Гиря 16 кг: жим 100 раз в 62 года. 19.08.2018 (№19)

[@АлександрДанилович-д3ж]

Это упражнение (100 жимов без отдыха) я выполнил впервые в жизни! С некоторых пор два раза в неделю я делаю по три-четыре подхода на каждую руку 15-20 повторений. Отдых между подходами - 1,5-2 минуты. Для тех, кто меня критикует, для тех, кому не нравятся мои видеоролики, для тех, кто мне предлагает выращивать помидоры вместо занятий физкультурой - я сделал новый видеоролик. Смотрите! - kzbin.info/www/bejne/rXPKfnisq9SqsMU

[@СвободныйБукин]

Круто .Сам тренируюсь с пудовой гирей,и с уважением отношусь к другим любителям тренировок с этим снарядом.Мне 21 год.А такие видео отличная мотивация.

[@high_776]

Уважение Вам, такие люди, как вы, для меня пример!

[@РамазанРамазанов-о6х]

Для большинства старость уже наступает после 40. А дядька молодец 💪

[@ФИЗКУЛЬТУРАИСПОРТ-э4ф]

*Спасибо за работу по популяризации занятий физкультурой и спортом, удачи и развития каналу!*

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за коммент! Спасибо за добрые пожелания! И Вам всего доброго и активного долголетия!

[@МаксимЗадорожный-р1х]

Мужик ты просто молодец!!! На таких как ты ровняться надо!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо!

[@ВасилСултанов-э7т]

ЗДРАВСТВУЙТЕ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!! ЗА РОЛИК !!! ПОЛНАЯ УВАЖУХА !!! Я САМ ТОЖЕ ЗАНИМАЮСЬ ГИРЯМИ !!! Я..1959 г. РОЖДЕНИЯ !!! ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !!! .ПОЧАЩЕ ВЫКЛАДЫВАЙТЕ СВОИ РОЛИКИ В ЮТУБЕ !!!..

[@jackhammer5683]

Силён, дед. Силён. Уважение

[@dentitov77]

Деды шаркают по асфальту согнутые пополам. А это мужик. 👍💪

[@ЛевМ-и9е]

@@dentitov77 мужик лапотник в лаптях,а он босиком значит "арангутанг"сильный от Природы человек😉

[@ГалымжанКасеинов-й2д]

Отлично! Так держать, нам молодым вы пример, так жить. Молодец, жив Ти и делайте так как вам надо.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо!

[@voyakoff]

Александр Данилович, уважение Вам, после таких видео появляется мотивация заниматься спортом всю жизнь ( то есть, даже в такие года продолжать, чтобы быть здоровым, ведь в здоровом теле - здоровый дух!)))

[@stankevich9646]

Молодец, никого не слушай, продолжай в том же духе, рекорды ставить не надо, занимайся в удовольствие, на пределе возможностей не занимайся и будет все замечательно УДАЧИ !

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! на пределе возможности я даю разовые показы, чтобы показать, что мужчина в 50-60-70 лет - это не старик, а человек среднего возраста. Сам же я занимаюсь умеренной физкультурой и даже не каждый день.

[@alexvandamm4864]

Моё Вам почтение и приветствие! В здоровом теле здоровый дух, Вы молодец! Я также с гирями тренируюсь каждое утро уже много лет! Крепко жму Вашу богатырскую руку!

[@АлександрДанилович-д3ж]

А вот я утром с гирями не тренируюсь! Физиологически это нежелательно! Лучше во второй половине дня.

[@ПавелБочаров-я6в]

Александр, спасибо за отличное видео. Мне 59. Два раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками. Чувствую себя отлично!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Павел Бочаров - Я рад за Вас! Будем дружить с физкультурой всю жизнь! Для меня примером служит книга академика Микулина "Активное долголетие".

[@ПавелБочаров-я6в]

@@АлександрДанилович-д3ж Да бросать занятия уже не хочется.Чувствуешь себя совсем по другому. А так ходишь как на пружинах .Мышечный тонус всегда функционалка, аппетит, сон, жизненный ритм все на высоте.Омоложение на лицо.Спасибо за поддержку!

[@dnevnikpens]

Что я могу сказать? Молодец, однозначно молодец. Так держать ! Рекорд в 62 года, это что то. Тоже пытаюсь улучшить свои результаты 80-х годов.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Сергей, в нашем возрасте, если выполнять предельные нагрузки, то нужно беречь сердце. Я ведь тоже не на дурницу всё это выполняю. Слежу за пульсом, за давлением. Каждый год прохожу электрокардиограмму. И каждый день для профилактики принимаю эналаприл 5мг. Так мне порекомендовала моя участковая.

[@dnevnikpens]

Естественно, без фанатизма. Тоже самое чсс,а/д всегда на контроле. Раз в год экг.

[@АлександрСварщик-й6ы]

Уважение Вам, вы показываете пример и многих мотивируете к здоровому образу жизни. Спасибо за то что нашли время снять видео. 👍👍👍

[@ТоктархринатанСадыков]

Мужик ты молодец, респект тебе, я тоже начал заниматься смотрю ещё Дмитрия которыи ему тоже 62 мне 68 асваиваю жим паука Руднева, вроде получается

[@МереулУраган]

Дедуля, все по делу!!! Особенно про участок👍. И ещё, не обращай внимания на комментарии. Тролить всегда были и всегда будут. Не трать на них свои нервы и энергию. С уважением.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за комментарий!

