고구마 절대로 이렇게 먹지마세요! 이렇게 먹어야 병든 혈관이 살아납니다! 고구마가 독이되는 사람, 건강 음식 고구마 효능

[@정미숙-k7f]

사과,김치,아몬드,두부,고등어 유익한 조합이네요~~~

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다 😊 올 가을, 겨울에는 맛나고 다양하게 즐겨보세요~😋🧡

[@오르골냥이네TV]

고지방유제품, 설탕, 땅콩 등은 피하자

[@배영례-q7l]

선생님 좋은 정보 주셔서 감사합니다 저는 고구마를 매일 한두 개씩 먹고 있습니다 항상 건강하세요 좋은 정보 많이 주세요

[@건강채널]

시청해 주시고 힘 나는 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다😊🫶❤️ 앞으로도 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요 행복하고 기분좋은 하루 보내세요~🎶🎵🍀

[@자연당오송자]

고맙습니다. 고구마에 대하여 많이 알고 배웠습니다.

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다🍀 아침 저녁 날씨가 쌀쌀하네요 감기조심하세요😊❤️

[@장귀일-t5i]

당뇨환자로 좋은 정보를 제공해 주셔서 감사드립니다 좋은하루되세요

[@건강채널]

안녕하세요 도움이 되신 것 같아 저도 마음이 즐겁습니다🎶 영상 시청해 주셔서 감사드립니다😊🧡🍀

[@윤본보살]

수고하셨습니다 감사합니다

[@건강채널]

댓글 남겨주셔서 감사합니다❤️ 앞으로도 많은 관심 부탁드려요 😊🍀

[@국화-f8e]

어느유튜버는고구마에는김치가독이된다고하더니만요

[@정일수-g1e]

고구마가.이렇게좋은건강식품인줄알았습니다.고맙습니다

[@건강채널]

주변에서 쉽게 접하는 채소 대부분이 건강 음식이죠? 😊🧡 햇고구마 맛나게 즐기세요~🍠🍂🍀

[@나이야가라건강TV-u5j]

좋은 정보 감사합니다. 고구마에 대해서 자세하게 알려주시네요!👍👍

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊❤️ 함께 응원합니다👏👏👏

[@이수우-e7i]

우리 클때는 촌에 간식도 없고 밤낮으로 고구마만 먹었어요. 자다가도 먹고 놀다가도 먹고 여름에는 작년 가을에 말려놓것 삶고 고우고 해서 먹고 어덯게 먹든 그냥. 배고프고 궁금하면 고구마

[@건강채널]

네,, 지금 보면 자연에 지천에 널린 먹거리들이 모두 건강에 좋은 음식이었지요🌱🌿 그중, 고구마를 쪄서 잘라 햇빛에 꾸덕꾸덕하게 말린 말랭이가 제일 맛난 간식이었죠😘❤️

[@송경자-p4z]

😊 0:45 0:45 0:45

[@고영권-z9k]

부자 집인가 보네 심심하면 먹는다니

[@이수우-e7i]

@@고영권-z9k 부자가 아니고요 밭농사가 많았어요 고구마을 많이 심었어요.

[@라라-j4f]

고구마 빼때기죽 ㅋ

[@정희이-q3l]

유익한 정보 감사합니다

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️ 제철 음식 맛나게 고루 드시면서 건강하시고🌿 기분 좋은 하루 보내세요🎵

[@우명희-x4g]

좋은 소식 감사 합니다

[@건강채널]

새로운 영상 반겨주셔서 감사합니다❤️ 햇 고구마로 건강하게 살찌우세요~👍🌿😊

[@김영숙-l6q]

고구마가 여러가지 역할을하는구나 많이먹어야겠다

[@건강채널]

몸에 좋은 고구마 맛있게 드시고 건강하게 생활하세요👍 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@김길삼-z5s]

3?티2❤55​@@건강채널

[@임상례-i3x]

9​@@건강채널

[@최미현-m9b]

많이 드시면 안됩니다 우리언니 유방암발견 고구마 옥수수를 너무좋아해서 밥대신 먹기도 ㅡ 의사쌤이 너무 많이 먹으면 안된다고 했어요 하루 섭취량 알아보시고 드세요

[@민군식-s1r]

소중한 정보 주셔서 감사드립니다 🎉

[@건강채널]

댓글 남겨주셔서 감사합니다😊❤️ 환절기 건강 유의하시고 햇고구마 맛나게 즐기세요~🍀🎵

[@geum-heeyi]

고구마맛탕인가 식당 에서 마니먹었던기억이 요즘엔 안보이네요 건강염려증대문인지요

[@건강채널]

조청 넣고 직접 만들어 드셔도 맛나지요👍😊😋

[@미향변-s2e]

산과바다와들땅속 땅위몯ㄴ것들은 방법과조리에따라 당질과상큼함이다르기때문에 입에맛든안맛든조금조금씩먹으면좋은것 땅콩은혈관 과콜라겐이잇어식뮬성에스트로겐과비타민ㅌ가잇어피부미용 뇌호르몬에도좋아요

