Как поддержать упругость кожи? Причина дряблой кожи. Омоложение изнутри.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как поддержать упругость кожи? Для этого нужно избавиться от причин дряблой кожи, а одной из главных причин дряблой кожи с морщинами является инсулинорезистентность. Удивлены? Главное правило - омоложение изнутри! Как поддержать кожу в тонусе и какие продукты исключить из своего рациона питания, чтобы выглядеть здоровым, молодым и красивым?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - о дряблой коже;
0:24 - инсулинорезистентность и дряблая кожа;
2:10 - симптомы инсулинорезистентности;
3:16 - что такое амилоидная фибрилла;
4:38 - рекомендации по питанию;
С чем связано наличие дряблой кожи на подбородке, на руках, на бедрах? За недостаточно упругой кожей стоит гормон инсулин, а точнее, инсулинорезистентность. При инсулинорезистентности в организме человека много инсулина, но толка от этого нет, потому что организм сопротивляется инсулину на клеточном уровне. Инсулин нам нужен, но проблема в том, что его слишком много, потому что люди едят много сахара. Инсулин доставляет в клетку аминокислоты. Инсулин дает нам возможность усваивать белки. Проблема в том, что инсулин не доставляет эти аминокислоты в клетки, потому что есть инсулинорезистентность.
Чем вызвана проблема инсулинорезистентности? Сначала в организме было много инсулина, затем клетки стали его отвергать, и теперь инсулин не усваивается. Когда клетка не пускает инсулин, то у нее начинается белковое голодание. Клетке не хватает аминокислот.
Это сигнализируется такими симптомами:
- не можете похудеть и сбросить лишний вес;
- жир на животе;
- усталость, затуманенность сознания;
- чувствуете раздражение во время голода и не чувствуете насыщения, когда едите.
Это состояние преддиабета. В это время клетка отправляет сигнал поджелудочной железе, говоря ей, что инсулина не хватает. Поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина. Это приводит к избыточному инсулину, вызывающему массу проблем: организму не хватает аминокислот, кожа становится дряхлой, появляются морщины на лице. Как же бороться с высоким инсулином и инсулинорезистентностью?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Say Goodbye to Loose S...
Опубликован: 22 августа 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дряблаяКожа #антиэйдж #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А как вы боретесь с признаками старения?

[@tatianakoul9600]

Расскажите про холестерин, пожалуйста, важная тема.

[@innafrank7011]

Слушаю ваш канал 😅

[@iusiaruslanovna6576]

А я не борюсь, я наслаждаюсь!

[@vo100rg]

@@tatianakoul9600 уже есть видео на эту тему

[@user-cg4ej3wk9c]

А можно ли употреблять желатин по 1 чайной ложке на стакан воды на тощах ? Я так делаю и ещё 1 раз в неделю маской ....Поможет ?

[@taniakalaur5840]

Перевод просто идеален. Он переводит лучше чем переводчики с федерального канала. Браво!

[@belenatube]

Это не он переводит, а переводчик, который сидит в офисе. А читает текст - профессиональный АКТЁР ДУБЛЯЖА/ОЗВУЧКИ !! Это два разных человека и две разных профессии ! Народ, ну хватит уже быть неучами-то !! Употребляйте правильно названия вещей !!

[@user-nc3vo6uk1d]

@@belenatube и голос у актёра красивый и приятный.)

[@SG-zm6uz]

🎩🎩🎩 перевод 🎩🎩🎩

[@SuleyDina]

Вообще неправильный перевод. Если перевел карбонаты как сахар. Carbs это углеводы

[@user-nh5gc5dz1c]

@@SuleyDina ну это же и есть сахара/углеводы/

[@user-sr8bm6kj7d]

На самом деле, я и те кто смотрит это видео, восхищёны работой переводчика. Он так синхронно делает перевод, что впечатление это он разговаривает и показывает схемы на доске. Спасибо большое Вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@user-qt1ik9wm4w]

послушайте "Такер Карлсон на русском", там переводчик (а точнее, диктор) ещё круче

[@svetly6315]

@@user-qt1ik9wm4w это профессиональные Дублеры!

[@zaradjoric1929]

🥰Полностью согласна!👍🏼

[@zaradjoric1929]

@@DrEricBerg 🥰Огромное Вам Спасибо!🙏🏼

[@user-nj3oj9lz5v]

Спасибо, пошел второй год применения рекомендованной вами системы. -18 кг. Сначала 13 ушли быстро и незаметно, потом по 2 и 2 кг в месяц. Мне 61 год, рост 170, вес 66 кг. У меня нет желания или соблазна вернуться к прежнему питанию, сладостям или булочкам. Меня никак не напрягает эта система, питаюсь 18/6, кето, занимаюсь пилатесом, много гуляю. Мое самочувствие, моя фигура, мое спокойствие, моя физическая активность - это все, что я обрела с данной системой.

[@user-pb7bt3nf7b]

Леди ухаживают за собой не столько для мужчин, сколько для себя. Приятно выглядеть сегодня лучше, чем год назад. И здоровее!

