Quem em sã consciência da deslike nesse vídeo?! 😐 Inveja é um bicho estranho... 😂 Parabéns Gio, mais um puxão de orelha pro nosso bem. Deus abençoe seus dons. ❤️🕊️
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Rsrsrrs... Obrigada por assistir Rita! ♥
@juliarodrigues14756 жыл бұрын
Ovo é barato e uma ótima opção pós jejum
@mariajardim9515 жыл бұрын
Olá Rita, tens toda a razão, estava a pensar a mesma coisa, porque tantos deslizes . Muita gente mazinha neste mundo. Mas fazer o quê? E melhor ignorar. Um dia abençoado para todos aqui neste canal.🙌 Beijinhos 😘😘
@marciofidellesk95575 жыл бұрын
Invejosos.
@fernandaarchanjo90666 жыл бұрын
O mais difícil é manter a alimentação saudável nos finais de semana
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Linda, tem que trabalhar o auto-controle ;)
@fernandaarchanjo90666 жыл бұрын
Giovana Guido comoo ??
@joseliapenha36046 жыл бұрын
eu tenho 44 ano. peso 12. 86k. sofre muito pois ja tentei de tudo.
@thalitaoliveira53625 жыл бұрын
Vdd
@elianarodrigues13435 жыл бұрын
Gostaria de saber se tem alguma dieta adequada para mim, tenho dores no corpo, tiróide Hashimoto,
@fernandaviveirospsi6 жыл бұрын
Você é a melhor KZbinr fitness que encontrei. A maioria não fala com tanta clareza e informações úteis. Adoreeei.
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada por assistir! ♥
@raissaaquila42226 жыл бұрын
Aleluia! Uma nutricionista que fala a verdade que fala oq agente realmente quer ouvir e entender. ameeeeei já ganhou uma inscrita!!!!!!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Seja bem vinda!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
@silvadasilva73776 жыл бұрын
Giovana Guido Adoroooo Seus vidios Vc é Maravilhosa pode conta comigo ☺☺😗😗😗
@selmamendes8546 жыл бұрын
Giovana Guido Boa tarde querida eu preciso emagrecer adoro seus vídeos assisto todos. acho que ñ fiz muita coisa certa ñ 😂😂😂bjs
@selmamendes8546 жыл бұрын
Giovana Guido me ajuda por favor preciso eliminar peso.
@ivanildeconceicao79116 жыл бұрын
Giovana Guido adoro seus vídeos 😍😍
@detectorismodosurf34866 жыл бұрын
Giovana Guido desculpe mais se eu tivesse a sorte de ter uma mulher igual vc não precisaria de mais nada no mundo seria com toda certeza do mundo o homem mais feliz do mundo 😘🌹vc é a coisa mais linda que já na vida!!!
@beatrizpaulino52614 жыл бұрын
Dá não pra tirar todos os lacticínios 😂 dar uma reduzida ta bom mas agr tirar por completo iogurte, queijo e leite aaaaaa não dá é bom demais Grande vídeo 🙌 beijo de Portugal 😘
@andreiala-maison26746 жыл бұрын
Olá! em primeiro lugar quero te parabenizar pela mega profissional que é, tem propriedade no que fala e suas dicas estão literalmente mudando minha vida, tenho 48 anos te sigo faz 3 meses e pesava 100 kl, já consegui perder 10 e estou fazendo a dieta low carb, estou conseguindo quase todos os dias manter a risca, treino todos os dias , mas tenho artrose e cisto de Baker nos joelhos, isso me complica um pouco mas sou insistente , a única coisa que não consigo é tomar a quantidade de água que eu teria que tomar conforme a continha que passou agora,já cortei os carboidratos e óleos saturados , inclusive sigo suas receitas e faço diariamente as panquecas e omelete , vou tentar tomar mais água, pela manha em jejum tomo cloreto de magnésio liquido e água com limão.Por favor tens alguma dica a me passar? Agradeço, um abraço.
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Oi linda! Que legal, fico mto feliz com isso!!! Vá em frente, continue fazendo mudanças que vc vai longe ♥ Dá uma olhada em minha playlist chamada emagrecimento e definição que lá tenho muitos vídeos com dicas variadas pra te ajudar! ♥ Bjs
@andreiala-maison26746 жыл бұрын
Giovana Guido obrigado , com certeza vou ver , faco isso todos os dias para nao fazer nada errado, já tem varios amigos te seguindo.
@monicaladie34136 жыл бұрын
Giovana Guido c
@camposalvesvandir41865 жыл бұрын
.Giovanna onde a gente vê mais vídeos ou fotos suas sou seu fã além de gostar dos seus vídeos sobre saúde gratidão ...
@carllaalves59856 жыл бұрын
Meu problema é o doce e a dificuldade de beber água 😕
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Bora melhorar isso :)
@amandaalves48546 жыл бұрын
Eu tbmmm!!!!
