Главный эффект голодания. Аутофагия - ключ к здоровью и молодости.

[@hilarion1659]

Не верю своим глазам, что наткнулся на человека с настолько четкой и грамотной подачей информации, все остальное в Ютубе по питанию - не идет ни в какое сравнение, продолжайте пожалуйста в том же духе, тем ведь по питанию миллион! У вас будет много подписчиков, инфа 100%. Не пропадайте только!

[@alexsurov6971]

Ты прав, но есть ещё Леха Ворон kzbin.info

[@brightgreen7780]

Suroviy Severe у него конечно другая подача,энерджайзерс!)

[@DietologOnline]

спасибо за отзыв! Очень приятно и важно это знать! Пропадать не планирую - уж очень много информации ещё нужно рассказать :)

[@Bruja12-30]

Hilarion , вот только с ударением в ключевом слове проблема!

[@Foxil1000]

Hilarion ты просто сам туповатый))вот и не мог найти норм инфу))ее полно в инете)) и с хорошей подачи)) но Моли бога что она тебе попалась с своими видосиками))))

[@ivanpetrovichsidorenko6714]

Отличная информация! Великолепная подача информации. Видно, что девушка ценит время слушателей - потратила своё время на подготовку. Очень лаконично и информативно. Особенно ценно то, что я узнал - есть способ и надежда на предотвращение болезней, связанных со старостью.

[@andreytarasenko9761]

Сердечная благодарность вам за ваш канал. Я инвалид 2ой гр. . С трудом мог пройти 100 м.. На 3тий день периодического голодания, как то незаметно для себя, сходил в магазин и вернулся домой. Для меня это серьезное достижение. Уже 10 лет, я не мог пройти и 100 м без отдыха. А сегодня прошел метров 300 на одном дыхании. И осознал это, только когда закрыл за собой дверь. Еще раз спасибо. Вы делаете хрошее дело.

[@brightgreen7780]

Вовка Путин Пищеварение - трата большой энергии.

[@DietologOnline]

огромное спасибо за отзыв! Здоровья Вам и дальнейших успехов!

[@Реборн-н1т]

Общие слова...где суть.... просто реклама

[@natashavysochina9864]

Здоровья вам

[@Ivan1S1]

да это плацебо

[@anastasiiapyrih9989]

Просмотрела все Ваши видео. Один из самых полезных ресурсов в моей жизни. Спасибо Вам огромное!

[@karinapeters4505]

Я раньше практиковала голодание раз в неделю 24 часов. Первые два три раза были страшные головные боли во время голодания. Потом прошло и было очень легко голодать. Очистился организм, появилось много энергии, похудела. Сейчас первый день на интервальном голодании, что бы похудеть. Интуиция подсказывает, что это оздоровит организм и поможет похудеть. Хочу в дальнейшем, что бы это стало образом жизни. Спасибо за видео, очень информативно 🖒

[@РозалияСтамбул]

Подписалась. Все коротко, четко и ясно. Мозг посторонним не засоряется. Никак у других блогеров, на час затянут, а сути нет

[@Marat-v5z]

Спасибо за полезную информацию! Всего доброго!

[@elg7288]

САМАЯ лучшая подача материала . Отличный канал .

[@ГАЛИНАУчадзе-т7к]

*Умница, красавица, и вообще очень грамотная девочка. Как все грамотно и доходчиво объяснила. У меня как раз вот все эти проблемы со здоровьем.* Как все вовремя . *БЛАГОДАРЮ* Лайк и подписка. 😘😆😘😆😘😆😘

[@AleksandrMalyshFit]

Автор видео точно не в курсе что аутофагию открыли на клетках дрожжей, и она к человеку никакого отношения не имеет, что подтверждает сам лауреат нобелевской премии Осуми. Как можно с таким уверенным лицом пороть антинаучную чепуху? И тем более верить подобной чепухе без проверки фактов.

