【ご飯系レシピNo.1】オートミール・キャメロン・ディアス丼

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冗談抜きで美味しかったぜ！
【材料】
・オートミール適量（後述）
・水300ml
・鶏がらスープの素 大さじ1
・玉ねぎ 半たま
・バターひとかけら（8g）
・卵の白身 卵4つ分
・生姜 適量
・ネギ適量（なくても可）
・ポン酢 適量
【調理手順】
①水300mlに鶏ガラスープの素を入れて沸騰させる
②沸騰したら中火にし、オートミールをちょうど水に浸かるくらいにする約1〜2分ほど煮込む（煮込み時間はお好みで調整）
③玉ねぎ切り、生姜ど一緒にバターで色が変わるまで炒める
④卵の白身を入れて固まるまで炒める
⑤ ④を鶏ガラで煮込んだオートミールに入れて混ぜる
⑥ポン酢で適量入れ味付けし、お好みでネギかけて完成
【キャメロン・ディアスさんのインスタ】
ユーザーネーム：camerondiaz
【お仕事のご依頼はこちらまで】
[e-mail]
※いつもご連絡有難うございます。
【サブチャンネル】
/ @user-yp4ry1fp8l
【インスタ】
oats_domus
【Twitter】
@shibo_moyase
【Voicy】
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オートミールパン史上、1番簡単&減量できる極ウマレシピ。
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超痩せるオーバーナイトオートミール
• 【知らなきゃ損】極旨オーバーナイトオートミ...
業務スーパー新作オートミールのコスパが異常。
• 【知らなきゃ損】業務スーパーが本気出してきた...

[@maka9226]

いつも楽しく拝見させて頂いています。1回目からバターなし全卵１個 オートミール30g 水100ml がらスープ小さじ1たまねぎ1/4 の分量で他生姜しめじ混ぜてレンジ600w3分後に混ぜてから追加１分後に味ぽん鰹節で1食分めちゃくちゃ美味かったです！真似される方は卵爆発するんで必ず混ぜてレンチンお願いします！！味変わるかは解りませんが....楽なので私はコレで充分です。

[@rexy6592]

楽でいい！ 真似させていただきます

[@柴ますみ-e7j]

真似させて頂きました！ ポン酢大さじ1で良い感じでした😊ありがとうございました

[@user-dp8lf9qu7g]

卵白4つではなく全卵1つにして、生のネギが苦手なので仕上げに刻み海苔をのせました。とても美味しいです！ネットで卵白パックを注文して卵白バージョンも作ってみます！素敵なレシピありがとうございます😊

[@mi-kun9211]

自分用 キャメロン・ディアス丼 A(お鍋) 水300ml 鶏だし大1 オートミール適量 B(フライパン) バター適量 生姜チューブ適量 玉ねぎ1/2 卵白4つ分 C(お皿) 葱 ぽん酢 ①沸騰した水に鶏だしとオートミールを入れ２分程加熱→火を止める ②熱したフライパンにバターと生姜で香り付けし、玉ねぎを痛める ③②がしんなりしたら卵白を加え火を止める ④お皿にA、Bをのせ小葱を散らし ぽん酢をかけたら完成😊 早速作ってみよう💗 教えてくれてありがとうございました。

[@yucky2014]

卵の代わりに豆腐をたまねぎと炒めてポロポロになってからオートミールに混ぜてみました！豆腐でもとても美味しいですよ〜！

[@mgmintxxx]

私は卵は2個で、黄身もそのまま入れて作りました。バターは、気持ち控えめに入れて。ポン酢はゆずポンで。 美味しかったです！夜ご飯作りたくない時にもいいですね。

[@user-fz7jz3ok1z]

概要欄に材料、工程書いてくれてるのが親切すぎる

[@jasminz1237]

一食がこの量ですか？すごい沢山ですね〜。たぶん食べきれないかも！ いつも水にオートミール入れてチンして、ヨーグルトとレモンオリーブオイルを朝食にしてますが 夜に作ってみます。

[@user-zt8jt6vj5o]

玉ねぎ苦手だけど食べられました！ 自分的アレンジですが、誰かの参考になればと思うので書いておきます〜 卵白4個→全卵1個または2個 薬味→ほりにし 好きなだけ お好みで ツナ缶(水煮)1個や小エビ、海苔などを入れる タンパク質が足りないな〜っていう時とかにはツナ缶入れたり、上には書いてないですが、ビタミン足りないなとかいう時は千切りキャベツとか入れてみたりしてます！野菜は割となんでも合うので入れてみてほしい！！ 個人的には結構海苔オススメです！私は味付け海苔使ってます