@rafaela89586 жыл бұрын
O doce , e o carboidrato dos biscoitos de água e sal são uó, pq cortei o sal... tá difícil mais vou na fé
@marciagarcia94056 жыл бұрын
Toma cha de canela no memento da anciedade
@joselmafeldhaus69766 жыл бұрын
O problema de beber água é levantar a noite para fazer xixi 😭... eu bebo e levanto, mas acho triste
@marlirocha53874 жыл бұрын
Oi lindaaaaaa Gostaria de saber sua opinião sobre probióticos em cápsulas
@daianesouza16366 жыл бұрын
Adoro seu canal tem me ajudado bastante no processo de emagrecimento. Já forma 15 Kilos em 4 meses de 80 para 65 😊🙌
@marinasilveira28945 жыл бұрын
Parabéns!!!!
@angelinareis18246 жыл бұрын
estou fazendo tudo isso é mais um pouco...mais é muito difícil..minha barriga tinha muita celulite e agora não tem mais...mai também tomo detox com couve, limão, suco de laranja, abacaxi, gengibre, pepino e maçã em hejum😁😊 perdi 6.800kg em 24 dias e fazendo jejum intermitente também é prancha de 5 minutos todos os dias 😆😂☺
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Siga-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ - Posto mtas dicas e coisas da minha rotina! ♥
@cidasilva6536 жыл бұрын
Giovana Guido Mantega
@sebasthiangoncalves64716 жыл бұрын
Giovana Guido tenho gordura localizada nos flancos, da pra perder??? Pois ja ouvi falar que é genético e somente na lipo pra retirar 😭
@wdenyrcampelogama89946 жыл бұрын
Olá boa tarde Giovana, quero te agradecer muito , pois quando comecei a ver seus vídeos , seguir a risca todas as suas dicas e eliminei 15 kilos, meu peso era antes 110 kilos e hj estou com 95kl , e muito difícil tirar muita coisas , que eu mais gostava , mas consegui e hj estou muito feliz com meus resultado, e o mais difícil e a barriga , mais v3ndo o seu vídeo hj , irei contar muitas coisas ainda mais, vou segui a risca . Obrigada . Beijoss😍😍
@deboraforte76446 жыл бұрын
Treinos na academia é muito bom...você sai energizada 👏👍👊
@marcelobomdepapo5 жыл бұрын
Giovana...Você é o amanhecer de um sol de primavera.....O entardecer de um dia de verão......O orvalho refrescante no deserto......O farol na escuridão do mar........enfim......vc e luz e beleza Giovana Guido😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@ronaldosouza18816 жыл бұрын
Boa noite! Alheio as suas ótima dicas, hoje aprendi esse lance de deixar rolar os comerciais rsrsrs Eu sempre pulava, confesso! Mas de agora em diante, vou assistir, afim de contribuir para com o esforço de pessoas dedicadas, como você. Parabéns pelo seu canal Giovana. Muitíssimo útil e agradável. Continue assim 👏👏👏☺️
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Mto obrigada Ronaldo! Que vc receba em dobro ♥
@Andre_Pacheco_6 жыл бұрын
Como é esse babado dos comerciais?
@tanialilianalopesdossantos99066 жыл бұрын
Olá o meu nome é Tânia sou de portugal, a um mês que comecei a fazer dieta, sou uma falsa magra apesar de não ser gorda, o meu problema é a barriga. Peso 51,600kg e meso 1,55 cm, quero eliminar 1,600 kg e claro a barriga. Estou a amar as suas dicas Giovana, mas estou com muitas dificuldades em seguir tudo à risca, amo comer. Acho que nunca chegarei lá, mas vou tentando. Beijos e obrigada pela ajudar preciosa.
@flaviamartinstar38575 жыл бұрын
Obrigada viu. A maioria eu não faço
@simoneabrao19135 жыл бұрын
Tbm tem que aprender a controlar a respiração. Inclusive tem exercícios de respiração que ajuda mto
@kareninabrito28156 жыл бұрын
Comer so quando sentir fome....ou seja toda hora😂😂
@gilvanealves43616 жыл бұрын
Kkkk
@LeticiaSilva-ke4sb6 жыл бұрын
😂😂 bem isso mesmo kkk
@claudiacacau73526 жыл бұрын
😂😂🤣🤣
@rachelpinheiro31896 жыл бұрын
Kkkk
@kissilaneves94026 жыл бұрын
Bem isso, kkkkk
@moniquebarboza6616 жыл бұрын
Faço apenas : manter o abdômen contraído até a hora de dormir. Isso faço ha décadas. Só evita de evoluir a barrigona. Os demais não faço. Vou fazer e ver se vejo resultado.
