සති දෙකෙන් කෙට්ටු වෙන්න පුලුවන්ද ? Vegetarian වෙලා ඇග හදා ගන්න පුළුවන් ද ? | GOOD MORNING SRI LANKA

[@Chathu_Vitharanage]

සංගීතා වීරරත්න ඔයා දැන් ගොඩාක් ලස්සනයි. ඔයාගෙ තරුණ කාලෙ වගේමයි දැන්. ඔයාගෙ හිනාවත් ගොඩාක් ලස්සනයි. ඔයාගෙ වයස 35කට වඩා පේන්නේ නෑ දැන්. කවුරු මොන කතාව කිව්වත් ඇත්ත ඒක. ඒ වගේම ඔයාගෙ කැපවීම ගොඩක් අගය කරනවා ❤

[@shamyadesilva]

patta wesavi

[@akenyastory]

ව්‍යායාම නොකර මාත් 69 ඉදලා 53 අඩුකරගත්තා. ...පැනි රස පිටි කෑම නොකා...oil විදිහට v.coconut oil පාවිච්චි කරේ ....මුලින්ම තුන්වේලම කන එක අඩු කරලා ඊට පස්සේ.....වේල් දෙකක් කෑවා ...ඊට පස්සේ එක වේලයි කෑවේ ....ඒකියන්නේ මම උදේට විතරයි බත් කෑවේ ....කප් එකක් වගේ වැඩිපුරම එළවළු පළතුරු කෑවා ...අනිත් වේල් දෙකට මස් ,මාළු හොදට කෑවා බිත්තර දවසට 4 විතර කෑවා ....නැත්තම් ඇගට පණ නැති වෙනවා ....බිත්තර මස් මාළු කොච්චර කෑවත් මහත් වේන්නෑ. . දවසට වතුර 3ත් 3මාරත් අතර බිව්වා....ආයෙත් මහත් වෙලා පෙරේත කමට කාලා 😊

[@NC-ud1lk]

බෙහෙිම ස්තුතියි අව්‍යාජව සියළු තොරතුරැ කිව්වට. සංගීතා දැන් තව ගොඩාක් ලස්සන වෙලා. සුභ පැතුම්

[@Moksha5713]

මගේ දැනුම අනුව බර ඉසිලීම නවත්වපු කාලෙක ඩයට් ප්ලෑන් එක දිගටම තිබිය යුතුයි.එහෙම නොවුනොත් ඩබල් ඇග මහත් වෙන්න පුලුවන්.

[@priyanimayadunne9158]

ඔච්චර දරුනු විය්‍යායාම නොකර , මහන්සි නොවී ලස්සනට කෙට්ටු වෙලා ඇග හදාගන්න intermittent fasting කරන්න . 100% sure.

[@nilmininidukwewaweerasuriy985]

Anee e gena dannko balnna

[@ttt-gg2yv]

@@nilmininidukwewaweerasuriy985 dawasata peya 16 mokuthma noka nobi innawa.anik peya 8 kanna puluwan.godak sarthakai eka.mage bara maseta 7kg adu una ek karala.habai diyawediyaka presure ehema tiyenawanam docta kenekgen ahala karanna...

[@prasadinijayasundara8123]

Ow math 10k adui DN mkuthma nokara

[@SriyaniWeerasinghe-is4pr]

හරියට ම හරි

[@wathsalaperera4796]

කෙට්ටු උන එක හොද තමා...ඒඋනට පින්පාට ලස්සන ගතිය අඩුවෙලා තියෙනවා..කොහොම උනත් නිරෝගිකමටත් ශරීරයේ බර අඩුකර ගැනිමත් හොද දෙයක්..උත්සාහය වටිනවා

[@nirmaladevi4023]

පාන් පිටි සීනි කන්නෙම නැතුව රෑ කෑම 7 වෙනකොට කෑවම . කෙට්ටු වෙනවා .