[@kidneybean3]

これ本当に美味しかったです！！オートミール生活にしてから51→46㌔になりました！本当にありがとうございます🥲🥲

[@maririn2664]

遅れ馳せながら やっと『キャメロンディアス丼』作りました🙋 30gに水100ml 鶏ガラスープ小さじ1鍋で作り→フライパンに ごま油で玉ねぎ炒め 全卵1個入れちゃいましたが めっっちゃ美味しかったです😻 オートミールレシピがたくさん増えて嬉しいです🌟いつも投稿ありがとぉございます💞これからも楽しみにしてます😻

[@chococo1970]

脂質と洗い物を減らす為に先に玉ねぎと鶏ガラスープをシリコンスチーマーでチンして卵を入れてまたチンしてふやかしたオートミール入れても美味しく食べれました！

[@dogsukisukiable]

今初めて作って食べたんですが、、まっちがいなくナンバーワンで美味しかったです！！最期の晩餐これでいいです。オートミール嫌いな家族にも大好評でした♪ありがとうございました！！！

[@user-mu4ck5me5c]

🌟暇なのでカロリー置いておきます〜！ すみませんが、オートミールは一般的な30gで計算しております。。！ ・オートミール30g・・・114kcal ・玉ねぎ半玉・・・33kcal ・卵白4つ分・・・66kcal ・鶏ガラ大さじ1(8g)・・・1kcal ・バターひとかけ(8g)・・・60kcal ＝274kcal＋(各薬味&調味料)

[@littleprince9336]

作ってみました！とてもおいしかったです！ 卵4個でしかも白身だけというのが後のことも考えると面倒だったので、全卵1個にして、ほぐしたもも肉（自作のサラダチキン）を入れてきのこ類を追加して作りました。 ただ一人で食べるには量が多かったです。今度は半分で作ってみようかな。

[@nattogohan1128]

これ美味しかったです！ ちょっと味変でチキンスープの素を和風出汁に、バターを胡麻油でも作ってみましたがそれも美味でした。ちなみに香味野菜は生姜の千切りでした。

[@user-jx9tm2hz5q]

いろんな方のオートミール動画見ましたが！この人の 動画1番好きです！キッチンキレイだし清潔感 あり！レシピGood

[@user-yh3ne2co3n]

今日の朝初めて作ってめっちゃ美味しかったですー！卵黄は冷凍してつゆ入れて漬け卵黄にして食べます！

[@yumilani5973]

今回で2回目ですが、キャベツも一緒に炒めて作りました！とても満足です！ありがとうございます！

[@rarali146]

これはすごい 満腹感が半端じゃないです 毎日でもいける

[@のわきのき]

今作って食べました！めっちゃ美味しかった！毎日これでも文句なし！残った黄身は生クリーム牛乳オリゴ糖バニラエッセンスでアイスにしました！

[@kyoo697]

美味しかったです！ありがとうございます！ 白ごま、韓国海苔、ごま油、紅しょうがなど味変で入れてみたら美味しかったです！

[@ThanaOfAmber]

卵のセパレートは半分に割った卵の殻を使って、片方の殻に黄身だけ残して卵白を下に落とすようにすると簡単且つ綺麗且つ洗い物増やさずにセパレートできます。

[@user-oo2jt9ni2j]

最近オートミール始めました 食事系のレシピを探してこちらに出会いました これ本当に美味しいですね！ ありがとうございます

[@saya8148]

今日作ってみましたがめちゃくちゃ美味しかったです！ 思ったよりも量が多かったので2食に分けて食べました。キャメロンディアスは無名だった若い頃に日本でモデルをしていたのでポン酢も知ってたのかな

[@if.foosey]

やっぱり美しい人はそれなりの努力しているということですね！

[@michellemargaret3183]

今日で２回目！１回目は鶏ガラ入れるの忘れて、それてもウマっ！！ってなったけと、今日はちゃんとレシピ通り鶏ガラも入れ忘れなく作ったら最強に美味かった！教えてくれてありがとうございます！

[@user-oq8yz1or6o]

