спустя несколько месяцев, наблюдаются,ли какие либо странности и побочные явления в организме от ковида или ничего нет и все как раньше?

[@MelissaLive]

Ничего не проходит бесследно, в маске сложновато бывает в помещении дышать ,всё остальное пройдёт со временем, а так всё нормально. Ковид ни для кого бесследно не пройдёт, кто переболел тяжело.

[@АннаШлеева-п6з]

Здоровья и ещё раз здоровья Вам и вашим деткам.

[@MelissaLive]

Спасибо! И Вашей семье здоровья!

[@vetervoli]

Спасибо вам, добрые люди!💛🧡❤️

[@MelissaLive]

Пожалуйста, восстанавливайтесь.

[@НэляШимина]

Спасибо 2 года назад вы мне очень помогли спасибоеще раз👍

[@svetlanapopova4288]

После болезни восстанавливалась с Вашей гимнастикой,прошло 4 месяца,продолжаю заниматься.Очень помогло. Спасибо. Дай Бог здоровья.

[@MelissaLive]

Не болейте, со временем всё восстановится.

[@natasha...1726]

Добрый день!!!! В первую очередь- ОГРОМНОГО ЗДОРОВЬЯ всем вам !!!! И большое спасибо за подробное видио. Отправила его своей тётя в Россию. Она сейчас тяжело переболела, этим жутким вирусом. Храни вас всех Господь!!!

[@MelissaLive]

Добрый, на здоровье. Не болеть никому , а если заболели, в лёгкой форме и дома. Путь делает утром, хотя бы 1 раз в день, пока не почувствует себя хорошо. Такую гимнастику не только переболевшим- всем хорошо бы делать.

[@ИринаПупшева-ж2д]

Спасибо за управления, а то врач при выписки ни каких рекомендаций не дал, как надо делать то есть медленно,,, было печально,, спасибо что вы подробно всё рассказываете!!!

[@MelissaLive]

Только делайте медленно ,а то я быстро мужу диктовала, всё восстановится, в комментариях столько людей писали, что выздоровели и сейчас всё хорошо. Делайте раз в день утром каждый день и так месяц и всё будет хорошо.

[@ФирузКимсанов-у4я]

Спосибо огромное я тоже болею уже 30 ден принемал много онтибиотиков но сейчас начинаю с вашего гимнастини делат это ..но у меня между грудю как буто что то горит....и поночам иногда 37. Тем..я думою может я слаб ещо..

[@MelissaLive]

На такие вопросы вам ответит только врач.

[@ВалентинаАбмаева]

Спасибо! Болела двусторонней внебольничной пневмонией, неделю назад выписали. Слабость и быстрая утомляемость. Подруга прислала много роликов, просмотрела все, ваша гимнастика то,что нужно для меня (ноги ослабли). Дай Бог всем крепкого здоровья!

[@MelissaLive]

Ноги болят, кости болят, потому что и кости поражаются. Мышцы при долгой болезни как тряпочки становятся, но делая гимнастику и просто ходить, муж на велотренажёре ездил дважды в день по 3 км, но просто крутил педали без нагрузки сначала, потом с нагрузкой и очень быстро восстановился, да, сначала сложно, но потом всё прошло. Гимнастика помогает, делитесь ссылкой на видео со знакомыми, помогло нам, поможет и всем. Здоровья вам и быстрого восстановления и больше не болеть.

[@Серебро999.9]

Молодец выздоравливай...

[@MelissaLive]

Спасибо!

[@lusineoganesyan184]

Здравствуйте, скажите пожалуйста на сколько процентов были поражены у Вас легкие? Заранее благодарю! Выздоравливайте!

[@MelissaLive]

Здравствуйте. В Беларуси вообще не говорят % поражения, но я подозреваю что большой был % Уже выздоровел, гимнастику делал каждый день, спасибо.

[@ИринаДробыш-б2щ]

Подскажите какой уровень кислорода у вас был, был ли сухой кашель,?

[@MelissaLive]

86 и реанимация сразу, кашель влажный был.