[@Mariam_PinkLotus]

Второй месяц питаюсь раз в сутки. За это время решила проблемы которые годами не могла решить. Действительно, голова начинает работать лучше

[@elenababinets69]

Как же я обажаю Ваши видео. Вы очень приятно объясняете, понятно и одновременно обширно, сразу становится ясно что почему зачем. Я лет 5 назад именно от Вас впервые узнала про аутофагию и очень Вам за это благодарна!!!! Использую знания регулярно практикуя голодание. Когда я впервые Вас послушала, меня очень сильно вдохновило Ваше видео. Поэтому периодически заглядываю для мотивации, если збилась с "графика". БЛАГОДАРЮЮЮ❤

[@Dmitriy_tatuer]

Всё чётко и лаконично! Да ещё и такая красивая женщина вещает! Любо-дорого посмотреть:)

[@tatianaafanasieva2664]

Просто понятно и доступно! Все четко и по делу! Жду Ваших постов! Спасибо за подачу! Очень приятно смотреть)

[@ТамирисБашеева-ь5ч]

Мне 52 года. Всю жизнь борюсь с лишним аесом разными способами и они все были нелегки срывалась и снова набирала. Первый опыт интервального голодания ( 18/6) было 3 недели сбросила 3 кг затем 3 недели был перерыв я набрала эти же кг. В процессе такого питания уходит пищезависимость, напрочь отбивает от сладкого и естественного кг уходят но не быстро. В данное время я на интервалтном голодании уже 2 недели. (20/4) Уже не обжираюсь как в первом случае делала и еще занимаюсь физическими упражнениями 1 час. Вес уходит быстрее чувствую себя легко настроение хорошее энергична. Моя цель интервальное питание сделать образом жизни и скинуть за мес 5 - 6, 15 - 20 кг . Каждый месяц буду здесь сообщать о своих результатах. Да, кстати, забыла сказать, в первый раз когда начала применять данное питание у меня на локтях была сухая потрескавшая грубая как чешуя кожа, ничем раньше не могла избавиться от них ни крема ничего не помогало, а здесь за три недели кожа на локтях как у младенца гладкая как шелк. Вот поэтому действительно интервальное питание! (Намеренно не называю голодание) отличный способ и оздоровиться и быть в хорошей форме.

[@yulala11]

Как ваши успехи? Вдохновите нас вашими результатами

[@bondia622]

Напишите примерное меню ваше, спасибо

[@МаринаДудина-щ2т]

Здорово, Тамирис!!! Делитесь Пожалуйста, с нами своими результатами!!!!!!!!!!!

[@ТатьянаЗахарова-с6з2п]

Как ваши результаты?

[@НемоМазалович]

Хотелос бы узнать о вашых успехах

[@АрианаТретьякова-ж9п]

Я Вас обожаю! Какая же Вы все таки умница!!!

[@eugeniuskuku]

ясно, почему особо про такое питание со всех углов не слышно))) на голодании деньги компании не сделают))

[@vlogswithnataly]

Ну почему? Сейчас фитнес-питание рекламируют постоянно

[@dontworrybehappy5000]

Конечно! Нам же с малых лет втюхивают, что нужно 3-4 раза в день кушать.. а вспомните когда мы заболеваем.. аппетит пропадает бесследно! Организм интуитивно залечивает себя голодом!

[@НиколайЛысенко-х6ш]

06 9 060080606094ь

[@mit.frankende9122]

@@НиколайЛысенко-х6ш это что ты написал????

[@mit.frankende9122]

Повсюду говорят- кто интересуется питанием и голоданием. Смотря какие видео вы смотрите

[@grigor_eva]

Спасибо, за то что так глубоко грамотно раскрываете эту тему!

[@AleksandrMalyshFit]

Автор видео точно не в курсе что аутофагию открыли на клетках дрожжей, и она к человеку никакого отношения не имеет, что подтверждает сам лауреат нобелевской премии Осуми. Как можно с таким уверенным лицом пороть антинаучную чепуху? И тем более верить подобной чепухе без проверки фактов.