@geanege90356 жыл бұрын
Adoro suas dicas Gio 👍👍👍👍vc tem razão eu eliminei queijos e iorgute natural vi que reduziu abdômen 👍👍👍
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Muito bom ♥
@jessicamariana73186 жыл бұрын
O melhor vídeo de todo KZbin falo toda a verdade e não enrrolou nada amei de mais ,❤️❤️❤️❤️❤️
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
obrigada linda ♥
@starfiverjosylima3326 жыл бұрын
Muito bom as dicas, pra mim está difícil eliminar os lacticínios pq amo coisas derivados do leite mais vou me esforçar pq meu foco é perder barriga obgd minha linda por essas dicas vou me esforçar bjss 😘😘😍❤👏👏
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Oi linda, faz um esforço sim! Eu tb amava e aprendi a me desapegar ;)
@gleicesena26075 жыл бұрын
adorei vou seguir todas as regras e posto aqui meu antes depois
@criskazan50346 жыл бұрын
Tirar laticínios por completo é muita torturaaaaa.
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
É nada.. acostuma com o tempo e vc abre mão qdo vê os resultados no corpo. Tudo questão de foco ;)
@gabrielaa.6 жыл бұрын
Cris Kazan pior😣😣😣😣
@luaramos27326 жыл бұрын
Amo yogurte :(, leite, queijos etc
@linamagalhaes93376 жыл бұрын
Melhora muito!!!! Eu sou outra pessoa!
@nettojunqueira12746 жыл бұрын
Farinha de aveia ou farelo de aveia?
@elianedossantos5035 жыл бұрын
Apaixonada por esse video. Giovana sou nova no canal, estou amando. Treino a anos, tenho 1,78cm e nunca consegui ficar musculosinha.
@valquiriadefatimarodrigues6796 жыл бұрын
Faço quase tudo, me falta o ômega 3 e mais alimentos diuréticos, obrigada pelas suas maravilhosas dicas! Já escrevendo tudo! Beijo grande, te amo.
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
♥
@lusiasousa9946 жыл бұрын
Eu tomo o omega 3 todos os dias e diminui algums alimentos
@ednacristina12896 жыл бұрын
Nossa Acabei de achar vc é tô amando, faço treino funcional só tirei açúcar e diminui o carboidrato, tomo água mas já vi que não na quantidade suficiente emagreci 11kls , minha barriga tá uma bolinha chega até ser engraçado estava com 90 kls agora c 79 , tenho artrose nos dois joelhos e bacia quero emagrer mais e ganhar massa magra nas não sei a regra agora vou me informar sem seus vídeos, bjks e parabéns pela simpatia
@saudementalemdia20876 жыл бұрын
Amei suas dicas! Você é maravilhosa!! Até me inscrevi. Obrigada pelas dicas! Quero muito ter uma barriga sequinha e eliminar celulite. Faz um vídeo dando dicas de como eliminar celulites, por favor! Beijos! 😘😘
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Seja bem vinda linda! Já tenho vídeos sobre celulite aqui no canal ♥
@concettayolanda98556 жыл бұрын
Como fazer feijão
@agnaldobarrosodossantos72936 жыл бұрын
Excelentes vídeos Giovana. Seguindo suas dicas já consegui perder 17 kg. O melhor de tudo é que prometi fazer isso sem muitos gastos para provar para minhas pacientes (sou médico ginecologista) (principalmente as de menor poder aquisitivo) que se pode conseguir SIM, com força de vontade e até mesmo economia financeira. Estou indicando seus vídeos a muitas pessoas. Trabalho excelente o seu!
@silmarasil69416 жыл бұрын
Qdo tiramos os laticinios, recomenda-se tirar o whey tambem?
@Brazil...5 жыл бұрын
Giovana, você tem um corpo lindo e é super natural, feminina, tua voz também é feminina e dá pra ver que o teu corpo é realmente resultado de esforço e não de "coisaradas" que algumas pessoas tomam. Eu me inspiro muito em ti para eu alcançar meu corpo dos sonhos. Eu não vejo a hora de começar a colher os resultados e ficar liiiiiiiiinda também!
@GiovanaGuidousa5 жыл бұрын
Ah que linda, mto obrigada Nathalia! Fico feliz com isso! Seja sempre bem vinda por aqui ♥
@leneferreira76225 жыл бұрын
Também quero ficar linda!! 😍 Tô fazendo jejum intermitente e me alimentando bem, com menos carboidratos e mais proteína, gordura natural.
@lucineiaSVA6 жыл бұрын
Obrigadaaa lindaa!!!to na luta pra secar a barriguinha.to quase la mas agora com.essas dicas vou conseguir com.certeza.👏👏👏😘😘
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Vai sim! ♥
@elienesantana28756 жыл бұрын
.
@alessandracremonez91916 жыл бұрын
O que voce ta fazendo pra melhora a barriga?
@emporiopiacentini34196 жыл бұрын
gostei muito das dicas. Algumas já faço. Não sabia do Omega 3, nem de alimentos inflamatórios q dificultam perda de barriga e tomar banho gelado.