[@ЛюдмилаМихайліченко-ю8ш]

Спасибо Вам и здоровья, мне тяжело дается диафрагмальное дыхание, так как Вы говорите: кашель и боль

[@MelissaLive]

Спасибо, взаимно. Сначала тяжело, потом легче станет и дышать и сами упражнения, легкие что бы восстановились надо время. Всё равно это всё бесследно не проходит. Скорейшего восстановления и не болеть всем.

[@sergei196022]

Спасибо большое! Делаем упражнения вместе с женой! Комплекс не сложный, но очень полезный для переболевших пневмонией.

[@MelissaLive]

На здоровье, выздоравливайте скорее.

[@наилягорчакова]

Здравствуйте!Радостно смотреть на вас.🙏🕊🌸

[@MelissaLive]

Здравствуйте! :)

[@tayvitorrio]

Низкий поклон вам , огромное спасибо 🙏🙏🙏

[@MelissaLive]

Пожалуйста и не болейте.

[@НаталияЗапускалова]

Спасибо ,здоровья ,мне кажется эти упражнения надо делать всем

[@MelissaLive]

Конечно всем. Обычно в детстве делают гимнастику и на пенсии, когда времени много, а так утром вскочили и побежали делами заниматься, везде надо успеть и всё сделать, а потом времени много будет:)

[@Stescha]

Огромное спасибо. Буду делать. Очень тяжело.

[@MelissaLive]

Делайте и выздоравливайте, всегда делал утром перед завтраком 1 раз в день и примерно месяц, сейчас уже всё хорошо.

[@allamaxita]

Спасибо огромное,ухожу домой после мучительных адских 15 дней в ковидной палате с 30%(было 40%) и огромным желанием восстановится и вернуться к нормальной жизни.Ваш комплекс из всего ,что нашла,собираю инфу, сумела сделать с вами.Огромное спасибо,здоровья вам!!!

[@MelissaLive]

Так у вас маленький % был, вернётесь. Многие писали что делали мою гимнастику не ленились и сейчас как "новенькие" уже. Этот комплекс давали в больнице и сначала делали с медсестрой, потом, кто не ленился делал сам, ведь всё в наших руках. Взаимно и Вам здоровья.

[@allamaxita]

@@MelissaLive Вы знаете,я вам писала,что ухожу домой с 30.%,это был результат рентгена 5 дней тому назад и я делала с вами 2 раза в день эту гимнастику все эти дни,сегодня выписалась домой ,мне сделали рентген и я была ошарашена,у меня уже15%,я уверена ,что это гимнастика улучшила процент.Спасибо вам огромное,буду.делать и желать вам каждый раз удачу и здоровья!!!!!❤❤❤❤

[@ЛюдмилаЯимоирубрики]

Еще слабый,поправляйтесь.козий жир с молоком может попить еще дополнительно.

[@MelissaLive]

За почти неделю дома - состояние сильно улучшилось, но конечно ещё надо набираться сил и заниматься упражнениями.

[@МаринаНеизвестная-л8к]

Я пью жир нерпы 1 ч.л.+1.ч.л.мёда+стакан молока утром и вечером.Еще трижды в день по 1 ч.л. состава мёд,имбирь,чеснок.По 1 стл. девясила на кагоре.

[@gayanehovhannisyan1745]

Огромное спасибо вам!!!Кроме того,что ваша гимнастика полезная,доступная,она даже очень приятная.Буду всегда выполнять.

[@Амина-л7р]

Почему на некоторые упражнения не говорите как дышать, это ведь главная составляющая!!!! Если произвольное, где вдох , где выдох.профессионально: вместо раз два, говорят вдох- выдох.

[@ОльгаНилова-ы1м]

Юленька здравствуйте. Извините, что поздно. Хотела спросить, как дела у Павла, мы в 20ом вместе переболели? И сейчас только выписалась, в понедельник ра работу. 2 недели лежала в больнице, в общем был триндец, капельницы, кислород, гормоны. Сейчас дышу как динозавр, дыхание не в остановилось, при ходьбе задыхаюсь, и свищу. Вот ищу дыхательные упражнения, и высветелись вы.