[@saosaosao108]

Сегодня у меня пятый день голодания, я начала с 18 часов, постепенно увеличивая часы, сегодня моя дистанция достигла 28 часов. Переношу легко, если честно, пью много воды, в течении дня выпиваю только 2 чашки зелёного чая, Когда понимаю, что пора поесть, как-то и не тянет😂 И ещё, лёгкость появилась, энергия, высыпаюсь за 6-7 часов, раньше не хватало этого времени. Есть стала мало, очень быстро насыщаюсь, ни в чём не ограничиваю себя, ем столько, сколько хочу, в основном углеводы, сейчас сезон, помидоры+огурцы, черешня и т.д. планирую выдержать недельку. Для меня это интересный опыт, раньше я голодала, но осознанно- впервые. Сбросила 1,5 кг. Как-то так.... может кому-то интересно будет почитать и про мой опыт, сравнить свои ощущения😊 для меня было странно, что я не хочу есть, раньше я была очень пищезависима))) всем лёгкости!!!✌✌

[@Алёна-з4х3л]

Micha Sima тоже хочу раз в неделю сутки голодать,я пока 16 ч держу

[@olgaakhmed6026]

Micha Sima когда-то давно голодала до 2 недель, спишь намного меньше, буквально 3-4 часа и полон сил. Сложно первые 3-4 дня, потом выходишь на новый уровень.

[@saosaosao108]

olga akhmed согласна)) Высыпаюсь отлично!

[@dariosergevna]

Micha Sima не пойму. Говорите, 5й день голодания и 28 часов :)

[@alexsurov6971]

МОЛОДЕЦ!!!

[@МаринаБ-й1я]

Замечательное видео! Спасибо за информацию, очень грамотно рассказываете. Рада, что попала на Ваш канал, жду новых записей!

[@Biohacker_1]

Хочется к таким докторам каждый день ходить на прием :) Все очень гармонично, красиво и по делу.....

[@НаталияКалинина-б8о]

Вживаюсь в ПГ. Очень нравится. Спасибо за разумную информацию.

[@lubamiller5228]

Класс.спасибо...очень понятно и ясно с грамотной речью

[@oleksiikindratenko1260]

Все классно, спасибо что делитесь информацией, она очень полезна,. Обратите внимание на ударение падеж ед. ч. мн. ч. Им. аутофа́гия аутофа́гии Р. аутофа́гии аутофа́гий Д. аутофа́гии аутофа́гиям В. аутофа́гию аутофа́гии Тв. аутофа́гией аутофа́гиею аутофа́гиями Пр. аутофа́гии аутофа́гиях

[@ИльсурАхунов]

Умничка и красавица! Большой палец вверх! Всё понятно и доходчиво... Благодарю за мотивацию! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤🎉🎉

[@Kolhozinterteiment]

Да я заметил такой эффект ясности ума когда ничего не еш и не пьёш, но я раньше и не видел это видео, у меня это получилось само собой

[@romanpotyuk3192]

Чітко і зрозуміло,дякую

[@valyat3437]

Благодаря интервальном у голоданию, я похудела на 15 кг с февраля этого года. Но дольше 24 часов ни разу не смогла голодать

[@АлександрБаценко-щ7н]

Спасибо Вам за мотивирующий ролик , начал ПГ + полностью исключил из рациона сладкое мучное и крахмал содержащие продукты. 01.10 вес 122кг 15.10 вес 117кг ! за две недели -5кг!!! ЗАРАБОТАЛО!!! ))) при этом ем жирное мясо , яичницу с салом ))) в общем голодаю ужасно )))

[@evrotravel_kzn]

Ура , наконец то спасибо .Голодаю раз в год на осень или зиму и главное на УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ! О голоде пишут : Марва и Поль Брег, Малахов.Новчки пейте три дня живой настоящий варёные кофе ,клизма и НАМЕРЕНИЕ -поговорите с собой с клетками чтобы они знали и помогали ...и всё ..все 5-7-9-11 дней пройдут легко.

[@ЛюдмилаЕзутова]

Хоть выглядит неболезненно. Бодрая. Слушать приятно, не засыпаешь.

[@liybov6273]

Как вас приятно и полезно слушать. Спасибо.

[@-ascendantcapricorn8370]

Люблю красивых видеоблогершь с интересными темами, подпишусь.

[@КираВалейня-е7э]

Грамотно, коротко, понятно. Лайк!

[@СВЕТСВЕТЛЫЙ-ц4ц]

АутофАААгия, всё таки звучит приятней🤦🏻‍♀️

[@alenkovko]

Дело не в том что приятно, правильно ударение на слог фа.

