حمية غصن البان : اطعمة لن تزيد من وزنك حين التزامك بحمية غصن البان

[@totayaalkaise4349]

دكتور اني اتريك بس شي قليل اكتفي بي لان احتاج طاقه حتى اكمل عملي وباقي اليوم لاا شي قليل فاكهه خضراوات ومي هوايه واحس بالراحه وصحتي بدت تتحسن مع تقليل السكريات والدهون لكن النزول بطئ جدا هل مع مرور الايام يزيد حرق السعرات لو يبقى بطئ اتمنى تجاوبني يحفظك ربي ويطول بعمرك

[@goosnalban]

عيني لاتحرمين نفسج من أكله معينة و نظام غذائي قاسي يمنعج من بعض عناصر الغذائية المهمة مثل البروتين و الكربوهيدرات و مع مرور الوقت راح يصير عندج نقص بجميع العناصر أفضل نظام هو نظام يحتوي على كل اصناف الغذائية و يكون بدون حرمان اذا تحبين تكملين رجميج بشكل صحي و بدون حرمان راسلينا على الرابط الاسفل و بالخدمة wa.me/9647800002082

[@totayaalkaise4349]

@@goosnalban محارمه نفسي بس تركت الحلويات المشروبات الغازيه والعشا خفيف وشفت فرق بس قليل دكتور الله يحفظك الرابط ميفتح

[@goosnalban]

سهله عيوني راسلينا على الاينستا حتى نكون بخدمتج instagram.com/goosnalban?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@goosnalban]

مرحبا كل وجبه بيها وقت معين و لازم تتناول الوجبات كلهن بشكل صحيح ابني اذا تعاني من السمنه وتحب تتخلص منها تواصل ويانا على الرابط الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@goosnalban]

عيوني حاول تقلل الحلويات و الكربوهيدرات و تكثر البروتينات و الألياف

[@oumawladi1061]

يافرحتى على بعض كلماات مشابهة بين العراق والجزائر

[@maisonyousif9395]

احسن طريقة لنسيان الجوع هو تذكر مضار السمنة والامراض اللي تحصل بسببها

[@goosnalban]

أحسنت

[@jhxmvnhjdjjgfg4003]

أغلى نصيحه. تحياتي

[@الوردةالبيضاء-و4ض1ش]

كلما احس بالم الفقرات اباوع ع الاكل اخاف منه

[@samira2996]

دكتور أنا بدرس تغذية وبتابع القناة ربي يجزيكم الخير والله كتير بستفيد حتى في معلومات وقت بحكيها الكل بيستغرب أنو منين جايبة هالمعلومات فعلاً معلومات جداً مفيدة ربي يجعلها بميزان حسناتكم وشكراً لجهودكم

[@JbsvBsbb]

يعني تدرس تغذية؟اختصاص طبي لو شنو هذا؟

[@samira2996]

@@JbsvBsbb اي أخي اختصاص طبي بيعالجو الأمراض عن طريق الغذاء أو بيشتغلو بالنوادي الرياضية بينصحو بالأكل الصحي مجالو واسع في الو كتير مجالات

[@احمدالعمري-ق7م]

دكتور صديقي استمر على ب نامي حميتك المعروفة بس فيه سؤال عادي ش ب نص كأس حليب كامل الدسم و٢ دوست اسمر وبيضتين مسلوقة مع الصيام المتقطع ولي مايحب الفاكهة عادي ٧ تمرات بالصيام المتقطع بس بدون اكل اخر غير طبق السلطة قبل الأكل خس وخيار وقبل نهاية ٨ ساعات من الصيام المتقطع بيضة مسلوقة فقط مع الرياضة تعتقد راح يجيب نتيجة لاني ما احب الفاكهة اكل ٢ توست اسمر في ٨ ساعات عادي اخاف يزيد الوزن اكل توست وحدة ولا عادي ٢ توست اسمر بالنخالة ولا اشرب عصي ا ولا مشروبات غازية ابدا ما احبها ولا اي سكريات اخرى

[@ahmahm1006]

شكرا دكتور

[@babamama999999999999]

