ГОРИЗОНТ - КАК ПОДНЯТЬ И ВЫПРЯМИТЬ НОГИ?

  Рет қаралды 72,213

Школа Воркаута

Школа Воркаута

Күн бұрын

Пікірлер: 139
@1337edit
@1337edit 6 жыл бұрын
Я бы еще добавил 3 пункт:Терпение. Когда мой уровень горизонта дошел до так называемого "домика" я особо не заморачивался, так как чувствовал что с попытками становиться все легче и легче контролировать поведение ног. В итоге спустя еще полгода, плечи привыкнут, и вы сами не заметите как вам сталнет легче выпрямляться в ровный горизонт ноги врозь)
@ohwhou
@ohwhou 6 жыл бұрын
У тебя действительно уникальный материал, все чётко и понятно, ценная информация💪😎💣 Спасибо тебе за это 👊☺️💚
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
_ Morf подпишись бро))
@bceinoroveto8487
@bceinoroveto8487 6 жыл бұрын
Это то, чего я ждал!Наконец-то
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
Bcei no roveto подпишись бро
@АйсултанРайзаев-ф4з
@АйсултанРайзаев-ф4з 6 жыл бұрын
Артём ,ты забыл смахнуть рукой влево😅 0:25
@user-io6kl7oe5z
@user-io6kl7oe5z 6 жыл бұрын
Круто! - 171 лайк, 0 дизлайков Так держать! Мощные и полезные видео!
@haip_trash4764
@haip_trash4764 6 жыл бұрын
Cергей Епишев уже большэ
@haip_trash4764
@haip_trash4764 6 жыл бұрын
Хейтеры спят)
@TheMediumalist
@TheMediumalist 6 жыл бұрын
Наконец-то снял то, о чем я спрашивал. Спасибо, реально кое-что помогло.
@Kick.MellStroyBonus
@Kick.MellStroyBonus 6 жыл бұрын
Опа, новый видосик:) Как раз то, что мне нужно:) Очень полезный ролик, спасибо Артем! Реально помог!
@dmitrydovhan2210
@dmitrydovhan2210 6 жыл бұрын
Как всегда все отлично Артем , осталось только козла найти... С козлом первый раз вижу это упражнение, прикольно, но уже раскрываю горизонт , но он как то вверх ногами идёт...
@РЕЛАКСДЛЯМОЗГА
@РЕЛАКСДЛЯМОЗГА 4 жыл бұрын
Артём, добрый день! Есть огромное желание потренироваться с тобой. Мне 52 года и я ещё не видел в твоих видео про таких как я. Начал тренировки два года назад.
@markmotovilov586
@markmotovilov586 6 жыл бұрын
Артем,сделай пожалуйста видео про обувь в Воркауте и как держать такие элементы как передний вис или горизонт в кроссовках средней тяжести и т.д.))
@andrewman6805
@andrewman6805 6 жыл бұрын
Наконец-то,прям то-что нужно
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
_Killer Feet_ подпишись бро я начинающий))
@ВиталийКорниенко-э9ы
@ВиталийКорниенко-э9ы 6 жыл бұрын
Супер))) Спасибо за видос, четко и кратко донёс информацию.
@Pitu_Maker
@Pitu_Maker 6 жыл бұрын
Спасибо очень полезный совет по трене в горизонте !!!!💪💪
@ЛячинИльяСергеевич
@ЛячинИльяСергеевич 6 жыл бұрын
Бро, спасибо, нюансы важные, скоро добью горизонт, буду тренить
@Дмитрий-ъ9ъ3п
@Дмитрий-ъ9ъ3п 6 жыл бұрын
Как всегда информативно, мог бы снять видео по переднему вису?
@ghodisart3794
@ghodisart3794 6 жыл бұрын
Как я ждал это видео) Как всегда годно информативно и полезно. Спасибо
@АкрамчонСолиев-п7т
@АкрамчонСолиев-п7т 3 жыл бұрын
Очень поленый видео молодец Артём спасибо !!!👍👍👍
@PlushkinExpress
@PlushkinExpress 6 жыл бұрын
еще один актуальный момент есть - про положение кистей. Расскажи пожалуйста про это в одном из видео. Вот у меня, например гибкости ктстей не хватает чтобы направлять пальцы вперед как ты.