[@ninapapadopoulou9396]

Αυτοφαγία греческое слово с ударением на предпоследнем слоге.

[@AleksandrMalyshFit]

Автор видео точно не в курсе что аутофагию открыли на клетках дрожжей, и она к человеку никакого отношения не имеет, что подтверждает сам лауреат нобелевской премии Осуми. Как можно с таким уверенным лицом пороть антинаучную чепуху? И тем более верить подобной чепухе без проверки фактов.

[@AleksandrMalyshFit]

@Давид Бажанов в каких научных работах подтверждаются ваши слова и кем? То о чем вы говорите отрицает сам Есинори Осуми. Может кто-то провел новые исследования на клетках человека, я хотел бы почитать

[@svetlanazaitsev3059]

Благодарна очень,побольше информации,что предпочтительнее кушать на интервальном голодании

[@СергейКсенчак]

Спасибо Солнышко. Тема реальная. После выхода ощущения супер. Даже и есть не хотелось.

[@wendykroy2109]

Спасибо огромное за такое информативное видео !

[@DietologOnline]

и Вам спасибо за отзыв и просмотр!

[@ИринаДейс-т5н]

Благодарю!!! Успехов Вам!!!

[@Инна-щ5ц]

Какая умничка!

[@excellentlistener221]

Супер! Спасибо! Коротко и ясно!

[@uliana_yakymets]

Хотелось бы рацион для одноразового питания,ведь сложно понять когда уже остановиться,очень нравится ваш канал

[@DietologOnline]

Уляна Якимець спасибо! Недавно опубликовала пример своего приёма пищи на странице в Инстаграм (все ссылки на социальные сети под каждым видео)

[@Niesse]

Красотка, умничка и вообще большая молодец. Спасибо за информацию.

[@Metis_1]

Спасибо за полезную информацию!!!

[@ТатьянаГалкина-х9ю]

Очень полезная информация. У меня возник вопрос. Если процесс аутофагии настолько целителен и приносит столько пользы для организма, а главное, в моём вопросе, обновление клеток, то вопрос в следующем: может ли женщина старше 40-ка лет, расчитывать на обновление женских половых клеток и родить здорового ребёнка? Это не сарказм, это вполне серьёзный вопрос. Спасибо за понимание и адекватные ответы. На "юмористов",и хамов внимания обращать не стану, если кому то захочется съязвить, или поумничать, то зря.

[@житьнепережить]

Вполне )попробуйте озонотерапию ,и ультрафиолет

[@АртурБахвалов-ш8ф]

Член-то все-равно никто не отменял...🤣🤣🤣

[@ТамараСтарухина]

Спасибо, очень грамотно и полезно!

[@alximik2003]

Желаю Вас сделать моим союзникам.

[@Sun-sp1hv]

Спасибо!!! Очень грамотно и понятно!

[@mayapritikin6480]

Хорошая инфориация

[@МихаилДелидов-ж8т]

привет я хейтер от Бориса Цацулина

[@alekseiivanov7915]

+ но дебилов не остановить и они будут жить вечно. смайлик

[@woodworkingarkhangelsk6148]

Бориска все знайка , который нихуя ни в чем не понимает. Занимался бы лучше экономикой

[@beekey9501]

Ставьте лайки, посмотрим сколько нас!)

[@PreovArt]

Дружище это стадо не остановить. Поверь мне в этой стране людям все равно надо постепенно привыкать к чудотворной "аутофагии" с этой зарплатой. Ну а всякие миллиардеры конечно не знают про чудесную "аутофагию" кушают отборный продукт на сотни тысяч долларов фу дураки какие.

[@atlanto_music]

Ценная информация )

[@ЕвгенияЧижова-и7д]

Красивая и умная! Приятно слушать! Коротко и ясно! Но как бороться с собой? Как заставить себя голодать? Очень кушать хочется...

[@ИсаИсаев-ж3я]

❤какая умничка 🙏🌹🌹🌹💋

[@milanav486]

Здравствуйте Марина! Позвольте дать вам совет. Вы даёте очень полезную для здоровья информацию, для полноценной жизни. Выглядите просто отлично. В ваших видео хорошее качество картинки, но на мой взгляд слишком низко стоит камера и именно это портит ваше милое личико. Поставьте камеру повыше, вас смотреть и слушать будет ещё приятнее. Возможно тут есть ещё те, кто согласится со мной. От меня подписка, потому как считаю ваш контент очень полезным для себя, активно изучаю способы быть здоровой и ваш канал уверена мне поможет в этом.

