Ginnastica per gli Anziani: Esercizi da Fare a Casa per Tutto il Corpo

In questo video ti mostro gli esercizi che ho selezionato per i nostri nonni che servono per migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio.
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia
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[@giovannapoletto5429]

Ringrazio quelli che anno avuto questa idea di fare esercizi x gli anziani .Bravo dottore spiega bene bravo

[@melamarano825]

Bravissimo e chiaro complimenti

[@carmelocigno8740]

bravissimo hai parlato subito degli esercizi non come molti suoi colleghi che perdono la metà del tempo in aria fritta - grazie di cuore dott.

[@ruggeropo]

Un carpigiano a Roma che fa gli esercizi pilotati da un dottore di Rubiera è il massimo. Bravo Massimo

[@candidaf1581]

Grazie e bravo dottore sono riuscita a fare tutti gli esercizi agevolmente e già mi sento più sciolta. Ho 83 anni e dopo la frattura di un vertebra dorsale faccio fatica a camminare e problemi con l!equilibrio.

[@giuseppinapedduzza9325]

Qqq1qq

[@losciutogiuseppa2869]

Ogni mattina faccio tutti gli esercizi e grazie a lei Dottore sto avendo un miglioramento

[@annamasserani6235]

@@losciutogiuseppa2869 grazie xl'aiuto che mi dai ,ho spesso mal di schiena,è gli esercizi mi fanno benissimo

[@giacominaolivieri1508]

@@losciutogiuseppa2869 ²

[@mariaperrone2723]

Ka

[@angieboy60]

Non sono nonno ma risveglia tutti i muscoli poco utilizzati... grazie Dottor Massimo💪💪💪

[@marioagostinorubino1369]

Molto istruttivo e adatto per me che ho 77 anni e non posso fare esercizi faticosi. Ne farò buon uso

[@nicolinacesarini8281]

Gentile dottore, vi seguo con piacere perché non siete prolisso nelle vostre spiegazioni,arrivando subito al dunque

[@eleonorafilie7261]

Finalmente esercizi adatti a persone anziane! Ho visto altri video assurdi che neppure i quarantenni possono fare. Questo è perfetto.

[@giuliamuglia4944]

Sono molto contenta di poter seguire(per quello che riesco) la ginnastica per i NONNI.MI PIACE IL MODO DEL GIOVANE CHE SPIEGA GLI ESERCIZI CON CALMA BRAVO

[@Maria-qz9dp]

Veramentebravo

[@rosamunda2882]

Grazie dottore molto chiaro e bravo

[@francescademarco6922]

😅❤

[@rosettaranaudo2349]

Ti o seguito per la prima volta e o fatto stavo Seguendo le tue istruzioni e le ho fatte insieme a te mi è sembrata una cosa molto facile per noi insieme ti ringrazio dagli Stati Uniti con un abbraccio

[@tommasogiri8823]

Grazie, veramente utilissimi. Sarebbe bello vederne altri sempre per anziani.

[@teresasabatino2990]

Mi e piaciuto?

[@giovannamicalizio1294]

@@teresasabatino2990 AQ 0ottmape per ffettami piace

[@vittoriovenditti2228]

@@giovannamicalizio1294 cu

[@marisagori3297]

Voglio vedere costumi da madre

[@catelumello4579]

Grazie per gli ottimi esercizi!

[@connerpoul6630]

Finalmente qualcuno che ha pensato a esercizi per anziani questa età’ ha problem di arthritis no i giovani sanissimi per ogni età i suoi esercizi. Grazie mille bravo

[@sebstianolongo5576]

E la prima volta che seguo questo esercizio lo trovo molto interessante. Complimenti bravo e spiegato molto bene.grazie e continuerò a seguirlo.