[@Randi815]

- "Passa mai?" - "Che cosa?" - "Il dolore. La mancanza." - "Oh. No, mai. Forse sbiadisce un po', ma non se ne va del tutto." - "E allora che si fa?" - "Ci si abitua." - "Ci si abitua?" - "Sì. Si accetta la situazione. Ma è un po' come perdere un arto; si impara a vivere senza, ma si sa: non ricresce col tempo." - "Si sopravvive, insomma." - "Sì, esatto. Si sopravvive."💖

[@sujeewanilmini7800]

ඇත්තටම ලස්සනයි ගොඩාක් ස්තුතියි තොරතුරු ලබා දුන්නට ❤❤

[@swarnadealwis1231]

මසල්ස් තද වෙද්දී.....වැටුනට ඇටකටු කැඩෙන්නේ නෑ.. දැන් කාලේ ගෑනු වැටුන ගමන් ජීවිතේටම නැගිටින්න බෑ. සංගීත මහත්මිය හොද දෙයක් පාඩමක් පෙන්නා දුන්න... මගේ වයසට මමත් ශක්තිමත් මනසින්.❤❤

[@yvonnperera4421]

අයියෝ අනුන්ට චරිත සහාතික දෙන්නේ නැතිව අවශ්‍ය දේ විතරක් ආහාලා බලලා ජිවිතෙට ගන්න

[@chamilajayasingha3637]

මේ මනුස්සයා ගේ පෞද්ගලික ජිවිතය ගැන හොයන්න එපා.කියන දේ අහන්න .හරියට දැනගෙන ජිම් යන්න එක වටිනවා.බලන්න කෝ සංගීතාගේ මුහුනේ ජෝ ලයින්ස් වල ලස්සන .❤

[@Gossipsbyruu]

ලංකාවේ එවුන් එහෙමතමයි.කියනදේ අහනවා නෙමෙයි වෙන වෙන දේවල් හොයන්නෙ 🤷‍♀️

[@ifthi.opinion]

Very inspiring and motivating today's programme. Thank you very much Sangeetha and Tyronne for this awareness. Learnt a lot through this interview on wellness and fitness. As Sangeetha mentioned discipline is a must. I'm an obese person, but your message today motivated me to think about my health, wellness and fitness. Once again a big thank you for both of you for this awareness.❤

[@isurinibaravinda4688]

Sangeetha looking healthy and beautiful like in your 30s. Your dimples are more prominent ❤❤ Keep it up.

[@kasunweerasinghe7592]

Most important things are missing ! 🤔 What is the ACTUAL DIET PLAN? What are the EXERCISES you did?

[@priyaniwijesundara9325]

ඇත්තටම ලස්සනයි ❤

[@Kamalajayanthi]

කවුරු කොහොම කිව්වත් සන්ගිතා දැනට ඉන්න නිලිය න්ට වඩා බොහෝ ලස්සන නිලියක්

[@nisansalapiyumi5546]

Thanks dear

[@lakminikumarihamy4837]

Congratulation. Well done.

[@sitharapalliyaguru9000]

සම්පූර්ණ ඇත්ත කිව්ව දේවල ඔයාල

[@devikamunasinghe6421]

කෙට්ටු උනාම වයස පාටයි ටිකක් ඇති

[@user05_22qw]

I can keep in listening to teron about fitness. We need more trainers like this in sri Lanka

[@Dhammabuddhi]

Great advice

[@olive4322]

Tyrone … why don’t you start an online session with a dietary plan and exercise for the Srilankans who live overseas I can be the first one to start with Thank you P:S ,quiet impressive with your work

[@damithaabeyrathne218]

කොහොම වුනත් කැපවීම ගොඩාක් අගය කරනවා..හදවතින් සුබපැතුම්

[@pinklotus4369]

Thank you very much our beautiful actress Sangeetha and Mr. Tiron wickramasinha for your valuable informations.

[@ThushaKarunathilaka]

Ane mama nam sageetha dekka dawse edan me wenkamma hitiya wagemai

[@SathsaraWijegunRThne]

Harima lassana transformation ekak.good job❤

[@manikkavya8678]

Face eka kettu wenawata monada karanne.

[@kanagaperumal4640]

Api meya beheth gaththa thana dannawa

[@indikawijesinghe5257]

මහත කාලේ ලස්සනයි කියලා හිතෙනවා මීට වඩා.දැන් මූනට ඇඟ ගැලපෙන් නෑ වගේ පේනවා.

[@ashanidafra5053]

Lol

[@אלהגזיבץ]

Eka aththa matath hithuna

[@lakminikumarihamy4837]

Well done. Congratulations 💐

[@lakminiuganthi8160]

Good job

[@godbless.....4030]

කෙට්ටු උනාම සන්ගීතා නාකි පාටයි. තරහා වෙන්න එපා. ඇත්ත කිව්වේ.