@deatheitkisbro
@deatheitkisbro 6 жыл бұрын
у него вроде есть видео про кисти
@aliennn6571
@aliennn6571 6 жыл бұрын
отличный урок, спасибо , теперь буду правильно практиковать горизонт !_
@АлександрКоваль-м2щ
@АлександрКоваль-м2щ 6 жыл бұрын
круто!!!продолжай снимать видео как можно чаще, выздоравливай!!!
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
Disney Land подпишись бро
@СашаМежов-б5в
@СашаМежов-б5в 6 жыл бұрын
Артём Лучший! Спасибо большое за твой труд :)
@ЭльдарПетров-ъ4н
@ЭльдарПетров-ъ4н 6 жыл бұрын
Прям все по полочкам, просто институт физкультуры.Мне 40 лет и вот по твоим видосам, думаю буду с горизонтом. Кстати на флаг ушло где-то полгода.
@smojek2477
@smojek2477 6 жыл бұрын
Четкое и полезное видео!
@ВладКапралов-л1г
@ВладКапралов-л1г 4 жыл бұрын
Спасибо а то я думал почему я домиком стою
@Ilya_rbc
@Ilya_rbc 6 жыл бұрын
Бомба,чувак,ты крут!!!))
@Ляськи_Масяськи-ц9ь
@Ляськи_Масяськи-ц9ь 5 жыл бұрын
То что я исккааааааал. У меня положение треугольное, но я понял как это исправить. Спасибо огромное))) ПОДПИСКА И ЛАЙК!!!
@equ1928
@equ1928 6 жыл бұрын
Отличное видео!
@roman_sw1927
@roman_sw1927 4 жыл бұрын
спасибо тебе большое. я кстати по твоим роликам начал учиться делать горизонт.
@СерёгаЮрьевич-ч3ш
@СерёгаЮрьевич-ч3ш 4 жыл бұрын
Благодарю, очень существенно.
@ДаниилВоронков-ь2ч
@ДаниилВоронков-ь2ч 6 жыл бұрын
молодец шикарное видео красааавваааа)))))))))))))))))))
@yaroslav7635
@yaroslav7635 5 жыл бұрын
Супер!!! Бомба ракета🔥🚀🚀🚀🚀
@WorldofNara
@WorldofNara 6 жыл бұрын
Вы в Москве с Владом снимаете?
@wsahsap8219
@wsahsap8219 6 жыл бұрын
я уже научился держать передний вис , но всеравно капец как жду обучалку))
@КонстантинЕпифанцев-ч8н
@КонстантинЕпифанцев-ч8н 6 жыл бұрын
Раскрой вопрос о спине в гарике,как качать и как правильно включать
@maxim.cameraman
@maxim.cameraman 6 жыл бұрын
Константин Епифанцев есть же 2 видео об этом, прошерсти внимательнее канал
@КонстантинЕпифанцев-ч8н
@КонстантинЕпифанцев-ч8н 6 жыл бұрын
Максим Белов там мало очень
@burenkov
@burenkov 6 жыл бұрын
Спасибо, четкая информация!)
@dmltry_5665
@dmltry_5665 6 жыл бұрын
Я буду пробовать учить горизонт это решено
@kostia24
@kostia24 6 жыл бұрын
А как на счет планша на согнутых руках, отжиматия на согнутых руках в планш и псевдоудержания на уровне талии? В них и спина правильная и линия ровная. Посмотрел в обучалке Osvaldo Lugones.
@PlushkinExpress
@PlushkinExpress 6 жыл бұрын
Спасибо за урок!
