GLÚTEOS MÁQUINA, COMO FAZER?

[@camilaal2651]

A perna pode ser assim esticada ou pode fazer com o joelho mais dobrado? Altera o resultado?

[@allegrabrandao7162]

André ensina por gentileza como faz agachamento no hack o da minha academia é aquele que a placa de apoio do pé é alta , tem que colocar os pés retos ou abduzidos porque cada professor diz uma coisa

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Allegra Brandão vou preparar um vídeo sobre ele!

[@JuliaSilva-rm1bz]

Sinto muita dor na lombar ao fazer esse exercicio.O que estou fazendo de errado?

[@RRRoberrrtttaaammmee]

eu também mds

[@moscou0802]

Faz fortalecimento de lombar pra ajudar

[@calisthenics_campinasoficial]

Gratidão 🙏🙏🙏

[@valeriasantosdealmeida3359]

AMO

[@patryciachan]

💪🏋️🤸🏃

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Patricia San Roman Bora lá!!!

[@mikarlamaximino4618]

Quando vou fazer essa máquina, o apoio fica lá em baixo, perto do pé ou no máximo fica na panturrilha, sem entender, nessa máquina ai ficou bem mais alto

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Mikarla maximino Depende da ergonomia da máquina e a marca dela.

[@cidaalmeida6881]

A máquina que eu uso não é igual a essa.