بدون الدخول في متاهات، بالذات للغير متعودين على إستهلاك كميات كبيره من الخضروات، الحل بسيط لا تأكل كل كميه السلطه على دفعه واحده لأنها تتحول إلى فضلات صلبه جدا و تصعب حركتها في الامعاء الدقيقه و الغليظه و بالتالي معاناة في حركتها و معاناة في خروجها وبالتالي غازات و ثبات الوزن، الحل قسمها إلى دفعتين أو 3 دفعات في فترات الاكل على مدار مثلا 8 ساعات ، والشي الثاني هو الاكل المسلوق الكثيف مثلا الملوخيه الثقيله و الكوسا المسلوقه و الزهره وجميع الخضروات المسلوقه بأنواعها هي الحل بحيث تكون تعادل نصف وجبتك وشوف تنتهي مشكلة الإمساك إلى غير رجعه لا تنسونا من دعائكم جربوها و خلونا نسمع النتائج منكم

[@zinebmountassir6072]

جزاك الله خيرا

[@عاشقةشبير]

شكرا

[@كلمةحق-ه5ف]

انسان راقي ..قامة علمية رفيعة يستحق كل التقدير والاحترام ربي ينطيك الصحة والعافية وطول العمر والسلامة

[@fatimakamai1666]

شنو من دكتور انت الله يوفقك ويستر عليك ويحسن عاقبتك وينطيك الصحه والعافيه..

[@البتولالأحمر]

دكتور شو علاج اللتهاب الليفي العضلي الله يجزيك الخير يا جماعة فضلا ارفعولي التعليق حتى يشوفوه الطبيب

[@الشطريالشطري-م5و]

صدك شنو علاجه

[@manarmallouhi4574]

والله دكتور بجنن اسلوبه جميل وطرحه للاشياء فيها انسيابية وحنية وخاصةً وقت يقول بويا الله يعطيك الصحة والعافية ❤️💚

[@goosnalban]

تسلمين بنتي أشكرج على ذوقج الراقي الله يسعدج

[@manarmallouhi4574]

@@goosnalban الله يحفظك ويحفظ العراق العزيز ❤️🙃

[@goosnalban]

🙏🌼 آمين

[@karima9534]

@@goosnalban السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ذكتور انا قطعت الخبز والسكر والحمد لله

[@alimuhsen8076]

دكتور. هل. قطع. السكريات. والمعجنات والدهون. عن الأكل كافي. لتنزيل. قليل من الوزن ؟؟

[@lelahusaen5374]

أللهم صلي على محمد وآل محمد جزاك الله خيرا على هذه النصائح

[@بصراوية-ش9ه]

سلام عليكم.. يطيك العافية دكتور طبعا قبل 4 سنوات سويت رجيم ونزلت 21 كيلوو لكن للاسف خربطت ورجعت 87 ندعولي ارجع وانزل وزن

[@تولايتولاي-ص7ل]

جزاك الله خير دكتور عل النصائح المفيدة. ربي يحفظك ويطول بعمرك إن شاء الله

[@goosnalban]

إيانا و إياكم الله يحميج من كل سوء

[@omaya9461]

بسم الله والحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله جزاك الله خير الدنيا والآخرة اشكر ربي الف مره على اخلاق الدكتور وتواضعه رفع الله قدرك دينا واخره ربي يبارك فيك دكتور

[@نورعلي-ك7م6ع]

دومك.انسان.محترم.وراقي.الله.يطول.بعمرك دكتور.تحياتي.لك.❤❤❤👍

[@goosnalban]

أهلاً بيج تسلمين بنتي

[@cellwissam2684]

متابعتك من لبنان شرحك جميل ومبسط اريد منك الاكل الصحي لمريض سرطان الثدي وشكرا

[@اممحمد-ط9ص8خ]

دكتورنا اشكرك بفضل الله وبفضلك اني جنت بدينه وهسا والحمدلله بصحه زينه جنت مريضه معد اقدر امشيي الا شفت فيدواتك ونصايحك عليوتيوب الله يخليك ويطول بعمرك

[@yasmineahmed9574]

انا من اليمن احب طرح الدكتور لنه مبسط

[@الحمدلله-ذ9ح1ع]

الله يرحم والديك يادكتور ربي يحفظك ويحسن عاقبتك بحق محمد وآل محمد

[@goosnalban]

ربي يرحم امواتك الله يحفظ احبابك و يبارك بعمرك الباري

[@malakalaa5408]

جعلها بميزان حسناتك دكتور. كللش جاي استفيد من نصايحك ووزني ميه و١٦ اتمنى انزل وزن بلكي تحجيلنا عالقهوة

[@HORWA-o6d]

