[돌핀킥]돌핀킥 잘하고 계신가요?(처음배우는분들, 잘안되는분들 다 도움이 됩니다!)

할로! 진조입니다.
오늘은 돌핀킥인데요. 제가 일선에서 강습을 하면서 돌핀킥 가르칠때 제일 안되는것이 너무 상체를 고정해서 연습을하다보니 몸전체가 경직이 돼서 돌핀킥자체가 딱딱하게 나오는게 잘 안돼서 이런 연습방법을 들고 나왔습니다.
다른 동작도 필요없습니다. 이거 하나만 잘 연습하면 돌핀킥 어느정도 나와요!
오늘도 동작 보시면서 도움이 되었으면 좋겠습니다.
행수♥

[@cinderella364]

요즘 최고 핫한 수영 유튜버 이세용!! 접영 누르기 펴기 따라 잘 연습하고 있어요 다음 영상 올려주심 안 될까요??💕💕💕

[@Goodnightzinjo]

Nemo 아이구야 감사드립니다.. 니모님만 그렇게 생각해주셔도 너무 힘이납니다!^^ 열심히 찍어볼게요!!🙏🏻🙏🏻

[@Goodnightjinjo]

호누님! 댓글다셨다고 올라왔는데 호흡타이밍영상에는 댓글이 안보이네요?ㅠㅠㅠㅠ 왜그럴까요ㅠㅠ

[@cinderella364]

@@Goodnightjinjo 어머나~~~어뜩해 어뜩해~~ 저 상처받고 이제 댓글 달지 말아야겠다 고 생각하고 있었어요 ㅠㅠ 감사합니다 진조님! 전번 호흡 영상에서 저만 쏙빼고 다들 하트 주셨더라구요 ㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

Honu 아니에요~!ㅠ 그럴리가요^^ 뭔가 오류가 있었나봐요!^^ 댓글 감사합니다! 행수💙

[@Goodnightjinjo]

Honu 왜 알림은 뜨는데 댓글에는 안보일까요...?

[@user-sz1kc4lk1q]

물속출발 멋드러지게 하시는 분들 보면볼수록 부럽고 언제쯤 할수있을까? 했는데 진조쌤 영상 보고 자신감이 생겨서 도전해 보겠습니다 항상 감사드립니다 ~~♡

[@user-gq4dq3ds7t]

제가 항상 부족하다고 느끼는 부분을 영상으로 업로드 해주셔서 항상 깜짝깜짝 놀래고있습니다🤪 항상 감사드립니다🙏🏻

[@Goodnightzinjo]

임소미 어쩌다보니 쪽집게가 됐네요??ㅎㅎ 잘 봐주셔서 감사합니다!!🙏🏻🙏🏻 행수💙

[@user-qr8ef4pq7q]

돌핀킥의 핵심은 두팔을 최대한 머리위로 쭉 뻗어야해요 그래야 흉곽이 열리고 상체웨이브가 커집니다

[@Goodnightzinjo]

정확하십니다!😊🙏🏻 행수💙🏊🏻‍♂️

[@meungookchoi6682]

진조쌤 제일 알기쉽게 설명해주셔서 너무 고맙습니다 돌핀킥 잘하고싶은데 오늘 설명듣고 많이 느꼈어요 잘안되는점도 넘잘 집어주시네요 많이도움되어 항상 찾아보고 있어요 설몀 최고이십니다 ㆍ💜💜💜

[@Goodnightzinjo]

도움이 된다고하니 기쁘네요❤️ 좋은내용 많이 알려드릴게요😊

[@heeseo9348]

올려주시는 영상 너~무 잘보고있어요~ 😊코로나때문에 수영장 휴관이라 연습은 못하지만 진조님 영상 반복해서 보고 공부 많이 해서 가려고요~ ㅎㅎ코로나조심하세요~진조님!

[@Goodnightzinjo]

Hee Seo 감사합니다!🙏🏻 말씀에 힘이 너무 납니다 서희님도 건강관리잘하세요!😭👍🏻 행수💙

[@user-ed1bc6bk8h]

아~~~~햐.~~~~~ 수면위에서 돌핀킥 연습해야 되는군요, 어려운 접영. 그래도 하고 말꼬야. 누구도 알려주지 않은 돌핀킥 팁입니다, 최고의 코칭쌤입니다~~~♡

[@darlysonreis8579]

Estou treinando essa saída do nado borboleta, ela gera um grande arrasto. Você tem mais vídeos ensinado essa técnica?

[@justinh3595]

매번 소름 끼칠정도로 ㅋㅋㅋ 콕 찝어 주시네요 !

