Gotowy przepis na udar mózgu. Najgorsze błędy w diecie i stylu życia

Jakie praktyki, nawyki i błędy w diecie i stylu życia zwiększają ryzyko udaru mózgu? O tym mówię w niniejszym filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskry...
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.

[@Dosei76]

Bycie samemu a samotność to jednak dwie różne rzeczy. Można przebywać z ludźmi na co dzień i czuć się bardziej samotnym niż ta osoba, która lubi przebywać sama ze sobą.

[@MahatmaGanjas11]

W pełni się z tobą zgadzam i nie lubię tego ludzkiego stada woląc samotność, kiedy kontempluję i słucham swoich myśli.

[@marzenazioberska3269]

@@Dosei76 Masz rację.

[@Autobusiarz-3City]

Jak nie jak tak !!!! Miłość i szacunek do samego siebie jest szalenie ważne.

[@macklim6128]

Czekam aż założysz swój kanał i nagrasz film w którym w tak interesujący sposób, jak dr Bartek, przekażesz te informacje, które będą podparte konkretnymi badaniami.

[@trisha8082]

Ciężki temat ,ale faktycznie lubię być sama ze sobą jakkolwiek ,to brzmi. Nie przepadam za grupami ludzi, hałasu który tworzą ,,rozmawiając,,ze sobą strasznie mnie to męczy, niestety w pracy ,to nieuniknione 😔 przebywając z ludźmi czuje się bardziej chora .

[@humdrumyokel9890]

(1) -- 0:38 -- *spożywanie zbyt dużych ilości pokarmów* (za dużo kalorii, wzrost masy ciała); (2) -- 1:57 -- *życie w ciągłym stresie (łagodzenie poprzez:* słuchanie muzyki, praktykowanie technik oddechowych, spacer na świeżym powietrzu, czytanie książek ...); (3) -- 3:26 -- *przepracowywanie się;* (4) -- 4:32 -- *izolacja społeczna;* (5) -- 5:20 -- *nadużywanie alkoholu;* (6) -- 6:03 -- *palenie tytoniu* (i przebywanie w towarzystwie palaczy); (7) -- 7:02 -- *za mało witaminy B12* (homocysteina: 5-15 µmol/L); (8) -- 8:38 -- *brak równowagi między sodem a potasem;* (9) -- 9:56 -- *zbyt dużo cukru;* (10) -- 11:15 -- *nadmiar potraw smażonych;* -- 11:58 -- njuzleter (11) -- 12:24 -- *nadmiar witaminy E;* (12) -- 13:20 -- *nadmiar leków: środki przeciwzapalne;* (13) -- 14:08 -- *przebywanie w zanieczyszczonym środowisku;* (14) -- 15:25 -- *brak dbałości o higienę jamy ustnej;* (15) -- 16:00 -- *długość i jakość snu;* (16) -- 16:43 -- *siedzący tryb życia;*

[@robertryba5807]

Dzięki.

[@joannag7912]

Dziękuję i pozdrawiam

[@ewap3608]

Bohater! Dzięki

[@lucjanrygowski1025]

Strofatyna.Glikozyt nasercowy

[@bozenastasiak8013]

K.o​@@lucjanrygowski1025

[@bumbumukulele]

Nie ma co, najlepszy kanał o o zdrowiu na YT. Samo mięso. Niesamowite że komuś chce się wkładać tyle wysiłku aby przekazać ogrom wartościowych informacji.

[@monetarnie3841]

To nie jest za darmo. Wplywy z reklam przy tylu subskrybentach i oglądnięciach są spore

[@agnieszkaz4798]

Można reklamy wyłączyć 😉

[@monetarnie3841]

@@agnieszkaz4798 ale kto ma wyłączyć....autor? Żeby nic nie zarobić? Oglądający? W jakim celu?

[@GopNet]

@@monetarnie3841 adblock sie kłania :)

[@lucjanrygowski1025]

@@monetarnie3841 To próbuj szczęścia.Trzeba mieć wiedzę,pogłebiac ja.Ilu lekarzy zastępuje.Nie tylko przypisywanie farma specyfików😡

[@HalXinska-ic9zo]

Samotność jest potworna.Traci się sens życia,brak bliskości drugiego człowieka szczególnie w starszym wieku.