@H1tm9n7
@H1tm9n7 2 жыл бұрын
Я не мог делать накат,теперь могу сделать закрытый горизонт,на секунду 2 получается открыть но не идеально
@sanchesplay370
@sanchesplay370 6 жыл бұрын
Го обучалку по принцу на две и переднему вису
@АлександрАлексеенко-п2ш
@АлександрАлексеенко-п2ш 6 жыл бұрын
Артем,спасибо за обучалку. Дай пожалуйста совет, когда выхожу из закрытого обычного горизонта в горизонт ноги врозь,то при выходе в это положение не могу зафиксироваться,1 секунда, максимум 1,5,подскажи,что делать? Накаты и отжимания с уходом или что-то другое?делаю еще отжимания в стойке.заранее спасибо за ответ.
@--..2008
@--..2008 6 жыл бұрын
Спасибо 🙏 👍🏻👍🏻
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
Алексей Федюнин подпишись бро
@Daddy-ct2ym
@Daddy-ct2ym 6 жыл бұрын
Сухость зашкаливает Бро))
@БоберМобер-м1з
@БоберМобер-м1з 5 жыл бұрын
Невероятно тяжелый трюк. Мучаюсь второй месяц. Ни на шаг не продвинулся. Сил не хватает. В положении кисти у пояса могу отжаться от пола раз 40, на брусьях так же 40, подтягивания 12-14, подъемы прямых ног к перекладине в висе 20-25 раз. Лишнего веса нет. Режим тренеровок - каждое утро подводящие упражнения для планша и переднего виса. Три раза в неделю базовые на турнике, брусьях. Но даже лягушку не могу исполнить. Может старый уже, мне 48. В молодости обучение проходило легче и быстрее.
@xflod6620
@xflod6620 20 күн бұрын
Как успех?)
@pjmasksshow4732
@pjmasksshow4732 6 жыл бұрын
Как ты качаешь бицепс? У тебя они выраженные и кажутся большими) Запиши видос)
@2345подписчиков
@2345подписчиков 6 жыл бұрын
Спасибо я как раз учу его
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
Амин Пиров подпишись бро
@Jitsuka237
@Jitsuka237 5 жыл бұрын
Выучил?
@haip_trash4764
@haip_trash4764 6 жыл бұрын
Тём что делать если в стойке на руках я перенажал и падаю нажывот (обычно я просто нечего не делал.)а чтото можно ищо добавить?
@hyracore1524
@hyracore1524 6 жыл бұрын
Я просто попробовал из лягушки сделать... и я сделал горизонт почти на две секунды, значит проблема всё же в технике когда из закрытого раскрываюсь, там похуже было. Помог зверски просто мне)) Теперь могу удерживать горизонт)
@deatheitkisbro
@deatheitkisbro 6 жыл бұрын
Спасибо, у меня проблема была с раскрытием тяжелая
@СаняНаломов
@СаняНаломов 6 жыл бұрын
Замечательное видео)
@АлександрГайдаров-э7ш
@АлександрГайдаров-э7ш 6 жыл бұрын
Артем ты про воркаутер а какой у тебя максимум в фул планше?
@Deevautodiagnostica
@Deevautodiagnostica 6 жыл бұрын
Перед горизонтом хорошо бы уметь просто СПИЧАГ! Хорошо бы обучалку на спичаг увидеть!!!!
@ДимаЧупак-н7ъ
@ДимаЧупак-н7ъ 6 жыл бұрын
мощное видео
@ГеоргийТарасенко-я4ы
@ГеоргийТарасенко-я4ы 4 жыл бұрын
Спасибо брат я делал не правильно а посмотрел твоё видео и уже на 3-5-7 секунд магу задержаться
@streetworkout8396
@streetworkout8396 6 жыл бұрын
Давай обучалку по стойке на одной.
@IdrisovKadirbek
@IdrisovKadirbek 6 жыл бұрын
Спасибо брат
@2.0kurbstov74
@2.0kurbstov74 6 жыл бұрын
Как трек называется в начале
@karanbatvd655
@karanbatvd655 3 жыл бұрын
я могу держать горинот с сведенными ногами ну как только делаю ноги вместе у меня спина сгибается
@herminemartirosyan5648
@herminemartirosyan5648 5 жыл бұрын
Артём у меня такая проблема я не могу раскрыть одну ногу одна примая а другая немного кривая я попробовал твои варянты но не могу раскрыть. Это из за плечь?