[@MelissaLive]

Здравствуйте, вот после той болезни ему было ещё тяжело ходить ,просто выходили из квартиры на лифте на улицу и под ручку ходили, на лавке сидели. У него мышцы атрофировались сильно, просто всё висело, а потом всё восстановилось. Врачи сказали что всё уже зарубцевалось и лёгкие восстановились. Болел в мае-июне 2020 года и только этой зимой в феврале снова, ДО февраля мы делали анализы на количественное что бы знать есть антитела или нет, у него были всегда, значит тяжко переболел и вот так долго антитела держались. У меня нет, ни разу не было антител, у него были и с ребёнком он каждый раз ложился в больницу что бы вдруг я там не захватила заразу эту. Но зимой болели все ковидом и дети со школы или сада принесли снова эту заразу, у Павла 1 день темп поднялась, горло поболело, лекарство пару дней попил и как ничего не было, зато я лежала дома с жуткой слабостью и постоянно спала неделю, вставала и ложилась снова, кашель был, антибиотик только назначили и горло полоскать, когда мне всё надоело сказала берите тест, что я не вылечиваюсь так долго уже пару недель было, +ко всему горло сильно болело и сжимало что воду было больно пить, короче тест у меня показал что ковид у меня значит все снова переболели. У него ещё год где-то была достаточно быстрая утомляемость. Говорил пол дня поработаю на работе (умственный труд) и хочу спать лечь и полежать отдохнуть уже не до работы. Потом всё прошло само собой. Врачи говорят спасли, жив и отлично, а лёгкие рубцуются и всё восстанавливается. Сейчас уже как ничего и не было, зато у меня панические атаки ещё доооолго были после его болезни, она не изученная, я боялась что б осложнения не пришли. У нас одного человека выписали из больницы, через пол дня обратно, реанимация и уже оттуда не вышел, нет его, было лет 40. Делайте такую зарядку, много писали что такую же и им давали и восстановились после этого. ТОлько не быстро, мы немного спешили, как можете так и делайте и дышите. Да, ещё в соляную комнату ходили, сидели по часу дышали, это как на море побывать для дыхалки. Да, ему после больницы прошло сколько-то времени т терапевт сказала переделать КТ посмотреть что там с лёгкими, было на очень, но всё теперь хорошо. У нас же не говорили % поражения лёгких, но был большой и так понятно. Не болейте, если курите, бросайте, делайте упражнения эти и через время всё пройдёт, главное живы!

[@ОльгаНилова-ы1м]

@@MelissaLive Юля спасибо вам огромное за ответ. А то я боюсь уже всего. Не знаю как на работу выйду, тоже слабость ещё, и проблемы с дыхалкой. Нет я не курю, в том то и дело, но я часто болела бронхитом, у меня лет 15 ставят хронический бронхит. А в больницу я ложилась ещё нормальная, неделю меня пролечили, я уже откашлеваться начала, а в субботу у меня начался рецедив, врач сказала, я том какой то вирус схватила, сделали повторно кт, кт показал, что в лёгких все чисто, то есть пневмонии нет, а я начала задыхаться, сказали, что все ушло в бронхи. Думала,, больше не выйду из больницы, даже с родными попрощалась, как мне бвло плохо, в общем ещё неделю меня ещё лечили, но ни чего не помогало, я практически не спала, поросилась домой, и меня, не повнрите, выписали, с такой, вернее ни какой дыхалкой, со свистом и хрипами, ужас, с открытым больничным, и дома я уже сама с помощью терапевта долечивалась, ещё 2 недели. В общем завтра на работу, боюсь до жути, как я буду работать, не знаю. Но дома уже не могу, надоело, сил нет. Вот буду делать ваши и другие упражнения, может со времени и наладится все. Ещё раз спасибо вам и здоровья вам и всем вашим близким.

[@ИринаСупрунова-ю2ц]

Спасибо за упражнения ,выздоравливайте

[@MelissaLive]

СПасибо!