دكتور موفق بعملك ومخلص وشكرا لك وكل جاي يشاهد تعليقي ++ دكتور اني اكل تفاح يعني مثلا العصر اكل 3 تفاحات بس صغير لكن هل شي يضرر

[@goosnalban]

الله يحفظج لا عيني

[@bushrakaml2443]

الله يرضى عنك ويرضيك...أحسنت...جعلها الله في ميزان حسناتك

[@goosnalban]

الله يسلمج ويبارك بعمرج الباري أحسن الله لكِ 🙏🌻

[@وسنحميد-ف7ت]

مشكور دكتور والله شرحك كلش بسيط

[@samirasamira2918]

ماشالله شرحك حلو وسهل الفهم جزاك الله خير

[@كاضينباللهوبيجياامالبنين-ي6د]

اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف وسهل مخرجهم واهلك اعدائهم من الأولين والاخرين اللهم امين ياارب العالمين

[@رقيهحسن-و6و]

الله يطول عمرك انسان محترم تستاهل الخير

[@adnanalkhalil7058]

بارك الله فيك يا دكتور على هالمعلومات القيمة أنا أتابعك كل يوم

[@ibtisamalobaidy7223]

جزاك الله خير جزاء شرح مبسط روعه ومعلومات قيمه

[@افتخربنفسي-ص1ذ]

الف رحمه على ولديك الله يوفقك ويطول بعمرك يارب ❤❤❤❤❤❤

[@ساعةصفا-د2ذ]

الله يجزيك الخير دكتور على حسن الطرح والتوضيح

[@عطرالياسمين-ض9ج1ز]

الله يحفظك ويبارك بعمرك دكتورنا الذهب الله لا يحرمنا من هالوجود المبارك ومن النصائح الذهبيه امين يارب العالمين...احترامي وتقديري لكم 🌹

[@goosnalban]

مرحبا ام مجتبى الله يسلمج و يبارك بعمرج الغالي بخدمتكم حبايبي

[@عطرالياسمين-ض9ج1ز]

@@goosnalban 🌹🌹🌹🌹☺️

[@goosnalban]

🙏🌼 اذا تحبين تعرفين كم وزنج المثالي تواصلي ويانا على الرابط التالي و بالخدمة wa.me/9647800002082

[@ابوفاطمهالعراقي-ك8ذ]

السلام عليكم ورحمة الله بارك الله فيكم احسنتم

[@احمدغسان-ر1ه]

عاشت ايدك دكتور علنصائح المفيده

[@goosnalban]

العفو استاذ احمد اهم شي تستفادون من المعلومات

[@ربابكاظم-ت8ع]

الله يحفظك ويطول بعمرك

[@agouinedj2175]

الله يعطيك الف عافية يا دكتور...كل يوم فائدة معك.تحية عطرة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@goosnalban]

أهلاً بيج و بكل أهالي الجزائر ربي يعافيج و يبارك بعمرج الباري

[@سعديسعدي-ت4ص]

السلام عليكم جزاك الله خير الجزاء

[@حسامسعد-ر3غ]

كلام من ذهب اتبعت حلقاتك هواي استفاديت

[@goosnalban]

🙏🌹 اهم شي تستفادون من المعلومات

[@jamalali5222]

والله يا عمي الاكل طيب 😋 انا من اسوي رجيم اتعب نفسيا 😢

[@amaltant2562]

يسلموا تحياتى لفريق العمل

[@سوزيوجوليالطيب]

اشكد حلو الشعر صدقه دكتور اشكد انت راقى

[@goosnalban]

من ذوقج بنتي

[@crokci]

دكتور وخبز الشوفان هل ملائم لتنزيل الوزن؟

[@بلقيسبلقيس-ص7ث]

دكتور راقي ومهذب يعطيك الله صحه وعافيه

[@ahmedm3792]

بارك الله فيك يا دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@goosnalban]

ربي يبارك بعمرك الباري أشكرك

[@NashwaBablli]

صحيح كلام سليم جدا ربي يكرمك دكتور

[@user-baneen87]

اللهم يطول عمرك وينطيك الصحه والعافيه دكتورنا المحترم

[@goosnalban]

الله يسلمج و يحفظج من كل سوء

[@كاتيا-س1ح]

شكرا الك ع هذا الشرح الجميل ونشكر بعد اجابتك دكتور على هاي التعليقات دكتور شلون اگدر اتواصل وياك

[@goosnalban]