[@user-uw2od3wv9n]

Мне 50 лет, но когда я слушаю данного врача, понимаю, что я ничего не знаю о процессах, которые происходят в моем организме..это надо начинать рассказывать в школе..

[@bettyboop1872]

вы не одна так говорите. но нам все равно предлагают учить ипучую алгебру/геометрию и тому подобную хрень

[@user-dh2cn7ph7h]

Не поверите, бесконечно говорю об этом с детьми на уроках анатомии, придумываю разные методы, чтобы дети сами искали эту информацию. Но их это не очень волнует. В детстве о здоровье не думают.

[@user-dh2cn7ph7h]

Не поверите, бесконечно говорю об этом с детьми на уроках анатомии, придумываю разные методы, чтобы дети сами искали эту информацию. Но их это не очень волнует. В детстве о здоровье не заботятся.

[@user-uw2od3wv9n]

@@user-dh2cn7ph7h Здравствуйте, Светлана! Главное, что Вы их побуждаете! А значит Вы честы с ними, выполняете работу с самоотдачей, когда наше поколение училось в школе, мы больше знали об инфузории-туфельке, чем о нас.. Очень мало часов отводилось программой на изучение человека, в основном это строение.. А интернета не было((( но ведь сейчас другое время.. Надеюсь, что ваши старания пойдут детям на пользу, и они Вас будут помнить и благодарить, как я своих учителей помню всех по имени, отчеству и желаю им долгих лет жизни и здоровья!

[@david8lip736]

Задача школы была научить учиться. Дальше Вы сами.

[@lugranaryl1024]

Этот голос так подходит др Бергу, как будто это его собственный голос

[@user-in1te6ol9e]

Да

[@user-ld9ti8nh5e]

Я тоже так думаю.

[@ketmoore777]

Точнее этот голос подходит Бергу больше... чем его собственный 😁

[@Nina-wv9gh]

Я тоже так думаю .Голос и перевод 👍👍👍

[@felomena2538]

Уважаемые доктор и команда перевода , смотрю ваши видео как художественный фильм )) получаешь информацию и удовольствие )))

[@tanyaturud8296]

Спасибо Доктору,и переводчику. Вы как одно целое,внешность и голос слились во единое,здорово!

[@user-cy2be5hl2b]

!!!

[@Viki78993]

Все не могу больше терпеть! Покажите диктора! 🙏😁🤪 ( P.S. (!Слово переводчик , было изменено , по просьбам трудящихся ) 😆, а то здесь к слову , некоторые прицепились! Сейчас всем комфортно?😉если нет , проходите мимо пожалуйста!

[@user-mr6vy7ph4i]

Потому что голос грамотен и офигенен))

[@fitness-fun1272]

Хочу тоже его увидеть 😃

[@lenafischer9506]

Да мы по ходу все хотим его.. увидеть :D

[@user-yj1dt2nq6n]

@@lenafischer9506 😀😀Точно! Давно пора!

[@TO-cq6wt]

А вдруг он толстый, маленький и лысый?😀😁😂

[@gulnisanazarova2368]

Доктор, Вы-чудо! Очень долго не могла похудеть, особенно раздражал живот. После Ваших видео, начала ИГ и отказалась от сахара и пустых углеводов. Уже три месяца на этой диете, скинула 10 кг! Сейчас мой вес 63. Самое главное, прежнего живота нет. Чего только я не пробовала! Все верно, спортзалы не помогают, если не начать правильное питание. Спасибо, дорогой доктор! Вы - лучший! Вы заслуживаете Нобелевской премии за оздоровление людей! 🙏❤️❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что Вы получили результаты!❤️ Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-nt7ox4ou4s]

Эти видео безценны. Каждый человек, следуя этим несложным правилам, может оздоровиться, быть счастливым и прекрасно себя чувствовать. Спасибо огромное доктору Бергу и всей команде этого канала. Вы делаете очень хорошее и нужное дело для людей ( ещё и безплатно). Доктор Берг - чудо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-nu6bd2ko6c]

БеЗценны? БеЗплатно???? серьезно?

[@olgakozlova1642]

Бесценны, бесплатно! С буквой с

[@usto580]

@@olgakozlova1642 Иногда люди намеренно не пишут 'с' на конце приставки. В конце концов, все мы стучим по дереву, или боимся числа 13, или заменяем ' последний' на 'крайний' (как будто это что-то меняет)) Так что да, это серьёзно. Но это не стоит того, чтобы его обсуждать под таким прекрасным видео))

[@Ivan-qs8nf]

​@@olgakozlova1642❤❤

[@taniaburley1396]

Доктор Берг, Вас приятно не только слушать и вникать в сказанное, но видеть красивого человека, у которого гармония ума и тела, спасибо за Ваши лекции. Вашей команде отдельное спасибо, информация достойно доносится в переводе!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ekaterina64350]

Благодарим,Др.соблюдаем интервальное голодание.