[@АлександрЛобачев-ю7б]

Да наплюйте Вы на таких критиков. У Вас супер-форма. А ваши видео не обыкновенно мотивируют. Желаю Вам здоровья и дальнейших успехов в самосовершенствовании. А мы будем брать с Вас пример👍👍👍

[@ПрохорГромов-ы2ж]

Батя, не оправдывайся перед невеждами, так держать, никого не слушай, доставляет удовольствие, есть желание-деллай.

[@dentitov77]

Что за дебильные зоновские клише? Он отвечает на задаваемые вопросы и дает комментарии на реплики. Это вежливость. Судя по твоему подходу, он должен матом посылать сразу.

[@АлександрДанилович-д3ж]

@@dentitov77 Спасибо за понимание!

[@СергейСергей-р7э]

Отец ты молодец уважуха тебе и крепкого здоровья 💪👍

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! И тебе всего доброго!

[@ДоргБорг]

Я даже не стал смотреть ролик!!! Но если ТЫ это делаешь Честь Тебе и Хвала ! Прогресса Тебе и Долгой Жизни!

[@спец-н4э]

Здоровья и долголетия,мне 53 ,тоже занялся гирей 16.через три месяца перешел на 20,физсостояние гораздо сильнее стало,лучше чем даже моей молодости,теперь понимаю гиря это чтото из ряда божьего дара если отнестись к нему серьезно и аккуратно для здоровья,вы молодец,крепкий мужик,пусть негативные и провокаторы курят в сторонке языки чешут как интриганты,самое главное здоровье и человеком оставатся,всех благ вам и здоровья

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за понимание! Всего хорошего вам!

[@A-Korol]

Отлично! Вот пример для всех

[@vladimirgulyev8998]

Вы Молодец для меня Вы пример СПАСИБО за видео и за ПОЖЕЛАНИЕ

[@игорьвеселов-х2р]

Ндаа, для тех, кто понимает что это в 62 года, это просто потрясающе. Ведь уже суставы, связки, сердечная деятельность, да и сами мышцы уже в лучшем случае на 30% от нормы молодых, а то и на 15-20%. Я просто аплодирую стоя. Я в 40, будучи тоже неплохо тренированным, так не смогу. Уважение мужику. И не пишите "дед". Дедом он будет ещё только лет через 8-10. Сейчас это просто мужик в возрасте. Красавчик!!!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо, Игорь! У меня связки, мышцы, суставы, сердце такие же, как и в 30 лет. Просто я знаю на любительском уровне анатомию и физиологию. Поэтому я знаю, как оставаться сильным и здоровым в любом возрасте.

[@игорьвеселов-х2р]

Жму Вам руку, вперёд к новым успехам!

[@ЧеловекФилософ]

игорь веселов Возраст совершенно роли не играет. Играет роль болезнь, которой можешь заразиться в любом возраста. Я молодого возраста и точно такой же мой ровесник на много слабже меня в 2 раза, в ничем не болеет. Дело в том, как ты тренируешься и как подбираешь питание. Возраст лишь играет роль, если в молодом возрасте сорвешь себя. Если заниматься раннем возрасте не срываясь можно до конца жизни что-то физическое делать. Главное не заразится всякими опасными заболеваниями, которые иммунитет губит и слабость возникает не из-за лени, а из-за умирание клеток. Чем лучше иммунитет, тем легче будет физические нагрузки делать в любом возрасте.

[@игорьвеселов-х2р]

@@ЧеловекФилософ Дружище, ты либо действительно очень молод и неопытен, либо ты слегка "не в себе". Перезаморочен чем то. Может выпивший немного, не знаю. Но наплёл ты в одну кучу столько, что я без стакана не разберусь. Ты ведь одинокий как волк, да братан? Никого у тебя нет, ни друзей, ни подруги, вообще никого. Мама возможно и сестра. Так? Даже наверное работы нет, верно? Ты школьник? 10-11 класс? Я не в обиду братан, просто в твоём комменте столько информации о тебе, что чувство, будто я тебя много лет знаю. Что у тебя за болячка братан? Диабет что ли?

[@ЧеловекФилософ]

игорь веселов Я на 2 курсе колледжа 10-11 класс уже давно прошел. Судя по вашему написанному тексту вашу черту характера уже выучил. Вы человек любящий выпить и довольно много пьете в хорошей компании. Угадал? И диалоги любите вести за чашкой хорошего спиртного. Если я вдруг не угадал ваш характер извиняюсь, но 90% моя чуйка не ошибается)). К чему я это пишу? Проверяю свои познания узнавать незнакомого человека.

[@evgenijberezinskij7802]

Молодым!:))) Продолжайте и никого не слушайте.

[@boriskotler9732]

Мужик ты мотивируешь здоровья тебе

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! И тебе всего доброго!

[@Айдар-п6щ]

Вы большой молодец!!! Респект!

[@Турбоёжик-ь9е]

Красавчик!! Мощь и сила.