[@samilaadhikari-go4dn]

Dan godak lassanai dan matanam

[@ranjaniegamage9901]

Is this only for rich people mr tyron wickramasinghe

[@SudharshiGoonetilleke-vm9bs]

Nice to see you again in Ur slim figure Sangeeta

[@apcsamanpriya79]

Thanks❤

[@kapiladeshapriya2986]

ඇයි ඔයා බොරු කියන්නේ. කෙට්ටු උන විදිය ඇත්ත කියන්න. දන්න අය දන්නවා

[@niroshiniimbuldeniya8918]

Ane ow..Dr.Narayanage thanata giyane...e sinhala beheth beela ne

[@RasikaDamayanthi-b9r]

Sangeetha weerarathna thawath kettu unoth nam kathai dan wayasath ekka.wayasa penawa.normaly girl kenek nemeine

[@antanetliyanage.7247]

ව්‍යායාම කරන්නන් වාරේ නොකර ක්‍රමානුකූලව කොහොමද කරන්නෙ කියල හොඳ අවබෝධයක් ලැබුණා.

[@SanjuDilhami]

Senhala..behet..biwada

[@chamarinilushikadezoysa6511]

Ammi🎉 math අම්මි කෙනෙක් 😢😢😢❤❤❤අපෙ අම්මා ohoma thama 😂😂😂😂i love you so muchhhh 😘😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰😇😇😇😇😙😇

[@dilrukshikafernando4417]

සංගීත ඉස්සෙල්ලා ලස්සනයි denta wada . 😢

[@punchisamanali8738]

Koheda ae Gym eka Teyenne

[@fernandoshehani-yo3yf]

Great job 👏❤️

[@Ruvinikumari-gl3pg]

Mama godak mahathai 105 kg withara 29 years. Mata udaw karanna.diat plan ekakata yanna.

[@antanetliyanage.7247]

අම්මෝ 29ට එච්චර මහත ඉස්සෙල්ලාම හෝමෝන සම්බන්ධ දොස්තර කෙනෙක් ගාවට යන්න සමහරැ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය නිසා හිතාගන්න බැරි ආකාරයට මහත් වෙනවා,ඒ අතරෙද් කෝචර් කෙනෙකුගෙ උපදෙස් ගන්න.

[@w.a.c.k6660]

බත් පිටි කෑම සම්පුර්ණයෙන් නවත්තන්න පැනිරස කෑම බෑ මාසයක් බලන්න හරි ගියොත් දිගටම කරන්න

[@malanisamarakoon1305]

Tikak wayasa patak awilla ...kettu unata passe oya akke

[@אלהגזיבץ]

Kettu unama naki patai dan godak..

[@dilsdil7949]

ඊර්ෂ්‍යාව

[@ashanidafra5053]

Lol

[@אלהגזיבץ]

Ow kettu wenawa kiyanne naki penuma wadi wenawa..wayasa aya kettu weddi naki penuma wadi..tharuna aya kettu unata ehema na

[@roseperera2669]

ලොකු ගාණක් අය karanwadaa

[@shamyadesilva]

sangeeta patta wesavi ,,hukaganin,,, aragalaye dollar kukki

[@nandrikaranasinghe6761]

අනේ අපිටත් කියලා දෙන්න උදරය අඩු කරගන්න විදිහ අපි කැපවෙන්නම්

[@mrseaturtle5211]

Anuge dewal hoyane apa tamage deyak balagane

[@renukapriyangani2031]

තරහා වෙන්න එපා .කේටු උනාම ඇත්තටම .දැන් වයස පේනවා .ඇග කේටිටු වෙන කොට.මුණ වයස පාටයි.මෙ අදරේට කියන්නේ .මුණ වල ගැහැලා.🤔🤔🤔

[@ruckyg3177]

ඔයත් එක්ක තරහ වෙන්න තරම් ඔයා කවුද අනේ 😂

[@Chapa612]

අමොඅමෝ 😂

[@chamarinilushikadezoysa6511]

මොකට තරහ වෙන්න ද oya mage අzග ප්‍රශ්නය කර ගන්න oyat පිස්සු නිසා 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😇😇😇😇

[@lasithalalanka9559]

මට නම් මෙයාලගේ මූනෙන් මොකක්දෝ බොරුවක් කරනවා කියලා තේරෙනවා

[@swetifernando1652]