[@Юридическаякомпания-э4э]

Очень приятно на Вас смотреть и слушать

[@Андрей-д4ц3э]

Полностью поддерживаю, проверенно несколько лет назад на себе!

[@linakiriy3301]

Спасибо вам.

[@Тимурмаджента]

Пяти минутный формат гораздо лучше!

[@DietologOnline]

Тимур Рубан спасибо за Ваш отзыв! Тоже склоняюсь к такому мнению, хотя, как ни странно, самым популярным из моих видео оказалось самое длинное :))

[@hilarion1659]

DietologOnline не слушайте его, нам нужна качественная, а не сжатая донельзя информация, мы будем смотреть любое ваше видео

[@yukkkon1]

DietologOnline Самое популярное видео не только самое длиное, оно ярче, очень красивый пиджак, хорошо подобранная рубашка выделяет ее на фоне других, и в название видео есть слово "периодическое" и оно появлялось под другими видео с похожими названиями и тэгами. Термин "интервальное" я не встречал, первый раз у Вас увидел.

[@alexsurov6971]

А Пяти минутный формат голодания еще лучше!

[@Евгений-м9р]

Приятная ведущая

[@GoncharenkoValentin]

Здравствуйте! Интересует такая тема, как продолжительное сухое голодание. Хочу попробовать т.к. псориаз "зараза" замучал! Слышал на Алтае люди комфортно переносят сухое голодание, может вам интересно будет выпустить сюжет о этом способе). Благодарю за ваши видео, очень познавательны! Уверен, вы быстро наберете свою аудиторию, т.к. информация ценная и подход с видео качественный. Успехов и процветания вашему делу! Всего вам доброго! Вы делаете вклад в общество, а это многого стоит!

[@НатальяБухгаммер]

Слышала, есть хорошие результаты по псориазу в Корал-клаб.

[@BEBETTER_888]

Какая красивая женщина 😍🌹🌹🌹🙈

[@Andron373]

Здравствуйте! Голодаю уже 3й месяц, только воду пью...чувствую себя прекрасно!! Похудел на 3 кг, думаю надо продолжать, о результатах напишу....

[@smileatlife6664]

В момент голодания как будто оперативной памяти мозгу добавили...👍

[@сергейсергеев-м1л]

Спасибо. Очень грамотно и достаточно понятно.

[@ТамараСтарухина]

Спасибо большое за понятное объяснение. У меня ревматоидный артрит. Уже второй месяц на 16/8. Боль существенно уменьшилась . Все это время без обезболивающего. Подскажите пожалуйста, во время приема гармона (медрол) , нарушается окно голодания или нет? Спасибо))

[@ОляЛопатінп]

Спасибо!!!

[@marisha82]

Сделайте видео как один по моему канадский доктор в клинике голодания снял с инсулиновых уколов диабетиков второго типа которые многие годы страдали этим недугом.

[@romanamontov1024]

Благодарю 🙏 благодарю 🙏 благодарю 🙏

[@melievahabiba6308]

Какая умница! Каждый раз жду с нетерпением новое видео. Благодарю.

[@ilahaabdullayeva9449]

Скажите пожалуйста, что вы думаете о сухом голодании? БЛАГОДАРЮ.

[@marisha82]

Я сама практикую голодание 18:6 и 24 часа в сутки. Но слушаю я англоязычных докторов и фитнесс мотиваторов. Давно родителям советую но никак не находила доходчивое и грамотное видео. Послала им линк. Делайте побольше видео на эту тему пожалуйста. Как переходить к еде после голодания и т д.

[@ajismystyle]

🙋🏼 а что более важно - правильный вход или все таки выход при голодании 24+? И хотелось бы узнать Ваше мнение про сухое голодание. Спасибо за видео☺️

[@alekseiivanov7915]

Товарищи, те кто хочет заниматься этим "улучшением" своего организма, очень советую сдайте анализы вначале и после таких вот опытов перепроверьте, а улучшились ли они? Ну и сделайте выводы, а не вредит ли вам эта ЧУДО МЕТОДА))))))

[@zavert5576]

Дикция хорошая, чёткая.