@denisshabutsky6602
@denisshabutsky6602 6 жыл бұрын
Спасибо,помогло))
@ГеркулеИванБахтов
@ГеркулеИванБахтов 5 жыл бұрын
Не пойму кто ставит твоим видео дизлайки
@KASUMI-q3t
@KASUMI-q3t 2 жыл бұрын
Хм... А вот у меня ноги сводит когда я раскрываюсь в горизонт. И я не могу их выпрямить. А когда я накатом выхожу, то держу ровно
@saymon4324
@saymon4324 6 жыл бұрын
Привет. Дай , пожалуйста , ссылку на англоязычный канал . Спасибо .
@dubovocity
@dubovocity 5 жыл бұрын
Почему я могу розкрится и удержатся на брусьях, но на земле или упора я падаю в перед ?
@besttraining8928
@besttraining8928 6 жыл бұрын
Артём, что за песня в начале играет
@Sergio-vm5xh
@Sergio-vm5xh 6 жыл бұрын
название трека монжно 0:30 ?
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 2 жыл бұрын
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
@ggodiko2738
@ggodiko2738 4 жыл бұрын
а если у меня ноги прямые но меня заносит вверх почти в стойку
@ДаниилФьют
@ДаниилФьют 3 жыл бұрын
Такое дело, может подскажешь. Не могу ничего сделать со спиной, максимально её округляю, выхожу в лягушку или с закрытого, а спина проваливается вниз, и не могу понять, это силы плеч не хватает или чего то еще. Если прочитаешь, то может подскажешь) Буду благодарен)
@ddrgs60
@ddrgs60 2 жыл бұрын
кор закачивай
@Славик-к4ь
@Славик-к4ь 3 ай бұрын
А что если кисти болят?
@consequat_Viktor
@consequat_Viktor 4 жыл бұрын
Я именно на этом уровне, держу домиком где-то 5 секунд
@build_your_rod
@build_your_rod 6 жыл бұрын
просто, спасибо.
@qweskinnyloserhahaa6846
@qweskinnyloserhahaa6846 6 жыл бұрын
я когда, что-то делаю подобное тип горизонт или крокодильчика, то больно очень запястьям
@damirworkout99
@damirworkout99 6 жыл бұрын
Годно!
@The_evil_bolshevik
@The_evil_bolshevik 6 жыл бұрын
Где такой спортзал найти, по умеренной цене.
@Олександр-с5о
@Олександр-с5о 3 жыл бұрын
На кисти очень большая нагрузка, так должно быть?
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 3 жыл бұрын
да, с кистями аккуратнее
@justameme863
@justameme863 6 жыл бұрын
Вот мне интересно,сколько ты подтягиваешься?Например я 26 чистых раз.
@littlepie7876
@littlepie7876 6 жыл бұрын
Спасибо очень годный материал а сколько раз стоит качать плечи в неделю если 2 раза я треню гарик 1 раз базу и 1 раз сами плечи закачку ?
@lenlex3267
@lenlex3267 5 жыл бұрын
Научился?
@frednikei3652
@frednikei3652 5 жыл бұрын
Раскрытие с отрыванием ног:))))))) Тема, ноги может отрывать не будем?:))) а то как ни как нужны ещё:))))
@ДжониКэш-п3ъ
@ДжониКэш-п3ъ 6 жыл бұрын
На футболке надпись WM-workout master
@АнуарСыдык-я4о
@АнуарСыдык-я4о 6 жыл бұрын
ЛАЙК,если считаешь видеоуроки от Артема КРУТЫМИ!
@АнуарСыдык-я4о
@АнуарСыдык-я4о 6 жыл бұрын
У
@bla-dikc
@bla-dikc 6 жыл бұрын
Возможно сделать горизонт в 16-17 лет? Мне 15 лет занимаюсь калистеникой-воркаутом с нуля уже год. Покамись дошел до закрытого горизонта. Ну мне очень хочеться сделать горизонт и как думаете смогу ли я сделать горизонт к 17-16 лет?
@zhomolybiev
@zhomolybiev 6 сағат бұрын
Ну как, научился?