@simonerodriges6166 жыл бұрын
Minha musa inspiradora . 😍😘😘😘😘
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada por assistir! ♥
@cirorodriguesbadboymarketi80536 жыл бұрын
Quem seguir direitinho suas regras sem dúvidas terá êxito 🔝🔝
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
♥
@cleyaraujo286 жыл бұрын
Sou viciada em meu café com leite , posso seguir tudo , mais o café com ele te , é n quase impossível 😔, Poxa me da até dor de cabeça ...
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Use café com leite de coco sem açúcar ;)
@cleyaraujo286 жыл бұрын
Já uso sem açúcar , só faltava mudar o leite , vou experimentar ,obrigadooo 😘😘😘
@deniseoliveira8076 жыл бұрын
Cley Araujo leite de amêndoas, amendoim, castanha de caju, aveia...fácil e saudável
@lusiasousa9946 жыл бұрын
Cley Araujo eu era assim fui retirando aos poucos e hoje so tomo o cafe e sem açucar E tambem nao tomo adoçante com um tempo agente acostuma nao cheguei no peso que quero mais to perto ja perdi quase 10 kg em 3 meses
@jessicaviana40316 жыл бұрын
Café com leite de coco é maravilhoso! E olha que nem de café eu gosto...
@inarynataly37376 жыл бұрын
Como gosto muito de lacticínios, optei recentemente por cortar o leite e comer apenas derivados e só nisso acredito que dá algum resultado positivo, principalmente devido aos gases e inflamação. Mas quem puder cortar tudo desse grupo, corte!
@fatinhalucas74756 жыл бұрын
Vou tentar essa dietinha apartir de amanha nao faco nenhum kkk objetivo perder 10 kilos ate fim do ano
@anaflaviabarbosa35836 жыл бұрын
Nossa Giovana, tenho tanta dificuldade pra perder barriga! Vou seguir esse check list pra ver se consigo... Obrigada.
@profsheila19226 жыл бұрын
Eu não consigo tomar banho frio🚿 rsrs, e também não tomo ômega 3. Preciso de suplementação já. Bjs!!!!!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Linda, espera o verão chegar para tentar o banho mais fresquinho. Bjsss
@profsheila19226 жыл бұрын
Giovana Guido eu tento rsrs
@inezpereira83736 жыл бұрын
Oi hoje estou vendo seu vídeo pela primeira vez gostei muito estou na menopausa está muito difícil emagrecer quero acompanhar vc quem sabe consigo melhorar até minha saúde com essas dicas maravilhosas me escrevi no seu canal
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Seja bem vinda linda! Posto vídeos novos quase todos os dias e já tenho vídeos sobre menopausa ♥ Bjs
@mariaeliene47336 жыл бұрын
Nunca pensei que ficar com uma barriga legal fosse tal difícil 😭😭😂😂😂
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Maria, pra quem tem uma certa dificuldade nessa região é difícil mesmo...
@mariaeliene47336 жыл бұрын
Giovana Guido o resto do corpo legal mas a bendita barriguinha firme e forte aqui 😂😂mais graças a suas dicas maravilhosas tá bem melhor 😉com fé em Deus um Diaa 😂😂ela chapa nem que seja de comida
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
♥
@rosantos20406 жыл бұрын
@@GiovanaGuidousa é difícil não impossível!
@marianesmarineadoro57216 жыл бұрын
Também não miseravelmente
@Mente_illimitada_6 жыл бұрын
Acho q o mais difícil é contraí a barriga ..não consigo 😔😔 Parabéns vc é demais 😘😘🤗
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada por assistir linda! ♥
@Creatividadea.i6 жыл бұрын
O único ponto que eu não faço nessa lista é dormir cedo kkk, mais olhem que eu estou ficando com tanquinho :)
@nailderodriguesdeoliveira36886 жыл бұрын
Sm
@tha52355 жыл бұрын
Está fazendo musculação também, ou não?. Será que consigo só com aeróbico e alimentação em casa?
@julianareis55255 жыл бұрын
Nossa fiquei surpresa com os laticínios mesmo light... Ganhou mais uma escrita, estou na luta por essa barriga trincada!! Mais chegarei lá.. obrigada pelas dicas!! Abraço! 😘
@GiovanaGuidousa5 жыл бұрын
Obrigada por assistir ♥
@damianasueli94206 жыл бұрын
Quem toma anticoncepcional pode fazer o jejum intermitente.vou seguir suas dicas amei,😚👍😁😃😄
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Pode sim ;)
@damianasueli94206 жыл бұрын
Giovana Guido obrigado pela resposta vou seguir direitinho suas dicas😀😀😁
@tayanneeugeniadosreis77906 жыл бұрын
Isso engorda anticoncepcional ,eu parei de tomar faz mal saúde
@andreaf8966 жыл бұрын
Isto vai de pessoa para pessoa tomar anticoncepcional,no meu caso me ajudou muito,estava com hemorragia muito forte,nada parava meu sangramento,me deu anemia,tive q tomar combiron na veia e tomar ferro tive queda de cabelo,vivia inchada e o anticoncepcional cortou minha hemorragia,hoje estou bem e desinchei ,mas cada pessoa é um caso!
