GLÚTEOS Y PIERNAS | Ejercicios con peso 🍑

[@iamnottheone.]

Quien más prefiere rutinas con peso 🖐💣

[@evagodoyramirez2531]

Tipo me encanta

[@chimchimamaringopizango1686]

Yooo !!!💯

[@giabrehm4303]

Las pesas son fabulosas, pero hay que hacer cardio también

[@iamnottheone.]

@@giabrehm4303 si obvio

[@aracelylopezgonzalez1251]

@@giabrehm4303 cardio no siempre yo ago estiramientos antes y después de entrenar ya q lo q quiero y si e ganado masa muscular

[@greysvictory]

Así como cuando no tienes ganas de hacer ejercicio y cuando ya está terminando la rutina quieres más 😆💪gracias Patry por levantar mi ánimo 😙

[@albani0687]

Dios mío que Patri es una DIOSA para aguantar estás rutinas haciéndo los movimientos perfectos, hablando, motivando y además con una sonrisa 😁👌🏻✨

[@andreasofiapalaciosmolina3231]

Hize esta rutina y estás super excelente se siente el trabajo en femoral, cuadripses, glúteos, pantorrias, abdomen, brazos.. Mil gracias 1000%

[@merlissoto3923]

Rutina 2/3 del 14 de febrero de 2022, lista! La semana pasada falté dos veces y tengo cargo de conciencia! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@cecilialanza8653]

Hola Patri. Me encantan tus rutinas. Estaría bueno que alguna vez expliques al principio o al final los beneficios de la rutina, aunque sea breve.

[@yessycaperez8866]

Ya te dice el título del vídeo 😂

[@nancytorrescalle2061]

Que energía la tuya Patrick 💪😍me das mucho ánimo creer que puedo lograr todo 💖 muchas bendiciones 🙏🇵🇪💖

[@aracelylopezgonzalez1251]

Recuerden q esa masa muscular q ella tiene no es por solo haser esos ejercicios toman cosas artificiales y van al gim donde ay pesas y máquinas ya lo descubrí pasé años aciendo con ella y nunca gane nada ahora estoy aciendo con peso y mi cuerpo a cambiado demaciado estoy relinda 😍y boy por mas

[@vandal7760]

@@aracelylopezgonzalez1251 la verdad no te creo por la manera en la que escribes, tienes muchas faltas de ortografía

[@epicgametime1214]

siempre chido hacen b8en ejercicios fuerza

[@anayellimalvaez320]

A tope ,a darle caña ,super rutina ,aqui andamos recuperando mi 100% ,a darle pawer,patry lo siento seguire tus rutinas hasta mi ultimo dia ,bendiciones.

[@emaruiz3047]

Hola hermosa soy de rep Dominicana y empecé hacer tus rutinas te cuento que me están ayudando bastante gracias y sigue así bendiciones reina 😘

[@nereidaarevalo2726]

Feliz Miércoles gracias mi entrenadora adorable Patricia rutina realizada con mucha entusiasmo y dedicación. Abrazos.

[@lolapelusa]

Genial!!! Las rutinas calmadas y con peso son las mejores... Se siente toda la fuerza ... Casi muero😂😂😂😂❤❤❤❤

[@claudialastiriwellness]

Excelente rutina! Suban más así de pierna + gluteo de 15-20 min con peso y con música motivadora. Gracias!

[@yarethsuarez8228]

Patry haciendo zancada: 😃 Yo haciendo zancada: 😮‍💨😫

[@anaValle31]

Odio las zancadas🤣😰

[@marlenepinedo4080]

@@anaValle31 yo, MAS😫

[@epicgametime1214]

que tiene

[@brendabecerraco1143]

Me encanta tu canal, tiene de todo y muy buenos ejercicios hasta de movilidad , que es muy importante antes del cardio. Ese ejercicio de los muslos y subes con las pesas... Genial¡¡

[@bartinaj6991]

Está rutina creo que ha sido de las mejores para piernas, si sintió el trabajo completo 💪

[@luzmarinamaldonada3119]

Patry estoy muy agradecida por tus enseñanzas me cambiado mi cuerpo cada día se ve muy bien gracias

[@lucita1009]

Wooou revisando que hice esta rutina resfriada el dia 19.02.24, me siento orgullosa de mi. Hoy, que estoy bien (luego de haber tenido varios problemas de salud en febrero, igual la encontre desafiante. Pero tal como esa vez, no me rendi. Rutina superadaaaa!!!! del 07.03.24 😎