[@권영석-y9i]

너무나 고맙게 잘 들었습니다! 감사합니다 🎉

[@건강채널]

좋은 말씀 감사합니다🍀 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!😊❤️

[@뭉게구름-q1v]

감사합니다 좋은하루되세요

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😘 일교차가 커질수록 면역력이 떨어질 수 있으니 호흡기 질환 유의하시며 건행하시길 바랍니다😊🫶❤️

[@이재숙-y2o]

고구마가 이렇게 좋건지 몰라습니다 감사합니다 좋은말씀 들려주셔서 감사합니다 ❤❤❤

[@건강채널]

방문해 주셔서 감사합니다😊🧡 햇고구마 맛나게 드시고 건강 유지하세요~👍🍠🍀

[@jsg정성교]

감사합니다 열심히 먹겠습니다 ㅎㅎ

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊❤️ 햇고구마 맛나고 건강하게 즐기세요~🍀

[@임희정-o1j]

이런 음식 자주 먹지 않으면 괜 찮지 않을까요 ? 좋은 정보 감사 합니다

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다 🍀 적절하게 드시는 것이 가장 안전한 섭취 방법이겠지요❤️😊

[@울산박보옥tv]

건강 채널 선생님 반갑습니다 ❤ 좋은 말씀 잘듣고 갑니다 좋아요. 꾸욱 했습니다 늘건강하세요 선생님

[@건강채널]

글 남겨주셔서 감사합니다😊❤️ 즐겁게 생활하시네요👏👏👏🍀

[@영숙유-n1s]

서론좀 줄이시고 본논을 간단히

[@미향변-s2e]

소금도누구에게나나쁘다고하지만 소금은 다좋아요네무싱겁게드시면 나증에후회해요소금이만일그맛을잃으면무엇으로짜게하리요성경속에도 말씀이잇으시죠 소금이얼마나좋은데요아직소금에대한정보지식이없어소금에대한오해가잇으신데소금은저랑잘맛아요 어떠산누군가에는 적절하지안다고하지만모든것은조금씩드시면나쁘지안아요이것이나쁘다저것이나쁘다무조건판단하는것보다는본인들스스로음식을이렇게도먹어보고저렇게도먹어보고 괜잖으신반응이몸에서무언가아실것이예요저는소금을꾸준이먹어보고잇어요 발바닥오른쪽이많이아팟어요 하지만머리어지러운것도 올여름은사라졌어요그리고 발뒷꿈찌도앖지안아요 아침에일어나면 발뒷꿈찌가매우압삿은데아마소금이 많은작용을한것같아요 요즘더러발이하나도아프지안아요 음식은스스로테스트해보셔요알레르기반응이잇으면 몸속에염증잇어그러것인지도몰라요그럴때는우유기름진것 야채채소 샤브해드시고요솔잎도 드시고요 집은 맑은청정흙속 전원주택사셔야해요 아마모든건원은염증에서시작되요그러니 좋은것드시고방법과조리를잘따져보고드세요 음식알레르기는 소금을드셔보는것도어떤가요저도 팔뒷꿈치 무릎주변여기저기염증이생겨어떤특정한음식을먹으면사라지죠 소금은기본으로매일먹어요 조금씩요눈에눈물이흘러나와소금물을먹으니 눈물이안나와요지금도 눈물안흘려요천일염으로요꼭

[@이정규-c1h]

고구마에 대해 분석 잘들었읍니다 !

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다🍀 햇고구마 맛나게 즐기시고 건강하세요~😊🧡

[@보리-i7m]

감사합니다!!

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다 고구마 맛나게 즐기시고 건강하게 지내세요~~😊❤️

[@이화실-m9l]

고구마❤좋아요👏🏻🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 감사합니다👏🏾👃🏽🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤😊

[@건강채널]

이제 곧 고구마 시즌이니 가을, 겨울 맛나고 건강하게 즐기세요🍠 좋아요🧡🧡시청해 주셔서 감사합니다 😊🍀

[@이지선-w8w]

좋은 정보 감사합니다!

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사드립니다 ❤️ 즐거운 주말 보내세요~🤗🍀

[@anjerngwoo]

고구마 튀김 좋아 하는데 쪄 먹어야 겠어요

[@건강채널]

튀김도 맛있지만 쪄 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있죠! ❤️ 고구마의 영양소가 더 잘 보존되니까요 맛있게 드시고 건강도 챙기세요! 😊🍠 시청해 주셔서 감사합니다 함께 응원해요~👏👏👏

[@NACHOONJA]

고구마에 대한 좋고 나쁜 유익한 정보 잘 듣고 삼종셋트 누르고 갑니다 감사합니다😀💖💕

[@건강채널]

와~ 뿌듯한 선물 감사드립니다😊🫶❤️ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요👍🍀

[@최종윤-k4c]