[@user-qp5ry6cl3j]

Переводчику аплодисменты стоя. Красавчик. Так переводит суперски. Просто песня

[@user-kf1kr7dn1d]

Доктор! Ваши лекции бесценны! Огромная благодарность за Ваш труд! Полученные знания применяю- очень довольна! Вы- умничка!!!

[@user-bl4qn9cm3r]

Я ЗНАЮ ТОЛЬКО ОДНО ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА НЕТ ПРОБЛЕМ,НЕРВЫ СПОКОЙНЫ,РАДОСНАЯ ЖИЗНЬ,ОДНИМ СЛОВОМ ЖИВЁТ БЕЗ СТРЕСА У НИХ И КОЖА ХОРОШАЯ,И БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА...

[@ninavoronetzka]

Нет,не иак

[@linasokolova4371]

Комментатору переводчику отдельное спасибо. Вы великолепны!

[@user-zy2ce4hk2d]

Идеальное изложение: краткое,четкое, по-существу излагаемого материала.

[@user-pz6hl7is6s]

Я училась в мед институте более 20 лет назад. Тогда не было столько известно об инсулино резистентности. Сейчас это актуальная проблема ,а диабет и ожирение ,, молодеют". Переводчик отлично перевел, видимо, тоже врач. Желаю всем здоровья, желания жить и питаться правильно.

[@user-of4wt1ug8g]

Одна доктор рассказывала,как еще в молодости наблюдала за бывшими блокадниками в Питере,так вот ни у кого не было ни диабета,ни инсульта,и т .И вот у тех,кто после того когда появились продукты,стали есть много ,быстро появились се соарпиеннве болезни,а те кто ел скудно и в малых количествах доживали до глубокой старости в здравии.Доктор приводила пример с одной пациенткой, в возрасте около 90 лет,у нее не было жалоб на здоровье, ела очень мало и из сладкого 1 конфетку и то не каждый день Д

[@KellyySwan]

@@user-of4wt1ug8g скудное питание и есть в ограниченном количестве - разные вещи. моя одеа из бабушек - блокадница. так к 50 годам у нее не осталось ни зубов, ни волос толком, кости очень хрупкие. потому что из-за очень скудного питания не поступало никаких полезных микроэлементов и витамин.

[@Novavi123]

@@user-of4wt1ug8g Кстати, да. Пример красноречивый! 💞

[@Novavi123]

@@KellyySwan многое, конечно, зависит от генетики. Организмы у всех разные, как набор генов, поэтому и результат разный.

[@user-cf6bg2qr6f]

6

[@user-dc6yt2le2p]

Решила написать о своем опыте. Следовала советам доктора Берга в феврале 22 года. Не сидела на кето, старалась питаться так, как советует он, но со своими коррективами. То, что ушел вес, за 2 месяца, это было невероятно. Я похудела с 77 до 66 кг. Я такой цифры давно уже не видела. Но самым невероятным бонусом стало то, что у меня пропал целлюлит, причем очень сильный. Без упражнений и зарядок. Он просто пропал. Спасибо доктору Бергу и всей его команде, особенно человечку, который озвучивает. Очень важная информация, которая помогает посмотреть на еду новыми глазами.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-iy7pf3my3g]

Подскажите пожалуйста, вы избавились от целлюлита только питанием, или ещё занимались спортом, делали массаж? Как питались, напишите подробнее

[@natalja1628]

Какой же Вы УМНЫЙ!!!! Уважаю профессионалов в своём деле!!!Как отлично Вы рассказываете простым людям!!!!❤❤❤ Всё, что говорите, ПРАВДА!!!!!❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-bm2bc2dx6o]

Замечательный доктор!!! Это нужно преподносить со школьной скамьи и не будет столько проблем со здоровьем в будущем. Ваши знания и умение подачи всей этой информации не оценима. Огромная благодарность 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏♥️💞💥🤓

[@user-vh9pk9dm9n]

Школьникам вряд ли это будет интересно - там другие заботы. А вот родителям - да.

[@kozlova72]

Ну неужели для вас что то новое в том , что нужно меньше жрать Фаст фудов., Сладкого и мучного ??? Это старо как мир... Но , если без мучного можно обойтись , то мозг без глюкозы нет. А теперь учесть что лети итак не усваивают инфо , ещё сделайте глюкозовое голодание , тогда точно деградация не за горами.

[@user-ef4cz5wr7c]

да, моей дочери 6 лет и я ей уже прививаю пищевые привычки ) она уже говорит так: мама дай мне сладкое, но полезное )) фрукты имеется ввиду) но есть грешок - любит булочки с яблоками... надо научиться самой готовить из правильной муки ) а так она никогда не ест хлеб...

[@annaadiyan9839]

Я с вами согласна,предмет в школе - правильное питание.По книге доктора Берга ,было бы великолепно.А то со школьной скамьи пьют уксус для похудения,не зная ,как правильно...Худых убеждают кушай,кушай,чтоб не умерла...Полным говорят жрешь много...А в сущности нужны советы специалиста.

