Glucose : Jessie Inchauspé révèle ses astuces et dévoile tout ce qu'on ne savait pas

Glucose : Jessie Inchauspé révèle ses astuces et dévoile tout ce qu'on ne savait pas | SIMPLE

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Күн бұрын

Пікірлер: 125

@lydiamas8766 2 ай бұрын

J ai lu vos livres et moi qui ne jurait que par mon petit dejeuner sucré, depuis 3 mois je suis passé au petit déjeuner salé du jour au lendemain et j’ADORE ! Je prends également mon verre avec vinaigre et je me sens beaucoup mieux, plus de fringale à 11 Heures et surtout une énergie retrouvée. Je mange pas mal de légumes et bouger est une évidence pour moi. J en parle beaucoup autour de moi, car franchement c est vraiment un changement de bien être. Merci beaucoup pour vos explications.❤

@eloiseLorent 5 ай бұрын

Au top , votre livre a changé ma grossesse. En plein diabète gestationnel j'ai change mon alimentation et surtout l'ordre de mon alimentation - j'ai reussi a inverser la balance .

@nvr9429 5 ай бұрын

Bravo 👏🏾

@rachelmaze1589 4 ай бұрын

Merci, j’ai lu le livre que j’ai prêté depuis pour en faire profiter le plus de personne tellement il est interessant et instructif. Merci encore pour toutes ces explications simples et précises.

@Dams91300 5 ай бұрын

Bon.. je m’attendais à une vidéo qui me dit des choses que je sais déjà. Mais en vrai c’était top

@wilfridgervais9087 5 ай бұрын

Jessie Inchauspé fait un travail formidable de pédagogie, en nous donnant accès aux dernières avancées scientifiques. Elle devrait être remboursée par la sécu. Chapeau !

@jordanfournier2554 5 ай бұрын

On est sûr de l'aspect "donne accès aux dernières avancées scientifiques"?

@212931cadena 4 ай бұрын

@@jordanfournier2554 c’est pas son métier? 😅

@jordanfournier2554 4 ай бұрын

@@212931cadena Humour? 😊

@jordanfournier2554 4 ай бұрын

@@212931cadena Humour?

@parisfrancepp 5 ай бұрын

Parfait merci. J'ai changé mon petit dej grâce à vous il y a deux ans, et je pète la forme le matin ! J'ai aussi bcp moins d'acné

@ludovicberthelot294 26 күн бұрын

Fantastique🥰Merci Merci Merci Madame💕💕💕

@carolec9690 2 ай бұрын

Bonjour, je suis votre programme au plus près, sauf pour le petit dej car c'est mon plaisir du matin. Voici le petit dej, qui me fait tenir jusqu'à midi. 1 CS de vinaigre dans un grand verre d'eau, un bowlcake composé de : 1 banane écrasée, 4 CS de flocons d'avoine, 1 oeuf, 1 CS de graines de chia, 1 carré de chocolat 70 % râpé, 1 café décaféiné avec 1 cc de matcha et 1 nuage de lait d'avoine. Juste après le petit dej, balade du chien 10-15 min...

@olivyo52 5 ай бұрын

Supers conseils merci

@darkteam2473 5 ай бұрын

L'étude à propos du vinaigre a fonctionné pour les gens qui ont des troubles avancés de glicémie comme les diabétiques. Il faut bien lire les hypothèses et postulats des papiers de recherche... De plus, on a du mal à suivre les recherches sur l'impact du fructose. Comme vous le dites, si le fructose est moins bon que le saccarose, ça veut dire qu'un fruit pourrait être meilleur à la santé si ont changeait son fructose par du sucre ? En des millions d’années d'évolution, le chasseur cueilleur se serait mieux habitué à un sucre inconnu qu'au sucre de ses collectes ?

@yannbergeot8463 5 ай бұрын

Super Vidéo qui résume très bien les grands principes du livre mais lisez le livre quand même hein !! Sinon dommage la faute du stagiaire d'été de Konbini dans le titre de la vidéo...

@Furax-ti4zb 2 ай бұрын

Comment s'appelle ce livre svp?