[@Goodnightzinjo]

Justin H 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 영상 자주 봐주세요!👍🏻 행수💙

[@hyun-gyuim4504]

진조 강사님 진짜 일타 강사입니다.. 제가 친구랑 한두달 정도 진조 강사님 에게 교육을 받았었는데 (지금은 바빠서 못가지만 ㅠㅠ) 그 많은 교육생들 하나하나 자세 체크하시고 쉽고 빠르게 자세를 이해 시켜 주시는게 정말 인상깊었습니다 바쁜거만 끝나면 다시 수영장 가고싶어요 ㅠㅠㅠ 항상 유튜브로나마 잘 보고있습니다 화이팅!

[@Goodnightzinjo]

회원님이셨군요!😊🙏🏻 바쁜거 끝나시고 오세요^^ 수영장에 있습니다! 댓글 감사해요😍 행수!

[@jh-ov3dw]

선생님 이제 접영시작한 초보입니다 ㅎㅎ 제가 상체를 엄청 움직이면서 웨이브를 하더라고요 고정하면 도대체 하체 허리를 어떻게 해야될지를 몰랐는데 엉덩이를 넣어주면서 연습해봐야겠네요 돌려주신 영상 다보면서 열심히 행수하겠습니다 ㅎㅎㅎ 초보자부터 도움 너무 많이 되요 감사합니다😊

[@user-bg5ke6cf3d]

요즘 돌핀킥때문에 헤매고 있었는데 많은 도움이 되었어요. ❤감사합니다 선생님!!

[@user-zv4qf9us8y]

역시 힘빼는 게 제일 어려운 것 같아요. ㅎㅎ;; 소중한 강의 잘 들었습니다~ 행수~😊❤

[@user-dv7ns9eu4j]

넵넵~~열심히 연습할께요~~감사합니다👍👍👍👍👍😁😁😁

[@Goodnightzinjo]

화이팅😊💪🏻💪🏻

[@user-mw9ld2wd5x]

진짜좋은 꿀팁입니다. 유용하니 감사히활용할께요

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다! 행수💙

[@user-mo7pu6ml3w]

매번 쉬운 설명 고마와요!

[@Goodnightzinjo]

좋게 봐주셔서 감사합니다😊😊

[@stjs2020]

진짜 저만 보고싶을 정도의 주옥같은 강의들이 가득하네요 !!! 명강의 감사합니다 ㅎㅎ

[@Goodnightzinjo]

수탁의 정석 두번 세번봐주세요!🙏🏻 봐주셔서 감사합니다! 행수💙🏊🏻‍♂️

[@geniejin2873]

진조쌤 최고.

[@todaynewspick]

팔꺽기 영상으로 구독 시작했어요!!!! 가르쳐주신대로 하니 수영실력 쭉쭉 늘었는데.. 코로나 때문에 수영장 휴관......수영장 가고싶어요...

[@Goodnightzinjo]

쑤쟝TV ㅈ금 무기한 휴관인가요?ㅜㅜ 저도 지금은 수영장 휴장으로 쉬고있네요ㅠㅠ 쉴때 푹쉬고 천천히 다시해야겠네요! 몸조심 코로나 조심하시구요!🙏🏻🙏🏻 행수💙

[@user-bf1cs4lz9j]

좋으신 진조쌤☆~ 꾸우~ 벅

[@Goodnightzinjo]

굿👍😍

[@kml4213]

제가 물속에서 돌핀킥하는 영상 찍은거 보고 다리만 움직이는거 보고 놀래서 연습중이였는데 영상 너무 ㄱ 잘 봤습니다!! 감사합니다~!! 연습 해볼게요^^

[@Goodnightzinjo]

hello Ia 네!^^ 연습해보세요^^ 잘보셨다고하니 너무 힘이됩니다🙏🏻 행수💙

[@user-jn4lp2kk1k]

아무리 연습 해도 안늘어요^^ 선생님 말씀 극 공감이에요 요령없이 연습만 열심히 했는데 참 안늘었어요 자료 많이 찾았었는데 감사합니다 가슴을 좀더 펴주고 엉덩이 넣고 차주기 ☆☆☆☆ 훨씬 많이 가서 신기합니다

[@Goodnightzinjo]

장혜란 맞아요! 물속에서 연습해도 잘 안날죠ㅠㅠ 그 훨씨누많이 나가는느낌으로 물속에서도 그대로하시면 됩니다!!🙏🏻🙏🏻 행수💙

[@hikalee2587]