من ذوقج بنتي راسلينا على الرابط الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@ci1751]

شكرا لهذه المعلومات دكتور

[@goosnalban]

عفوا ما سويت الا الواجب

[@المستشارالقانوني-و6ب]

دكتور ارجو عمل حلقة خاصه عن السكر غير الطبيعي مثل اسيفيا وسكر حب الموجود في الصيدليات والأسواق وهو بديل السكر الطبيعي. رجاء مهم جداً.. هل هو مضر أو لا

[@agouinedj2175]

والله يا ريت يا دكتور...مشكور

[@امحيدر-ض4ض]

اي والله دكتور

[@goosnalban]

ان شاءالله بالسمتقبل

[@goosnalban]

ان شاءالله

[@تميمالقفه-خ7ع]

دكتور ربي يحفظك ويسعدك يارب عندي الدهون الثلاتية مرتفعة 256هل لازم اروح لطبيب

[@Za_kros]

دكتوره راقي ومحترم وشرح يدخل القلب بدون استئذان ربي يحفظكم يارب ياريت اقدر أتواصل معك

[@goosnalban]

الله يسلمج ويبارك بيج شكراً عيوني هذا من ذوقج الراقي راسلينا على الرابط التالي والخبيرة راح تكون بخدمتج wa.me/9647800002082

[@alikarakoyun6945]

جزاك الله خيرا دكتور ونولك ربي الحسنتين

[@goosnalban]

إيانا و إياكم ربي يحفظك من كل سوء

[@hassantemmim4917]

الله يحفظك ويسترك ويطيك العافيه والرزق دكتور على هذه النصائح،👏👏😍😍

[@goosnalban]

الله يسلمك و يحميك من كل سوء راسلنا حتى نبلغك بوزنك المثالي وبخدمتك wa.me/9647800002082

[@ورود-ط9ث]

لكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام وشكرا للعقول الراقيه

[@goosnalban]

العفو بنتي أشكر تفاعلج و كلامج الجميل

[@Zahra-tf3rg]

الله يخليك النه يارب بارك الله بيك دكتور

[@احمدجاسم-ن8س]

دكتور ربي يحفظك شرحك جميل جدا. اني اعاني من القالون امساك بما تنصحني وهل يوجد دواء لعلاج القالون واكون شاكر ومنون منك

[@حلوةالدنيا-ن2د]

جزاك الله خير دكتور ...الله يقدرنا ونلتزم بنصايحك

[@goosnalban]

جزاكم الله و إيانا اهم شي تستفادون من المعلومات

[@Elia_Mohammed1]

شكرل لك ربي يباركك

[@goosnalban]

بخدمتكم حبايبي

[@أماحمد-ل4ب3ظ]

الله يعطيك العافيه دكتور بالنسبه للبرغل وزبدة الفول السوداني بيها زيادة وزن لو يفيد للرجيم

[@goosnalban]

اذا تتناولين منهن بكمية اللي مسموحة الج باليوم مايزيد الوزن

[@basboushome1579]

إذا شعرت بالجوع اشرب ماء أو شاي بدون سكر أو قهوة بدون سكر طبعا جزاك الله خيرا دكتور

[@احمدالعمري-ق7م]

شكرا لك دكتور برنامجك يجنن ومفيد اعرف كثير استفادوا منه

[@خادمةالزهراء-م1ذ]

دكتور اني مشتركه جديده وحبيت تنصحني خبز الشعير يفيد للرجيم

[@samiraawad5745]

دكتور ماذا اكل للكبد

[@Zahratalmada2n]

دكتور ربنا يعطيك الصحه وطولت العمر

[@سجادالحديدي-ج5ث]

تسلم دكتور عاشت ايدك ع نصائحك المفيدة

[@goosnalban]

بالخدمة حبايبي ما سويت الا الواجب

[@moghithaalkibsi5965]

مرحبًا لاحلى والطف دكتور. كلامك عن الالياف منطقي وجميل . انا مشكلتي عندي ضيق في الامعاء الدقيقه فإذا تراكمت عندي الالياف يصير عندي الام شديده واستفراغ

[@AliAli-id3uo]

احسنت دكتور وبارك الله بك على السلاسه في طرح الموضوع

[@goosnalban]

يحسن عاقبتك الباري أشكرك عيوني

[@duniaalshamma6050]

السلام عليكم وزني 64 وارغب اتباع نظام غذائي وصحي لاصل الى 56 فما هو النظام المقترح لي ولكم جزيل الشكر وعلما ان عمري 67 سنه