[@marisol7768]

Paty gracias por compartir tus consejos para estar en forma

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Entreno culminado,quiero más, brillante rutina, gracias Patry por todo. Saludos 😊

[@esdeparejasyanihermeso7995]

Excelente también acabo de terminar mi rutina

[@epicgametime1214]

saludos dale nomas

[@rocioagila7014]

excelentes rutinas la he comenzado a,seguir me encanta sus rutinas igual el calentamiento que se sigue previo a los ejercicios. gracias excelente instructora saludos desde Ecuador ❤

[@Alex-ty3tq]

Este año comenzando una nueva forma de aplicar tus rutinas. Día a día trabajando, sudando y más comprometida. Gracias Patry💪💪💪💪💪✅

[@nay2959]

Mis glúteos están en otro nivel gracias a tus ejercicios Patri💪💪💪💪

[@bel4746]

Holis, que videos de glúteos estas haciendo?

[@bel4746]

@Salomé Nasif Que videos haces? Quisiera empezar también 🥺

[@nay2959]

@@bel4746 en su canal hay muchos ejercicios que hago que no necesitas pesas, son espectaculares te recomiendo le los veas, no todos son iguales pero ayudan muchísimo, otra de mi recomendación es que hagas los más viejos de su canal

[@bel4746]

@@nay2959 Muchas gracias 😊 voy a intentar

[@epicgametime1214]

super a fuerte 🏋️‍♀️🥗🏃‍♀️🥵👏🏻💪🕺🏼

[@anaponce1977]

Noviembre 01 vamos hacia la recta final 🏃‍♀️ ✌️✊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@jacqiebgtz20]

Por mas rutinas con peso y de una sola repetición😊😁 #YPCT 1/3

[@anaponce3669]

Febrero 19 encantada con tus rutinas con peso🔥🍑 ✌️✊✋ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualfebrero

[@raquelmacho4302]

Que rutina más chula ,me ha encantado gracias Patri 🥰🏋️‍♀️

[@jessicamarin4079]

Gracias por existir 🥰no hay mejor que tu

[@maritzabahamon6493]

Genial Patri estoy haciendo otra rutina tuya pero incluirse esta para mejorar mis piernas tengo mucha celulitis y la verdad me acomplejó mucho por ello gracias por todo lo que nos compartes Dios te Bendiga

[@yadiracardenas3762]

Maritza Bayamón. Yo quisiera tenerlas dos iguales aunque sea con celulitis. No te acomplejes hermosa.

[@lolapelusa]

Amo tus rutinas con peso... Lentas sin tanto cardio ( estoy muy flaca) focalizadas y que quemen los músculos...❤❤❤❤ guardada!

[@karinamartinezhernandez8486]

Me encantó el vídeo, casi no me gustan las zancadas pero me han ayudado mucho para que se me haga más pierna! #GraciasPatry #YPCT

[@edlimolina7662]

Patry eres la mejor.😘🤗🌝..cada dia sintiendome mejor con mi cuerpo!!!

[@dianaacosta7723]

Me encanta rutinas cada dia me emotivo mas gracias

[@bettinafigueiraruiz9945]

Me encantan las rutinas con peso gracias Patry ❤

[@jamesjames2832]

Que admirable Culazo Saludos desde Argentina

[@gabrieladiazmartinez3763]

Mi rutina favorita del 2021🥰 si quieren ver resultados sean constantes de verdad que hacer una vez a la semana esta rutina me cambio la vida♥️

[@guadasenn2000]

Notaste cambios??

[@epicgametime1214]

siempre favor a ltros y

[@lareskasaldana7953]

💪🏻 QUIÉN MÁS HACIENDO EJERCICIO PARA CUANDO TERMINE LA CUARENTENA TENER UN CUERPAZO

[@abigailvaldez1318]

Literal 😁

[@miriambanos2045]

yoooo

[@kimberlyitzep.9303]

Yo xd

[@epicgametime1214]

todo a que doler sus cuerpo

[@ladyviviana196]

Gracias muy feliz con tu rutina saludos desde Colombia

[@susanabravomartin2255]

Gracias gracias gracias me encantó muy buena

[@Secretosdelore]

A por la rutina de glúteos y piernas!! Un beso

[@claudiareyna3110]

Preparandome mentalmente para la rutina del 26 de agosto. Odioooooo las zancadas. 😢

[@biankakranio5968]

X2 odio las zancadas XD

[@ruthalfonzo20]

Al principio también las odiaba, luego ví mis muslitos ~^^~

[@epicgametime1214]

porque

[@aris5179]

Acabo de terminar la rutina y estuvo brutal 🔥 me encanto 🤗 gracias ☺️.