@paulsaunier2532 5 ай бұрын

Malgré les critiques sur le manque de mise en nuances et d'individualisation qu'elle a pu se manger, elle a le mérite d'avoir mis en lumière beaucoup de principes utiles, éprouvés biologiquement et inconnus du plus grand nombre 🙂 Par contre je ne l'entends jamais dire que les protéines et graisses du matin, c'est aussi bien pour la glycémie que pour la synthèse de nos neurotransmetteurs (dopamine notamment), et qui coïncide avec une production de lipase et protéase élevée le matin, ça ferait un argument de + selon moi :) Enfin je dirai pas nécessairement "salé" le petit dej du matin, tant qu'il est protéiné et gras (exemple omelette sucrée avec œufs mélangés à une banane + topping de fruits) et à charge glycémique globale relativement bas (sauf si après une séance de sport pour les plus matinaux d'entre nous ^^)

@ordi5497 5 ай бұрын

Merci !

@ArtNeticField 5 ай бұрын

perfect! merci !

@chosta94 5 ай бұрын

Ce qui m'a fait maigrir et avoir du muscle, être en forme. C'est tout simplement de manger des aliments qualitatifs, les moins transformés possible. Et avec un bon équilibre entre : les protéines, lipides, glucides et d'autres nutriments essentiels (en mangeant varié). Pour le sucre, il faut manger des bons fruits et des féculents et même au petit dej sans problème. Je ne me suis jamais privé, juste que la nourriture doit rester quali (quelle est du sucre ou non). Puis, il faut pas se concentrer sur le poids mais plutôt sur sa masse grasse. Parcequ'on peut peser lourd en ayant une grosse partie de muscle et peu de gras !

@BACBAC90 5 ай бұрын

Elle ne parle pas de poids, ni de muscle donc complément hors sujet… elle parle plutôt de notre état de forme et notre santé en fonction de ce qu’on mange et comment on le mange…

@TheKikoukaka 5 ай бұрын

Tout ce qu'on ne "savait" pas

@5Siver 5 ай бұрын

Certainement la stagiaire de Konbini, enfin j'espère pour eux.

@GuillaumeBetous 5 ай бұрын

J'ai la chance de pas être spécialement attiré par le sucre. Mais quand je vois autour de moi des gens qui le sont, je les plains sincèrement parce que les tentations sont permanentes ! Par exemple au boulot, les distributeurs de sucre (boisson, barre chocolatées) abondent, on vous les fout sous le nez à longueur de journée. Si il y avait du fromage et du saucisson ce serait moi qui craquerait toute la journée 😉

@kaylejudicator6603 5 ай бұрын

Le saucisson est cancérigène donc pas mieux que le sucre.

@myriamtouil3347 5 ай бұрын

Queen ❤❤❤❤❤

@DeoAlDente 5 ай бұрын

Super pédagogue Angèle en brune ❤️

@Gilda2023cv 5 ай бұрын

Manger le dessert au moment du dessert waouuua groundbreaking!

@glegof999 5 ай бұрын

j'ai jamais pris de petit dej, et etonnament jamais de fringalle en fin de matinée, ce serait donc pire de manger du sucre le matin que de rien manger 😊

@InkCSGO 5 ай бұрын

C'est quoi le rapport avec Tranxen 200 ?

@armandlivet 5 ай бұрын

Tout ce qu'on ne "savez pas" ??? , prenez plus de glucose vos neurones fonctionneront bien mieux. Et arrêtez de confondre prendre du sucre au petit déj et prendre trop de sucre au petit déj. Continuez à prendre du glucose... il faut juste trouver le juste milieu.

@apr6371 5 ай бұрын

Mais quel abruti.

@maelleguelaff4755 5 ай бұрын

Bonjour, loin de moi une quelconque méfiance envers cette vidéo mais est-ce possible de citer la littérature scientifique svp? De simples liens/sources en description suffiront

@jordanfournier2554 5 ай бұрын

Il semblerait justement que ce soit le problème soulevé par le monde médical et scientifique... Un peu de cherry-picking associé à du manque de nuance

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

@maelleguelaff4755 Ses principales sources sont ses pics de glucose à elle-même. Elle s'était posé un capteur de glucose quelques temps, elle en a tiré des conclusions qu'elle a ensuite extrapolées dans un premier bouquin.