양파

[@정성채-l1e]

감사. 새로운 것을 알았네요

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵐게요🫶❤️

[@강순자-h4i]

감사합니다 고구마대에서 알여주셔서^^^^

[@건강채널]

안녕하세요🍀😊🧡 영상 시청해 주셔서 감사합니다~🍠🍂

[@정남-n9v]

좋은 소식 정말 감사합니다

[@건강채널]

댓글로 반겨주시니 더욱 감사합니다😊❤️ 햇고구마 맛나게 드시고 환절기 감기 조심하세요🍀

[@신순금-m6u]

우리가어릴때는 쌀커녕 보리도 없어서 저녁마다 고구마로 끼니로 알고먹고 자랐어요ㆍ

[@건강채널]

힘든 시기에 고구마는 달콤하지만은 않았을 것 같아요😂❤️ 영상 시청해 주셔서 감사합니다🫶🍀

[@장영임-o7d]

감사합니다

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사드립니다🥰 기분 좋은 하루 보내세요❤️🌿

[@김실비아-g9e]

고구마에 대한 모든것 알려주셔서 고맙습니다~^^

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다 🫶🧡 햇고구마 맛나고 건강하게 즐기세요~😊😊

[@이선재-d9b]

고구마가 최고네요

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다 😊❤️ 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!🫶 탄수화물이니 조절은 해주세요👍🍠

[@말여배]

수고하섰습니다

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다👍😊❤️

[@nty-ytn614]

냉동실에 넣으려면 찌는게 낳을까요 삶는게 낳을까요 그리고 먹을땐 해동을 어케 해야 좋을지요

[@건강채널]

고구마를 냉동실에 넣기 전에 찌는 것이 더 좋습니다. 찌는 과정이 고구마의 영양소를 더 잘 보존할 수 있기 때문이에요🍠 삶으면 물에 영양소가 빠져나갈 수 있습니다 드실 때 해동은 자연 해동이 가장 좋지만 따뜻하게 드시려면 전자레인지의 해동 기능을 사용하는 것도 좋은 방법이에요 이렇게 하면 고구마의 식감과 맛을 최대한 유지할 수 있어요👍👍 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@죽청-b6t]

개인적으로 말린 고구마를 간식으로 즐기는데 영양가는 어떤가요

[@건강채널]

말린 과일과 마찬가지로 당이 농축되어 있어서 혈당을 엄청 빠르게 많이 올릴 수 있거든요😅 조심해서 드셔야 합니다😊❤️

[@하정수-t2y]

김사함니다계속좋은소식주십시요

[@건강채널]

영상 즐겨주셔서 감사합니다 😊❤️ 좋은 소식 계속 전해드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 건강한 식습관 함께 만들어가요! 🥗

[@김삼수-d3y]

좋아요 응원합니다

[@건강채널]

응원의 글 고맙습니다😊🧡 햇고구마 맛나게 드시고 건강하세요~👍🍀

[@user-sq584ts9vu9d]

아침에 고구마 감자 달걀 옥수수등 전기밥솥으로 돌리고 씻고 나오면 간편하고 맛있게 아침식사 할 수 있습니다

[@건강채널]

시간과 에너지를 효율적으로 쓰시네요👍👏 👏 👏 김이 모락모락 나는 따뜻한 음식이 그려집니다😊❤️

[@UnsookJin]

😊​@@건강채널

[@지니-q4p2v]

아침 고구마는 나쁘다 했는데

[@드라마같은인생]

감사함니다

[@건강채널]

영상 봐주셔서 감사합니다🍠🍀 햇고구마 맛잇게 드시고 늘 건강하게 지내세요~👍😊🧡

[@정다운TV]

감사합니다 ❤

[@건강채널]

안녕하세요🍀 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@정맹진-t8n]

😅​@@건강채널

[@금강화-c5b]

유익한정보 감사합니다

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊❤️ 쌀쌀한 날씨에 건강 유의하세요~🍀

[@행복한가족-x9l]

찐고구마 군고구마 냉동했다가 바로 꺼내면서 레인지에 뜨겁게 해서 먹어야 맛 있습니다 녹이면 물이빠져서 맛이없습다

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합닌다~ 정보 주셔서 감사해요~😊🫶❤️

[@명자김-d8e]

좋은정보 감사합니다 고맙습니다 ❤😊

[@건강채널]

영상 봐주셔서 감사드립니다🍀 환절기 감기 유의하세요~~😘🧡

[@sunnyjeong815]

박스에 세로로 구멍을 뚫어 가스를 빼게 놔두면 오래간대요.근데 전 쪄서 얼려버려요

[@건강채널]

정보 공유해 주셔서 감사합니다😊🧡 환절기 건강 유의하시고 햇고구마 맛나게 드세요👍🍠

[@pcxee2219]

구구마는 껍질에 까만부분은 절대 먹지마시고 그껍질에 양분 즉 항암성분이 많답니다 그래서3대중요 항암식품이 고구마.미역.강황 이랍니다

[@건강채널]

고구마는 정말 건강에 좋은 식품이죠👍 껍질에 항암 성분이 많다는 사실은 많은 사람들이 모르고 있는 것 같아요🍠✨ 좋은 정보 공유해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@최고-m1v]

나도 앞으로 고구마 좀 많이 먹어야겠다. 감사합니다. 9:52 이걸 알아둬야겠네.