[@NEWMUSICS-if1rz]

Пример для подражания. Человеку 61 год а он все равно занимается спортом. Некоторые молодые парни вообще не смогут сделать то что сделал дед. Красава дед, продолжайте заниматся спортом!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо!

[@Школакарточнойигры]

многие молодые так не смогут - поверь 1 из 10 примерно

[@ВиталийКотов-б7ф]

Молодец дядя так держать .

[@valnev6160]

Александр молодец все что ты делаеш круто

[@АбдуллаАмиргаджиев-с5я]

УВАЖЕНИЕ ВАМ

[@user-pg8eb3jn8m]

Все по делу сказал, спасибо за видео

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо!

[@ВиталийФедоренко-п5ц]

Здорово! Главное здоровья Вам.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Виталий Федоренко - Спасибо! И Вам крепкого здоровья!

[@iamdifferent9242]

Что я заметил у себя? Я Когда не занимался гирям! Работая у себя на дому например мешки с цементом перетаскать по 50 кг пару я обсерался как мог спина просто рвалась, всё болела. Ну потом я начал тренить гирями, гантелями. И спустя 4 месяца тренировок по 3-4 раза в ниделю спина ваобще не болела. А теперь тоская те самые мешки по 50 кг как подушки даже не чувствая нагрузки на плечи!!! Гири это сила и лекарства от болезней. Я говорю это всем не занимайтесь хуйнёй, не пейте, не курите, не наркомате и не дегродируйте.Это всё вас убивает, а что не убивает делает вас сильнее! Я конечно всё понимаю!) за рекламу я не платил зайдите ко мне на канал потпишитесь! 😁😁😁😁😁

[@maxim1976-t5q]

Молодец ! Не кого не слушай , в 62 года , 100 раз толкаешь , и выглядишь на 50 !

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо!

[@ВладЧумаков-с7у]

Да не слушайте ни кого, занимайтесь, выкладывайте ролики, я смотрю вас, мне нравится ваш подход к занятиям, сам смолоду на физической работе, сейчас мне 54годика, гирю жму, рву, приседаю, отжимаюсь, практически каждый день, но делаю это так чтобы тренировка была в радость, давно уже продал тяжёлые гири, оставил две пудовые и мне хватает, у меня свой дом, на огороде с женой тоже не гробимся, посадили для себя, по мелочи и нормально, где-то в лет 45 понял жить надо в удовольствие, всех денег не заработаешь, всех дел не переделаеш, а здоровье по нынешним временам это единственное что надо беречь и копить, а лежать на диване это не про здоровье, а именно коменты негативные пишут те кто сами в 35-40лет уже жопу от дивана оторвать не могут, а тут видят дядька в 62 года гирю жмёт, да ещё так много, по их мнению, вот их и жаба давит, они то так не могут. Здоровья вам, берегите нервы, всех благ. Привет с приморья.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! И вам всего доброго! Здоровье важнее всего! Что толку, если есть толстый кошелёк, а здоровья нет. Мне 67 лет и я по-прежнему занимаюсь со своей пудовой гирей и гантелями. Пишу этот коммент 19 июля 2023 года. В ближайшее время попробую на камеру сделать жим гири 16 кг нон-стоп.

[@ЖеняСологуб-с7д]

Молодец нет слов так держать

[@iinnomko9840]

Лайк не глядя!

[@shumatych]

Полностью согласен на счёт спорта и гирь, в этом году 49 стукнет,но паре 24-ок стараюсь не дать запылится.На счёт огорода отношусь с пониманием, но все же свое с грядки в магазине не купишь,но опять же если бы не моя жена вряд ли я сам этим заморочился.

[@ГригорийАрзамазов]

молодец почет и уважение таким как вы только теперь пенсионный возраст увеличат до 70

[@ВадимСланти]

Полностью поддерживаю! Мне 57. Двумя по 16 тоже жим делаю легко 30 раз. Отжимаюсь легко 80 раз. Правда немного ленивый и не держусь системы! Но в земле копаться очень люблю)))

[@АлександрДанилович-д3ж]

Я тоже ленивый и не придерживаюсь системы. А вот в земле копаться совершенно не люблю.

[@ВадимСланти]

Александр Данилович Я вас понимаю. Но советую вам в хорошем смысле по дружеский! Земля нас кормит! Мы землю называем матушкой не просто так. Эту же мысль что не любите заниматься в с землей произносить Чуть другими словами и тоном спокойнее . А то у вас это мысль звучит как ненависть . Вы же для людей ролики выставляете не для себя. И нормальным людям ухо режет ).

[@АлександрДанилович-д3ж]

@@ВадимСланти Нет у меня никакой ненависти к земле! И никому это не режет слух! Что плохого в том, что я не хочу копаться в земле? Я также не хочу работать шофёром, поваром, инженером, програмистом. Это плохо? А овощи я покупаю у тех, кто любит работать на земле. Каждый человек занимается тем, что ему нравится. Это плохо? А участок свой я люблю и считаю его священным. Много лет назад на этот участок прилетел и сел белый голубь! С древних времён на том месте, где садился белый голубь, люди строили церковь. Вот такой у нас участок. И от этой земли исходит огромная энергетика, которой я и подпитываюсь.