@haip_trash4764
@haip_trash4764 6 жыл бұрын
Топ видео!!!грех лайк не поставить.тибе в рай без очереди
@aliwerermekov3330
@aliwerermekov3330 6 жыл бұрын
То чуства когда делаешь закрытый горизонт 30сек а ноги врозь не умеешь надеюсь мне поможет это видео
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 6 жыл бұрын
Aliwer Ermekov смотри так же предыдущие:)
@ДанилФролов-о4и3с
@ДанилФролов-о4и3с 6 жыл бұрын
Всем привет, братья-спортсмены, ноги раскрываю, держу 2 секунды, но руки сгибаться в локте начинают)
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
Спасибо
@ЕвгенийПак-о9ь
@ЕвгенийПак-о9ь 5 жыл бұрын
У меня под наклоном вперед тело убегает
@eljefe1566
@eljefe1566 6 жыл бұрын
🔝! !!
@СпиногрызФил
@СпиногрызФил 3 жыл бұрын
А можно за месяц научиться?
@CalisthenicsSchoolRu
@CalisthenicsSchoolRu 3 жыл бұрын
куда-то торопишься?)
@СпиногрызФил
@СпиногрызФил 3 жыл бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu да нет, но хочу к концу лета научиться.
@ddrgs60
@ddrgs60 2 жыл бұрын
@@СпиногрызФил научился?
@theghostyourmom
@theghostyourmom 6 жыл бұрын
*Тооп*
@picciottomichele1596
@picciottomichele1596 9 ай бұрын
Сзади техника Лысый Орангутанг ))6:00
@tonnyyt4057
@tonnyyt4057 Жыл бұрын
У меня ноги тяжёлые, уже плечи крепкие давно, ноги поднять не могу
@s9ntoke
@s9ntoke Жыл бұрын
ну что, сделал ?
@tonnyyt4057
@tonnyyt4057 Жыл бұрын
@@s9ntoke 50 на 50
@s9ntoke
@s9ntoke Жыл бұрын
@@tonnyyt4057 ну я за две недели дошел до того, что когда из закрытого горизонта , выпрямляю ноги, но сразу падаю(
@sunysw1775
@sunysw1775 4 жыл бұрын
У меня две эти ошибки подряд D
@live2grind
@live2grind 6 жыл бұрын
520 0 Вот это да Хейтеры спят видимо)
@yfcrtciytiur5cfu67
@yfcrtciytiur5cfu67 6 жыл бұрын
то чувство когда выступал в этом Ярославле
@kolobok176
@kolobok176 6 жыл бұрын
Нормально
@hyracore1524
@hyracore1524 6 жыл бұрын
То чувство, когда нету ни одного диза)))
@ПашаЖуравлев-р2т
@ПашаЖуравлев-р2т 6 жыл бұрын
Суини музыку?
@TheGantle
@TheGantle 6 жыл бұрын
Перестаю качать ноги.
@lijyxepcjiohuk8005
@lijyxepcjiohuk8005 6 жыл бұрын
У меня какраз ети ошибки мне 13
@КонстантинЕпифанцев-ч8н
@КонстантинЕпифанцев-ч8н 6 жыл бұрын
Более подробо
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОРИЗОНТА, БЕЗ ОШИБОК И ТРАВМ
8:22
КАЧАЕМ СИЛЬНЫЕ ПЛЕЧИ БЕЗ ЖЕЛЕЗА!
8:23
Школа Воркаута
Рет қаралды 63 М.
Непосредственно Каха: сумка
0:53
К-Media
Рет қаралды 12 МЛН
Как начать тренировать хват новичку
11:51
Дмитрий Коцегуб
Рет қаралды 10 М.
Упражнение горизонт. Важнейший этап в изучении!
7:59
ПЕРЕДНИЙ ВИС - ЛЕГКО! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
13:11
Школа Воркаута
Рет қаралды 444 М.
ЗНАЯ ЭТО ТЫ ПОБЕДИШЬ В ЛЮБОЙ ДРАКЕ
14:13
АНДРЕЙ ФИЛИПОВ
Рет қаралды 1,1 МЛН