[@giannaproietti4957]

Devo dire che il dottore è bravissimo propio una ginnastica adatta per le persone di una certa età

[@rosannaannamazzola435]

Grazie di cuore. Sono una cinquantenne ma dopo ben due incidenti gravi ho schiena , femori e ginocchia rovinati Finalmente ho potuto eseguire degli esercizi senza bloccarmi ed evitando le vertigini. In genere pretendono di farti fare le Olimpiadi!!,. Inoltre questi esercizi sono quelli che mi hanno fatto fare in ospedale durante la riabilitazione. Ma con il suo video evito di sbagliare!!

[@simonapodda3646]

Io e il mio compagno ci troviamo molto bene a seguirla nei suoi esercizi. Da quando faccio la sua ginnastica dormo meglio e non ho piu' i dolori alle gambe. Grazie dottore.

[@adamaia4407]

Andavo dal mio fisioterapista qui a Philadelphia gli esercizi erano i medesimi ma dopo 20 sedute ho smesso il costo è eccessivo ma da un mese faccio i suoi esercizi ,la seguo tutte le mattine e sto molto bene.Grazie per questa bella opportunità.

[@giovannaesposti4190]

Grazie è la prima volta che lo vedo e mi ha fatto molto piacere grazie

[@mimmaquattrone4960]

Grazie!! Molto chiaro

[@marisabaldini3901]

Ho 84 anni faccio i suoi esercizi e mi trovo molto contenta grazie

[@cesiraantonelli9196]

Complimenti per l'aiuto che mi da ....ogni mattino mi facilità a fare esercizzi x stare bene.Continui ad aiutarci. GRAZIE

[@mariaassuntamarras-wn8sc]

Ho 70 anni la seguo da tre anni e mi trovo molto bene . Grazie di cuore

[@marialetizia2590]

crazzie Dottore quanto sei bravo io le faccio tutti i giorni che mi piacciono di come le fai e le spieche bene e mi sento bene Dio che te benedice

[@linobiondi551]

Grazie, dottore. Vi seguo da mesi con grande piacere

[@natalinamazzoni1705]

Grazie dottore ho eseguito con lei stamattina nuovi esercizi riabilitativi molto utili mi hanno alleviato i dolori mi sento molto meglio grazie ancora

[@pietrofagiolo5275]

Ho 78 anni circa trovo molto giovamento nel fare questi esercizi,non mi intendo molto, ma il dottore mi sembra molto professionale,lo ringrazio

[@annamariadinardo3220]

che meraviglia la sua ginnastica ho 86 anni e mi fa persino abbassare la pressione Grazie

[@luiginabestetti8905]

Grazie dott. Massimo Filippo per tuo insegnamento ho eseguito gli esercizi senza troppo sforzo ne fatica, é molto chiaro nello spiegare. Al prossimo esercizio tanti saluti buona serata. Luigina.

[@marisaciscato3662]

Grazie dot massimo con la tua ginnastica sono riuscita guarire bene dalla frattura alla caviglia e migliorare di molto la mobilità della protesi all'anca

[@lillopallucci9048]

Cado Dottore, questa mattina ho evitato di fare gli esercizi per un dolorino al polpaccio, forse i miei 77 anni incidono ma domani riprenderò con i tuoi esercizi. Grazie dei tuoi molteplici consigli e Buoma Giornata

[@lucianavigano3675]

Grazierà 😅

[@lillopallucci9048]

Grazie Dottore ho ripreso dopo 10 giorni ed è tutto OK come sempre.

[@francomartino551]

Ottimo GRAZIE. HO seguito il suo video da una settimana e le garantisco la sua efficacietà. Grazie

[@natalinopallucci8794]

Buongiorno Dottore, oggi dopo qualche mese ho ripreso gli esercizi e sicuramente continuerò. Grazie

[@ileanariero2999]

Grazie !!!! Dottore per l'aiuto che ci dà per stare meglio!!!!

[@natalinopallucci8794]

Grazie Dottore e Auguro a lei e ai suoi cari un Sereno e Felice 2022

[@rosannamarcuzzi6503]

Grazie Dott.re la seguirò ! Faccio da 16 mesi esercizi x una Frattura MAlleolo e Tibia .