自分はオートミール40gに対して、水50ml＋味覇3g入れてレンジで1分50秒！ あとはフライパンにオリーブオイルで玉ねぎ、卵1個、生姜入れて炒めて完成です😆

[@user-be2tj4mf5n]

キャメロン・ディアス丼だっつのに友達が違う呼び方するので 「オーツに首ったけ丼」という事で えのきだけ追加しました。 変わらず美味しかったです。

[@user-de1te1ho2g]

卵がアレルギーなので卵を使わなかったですが、十分美味しかったです！ 私は玉ねぎと一緒にエリンギをいれ、香味野菜をポン酢と合う刻み大葉に変えてみました！ めちゃくちゃ和食風になりましたが美味しく食べれそうです！☺️

[@user-teruchang.nanoyo]

動画を見てオートミール買いました 早速キャメロンディアス丼作りたいと思います 卵の黄身と白身分けるのは割った時に殻の中で行ったり来たりさせるのが1番うまくいきますよ〜ぜひお試しあれ

[@user-zy7ub5is7j]

今日　初めて作りました✨ 新玉ねぎ半分と、全卵2個にしました。 最後刻み海苔のせて、昆布ポン酢で食べてみたら、新玉ねぎが甘くておいしい✨ ポン酢大好きなので、とても好みの味でした😋😋

[@mifui570]

朝ごはんに食べたのですが、簡単だし、満腹感あるし、何よりめちゃくちゃ美味しかったです！アレンジもききそうだし、リピート確実です🤣✨ 紹介してくださって本当にありがとうございます！

[@atsukotakashima4766]

全卵1個とネギで作りました。 バターは使わず、米油で炒め、 代わりに粉チーズをいれましたが 美味しかったです。

[@user-sl2zk4or5h]

これめっちゃ美味しい！ オートミール生活に明るい光です！感謝です！

[@akagigisho]

ようやく今日作ってみました！ボリュームも十分で美味しい！　食事管理アプリにレシピぶっこんで見たんですけど、オートミール40g入れても294kcalとかでてめちゃめちゃ優秀でした！　卵黄は液体味噌に漬けましたよ〜液味噌、スープジャーにも、オートミール納豆にもかけられてオートミール生活と相性よくてオススメです😋

[@okurakulifer]

昔知り合いが夏場に夜に割ってラップして冷蔵庫に取っておいた卵黄のみを次の日の朝に食した所、激しく食あたりしてノロのような症状続いたらしいんで割ってから時間たった卵を生で食べるのは気を付けたほうがいいと思います！

[@ぷぷ-q1x]

バターが切れて、今すぐ、買いに行って来ます。すぐ作ってみたいと，思います。美味しいそう❗️本当に，楽しいですね、あなたの，おかげで、感謝しています♪ありがとう😊

[@Kankurou163]

卵を分けるのはよく洗った「素手」でやるのが早くて確実です。 全卵を必要な分容器に割り入れて 手で黄身を掬い取るだけです。 わたしも色んな道具なども試しましたが「手」が最強で最高です。

[@YOKO-bo9qw]

半信半疑で作ってみました。美味しかったです。リピします。

[@makipo8333]

オートミールの味がダメで余してました。オートミール救済を願ってやってみたら予想以上に美味しくてびっくり‼️ もう２日連続で作っています✨ これ大好きです✨ ありがとうございます❣️

[@sh-yu7fk]

鶏がらスープの素が無かったのでねこぶだし大さじ1、玉ねぎ半玉、卵全卵1、生姜適量、ごま油でやりましたが美味しかったです😆

[@user-tx3gx3io7i]

キャメロンディアス丼、夕食に作ってみました🙌🎶 美味しかったです❣️玉ねぎの甘さとバターのコクがおいし～🥹最初はレシピ通り卵白だけで作りました！が、物足りなさ無し❣️卵黄はみりんと醤油に付けて明日使います😊 体にもいいし、糖質抜きみたいにお腹減って辛い、、っていうのもないし、オートミールダイエットつづけられそうです🎉 ドムスさん、レシピありがとうございます🙇‍♀️

[@user-eh1sp6wh2l]

キャメ口ン'.'ディアスさん♡ 気さくで、スタイルよいし、 明るくて、素敵な女性ですね! 和風リゾットみたいで美味しそうですね！ 作ってみたいと思います。 オートミールで、ピザやパスタ、パンの 小麦粉の変わりに作ってみたいのです~ 每日オートミール食べてますが、 ちょうど、あきてきたので、 ありがたいです♡ これから楽しみにしています♡

