Приседания в режиме: Impuls [9 max]

Сергей Груздев подробнее о методике Исцеляющий Импульс по-Голтису в группе Facebook - / goltis

[@elenamurzakova855]

Разве это не техника Голтиса ?

[@user-pv2bb1fr2w]

Спасибо, наконец, после вашего видео я поняла технику!

[@GruzdevChannel]

Пожалуйста! :)

[@GruzdevChannel]

Пожалуйста!

[@user-ox4wh1bc9f]

Спасибо Голтису за упражнения и тренажер третьего тысячелетия Спасибо Груздеву за популяризацию физры Голтиса

[@natalysha2309]

Спасибо Голтису за ИИ.Только почему не говорят, что это его методика?!

[@natalysha2309]

Спасибо Груздеву за подробное объяснение . Все понятно, но надо , всё-таки , сказать, что автор Голтис!

[@GruzdevChannel]

его методика - говорим )

[@user-pi5zz7vj1x]

спасибо ,вот этот ролик мне очень понятен.спасибо .

[@sgrukievvideo]

Спасибо за спасибо! )

[@djdhf4067]

крутая разминка

[@mukhammadmakhmudov2627]

👍👍👍👍👍!!!!!

[@MikeArtamonov]

Можете считать меня занудой, но всё-таки полУторный, а не полутОрный. Я у орфографического словаря спрашивал. А в остальном Исцеляющий импульс - это просто фантастика.

[@GruzdevChannel]

+Михаил Артамонов Хорошо :) Пусть будет полУторный :) Как говорит мой друг: что шесть рублей - что два трешника :) Можно его (полутор) еще обозначить как "W-движение" с фиксацией в нижней половинке. Так легче воспринимается новичками импульса.

[@valentirasg1861]

Здравствуйте, хотелось бы всё-таки уточнить по суперкомпенсации - в этом видео вы говорите: повторить можно на 5 6 7 день. На вебинаре kzbin.info/www/bejne/Zpq3aouFf8x1paM , 1 ч 26 мин., Вы говорите о повторе на 5 6 7 8! день, также, говорите о том что отдых не должен быть дольше 3 дней, что не получается соблюсти при повторе на 8 день. Где истина? Для меня это очень важно, мне очень удобно заниматься на 8 день но не знаю - Правильно ли это?

[@user-hs3hv8em7d]

Можно не разагреваться,не растягивать мышцы а сразу делать приседы?

[@GruzdevChannel]

Да, если нет травм, других проблем с суставами - можно приседать без разогрева

[@allacibenko8336]

Здравствуйте, а параметры вашего тренажера какие или не имеет значения.спасибо

[@GruzdevChannel]

Имеет! Угол наклона стопы к полу 15-20 градусов, это важно! Для обеспечения этого угла - пятки ставятся на возвышенность от 4 до 7 см. Зависит от вашего роста, детям от 9 до 16 лет - 4-4,5 см, средний рост - 4,5-5 см, высокий - 5-7 см.

[@GruzdevChannel]

Имеет, высота под пятки 3-4-5-6 см - зависит от вашего роста: выше рост - выше пятки.

[@user-rg9si1ed5o]

Денис, зачем обманываете? Эту технику придумал Голтис Исцеляющий импульс!!!!

[@user-dq8sl7er2e]

Потом будут пять дней упрямиться

[@annaledy]

Техника не совсем правильная, спина идеально ровная должна быть, если не получается, значит приседания не до конца, до того момента, пока ровно спину держать удается.

[@sgrukievvideo]

Да, верно, Анна! Спину стремимся держать вертикально. На сколько получается.

[@user-cb2qd8fz7l]

А как мне приседать с замененным коленным суставом? Ведь я не могу до конца присесть, а заниматься очень мне нужно.

[@GruzdevChannel]

Упор и поддержка руками.

[@GruzdevChannel]

Тут другой будет режим - с упором и поддержкой руками. Пишите мне - поделюсь закрытым уроком для реабилитации коленного и тазобедренных суставов.

[@user-fz1jb3jx3f]

Gruzdev Channel Подскажите пожалуйста куда писать. Я бы тоже очень хотела бы получить этот урок!