[@webmotors9149]

Умничка.

[@Alysh-P9o]

Спасибо вам за это видео,душой и сердцем чувствую,что вы правы.Я мусульманин и про пост и голодание знаю все,и про ее пользу.Хотел узнать ваше мнение про исламский пост,насколько она приносит пользу или вред?стоитли голодать 40 дней без еды и воды в определенное время,этот процесс как многие знают,не есть и не пить от восхода до заката.Мне интересно ваше мнение,спасибо заранее.

[@DietologOnline]

это вариация того же периодического голодания. Идею приёмов пищи в ночное время, правда, не поддерживаю, особенно, когда это происходит в формате переедания после целого дня голодания. Тем не менее, практика интервального голодания хотя бы в Рамадан очень полезна, особенно если совмещать её с приёмом облегчённой пищи в течение этих 40 дней.

[@ci9240]

Класс👍💖

[@Екатерина-м5к3ч]

Спасибо за видео 😊 коротко и ясно)

[@DietologOnline]

спасибо за отзыв и просмотр!

[@savaruso]

на днях закончил 26-ти дневное голодание. Есть ли у Вас информация, какой продолжительности голодание самое эффективное? Имеет ли смысл голодать так долго или даже еще дольше 26-ти дней? Спасибо.

[@Valeria2776]

Как вам это удалось! Завидую белой завистью. Поделитесь вашим опытом, пожалуйста!

[@savaruso]

@@Valeria2776 давно это было. Голодал по методике одного врача. Никакой самодеятельности. Наверное, в этом и секрет). Но! Сейчас я отказался от голодания, потому что 1) замедлил этим метаболизм (что не есть хорошо), во-вторых, как выясняется сейчас, большинство положительных эффектов голодания объясняется исключением проблемных продуктов. А это модно сделать и без голодания. У кого не в порядке щитовидка (а это большинство) не стоит голодать, тем более долго. Если, все же решитесь, чтобы не убить метаболизм, подключайте (обязательно) Изотон, обязательно!! И на счет долгого голодания... наверное, я больше не пойду, потому что в такое время чел находится на гормонах стресса (адреналин, кортизол) и кстати, из-за этого ч себя отлично (но не всегда так). Но быть долго на таких гормонах нехорошо (для той же щитовидки). Поэтому, если я снова и возьмусь за это, то это будет периодическое, интервальное голодание и обязательно с Изотоном. А вообще после кето и карни, смотрю сейчас прометаболик. Немного в шоке от некоторых фактов, но это факты, против них не попрешь. Если владеете англ, то проще (на западе уже не первый год эта тема ). А можно и через яндекс браузер посмотреть ролики а ютуб. Яндекс корявенько, но переводит видео. Авторы разные. Например, есть бывший карниворец Пол Саладино.

[@Valeria2776]

@@savaruso большое спасибо! Очень полезно узнать мнение от человека, который правда гололал долго! Здоровья вам!

[@miramaxsproject7908]

На голодание у меня меняется зрение ты смотришь мир на 360 ты становишься самодостаточной еденицей одной из в большой галактической федерации⭐🏜️🏝️😜

[@pbi6ame487]

Спасибо! Если есть возможность хотелось бы увидеть видео о полном перечне продуктов низкоуглеводных а то путаница в интернете с углеводами и клетчаткой ! Спасибо

[@asaviki7807]

А насчёт концентрация я помню на 3й-4й день я вдруг поняла что не могу совершенно ни на чем сосредоточиться))

[@lidiatoy6904]

Марина, дайте, пожалуйста, ссылку на результаты исследования повышения аутофагии на 300 и более процентов?

[@ИринаПиратинская]

Марина Игоревна, спасибо большое за ваш канал ютуб! Пробую интервальное голодание. Есть вопрос к вам-я принимаю эутирокс по утрам. При интерв голодании его принимать как обычно после пробуждения в окно голодания можно? Если первый прием пищи только днем, в 15.00? Заранее больше спасибо🙏💕

[@ИгорьвАПСТРИКЕ]

Спасибо за переданную информацию! Можно рассмотреть примерный рацион на интервальном голодании? Какие продукты есть, в какой период времени?