[@algerd2392]

Силён. Я в свои 44 после полугода силовых тренировок столько с трудом сделаю, а тут в 62. Прям мне стыдно стало

[@АлександрДанилович-д3ж]

А я никогда не проводил специальных силовых тренировок. Скорее всего у меня генетика.

[@mig76rus32]

Здорово, тоже начал с гирьками заниматься.

[@pepe9670]

Респект вам

[@ТоктархринатанСадыков]

Я курю и занимаюсь, делаю трастеры по десять на каждую сторону, минута отдыха пять подходов, мне 68 лет, у меня гиря 16 кг

[@АлександрДанилович-д3ж]

Всё это хорошо, даже замечательно! Кроме курения. Может Вам и нравится курить, но организму точно не нравится! Если Вы уважаете свой организм, то должны бросить курить немедленно!

[@VitalySergeev-s3f]

Поработайте над техникой и ещё до 80 будете радовать нас видосами !!!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Моя техника меня отлично устраивает!

[@Алексей-з6е4ъ]

Александр, это было сильно!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Алексей Алексеев - на самом деле это не очень сильное упражнение. Срабатывает стереотип - если ты дед-пенсионер, то это сильно! Академик А.Микулин после 80 гонял гантели как молодой. И это после инфаркта! Я изучил книгу А.Микулина "Активное долголетие" ещё в 1977 году.

[@ИгорьШукатко]

Так держать

[@АлексейКосенчук-х5х]

Наверное каждому организму свое. Жак Фреско прожил более 100 лет тоже не пил не курил но и ничего не жал не тягал и не давил. Просто здоровье такое было заложено. Шаталова пол жизни в позе йога просидела жареной картошки не ела газ воды не пила не говопя о др напитках и в итоге 96 из намечаных 150 лет прожила. А кто то в огороде копается ест и пьет все свое и жареное и копчпеное и алкогольное кажлый день в удовольствие превращает и этой тяпкой любого 20летнего чемпиона обойдет.... Мое мнение -молодец он нашел свое слушайте СВОЙ организм и найдите свое! Чего каждому желаю.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! Я так и живу - как интуиция и знания подсказывают.

[@slavik6493]

Браво.

[@vadimpodyakov8554]

Вы молодец!!)))

[@ИгорМирганбаиев]

молодец! Уважаю

[@мишаклюкин-к9с]

Молодец!

[@ВИНИАМИНПОТИН]

МОЛОДЦА ОДНАКО!

[@АлександрТелятников-у9т]

Молодец Мужик желаю тебе здоровья счастья благополучия.Мне 52 купил 16 кг и радуюсь гиря это здоровье.Гантели две по 3 кг и резиновая петля нагрузка 35 кг .Это лучше чем 🍺 пиво сосать и живот растить.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за коммент! Мне приятно видеть комменты здоровых, трезвых мужчин!

[@АнтониоБандерас-ы6ш]

Силён Батя 👍👍

[@НиколайГалковский]

Это было круто! И для моих 32-х лет))

[@АлександрДанилович-д3ж]

Николай Галковский - я всё это делал и в 30 лет! Принцип такой - любое силовое упражнение нуждается в постепенных наращиваниях и количества повторений и веса. Когда я был школьником, то жал попеременно гантели 8 кг. По 10 раз, три подхода. А сейчас за один подход жму эту гирю 40 раз.

[@НиколайГалковский]

Александр Шендеров спасибо за ответ!

[@ПавелБобрулько]

Александр в таких случаях я отвечаю я не стыжусь своей старости а вы молодые должны стыдится своей дряблости с уважением твой ровесник ПАВЕЛ Спб

[@albertopiechele]

Complimenti!

[@РубикКубиков-л6т]

Вот пример всем молодым жирдяям ,молодняк больше на 2 метра валятся от бухла и наркоты,молодец мужик.

[@САНЁКРФ37]

Молодец,мне 45 тоже гирями дома занимаюсь 24 кг одной рукой за минуту 45 раз но с техникой

[@АлександрДанилович-д3ж]

А я берегу суставы! Мне важнее собственное здоровье, а не чья-то техника! Я жму по естественной траектории движения суставов. Это максимально безопасное движение суставов.

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

Люди живут знаниями на уровни слухов, а физ нагрузки показывают что человек сильный, а это повод для зависти, так как в большинстве люди ленивы.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за понимание! Всего доброго Вам!

[@Николайкокляев]

Оо очень крута проста молодца! Вы в молодости в своих тренировках по сколька раз жали и в неделю сколька раз тренировались?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Николай кокляев - я плотно стал заниматься уже после армии. Мне было 20 лет. Занимался дома, я тогда жил в деревянном доме. Мощной мотивацией послужило то, что я стал работать механиком по ремонту швейных машин на швейной фабрике. Среди молодых девчонок. Я тогда гонял гирю, гантели, отжимался, подтягивался на самодельной перекладине, ездил на велосипеде. (Про велосипед я готовлю отдельное видео). Занимался почти каждый день. Купил брошюрку издательства "Физкультура и Спорт". Выписывал журнал "Физкультура и Спорт". Гирю жал 20-30 раз, три подхода. На перекладине качал пресс (высокий угол) 20-25 повторений, три подхода. Приседал без отягощения 100 раз за подход.