@niltoncesarbernardescoelho77316 жыл бұрын
Adorei seu canal, parabéns. minha maior dificuldade é dormir, não por problemas de sono. me falta tempo mesmo.
@alineingacla40796 жыл бұрын
Oii ! Porque quando venho da academia fico inchada na barriga de tanto beber água?
@charleneneto13136 жыл бұрын
Também fico assim! Tenho a mesma duvida sua, a barriga fica até maior!
@AmandaNunes-dd1xg6 жыл бұрын
Isso é a dilatação abdominal por excesso de líquido. Uma dica é n tomar muita água, mas chás e um shake a base de água pós treino, sua barriga n fica tão inchada e ajuda a acelerar o emagrecimento. Segundo nunca toma água durante ou após as refeições, isso ajuda a ficar com barriga flácida, o alimento n processa direito e logo em menos tempo vc estará de novo comendo!
@quiteriacarmelita49126 жыл бұрын
@@AmandaNunes-dd1xg fala da alimentação para diabetes .
@anabelajalles14946 жыл бұрын
Não deves beber água como se esta fosse acabar. Vai bebendo aos poucos com calma, o corpo se habitua rápido e qdo deres por isso bebes água na boa e não em grandes quantidades seguidas. Isso sim, faz inchar a barriga. Vai bebendo, traz a garrafa contigo e vai dando uns goles e nunca bebas água durante as refeições. De preferencia antes para comeres menos. Kisses 😘😘😘😘😘
@quiteriacarmelita49126 жыл бұрын
Eu falo os alimentos as frutas os chás que ajuda emagrecer para quem tem como eu diabetes e pressão alta e preciso emagrecer e não consigo por causa das insulina sinto muita fome o que fazer para diminuir o apetite existe chá que posso tomar tenho pressão alta e diabete obrigada doutora lindo na tenho 62 anos você é esbelta e linda vejo os teus vídeos todos beijos dona nutricionista .amo amo teus vídeos quero chás para emagrecer e abaixar pressão e diabete existe .
@anapaulaoliveira24776 жыл бұрын
Oi Gi bom dia, tenho 34 anos e quatro filhos! o mais novo tem 6 anos. Comecei a malhar a 3 dias, e estou com muitas dores, kkkk mas ñ vou desistir! Amei o seu vídeo, ganhou mais uma inscrita. Gi o meu objetivo e definir a barriga e enrigecer os seios. Espero alcança-lo. Obrigada pelas dicas vou fazer o meu check-list diariamente! beijinhos linda. Foi um prazer conhecê-lá. Sucesso!!!!;)
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Seja bem vinda linda ♥
@cinthiabele6 жыл бұрын
Meu Deus! 😢 Como faço para tomar 5 litros d'água por dia?! 😨 Acho que não chego à beber nem 2 litros... 😔😭 Socorro!!
@ruthsouza80086 жыл бұрын
Cinthia Lima sabororisa sua água, com limão, ortelão
Eu quando faço exercício eu tomo uns 2 L em média em 1 hora
@luaramos27326 жыл бұрын
Eu não tomo nem 300 ml, dia, qto mais 3 litros kkkk
@cinthiabele6 жыл бұрын
@@luaramos2732... 😂😂😂😂😂
@alfredowerneylimatorres25824 жыл бұрын
O sorrisinho dela é lindo, irônico e natural!
@nicollyfarao24016 жыл бұрын
O que vc acha de colocar garrafa com gelo no barrigão!? Vc acha que realmente ajuda Giovanna?
@ivanildafreire96985 жыл бұрын
Boa noite,gostei quero fazer todos se Deus quiser. Bjs querida.
@gabriellavianna43126 жыл бұрын
Anotei tudinho, mas acho q o que falta pra mim mesmo é beber mais água, e uns outros itenszinhos hahaha como quero ganhar massa muscular, fica difícil comer só q tiver fome mas vou dar uma maneirada nos carbo bons, obrigada por nos ajudar com seus vídeos, eu amoooo, vc arrasa! 👏🏻👏🏻👏🏻
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada por assistir linda! ♥ Se vc quer ganhar massa, foca nisso primeiro, pq vai ganhar um pouco de gordura... deixa pra secar a barriga na fase de cutting. Bjs
@gabriellavianna43126 жыл бұрын
Giovana Guido ótimo então! Vou assistir seu vídeo falando sobre cutting, não sei muito bem o que é isso mas acho que tenho uma noção do que seja. Bjsss 😘
@larissarosa65046 жыл бұрын
Você é a primeira pessoa que eu ouço dizer o que eu queria ouvir, tu tirou as minhas dúvidas, muito obrigada!!! Eu estava pesando quase 75 quilos e agora estou com 69 quilos e estou seguindo um cronograma pra mim chegar aos 60, e com suas dicas eu vou conseguir chegar até mais, quando eu perder os quilos que eu desejo eu volto pra falar. Abraços e sucesso!!!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada por assistir linda! Força aí que vc vai alcançar o seu objetivo ♥
@gleicianelima40296 жыл бұрын
Melhor fazer lipo
@petersonfigueireable6 жыл бұрын
Nada a ver com o assunto, mas... Cara.. essa pinta que vc tem no olho é muito charmosa 😍
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Kkkk, obrigada Peterson!