여러 유트브를 검색했는데... 유일하게 구독했답니다 수력은 오래되었지만 다시 교정 시작하기로했습니다 열심히 시청하겠습니다

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍😍

[@user-fu6pg5kz4d]

쌤 영상보고 연습하니 앞으로 잘 나가네요 ㅋㅋㅋ 유투버 수영강사중 최곱니다 쌤

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😍😍😍

[@user-ro1km8ok9n]

멋진 강습 감사합니다🙏

[@Goodnightzinjo]

좋게 봐주셔서 감사합니다😍

[@hyunsubchoi8554]

안녕하세요 오늘의 미션~^^ 열심히 해보겠습니다

[@skyoh8920]

접영 너무 어려워요! 좋은영상 감솨해요 낼가서 해봐야겠어요!

[@Goodnightzinjo]

샤랄랄라 감사합니다! 킥차실때 눌러주고 올려주는동작만 신경 잘쓰시면 될거에요!!^^ 행수💙

[@John-hu3xm]

와 이거 가슴을 올리는 방법은 아무리 봐도 안나오던데 포인트 찝어 주셔서 이해했습니다 풀장가서 연습할께요 넘 큰 도움 됐어요!

[@Goodnightzinjo]

John 가슴을 펴주실때 얼굴은 가만히있으셔야해요!^^ 같이 움직이면 안되구요! 연습열심히해보세요~!🙏🏻🙏🏻

[@chunjiin8883]

자세하고쉬운설명 감사합니다 ~~ 이해가잘되네요

[@Goodnightzinjo]

이준호Chunjiin88 이해가 되었다니 기쁘네요ㅠㅠㅎㅎ봐주셔서 감사합니다! 행수💙

[@JINYUNA1004]

초보눈엔 돌핀킥이 가슴누르기킥보다 웨이브 더 예뻐보이는😅 제가 하고 있던 웨이브 비스무리는? 돌핀킥.이였네요~^^ 연습만이 살길~🔥 행수🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🥰

[@Goodnightzinjo]

행수!!😍😍

[@junghwanss]

돌핀킥, 핵심은 허리가아닌 엉덩이여꾼녀 !!! 짱짱

[@Goodnightzinjo]

엉덩이를 잘 넣어줘야합니다!👍🏻 행수💙🏊🏻‍♂️

[@user-nu7kk8ox9p]

한번배웠는데ᆢ어렵더라구요ᆢ연습많이해봐야겠네요~~영상항상잘보고있어용~~감사해용^^

[@Goodnightzinjo]

캐로 돌핀킥은 자주자주 연습해주세요^^ 생각날때만 하지마시구요!🙏🏻 그럼 웨이브도 좋아지시고 킥도 좋아지실거에요! 행수💙

[@user-nu7kk8ox9p]

@@Goodnightzinjo 오늘자유수영이라연습해봤는데ᆢ아직서툴어요~~

[@user-nu7kk8ox9p]

근데여기수영장도휴장한다네요ㅠㅠ

[@Goodnightzinjo]

캐로 이제 수영장들이 다 휴관에 들어갈거같아요ㅠㅠ 좀 쉬었다가 다시 연습해보세요!🙏🏻🙏🏻 행수💙

[@TheO963963]

돌핀킥 해보고싶어서 수영시작했는데ㅋㅋ 아직 갈길이 멀지만 언젠간 할 수 있는 날이 오겠죠?ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

알셀 분명 그날이 오실겁니다🤙🏻🤙🏻 수면에서 천천히 연습도 해보시고 물속출발도 연습 많이해보세요!!^^ 행수💙

[@user-xj8mk3wj3m]

ㅎㅎㅎ 돌핀킥 정말 제가 못하는거에요 감사합니다~

[@Goodnightzinjo]

수면에서 연습 열심히 해보세요😊😊🙏🏻

[@user-bk7ey6sn3d]

ㅋㅋ 첫 영상이 꼭 저예여 지끔 두번째 연습 중이 거든여 감사감사 합니다

[@Goodnightzinjo]

z해링 가슴을 펴주면서 올리는동작을 잘하셔야해요!^^ 안되면 손으로 올리셔도 괜찮아요! 올리면서 기다렸다가 다시 차고 올리는것만 잘하시면 될것같네요!👍🏻 행수💙

[@user-bk7ey6sn3d]

@@Goodnightzinjo 지끔 수영 갈건데요 열심히 해볼께요 감사합니다

[@llllIIIIlllIIIlll]

저는 엉덩이가 안내려온다고 하더라구요;;; 이거 보면서 연습 많이 해봐야겟어요.