[@raffaelladebovi3966]

grazie mille per il tuo tempo e buona giornata anche a te.

[@user-zr4le8pz9x]

Grazie molte,mi aiuta tanto xché sto meglio dopo gli esercizi.

[@rosariaausiliatrice]

Grazie mille per la sua competenza! Io sono da poco in pensione e la sua guida mi è preziosa, però NON sono nonna e mi piacerebbe essere considerata semplicemente una persona anziana, senza quell'inutile appellativo. Sono sicura che una persona precisa come lei può cogliere la sfumatura. Ancora grazie.

[@annamasserani6235]

Ho. Scoperto. Adesso questo. Sito. Di. Ginnastica. Dolce.. io. Ho un. Problema. Al. Ginocchio d s. Mi. Aiuta molto. ...spero. di. Continuare. Grazie...

[@angelaolezza5059]

Ritiro il commento negativo fatto in precedenza perché dopo solo una settimana ho migliorato notevolmente la tensione dei muscoli che tremavano tanto erano tesi, particolarmente alle spalle e collo: uno può avere il carattere poco cordiale, ma meglio un bravo professionista che sappia lavorare che uno ricco di battute simpatiche che lavori in modo mediocre! GRAZIE!

[@GiuseppeTantillo-cn9cg]

Sono cardiopatico posso fare questo esercizio,i oh 88 anni

[@margheritafrazzetto5311]

Video molto interesante grazie Dottore

[@mariapiamartinelli8933]

Grazie

[@adachionetti8971]

Io la farei con piacere è una ginnastica molto bella , purtroppo non la posso fare sono paralizzata e sulla sedia a rotelle. Un virus mi ha colpito la L 5 e la L 6. Grazie.

[@mariastellaacquaro7993]

Grazie

[@angelafloreno6602]

Grazie molto interessante

[@francozanola8623]

@@angelafloreno6602 grandioso

[@francozaccaria4258]

Grazie grazie sono stato sottoposto a intervento di prostata con problemi di continenza, con gli esercizi e migliorata moltissimo,siete molto brava ci rasserenate vi seguo, grazie.

[@ileanariero2999]

Grazie !!! Bravo che aiuti noi vechetti

[@mariacapuano316]

Grazie dottore cercherò di seguire i suoi consigli e una bella cosa quello che fa x noi anziani grazie di cuore

[@pasqualinadetoma4769]

Grazie dott lei è.una buona persona il suo operato e ottimo mi sento meglio grazie

[@filadelfoarcidiacono2076]

Grazie dottore oh 76 anni la trovo la migliore che Oh trovato in giro grazie mille 👏👏👏

[@linadamico121]

Bravo dottore ti seguiamo tutti i giorni e grande ringraziamento da parte nostra ti vogliamo bene

[@annamariadinardo3220]

che meraviglia la sua ginnastica dott De Filippo la mattina .i alzo con la voglia di fare la sua ginnastica Ho 87 anni GRAZIE Anna Di Nardo

[@annamariaproietti8051]

Grazie Dottore sono riuscita a farli tutti gli esercizi, lei è molto bravo e spiega molto bene, grazie.

[@antonellamasala4659]

Dr Massimo, sei bravissimo !!! Grazie di cuore !!❤

[@matteodonvito505]

MOLTO BRAVO, PIANO PIANO STO' RIUSCENDO A MUOVERMI A PENSARE CHE NON RIUSCIVO A CAMMINARE GRAZIE AL SUO INSEGNAMENTO STO MIGLIORANDO.