[@user-om8qt6jp6j]

@@kozlova72 школа

[@user-kn9ud6qd8u]

Моя жизнь разделилась на две части, до Доктора Берга и после Доктора Берга. Скинул 20 кг ( не испытывая чувство голода). Мне 42 и я постоянно был голоден, оказывается надо было есть нужные жиры и не есть не нужные углеводы.

[@Death_to_the_invaders]

Присоединяюсь. Ем один раз и голодный не бываю совсем. Мне 52, сбросил 26 кг. за пол года.

[@user-gl7zt3ln1m]

Я тоже постоянно хочу есть.Потребляю много мучного

[@user-gl7zt3ln1m]

@@Death_to_the_invaders я тоже так хочу!!@

[@Death_to_the_invaders]

@@user-gl7zt3ln1m Главное начать. Продержитесь один месяц, а потом легко будет. Без углеводов чувство голода не будете испытывать. Но по моим наблюдениям моих друзей и моему опыту нужна поддержка семьи или все вместе. Иначе сложно когда в доме будет углеводная еда. Особенно в начале пути. Сейчас настолько хорошо себя чувствую, что низачто не променяю свое здоровье на вкусняшки с углеводами. Успехов Вам.

[@user-fi2wl3bm5h]

@@Death_to_the_invaders а под углеводами вы что подразумеваете?

[@user-mc2ok6yu1y]

Спаси Вас Господь! За ваше служение людям

[@user-wc5mh3qy3t]

Все, капец, начинаю жизнь без сахара и раздельное питание. Спасибо за советы.

[@user-gi2rc1xq4x]

Самый лучший доктор во всём мире , а переводчик просто Супер 🔥💖💋

[@user-ev7mx7qy1r]

Согласна с Вами

[@user-xj6iw7ys7e]

@@user-ph6ig1de4t Разве не доктор?

[@marinamarinetta3706]

Не имеет значение, кто вас вдохновит и убедит вести здоровый образ жизни

[@user-wu8ws8xi2z]

Он доктор

[@flowerwall7259]

@@user-ph6ig1de4t он доктор,т преподает в универе

[@user-el3op7xg4x]

Моя знакомая, была полная и решила похудеть. Она ела всё, кроме сахара и что с ним связано и мучного. Она похудела и похорошела.

[@TikTok-vd5zx]

Сахар мне по барабану. Вообще к сладкому равнодушна. Я больше по солёному. А вот без хлеба не все могу есть

[@allakrasilnikov1803]

@@TikTok-vd5zx А Вы обманите свой организм-не откусывайте, а отщипывайте маленькие кусочки. С'едите меньше. Затем перейдите на хлебцы(естественно полезные) А затем и вовсе откажитесь от всего хлебного. Удачи!

[@user-fh4hp2sh8n]

@@TikTok-vd5zx я к сладкому равнодушна, и хлеба могу не есть. Но как отказаться от домашней колбасы, от копченостей?

[@user-nn9ti9lb2r]

А за сколько месяцев ваша подруга пострайнела? И сколько сбросила? Скажите пожалуйста.

[@user-el3op7xg4x]

@@user-nn9ti9lb2r мы живём далеко друг от друга, но когда я её увидела, я удивилась. На глаз, она скинула килограммов 20. Она действительно похорошела, стала одеваться модно. Один недостаток. Я видела в Платье с открытыми руками, руки похудели и много лишний кожи, ну кожа обвисла. Хотя на лице всё хорошо.

[@user-xv3xz2uq6h]

Так хотелось бы увидеть переводчика! Действительно, даже сомнения не возникает, что это разные люди!

[@loraermakova]

Очень рада, что попался этот канал- столько пользы в каждом ролике от уважаемого доктора) Благодарю ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-ll5on2yj6c]

Короче, какая бы проблема ни была в заголовке - можно не смотреть- я точно знаю, что это инсулинорезистентность .

[@oleg43pdr]

И ещё отсутствие секса создаёт много проблем

[@VERUTSA]

Можно не смотреть, если у вас этой проблемы нет, а если она может появиться? Реально, что это основная проблема и причина многих болезненных состояний.

[@vassa123]

@@oleg43pdr от работы кони дохнут, а секс это работа на износ. Потому сексуального за очередной выглядят потасканными, изнеможденными, изношенными.

[@ewigjung3260]

@@vassa123 если со всеми подряд и без любви то это так. А когда любиш это что то не земное. От этого только хорошеешь и улучшается ощее состояние

[@stefanobenericetti]

Я тоже об этом подумала!

[@qwertyzxz2229]

Какой же вы умница !!! Какие знания !!! Дай ВАМ Бог долгих лет счастливой жизни !!!

[@larisachaxalyan650]

Spasibo bolshoe vam.