[@victoriaroman5513]

Buenos días. Muchas gracias por todo 😘

[@anaherrera4683]

EXCELENTE RUTINA! MUCHAS GRACIAS!👏💪🥰🇨🇷

[@lourdeslojano1280]

Febrero 14 realizado ✔️✌️✊🤚 vamos por la recta final 💪🔥 2/3 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥💯🆗👏

[@Navvezsmsjs]

Me encantó esta rutina, para ser mi primera vez me encanta 😍

[@anaponce1977]

Febrero 14💓 rutina 2/3✔️✔️ vamos con todo hacia la recta final 🏃‍♀️🔥🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[@eduardodominguezcastellano4111]

Gloriosa victoria, realizado desde Paraíso Tabasco México

[@maryfitness8602]

*¡Esto es asesino! Muchas gracias ❤️*

[@paulavasquez8313]

rutina 03/06/2022 lista ✔️. Muchas gracias Patry por esta super rutina 💪🏻😎

[@maribelrodriguezmateos1603]

Me encantan las rutinas con peso. También me gustaría que nos hicieses algunas con banda elástica, de las que llevan agarraderas en los extremos para cogerlas bien o para poner los extremos en los pies. Gracias, Patri. Siempre con esa sonrisa y ese ánimo.

[@daniviaalarcon9967]

Me encantan las rutinas con peso

[@vilmalarios6857]

Este ejercicio esta buenisimo.🔥🏋‍♀️

[@colomannie2512]

Me ha gustado un monton.👍 Gracias Party por tu trabajo y sonrisa 🏵️🎊

[@pilarerañadia]

SAN BENITO limpia todo mal de mi vida con tu medalla Milagrosa💯🙏

[@hassieljimenezhernandez4671]

Lista para culminar mi día de entrenamiento con esta rutina y con la mejor actitud. Gracias Patry❤️

[@maribelmichaca8608]

Uuuff 😰😰 excelente rutina 💪💪🍑🍑 súper bien 🤗🤗😉👍 gracias patry

[@nolviamenjivar5837]

Me gustan tus rutinas, feliz dia

[@liamancera4186]

Gracias, buenísimas tus rutinas!!!😅💯

[@____jessi0953]

Rutina 1/3 Terminada Me Encanto 💪💗

[@estrellavillalobos2582]

Huy quede super agotada , pero muchisimas gracias , me sirvio muchisimo.!!!

[@perlac2564]

Empezando este día vamos que si se puede #YPCT 1/3 ✅💜🔥🔥✨

[@vianneymiranda1046]

Hola oye as notado diferencia 🥺❤

[@perlac2564]

@@vianneymiranda1046 Holi perdón por no contestar Las diferencias son bastantes, baje varios kilos tengo más cintura y más pompi si recomiendo las rutinas

[@epicgametime1214]

bueno

[@gigilm4832]

Están buenísimos estos ejercicios!!! Despues del covid. Y de no ir al gimnasio. Están super para recuperar la condición ❤👍

[@lourdeslojano1280]

Junio 03 realizado ✔️✌️✊🤚 1/3 vamos por más con toda la actitud #Gymvirtual 💖💖#YoPuedoConTodo💥💥 #YPCT ⚡⚡

[@mariachunchi1988]

Me encanto esta rutina lo hago muchas rutinas de Patty Jordan gracias muchas gracias me ayuda mucho

[@arledisgomez]

Me encantan tus rutinas , gracias

[@jairapaz4154]

Buenísimo 🥵 se nota el trabajo gracias Patri ✨

[@karinacervantes4099]

Me encanto, me la paso pinchando a Patrick, pero amo sus rutinas, mil gracias

[@marciaflores1417]

Gracias por esta rutina realmente me ha dejado con energía ☀️😊👌🏽

[@Alex-ty3tq]

👏👏👏👏👏Wow!!!! Me Encantooooo!!!! Gracias Gracias Gracias por la motivacióm💖💖💖💖💖

[@aliciacamscho8811]

Excelente!! Muy bella Patry!💖👏👏👏Alicia de Uruguay💙

[@jaynetterivera5195]

Esta rutina de total body estuvo brutal excelente combinación de cardio y fuerza 🥵🔥💪 admiro la resistencia que tiene Patry para hablar durante todo el ejercicio y sin descanso. #ypct.

