GLÚTEOS GRANDES: Las claves para una técnica perfecta en HIP THRUST

[@ahsasaramasarerbac8288]

Me encanta que hables de desarrollo de glúteos

[@trainologym]

Me encanta que te encante

[@anabelenmesafontiveros6332]

Donde se puede comprar el pad para hacer el hip thrist, el que usas en el vídeo????

[@santiagomarego2047]

Te escribo esto con mis gluteos (porque ahora tengo) para agradecerte por la explicacion, ha sido de mucha utilidad!

[@trainologym]

JAJAJAJJAA top

[@antoniochaparro1667]

Buena explicación del ejercicio. Gracias!

[@AnaGracielaPerez-y6k]

Excelente explicación 🤩🤩

[@trainologym]

Gracias ♥️

[@gladiagalindo7393]

Gracias por todo

[@andreazapata565]

Excelente explicación. Un abrazo de Chile

[@mrdakso2995]

Muy buena clase sobre el jitrá

[@Lu-wf7nb]

Jajajaja y yo tanto que batallo en pronunciarlo

[@marthagrahampilates1673]

Buenísimo explicaciòn. Gracias,Alvaro

[@trainologym]

Gracias ♥️

[@pabloalexisegana141]

Muchísimas gracias por el video Trainologym, está de primer nivel la edición y contenido . Hay una gran dedicación ❤. El hip thrust lo realizó cuando tengo más tiempo , ya que preparar todo , conseguir espacio a veces es difícil . Apoyar firme y posicionar los pies correctamente me ha ayudado a mejorar la ejecución . Alvaro una duda : se trabaja el abdomen en el hip thrust ? Es correcto o incorrecto que suceda ? Un abrazo desde chile.

[@LauraFernandes-pp5ob]

Gran verdad Álvaro en el gimnasio los miro como lo hacen, muy pocos tienen la técnica correcta, yo todavía no lo hice pues estoy con el problema de no tener la glándula tiroide, y me encuentro sin fuerza , gracias !!! Profe 🤜🏻🤛🏻😘

[@trainologym]

Pues a seguir aprendiendo para reventarlo cuando te recuperes ♥️

[@LauraFernandes-pp5ob]

@@trainologym Gracias mi querido Álvaro #UnGrande hermoso día 💘😘

[@susanavaldez6867]

Muy buen aporte Álvaro .. 👊

[@trainologym]

Gracias!

[@fournikar]

Buenísimo video!, pregunta ¿si el banco queda un poco más alto que mis cúpulas y no lo puedo regular, cómo lo puedo solucionar? ¿es válido levantar la punta del pie al hacer el ejercicio?

[@agustincostal278]

Álvaro, bienvenido al mundo de las medias del mismo color pero que no son iguales 😂

[@camilosmartraining]

Alvaro siempre todo un crack, una pregunta donde puedo conseguir ese protector de la barra para hacer ese ejercicio?

[@franxavifores]

Muy buen vídeo y con tu sano humor. Ahora te falta otro pero cuando hacer el ejercicio solo con una pierna y mancuerna; por ka forma de apoyarse

[@trainologym]

muchas gracias, apuntado queda 😎🤝

[@LAlberticoS]

Ya te daré el otro calcetín. Saludos

[@silvanad369]

Hola, entonces la barra debería ir en mi cicatriz de cesárea?? (Pfannestiel)

[@minivillalba4]

Y si el apoyo de la máquina está en diagonal y no es plano como el suelo?

[@memb6487]

Hola... Siempre oigo que las puntas de los pies abiertas y rodilla en dirección a las puntas de los pies (no sé si me he expresado bien)... Mi pregunta es... Y las personas que caminan con los pies para adentro? No es contraproducente intentar abducir las puntas de los pies para fuera?... Es para informarme... Gracias

[@yonathangonzalez9706]

Y si lo hago en maquina con cinturón, aplica igual?

[@jonathandavidlaverderodrig6519]

Que opinas del hipthrust kas q ahora se vuelve común verlo

[@_Silvia31]

El lo explica en el minuto 18:18

[@xarlietenn8042]

20 min de explicación y lo único que me queda claro es que Álvaro tiene pichilla🤔🤔 😂😂 Buen aporte, a hacer hip thrust👌👌

[@trainologym]

Concentración por favor 🙄🙄🙄🙄

[@AmarArgentinaFraterna]

Justo el video q necesitaba para relajar la berenjena este sábado de noche ahorcarla y hacerla escupir❤

[@rakinasn9205]

Excelente

[@trainologym]

♥️♥️

[@NeoAres1]

¡Eh Eh! ¡me has timado con la minitura!, ¡yo venía to' ilusionao'! 🤣 De todas maneras pondré en práctica el buen camino de la técnica hip trasera señor traina

[@trainologym]

Acaso mi cuerpo no se ve como en la portada? 🙄💅🏼

[@teresagrowls6836]

aquí comparando los vídeos que tengo haciendo este ejercicio con las indicaciones en plan: aaaahh fillo da puta agora sim entendo Gracias!! :)

[@jannettbazo357]

Para mí el mejor ejercicio para los glúteos es la sentadilla Bulgara, le debo mis glúteos a esta sentadilla

[@jannettbazo357]

Por supuesto hago otros para la pierna y glúteos pero el mejor y casi no lo dicen es la Bulgara

[@coki1747]

Muchas gracias Alvaro, no solo te ven las pichillas 😅

[@trainologym]

Me alegro ♥️

[@linatorres4699]

😂😂😂🎉🎉

[@trainologym]

jjjj

[@jorgedelacruz_]

Este es el pinshi video que necesitaba para ya no tener un culo carpeta jajajaja

[@trainologym]

leggggggo

[@gloriageyar3331]

Me duele las lumbares 😔

[@gustavoyt2000]

bottyyys violentos djaljdajalddad buena

[@trainologym]

😎