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡 고구마를 요리에 활용해서 맛나게 즐겨보세요👍🍠🌰

[@심용화-h6w]

좋은정보감사합니다0

[@건강채널]

영상 봐주셔서 감사합니다🍀 환절기 감기 주의하시고 햇고구마 맛나고 건강하게 즐기세요😋❤️

[@이재희-z8h]

유익한 정보 감사합니다!!

[@건강채널]

시청해주셔서 감사합니다😊❤️ 햇고구마 맛있게 즐겨보세요 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다🍀

[@장준연색소폰홀로]

좋은정보 감사합니다 🎉소중한 인연으로 손잡고 갑니다 다시 뵙겠습니다 🎉😅❤❤

[@건강채널]

방문해 주셔서 감사합니다😊❤️ 함께 응원합니다~🫶🍀

[@gdol2033]

모든 과일은 껍질째 먹으라고 ? 배 껍질은 평생 안먹어봤는데 금년내로 꼭 먹어봐야 겠어요 .

[@건강채널]

안녕하세요🍀 배 껍질을 처음 시도하실 때는 껍질을 반 만 남겨서 드셔보세요😅 훨씬 수월하실 거예요😊❤️

[@유정기-x2u]

배는 껍질을 벗겨먹으면 변비에 좋고 껍질째 먹으면 더좋은가봄

[@조영제-f3r]

도전정신이 부족

[@김용수-q2s]

고구마와 찐계란을 같이먹으면 어떤가요?

[@건강채널]

고구마와 찐계란을 함께 먹으면 영양소가 조화를 이루어 건강에 좋아요🍠🥚 다만 소화가 느려질 수 있고 칼로리가 높아질 수 있어서 체질에 맞춰 적당량 섭취하는 것이 중요합니다! 😊❤️

[@동해물과백두산이-o9t]

그거슨~~~목이 꽉 메여요~~~

[@오구-x4i]

​@@동해물과백두산이-o9t😂😂😂

[@user-3seynsy7]

좋은정보 감사합니다😅

[@건강채널]

좋게 봐주셔서 감사드려요❤️ 아침 저녁으로 점점 선선해지고 있네요 일교차가 커질수록 면역력이 떨어질 수 있으니 호흡기 질환 유의하시며 건행하시길 바랍니다😊🫶🧡

[@홍초롱티비]

유익한정보감사합니다

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@반야제행무상]

난 밥은 안먹어도 고구마, 사과등 각종 과일, 채소, 두부, 계란만 먹고살면 좋겠다.

[@건강채널]

ㅎㅎ 저도 그렇습니다:) 뭐든 나에게 맞는 적정량을 찾아서 잘 드시면 건강하실 겁니다😊❤️

[@민지-l6x2w]

고구마 하루 한끼 아침밥대신 먹지요 땅콩과는 함께절대 안 먹지요 김치 사과 샤이머스켓 등등함께먹어요😂🎉❤😊 좋은 정보 감사합니다 건행ㄱ

[@건강채널]

식이조절을 정말 잘 하고 계세요👏👏👏😊 나에게 맞는 적정량을 찾아서 잘 드셔야해요! 좋은 말씀 감사합니다💛🫶❤️

[@Redrose-wu8ve]

😮

[@해달이-d6b]

오늘 텃밭에 고구마 줄기 다 땄어요 데쳐서 말려놨어요 골다공증에 쵝오래요

[@건강채널]

잘하셨습니다👍👏👏👏 고구마 줄기로 만든 김치 정말 좋아하는데, 데쳐서 말려두면 유용하게 사용하시겠네요🌿 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@해달이-d6b]

@@건강채널 네 겨울에 보름나물이나 고등어조릴때 넣어먹응 듁어여

[@이숙희-x1b]

1😊😊😊1😊1😊1ㅣ1😊😊😊😊1ㅣㅣㅣㅣㅣ1​@@건강채널

[@bsmgogo7772]

예전에는 고구마 먹을때 김치는 필수였다.

[@건강채널]

네 맞습니다🍠 어릴 적 고구마에 김치 꼭 챙겨드시던 할머니 생각도 나네요😊🧡🍀

[@Ljy_753]

우유 와 찐 고구마 단호박 갈아먹으면 어떨까요?