[@ЮрийЮрий-ь6ш]

Скажите в правой стороне где было поражение немного покалывает с переди в грудине и с низу ребер,когда интенсивно вдыхаю,страдаю взд и межроберной невралгией,отдышки нету, делаю легко только эти покалывания говорят лёгкие неболят поражение было 28пр

[@MelissaLive]

Не могу сказать, только врач ответит на этот вопрос. Зачем интенсивно вдыхать? всё аккуратно и при гимнастике всё медленно на вдох /выдох.

[@MelissaLive]

Восстановитесь, не всё сразу, нужно время что бы всё было как раньше. Не болейте и скорейшего восстановления Вам.

[@ЮрийЮрий-ь6ш]

@@MelissaLive Спасиба большое

[@ОльгаДовгальова]

Спасибо, что поделились опытом восстановления после ковида. 👍 Успешного вам восстановления! Про дыхание надо бы конкретнее объяснять , так как оно очень влияет на результаты . Упражнения не сложные , но при любых физических упражнениях очень важно соблюдать правильное дыхание. Не задерживать его, вдыхать резко и глубоко, выдыхать полностью и по возможности (!) тоже резко, через рот. Дыхание диафрагменное - медненный вдох, медленный выдох. Занимаюсь по системе Стрельниковой и некоторые упражнения по рекомендациям Бубновського. Всем - здоровья, успехов и удачи.

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@сашагражданкина-ж6ш]

А вам тоже, Оля, здоровья и всех благ!! Спасибо за подсказку, храни вас, Бог!!

[@ЛилияБайбекова]

Каждый день с вами делаю, 78% = поражения легких было, отлежала в госпитале 22 дня, уколы капель, выписали, сейчас поражение 68!!(((подскажите люди, как лечится и восстановится, тяжело дышать и вечерами ночами панические атаки замучали, скорая и приёмный покой не ложат в больницу, весь курс лечения прошли говорят , помогите советами, спасибо.

[@MelissaLive]

Отвечу за мужа, панические атаки -это плохо, избавляйтесь от них, есть люди , врачи говорили в больнице реабилитации, что как вылечились от ковида, уже на реабилитации "выходили в окна", поэтому у нас в больнице реабилитации приходили психологи, спрашивали постоянно чего боитесь и ваши планы, что бы в голове не было дурных мыслей. Я знаю многих людей после более -менее тяжелого ковида, а не так что говорят, что болел, что не болел и не почувствовал ,дома покачался встал и пошёл, а реально в больнице долго и больно было, выходя из состояния после болезни плакали, выплакивались очень сильно уже от того ,что живы. Просто от того что болезнь год назад была не изученная и часто пациент выздоравливал ему становилось лучше и умирал. Поэтому в первую очередь надо считать себя везунчиком, потому что вам посчастливилось пережить и выжить!!!!!!! У нас не называют % поражения, но явно был большой у мужа, долго лечился и потом реабилитация, полтора месяца не был дома и каждый день не знали, может болезнь как-то плохо отразится. Но всё обошлось, ещё долго была слабость, одышка, в маске в магазине не мог дыша, приоткрывал и испариной покрывался, а по ночам я просыпалась и слушала его, дышит ли, у меня были панические атаки это точно. Ещё, даже сейчас полтора года прошло после болезни мужа но если сильно нервиничает ,может и сердце барахлить, поэтому от всех стрессов его оберегаю. Обязательно сами проверьте сердце, тк ковид даёт на всё, мозг, кости ,память сама знаю у врача терапевта одного не та говорит уже память, многое забывает. Надо провериться узи всего чего можно сделайте, обязательно восстановятся лёгкие, возможно не такие будут как прежде, это лучше врачи вам скажут, но всё со ВРЕМЕНЕМ придёт в норму. Зарядку такую раз в день мы делали наверное месяц после болезни, сначала очень тяжело, тк. мышцы превратились в "тряпочки" и висели от кости "отстряв", а потом всё в норму приходило, +прогулки, тяжело -просто под ручку вышли и прошли немного, без маски дышите свежим воздухом, потиху гуляйте , врач сказала мужу никакие ограничений в животных жирах ,утром и масло сливочное с чаем и сало есть, это "смазывает" лёгкие. Они уже и не положат в больницу, хорошо бы в санаторий, где лёгкие лечат. У нас было видео много про ковид, удалили, там муж показывал чем его лечили на реабилитации, уже после болезни, но все лекарства только врач может назначить индивидуально. Самое главное пока сидит в голове эта ситуация, но надо её отпускать, ведь живы, а восстановление со временем придёт. Удачи и крепкого здоровья.