[@hungarygarson]

コメント欄で絶賛されてるから、そんなにうまいのかと思って作ってみたらめちゃ美味しかった　なんか吉野家の牛丼に紅生姜たっぷり乗せて食べてる気分になる

[@whoareyou6982]

強火過ぎ🤣🤣

[@user-ks9gs6nk5b]

卵の黄身だけ吸い取るのはペットボトルを使うと便利です。 黄身をペットボトルの飲み口に近づけてペットボトル本体を潰すようにすると黄身だけスルッと吸い取れます。

[@kazumin7750]

作って食べた❣️😆💓 でもね、面倒だったので、大きめの器で玉ねぎはレンジで柔らかくして、そこへバターと卵１個全部入れてまたチン❗️そこへ真ん中を開けてインスタントオートミールを３０gと昨夜の残り物の熱々のチキンスープを入れて混ぜました。ネギを乗せてポン酢で❣️ 基本の味が分からないけど、なかなか美味しかった❗️😆イケた❣️ ネギとポン酢が良い仕事してる❣️😆 多分、材料は同じだと、味も似たような感じかな〜？😆 ありがとう✨

[@domus_diet]

めっちゃ早いですね😳アレンジすごっ！！おそらくほぼ同じ味だと思いますよ✌️こちらこそいつも有難うございます！

[@user-xy5hw2sd6j]

『でね💕』って言うのが何か可愛い

[@user-lz4zy3zj8c]

卵の黄身は空のペットボトル（500ml推奨）で吸うときれいにわかれます😁 私はずっとこれでわけてます👌

[@user-zw2ei7tv5c]

作ってみました。香味野菜　大葉しかなかったんでそれを刻んで一緒に炒めて　無茶苦茶旨いですね　玉ねぎがいいアクセントになっていて　肉使ってないのに満足感も十分です。

[@madpierrt2nd979]

美味そう 卵白４つ分は贅沢だなー

[@user-hn9gr3vp6v]

キャメロンディアス丼か〜　キャメロンディアスさんが喜んでくれるだろうな❣️ この動画　面白い🤣ですね☺️

[@user-mm9to4oz4x]

さっき作って食べたんですがこれまじでうまかったーーー！！！！感動！卵白4つも消費するのはつらいけどでもほんまに美味しい😭教えていただきありがとうございました！

[@saranglee3625]

レンジでされてる方のを見て、レンジで作ったんですが玉ねぎも甘いし水分量も多くなるので満腹感がありました☺️また作ります

[@miikot8991]

白身と黄身の分け方、スプーンで掬うのって難しいですよねー。卵の殻で分けるのも、中々上級者の技ですし。 空のペットボトルをちょっと握って凹ませて、黄身にそっと当ててベコっと吸わせれば、黄身だけ綺麗に吸えますよ☺️やってみてください！

[@yuk1t03]

今作りました！今まで色んなオートミール料理食べて来ましたが、1番美味しいです😂 オートミール挫折した方騙されたと思って食べて見て欲しいです。 レシピ教えて下さってありがとうございました😭

[@domus_diet]

これほんと美味しいですよね...！

[@user-wm2zw1cm5d]

めちゃくちゃ美味しかったです！ とてもクセになる味です。 私は長ネギでやりました。 味変ににんにくチューブを少し入れたらもう最高でした🤤 これポン酢が良い味だしてる感じですね〜

[@user-xd9ie8vc9g]

はじめて動画拝見しました。早速作りました。とても、美味しかったです。毎日食べれそう

[@bts_jimin_richa]

久々にキャメ丼食べたいなーと再生してみました。本当に美味しいですよね。卵とバターの物価高で半量にしてみようと思います。 オートミールはパンケーキにして朝食に取り入れてます。

[@domus_diet]

久々のキャメ丼はうまいんじゃ！！

[@fujiwaranatsumi723]

とっても美味しかったです！ コクというかまろやかで想像よりも美味しかったです💕リピします！ 全部フライパンで炒めちゃってからのオートミール投入、ぐつぐつ煮込む方法でも美味しくできました。 業務スーパーのスライス玉ねぎ使ったらさらに楽チンでした。🤣

[@masak5726]

舞茸やシメジとかの茸を入れても美味しそう♪

[@avocado_39]

オートミールの絶望的な味に困ってましたが、キャメ丼が美味しすぎて感動しました。 これならオートミール続けられます！ありがとうドムスさん😭

[@r.minami7773]