[@건강채널]

고구마와 단호박은 식이섬유가 많아서 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 모두 탄수화물 함량이 높아 혈당에 영향을 줄 수 있습니다😅 또 갈아서 드시면 소화가 빨라져서 혈당이 급격히 오를 수 있어요 게다가 우유는 자연적인 당분이 들어있어서 추가적으로 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다 혈당 조절 중이시라면 되도록 갈아서 드시는건 피하면 좋습니다😊❤️

[@empathy-g8r]

고구마는 우유랑 먹으면 맛이최고

[@user-btkoho]

이천고구마가 맛있던데

[@건강채널]

이천은 쌀도 고구마도 맛있군요🍀 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@느티나무-p8g]

고구마는 해남아닌가요

[@행복-h2l1h]

고구마와 짠음식 같이 먹지 말라고 하는데 김치와 물김치, 동치미 등 같이 먹으면 좋을 까요?

[@건강채널]

김치와 같은 발효 음식과 적당히 드시면 소화도 잘되고 다른 영양도 보충이 됩니다😊❤️ 시청해 주셔서 감사드립니다🫶

[@윤정-z2f]

사과팩틴 ㅡ장내유익균 김 치 ㅡ 유산균 ㅣ 동치미 아몬드 ㅡ 비타민ㅌ 뇌건겅 두 부 ㅡ 이소폴라민 칼슘 고등어 ㅡ알츠하이머 심혈관 🎉🎉🎉

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다👍 햇고구마 맛나고 건강하게 즐기세요😊🧡

[@이은숙-q8s]

찐고구마 우유와 함께 먹으면 최고던데 괜찮은가요?

[@건강채널]

소화에 무리가 없고 부담스럽지 않다면 괜찮습니다😊❤️

[@어이노그]

껍질 채로 먹는게 좋고 군고구마는 혈당 엄청 올립니다 모든지 많이 섭취하면 좋지는 않습니다

[@건강채널]

맞습니다👏👏👏 맛있는 고구마 껍질까지 더 건강하게 드시고 항상 건강하세요😊🫶❤️

[@양태홍-u1l]

생고구마 아님 삶은 고구마 아님 군고구마 어떻게 먹는것이 좋은지?

[@건강채널]

안녕하세요~😊🧡 영상에 담은 것 같이 생고구마< 찐 고구마< 삶은 고구마< 구운 고구마 순으로 혈당 지수가 높습니다 영상 시청해 주셔서 감사합니다🍠🍂🌰

[@이경수-h9k]

고구마좋앙

[@건강채널]

달콤한 맛이 매력이죠🍠 껍질까지 드시고 더 건강해지세요~👍 시청해 주셔서 감사합니다😊🫶❤️

[@rongjiang9516]

같이 먹으면 나쁜 음식 : 땅콩 설탕 고지방유제품 튀김음식 짠음식 칼륨

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😘🧡 햇고구마 맛나게 드세요~~🍠🌰🍂

[@둥이맘-r6r]

저는 간 절재수술했는데 고구마 먹어면 안되는지요

[@건강채널]

안녕하세요! 🫶 🧡 고구마는 영양이 풍부하고 여러 효능이 있지만, 간 절제 수술 후에는 개인의 상태에 따라 조심하는 것이 좋습니다😅 섬유질이 많아 소화에 부담을 줄 수 있으니, 의사와 상담 후에 드시는 것이 안전할 것 같아요 건강이 제일 중요하니 잘 회복하시길 바랍니다🍀 응원할게요! 😘💖

[@둥이맘-r6r]

@@건강채널 답변 감사합니다 ㅎㅎ 지금은 너무너무 건강 한데 항상 걱정이 됩니다 초기진단 받고 수술하고 4년 되었습니다 ㅠ

[@건강채널]

​@@둥이맘-r6r예후가 좋아서 다행이에요🍀 몸 관리 잘 하셔서 즐겁고 아프지 않게 지내세요😘❤🧡 감사합니다🫶

[@geum-heeyi]

땅콩 고구마조합 피하시오 고지방이항산화를방해

[@건강채널]

햇고구마 건강하고 맛나게 드세요🍀😊🧡

[@윤영우-s6p]

고구마에 감홍시 발라(찍어 드세요)드세요

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡 말랑한 감 말씀하시는지요?

[@표주박-p2j]

고구마엔 김치를 척! 걸쳐 먹으면 제맛이죠 ~

[@도안-n6p]

땅콩은 no 아몬드는 ok

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🫶❤️

[@user-jm4ep4uv4i]

고구마에 검은 반점에 관하여 문 의드립니다 검은무늬가 어떤것인지 정확히 잘 이해가 안가네요 고구마 포장채로 구매해보면 그러한 비슷한 검은무늬반점 같은 찝찝한것이 한두개씩은 있더라구요 한두개라도 찝찝한것이 있다면 전부다 버려야 되는가요? 잔고구마 껍질에 검은 비슷한 것이 여러군데 있는것이 1개가 있어서 껍질을 살살쳐보니 껍질 바로밑부분 고구마속은 괜찮던데요 껍질에만 검은반점비슷하게 찝찝하던데요 이것도 검은반점일까요?