@nelcyrodrigues71956 жыл бұрын
Boa tarde... Giovana SÓ VC com essas dicas boas, para nós aq do canal anotar ,e seguir alistrinhas kkkk 😃um feliz dias do namorados para vc Giovanna 😀😙❤💟💗💖💞👍👍👍👍👍
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada linda!!! Feliz dia dos namorados!!!
@karinatobias91386 жыл бұрын
Olá Giovana!. Amei suas dicas de como secar a barriga. Acredito que seja o sonho de muitos, inclusive o meu rsrsrs. Por coincidência, mesmo sem saber, já faço alguns itens dessa lista. O difícil realmente é a reeducação alimentar, especialmente quando diz respeito ao carboidrato, no meu caso pelo menos. Dois pontos desta lista me chamou mais atenção, o primeiro é com relação a abolir balas e chicletes, pois sempre gostei de mascar um chiclete de determinada marca que é sem açúcar, e fiquei admirada em saber que o adoçante deles pode provocar muitos gazes, fazendo com que o abdômen fique mais distendido. O segundo ponto é sobre eliminar laticínios. AMO demais leite e tudo que for derivado dele (acho que na outra encarnação eu fui uma bezerra), e sempre pensei que no caso da pessoa estar de dieta, poderia substituir o integral pelo desnatado, onde dizem que o teor de gordura é mais baixo, e até mesmo os iogurtes que são ingeridos entre as refeições como lanche da manhã ou da tarde. Não sei se fico feliz com esse item, sniff. Mas será que o leite de soja pode? Enfim, obrigada por tantas dicas maravilhosas. Conheci o canal por acaso e já virei fã.
@henriquejose19606 жыл бұрын
giovana... qual a sua opinião sobre o uso da cinta abdominal?
@jaquec.oliveira6 жыл бұрын
Pura besteira, o que dá resultado de verdade é alimentação correta, treino pesado e dormir bem.
@elnilins27825 жыл бұрын
Sigo muitas itens
5 жыл бұрын
A melhor e mais linda nutricionista da rede
@GiovanaGuidousa5 жыл бұрын
♥
@dilzalagares36096 жыл бұрын
Eu, bato no liquidificador, granola, chia, knoa, farinha de aveia, e outras sementes, bato com banana, outro dia com mamão e assim sucessivamente.. Por favor está certa ou errado..
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Dilza, tem muito carboidrato... para secar não é bom...
@jessicalins79036 жыл бұрын
Giovana Guido e se usar só chia, aveia e uma fruta? Mamão, banana?...para um pos treino e quem prática Low Carb serve?
@elzitasantos78216 жыл бұрын
Todas essas dicas dão uma melhora na qualidade de vida, não só pra perder barriga, adorei o vídeo 🙏🙏🙏
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Muito Obrigada ♥
@marinaluisaschneiderschuh37256 жыл бұрын
Limão não é anti- inflamatório ?
@nicollyfarao24016 жыл бұрын
Marina Schuh a casca sim
@jacpropato6 жыл бұрын
O suco eu tomo em jejum. Tb agua de alho. Nunca fico resfriada
@raqueloliveira43082 жыл бұрын
Muito bom, por em prática agora principalmente contrair o abdômen.
@andrezasantos59366 жыл бұрын
O que eu não fiz ainda foi retirar os lácteos da minha dieta 😞 não consigo.
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Andreza, consegue sim: é só vc querer de verdade e se esforçar pra isso. Bjss
@andrezasantos59366 жыл бұрын
Giovana Guido Olá eu vou tentar aos poucos vou fazer como eu fiz com o açúcar que eu eliminei da minha dieta😊😚
@genioliveira77816 жыл бұрын
Adorei suas dicas!!! Vou tentar fazer tudo isso quanto menos barriga tiver melhor 💞💋💝💖👍
@angelaesuasorquideas15876 жыл бұрын
Partiu , acabar com essa pochete pós cesária 👊
@gelcionerodrigues55376 жыл бұрын
O meu problema é beber muita água.!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Gelcione, já tenho vídeos aqui no canal com dicas de como conseguir tomar mais água, só pesquisar :)
@thatianyrodrigues24264 жыл бұрын
Isso do abdome já estou praticando e melhorou muito minha barriga tento contrair o mais tempo possível ao dia funciona mesmo 😉
@GiovanaGuidousa4 жыл бұрын
♥
@marcelovitor69206 жыл бұрын
Depois que conheci o seu canal minha vida mudou emagreci 11 kilos queimei muita gordura vc é show Giovana obrigado!!!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Eba! Show! Parabéns!!!