[@pieterpocica]

Dlaczego kobiety żyją dłużej od mężczyzn ? , dlatego że nie mają żon

[@ania2057]

​@@pieterpocica...bo się.... -wypłaczą -wygadają do drugiej -oczyszczają przez okres -poprawiają humor(fryzjer, zakupy, przestawianie mebli) -puszczają emocje -jednym uchem wpuszczają, drugim wypuszczają -mają rzadszą krew Pozdrawiam P.S. Tak średnio 😉

[@user-sm8ds6jm1e]

Jak zwykle poziom i klasa dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@jola_]

Prosze więcej materiałów o szkodliwości alkoholu. Polska to kraj alkoholikow. Cierpią cale rodziny. Kto nie mial ojca dziadka brata alkoholika ręka w górę

[@tadeuszch.3359]

To bardzo poważny problem. Od połowy XX wieku w PRL promowało się picie alkoholu. Niestety pijący mniej lub więcej to norma. Prości, wykształceni wszyscy pili i piją. Nie pijesz? Jesteś jakiś dziwny, a powinno być dokładnie odwrotnie. Alkohol to trucizna. Niestety prowadzone jest wyniszczanie narodu polskiego, najpierw poprzez demoralizację i niszczenie życia duchowego. Pozdrawiam

[@kapitanflak9220]

a francuzi ,włosi , niemcy???? tam chleją do śniadania /obiadu /kolacji

[@HelenaNowik]

Oni piją a Polacy chleją

[@kapitanflak9220]

@@HelenaNowik tak????? to co powiesz jak w tygodniu na 100 dmuchanych za kółkiem jak myślisz ilu będzię miało cokolwiek wydmuchanego bez żadnych widełek?? pierwsi będą ukraińcy potem równo niemcy z francuzami ? a ty jak obstawiasz?

[@MariaPawlowska-d5d]

@@kapitanflak9220w Anglii mlode dziewczyny upijsja sie do nieprzytomnosci- duzy problem spoleczny

[@krzysztofmajer2709]

Ja za komuny pracowałem we wszystkie soboty po 6 h. Czasu nie brakowało na przyjemności, ale było ich zdecydowanie mniej niż dzisiaj.Coz szybkie tempo życia szkodzi zdrowiu,dlatego powinniśmy zwolnić i tak nie gonić za dobrobytem po prostu...Nauczmy się cieszyć z małych rzeczy i we wszystkim umiar ...i oczywiście sport na miarę możliwości .

[@aniazajac9190]

Popieram w pełni😊

[@tomek21051981]

Mam 43 lata i jestem po 2 udarach z czego pierwszego nie dostrzegłem wcale natomiast na drugi byłem już hospitalizowany choć i on dał tylko tymczasowy problem z połykaniem twardych pokarmów. Trzeba więc uważać na problemy takie jak dlugie męczące bóle głowy, mdłości i wymioty a także dziwne i gwałtowne zmiany w odczuwaniu przeplywu krwi w uszach (dźwięk tętna ktory nagle zaczyna brzmieć inaczej). Lekarz pierwszego kontaktu zaczął podejrzewać udar po różnicy w wielkości źrenic u mnie. Tu jeszcze jedna ciekawostka ze od lat cierpiałem na migreny oczne z aurą i zaburzeniami fortyfikacyjnymi na kilka tygodni przed udarem te migreny z aurą stały się bardziej intensywne. Interesujące jest to ze po wdrożeniu leków Atoris i Acard 75mg problem migren z aurą zniknął więc jest to pewna porada dla osób które je mają. Narazie też mimo badań genetycznych nie do końca jest znana u mnie przyczyna udarów Mógł to być długotrwały wysoki poziom cholesterolu i trój glicerydów.

[@gzehow]

Masz w diecie oleje roślinne, pieczywo, ciastka, słodycze, makaron, cukier, soki owocowe?