[@goosnalban]

وعليكم السلام للحصول على برنامج غذائي صحي اللي يناسب لحالتج الصحية راسلينا على الرابط التالي وكتبي معلوماتج الشخصية حتى نكون بخدمتج wa.me/9647800002082

[@krmkrm5753]

بارك الله فيك يا دكتور انا امضغ العلكه طول اليوم هل فيها ضرر

[@goosnalban]

ربي يبارك بيك نعم

[@امكيان-غ2ن]

تسلم دكتور الله يوفقك ويحفضك لاهلك

[@goosnalban]

مرحبا ست ربي يسلمج و يحفظ احبابج

[@LeilaKaroui-p2v]

مشاء الله عليك فانت برشة برشة مقنع وخفيف الظل وتأتي بما قل ودل بحيث تأتي بالمعلومة ليستفيد منها المتابع بيسر فانت بحق دكتور حكيم وابهرتنا بجمعك بين العلم والأدب والفكاهة والأناقة وذوقك الرفيع واستدعاءك لشعر بلقاسم الشابي نابغةتونس الخضراء خير دليل على ذلك فزادك الله قبولا ومحبة الرسول . لقد سافرت بنا إلى بلاد الرافدين حيث يحلو المقام عند معروف الرصافي ونازك الملائكة و النواب وناظم الغزالي وبلقيس نزار القباني والرسامة هدى عبد المجيد و السامرائي عالم اللسانيات فلله دركم اهل العراق فكذب من قال فيكم معدن الشقاق.

[@دجلهحسينعلي]

الله يطول عمرك دكتورنا العزيز ويوفقك بحق محمد وال محمد وعجل اللهم بفرج مولانا صاحب العصر والزمان عليه السلام

[@zozakurdshy5165]

اشكد احب كلمة بوية من دكولها دكتور عبالك أبوية الله يرحمة ويطيل بعمرك

[@ahmedsajed5656]

دومك بخير يارب دكتورنا الغالي يسلمنا المتواضع ♥

[@goosnalban]

الله يسلمك و يبارك بيك عيوني

[@osas556]

سلام عليكم دكتور العصير لبطيخ هم سمن

[@samaralabdallh4660]

حفظك الله يا دكتور كل عام وأنت بألف خير

[@goosnalban]

ربي يسلمكم

[@صبيحةمحمد-ع4ل]

سلام عليكم دكتورشنو رايك بخبز الشوفان والبلنكو

[@goosnalban]

وعليكم السلام ممتاز

[@اميرهنفسي-ن6خ]

دكتو ر سوال منو احسن اكل قبل تمرين لو بعده تمنه ترد عليه 💕

[@شموخالجبال-ص4غ]

شكرا جزيلا دكتور يارب في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@goosnalban]

بخدمتك عيني اذا تحب تعرف كم وزنك المثالي راسلنا على الرابط الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@hgdc5857]

دكتور انا استمريت على خبز العدس هل صحيح

[@laterredeflours6111]

أنا رشيقة بس عندي شوية بطن يقال لي انها من العمليات القيصرية هل هذا صحيح وما الحل

[@هلاتاسماعيل-ب9ل]

دكتور اني مسويه دايت وماشيه صح ودااسوي تمارين بلبيت مو بلجيم لتنحيف منطقة الفخذ تمارين مضبوطه عبر برنامج بس عندي الخبز الصبح فقط اكله وموهواي يعني اقل من ربع الرغيف

[@Coi0]

نصيحة استبدلي الخبز ، بخبز التوست الاسمر والله يجننن وخالي من السكر او استبدلي برايز بيبر

[@حميدسعد-د4ج]

اتركي الخبز نهائيا و السكر و الرز و الدهون المهدرجة و ركزي علة تمارين السكوات و تمرين البلانك

[@goosnalban]

أحسنت ست و يارب دوم بالتوفيق

[@فطيم-ث1ي]

يعني كلشي تاكلين بس ورا الكل تسوين رياضه مو

[@دمعهالم-د1ش]

جزاك الله خير للمعلومات القيمه

[@goosnalban]

جزاكم الله و إيانا بخدمتكم حبايبي

[@rajaabaker6196]

رحم الله والديكم

[@BouchraRayan-nv5pe]

صدق من سما العراق بلد الشعراء❤

[@زهرةالكاردين-و2ب]

دخيل الله شكد احبك يااخلى تنحي لطيف مو بيدك

[@jinanibrahim1929]

ما شاء الله عليكم دكتور نصائحكم قيّمة

[@أباالفضلكفيلي-ر3غ]

عاشت ايدك دكتور الفيديو يجنن.