[@vanessagolas2883]

Gracias Patry, este va ser mi cuarto mes. Y me lo voy a zampar con tus palabras de ánimo y cariño. YPCT 💪😉👍 Noviembre...voy a por ti 😜

[@libnisfonseca8797]

MUCHAS GRACIAS, MUY BUENA RUTINA. 😍😍

[@sandynoriega3225]

Intensa! Pero buenísima la rutina

[@anaponce1977]

Excelente rutina con peso para trabajar los glúteos 🍑 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@sussym9454]

La verdad no sólo trabajan en glúteos también en piernas y se te ponen bien feas las piernas bien marcadas como de futbolistas😏😏😏

[@iamnottheone.]

@@sussym9454 las piernas no quedan marcadas por el simple hecho de trabajarlas, para que queden marcadas hay que bajar mucho el % de grasa y si usted piensa que las piernas de las futbolistas son feas pues que triste

[@epicgametime1214]

u

[@beregtza3624]

Excelente rutina!! GRACIAS PATRY!! 7 de Marzo del 2024💪

[@anaponce1977]

Junio 03 vamos con todo el power🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #GymVirtualJunio

[@alejandraherrera9611]

Excelente 👋😊 Excelente 👌 Quedé sin aliento,pero Felizzz ✌️✊🖐️🇻🇪

[@estelaburciaga177]

Woooow ecelente rutina buenisimagra ias x Tus rutinas 1000👍💕💓😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lourdeslojano1185]

Cumplido vamos por la recta final 2/3 🎉🎉 calendario 19 02 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@kathalinaavellaneda6191]

excelente ❤️ rutina me encantan todas tus rutinas gracias

[@floraquintero]

Jueves de GAP, rutina 2 #YPCT. Gracias, BESOS muy buena tambien

[@leslyrodriguez3550]

Excelente rutina para glúteos 😻

[@aliciarosadosegura8982]

Pensé que no la podría acabar pero síii. A tope💪💪💪😜😘

[@brendagreen8374]

Uffff super buena la rutina! 😎❤️ Terminado día 26 agosto 21 ☺️

[@flormartinezsantiago7144]

Excelente rutina, me encantó 😍

[@elisabethh6072]

Mi rutina favorita 👍 muy completa

[@estelaburciaga177]

Woooooe 1000👍yo Crei k no la iva poder llevar acavo encantada woooooow 🎉🎉🎉❤

[@maribelmichaca8608]

Uuuf 🥵 🥵 listo 🦵🦵excelente rutina 😊😉👍🤗🤗✔️

[@lourdeslojano1185]

Cumplido vamos por la recta final calendario 07 marzo 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@lourdeslojano1280]

Lunes 01 de noviembre del 21 realizado ✔️✌️✊🤚#GymVirtual

[@pamelagutierrez6050]

2/3 terminada ✔️ Rutina del 14 de febrero del 2022 💪🏻

[@luzmarinamaldonado1434]

Mañana la hago, hoy ya hice por la mañana 2 de tus rutinas para glúteos. eres un exito🤗

[@maia6465]

No hagas tantas rutinas todos los días xdd

[@epicgametime1214]

uuu

[@dayanavillalta6162]

Un día mas cumplido #YPCT

[@AniSelomit1990]

Gracias, me gustó porque casi me muero xD mi nueva meta es hacer bien y completa esta rutina

[@anaponce1977]

Marzo 24 rutina realizada con tobilleras de 1kg ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual rumbo a la recta final 🏃‍♀️🔥🔥

[@floraquintero]

Otro estreno, concentradita, como me gustan #YPCT. GRACIAS. BESOS. Esperando el Fit Camp, fata poco

[@floraquintero]

Rutina 2, buenísima #YPCT . Gracias. Besos ❤❤

[@kattyagomez5914]

Q buena rutina, saludos desde Ecuador

[@gamerprofesional2023]

lo mejor nada que agregar mil gracias