[@ibomustafayev8548]

Спасибо большое за ваш труд,скажете пожалуйста в интерваьное голодание что можно есть что нельзя?

[@КатеринаБілих]

Спасибо

[@RudValeriy]

Расскажите про загрузку углевидную , а-ля «РЕФИД» на кето питании. Есть ли такое вообще, можно ли , практикуют ли такое. И вообще допустимо ли)

[@vlogswithnataly]

Красавица

[@user12th-e6ey]

Здравствуйте, заинтересовался данным вопросом давно... Но не как не решался, а тут ваше видео. А не могли бы вы дать ссылки на исследования где голодание увеличивает аутофогию ( 3:04 ). И еще один момент интересует, о " пагубмном влиянии углеводов", что вы имели ввиду ? Ну то - есть какие-то определенные продукты или что ?) Вы не подумайте, я не троль, просто хочу разобраться в данном вопросе.

[@DietologOnline]

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/ подразумевалось цитотоксическое действие глюкозы и воспалительное действие высокого уровня инсулина, как следствие повышения глюкозы

[@katyatashkent]

Скажите,а как правильно голодать....вход и выход из голодания? Можете рассказать по шагова, как это делать? Спасибо.

[@alexander441]

Умничка

[@aissulutanirbergenova1166]

Каскадное голодание расскажите пожалуйста

[@annakis7960]

Расскажите о побочных эффектах голодания на сутки и более (диарея, тошнота, дрожь, плохое самочувствие на след день) и как избежать этого

[@mralex3511]

Марина, спасибо вам за информацию! Скажите, при протоколе 16/8 давление 90/65 с утра- это нормально? Нахожусь в дефиците по ккал, возраст 23 года. Заранее благодарю!

[@alexsurov6971]

Добавьте физкультуру в свою жизнь!

[@tkravcha]

Простите, я только сейчас наткнулась на эту тему. Непоняла как часто надо голодать. С каким ,может быть, интервалом. И что нужно кушать в период приема пищи. Поняла,что начало с 16 часов.

[@oxanan1170]

Зжравствуйте! Спасибо за информацию! Что можно пить на 24вом голодании? Чай? кофе черный? Каркадэ?цикорий?Какие травяные чаи? Спасибо!

[@hilarion1659]

Oxana N Воду!

[@alexsurov6971]

Все, что не содержит каллорий

[@DietologOnline]

отдельный видео материал, посвящённый ответам на Ваш вопрос kzbin.info/www/bejne/f6i3dWBvjLaBpJI

[@lora597]

Только воду

[@ii-lt8ow]

Только воду))))

[@ivao2950]

Hello, thank you for all your videos and very clear and detailed information, my understanding you know English so its much easier for me to ask my question. I started intermediate fasting with 16/8 window, next day I listened your video and you mentioned not to eat ever if not hungry. So i was awaiting for my body to signal me when, o well, it didn’t so my window on the 2 nd day went to 23/1. 3rd and 4 day on the fasting i am concerned that i am not feeling hungry ( at all!) i force myself eat at 1 pm half of my daily suggested calorie intake and limit carbs, thank you for an advice , when 5 pm i want to close my eating window i am still not hungry , should i force myself to eat ? Should i just keep fasting longer( over 24 hr or whatever till i feel hungry? I had been practicing fasting fir 40 days years ago but now i am not sure if i should experimentally do longer fasting windows since i am over 50 and my metabolism will not forgive me this games. So shortly, eat or not to eat, here is a question. I appreciate your time to answer or maybe make a video on this subject, sure there more ppl like myself. Blessings!

[@HG-et1uj]

Красотуля!!!

[@michaelschwarz1801]

Ещё и умница.

[@Mira-hj5fc]

Как часто советуете голодать по 24/48 часов ? Раз в неделю ? Благодарю

[@asaviki7807]

Я так сердце вылечила, была тахикардия, аритмия, ещё что-то, после нескольких дней голода вдруг поняла,что не чувствую свое сердце,не слышу этих лишних ударов.