[@user-hw5vo7tf5j]

Я тоже считаю что доктор просто супер. Очень правильно рассказывает , а чтоб запоминали - рисует. Это очень важно. Спасибо большое за проделанную работу

[@user-qf5kz6lz3t]

Каждый ролик кладезь полезной информации!!! Благодарю доктора Берга!!! Процветание вашему каналу!!! Отдельная благодарность за блестящую, грамотную озвучку!!! 🙏🙏🙏👍👍👍

[@user-hl8kx2vc6k]

Здравствуйте . Похудела за 4 месяца на 10 кг.😅😅😅 следуя советам. Жаль раньше Вас не нашла !Нужно захотеть и взять себя в руки. Сначала не привычно и тяжело, но потом привыкаешь и физически , и морально .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-vt8mm8nw9t]

У меня у мужа дед всю жизнь пил воду ☝️и добавлял туда 8ложек сахара😴был стройный как кипарис.В больнице был раза 4 за 94 года своей жизни.Врачи удивлялись его сосудам.Они были чистейшие☝️Любил выпить,лет до 80выпивал, в меру. Вот где она золотая середина😴!?

[@user-sf6gb1ej2t]

Исключение не значит правило! Скорее всего это генетика. Попробуйте делать также, я Вам не позавидую.

[@user-qm4qg3vx6s]

Да у них и яйца с маслом сливочным были вредны. Меньше слушайте врачей ,им не выгодно ,чтобы мы были здоровыми . А больше прислушивайтесь к своему организму !)

[@user-wh9sz9bj2z]

Двигался много. Сейчас жрут и сидят перед монитором . Сахар с чаем, сахар в тортиках

[@user-qt2ds8bp9f]

Доктор просто умница! Все грамотно, понятно, лаконично!!! Браво обоим и доктору и переводчику! Восхитительно, редко такое встретишь! 👍👍

[@hometvsan9024]

с марта 2022 перешла на интервальное голодание За 11 месяцев похудела на 14 кг Чувствую себя прекрасно Благодарю за все

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Посмотрите дополнительно видео про то, как облегчить интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/pmangJWXrLaksNU И к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-zb1ph6xw1c]

Но вы на кето- диете и на интервальном?

[@Angelina999777]

Расскажите, пожалуйста, что основное делаете ?

[@user-xu6fq2uq7c]

14кг очень очень мало за 11месяц я уже 14день похудел 6кг

[@user-jc1kq1qb5j]

Была вторая степень ожирения,весил 157. Сделали операцию по уменьшению размера желудка,из-за чего я вынужден был сидеть на строгой диете первые два месяца. Вес быстро падал,упал до +-105 и так держался месяцев 5. Отказ от сахара в течение первых двух месяцев позволил мне практически полностью исключить сахар из жизни,меня к нему вообще больше не тянет. Что радует,я не оказался в 30% пациентов,которые растягивают и начинают толстеть после резкого похудения от операции. Как оказалось,уменьшение размера желудка->возможность не испытывать чувство голода питаясь нормальными порциями+отказ от сахара оказались для меня достаточными. С длинными пешими прогулками недавно начал снова терять вес,сейчас 102. Сегодня решил добавить ежедневно 100 отжиманий,присяданий,пресса. Сейчас вот лежу,по 50 сделал,колени после 70 начинают хрустеть,так что остановлюсь на 70 в первый день. А вот пресс и отжимания надо добить до сотки. Буду держать в курсе.

[@rozamimoza1866]

Так хочется,этот ролик включить на громкую в полном общественном транспорте....

[@suzukidrug9012]

Как обычно, хочется всем что-то навязать)).

[@tamaraleshkevich63]

Умный и любимый мой доктор.Переводчику -Оскора!

[@user-ch5ey1fh8q]

Я уже 4 дня не ем сладкое и перешёл на 3 разовое питание. За 4 дня 3 кг ушло я в шоке.

[@user-xz5tv8xi6f]

Согласна надо попробовать сделать первый шаг не покупать сахар, не варить варенье, не заходить в кондитерский отдел и естественно в гостях, на работе есть то, что не содержит углеводы.. Е сть не чаще 3 х раз, убрать чаи, перекусы, соки, оставила только яблочную воду, то есть отвар яблок, можно шиповника... Потихоньку начать есть для повышения калорийности засчет жиров авокадо, орехи, семечки, жирное мясо, рыбу, позволить себе на лист салата кусочек сала... И конечно убрать до минимума хлеб( белый и выпечку совсем).... Все постепенно... А потом уж и на 2 х разовое можно переходить... Все мы очень разные, надо слушать себя... Но опять же , в запасе должны быть продукты, которые можно поставить перед собой, зная, что они не приведут тебя к срыву... Немножко планировать свою диету и свои расходы по своим материальным возможностям...

[@user-vr8fh4rj2t]

Вода ушла)

[@mashasolopova5285]

Тоже самое! После отказа от сахара урегулирования аппетит и за 3 недели у меня ушло ровно 3 кг, вы молодец, держитесь, дальше будет легче. А все родственники на застольи вообще не понимают, как это так, ты не ешь праздничного торта?!...)