[@Mokosza54]

W mojej rodzinie po akardzie pojawiły się wrzody,a potem długotrwale ich leczenie.Tak tylko podpowiadam.Z kolei atoris doprowadził do zniszczenia mitochondriów w komórkach ,sztywność i bóle podudzi.

[@margottomasik2108]

Życzę panu zdrowia ❤

[@znajoma-gy9mi]

​@@Mokosza54Zgadzam się z Tobą. Atoris, Atrox, Crosuvo itp to Statyny uszkadzające mięśnie, o czym jest też informacja w ulotce.

[@ERRYKA09]

Atoris to chyba straszne świństwo, wielu lekarzy przestrzega przed przyjmowaniem.

[@janaszczupak6971]

♥️ dziękuję i pozdrawiam serdecznie wszystkich ❤🌞😊

[@grzegorzadamowski9008]

PELNY PROFESJONALIZM, WIELKI SZACUN PANIE BARTLOMIEJU.

[@kaniakowalski6605]

Kolejny mądry film

[@irenakusznir4922]

Wszystkie wymienione w tym odcinku błędy powodują również występowanie wielu innych chorób. Pozdrawiam Doktora Bartka i wszystkich widzów😊❤

[@marion7713]

DZIEKUJĘ ZA WAZNE INFO.❤👍🙂

[@lidiaw7006]

DZIĘKUJĘ ZA MĄDRE RADY POZDRAWIAM PANA 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Mokosza54]

Dostałam udaru mózgu niedokrwienny po szczepieniu na WZW B2.Byłam szczupła i aktywna fizycznie.Systematycznie pływałam,jeździłam rowerem i chodziłam na salę ćwiczeń oraz na spacery.Jestem osobą nie pijącą alkohol🌞😀🌼

[@beatadudzianiec-kruk2713]

@@Mokosza54 Znam przypadki właśnie, które prowadziły zdrowy styl życia jak też się ruszały,a mimo to udaru dostały. Mój przypadek też jest inny,bo akurat miałam migrenę w czasie okresu. A wyniki krwi miałam wręcz książkowe. Na szczęście tylko mikro i po paru tygodniach wróciłam do zdrowia.

[@arturturek5520]

Mikro najczęściej poprzedza udar właściwy. Radzę zrobić kompleksowe badania a wcześniej udać się do dobrego lekarza.

[@mirosawdudkiewicz6452]

@@beatadudzianiec-kruk2713 czy któryś konmował wspomniał o homocysteinie i witaminach, wątpię. Niski poziom b12 to murowany zawał albo udar a i jeszcze statyny które po udarze każdemu wciskają, to trutka

[@martafurgalska9140]

​@@mirosawdudkiewicz6452 właśnie, już się bałam że nikt o tym nie wspomni

[@jadwigajaworska477]

​@@mirosawdudkiewicz6452Dr Bartek wspomniał , że statyny zapobiegają demencji i Alzheimera, wyczytałam się w badania ( nie samozwańczych kretynów i uzdrowicieli ) , potwierdziło się....

[@agab5023]

Dziekujemy❤

[@barbaradudziak1471]

Bardzo dużo dibrej wiedzy panie doktorze. Dziękuję bardzo

[@tomaszpietrzak1882]

Dziękujemy 😀

[@Daniel-hq3hf]

@@tomaszpietrzak1882 jak najbardziej zasłużone podziękowanie ale dlaczego piszesz w liczbie mnogiej? Wypowiadaj się za siebie bez megalomanii, że występujesz w imieniu wszystkich słuchaczy.

[@danutablumen319]

Udało mi się już wyeliminować stres, przebywać pół roku na świeżym wiejskim powietrzu, wprowadzić codzienne bieganie i regularne zdrowe posiłki. Zmieniłam pracę na bezstresową. Dziękuję za info, zainteresuję się witaminą B12.

[@artursroczynski5931]

Nie wiem ile masz lat ..ale powiem ci że warunki genetyczne mają duże znaczenie..i nie mówię o udarze tylko o wszędzie otaczającym nas raku.. bierze się z ws, takiego

[@steam7087]

Jaka praca jest bezstresowa?