[@Slavyan881]

@@АлександрДанилович-д3ж приседания 100 раз за подход делаю каждое утро. Рекорд 2 тыс за подход.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Когда я был молодой, то приседал 100-300 раз. Сейчас 30-50 раз, да и то не каждый день. Старый стал, ленивый.

[@Николайкокляев]

@@Slavyan881 какие результаты сила объёмы подросли?

[@Slavyan881]

@@Николайкокляев если ты про приседания, то нет. Я ими занялся, когда артрит обнаружили. Сейчас уже не помню, в каком колене, без таблеток и уколов.

[@Fitnessformula969]

Мужчина красавец 🦁🔥 просто. Хороший читинг, пампинг. Продолжайте дальше. Не обращайте внимание на диванных критиков. И остальных импотентов. Гири это сила!!!

[@ЧеловекФилософ]

Я когда был на соревнованиях по гири там наблюдатель ругался, что руку на пояс не положил свободную. Но вы не на соревнованиях, если вдруг будете идти на соревнования не забудьте на пояс руку положить оштрафуют и не засчитают повтор. )

[@АлександрДанилович-д3ж]

Я простой Зожник, поэтому о соревнованиях даже не заморачиваюсь!

[@ШурикоО-б1п]

собственный вес влияет на подъем гири?мой вес 60кг поднимаю 20 раз 16 кг и уже подыхаю от усталости,30 кг на 1 раз могу поднять,я вижу много кто больше меня весят могут больше поднять,человек весом 120 кг может аж поднимать гирю 16 кг на бицепс на попа

[@andreymilyohin9647]

В гиревом спорте больше техника играет. Посмотри видео Ивана Денисова.

[@cheerick_ru823]

@@andreymilyohin9647 Здесь был только жим. Это упражнение чисто на силу и выносливость мышц. А толчок и рывок - упражнения гиревого спорта, делаются за счёт инерции(т.е техники) , в них сила не так важна.

[@АлександрДанилович-д3ж]

@@cheerick_ru823 Да, именно жим. Мне не нравятся толчок и рывок гири. Это комплексное упражнение, где работает инерция и ноги. А с помощью жима я качаю трицепс, переднюю и среднюю дельту, предплечье и трапецию.

[@Палыч-б9я]

Александр Данилович Я вижу только зависть толкает людей вас критиковать. Я заметил стоит другу мне поделится тем что у меня дома гири или гантели, то мне перестанут звонить, хотя я и иногда выпиваю домашнее вино но не курю, а завидуют мне совершенно не пьющие но курящие и не занимающие спортом. Вот такая психология у большинства не мудрых людей

[@АлександрДанилович-д3ж]

Конечно же это зависть! И я тоже с этим сталкиваюсь лично! Говорят: выращивай лучше помидоры и не занимайся хернёй. Ну как объяснить этим маргиналам, что человек творческого склада ума не хочет заниматься помидорами.

[@Палыч-б9я]

@@АлександрДанилович-д3ж полностью с вами согласен

[@жигижиги-ц9щ]

Красава

[@ВиталийКотов-б7ф]

Уважаю таких людей которые в любом возрасте занемаються подниманием гирь штанг турничек брусья а не лежат на деване .

[@nikolaycrimea1]

Красавчик уверен он и в 82 легко это сделает

[@viktor2021970]

конечно еще молодой до пенсии 3 года.путин всех омолодил...

[@АлександрДанилович-д3ж]

Viktor Dyshak- я на пенсию пошёл в 60 лет, с 2016 года.

[@_Anatol]

Виктор, руки такие, это на наборе массы? 😂

[@dentitov77]

@@АлександрДанилович-д3ж вот благодаря таким как Вы пенсионный возраст поднимут до 75 лет. 😉😃💪

[@ЛевМ-и9е]

@@dentitov77 воооообще отменят!,потому как плутин кащей шайбы вечно забивать будет😁

[@МалонБалон]

У меня батя алкаш,в 50 хуже выглядит. Как синьку лить ежедневно,так здоровья хватает. А как дров порубить, сразу "От проживёшь, сколько я прожил". Эх((( хотел бы я себе такого деда. Мой дед,моряком был, силен мужик был. Да умер рано, очень мало я его знал. Крепкого здоровья, Вам)))

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! И Вам крепкого здоровья!

[@slavalovtsov9111]

👍👍👍

[@ИгорьАсауляк-э2к]

Полностью согласен с вами, и я так делал на праздниках и к сожалению ни кто не смотрит за этим на всяких гуляниях, и таким образом выполняется в два раза быстрее и больше, чем выполнять от прижатого локтя.... Я это понял и стал делать как вы... На празднике пойдёт и для своей публики. Виталий Ситников вообще тоже по одной гири поднимает, и хоть че ему пиши... Бесполезно. Желаю Вам удачи, 150 лет и творческих узбеков!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за коммент! В том то и дело, что жим от плеча выполняется и быстрее, и безопаснее, и легче! Потому что вектор движения разгибателей естественный! Меня просто изумляют критиканы, которые советуют жать гирю от груди. Похоже, что они вообще не держали гирю в руках. Я уже более 40 лет работаю с гирей 16 кг. Мне ли не знать, как держать гирю рационально и безопасно! И вообще, какой мудак придумал жать гирю от груди?