[@user-zn2pj5vb7r]

Это вода ушла, но не жир. Жир так быстро не плавится

[@fairy_sweets9036]

@@user-zn2pj5vb7r Здравствуйте, все пишут о воде. А какая принципиальная разница? Ведь мы состоим из воды. Главное, что уходит лишний вес, а на молекулярном уровне разбирать есть смысла наверное врачам.

[@veravollmer1149]

Уже два месяца следую вашим советам, похудела хорошо, чувствую себя намного лучше, постепенно уменьшаю употребление сахара. И самое главное- никаких перекусов. Спасибо вам за ваши видео и ваше время.

[@user-wg9kp4ym7t]

Что плохого в перекусах? Лучше дикий голод к вечеру что ли?

[@user-kt2lk1kh5g]

@@user-wg9kp4ym7t каждый перекус, это скачок инсулина, тоесть доктор говорит, что надо есть реже, максимум 3 разы, в идеале 1-3разы. Если вы здоровый человек и в нормальном весе то вам это не надо.

[@jargalsanj2302]

А я всю жизнь так... Правда, эти 2-3 раза достаточно жирные, много мяса. По мне лучше 1 раз нормально покушать, чем сто раз перекусывать всякой фигни. И меняя раздражают вечно жующие. Когда не хватает жирного - хочется сладкого, но сладкое не утоляет голод.

[@zudjuraeva990]

Здравствуйте перекусь фруктами тоже нельзя?

[@tatianaandreeva4924]

@@zudjuraeva990 нельзя. Каждый перекус - скачок инсулина. Задайте себе вопрос, если я хорошо поела, то почему через короткое время мне хочется что-либо съесть? И проверьте, нет ли у вас инсулинорезистентности.

[@user-qz5ed5lm3p]

Почему в поликлинике врачи НАС пациентов НЕ СЛЫШАТ?! Даже не пытаются! Нет сейчас индивидуального подхода к пациенту. Спасибо вам доктор!

[@plants_on_my_balcony]

у них нет интереса чб мы были здоровы ;) останутся без пациентов ;)

[@user-yu8pc6em2z]

@@plants_on_my_balcony Это точно! Врачи+фармацевты - мафия!

[@user-yl8en2iq4q]

@@user-yu8pc6em2z причем тут врачи? Глубже смотрите. Система! Кто стандарты создает и время на пациента каждый раз уменьшает???

[@esmeraldalopez1196]

@@user-yl8en2iq4q какой индивидуальный подход может быть за 8 минут приема?

[@user-xl7iz3mk3g]

Там такие же в большинстве своём сидят тети и дяди с лишним весом и вредными привычками )))

[@user-nk9fk8hz9b]

Отдельная благодарность переводчику!

[@valentinahermann260]

Выгляжу моложе, многие говорят, думала генетика... Теперь понятно почему, я очень близка к такому питанию.. Спасибо, все так понятно и доступно

[@user-yy7ll4vb4d]

Как вы питайтесь?

[@user-tm8gi1fr8c]

Восхищаюсь вами как врачём и как сверхчеловеком !!! Спасибо за ваши ценнейшую информацию !!

[@user-vn1on6xt4z]

Хочется захлопать от восторга. Спасибо, доктор!!!

[@lidam.6641]

Спасибо дорогой наш доктор Эрик Берг, тысяча лайков за Ваш доклад ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐

[@tatjanaignatjeva3400]

Огромное спасибо доктору и всей команде канала!!!❤😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-mn4bb9yt9n]

Великолепный доктор.Благодаря его советом я похудела на 10 кг.В свои 52 года при росте 167см я вешу 58кг,но когда я голодала то доходило до 54 и мне было даже комфортней и энергии больше.

[@top-recepty]

Супер результат 👍

[@user-xx7id7cs5d]

Да на себе заметила когда худею, легче ходить энергии больше

[@Natalia51073]

Великолепный результат !!! У меня все так же , только мне 49 и я на сыроедении 3 месяца . Скажите , какая у Вас кожа стала ??? Я вроде и питаюсь , и двигаюсь - занимаюсь , массаж и т.д. , а вот кожа на ногах подвисает . Это очень печалит.

[@jannakutkina7594]

БЛАГОДАРЮ ДОКТОРА БЕРГА ! ❤

[@whiteredmi2207]

Надо серьезно следовать Вашим рекомендациям.Большое спасибо за время,что дарите нам,Доктор!!

[@svetlanakaseste5679]

как хорошо выглядит,олицетворяет здоровье,то есть все к чему мы стремимся

[@paveleremeev3205]

Переводчик просто красавчик. Дикция, голос, интонация, вызывают уважение и доверие.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-wi3rz4sv9n]

А вы видели переводчика?