[@janciowodnik6491]

To dopiero cztery punkty z szesnastu, żeby zastosować w swoim życiu wszystkie szesnaście punktów to albo braknie Ci na to życia albo zwariujesz i dr.Bartek będzie musiał ci wystawić nową receptę aby cię wyprowadzić z obłędu.

[@monetarnie3841]

​@@steam7087praca w bibliotece

[@janoko3947]

W domu lub na L4 ;-)

[@jadwigapapierok9568]

Witaj P. Dr. Bartku Dziekuje za info . Pozdrawiam Serdecznie ❤😊👍

[@beatapoznan7]

Stres zabija masowo.

[@RomanChabros-gr4oq]

@@beatapoznan7 Lepiej żeby nie.

[@karolkarpinski8859]

A zatem Nasi wspaniałomyślni przedsiębiorcy, dystrybutorzy, producenci, sprzedawcy, itd., skończywszy na politykach - świadomie, robią wszystko aby nas za"b/p"ić. Psst.. Nie wszyscy Oczywiście.

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

[@jadwigaknurowska1033]

❤Dziekuje bardzo!Milego dnia😊

[@aniam2545]

Prosze sprawdzic statystyki zgonow mlodych ludzi z trzech ostatnich lat i porownac ze statystyka dorzed 2019

[@Mbenzolovers]

No to zrób to w realnych danych

[@bono7192]

I koniecznie liczby poronień oraz dzieci martwo urodzonych

[@lojalnajola2524]

Szczypawy działają ..

[@TomKotura-yp3jl]

Super materiał dziękuję. Zobaczę co zapamiętalem z tych 16 punktów Odrzucić alkohol Papierosy Unikać zatrutego powietrza Nie spać za krótko Otyłość Cukier Długie godziny pracy Choroby zębów i dziąseł Uważać na Wit E i niektóre suplementy Zwiększyć Wit B12 Unikać leków przeciwbólowych Unikać stresu Unikać samotności brakuje mi 3 puntów

[@alicjagalicja5682]

Siedzący tryb zycia, brak rownowagi sód/potas. Odsiebie dodam glowny powod: nieleczone nadcisnienie lub nieleczona cukrzyca.

[@marcinzapala4334]

Więcej seksu?

[@mao73a]

8:20 homocysteina: 3 dni temu byłem u lekarza po skierowanie na badania krwi (wymaga tego mój ubezpieczyciel). Poprosiłem o dodanie do listy homocysteiny a lekarz do mnie: "nie potrzebuje pan tego... To niepotrzebne jest". Echhhh, lekarze...

[@jadwigakwiatkowska2185]

Niestety lekarze bardzo lekceważą to badanie!Nie jest ono refundowane a cena ciągle rośnie!!😢

[@agnieszka1903]

Super filmik dziekuje pozdrawiam

[@krysiaku2499]

Ślicznie dziękuję ❤

[@adoramus]

Jak zawsze fantastyczne video.

[@ewapasiok6638]

DZIĘKUJĘ BARDZO DOKTORZE ❤❤

[@barbaramasyka5935]

Dziękuję bardzo za cenne wskazówki . Pozdrawiam p. Doktorze

[@misery76100]

Po punkcie dotyczącym cukru włączyła mi się reklama Snickersa 😀

[@romualdulanowski8485]

Mi gastrofaza 😂😂😂😂

[@agnieszkakapusta3085]

😂😂

[@agnieszkakapusta3085]

@@romualdulanowski8485 🍔

[@interproservice]

Cukier krzepi. W dżemie sila drzemie.

[@ania2057]

​@@interproservice😂

[@BogumilaSolorz]

Panie Bartku proszę wolniej mówić bo trudno nadążyć z zapamiętaniem. Mówi pan wprost na bezdechu i trudno się słucha a myślę że i panu jest trudniej. Chętnie korzystam z pańskich opracowań , za które dziękuję, bo przekazuje pan sporą dawkę wiedzy służącą zdrowiu. Mile pozdrawiam❤

[@anielakonieczny6641]

Można zwolnić w opcjach

[@musashi1319]

Czy poświęci Pan jeden odcinek o prolaktynie i hiperprolaktynemii? Dziś wysoką prolaktynę ma wysoki odsetek mężczyzn i nie jest to temat tak bardzo popularny, a prolaktyna ma duży wpływ na funkcjonowanie męskiego organizmu. Też nie do końca w społecznej świadomości są znane źródła tego problemu. Pozdrawiam ❤

[@danutamaterzok6820]

Bardzo dziękuję

[@tomaszjackowski5197]

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

[@janinawisniewska3166]

Dziękuję panu.🌹👍🌹

[@koprolity]

Żeby tylko ludzie nie zestresowali się za bardzo z powodu tych informacji.