@maelleguelaff4755 5 ай бұрын

@@mamzellematcha3807 c'est pas très scientifique tout ça

@jf.pauly89 Ай бұрын

C'est une question de volonté, je ne consomme aucun sucre ajouté en consommant que la base, mais il faut le remplacer par des huiles première pression à froid et bio pour ne pas s'empoisonner avec les produits chimique de traitement.

@zenas2659 5 ай бұрын

Heureusement qu’elle n’est pas diabétique de type 1, ça serait TELLEMENT sympa comme aventure

@fiduc1035 5 ай бұрын

C'est complètement glucose

@xavierdebordeaux 5 ай бұрын

C'est bouleversifiant

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

@fiduc1035 La vieille réf qui fait plaisir 😎

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

La faute dans le titre ! 🤣 Konbini... sérieux ?

@soulshunter3831 5 ай бұрын

Ben mince j'étais tout content de consommer du miel et du sirop d'érable à la place d'autres sources de sucre mais apparemment c'est pas tellement mieux 😢

@ariioehaub 5 ай бұрын

Vous révélez surtout votre incompétence en conjugaison

@sebastienharel5141 5 ай бұрын

On dirait qu’elle est bourrée, mais ça va j’aime bien elle est pertinente. Merci

@MyNordlys 5 ай бұрын

Si j'ai une activité physique sur l'onde secondaire d'hypoglycémie, alors j'ai carrément des tâches blanches qui apparaissent devant les yeux et j'ai super mauvais caractère.

@Amour.62 2 ай бұрын

Le riz et pâte sont mauvais ? Mais quoi mangé pour ne pas perdre de poid?

@JadSeif 2 ай бұрын

Faut pas l'écouter. Et pour perdre du poids, ce n'est pas que l'alimentation qui doit être travaillée. Il faut voir avec des diététicien-nes. Mais manger régime toute une vie, c'est le pied pour avoir des TCA.

@JeanChordeiles 5 ай бұрын

Ok. Sauf que si on absorbe des sucres après un repas, il va macérer longtemps dans l'estomac et les intestins (le temps que tous les autres aliments soient digérés) et il va logiquement se transformer en alcool... entraînant les effets néfastes connus et une prise de poids. Bref. Le mieux est de limiter l’absorption de sucres, que ce soit avant ou après le repas.

@enagem3 5 ай бұрын

C'est la dose qui fait le poison.

@IlanBJJRoadToBlackBelt 5 ай бұрын

Laisse ça aux professionnels, si chacun donne son avis on va pas s'en sortir, merci

@JeanChordeiles 5 ай бұрын

@@IlanBJJRoadToBlackBelt : Parle pour toi. Si tu ne te sens pas capable de comprendre, n'en empêche pas les autres.

@lucassmt9309 5 ай бұрын

Merci pour l’information, si je suis contrôlé positif, je dirai que c’est la faute du kinder Bueno que j’ai mangé en dessert.

@JeanChordeiles 5 ай бұрын

@@lucassmt9309: Malheureusement, la quantité d'alcool générée par cette sucrerie serait trop minime pour être une excuse valable. Et, de toute façon, ce qui est délictueux, c'est le taux d'alcool dans le sang, pas la manière dont on y est arrivé. 😀

@alanhart5740 5 ай бұрын

Une « erreur » que j’ai relevée: « les édulcorants sont moins mauvais ». En fait non car ils vous font consommer plus de calories sur la journée. Le mécanisme est le suivant: vous buvez par exemple une boisson édulcorée, votre cerveau détecte le goût du sucre, mais aussi que les calories ne viennent pas proportionnellement. Il active le signal « fringale » ou vous fait manger plus pendant le même repas.

@williamshelter607 5 ай бұрын

Je ne suis pas sûr que ça soit aussi simple. A mon avis, les publicités, l’influence extérieur a bien plus d’impact.

@alanhart5740 5 ай бұрын

@@williamshelter607 Vous voulez signifier que les pubs feraient manger plus ? Non, elles peuvent influencer la qualité de ce que vous mangez, mais pas la quantité. Par contre l’effet des édulcorants a été mesuré avec 3 groupes différents: repas à volonté (mais identique) et 3 types de boissons: eau, soda avec sucre, soda avec édulcorants. Celui avec édulcorants consommait systématiquement plus de calories au total car ayant plus faim que ceux des sodas normalement sucrés. Et évidemment ceux qui buvaient de l’eau, consommaient le moins de calories.