[@trulala123]

молодец мужик))

[@luxarmiger5729]

Самомнение прёт и самолюбование. Если бы не это обстоятельство, то был бы замечательный пример.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Неправильный вывод!!! Я специально демонстрирую физическую силу в этом возрасте, чтобы разрушить устоявшийся стереотип о том, что после 60-ти лет человек ни на что не годен! Возраст 50-60-70 лет - это средний возраст здорового мужчины. Старость наступит где-то после 80-ти лет! И я это доказываю своим примером! А причём здесь самомнение и самолюбование? Я подозреваю, что Вы из-за зависти дали этот коммент.

[@jhgxujui]

Приветствую.Скажите какой у вас пульс при таком упражнение ?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Соломон Калантаров - я давно научился измерять пульс без пульсометра (тогда их не было). На запястье считаю два-три удара и уже знаю пульс. Это не сложно. Надо только научиться отсчитывать секунды. В данном случае с гирей после 100 жимов пульс был 115-118 уд.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Соломон Калантаров - придётся купить пульсометр, чтобы показывать его на камеру. И вообще, сердце тренированного человека сокращается реже, чем у нетренированного.

[@jhgxujui]

Александр Шендеров Это понятно но не может при отдышке быть такой низкий пульс это биология.При 120 ударах у человека не должно быть отдышки а у вас она есть. Я очень уважаю что вы делаете и я не хейтер и не подкольшик.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Соломон Калантаров - у меня не "отдышка", а "одышка". ОДЫШКА - это частое и глубокое дыхание. ОТДЫШАТЬСЯ - избавиться от удушья частым дыханием. Но это не подколка. Разве пульс 115-118 является низким? Я считаю, что это высокий пульс! В спокойном состоянии у меня пульс 55-65. 90-100 - это повышенный пульс! А где написано, что при пульсе 120 у человека не должно быть одышки? Дайте ссылку. Я только что провёл эксперимент: 20.08.2018, время 23.05. отжался от пола на квартире 30 раз и через минуту 60 раз. Сразу же после этого надел прибор АД и дисплей показал ЧСС 110. Целую минуту была одышка. Через пять минут после первого замера прибор показал ЧСС 80. А ЧСС 130 у меня вообще никогда не было! Короче, надо купить пульсометр и показывать его на камеру. А то мне никто не верит.

[@ЗдравствияВам]

@@АлександрДанилович-д3ж, КУПИТЕ УЖЕ... ПУЛЬС-Ррр...

[@ПатриотИзпатриотов-щ2й]

Ноги как качаете?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Приседания без отягощения. И езда на велосипеде. Рабочие поездки круглый год почти каждый день. Сейчас приседаю 25-50 раз. А в молодости 100-200-300 раз в зависимости от настроения.

[@АндрейСоколов-щ3ж]

Мне 55, и я всю жизнь занимаюсь спортом, разными видами....И совершенно прав тот, кто Вам сказал, почему такой засранный участок?..Вы гирю поставили прямо у помойки! 100 раз поднял? Ну и что? А зачем?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Значит, и вы поддерживаете тех завистливых балбесов, которые считают, что у меня засраный участок? А ведь никакой помойки у меня нет на участке!!! Я считаю свой участок священным! На всей территории участка нет ни малейших кусочков мусора. Раз в неделю проезжает машина и собирает наш мусор из контейнеров. Когда на этом участке бывают мои гости, то я всем напоминаю, чтобы никто не плевал нигде на этом участке и не бросал бумажки где попало. Наверное, вы тоже завистливый человек, если пишете такие желчные комменты! А за моей спиной растёт виноград, который держится на стене сарая.

[@boriskotler9732]

А я вообще нехачу пенсию, хочу работать пока работаеться и не ждать пока прийдет это пенсия, мужик до 120 лет тебе гирю подымать уважуха.

[@fat_strength]

Вы недавно в спорте?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Это не спорт, это здоровый образ жизни, это домашняя физкультура. Здоровый образ жизни я веду с 13-ти лет, с 1970 года. Я уже об этом говорил и писал на своём канале.

[@fat_strength]

@@АлександрДанилович-д3ж получается фитнес вы фитнесист а это просто здоровый образ жизни но не как не спорт

[@АлександрДанилович-д3ж]

@@fat_strength Верно! И ещё есть одно выражение - Зожник. Человек, который ведёт здоровый образ жизни - это Зожник.

[@vladimirkirov3565]

Молодца,не поддался алкоголно-наркотическому воспитанию!

[@АлександрДанилович-д3ж]

Да, я никогда не курил, а выпиваю мало и неохотно, в гостях делаю одолжение.

[@АнатолийКозюлин-з3о]

А 32 кг не пробовал в солдатской стойке пожать одной рукой ?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Гирю 32 кг я жал молодой. Я уже 40 лет не держал в руках гирю 32 кг.

[@Kellyrufos]

Что сказать молодчик?