@mariadodge95776 жыл бұрын
Melhor coisa pra regular o intestino é massagem abdominal.
@fabianacosta19955 жыл бұрын
Faço tudo q vc falou... só preciso me esforçar mais ! Já estou treinando sem parar vai fazer um ano e na vejo os resultados... 💕
@fabianacosta19955 жыл бұрын
Ja*
@maraSantos-gw7js6 жыл бұрын
Banho gelado ai é demais kkkkk
@renatamarques90156 жыл бұрын
kkkkkk meu marido detesta
@lucianealves59496 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkk
@lucianealves59496 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk eu tmb não consigo
@wgbawgba6 жыл бұрын
Banho gelado é bom tbm pra estimular a produção de colágeno. A pele agradece.
@jessicaviana40316 жыл бұрын
Eu amo! 😅
@raquelnogueira96866 жыл бұрын
Consegui emagrecer 7kg em um mês, com jejum intermitente, dieta lowcarb e eliminei o açúcar. Estava com 72 kgs e tomava mais menos uns tres litros de água por dia. No início nao é fácil, mas a partir da segunda semana começa a ser mais fácil. Ainda mais quando agent percebe o resultado em poucos dias.😍
@simoneribeiro306 жыл бұрын
Nossa 😒😒 Minhas balinhas.😒😒 Vou ter que abandonar😓😓
@mariaferreira71276 жыл бұрын
Simone Ribeiro balinhas não te pertence mais kkkkkkkk
@adrianacarla20285 жыл бұрын
Kkkk eu gosto de bala
@elianerodriguessantos92255 жыл бұрын
Comecei a te seguir a pouco tempo,e já estou gostando. Tenho intestino preso e já comecei a ingerir mais água. Agora a questão de tirar o leite acho difícil. Pois tenho gastrite e não consigo tomar café sem leite. Me dá azia. Está de parabéns pela profissional que és.
@mauricioantonioquarezemin50515 жыл бұрын
Se não quiser ter azia com o café não coloque açúcar. Tente totalmente puro ou com uma colherinha de óleo de coco.
@prim30376 жыл бұрын
Gi, qual o melhor adoçante? Ou qual o menos pior? Kkkkkk PS. Sou nova aqui e estou amando seus vídeos! 💪
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Seja bem vinda Pri! O melhor adoçante é o natural Stevia.
@sandravaleriastuani12946 жыл бұрын
Pri Q , eu uso o xilitol, o stevia não desce rs
@eusouabencoada83376 жыл бұрын
Sandra Valéria Stuani tbm costumo usar mais o xilitol, nas sobremesas stevia as vezes . Mas ja ouvi um dr dizendo que sobrecarrega o fígado e o mesmo ja indicou o uso. mas pronto tudo tem que ser com “moderação “ 😆
@Bianca-qu5bf6 жыл бұрын
Tô desempregada, mas assim que as coisas melhorarem entro no seu site e compro um suplemento e parabéns pela casa nova!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada linda! Boa sorte em encontrar um novo emprego ♥
@lys64146 жыл бұрын
Difícil demais beber água no frio....
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Tem que se policiar e tomar um pouquinho mesmo sem ter mta sede ;)
@mariacleanesouzalima99996 жыл бұрын
Nosssa amei tudo tenho muito cuidado com tudo isso mas tenho muito dificuldade em perder as gordinhas do abdômen. Preciso me focar mas obrigada linda beijos Deus abençoe você .
@deboraforte76446 жыл бұрын
Comida chinesa nem gosto 👍 diet é ilusão? Dormir cedo 👍 e levantar cedo 👏
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Depende do produto linda, mas pode ser ilusão sim ;)
@maraflor90586 жыл бұрын
Obg gio vc ta abrindo meus olhos me fazendo enxergar o mal q estava me fazendo a anos obg cortei o sal o açúcar da minha vida estou comendo comida de verdade como vc própria diz 😙😍😍😍
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada por assistir ♥
@alinemarques54646 жыл бұрын
Posso comer uma besteirinha de vez em quando,tipo uma vez na semana?😁
@Bianca-qu5bf6 жыл бұрын
Faço 2 refeições no dia, mais proteína, gorduras e pouquíssimo carboidrato e não como laticínios, mas confesso que minha barriga melhorou muito de uns dias pra cá. Não como balas e chicletes. Não consigo dormir cedo, só durmo a partir de 00:00hs, acordo muito cedo, tipo 4:00hs da manhã e não tem nada que me faça dormir, como sugeriu vou começar a partir de hoje treino de hits. Como apenas folhas, berinjela? Abobrinha, proteínas e gorduras. Fruta apenas morangos. Meu intestino não funciona direito, fico uma semana ou mais sem ir ao banheiro.