[@ewamalecka3204]

Nie ma to jak zyc w niewiedzy!😉

[@RafalAnielski]

Witam PANA Doktorka JESTEŚ JEDYNY CO MUWi o ZDROWiU i JEDZENiU POCHWAŁA z ❤

[@henrykjaniuk6689]

Hmm ... po polsku to jest, "pan doktor MÓWI". To nie jest "move".

[@AnnaAnna-xm2rw]

Proszę powiedzieć na temat szumów usznych.Bardzo dokuczają szczególnie wieczorem.Oraz jak leczyć.Pozdrawiam.

[@MultiKuku100]

bardzo dobry temat też poprosze!

[@karolinao.985]

Dziękuję 🌿

[@martincarrada2291]

Bóg zapłać

[@kssuvorov2039]

@@martincarrada2291 Bóg nie zapłaci - kasa pusta bo pisowcy rozkradli gotówkę!

[@TheMlotto]

Zęby warto na pewno zrobić, tak samo jak dla mózgu dla zdrowia serca już o wyglądzie nie wspominając.

[@jedenasciegodzin8450]

Mnie już nic nie uratuje

[@TheMlotto]

@@jedenasciegodzin8450 Tak scisle to nikogo nic nie uratuje więc jesteś w dosc duzym towarzystwie😁

[@annamaszewska8069]

💙Dziękuję

[@MarekSiekacz]

❤🎉zdrowie to klucz do wszystkiego pozdrawiam

[@barbarareale5662]

A co to za klucz do zdrowia?kiedy wszystko w kolo nas jest nie zdrowe plus eliksyry ktore robia skojet,pan doktor duzo i madrze mowi,ale to i tak na nic

[@lidiakrawczyk5587]

Prawda,odpowiednią dietą, Witaminy(owoce,warzywa, Miód,,spokój,dobry sen.ALE Wszystkie warzywa,owoce), Zatrute chemia,(nawozy,opryski,gleba,powietrze,woda ),mówia,przysięgają się że ekologiczne,bez chemii. Kłamstwo.Jednak coś tam W tych produktach co nieco zostaje,(stanowczo,za mało) Unia każe ładować w glebę więcej nawozów,chemii,woda, powietrze,Wszystkie trucizny, są w nas(mimo diet i witamin).

[@kapitanflak9220]

O SZUMACH uszu , w głowie poproszę materiał

[@barbarajanota2371]

Też poproszę, i utraty słuchu, pozdrawiam 🙋

[@rodo2921]

Polecam dr.laryngolog Ewę Bednarczyk Witoszek. 👍

[@barbarajanota2371]

@@rodo2921 dziękuję,za odpowiedź, pozdrawiam serdecznie ❤️

[@basiami3417]

Zatrute jedzenie, woda, pasta do zębów z fluorem, stres i szpryce. Pozdrawiam niezaszprycowanych.😊

[@KrystynaM1971]

Dzięki wzajemnie

[@World_of_Vikings]

@@basiami3417 Wszystkiego dobrego ❤️

[@grazynaplusa3311]

Nie szprycowana pozdrawiam

[@hannazmijewska6749]

dziękuję za pozdrowienia, choć przyznam że było to dla mojego środowiska ciężkie,- starali się okazywać jaka to jestem prymitywna ale przetrwałam - oczywiście dumna jak paw . Serdecznie pozdrawiam

[@krystynabalbina1231]

Pozdrawiam

[@OlgierdKaczmarek]

Tak słucham tych filmów to każdy gada co innego!!! A szczególnie dietę, najlepiej powietrze jeść,lub bo wszystko rakotwórcze!!