[@VeraHope-wo1om]

Dr. Berg, дай Вам Бог Здоровья на долгие-долгие годы! Вы - бесценный человек! Огромное Вам СПАСИБО!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@annaerchenko4042]

Недавно отказалась от сахара и мучного. Пока тяжело терпеть. В голове только одно-еда!!!Но терплю!!!Спасибо доктор вам за помощь!😊

[@interproktula]

Держитесь ! Оно того стоит,! Я стараюсь придерживаться интуитивного питания, т.е. правильное питание без фанатизма. Единственно , над чем особо не задумывалась , так это о булочках и пирогах . Муж всегда покупает печенье разное, да и дети , хоть почти взрослые, не откажутся. Но когда меня накрывает какая либо «болячка» - будь то гастрит , сосуды или артроз , или даже орви с ковидом - при поиске нужной диеты все как один рекомендуют отказ от кондитерских изделий и мучного из- за высокого гликемического индекса в том числе. Вот я и задумалась .. А без сахара уже года три наверно, спокойно . Привыкла ) хоть банка с сахаром стоит (для семьи) . Чаи пьём в основном, травяные, и иван чай. А их вкуснее с мёдом , или так. Если уж совсем невмоготу, покупаю батончик белковый в спортпите ))

[@AishatikTigr]

@@interproktula , Наталья, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, нужно отказаться вообще от любого сахара, то есть от мёда и всяких сладких фруктов с ягодами?

[@user-kq1ht3bx5x]

@@AishatikTigr нужна очень сильная мотивация, для женщин это либо фигура, либо здоровье. Можно постепенно, но не отступать. Очень трудно. Хочется все само собой. Мне эндокринолог разрешала 2 ложечки сахара утром. Потом отвыкаешь. И отказаться от жирной выпечки , белого хлеба. Не отступать

[@user-wb7su8qx7w]

Думаю что не стоит мучить себя любимую.Конечно похудеешь но как только снова возмёшься за сладенькое вес сразу возвращается.

[@user-xu1jp7qh6g]

Как говорит мой сын чтоб не сорваться на сладкое,съешь конфетку (одну))))

[@user-gl9sf8cj4w]

Из всего выше сказанного вывод один: надо меньше есть всякой гадости!

[@Y-ECMb]

Влада чер . В наших магазинах только гадость продают.

[@user-gl9sf8cj4w]

@@Y-ECMb Да Вы правы , поэтому и нужно готовить дома, чем проще в приготовлении, тем полезней.

[@user-ob3ew4gf3f]

Спасибо 😁

[@user-tj9ws8oi8h]

Влада, готовить из гадости которую продают в магазинах приходится. Даже овощи и фоукты без витамин, зато с нитратами.

[@user-th4me7su1e]

@@user-tj9ws8oi8h Если боитесь магазинных продуктов,идите на рынок или попытайтесь вырастить что то сами,даже на балконе.

[@user-ik8zi6lg4p]

Благодарю за ваш труд вас , и вашу команду!❤

[@user-ey2nq2ec5v]

Чем больше слушаю доктора Берга, тем больше не знаю чем питаться...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 , kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8 , kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@user-zc4nr8gq3b]

Dr.Berg, только не меняйте переводчика!❤️ А Ваша информация всегда интересна и полезна! Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@user-kr6bt8ue5w]

@@DrEricBerg р

[@milenatim2478]

Спасибо за Ваш труд❤

[@user-dv1yo5lk4u]

Спасибо,доктор!Ваша забота о здоровье людей реально радует👏👏👏💖

[@user-kj6yh3qb5n]

Спасибо всей команде "Доктор Берг" - это просто революция в здоровье!

[@YuliaMakakenko]

Огромное уважение за ваш труд! Спасибо, доктор!

[@RUSLAN-st4me]

Спасибо и Бергу и переводчику

[@Passvet]

Я тоже влюбилась в переводчика:))

[@oksanazaikina796]

Спасибо доктору и переводчику❤️❤️❤️

[@user-xm9ei2bx6v]

Слушала берга 500 раз и только на 501 дошло - убери углеводы и не будет голода. Ем два раза в день в 6 часовое окно, голода нет , слюнки при виде хлеба и колбасы не текут, буду сокращать до 4 часового окна. Нет жадеости до еды, пить охота просто воду, пью. Прошел СРК и все прыщи, аллергия на коленях, отеки на ногах. Доктору нужно дать народную Нобелевскую премию.

[@user-vz4nq4zz4t]

Завтра отказываюсь от углеводов и сладких блюд.. Очень убедительно..

[@user-om3mj5oh3h]

Легко сказать!

[@user-vz4nq4zz4t]

@@user-om3mj5oh3h р.s.медленно ,но суверенною.

[@user-jn4jx4fs6h]

Здравствуйте! Прочла ваш комментарий 2х-месячной давности где вы решили отказаться от сладкого и мучного. Если не секрет, результат есть?

[@user-tp3le5lj5y]

Здравствуйте. Людмила , ну как Вы? Удалось отказаться ?

[@user-vz4nq4zz4t]

@@user-tp3le5lj5y скажу,що так..звела до мінімуму..