[@rosasessa261]

Grazie del video dottore così riuscirò a fare un po di ginnastica Grazie ancora

[@carmelavittoriaantonacci8266]

Dottor Massimo sei il massimo di nome e di fatto grazie solo questo posso dirti ,Applausi

[@doracabaroiu870]

Grazie mille dottore, molto bravo, complimenti per ché ci aiuti tantissimo 🥰

[@assuntafiorenza6552]

Buongiorno sono una signora di 73 anni e seguo la sua ginnastica e la trovo FAVOLOSA GRAZIE sono di Roma

[@silvanaalberti294]

Ciao. Sto seguendo la sua ginnastica e sono felice. Grazie

[@annamariadinardo3220]

La sua ginnastica mi fa stare subito meglio L ho consigliata tutte le mie amiche ottantenni Grazie Znna Nardo

[@moniquerasetti1124]

Thank you. I am getting stength back after more than a year of inertia. I am really grateful to you .

[@pasqualinadetoma4769]

Grazie lei emolto bravo preparato faccio ginnastica volentieri mi sento sciolta grazie

[@user-sg5yq4tp6r]

Grazie dottore,faccio tutti gli esercizi ogni mattina.

[@ileanariero2999]

Grazie ragazzo che ci aiuti a stare i forma !!!! Complimenti!!!

[@nicolacaputo5545]

Anche oggi sono riuscito a fare tutti i movimenti grazie Dottore ❤

[@ameliabertocchi7299]

GRAZIE dottore il video e' molto valido ...bravo buona serata

[@carmenvirgili8888]

Ciao da Roma e buona giornata che dopo questi esercizi sicuramente è' migliore a livello fisico Carmen

[@antonellobuonanotte5699]

Dire Bravo è poco..... quindi Bravissimo 👍⭐😉. Grazie per gli esercizi facili, ben illustrati. Davvero valido. In futuro, anche ⭐⭐⭐⭐⭐⭐😉😜.

[@fernandovilla7799]

Grazie Dottore ,ottimo sto facendo fare a una persona molto cara a me, adulto maggiore vedo che si sente molto meglio. Grazie ancora.

[@user-cf8bm4zh2t]

Grazie dottore sto incominciando fare questi esercizi sperando che il mio equilibrio migliora.Lei è molto bravo a spiegarli.Complimenti

[@natalinopallucci8794]

Tutto ok Dottore, continuo ancora con gli esercizi per i Nonni come me, grazie!

[@lauraseracini9863]

Grazie dottore mi impegno tutte le mattine con gli esercizi

[@gabriellafrancesconi5867]

Magnifico!!!!! Peccato che sul mio telefonino lo ho visto solo ora. Non me lo perdo più. Grazie doc

[@michelinaabbenante4326]

voglio ringraziare per la tua gentilezza molto chiaro un abbraccio e un mondo di benedizioni

[@silvestroallegorico1278]

Bravo Dott .sono riuscito a fare tutti gli esercizi la ringrazio molto

[@annafornaini3829]

Finalmente ho trovato un video giusto per le mie capacità: compatibile con i miei problemi ! Penso proprio che se sarò costante tutte le mattine, avrò un grande aiuto!

[@saracasiraghi7707]

Bravo per me è quello che ci voleva.complimenti . Semplice e molto efficace..lo seguirò

[@luciasantacroce1925]

Grazie mille ottimo lavoro per la postura e rigidità delle mie ossa e infiammazione dei tendini al braccio grazie di averli eseguiti ottimi benefici di leggerezza e meno rigida grazie lucia

[@maddalenadichio9134]

Grazie dottore. Sei veramente bravo complimenti 👍

[@gianniverri]

FANTASTICO HO SEGUITO TUTTI GLI ESERCIZI E PER *@ ANNI82 non ce4 male. Ho fatto taychi per 4 anni ma, faro i suoi esercizi Molte grazie Gianfranco da Boston

[@user-qg8vp3mh8x]

Bravissimo dottore per la semplicità degli esercizi e dell'esporre la lezione....

[@gilbertotamagnini5104]

Esercizi molto pratici ed eseguibili facilmente con un ottimo maestro,seguirò tutte le lezioni. Tamagnini.