[@АбдуллаАмиргаджиев-с5я]

💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ВадимСухарев-ч8и]

Молодец!!!я на год постарше вас,занимаюсь с железом около 50лет,отец учитель физкультуры,так что было на кого равняться,тут про жим не с груди критикуют,так у нас в армии и жали всегда с плеча,что кстати сложнее,так как с груди существует небольшая фаза отдыха,и часть нагрузки принимает на себя передняя дельта, вы работаете только средней,и вся нагрузка идет на нее,ну да ладно критики всегда найдутся))) интересно,а какой у вас вес собственный?)

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо за коммент! Меня всегда удивляли "умники", которые критикуют меня! Удивительно и то, что жим от груди закрепили в правилах по жиму гири! Это какое-то массовое тупоумие! От этого идёт выкручивание суставной сумки плечевого сустава! А от моего способа идёт естественное движение разгибателей локтя и плеча. И никакого выкручивания и никакого травматизма! Произошло какое-то массовое оболванивание в технике жима и все, как попугаи бросились жать от груди. И ещё критикуют тех, кто правильно делает жим. Ну кому доказать эту новую глупую технику? А мой вес на сейчас - 79 кг.

[@ВадимСухарев-ч8и]

@@АлександрДанилович-д3ж спасибо за ответ,я ошибся только на килограмм))),удачи,пусть молодежь знает,что и без фармы жизнь существует)))

[@ИгорьАсауляк-э2к]

Да где там правильно? Вы гирьку то к груди примите, отпускайте, опускайте до конца, локоть прижимайте к животу и выжимайте вверх, и будет правильно! У любого гиривика спросите и он скажет как я...

[@АлександрДанилович-д3ж]

Вы невнимательно читаете мои ответы! Я уже устал отвечать! Задолбали уже своими "правильными" жимами! Мне нахрен не нужны ваши подробные официальные правила! Я не желаю выступать на соревнованиях по ГС. Я просто развиваю плечевой пояс. Я качаю мышцы: передняя дельта, средняя дельта, трицепс, предплечье, трапеция. Какой-то мудак придумал эти "правила" и все начали это выполнять. При этих движениях частично выворачивается суставная сумка плеча. Какого чёрта это нужно делать? Это анатомически неправильно! При моём жиме от плеча все разгибатели плеча работают в своей естественной плоскости. Нет никакой боковой деформации в шарнирах. Я зожник, я максимально берегу все свои суставы и связки. А если вам нравятся новые модные выкрутасы, то выполняйте их сами и не лезьте ко мне со своими советами!!! А я никому и ничего не советую! Я на своём канале показываю, как оставаться сильным и здоровым в любом возрасте. Кому не нравятся мои ролики - проходите мимо!

[@АнриэтаСпивак]

Деду за энтузиазм респект ! Но есть замечания ! Мне 65 , и я до сих пор медальки получаю за двоеборье на соревнованиях по ГС . Дед , посмотри технику у гиревиков -Денисов , Морозов ... Гирю над собой держи а не в стороне и от груди поднимай с ЛОКТЯМИ ВОВНУТРЬ ! Короче , локти береги !

[@АлександрДанилович-д3ж]

Спасибо! Мне уже надоело говорить и писать: меня не интересуют надуманные людские правила жима гири! При моём способе жима динамическая нагрузка на плечевой и локтевой сустав намного меньше, чем тот, который мне советуют. То есть, анатомически мне легче жать гирю, чем ваш придуманный способ! Меня не интересуют соревнования по гиревому спорту. Я жму так, чтобы максимально сберечь связки плечевого и локтевого суставов. Мне не соревнования важны, а здоровые руки и развитые мышцы трицепса, передней и средней дельт, предплечья и трапеции. Для тех, кто этого не понимает, могу ещё раз рассказать на камеру с гирей в руках. Это способ отработан за более, чем 40-летний опыт обращения с гирей. Мой совет! Берегите локти и плечевой сустав! Если Вы участвуете в соревнованиях, то придётся выполнять эти дурацкие правила. Если Вы работаете для своего здоровья, то делайте, как я. Всего доброго! Берегите здоровье!

[@napomanai]

@@АлександрДанилович-д3жприветствую вас скажите ваш способ жима гири бережёт плечевой сустав, ? А то я недавно швунганул 32 кг и что-то хрустнуло в плече немного побаливает и хрустит при движении

[@user-8fna3m0ga]

Вы молодых, гибких людей со специальной подготовкой не сравнивайте с человеком в 62 года. Плюс у гиревиков все движения заточены под их спорт.

[@ИгорьАсауляк-э2к]

А вы попробуйте правильно выжимать от груди, а не от плеча и выложите на ютюб

[@АлександрДанилович-д3ж]

Блии-ин! Мне уже надоело отвечать на эти вопросы!!!!!!! МОЙ ЖИМ - ЭТО И ЕСТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ЖИМ!!!! Анатомию надо изучить, а потом давать замечания! В двадцатом веке только так и жали гири! При моём жиме плоскость разгибателей локтя и плеча находятся на одной линии с гирей. Это безопасно для суставов! Если жать от груди, происходит выворачивание плечевого сустава. Зачем??? Какой-то мудак придумал этот способ и все, как попугаи, пошли за ним повторять! Поэтому я всю жизнь делаю жим от плеча. Это безопасно и хорошо развивает переднюю дельту, среднюю дельту, трицепс и трапецию. Я хочу, чтобы у меня нормально смотрелся плечевой пояс, а новые соревновательные заморочки меня вообще не интересуют! Берегите суставы, а не гоняйтесь за модными выкрутасами!