[@user-nv1pr9ks5d]

Огромная благодарность зато, что помогаете осознать как важно правильно заботиться о теле и питании. Ваши знания превосходят ожидания и главное понятны Мне очень повезло, что я так во время Вас нашла и так просто Храни Вас Господь

[@user-fl1pi3iq7q]

Тысячу лайков вам наш доктор! Спасибо, что вы есть

[@user-wx4qj2ng5w]

Спасибо за такие доступные знания вы просто миссия и будьте же здоровы с вашей командой мы в вас нуждаемся

[@user-qm8lc8iq7x]

Огромная благодарность доктору

[@user-md1si6kz9z]

Ох, дорогой мой доктор! Кланяюсь, благодарю, и благодарность переводчику!

[@healthylifecentre]

Очень интересно и понятно. Спасибо!

[@elenanrw4863]

Огромное спасибо Доктору Бергу и его команде !!! Вы профессионалы своего дела!!! 🌹🌹🌹

[@user-cd3hz6xb1l]

Прослушала много роликов на эту тему. Но так толково, доходчиво и понятно для простого человека, просто чудесно. Большая Благодарность и доктору и переводчику.

[@gauharshualkanova8365]

❤

[@user-ov3hm6mf3d]

Холестерин це жироподібна речовина групи стеринів. Тому назвати холестерин білком складно...😊

[@user-vg1tb4hr9c]

Dr. Berg! Привет!!! Спасибо дорогой!!!❤️!!!

[@user-vf3uj2ki3b]

Доктор , Вы моё спасение !

[@tanyachischevay4051]

Спасибо за Ваши знания, за Ваш труд, очень понятно и своевременно, отдельная благодарность переводчику.

[@user-ut4oz3vu6l]

Низкий поклон вам 💕

[@user-ip2kn2dp1s]

БЕСКОНЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ БЕРГУ ЗА СТОЛЬ ЯСНОЕ И ДЕЙСТВЕННОЕ ПОНЯТИЕ , ИНФОРМАЦИЮ ПО ЗДОРОВЬЮ!!! ПРОСТО ЧУДО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШЕ МАСТЕРСТВО !!!!

[@user-fj8vl6np1y]

Огромное благодарность Доктору!!!

[@user-uk2hg4ti9o]

Коротко, по существу дела, а сколько полезной информации и желания задуматься о своем здоровье.👍👍👍

[@myangelvalusha]

Великолепный перевод! И тема очень важная! Дай Бог всем долгих лет жизни без дряблой кожи и быть всегда здоровым физически, душевно и духовно! И главное - больше позитивчика!😇🙏🤠😂

[@axelll98porila22]

Спасибо 😊 за вашу работу браво 👏 доктор

[@marinaliaysh1564]

Огромное уважение за ваш труд Док❤ и всей вашей команде ❤

[@selenamoi1515]

Очень полезно, коротко и ясно. И доктор симпатичный. Спасибо!) 💕

[@tasha_wintery]

Здравствуйте. Абсолютно согласна с вами. Очень полезные ролики, на просторах интернета так просто такой информации не найдёшь.

[@AnnPolyakova]

Спасибо! Очень полезное видео!

[@sashataiga6393]

Спасибо большое переводчику ❤

[@victoriaantonenko716]

Так умно никто еще не обьяснял как Вы!!!Браво!!!

[@risolat.9532]

Спасибо доктор . Ценные советы.

[@user-iq4mu1gt4g]

Огромное спасибо доктору Бергу и всей команде за работу и заботу о нас.

[@user-wu1ve8ku6i]

БЛАГОДАРЮ ЗА ТВОРЧЕСТВО С ЛЮБОВЬЮ!!! 💖🙏🤗

[@galinachernishova]

Спасибо, доктору Бергу, просто свет в конце тоннеля. Отдельное спасибо, переводчику, очень приятный голос, эмоциональный перевод, заслушаешься.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-ut5ed1rh9o]

В 47 лет и даже в 57 и так выглядишь прекрасно. А вот 67-69 уже что-ьо нето.

[@user-xt1rc7yd7o]

Спасибо , уважаемый доктор , вся информация очень интересная и полезная ..... удачи вам ,здоровья, счастья и просто хорошего настроения !

[@olgamuratova1850]

Спасибо большое доктор Берг!

[@user-yx8se8xb7v]

Большое спасибо за знания, доктор Берг!❤

[@user-oq9jz6do9d]

Отличное видео и перевод! Вся инфа достаточно четкая,понятная. Класс!!!!!!

[@user-ii4qc1eq5p]

Доктор Берг вы лучший👍

[@kasa2123]

Спасибо большое др.Бергу‼️🙏❤️

[@olgakozlova1642]

Спасибо, доктор! Глубокий , четкий и оч доступный рассказ!❤️

[@user-xp5sy7vj8o]

Спасибо большое, доктор Берг. Дай Бог вам здоровья 🙏

[@eva_kors]

Супер! Спасибо! Это то, что я так долго искала! Все четко и по делу!)

[@user-jr2td1hb4l]

Очень хороший человек. Этот доктор научил засыпать по ночам. Главное равномерное дыхание. Я обычно вдох на раз два и выдох три четыре. Попробовал и о чудо засыпаю сам не замечая. Спасибо доктор.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Успехов вам! Служба поддержки канала