[@ЛилияБайбекова]

@@MelissaLive спасибо вам огромное, мыслей плохих то нет, но очень тяжко, ещё в другом городе застряла, на море в анапе, лететь врачи пока не советуют, да и дома родители старики, боятся заразиться, а може самой цефтриаксон поделать, может полегчает, но врачи говорят что вам все сделали в ковидное госпитале в крымск, уже не нужны такие препараты, для головы выписали, милдронат, гепатрин и тд, пью уж, витамин ны рыбий жир, просто переживаю что процент поражения легких никак не падает, 1.5 месяца держится 68 процентов после выписки уже, было 78 (((

[@SwettiAvontuur]

Спасибо вам большое 🤗 💖

[@MelissaLive]

На здоровье!

[@MelissaLive]

У нас в стране вообще никому не говорят, не только нам, никому. Но мы и так знаем что большой % был у мужа.

[@svetakulesh493]

Спасибо! ВЫ даете надежду, что всё будет Хорошо!

[@MelissaLive]

Да, на здоровье, делайте утром, до завтрака хотя бы 1 раз в день продолжительное время и всё восстановится и "дыхалка" и мышцы и всё. Очень хороший комплекс упражнений.

[@наташазолотарева-ы4щ]

Спасибо тебе Павел за упражнения теперь буду делать их вместе с тобой

[@MelissaLive]

Иногда не с первого раза получается)

[@ЮрийМазин-ф9б]

А год назад нельза это было выставить? Россия....нет,так-то все нормально ,упражнения хорошие

[@ЛюбовьЕрмоленко-н1н]

Благодарю Вас, делаю каждый день, не сложно и полезно

[@MelissaLive]

На здоровье, скорейшего восстановления!

[@ulansokolov8922]

Обязательно все это надо делать одну или три нельзя

[@MelissaLive]

А при лечении если врач прописал пить таблетки 20 штук, например, то хватит одну или три? Это не школьная гимнастика, где подурачились и всё, а тут восстанавливают не только лёгкие, но и мышцы, которые после тяжёлой болезни в "тряпочку" превращаются. Сначала кому совсем тяжело было в больнице делали лёжа, постепенно перешли сидя. А то, что выпишите нервы у вас, то да, ковид и на нервную систему даёт здорово, всем по разному, но бьёт он не только по лёгким. Просто делайте, через не могу, не хочу, а через НАДО, кроме вас самого это никому не надо. Скорейшего восстановления, сил и здоровья крепкого вам!

[@РомЯк]

Спасибо большое а ноги тоже будут зодить?

[@MelissaLive]

А почему не будут, если ходили до ковида, то и будут. Ковид в тяжёлой форме мышцы превращает в "тряпочки" и кости болят, а со временем всё пройдёт и восстановится, главное зарядку делать каждое утро и ответственно и без пропусков , примерно месяц делал и сейчас уже всё хорошо и кислород в т.ч.

[@hannamonden2786]

Очень ясно і докладно показано, я тоже уже 2 неделі как виставлено ковідпневмонія ,посмотрела ваші упражненія і постараюсь так делать ,я благодарна вам за помощь,будьте здоровим

[@MelissaLive]

Не болейте, пусть у всех всё будет хорошо! Крепкого здоровья. Это очень хороший комплекс упражнений для восстановления, им в больнице реабилитации пользовались.