[@mariuszjasinski5202]

Myślę że przed eliksirem nie było tyle przypadków u młodych,a szczególnie sportowców takiego programu....

[@fp7713]

Nie, wcale 😂😂😂

[@bozenabozusia1741]

Proszę myśleć o czymś innym 😉

[@Tolla777]

Oho, jeden z tych oświeconych, co to „włączyli samodzielne myślenie”

[@pawelpogboski]

​@@Tolla777oho jeden z tych który stał w kolejeczce po wszystkie dawki

[@januszstachowicz4542]

Dowcip polega nie na wmawianiu drugiemu swoich prawd czy prawd rzeczywistych i dowcip polega na zmuszeniu czlowieka do myslenia.

[@androidkerapk7180]

Każdy filmik od medyków - będzie ok, tylko wysypiaj się, żyj zdrowo i bezstresowo!

[@romualdulanowski8485]

Mój kumpel tak ma w zimie jest stróżem na basenie otwartym a w lecie na lodowisku 😀👍

[@adamwojciechowicz2036]

Akurat Pan Bartek nie jest lekarzem, tylko dietetykiem.

[@dw8461]

I taka jest prawda, stres zabija tak jak nieodpowiedni Sen.

[@karolinakowalczyk5635]

Stres jest jak rak. Wyniszcza cały organizm. 😔

[@JohnnyDy]

Naiwni ludzie poszli grzecznie o eliksir, co przełożyło się na aktualne statystyki…

[@ZyciewKanadzieAnitaBeataVlog]

Tu u nas w Kanadzie jest bardzo dużo zgonów. Kanadyjczycy nie kwestionują wielu rzeczy i idą jak barany na rzeź...

[@kwestionariusz1]

​@@ZyciewKanadzieAnitaBeataVlogKanada to komuszy kraj od dawna ale martwi mnie Polska i wszechobecna glupota tubylców

[@ZyciewKanadzieAnitaBeataVlog]

@@kwestionariusz1 To niestety jest prawda, ale zyje tutaj juz 34 lata i dalej mysle, ze zyje sie tu duzo latwiej niz w Polsce. Nie ma tutaj tego takiego pedu za rzeczami materialnymi i tez mentalnosc ludzi jest inna. Nie ma tego "zastaw sie a postaw" czyli ze wszystko ma byc z tzw."gornej polki". Jesli mam miliony na koncie, a jezdze starym ulubionym samochodem - to nic to tego nikomu. A co do tej komuny tutaj - moze cos sie zmieni kiedy obecnego skur*ela wreszcie nie wybiora.

[@lee99bay]

Trzymać się z daleka od scypawic 😊

[@jadwigajaworska477]

I ziemia jest płaska 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Autobusiarz-3City]

Bardzo dziękuje, pozdrawiam Jacek z Gdańska

[@zai3en]

To jak to w końcu z tym alkoholem? W poprzednim filmie mówił pan, że nawet niewielkie dawki alkoholu są szkodliwe a teraz, że są korzystne....

[@Paulina1994-d4g]

Korzystne może być picie czerwonego wina

[@zai3en]

@@Paulina1994-d4g Wg poprzedniego filmu pana Bartka czerwonego bezalkoholowego (piłem - nie polecam). Od jakiegoś czasu mamy sprzeczne informacje na temat nawet niewielkich dawek alkoholu, także tego w czerwonym winie. Nawet Światowa Organizacje Propagandy... sorry Zdrowia, wypowiadała się w tym temacie.

[@jolantazarzycka6123]

​@@Paulina1994-d4g ..ale dobrej jakości, z wysoką zawartością resweratrolu i bez siarczyn, tylko - skąd takie wziąć ?.

[@kattungekerstin8270]

@@Paulina1994-d4g też nieszczególnie, większość jego zalet nie wymaga fermentacji alkoholowej i jest w winogronach, a alkohol szkodzi

[@drbartekpl]

W tym i w tamtym filmie powiedziałem, że są prace naukowe, które pokazują, że minimalne ilości alkoholu mogą działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Natomiast rzeczywiście - tylko w tamtym filmie powiedziałem, że w ostatnich latach pojawia się coraz więcej prac dowodzących, że te same niskie dawki alkoholu będące korzystne w niektórych aspektach, w innych wykazują szkodliwe działanie (np. na mózg - nawet niewielkie ilości alkoholu powodują spadek poziomu neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego, czyli substancji bardzo ważnej dla sprawnego działania mózgu). Zgadzam się, że dla pełnej jasności ta informacja powinna wybrzmieć również w tym filmie.

