Ginnastica A Casa: Esercizi di Stretching e Ginnastica Dolce Total Body

[@rominavalla6495]

Mi sono trovata benissimo . Esercizi completi e facile da eseguire . Grazie ❤️

[@liciabennati9361]

Grazie...una sessione giusta come tempo, chiara e completa👏

[@francescorossi1237]

Molto rilassante. Fantastico.

[@AdressPia]

Mi trovo benissimo con questi esercizi e la bella voce di Katia mi accompagna e mi... sprona ! Grazie di 💝💖

[@stefano7271]

Fantastico, desidero fare un certo tipo di esercizi e il giorno dopo esce il video adeguato. Grandiii come sempre. IORESTOACASA... ma in forma 💪

[@mariavadala7252]

Molto brava🙋‍♀️

[@stefisolari117]

Anche questa una sessione fantastica!!! Mi sento sempre rinata

[@emanueladerossi2203]

Davvero molto utile e semplice! Grazie!

[@lisapompeo8196]

È una sessione davvero molto dolce e utile, ideale per chi come me ha avuto una gravidanza faticosa e un post parto difficile. Lo consiglio davvero....magari la mattina quando ci si sveglia e la sera prima di andare a dormire.. Buona scioltezza e relax a tutti❤

[@patrizia4310]

Efficace e rilassante. Mi sono alzata tutta indolenzita stamattina e dopo 15 minuti di questi esercizi mi sento bene!

[@annavolpe4545]

Oggi ho seguito x la prima volta e stato bello grazie

[@paolama7821]

Comincio tutte le mie giornate con voi. Grazie!

[@lisalizzi1564]

Bravissimi!!!

[@mariateresarossetti872]

E proprio la ginnastica che. Mi piace la seguo di sicuro

[@teresamerenda9108]

Bellissimo prepararsi per fare lo stretching serale e trovarci anche la calciata ai glutei, lo skip..... Con voi non mi annoio mai. Grazieeee ❤️

[@normaisabelconcepcion6348]

bravisssima come sempre molto precisa e professionale .grazie mille.

[@palmacontuzzi2683]

Palma apprezza questo esercizio grazie

[@danielemarottoli9980]

Siete bravissimi, grazie grazie grazie

[@gabriellabiamino]

Grazie mille di nuovo ... grazie di questi bellissimi esercizi mi sento molto bene in questo difficile periodo 👌😘❤️complimenti

[@giorgiomandis288]

Grazie interessante

[@silvanaborlenghi1525]

Voce rilassante brava la ragazza. Per mobilizzazione schiena posizione seduta si può mettere un cuscino sotto le ginocchia e uno tra le coscia e i talloni se non ci si riesce a sedersi sui talloni. Per la mobilizzazione della gamba a terra posso aiutarmi con un foulard a prendere il piede? Abbiamo bisogno anche di altri alternative se per favore le potete inserire. Grazie

[@rosaliabuttacavoli352]

Fatto mi è piaciuto un sacco, ed è stato veramente molto rilassante!!!!grazie .🤗💖👍

[@annunziatagiagnoni2797]

Efficace! Ho potuto eseguire gli esercizi quasi esattamente perché senza fretta! Grazie!

[@luiginamagaddino3192]

bravissima bella serei di esercizi...

[@mariarosagrillini2238]

Grazie mille

[@MonicaRomeo]

Siete fantastici ! Pensavo di non potermi più permettere una seduta di allenamento ma con voi ho ripreso fiducia! Grazie

[@francaabrate8931]

Grazie veramente bello

[@manuelamanzoli2585]

Allenamenti molto molto belli

[@elvirafabiani6450]

Molto molto bene!!!

[@michelinadipasquale3000]

Aggiungo che sono esercizi molto efficaci se fatti tutti i giorni grazie

[@assuntagraziano7027]

Ottimissimo esercizio grazie

[@riccardovascon5041]

Complimenti alla bella insegnante

[@NIKISCHOICE]

Non ho parole Katia!Mi sento di rinascere... :-)

[@federicagranata1421]

Molto bravissima

[@VaneMora]

Seguo i vostri programmi e mi alleno 3 volte alla settimana. Mi servivano degli allenamenti più "tranquilli" da inserire nei restanti 2 giorni liberi e avete tirato fuori questo! Geniali come sempre. Grandissimi. 😊

[@francaverrando3189]

Sono contenta di questo esercizio aiuterà il fisico grazie

[@teresaramundo975]

Brave ottimi esercizi

[@adbo52]

Grazie per il secondo video di questa nuova e interessante serie!

[@luisasaraceno2402]

Bello rilassante x oggi... Ciao mitici😗😗😗😗

[@stefaniastraziota3150]

Perdonami, volevo sapere se questi esercizi sono validi allenamenti per tonificare e rassodare il corpo.. Grazie

[@39Veron]

Ciao ragazzi! Ormai vi seguo da anni ma non vi ringrazio quasi mai..quindi intanto, GRAZIE! Vi chiedo..posso utilizzare questo come risveglio muscolare mattutino? Sono un livello intermedio per gli altri allenamenti =) grazie!