黄身は、手で取るのが一番取りやすいですよ。指の間を少し開けて手をパーの状態にして指の部分だけで黄身を取ると、指の間から白身が落ちます キャメロン・ディアスさん、マンハッタンの中を2階建てバスで観光してたらロケ(ベガスの恋に勝つルール）やってて見たことがあります　映画で見るより手足が長くて顔が小さくて普通の体形じゃなかったです笑　キャメロンさんが手を振ってくれたんですけど、前に居た白人のおっさんが「俺に手を振ってくれた～」って叫んでてなんか、万国共通のおっさんのリアクションやなって思いましたｗ　まぁ、キャメロンさんはいい感じの人でしたよ　こんな庶民的なの食べてるんですねｗ　親近感湧きました

[@user-ir4bm3yh8k]

私は卵は１個をそのまま使い、余っていたしめじを足してみました。とーっても美味しかったです〜〜😍！ ですがちょっと量が凄かったのでw、次回は分量を調整してまたいただきます！😍これはまた食べたい！ 素敵なレシピ、ありがとうございました✨

[@user-md5xf1zi5l]

美味しそうなので今日の昼作ってみました！ほんとに美味しかったです。オ一トミ一ルとは思えない、鍋のしめみたいに なりこれだったらずっと作りたいと思います。しょうがを入れたのがアクセントになりよかったです。次はきのこ類を入れてみようと思います。

[@user-jz5ub5lu9f]

いつも見てます‼️キャメロンディアス丼、マジでNo.1に美味しかったです‼️これからも応援してます！ありがとうございました😊

[@my-im7zg]

卵黄だけ取り出す時、空のペットボトルを少し凹まして卵黄を吸い取ると綺麗に取れますよ！

[@acharingo]

今朝作ってみました！ めっちゃおいしいです☺️ 一気にお鍋のあとのおじや風に！！ ご紹介ありがとうございます！

[@namidm8249]

私は、バターは香り付け程度にして全卵で作ろうと思います😙

[@うみーる]

これとんでもなく美味かったです 毎日食べても全然OKなレベルw

[@pc1724d]

まだ作っていないですけど、おじやにポン酢かけて食べるみたいな味がしそうですね！ ぜひ試してみたいです！

[@田仲強志]

オートミール普段食べてるんで参考にさせて頂きます ２年前の話に今更だと思いますが自分はダイソーの多機能トングで黄身分けしてます

[@mahomaho218]

今夜の夕食はコレに決めた！ 作ってみます！ 私はバターは平気派なので気にせず食しています。

[@kumiko6411]

今更ですがキャメロン・ディアス丼作ってみたいと思います!鶏ガラスープも美味しいんですがダシダ使うのもありだと思いますよ👍KALDIに売ってるみたいですが私はネットで買いました!韓国の調味料です😊ぜひお試しを〜!

[@machan8686]

空のペットボトルを凹ませながら黄身に当て吸わせると綺麗に黄身だけ取れますよ 黄身を出す時も同じようにすると出ます

[@KONO299]

あたしもやってみます✨ きのこも入れてみます❤️

[@rsk8181]

ポン酢大さじ2分の1、オートミール30ｇ、でレシピ通りやってみたんですが何故かおかゆみたいになっちゃって･･･😭 でも優しい中華ご飯みたいでめちゃくちゃ美味しかったです！ ありがとうございました！

[@akane.oracle.]

はじめまして！私も最近オートミール生活を始めてこちらの動画を参考にさせていただいてます💖ありがとうございます🙋‍♀️ お料理されててえらいですね！ 火が強いのでもう少し弱火で作られると良いかもね😊 （おばちゃん目線ですみません）

[@domus_diet]

温かいコメントめっちゃ嬉しいです..！😊お料理されてて偉いというコメントは、コメント史上1番笑いました😂😂バター焦げちゃってますので、火加減も調整します！有難うございます✨

[@babyrnob]

すごい美味しい！！！ 黄身は、醤油漬けにしてご褒美に1個食べることにした😊

[@user-fu1hh1ig6p]

つくってみました！ オートミールがごはん同然になっていて旨味たっぷりで美味しくいただけました！ 分量間違えてたくさんできてしまったので親に分けて食べてもらったらおいしいって言ってくれましたｗ これならかなり続けられそうです～