[@아웅산숙희여사]

검정 부근을 씹어보면 쓴 맛이납니다. 흑점은 점점 크게 번져서 결국 썩어버립니다😢

[@건강채널]

안녕하세요! 고구마를 껍질을 벗겨보았을 때 속이 괜찮다면, 그 부분만 제거하고 드셔도 괜찮습니다. 하지만 껍질에 검은 반점이 많거나 속도 변색이 있다면, 안전을 위해 버리는 것이 좋습니다😅 또, 쓴맛이 느껴진다면 먹지 않는 것이 바람직합니다 항상 신선한 고구마를 선택하시고, 의심스러운 부분은 드시지 마세요 🍠🍂 아웅산숙희여사님께서 남겨주신 내용과도 같은 맥락이지요 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡🍀

[@건강채널]

도움되는 정보 남겨주셔서 감사합니다😊🧡 환절기 건강 잘 살피시고 영양 가득한 제철음식 많이 챙겨드세요~~👍🍀

[@Cody_Hiking_Kitty]

당뇨있으신 분들은 군고구마보다 찐 고구마를 권합니다. 군고구마의 혈당지수는 70-90으로 굉장히 높지만 찐고구마는 44-60정도입니다. 날 것으로 먹는 경우에는 40이하로 혈당지수가 낮습니다.

[@건강채널]

정말 자세히 알고 계시는군요👏👏👏💯 모두에게 도움되는 글 남겨주셔서 감사합니다😊❤️ 햇고구마 맛나게 즐기세요~~🍀

[@오르골냥이네TV]

군고구마 90이상, 찐 고구마 7-80정도 되지 않나요? 그래서 그나마 낮은 생고구마를 먹으라는 것으로 알고 있습니다만.

[@오르골냥이네TV]

군고구마 90이상, 찐 고구마 7-80정도 되지 않나요? 그래서 그나마 낮은 생고구마를 먹으라는 것으로 알고 있습니다만.

[@Cody_Hiking_Kitty]

@@오르골냥이네TV 고구마 종류에 따라 혈당지수가 달라질 수 있습니다. 고구마 중에서 자주빛 색이 나는 오키나와 고구마나 일본 고구마는 혈당지수가 지수가 낮습니다. 그리고 스팀으로 찐 고구마보다는 물에 넣어 쌂은 고구마가 혈당지수가 낮습니다.

[@이석오-h1h]

금지...x땅콩 x설탕 x검은반점고구마 생고구마..+아몬드 +두부 +물김치.. 삶아서 냉동'

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊🧡 꼼꼼하게 정리도 해주셨네요~👍💯 🍀

[@young-my4zu]

고구마를 먹으면 가려움증이 생기던데 ㅠ

[@수자양-z9t]

구독 조아요

[@건강채널]

안녕하세요~ 구독은 사랑입니다😊🫶❤️ 알찬 영상으로 자주 봬요🍀

[@hollyhock2212]

생고마 신장질환 위장 약한분 검은반점이 있는것 검은 무늬병든것 폐암환자. 고려하기 신선 하게 보관 하기 삶아서 하기 냉동

[@건강채널]

긴 영상 보시느라 수고하셨습니다😊❤️ 고구마 건강하게 즐기세요~🍀

[@검찰개혁사법개혁사기]

맛있는 고구마 마탕 최악의 음싴이군요~

[@건강채널]

네 맛은 참 좋은데.. 아쉽죠😂 영상 시청해 주셔서 감사합니다🫶😊

[@qqqwqqqw-ji9to]

좋아요

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다 😍 🍀

[@권니고데모]

곶감 드시고 변비 생기는 분은 생고구마와 함께 곶감드시면 변비 제로입니다

[@건강채널]

좋은 정보 감사합니다 😊🧡 생고구마 섬유질 최고입니다!!👍👏👏

[@유금화-r9k]

군고마는 달고 더 당뇨가 올라는것이 아닌까요.쪄서나.날고구마를 드시라고 하잖아요?

[@건강채널]

네 말씀대로.. 생고구마< 찐고구마< 구운고구마 순으로 군고구마의 혈당 수치가 가장 높습니다 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@06wbmw54]

저는고구마 껍질 채 먹는데 갠찮은가요?😢

[@건강채널]

아주 잘 드시는 겁니다 👏👏👏 200점!!🫶 햇고구마 다양한 요리법으로 즐겨보세요🍀 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@김현숙-r1k2m]

심혈관질환 좋아짐 크로리겐산 심혈관 심장 혈당조절 항암작용 안토시안 ㅡ 자색고구마 대장암 폐암 위암 날고구마) 고구마 ×땅콩 ×× 설당 ××× 고지혈 지방 튀김고구마튀김 ×××나트륨 줗은식품 사과 🍎 물김치 무껍질 아몬드 다이어트 아몬드 두부 고등어 오메가3 들깨 익힌고구마 당뇨× 신장에 아좋음 사과 🍎

[@건강채널]