[@annamariaamodei5221]

È una ginnastica molto interessante grazie mille Dottore la seguirò buona serata 👍

[@ileanariero2999]

Come sempre dottore grazie ho cercato di fare tutti esercizi,,!!!!

[@adamaia4407]

Questi esercizi mi piacciono molto grazie la seguo tutte le mattine

[@ElisaProsperi]

Seguo da circa due anni questa lezione e mi sento davvero in forma. Grazie.

[@danielaxivitz6188]

Grazie mi da speranza

[@andreinasiddu2657]

Grazie caro. Gli esercizi che proponi sono ancora molto fattibil per me. ❤️

[@annamasserani6235]

Ho la. Coni. Artrosi ginocchio gonfio mi. Sostengo con. La. Gruccia... sto. Aspetto l'intervento SETTEMBRE un. Consiglio. Da lei???

[@giuseppinaspina2102]

Ho scoperto due giorni questo programma mi piace molto grazie per la tua spiegazione e molto utile grazie..

[@ileanariero2999]

Grazie dottore sempre meglio!!! da quando faccio i suoi esercizi!!!!

[@natalinopallucci8794]

Grazie Dottore, proseguo gli esercizi la mattina.Tutto OK

[@user-hw7xy5km3m]

Grazie molte per quello che fai per noi. Ti siamo riconoscenti.

[@edoardoporta3347]

Complimenti e.grazie per questo servizio che ci regali

[@emanuelefortunato4037]

Complimenti Dottor De Filippo, you are simply the best!

[@victoriamartinez7325]

Grazie . Lo abbiamo fatto con un'altra andiamo e vediamo che e buona.🙏❤️🙌

[@angelarisi9871]

Lo farò senz'altro grazie tanto buon giornata a voi

[@antoniettaguarini7216]

Grazie dottore sono una signora di 83 anni sono bellissima sto bene con i vostri esercizi grazie grazie

[@giannag2128]

Oggi ho seguito questo video fatto molto bene ed ho fatto gli esercizi. Grazie da parte dei nonni.

[@natalinopallucci8794]

Grazie e buona giornata Dottore, tutto OK

[@CarlaCarpi]

Grazie dottore mi piacciono i suoi esercizi

[@angelonicolacapozzolo6518]

Molto bravo dottore. Mille grazie.

[@antoniettaguarini7216]

Grazie dottore sono una signora di 83 anni i vostri esercizi sono belli sono sono belli li ho fatti tutti quanti

[@antoniettaguarini7216]

Grazie

[@GMEGLIANI579]

Grazie per questi esercizi pratici e semplici in compagnia con questo video sarò più costante GRAZIE

[@annagaetani4918]

OTTIMI ESERCIZI!!!GRAZIE,

[@pierannaferrero8671]

Grazie, appena scoperto fatti tutti gli esercizi, grazie

[@angelasala2833]

Grazie mille dottore ginnastica e spiegazione perfetta la seguo con piacere ❤

[@giuseppafardella4318]

Grazie Dottore, ho scoperto oggi il tuo video, ho fatto gli esercizi. Sono una signora di 71 anni, ancora in gamba, ottimi gli esercizi, ottime le tue spiegazioni. Da fare ogni giorno, anche il video per il mal di schiena ben spiegato, ottimo lavoro, Grazie.

[@vannipirasj21]

Sono un suo allievo. Grazie per gli esercizi . Ho 90 anni . I suoi esercizi sono adatti per un uomo della mia età ?

[@lillopallucci9048]

Grazie Dottore, proseguirò anche domani

[@marioallegrini4194]

Buon giorno dott. La ringrazio I suoi esercizi sono molto efficaci Ho 77 anni, sono 10 giorni che faccio i suoi esercizi, le faccio i miei Complimenti, veramente bravo Dopo due anni di covid, ci volevano Proprio per sbloccare flessibilita' e articolazioni Un caro saluto Allegrini Mario

[@mariam.697]

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