[@user-dy3we8ll8h]

너무좋아요

[@DuhoKwak]

아.. 갈길이 멀다.. 너무 멋있네요. ㅎ

[@Goodnightzinjo]

B612 감사합니다!🙏🏻 천천히 하나씩 연습해볼까오??😶😶행수💙

[@user-yh5ef6jc9e]

돌핀킥에 이어 잠영도 보여주세요^^

[@xtron8988]

꿀팀감사 합니다.~~~☆

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다!🙏🏻 어제도 돌핀킥 꿀팁 올렸습니다^^ 도움이 되었으면 좋겠네요! 행수💙🏊🏻‍♂️

[@user-gw4in4wu7d]

감사감사 합니ㅡㅏ 진조님

[@Goodnightzinjo]

감사합니다❤️💙😍

[@aaa48081]

오 쌤~! 오늘 자수가서 연습 쫌 해봤어요!! 돌핀킥 연습 기본자세 발차기도 하니까 가슴누르기 연습도 되고, 팔 안떨어지기 연습도되고 접영가슴누르기 연습이 되는것같아요!! 맞나요? 팔위로뻗고 가슴으로 누르니 찰라였지만 앞으로 스무스하게 (쬐금이지만ㅋ) 나가는 느낌을 받았어요 맞나요? 그리고 돌핀킥하고 위로올라갈때 가슴피는건몰랏는데 오늘해보니 되네용 신기신기 너무 좋아요 재밌어요! 중요하고 핵심포인트 쏙쏙 알려주는 진조쌤 짱!!

[@user-rq8be7pv1k]

돌핀킥~~! 영상 잘보고 갑니당^^

[@Goodnightzinjo]

행수❤️❤️

[@jyeon_jyeon_jyeon]

선생님 저는 수영 배운지 1개월!! 발차기도 어려워하는 초초초수린이 입니다. 수영이 너무 좋아서 여러 영상을 찾아보고 있어요:) 어쩔수 없는 사정이 생겨 자유수영으로 감을 익히고 있습니다..ㅠㅠ 선생님께서 너무너무 쉽고 족집게 처럼 정확하게 가르쳐주셔서 도움이 많이 됩니다🏊‍♀️💪💪 선생님이 올려주신 영상 보고 연습하면 수린이 탈출 가능 하겠죠? 행수-👏👏

[@Goodnightzinjo]

스언져니 잘하실수있습니다!!🙏🏻🙏🏻 잘 안되는부분은 다른 유투버 쌤들것도 참고하세요^^ 도움이 되었다고하니 너무 힘이납니다💪🏻💪🏻 감사합니다! 행수💙

[@user-cp9zs3eu8s]

잘봅니다 너무 감사드려요 가슴누르기 연습 기대됩니다

[@Goodnightzinjo]

손은주 잘봐주셔서 감사해요!!🙏🏻🙏🏻 천천히 하나씩 올려드리겠습니다^^ 행수💙

[@user-ni5er9ed9k]

진조님!! 돌핀킥 이후에 물속에서 연결해서 올라올때 어떻게 해야하는지도 알려주세요 물속 출발이후 올라올때 몸이 깊이 있어서 자유형 팔돌리기 너무 어색한데 어떻게 자연스럽게 연결되는건지 모르겠어요 ㅠㅠ 찾아보니 브레이크 아웃이라고 하네요 ㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

장블리 브레이크아웃도 천천히 올려드릴게요!^^ 돌핀킥은 차면찰수록 수면과 가까워지게 차야하는거에요!^^ 수면과 멀어지게 차거나 올려주는동작을 잘연습하셔야해요!🙏🏻

[@user-sk9xf4of5o]

꿀팁 감사합니다

[@Goodnightzinjo]

전건우 항상 감사합니다~!🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻ㅋㅋㅋㅋ

[@user-nq2nt2bk3e]

오.... 감사합니다 😮❤

[@user-ne7sq3rf5t]

고맙습니다

[@Jydong2]

영상 넘 잘보고있어요..혹시 이거 춤 잘추는거랑도 연관이있을까요 전 몸치인데 ㅋㅋ 몸치에게 저 웨이브는 너무 멀게만 느껴져서요........😭😭

[@Goodnightzinjo]

춤과 수영은 많은 부분이 비슷합니다ㅠ 그렇지만 웨이브는 못하는게 아니에요! 충분히 연습으로 가능합니다^^🙏🏻

[@user-kd1dj8cv4v]

쌤 굿굿

[@Goodnightzinjo]

오종민 댓글 첫빠 굿굿🙏🏻🙏🏻💙💙

[@user-iz3ye9sg9d]

감사합니다

[@KOMI_zzang]