@leopoldmanguette3144 5 ай бұрын

Source : tkt frère.

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

Faut arrêter de la mettre en avant, sur tant de médias. Elle fait beaucoup de dégâts auprès des gens qui suivent à la lettre ses préceptes. Sans parler de son 2ème bouquin qui est une honte marketing. Mollo sur les scientifiques à la mode.

@melodie78200 5 ай бұрын

Ben pourtant les fruits sont à prendre en dehors des repas…on ne sait plus qui croire…😢

@ordi5497 5 ай бұрын

J'ai vu d'autres interviews d'elles, et d'après ce que j'ai compris, le fruit serait mieux soit en fin de repas (mais je pense que tout le monde ne le supporte pas niveau gastro), sinon elle parlait de le prendre en snack au cours de la journée.

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

@melodie78200 Peu de gens tolèrent les fruits pour clore un repas. À distance des repas c'est l'idéal. Faites ce que votre ventre supporte le mieux 😉

@m16wolfsss19 2 күн бұрын

Dans tout les cas il vaut mieux prendre les fruits accompagné de quelques choses d'autres que seul, et si possible pas à jeun (donc éviter le matin). Le mieux serais vers 16/17h en collation avec par exemple un Skyr et des oléagineux. Ou sinon en fin de repas si vraiment on en à envie pour limiter le pic glycémique. Ça sera tjs moins pire qu'un gâteau ou viennoiseries industriel. Tout est question de bon sens et de raison.😊

@clementsoubirou1626 5 ай бұрын

la faute dans le titre wa c'est chaud les amis....

@ercator 5 ай бұрын

Il faut éviter d'écouter ce genre de gourou de supermarché. En gros je fais la traduction de ce qu'elle dit et que l'on connait tous => « Pour votre santé, bougez plus », « Pour votre santé, limitez les aliments gras, salés, sucrés

@NA-on3gn 5 ай бұрын

Pas du tout on peut Manger des fruits et des légumes 5 fois par jour mais mal, se réveiller le matin et dégommer une orange c'est pas bon. Par exemple. Mais c'est peut être trop compliqué pour vous. Et pourtant elle vulgarise..

@armandlivet 5 ай бұрын

@@NA-on3gnpff écoutez votre corps ce sera déjà bien.. si votre corps demande du Glucose c'est qu'il en a besoin... Il faut juste ne pas faire d'excès

@ordi5497 5 ай бұрын

"gourou de supermarché"? tu parles de qqn qui est surdiplomé et qui connait son sujet mieux que personne.

@armandlivet 5 ай бұрын

@@ordi5497surtout une extrémiste 😂

@valerieb4132 4 ай бұрын

mon père qui est diabétique depuis des années a essayé la méthode et au bout de 3 mois à réussi à faire baisser le taux de son hémoglobine glyquée d'un point, ce qui n'était jamais arrivé durant 40 ans. C'est une partie de la solution. Il faut arrêter de critiquer ou d'appliquer bêtement les choses. Son approche avec le contrôle des pics de glucose est reprise et utilisé dans des services hospitalier pour aider les diabétiques à gérer leur diabète (nutrition) donc c'est très bien. Il faut le faire intelligemment c'est tout. Perso je commence à faire de la résistance à l'insuline et j'essaye sa méthode (avec des oublis de temps en temps, pas grave, pas de pression) Prise de sang dans quelques semaines et je verrai...... Faites votre expérience, soyez malin et intelligent ;-)

@gegetlse 5 ай бұрын

Aie mes yeux ! verbe savoir à l'imparfait que diantre !