[@danutabach6924]

❤❤❤

[@MałeckiM]

Super!

[@magmiracul4643]

❤

[@krzysztofskretkowski8682]

Pamie Bartku, nawet mała dawka alkoholu jest szkodliwa. Jest dużo badań na ten temat.

[@agaaga187]

Dziękuję bardzo.

[@halinajezioska5207]

Dziękuję

[@danielczernielewski6931]

Alkohol szkodzi w każdej ilości.

[@ulaols4888]

Dziekuje

[@monikagarnys4077]

Zdecydowanie polecam wspomniany Poranny Dziennik. Krótko, zwięźle i rzeczowo

[@MahatmaGanjas11]

W wątrobie, dzięki działaniu enzymu zwanego dehydrogenazą alkoholową , alkohol ulega przemianie w aldehyd octowy, który z kolei przez inne enzymy zostaje rozłożony do octanu i ostatecznie do dwutlenku węgla i wody. Problemy zaczynają się dopiero wtedy, kiedy z powodu picia dużych i często ilości napojów alkoholowych, wątroba nie nadąża z rozkładem alkoholu. Dlatego należy nauczyć się kultury spożywania napojów alkoholowych, dzięki czemu unikniecie tego wręcz zalewania wątroby alkoholem, a wtedy ona sobie z jego rozkładem poradzi, przecież jest od tego.

[@waldemarkirszniok298]

@@MahatmaGanjas11 Tak, jest od tego, by rozkładać toksyny, takie jak etanol. To, że znamy mechanizm rozkładu nie jest argumentem za nieszkodliwoscią alkoholu, tym sposobem można argumentować że wszystkie toksyny należy spożywać „z umiarem” tzn w ilości, z którą wątroba sobie poradzi.

[@MahatmaGanjas11]

@@waldemarkirszniok298 Toksyną jest jad kiełbasiany z którą nawet wątroba sobie nie poradzi. Dlaczego używasz liczby mnogiej my? Ja wiem i wasze ludzkie stado mnie nie interesuje.

[@MahatmaGanjas11]

@@waldemarkirszniok298 Nie ma trucizn i jest to tylko kwestią dawki. Zdarzały się śmiertelne zatrucia wodą u biegaczy, którzy wypili jej kilka litrów naraz. Tyczy się to tez np. cyjanku potasu, który w niewielkiej ilości nie pozbawia życia człowieka, lecz jest ona tak mała, że o przedawkowanie bardzo łatwo. Co do alkoholu etylowego, jest ona tak duża że bezproblemowo i bez obaw można pijać niedestylowane napoje alkoholowe takie jak: piwo, cydr, miód pitny, wino. Gorzej ze spirytusem etylowym, ponieważ ma on 96 % i o jego przedawkowanie jest bardzo prosto. Dość powiedzieć, że w przypadku dorosłej osoby płci męskiej o średnim wzroście i prawidłowej wadze, dawka śmiertelna alkoholu etylowego 40 % nazywanym popularnie wódką wynosi ona 1litr wypity naraz.

[@waldemarkirszniok298]

@@MahatmaGanjas11 To, że od czegoś nie umierasz nie czyni z tego nieszkodliwej substancji. Wody potrzebujesz. Etanolu nie. Sól też w nadmiarze szkodzi ale w odpowiednich ilościach jest korzystna. Nie można tego samego powiedzieć o cyjanku potasu. Ani o alkoholu, choć wielu próbuje. Najczęściej alkoholicy i producenci alkoholi, a konsumenci chętnie te brednie powtarzają.

