Glúteos y faja abdominal

Utilizaremos el "churro-escoba", o el churro de piscina, si lo tenemos para desequilibrar el cuerpo. Ejercicios para tonificar el glúteo y sobretodo, el transverso del abdomen, la faja natural del cuerpo, a través de la respiración y del desequilibrio

[@martaquiroga1370]

Bendiciones muy bueno los ejercicios trataré de hacerlo hasta donde llegue de estiramientos y así acostumbrar mi cuerpo ¡¡ gracias por tu cariño y con cuánta Paz nos enseñas¡¡ Abrazos desde San Basilio pcia Córdoba ARGENTINA

[@nidiavarela6754]

Buenos dias, gracias por esta clase

[@tirolanda]

Maravilloso ejercicio. Y añado que, una vez te "bajas" del churro o similar, si te tumbas boca arriba en el suelo, flipas con la maravillosa sensación en la espalda... lo apoyada que noto la espalda en el suelo, después de usar el churro, es sencillamente genial.

[@mariajoseoliber8402]

Buenos días 💚

[@edithbrun9877]

👏🏼👏🏼👏🏼 Muchas gracias !!!

[@annasaca6334]

Graciès per la teva resposta

[@chus210]

Buenos días, muchas gracias por sus ejercicios de las lumbares y para la ciática, me han venido muy bien. Ya me molesta muchísimo menos. Saludos 🙋‍♀️🌻

[@ramonaoliva3498]

Gracias Alex Por tu generosidad Muy bien explicado Un abrazo

[@conchiaguirre9847]

Muchas gracias por tus vídeos. Aprecio tú simpatía, tú gran sabiduría y lo didáctica que eres!!. Genial!! Saludos.

[@marialobos157]

Gracias por tus videos. Muy buenos los ejercicios y bien ecplicados!!

[@annasaca6334]

Buenas tardes, sigo cada dia tus ejercicios maravillosos, pero estos dias comiendo exactamente lo mismo De siempre noto que se me ha hecho un michelin en la cintura, incluso cuando quiero esconder la barriga No puedo. Tienes algun ejercicio para controlar la barriga? No se en que video preguntabas si preferiamos los ejercicios completos, yo los prefieros, para no estar constantemente parando el video Te doy las gracias , y salud para ti y tus seguidoras💕

[@inmalazaro1794]

hola! a qué te refieres a billete de 500? gracias

[@myriannicolino6037]

Buen día Sra amorosa, muchas gracias por la clase, sería tan amable y me podría ayudar soy tejedora y me duele mucho espalda, muñecas y tengo una mala posición 🤷!! Bendiciones ❤️😘😘😘