안녕하세요~ 🍀 이렇게 요약해 주시니 다른 분들께 도움이 될 것 같네요👍 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@hollyhock2212]

좋다 사과 김치 아몬드 두부 고등어

[@건강채널]

적어주신 외에도 잘 어울리는 음식들 잘 활용하셔서 맛나게 드세요👍😍

[@geum-heeyi]

토마토 케일 고구마 면역력 비타민 에이 폐암발생률이 저하 당뇨에 긋 심혈관 클로로겐산 칼륨 혈압낮춤 콜레스테롤 저하 혈관청소 섬유질풍부 혈당지수낮음 항암작용 항영증성 안토시아시ㄴ 장건강 50대이하는 인스턴트 를 눈건강

[@건강채널]

이렇게 적어주시는 분들 대단하세요😊👍🧡 영상 시청해 주셔서 감사합니다🍠🌰

[@an3762]

고구마 박스째쟁여놓고 에어프라이넣고구워먹어요~

[@건강채널]

와 고구마 좋아하시나 봐요🍠 요리조리 맛나게 드시고 건강하세요👍😋🍀 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@수인-b4p]

😅가을엔. 고구마와 땅콩 큰 솥에 같이 많이. 삶았답니다 지금은. 채판에 쪄서 먹지요.중요한정보 감사합니다.

[@원지현-p3j]

그냥 쪄 드셔야 합니다 에어프라이는 독소가 배출을 막아 손해 치명적입니다

[@an3762]

@@원지현-p3j 네~요렇게저렇게질리지않게다양하게먹고잇어요^^

[@안당김]

고구마튀김

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊🍀

[@서경숙-c5s]

고구마만이먹어야지

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊💛 고구마 건강하게 드셔보세요🍀

[@선현-k8j]

생고아는 어떻습니까

[@건강채널]

안녕하세요😊🧡 생고구마는 혈당 지수도 낮아 관리하시는 분 들게 더욱 좋습니다 소화가 잘 되신다면 생으로 드시는 걸 추천드려요👍🍀

[@윤정-z2f]

신장에 부담 비타민A배출이 저하 칼륨이 부정맥에

[@건강채널]

안녕하세요😊❤️ 시청해 주셔서 감사합니다~🍀

[@민경애-b5c]

고구마 즐겨먹곘습니다

[@건강채널]

햇고구마 여러가지 레시피로 건강하게 즐겨보세요😊❤️ 시청해 주셔서 감사합니다🙏

[@sungwonlee3800]

아침마다 고구마와 치즈빵, 에그베이콘과 커피를하는데 이조합은 어떤지요?

[@건강채널]

고구마, 치즈빵 둘 다 탄수화물이라 혈당 조절 중이시라면 따로 드시는게 좋겠네요💛 사과를 추가하면 어떨까요..😊❤️

[@geum-heeyi]

고구마 설탕 조합 먹지마시오

[@건강채널]

댓글 남겨주셔서 감사합니다😘🧡 환절기 건강 유의하세요~🙌

[@choihanseung2331]

고구마 살찌고 배나옴니다 치과쪽도 글고요 적당히 가끔 한번씩.

[@honeykris5113]

마탕 너무 맛있는데 ㅠㅠ

[@영태김-x1n]

고구마하면 해남고구마야

[@느티나무-p8g]

당연지사 해남 황토는 최고의 고구마를 만들죠

[@건강채널]

해남고구마 최고네요😊🧡 정보 남겨주셔서 감사합니다🍠

[@benlex8791]

도대체 왜 그렇게 땅이 전부 아주 붉은 황토인것이죠?

[@박희자-l5z]

감사합닏다...

[@건강채널]

늘 건강하시고 행복하세요 😊❤️ 건강에 도움 드리는 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다 😊❤️

[@십일조폐지운동본부모]

우리교회 고구마 지금까지 멧돼지 습격을 개가 지켜쥤는데 이제 캘때가 되었다

[@건강채널]

수고롭게 농사지은 고구마 수확하는 날, 기대되시겠네요👏👏👏 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡

[@황순자-c5g]

😮

[@건강채널]

영상 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️

[@hollyhock2212]

땅콩 튀긴 음식 짠음식 과도한 설탕요리 고지방 유제품. 나쁘다

[@건강채널]

안녕하세요~ 영상 귀담아 봐주셔서 감사드립니다🙏😊🧡

[@air5210]