[@wer11000]

топи как царь

[@Дворник-о6т]

Каждому своё кто то удовольствие получает от поднятие гири кто то от ковыряние в земле .У каждого свои тараканы в голове.

[@ivansidun1596]

Какой же я ещё молодой)))

[@ALEXANDR-yo7ss]

Данилович, молодец! Не каждый 30-летний на такое способен. А покажи сейчас, в 2023 году, какая у тебя сила. Или ты уже сдулся?

[@АлександрДанилович-д3ж]

Не сдулся! Да, немного обленился, есть такое дело. Но я последние три года занимаюсь своим новым каналом. Канал называется "Механик по швейным машинаи". Здесь у меня уже 217 тысяч подписчиков. Всё-таки надо продолжать канал о здоровом образе жизни. Честно говоря, не знаю, что показывать. Опять гантели и гири?

[@ALEXANDR-yo7ss]

@@АлександрДанилович-д3ж Конечно, опять гири и гантели! Многие хотят тебя видеть сильным и здоровым долгие годы. Твой канал мотивирует заниматься домашней физкультурой!

[@denmorgan259]

Александр Данилович, чем чаще вы будете рассказывать как вас обзывают и негативно критикуют, тем чаще будут Хейтеры вас хуесосить. Отмечу, что для развития канала Хейтеры нужны как манна небесная! Ну вы поняли))

[@ШурикоО-б1п]

по 10 раз на каждую руку сделал и того 40 всего и здох,вес мой 60кг 26 лет)

[@АлександрДанилович-д3ж]

Шурик оО - ну это нормально! У каждого человека своя анатомия. Будешь заниматься регулярно - можно будет и по 20 повторов делать на одну руку. Главное - целеустремленность! Удачи и здоровья тебе!

[@SergeyRubtsov619]

Шурик оО если будешь постоянно заниматься, то лет через пять по 100 раз на каждую руку сделать сможешь.

[@географжизни]

Главное что бы питание еще правильным было....а не шашлыки кушать.

[@АлександрДанилович-д3ж]

Если постоянно применять правильное питание и пить чистую воду, то можно серьёзно заболеть. Потому что ослабевает иммунная система. Я всегда говорю и пишу - изучайте анатомию и физиологию и тогда вы дольше проживёте. Вы будете знать, как правильно ухаживать за своим телом и проживёте в добром здравии до глубокой старости! Не слушайте диетологов, а прислушивайтесь к своему организму. Шашлыки три-четыре раза в год не помешают здоровому образу жизни.

[@географжизни]

@@АлександрДанилович-д3ж ...ну если только 3-4 раза в год то да)....Я имел ввиду поменьше сахара, газировок, сдобы, ....побольше разных круп, овсянки,....самому 53, спорт зал 3 р. в неделю, силовые и бег.....правда друзей не осталось...не понимают меня, бухать им не с кем🤣

[@АлександрДанилович-д3ж]

@@географжизни Газировку я не пью и никому не советую. Почти каждый день ем овсяную кашу.

[@ИгорьГоловцов-й3с]

что вы на зануд обращаете внимание?их и калёным железом не исправиш

[@dimontodadze9221]

Гиря должна идти от груди,это полужим)))Посмотрите на соревнованиях..

[@АлександрДанилович-д3ж]

В своих видеосюжетах я рассказываю и показываю, как я веду здоровый образ жизни. Рассказываю, как оставаться сильным и здоровым после 60 лет. И мне пофиг как это называется - жим или полужим. Также меня не интересуют соревнования по гирям. Так что критиковать мои подходы нет смысла! Это же не учебное пособие, а опыт пенсионера. И, если какой-то мудак придумал жать от груди, то я не собираюсь попугайничать и повторять за ним такой жим. Жим от плеча по своей траектории естественный и безопасный. Я всю жизнь так жму, уже более 40 лет. И мне нет дела до модных выкрутасов. Берегите суставы!

[@dimontodadze9221]

@@АлександрДанилович-д3ж есть пенсионеры чемпионы мира..сам посмотри...а так молодец..мне 40 лет..я поднимаю чистым жимом 16 кг 80 раз..но с груди..Удачи...следи за сердцем..

[@АлександрДанилович-д3ж]

Dimon Todadze - спасибо за ответ! Я знаю, что есть пенсионеры чемпионы мира, например, Чарльз Югстер. Но я не настолько тщеславен, чтобы публично тусоваться и показывать свою удаль. Но зато открыл канал и пропагандирую здоровый образ жизни на собственном примере. И это только малая часть того, что я планирую рассказать и показать. Есть ещё невидимая энергия, которая окружает нас. Надо уметь пользоваться ею, чтобы оставаться бодрым и здоровым до глубокой старости.

[@алексикс-й7н]

А на соревнованиях по ГС разве есть жим?

[@АлександрДанилович-д3ж]

@@алексикс-й7н Не знаю и этим никогда не интересовался.