[@НатальяПолякова-х9п]

Очень быстро делаете,нужно спокойно дышать.

[@MelissaLive]

Да, делайте медленнее и следите за дыханием.

[@MelissaLive]

Так делали тренера по физ-ре в больнице и мы так же.

[@ТатьянаБочкова-в4с]

Благодарю за отличные советы

[@MelissaLive]

Пожалуйста.

[@irynalutsenko6844]

Почеиу ничего не нн говорится о дыхании????

[@MelissaLive]

Я не врач ЛФК, просто показываем что мужу помогло восстановиться. Дышим медленно, на вдох начинаем делать упражнение, на выход заканчиваем. Вы начнёте делать и сами поймёте, когда лёгкие больны и восстанавливаются, то всё делается медленно и по возможности. Вообще, один муж из всей палаты делал добросовестно, а так, медсестра ушла и народ ничего не делал сам:)

[@irynalutsenko6844]

Мое мнение, что о дыхании здесь мало,а как зарядка - хорошо. Делаем -Зарядку !

[@MelissaLive]

В больнице дали на последок листик, хотите делайте, хотите нет. На вдох делаем, на выдох заканчиваем. Я е делала вместе с мужем в больнице, но мне всё понятно было. Главное делать медленно и дышать.

[@MelissaLive]

Там проговаривалось же

[@Anna-lj1mv]

Пересмотрела много видео с упражнениями по восстановению легких .Ваши упражнения оказались самыми доступными. Буду пользоваться ими. Спасибо

[@MelissaLive]

Да, главное дышать и не быстро делать, по началу если сильно болели -будет сложно. А теперь врачи даже при ОРВИ говорят купите воздушный шарик и надувайте его по несколько раз в день, лёгкие хорошо разрабатывает.

[@poiuytrewqpoiuy2029]

Огромное спасибо!!! Дай Бог вам здорлвья!!! Вы умнички и у вас все будет хорошо!!!

[@MelissaLive]

На здоровье и всем здоровья.

[@МаринаНеизвестная-л8к]

Всей палатой делали дыхательную гимнастику по Стрельниковой,выписалась 12 октября,кроме этого делали ЛФК для суставов с Алексеем Рогачёвым,в целом уходило 25-30 мин.дважды в день.Продолжаем делать дома,только все упражнения всегда стоя.У всех было КТ 2.Ну женщины обычно сильнее мужчин,выносливее.

[@MelissaLive]

Восстанавливайтесь и не болейте

[@manhattan_music]

Спасибо большое, вам! Переболел менингитом, вышел из больницы совсем без сил, с плохим самочувствием. Искал здесь видео для восстановления физических сил, нашёл ваше. Делаю второй день, чувствую себя получше, ещё раз спасибо!

[@MelissaLive]

На здоровье и не болеть. Менингит-это очень опасно.

[@oksankaaaa]

Спасибо большое!!!

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@galinagali9129]

Спасибки!!! Упражнения просты,самое главное не лениться делать

[@MelissaLive]

Да, ежедневно пару недель и всё восстановится.

[@ТатьянаШкредова-э7я]

Спасибо большое.

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@ГалинаН-н4ц]

СПАСИБО большое

[@MelissaLive]

Пожалуйста.

[@Адекват-к6з]

Спасибо!молодцы!

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@tatianapetreykina3812]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@ЕленаНемец]

Спасибо большое за ответ

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@МагомедРасулКурбанов-к4д]

Спасибо, вам

[@MelissaLive]

На здоровье!

[@АникБабаян-ш1ц]

спасибо

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@ulansokolov8922]

В школе делали гимнастику они похожи но ваши сидя я делаю стоя мне теперь надо сидя делать у меня нервы от этого видео очень много упражнения

[@MelissaLive]

Не много, а всё разработано с учётом особенностей восстановления, это нужно только больным, поэтому надо делать каждый день.

[@ЖаннатТагаева]

Скажитэ у меня 25%сказали что дэлать?

