Глава 1 Понять тревогу. Роберт Лихи "Свобода от тревоги."

Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой"
Глава 1 Понять тревогу.
«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» всемирно известного доктора Роберта Л. Лихи является современным пособием по преодолению тревоги.
Написанная в его фирменном доступном стиле, книга доктора Лихи поможет разработать собственную программу самопомощи, используя новейшие и мощные техники когнитивной терапии. Его гениальное использование «книги правил» сразу позволяет понять, почему вы испытываете тревогу и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преодолеть свои страхи.
Роберт Л. Лихи - бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Написал 17 книг, переведенных на 11 языков мира.

[@Ириша-щ5л]

Спасибо.

[@palex2841]

Дякую! Цікава тема! По власним спостереженням побачив, шо як мінімум ТМ скорочує час тривожних думок.

[@OtmOdUa]

Це так, ТМ знижує тривожні стани і думки. Доведено науковими дослідженнями)

[@rtpzd4854]

війна ще погіршила мій тривожний стан, бо у страхів тепер є реальна основа

[@Наташа-з4д7с]

У нас в городе только таблетки назначают.и смотрят на тебя как на идиотку.сам психиатр не понимает,,как это ты боишься одна в город выходить?,, Вот такие врачи.