[@user-md8cj2gs6g]

作ってみました✨ オートミールのニオイがほぼ消えて美味しかったです。 すごいっ！

[@acheuo7171]

よく出てくるので、初めてレシピ動画見ましたが、まさかの本人直伝だったんですね！！ てっきりふざけて付けたネーミングかと思ってました。

[@bilingirljenny]

今日はじめて作って食べました。アジアンショップではじめてポン酢を見たので、さっそく買って作ってみました。いつもオートミールを1回50gで作っているのと、サラダチキンでダシをとって肉も入れているからか、卵白3つは多すぎでしたがとてもおいしかったです😋😋😋😋 朝ご飯にぴったりですね。

[@bilingirljenny]

ちなみに、玉ねぎは時間がある時に切っておいて、冷凍庫に保存して使う時に出して炒めた方がやわらかくなっておいしいです。

[@bilingirljenny]

4:26 ホテルで働いていた事があって、スクランブルエッグ用の卵黄のパックは見た事がありますが、卵白のパックははじめて見ました。

[@user-ir3hb2eb4x]

これ美味しすぎて草生えた 七味と合う

[@user-nx1hj2rr7d]

卵白は家族で丼もの作るときに余るんで困ってたんですけど、このレシピで救済できそうです！キャメロンディアス丼、絶対に作ります‼️

[@ichisaburo]

今日は、クイックタイプを買ったんですけど、明日、ロールドタイプも買ってきて、作ってみます。

[@なんなれ]

12〜3割w 美味しそうですね試してみます

[@user-nk9cq4yn3b]

卵黄のかんたんな取り方　　　空になったペットボトルで卵黄を吸い上げたら簡単に取れますよ。おすすめです！

[@ayata935]

オートミール、ずっと気になってたんですが、なかなか手が出なくて…。 でも、ドムスさんの動画見て作ってみようと決心して作ったら凄く美味しいかったです‼️オートミール生活を始めるいいキッカケになりました☺️ありがとうございます❗️

[@__sy0109]

黄身ペットボトルで吸えば簡単に綺麗にとれますよ！

[@user-rv6jy6mq7d]

香味野菜をニンニクで作りました。めっちゃ美味しくてビビりました！

[@user-mj4tz6rh6h]

キッチンきれいにされてますね 見習います😌顔出しされたんですね想像してた人と全然違ってイケメンさんです👏

[@domus_diet]

撮影するがためにキレイできている、みたいなところはありますね😂身に余るお言葉を有難うございます..！！

[@永田由美子-t6u]

ランチ用に、キャメロン丼を作ってみました。生姜チューブだけでなくニンニクチューブも入れてみたら、美味しかったです。ネギと海苔がよく合いますね！😊👍

[@user-de3vc3ob7v]

日本でも卵白パック欲しいなぁ

[@user-kum5pi21ange]

オートミール、イメージで食べず嫌いしていましたが、買ってみたいと思います！近所の業スー行ってきます！

[@user-mv2cn4wu6h]

うまい。そして腹が満たされる。嬉しいレシピですね。

[@naitaramake]

まじで革命です、これ、、、食べ過ぎ注意ですね！！ほんとに革命、、、

[@user-us3uf1qj7c]

初コメントです。 オートミールダイエット始めました。😅 メニューがわからずそのまま食べてたんですが 色々とあるんですね。😊 チャンネル登録させてもらいました。 😊

[@ポーポさん]

動画も見やすく面白くて速攻登録させてもらいました！！ 最近ダイエット始めようと思っていたのでやってみます！

[@user-xz7rz6fl1x]

どのオートミールレシピよりも美味しすぎて😭リゾットやオムライス超えました😭一番美味しくて食べやすい！

[@user-xz7rz6fl1x]

今日はオートミールオムライスつくったけどだめややっぱキャメロンディアス丼には勝たん、、

[@user-lf4fz7qz5w]

卵の黄身だけ簡単に取る方法あります😆柔らかいペットボトル（空）を平たいバットに割った卵の黄身だけ吸うんです😄黄身は割れずに簡単に吸い込まれますよ❗️楽しいです✌️外国の料理人の方が紹介してました😊

[@domus_diet]

なるほど！！！ペットボトル、実は使えるやつなんですね..😳有難うございますー！😊

[@user-hm7re9uh3m]

卵白を2個にしてツナ缶を入れて食べました〜めちゃくちゃ美味しかったです！