[@MelissaLive]

Лечиться конечно от ковида, а потом восстанавливаться. Лечение врач на реабилитацию назначит и такую гимнастику на реабилитации делать обязательно раз в день.

[@ЖаннатТагаева]

@@MelissaLive скажитэ у меня месяц прошло одышка сохранается сколко ищо нада ждать я гимнастика тожэ дэлаю

[@ЖаннатТагаева]

@@MelissaLive спасибоо

[@MelissaLive]

@@ЖаннатТагаева От полугода до года восстанавливаются, всё индивидуально, будут болеть пока , мало времени.

[@ЖаннатТагаева]

@@MelissaLive спасибо вам за советь

[@guzelishmuhametova5816]

Хороший комплекс, спасибо 👍🙏🙏, главное не болейте

[@MelissaLive]

Спасибо и взаимно.

[@alittlebitofeverythingalbo8369]

lk fifty

[@ibrazankishiev7066]

Спасибо большое! Выздоравливайте и не болейте.

[@MelissaLive]

Не болеть никому ,всем здоровья.

[@ЕкатеринаБойко-ы3в]

Добрый день, спасибо за упражнения. Я из Людиново, но с нами никто не занимался, сказали ищите в интернете дыхательную гимнастику и занимайтесь.

[@АлимСаитов-б8е]

Найдите доктора Евдокименко, у него хорошие Ролики по восстановлению после короны

[@MelissaLive]

Любим смотреть Евдокименко.

[@Lud58557]

Спасибо огромное! Очень понравились упражнения! Сделала их и дышу свободнее👍🙏❤️

[@MelissaLive]

Их надо делать постоянно, каждый день, пару раз в день, недели 2, у мужа лёгкие восстановились полностью после того ковида позапрошлого года летнего , а в феврале этого снова болели всей семьёй и очень легко, муж пару дней простуда и всё, наверное всё ещё антитела были с той первой тяжелой болезни.

[@Lud58557]

@@MelissaLive , спасибо за совет! Мы тоже всей семьёй болели в феврале. Сейчас я одна подхватила Омикрон, уже пятый день болезни, но становится лучше, только вот ноги мёрзнут 😱 Это в такую жару на улице. Значит что-то с сосудами? Буду делать эти упражнения, надеюсь, поможет восстановить энергообмен.

[@nazijaparkulova404]

👍👍👍👍👍

[@РогнедаКарповна-щ4н]

подскажите пожалуйста.я переболела в тяжелой форме.врач сказал гулять .я только выйду и сразу потею а на улице холодно.как бы не одевалась.после прогулки нос заложило.боюсь до ужаса.я еще и диабетик.как быть с прогулками?занимаюсь с вами спасибо вам.и здоровья.

[@MelissaLive]

Потеть вы будете и ещё пройдёт не мало времени, пока вы почувствуете ВСЁ, закончилось и мне хорошо. Начните просто с упражнений дома, я утром и вечером по 30 минут на велотренажёре ездил ,сначала просто крутил педали без усилий, потом утяжелят "трассу" себе. Прогулки сначала очень короткие и хоть просто на 5 минут, пришли и переоделись сразу, каждый раз чуть увеличивайте минуты, после болезни конечно слабый организм, но надо, мышцы становятся нулевыми. Нос заложило-"отложите" его обратно лекарством. Начните с малого, эта болезнь, немного возвращает в детство, всё сначала. Оденьтесь, откройте окна и просто ходите без остановок на балконе, будет и голова покруживаться какое-то время а потом на улицу, под "мышку" возьмитесь кому-нибудь и идите и вам для подстраховки , не страшно упасть и сил, уверенности это прибавляет и потихонечку с каждым днём увеличивая, хоть на минуту. Восстанавливайтесь и не болейте. Обязательно зарядку не пропуская упражнения по порядку. сначала очень сложно, но потом легче станет и каждый день вместе со мной делайте. Мы вместе с женой делали, она со мной за компанию, что бы мне не скучно было и веселее:)

[@РогнедаКарповна-щ4н]

@@MelissaLive спасибо вам большое.я с вами и так занимаюсь.у вас доброе сердце.