[@Fixfit]

Ciao Veron, grazie mille! Certo, puoi praticare quete sessioni anche la mattina, attenzione solo a non forzare troppo sulle posizioni perché al mattino c'è più rigidità :)

[@39Veron]

@@Fixfit ottimo, grazie mille! =)

[@marcodesario1108]

Ottimo veramente adatto a tutti!!!😁

[@mariaterolla6898]

Grazie

[@cristianogazzola1875]

ciao a tutti volevo dire alla ginnasta che è super brava !!!!!!!!!!!!! ora provo a farlo anche io ciao

[@zainat6608]

Bravissima

[@graziaborrelli8963]

Grazieeeee

[@gyapongpatience4676]

Grazie mille per la ezercizio pero mi serve anche per gennochio perche sono tropo grassa e con il problemi di gennochio grazie mille

[@tizianalabarbera3846]

bellissimo.......grazie ragazzi,vi adoro.....

[@alessia_96]

Appena terminato, veramente bello e rilassante!! 😍 Era quello di cui avevo bisogno oggi. Grandi 💪

[@enricachichizzola6375]

Sei mitica Katia

[@giuseppinamaiolo4486]

Grazie😀

[@cristianogazzola1875]

SEI BRAVISSIMA COMPLIMENTI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Ioshund19]

rilassante da morire

[@alessiavirzi2278]

Grazie!!

[@patriziacohen6757]

Grazie 😍😍

[@oltreilconfine]

Fattooooo vamossss 💪 ciao Katia Lol

[@لدغاتزمالكاوية]

verry good

[@pierinvernizzi1246]

Brava

[@michelinadipasquale3000]

E una bella soluzione per chi non può muoversi da casa eccellente

[@لدغاتزمالكاوية]

grande

[@manuelaterranova6751]

Mi state consentendo di rimanere in forma in questo lungo periodo... Grazie!

[@لدغاتزمالكاوية]

brava

[@kamilacocco3848]

Quale esercizi mi può consiliare per rassodare tutto corpo ??? 😍 Per me ché non sono allenata per niente 😊😘

[@Fixfit]

Ciao Kamila! Ti lascio un corso di fitness per imparare gli esercizi di base e iniziare ad allenarti con esercizi a corpo. Puoi svolgere 1 puntata al giorno o a giorni alterni se senti la necessità di inserire una giornata di recupero tra una puntata e l'altra. kzbin.info/aero/PL_PP483k7BYVGfNeYqbynxTaGYo52Usa8

[@kamilacocco3848]

@@Fixfit Gentilissima grazie di💪💗

[@oltreilconfine]

Fattooooo pure qst Lol 🏋️💪 vamossss

[@serecip770]

Absolutely fantastic!

[@annabaldassari8797]

ma i costi?

[@nicolarubertelli8059]

video perla ginastic in formazione del napolic

[@tizianalabarbera3846]

Fatto come secondo allenamento , giusto per rilassarmi un po.....

[@melegiusepperosa]

interessante

[@carlahunter3458]

Solo 60 calorie?

[@oltreilconfine]

Fattooooo ciò da lavorarci mipiegosncorapoco maa sonocontento Lol

[@rosalbaporrino937]

Lo ha

[@caterinamanfredi2401]

👍

[@saraiannelli9709]

DOMANI CON ANDREA SARA

[@mariamercuri4306]

Mi puoi aiutare sono in gravidanza

[@silvy_c1887]

Esercizi glutei

[@angelaaicardi3715]

Esercizi molto utili e facili da realizzare a casa, l'unica pecca ,secondo me, troppo veloce la spiegazione, non si ha il tempo di capire l'esercizio che questo è già terminato e si passa a quello successivo 😅

[@sciusciu22]

Le vostre lezioni sono fantastiche, però devo fare un'appunto su molti esercizi essendo una ginnastica dolce come la lezione precedente vai troppo veloce nei movimenti su alcuni esercizi , e questo credimi non va bene.

[@Fixfit]

Grazie Mille! In questa sessione abbiamo aggiunto un riscaldamento più attivo ma grazie per il suggerimento :)

[@cristianogazzola1875]

CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@cristianogazzola1875]

CIAOOOOOOOO ORA LO PROVI VEDIAMO POI RISPONDO

[@cristianogazzola1875]

CIAO volevo chiedervi:CHI HA COMMENTATO PER CASO L HA FATTO?

[@Stellina-zn9hv]

Come. Ti ci. A mi

[@cristianogazzola1875]

QUALCUNO : DONNA A GIA PARTORITO. COM è????

[@angelacaterino6460]

Ehishskas

[@assuntademicco7576]

Hn Vn Jes

[@ritacaruso3054]

appena finito

[@cristianogazzola1875]

FATTO MA NON MI è PIACIUTO TANTO RAGAZZI PURTROPPO--------------VABBè PERò LA RAGGAZZA BEL FISICO

[@xxxadroxxxxxxadroxxx3607]

Super relax!! Grazie 😊

[@antoniaarnesano4548]

Bravissimi !

[@angelaquaglietta3723]

Grazie mille

[@giuliadomenici1660]

Grazieeeeeee