❤️

[@Nethuvlogs710]

sangeetha, akkiva man ettatama deka gana aurudu ganak balan ino, issarama letter godak send kala, riply tiune na ekale, mata akkiva dakina one, man merenna kalin, ,oyata tinne puduma adarayak, tamat ehemai, man oyata vada aurudu 10 vayasin adu nangi kenek, bu.s akki, adtei hemadama

[@Nethuvlogs710]

Adarei hemadama, sangeetha akki mata oyava dakinna one,

[@LalithPriyantha-d4u]

Anoja veerasinha flow karanna

[@menushaisuri5306]

Thank you for the mortivation ❤

[@slraju3874]

කෙටිටු වෙලා තමයි.ඒත්‍ ලස්සන නැති වෙලා.සංගීතට ආවෙනික ලස්සන තියෙන්නෙ ටිකක් මහතට ඉන්නකොට

[@chamarinilushikadezoysa6511]

Thankqqqq 😂😂😂😂😂😂

[@dilaniedirisooriya5833]

කොහොමද සර් ව සම්බන්ධ කර ගන්නේ

[@k.g.c.karunathilaka9781]

කෙට්ටු වැඩි . එතකොටත් මොකදෝ වගේ.

[@dilsdil7949]

ලස්සන බලන්නකෝ..බොරු කියන්න එපා..

[@ashanidafra5053]

Lol

[@chamarinilushikadezoysa6511]

බඩ බුරුල් වෙලා යනවා වගේ ද oyat 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅🤣😅😅😅😅😅😅😅😅

[@mrs.munasinghe5008]

Sangeetha❤

[@hiranthidissanayake5300]

Nice sangeetha akki❤kohomada math join wenne,contact no pls..

[@erandirathnayaka2982]

Mey coach gana detai dennko kmda join wenne

[@susithasilva3111]

Instra ennawa...Tiron

[@hemasirisilva-ks5kd]

ට්‍ රොන් ව්ක්‍රමසිංහ කොහෙ ජිම් එකේද මටත් පුලුවන් ද එන්න

[@mangalanawinna5495]

❤️😁👍💐

[@rahmascookingjournal4075]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ireshamadushani7431]

මේ මං විහිළුවට කියන්නේ. Sangeetha Nendatath sinida danneq

[@hashinisewwandi1008]

Pissek d , gon athal ktha kiyawanne

[@ireshamadushani7431]

@@hashinisewwandi1008 උබලට තමයි පිස්සු. වයසත් එක්ක ඈග weherenawa කියන එක තේරුම් ගන්න ඕනේ ඉස්සෙල්ලාම

[@hashinisewwandi1008]

@@ireshamadushani7431 irisiyawe marennathuwa kata wahan hitapan bn . Gon athala dennathuw

[@achalaudayangani7780]

නර්මදාගේ 2 වේනි ළමයා මේයාගේ....නේද.... නර්මදා ගොඩක් ආදරේ කලා....දරුවො පිලිගන්න බැරි නම් හදන්න එපා.....

[@nalinjehle4053]

ඔහු තමයි. ටිරෝන්. දැන් නම් ටිකක් හැදිල වගේ. ඉස්සර නම් මාර සෝබන කාරයා.

[@nisadidanushika2306]

Ou

[@achalaudayangani7780]

@@Vishmi_4 දරුවා ගැන දැම්මේ ....මුන් හද හද යනවානේ...නාකි සංගිතා ට දැන් ලොකු අමාරුවක් හැදිලා....ලගදිම හොද කර ගනි 🤣

[@deesharashini1670]

Narmada wate yanawane ban uba wage

[@antanetliyanage.7247]

@@achalaudayangani7780එහෙම මිනිස්සුන්ට කතා හදන්න එපා නොදන්න දේ වලට පං පව් සහ කර්මය කියල දෙයක් තියනවලු.

[@meeraliyo9782]

Patta boru beheth biwwa aga adu wenna

[@DilrukshiGunawardhane-ht6fu]

Ai ane ohoma irisiya karanne

[@manojagunarathna2367]

❤❤❤❤❤❤

[@shanikajayamaha7485]

❤

[@kithsiriwijenayaka245]

❤❤❤❤❤❤

[@madushirathnayaka2801]

❤❤

[@upuldevagiri538]

❤️❤️❤️

[@champasurangani3639]

❤❤

[@nelumjayakody4830]

❤❤❤❤