[@rashidtagbergenev1558]

Старая, забытая ЛФК после пневмонии лечения туберкулеза.

[@MelissaLive]

Зато действенная, в Беларуси дают и занимаются с пациентами, муж отлично восстановился!

[@rashidtagbergenev1558]

@@MelissaLive А кто сказал, что плохая? Наоборот, упражнения знакомые, запоминать особо не надо. Методика направлена сразу на дыхалку и на растяжку мышц, на усиление кровообращения. Так что, только 👍👍👍👏👏👏

[@vmanj2324]

Всем привет. Автору спасибо. У меня есть вопрос. Через какое время после сна и до завтрака делать эти упражнения ?

[@MelissaLive]

Здравствуйте. Проснулись, сделали упражнения, привели в порядок себя душ и т.д. и пошли завтракать.

[@vmanj2324]

Понятно, спасибо !

[@ЮлияУкраїнець]

Добрый вечер. Очень рада что вы теперь дома, с семьей вы скорее восстановитесь. Очень понравились упражнения особенно для легких (повторяла за вами, я думаю для здоровых легких тоже будет полезно) Здоровье, здоровье и еще раз здоровье всей семье !!!!

[@MelissaLive]

Спасибо! И Вашей семье здоровья!!!

[@ИринаЧернова-ь1п]

Спасибо большое.хоршо что эти упражнения сидя.трудно ещё стоя.

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@УмутгульХафизова]

Спасибо за упражнения. Очень помогли. Крепкого Вам здоровья.

[@MelissaLive]

На здоровье! Очень хорошо!

[@slmnavigator]

Спасибо большое за видео! Сам по нему восстанавливаюсь! Добавил к себе в сообщество vk.com/anticovid_dv ))) Пусть людям помогает тоже)

[@MelissaLive]

На здоровье. На моём канале есть вся история болезни, и муж записывал видео из больницы и из дома много видео, но на втором канале есть видео-история мужа от начала до конца болезни всё в 1 видео, что и как было, может кому-то было полезно kzbin.info/www/bejne/h3fEoXyAjdNkbaM

[@slmnavigator]

@@MelissaLive Спасибо! Добавил тоже:) Здоровья Вам большого)

[@astapbendar4102]

Скажите сколько времени вы делали все эти упражнения после больницы, покуда не выздоровели????

[@MelissaLive]

3 недели в больнице на реабилитации и 3 недели дома по 1 разу в день утром старался и иногда сейчас, т.к. всё равно не чувствую себя на 100% здоровым. От этого не возможно излечиться что бы как раньше, но чувствую себя хорошо сейчас.

[@astapbendar4102]

@@MelissaLive Т.е чувствуете себя хорошо но не так как раньше? Что значит это. Осталась ещё одышка, слабость либо что то ещё.

[@astapbendar4102]

А сколько прошло времени вообще от заболевания 6, 5 , месяцев ????

[@наташазолотарева-ы4щ]

Павел привет делала упражнения вместе с тобой не все получается что касается ног

[@MelissaLive]

Делайте сначала медленно, всё получится в итоге. Следите за дыханием на вдох и выдох, каждый день. У меня прошла неделя после реабилитации, я делаю упражнения эти и мне ещё лучше стало.

[@РиммаИбраева-з6г]

Спасибо,огромное!🙏

[@MelissaLive]

на здоровье

[@АминаАминачкина]

Желаю чтоб вы выздоровели и больше неболеьи

[@MelissaLive]

Спасибо огромное, сам не знал что переболел вот только недавно повторно и без лечения, только промывка носа и полоскание горла. Кровь сдал и антитела G есть.

[@СулаймонАкрамов-с3ц]

Спосибо большое это то что надо сейчас народу

[@MelissaLive]

На здоровье.

[@Наталья-о5щ2ъ]

Молодцы!!! Спасибо!!!

[@MelissaLive]

На здоровье!

[@Светлана40]

Вот спасибо!!!

[@MelissaLive]

На здоровье!