[@goosnalban]

بخدمتك عيني اذكر وزنك و طولك و عمرك على رقم التالي وراح نبلغك بوزنك المثالي wa.me/9647800002082

[@عطرالياسمين-ض9ج1ز]

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

[@goosnalban]

🌼

[@محمدمحمد-ت3ج1ك]

دكتور بلا زحمة ممكن اتسوينة وصفه تنحيف الصدر والارداف بلا زحمة

[@user-HAYDER-ZANGNA]

بارك الله فيك

[@احمدمجيد-ت7د]

فدوه العمرك دكتور لين رديت عليه اللة يطول بعمرك ان شاءاللة بس عندي سوال اذا امكن دكتور قبل فتره جبت من الصيدليه زيت السمك يمكن اسمونه الاومكرين واللو مااعرف كلت لابو الصيدله اريد شي للنضاره كلي اخذي زيت السمك وحده اشربيه والثانيه كسريه خليه عله بشرتج صحيح هيج وهل هوا زين مايسمن واني كلتلك مسويه عمليه قيصريه واعاني من البطن والخواصر اني مااريد اسمن فدوه رد عليه زين بدللبشره ومايسمن معلوماتك قيمه بنسبه الي وشكرا الك طولت عليك

[@نفس-غ3ر]

ما شاء الله عليك دكتور

[@البتولالأحمر]

دكتور شو افضل لعلاج الالتهاب الليفي اللعضلي الله يجزيك الخير

[@البتولالأحمر]

يا جماعه فضلا ارفعولي البوست مشان الطبيب يشوفه

[@تراتيلالانتظار-ض1ي]

الله ينطيك صحه وعافيه يارب بلا زحمه عليك دكتور اني امسويه دايت اورياضه اوصيام متقطع يعني يصير بس امشي ساعه يوميه يعني ينحت الجسم اوهم يشد ابنفس الوقت ارجو الرد وكون ممنونه منك دكتور

[@goosnalban]

ربي يحفظج بنتي جيد إمشي ساعة باليوم بخدمتج

[@حروفمبعثرة-ز5ي]

عاشت ايدك دكتور كلامك جدا مفيد 🙏💚❤️💙

[@goosnalban]

بخدمتك عيوني شارك الفيديو حتى الباقي هم يستفادون من المعلومات

[@نفس-غ3ر]

صح كلشي اله بديل سكر استفيا خبز شوفان او الاسمر تمن الاسمر

[@عليغالب-غ7س1ظ]

شرحك يخلي واهس عند الشخص بس مدري ليش ماألتزم حتى لو شبعانه أتجه الأكل دكتور ياريت عندك حل لهذا الشي🙏🙏🙏

[@ادريسالياسري-ع5ن]

دكتور اتمنى ترد عليه شنو رأيك بخبز الرقاق او الرگاگ

[@حيَدر-د2ك9ذ]

شكراً دكتور على هي المعلومات القيمه

[@goosnalban]

بخدمتك ابني اذكر وزنك و طولك و عمرك على رقم التالي وراح نبلغك بوزنك المثالي wa.me/9647800002082

[@canalmixtos8246]

معلومات مفيدة جزاك الله خيرا دكتور.

[@goosnalban]

الله يسلمك بالخدمة 🍁

[@مولاييابقيةالله]

السلام عليكم دكتور اني من المتابعين الك من زمان وطريقة شرحك كلللش راقيه ماشاء الله عليك ربي يحفظك دكتور اني عمري ٤٥ سنه وزني ٥٨ رشيقه بس بطني جبيره مااعرف شسويله مع ماادري من رحمي بي عقد سويت اله عمليه والدتكوره شالت بس الكبار ارجوك دكتور انصحني شاسوي

[@goosnalban]

وعليكم السلام من ذوقج اختي الغالية تناولي حسب احتياج جسمج و ابتعدي عن الأكلات السريعة و المشروبات الغازية و حاولي تمارسين تمارين رياضية خاصه للبطن وإذا تحبين يكون عندج مدربة رياضية اونلاين راسلينا على الرابط التالي و بالخدمة wa.me/9647800002082