@jeansautron3643 Ай бұрын

Moi je mange sucré matin midi et soir,je suis en pleine forme,

@SaidBouchtati-hl3oy 2 ай бұрын

le glucose il est necessssire pour toutee la vie pour les etres humains et les animaux herbivores

@kathseyes9726 5 ай бұрын

Ça serait bien d'arrêter de donner des conseils aux gens comme si on était tous pareils

@petitemendigote6082 5 ай бұрын

Le corps humain, c est le corps humain... elle dit des généralités qui sont valables pour la grande majorité...si vous avez des particularités ou des problèmes santé consultez des pro de santé et faites un régime adapté à besoin, mais pas ma peine de râler sur les réseau 😂

@NA-on3gn 5 ай бұрын

L'insuline fonctionne de la même manière pour tout le monde sauf si tu es un extraterrestre dans ce cas créé une chaîne youtube et ouvre une FAQ j'ai pleins de questions a te poser 😂

@xavierdebordeaux 5 ай бұрын

La prévention pour éviter les maladies cardio-vasculaires après 40 ans touche tout le monde, homme, femme, dans le monde entier hein, c'est pas juste un effet de mode ou une niche

@kathseyes9726 5 ай бұрын

@@petitemendigote6082 je n'ai aucun problème de santé, j'ai un esprit critique , c'est ça le problème. Merci Docteur

@kathseyes9726 5 ай бұрын

@@xavierdebordeaux yesss of course

@Les_Ateliers_de_Siana 5 ай бұрын

Attention aux erreurs d'orthographe dans le titre ...😊

@Ddgvd45 5 ай бұрын

Elle parle comme à mongols aux gens et à bien compris qu’ils étaient infoutus de chercher des infos eux même donc succès. Propre.

@wildcath5658 5 ай бұрын

Le glucose est le carburant préféré de notre corps … ben non en fait .

@HYBRIS95 5 ай бұрын

Et sinon, c'est qui cette personne ? On nous ponds tout ça sans aucun contexte

@ffbeats11 5 ай бұрын

L’aigri français par excellence 🤣 toujours à critiquer et se plaindre alors qu’on te donne de vrais infos…

@NA-on3gn 5 ай бұрын

@@ffbeats11la susceptibilité des français c'est fou 😂

@armandlivet 5 ай бұрын

@@ffbeats11sauf que ces informations s'adressent à 1% de la population particulièrement sensible aux pics de glycémie... et ça ce n'est pas précisé...

@xavierdebordeaux 5 ай бұрын

@@armandlivet Cela concerne tout le monde lorsqu'il s'agit d'alimentation. Le sucre est l'un des plus gros maux de notre époque. Complètement stupide de dire que cela ne concerne qu'une personne sur 100. C'est comme dire que le sport, c'est utile que pour 1% de la population

@m16wolfsss19 2 күн бұрын

@@xavierdebordeauxbien dit 😅

@franckchabin3742 5 ай бұрын

Rho la faute scandaleuse

@elvagabundo123 5 ай бұрын

Le Vinaigre détruit les dents autant que le sucres

@IvyBackBay 5 ай бұрын

Et l’œsophage, et l’estomac ! Il faut pouvoir…

@ordi5497 5 ай бұрын

Oui, dans d'autres interviews, elle parle justement de le diluer une cuillerée dans un verre d'eau.

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

@ordi5497 Boire du vinaigre pur faut vraiment être incompétent lol. Elle a toujours indiqué 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre diluée dans un verre d'eau, avant le repas. Et oui, ça n'est pas pour tout le monde, mais ça elle s'abstient bien d'en parler. Pour ralentir l'assimilation des sucres de ton prochain repas, grignoter 2-3 olives ou tomates cerises, c'est tout aussi efficace que son sacro-saint vinaigre.

@valerieb4132 4 ай бұрын

le boire à la paille dilué dans un grand verre d'eau ou une vinaigrette

@maxvamps 5 ай бұрын

Qu’est-ce que ce français ? Elle a certes beaucoup de connaissances, mais sa manière manque d’élégance...dommage

@ffbeats11 5 ай бұрын

Toujours un truc a dire le Français aigri 😂

@mamzellematcha3807 5 ай бұрын

@maxvamps Elle vit aux États-Unis. Elle a fait ses études de nutrition là-bas. Elle sait comment marketer ses bouquins, et se met en avant dans moult médias pour empocher toujours plus.

@maxvamps 5 ай бұрын

@@mamzellematcha3807 Vous avez vu juste, vous avez raison

@maxvamps 4 ай бұрын

@@ffbeats11 Le mal est sans remède quand les vices se sont changés en mœurs -Sénèque

@m16wolfsss19 2 күн бұрын

Elle à la double culture franco-américaine car elle à passer près de 10 ans au USA 😅 Sans oublier son air un peu bobo-parisien mais je trouve ça cute perso 😊