가슴에 타투는 무슨 의미인가요? 항상 볼때 궁금했어요! ~ 항상 엄마랑 유튜브로 잘 보고있어요~

[@Goodnightzinjo]

코미 제 부모님 생년입니다~! 1969 로마숫자에요🙏🏻

[@KOMI_zzang]

굿나잇진조 알려주셔서 감사합니다~♡

[@hyunv34]

어깨누르기 할려니 유연성이 안되어서 항상 애먹네요~ 어깨를 누를수 있게 좋은 방법은 없나요?? 요즘들어서 다시 수영 연습중이네요~

[@Goodnightzinjo]

어깨의 유연성보다는 힘을 빼는 느낌이 더중요해요, 돌핀킥차실때 하체로만 간다라는 느낌으로 상체의 힘을 빼는 느낌으로 연습해보세요!^^ 어깨스트레칭 필수🙏🏻

[@hyunv34]

@@Goodnightzinjo 넵 감사합니다. 평소 스트레칭 좀 해야겠네요 굳어서 ㅋ

[@user-sn9sp9dz6w]

영어듣기시험 하는것처럼 보고있습니다. 청소년기때 이렇게 공부했으면 뭐라도 됬을겁니다.

[@user-lk6wl2sn9p]

설명 잘함....요

[@Goodnightzinjo]

감사합니다!😊😊 행수💙🏊🏻‍♂️

[@kevinkykim2051]

출발법 영상을 보고 왔는데요 돌핀킥도 궁금해서 다시 왔어요.

[@Goodnightzinjo]

와주셔서 감사합니다😊

[@user-xx6ys1re9b]

행수~~!

[@Goodnightzinjo]

노성훈 행수💙🏊🏻‍♂️

[@user-iz3ye9sg9d]

오늘처음했는데다리가굽어지지안고 너무어려워요 백돌핀킥이요

[@user-mx2zt2bu8l]

왔다갑니다.

[@Goodnightzinjo]

또 오세요!😊😊

[@user-rz1dy2uk4m]

수면 연습 시쟉 4:02

[@user-bz5ov3zb9g]

👍

[@Goodnightzinjo]

감사합니다😊😊

[@jungchipandogpan]

제가 딱 저겁니다. 밑으로 가요ㅋㅋ

[@makspiswim4148]

Вы настоящий Сэнсэй в плаваии

[@i-node]

돌핀킥 1 팔차기 2 엉덩이 올라간다. 가슴이 눌린다. 3 웨이브

[@yuseong2]

다음영상은 언제올라오나욤 ㅋㅋㅋ

[@Goodnightzinjo]

천천히 다시 올려보려고합니다!🙏🏻 수영장이 코로나로 정신이없네요ㅠㅠ

[@user-sj3wb1qq7t]

저김준범입니다

[@koreamakmak]

선생님 오프라인 강좌는 없나요~

[@user-yb7fx8ns4p]

입꼬리시술😅

[@JungChangKil]

잔소리는 4년전에도 있었군요 ㅋ

[@darlysonreis8579]

이 기술을 가르치는 비디오가 더 있습니까?

[@boracay9868]

04:12

[@user-hl2ie9ww7v]

쌤 광교체육센타(다산중)으로 오심 안되나요?

[@Goodnightzinjo]

제가 제주에 있어서 벗어나기가 쉽지않네요ㅠㅠㅎㅎ

[@user-iz3ye9sg9d]

진짜잘안되요 제가 몸이 정말 뻣뻣해요

[@user-eu9kv4ew6l]

1:42 차이 처음 암 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-pg8ud5iw3e]

출수킥 완전 난데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ln5pt5xk7y]

아 이영상에 답이 있엇군요

[@user-cr4fo5pj2z]

아..이거 혼자 할 수 있을까..

[@Goodnightzinjo]

한계가 조금 있으실거에요ㅠㅠ🙏🏻

[@jeju3267]

내일 처음 해볼건데, 물속에서 연습해서 잘된다고 댓글 달 예정입니다. (물 느낌 안다고 생각해서)

[@jeju3267]

처음이라도 100번 1000번 연습하면 무조건 됩니다가 하고 싶은 말입니다

[@jeju3267]

근데 정말 잘 보고 있습니다 감사합니다.

[@user-jk6ox4wl7j]

아또여기옴;;;

[@user-lf8zc8xi1h]

감사합니다

[@Goodnightzinjo]

봐주셔서 감사합니다!🙏🏻🙏🏻

[@icarinamoon6241]

감사합니다

[@Goodnightzinjo]

댓글 감사합니다^^