집이 건강을 태생부터 망치는 이유. 참고해서 예방하세요. 내용 좀 길어요. 무기력,피로 ,우울증/ 만성 피로, 만성 비염, 치아갈변, 충치원인....각종 모든 난치병 원인... 혼자 살든..같이 살든 건강해야 가능하고... 집에 대한 건강지식 이거 모르면 병들어서 인생 고달파집니다. *인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강.. 혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다. * 면역력은 혈액이 맑고,순환이 잘되야 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다. 면역성에서 가장중요한게..공기입니다. 특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다. 몸의 모든 염증, 암염증이 이러한 이유로 발생됩니다. 실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스, 아무리 좋은 먹거리, 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 온갖질환, 난치병 걸립니다. 시멘트는 그 자체가 독성이라...독성을 한시적으로 방출하는게 아니라.. 영구히 방출합니다. 생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 전기배선 구멍(천장전등전기선배선구멍, 콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에. 여름 엘레베이터 실내공기,지하주차장공기(여름에 라돈방출량 엄청납니다. ), .,다량의 책(화학가스방출), 화학처리된 목재가구,) 화학재질 프라스틱,고무제품) , 화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초 화분흙(토양라돈), 가스렌지 불연소가스, 락스,신나,아세톤, 페인트,화학냄새 심한 고무재질쿠션,실내 방바닥..본드발라서..접착한 데코타일 본드가스 등등..유독가스를 방출합니다. 밀폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나... 만성피로.. 무기력증,우울증, 분노조절장애, 강박증,정신분열, 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생, 관절통증,류마티즘, 근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피,대상포진건선, 여드름,같은 모든 피부병.. 불면증,소화기질환, 위장병,장염, 식이장애, 신장병,담석증, 협심증,심근경색, 치질, 폐암, 탈모,두통, 구강염, 침이 달지않고 텁텁하다. 혀에 누런 황태가 끼고 소태같이 쓰다. 치아갈변,치아깨짐,치통,충치,구취, 혓바닥백태,황태, 혈액암, 골다공증,췌장암, 당뇨,고혈압, 간염,간암, 각종 모든질환,난치병,난치암등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 혈액 독성화된 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다.농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다. 암환자는 절대 성생활하면 안됩니다. 신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다. 지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다. 라돈가스,화학가스 보다 심각하게 혈액을 독성화시켜..어혈과 신경독을 생성하여 혈액을 독성화시키는 행위가 빈번한 습관적 자위행위,성행위입니다. 큰 병이 있는 사람은... 밥따뜻한 밥을 먹고..차가운 음식을 먹으면..안됩니다. 차가운음식을 먹을때는 밥먹기전에 소량 먹습니다. 차가운과일,차가운음료,얼음, 물을 마시면..담즙분비..배탈,설사로 극심한 고통이 발생됩니다. 큰 병이 있는 사람은 철분결핍으로 속에서 허열이나고..얼음같은 차가운 것을 먹는 중독 상태에 빠지기도합니다. 건강한 사람은 별상관없지만..병자는차가운 얼음에의해.. 혀와식도부위에..동상을입고..차가운 자극에 신경독이 과다생성되어 해롭습니다. 차가운 음식 자체를 먹어선 안됩니다. 천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고. 이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다. 암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다. 몸에 발생되는 병증과 난치병은 대부분..혈액독성으로 발생되는 것이라.. 사혈부항요법으로 사혈을해서 독성피를 빼주면..치료되거나 호전됩니다. 모기나진드기.독충,독사물린..등등에도 사혈해서..독에 오염된 피를 빼주면 호전됩니다. 현대인들은 심장부위신경통증,심장마비, 두통,고혈압,신장질환이 많은데..사혈을해서 혈관속에 찌들어있는 콜타르같은 검은 어혈과 누런신경요산독을 빼내주면 큰 병증 예방하고, 호전됩니다. 건강공부엔..사혈요법,신약본초,인산쑥뜸요법도 검색해보세요. 유방암,갑상선암은... 유방암부위,갑상선 암부위에 사혈해서 독성피 빼주면..수술없이 쉽게 치료됩니다. 조기검진이..자연치료될것도...독한 약물에의해..혈액을 독성화시켜서... 나락으로 빠지게한다. 혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다. 마가린, 소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다. 튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다. 물은 라돈 함량낮은 삼다수가 좋습니다. 현미(농약독)땅콩(비상독다량),두부(간수맹독) 탄산음료의 탄산은 혈액순환장애유발합니다. 다량음주,흡연 역시 해롭습니다. 화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다. 알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다. 화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부(두부간수는 고지혈,신경마비,고혈압,당뇨,간염,간경화,간암유발하는 맹독입니다.).. 잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다

[@건강채널]

유익한 글 잘 보았습니다 영상 시청해 주셔서 감사합니다😊🧡🌿

[@행복한일상-g9u]

그럼 집을 어떠케 해야되나요?

[@air5210]

@@행복한일상-g9u 실 내외로..완벽히..시멘트 벽체를 코팅해서..시멘트 라돈 방출을 막으셔야합니다. 천연바니쉬, 비닐, 벽지, 비닐장판. 순간접착제, 독성이 심하지 않고..빨리증발하는 재질의 코팅제로 시멘트 벽체를 바르거나,코팅하세요.

[@주구나사나]

어느곳에서 무얼먹고 숨은쉬고 있는지

[@made-inkorea9320]

감사합니다.고구마 사러갑니다~

[@건강채널]

시청해 주셔서 감사합니다😊❤️ 햇고구마 맛있게 즐기세요🍠