Гири. Что лучше - работа с одной или с двумя?

[@user-bg6ie5oe2n]

Виталий благодарю! Вы для меня открыли гири!!!

[@user-jx2qh7ff3g]

Очень быстрая речь. И очень информативно.

[@user-ip2iq1oc2p]

Всё грамотно 🙋я подписался🙂 гири гантели и турник плюс плавания это 😎круто

[@user-ej8rz2vt2c]

Спасибо Виталий

[@79manik]

На Здоровье!

[@invikobhidian5765]

Оо, актуально для меня. Спасибо!

[@79manik]

На Доброе Здоровье!

[@invikobhidian5765]

@@79manik болею короновирусом, занимаюсь с лёгким весом, как вы рекомендовали. Состояние быстро улучшилось. Ещё раз спасибо за советы.

[@user-jl8lw4cg5z]

благодарю,отлично как всегда 👍🏻👍🏻!

[@user-yh2vd3hp9r]

👍

[@user-sj3kz3ev6r]

Гири. Здоровье. Щас. 64.надо.перешагнуть.65.рубикон.ивернемся.к.гирям.32.

[@user-wr9xf8fw2v]

Ну, я так понял, что каждая тренировка с гирей или гирями специфична по своему и положительна при правильной технике. Что логично. Я же, на данный момент понимания своего развития, конечно - в умеренном режиме, думаю что упражнения с одной гирей позволят мне лучшее развить мышцы кора и в следствии и силу.

[@user-kq6pi7uo4d]

Сила это как раз две гири ,рывки двух,трастеры,кластеры. Одна эта для скорости. Нужно и так и так делать

[@user-nx2zy6iu5y]

Виталий при толчке одной гири одной рукой правила соревнований не перебрасывая на другую руку как толкать когда рука устала и вниз отпускать держать судя не разрешаеть

[@user-kq6pi7uo4d]

У него свои правила

[@kashaa123]

Родился, обошёл лужу, умер...

[@igorzakharenko1839]

Виталий, при всём уважении, не слишком ли много гос символики? Странно что гиря не в Красно-Зелёной раскраске и без герба )

[@user-io9zg1ls4s]

Тебя же это не смущает? или ты с Украины?

[@user-uz6pk5zh3u]

А это вас уже не должно никак интересовать!)

[@user-kq6pi7uo4d]

Нет там никакой гос символики

[@pavelche2110]

Хоть что-то спокойное...

[@user-ng2eb3mv6s]

Виталий приветствую. Заметил что у вас хрустят коленные суставы...как считаете,это плохо? И как с этим бороться?

[@79manik]

Здравствуйте.Это голеностопы,а не колени.Хрустят уже 30 лет...В моем случае это результат механических повреждений.Чтобы бороться надо выяснить причину (травма,недостаточные,избыточные или неверно направленные нагрузки и т.п.).Правильно подобранные упражнения решают многие проблемы...