@veraluciaa.28536 жыл бұрын
Boa noite, sou Vera , quero perder barriga, mas vc usa mto termo difíceis de entender,gostei do canal mas vc tem que lembrar q tem pessoas q não entende Bjs..
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Linda, tento usar a linguagem mais básica possível...
@nayragrazielle6 жыл бұрын
o que você não entendeu, Vera?
@joicen.32396 жыл бұрын
Achei a linguagem bem acessível...
@elieneguimaraes93176 жыл бұрын
Também gosto
@jaquec.oliveira6 жыл бұрын
Simplificando, evite os produtos industrializados, nada de açúcar, refrigerantes, balas, doces, leite, iogurte, bolos, etc... Compre produtos como carne, ovos, batata doce, aipim, arroz ou massa integral, aveia, feijão, lentilha, milho, verduras... Beba bastante água e durma bem😉
@JessicaSantos-zu3zj5 жыл бұрын
Tem que ser sempre os piores alimentos que ajuda né .. nunca os alimentos que a jente gosta que raiva 🤦♀️ rsrs
@solangebraga52385 жыл бұрын
Nada, a gente gosta de castanhas, e saladas de folhas é muito bom
@mariamartins7916 жыл бұрын
Olá geovana Boa noite eu asisti algum vídeo seu más só hoje me escrevi no seu canal você é top e não tem emrolasao no seu vídeo adorei eu estou na menopausa e estou numa super dieta pra emagrecer e também faço alguns exercícios agora vou comer direito com suas dicas muito hobrigada qe deus ilumine você
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Obrigada linda! Já tenho vídeos sobre menopausa, só procurar aqui no canal, bjsss
@SoniaEscudeiro6 жыл бұрын
tirar leites e derivados .. o leite ainda eu consigo .. mas amo queijo embora não como em exagero .... dormir cedo esquece... só durmo depois das 23:00 .. mas durmo bem.. Não está difícil pra mim.. é só eu ter mais persistência ... Amei seus vídeos ... Certeza que vou segui-la ... parabéns!!! Você é ótima!!!!
@laine73376 жыл бұрын
Giovana faz um mês compartilhando seu cardápio diário conosco 😉.
@maurodsdsd6 жыл бұрын
Missao impossivel sua linda giov....perder barriga e ganho de massa msm tempo ....
@marciastahler52396 жыл бұрын
Faço a reclamação desses anúncios s metendo sempre salve Giovana obrigada obrigada e obrigada 😘
@paulasousa11316 жыл бұрын
Giovana graças a Deus encontrei o seu canal! Você é uma maravilhosa, sua didática e dicas são perfeitas. Até as pessoas que não se interessam por uma vida saudável param pra ouvir você falar! Sucesso sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
@GiovanaGuidousa6 жыл бұрын
Linda, adorei a mensagem, rsrs...
@pingopipoca33545 жыл бұрын
Amei o video.. pois estou com.barriga de gravida que me encomoda muito.. espero que eu consiga seguir esse checklist pois sou muito ansiosa e como.muito chocolate e lanches.. quero mudar isso 😣
@GiovanaGuidousa5 жыл бұрын
Muito obrigada por assistir! 😍 Bora colocar em prática.
@levypaulino99706 жыл бұрын
Excelente exposição, e de graça, muito bem detalhado e direcionado. Não dá para não entender e fazer. 2) mandei uma mensagem perguntando se é possível uma exposição respeitante às idades, para quem tem menos de 15, ou para quem tem mais de 40, ou ainda para mais idosos. Obrigado
@hailtoncampos41946 жыл бұрын
Meu problema eram as frutas,sempre fui enganado ,achava que poderia comer a vontade mto ogd pela dica além de outras ...
@laiscmbernardes6 жыл бұрын
Uma coisa que ficou faltando: diminuir bebida alcoólica e petiscos. Cerveja e torresmo no fds é um veneno pra barriga, rs. Linda, adorei o vídeo. Obrigada
@susanasu7215 жыл бұрын
Oi. Boa noite! Gosto muito dos seus vídeos. Vc é muito didática e explica muito bem. O sono eu preso muito (dormir cedo), água preciso melhorar. Ainda não prático exercício diariamente. Sou ciclista de final de semana. Tenho interesse de suplementar óleo de argan. Quero diminuir os carboidratos, pois gosto muito do pão francês e do arroz. Gosto muito de doces e meu marido tbm. Preciso de estratégia para conseguir mudar os hábitos aos poucos e incentivar meu marido tbm. Obrigada e parabéns pelo seu trabalho. Deus te abençoe. 🙏🏻😘