[@MahatmaGanjas11]

@@waldemarkirszniok298 Gdyby mi zależało, tylko na alkoholu etylowym, to nie wydawałbym dużych pieniędzy na dobre piwa, cydry, miody, wina i kupowałbym od razu wódkę, ale ja lubię pić te napoje alkoholowe, gdyż mi smakują. Nie ma to jak letnią porą wypić kufel piwa z pianką na dwa palce, szklankę orzeźwiającego cydru, a do obiadu lampkę wina lub miodu pitnego. Delektuję się nimi już 40-stu lat, a ile ty masz lat, gdyż przypuszczam że niewiele i jeszcze musisz się nauczyć kultury picia napojów alkoholowych, chyba że jeszcze nie masz nawet skończonych 18-tu lat.

[@magdalenaspitzmueller626]

Dziekuje Dr. Bartus❤❤❤

[@OlgierdKaczmarek]

Wazelina

[@sylwiablecka9783]

Dzień dobry, czy można prosić o film dot. zespołu antyfosfolipidowego? Pozdrawiam i dziękuję za Pana wszystkie cenne informacje.

[@marcindowgiao8225]

Doznałem udaru móżdżku po szczepieniu na koronawirusa szepionką Pfeizer. Zaraz po szczepieniu bolała mnie mocno głowa a później przyszedł udar. Zaznaczam, że byłem osobą aktywną i miałem dobre wyniki krwi. Czy można wiązać szczepionkę z udarem?

[@martafurgalska9140]

Jeszcze Pan pyta? 😢

[@Ela-em8ck]

Chyba można.

[@obccy22]

Zasięgi zasięgiem Panie Bartku ❤❤❤

[@walterg6953]

Nie można dużo do głowy brać stres będzie trzeba regularnie chodzić do lekarza badania zrobić ludzie nie lubią chodzić nawet zmiany mogą być 6 tygodni nawet 6 miesięcy w organizmie człowieka regularnie ćwiczenia ruch tyle

[@kaczkapijaczka]

Mam pytanie z innej kategorii: ostatnio coraz więcej (dobrego) mówi się o kawach z grzybami adaptogennymi. Zastanawiam się na ile rzeczywiście są dobre, a na ile to chwyt marketingowy. Czy ma Pan opinię na ten temat? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[@henrymalak5034]

Z takimi grzybkami pije kawę espresso już prawie dwa lata. Czuję się dobrze, moja odporność na przeziębienia wzrosla.

[@kaczkapijaczka]

@@henrymalak5034 dziękuję za odpowiedź 🙂

[@lidiakrawczyk5587]

Co za idiotyzmy piszesz ( trzeba regularnie chodzić do lekarza badać się).do, Lekarzy,w najlepszym przypadku od 6-miesiecy do dwuch lat.i dłużej,badania Specjalistyczne,tomograf, Rezonans,,USG,pół roku czekania+ nawet tydzień, Czekania na opis wyników. Chyba że prywatnie to dwa dni..

[@kartrok3072]

Ważna wiedza i dobrze podana. Osoby młode mają ostatnio problemy także z powodu zakrzepicy i spraw związanych z koronawirusem. O ile zawałowi zapobiega rozgryzienie aspiryny, to nie działa na udar, a leki na rozrzedzanie na receptę np. Xarelto(nie znam i nie polecam), inne. Też częściowo maści do smarowania z heparyną, Lioton. Niestety słyszy się w praktyce o udarach, totalnym kalectwie, chyba, że jest udar natychmiast rozpoznany i udzielona jest pomoc lekarska.

[@czymaszzyciewieczne2674]

Fizer przyznal ,gdzies bylo napisane,ze to po szczepieniach ale dodal ze nikły procent♥️

[@Paulina1994-d4g]

Lekarz stwierdzil u mnie niedobor kazal przyjmowac suplementy z ta witamina mialam problem z prawa reka po kuracji reka funkcjonuje lepiej

[@marekgolebiewski603]

Pamietajmy o suplementacji kwasu foliowego, który zbija za wysoką homocysteinę bo to ona "drapie" tętnice od środka, wtedy wzrasta ryzyko zakrzepicy i miażdżycy. Zamiast truć ludzi statynami na cholesterol wystarczy po prostu włączyć końskie dawki tej witaminy. Takie proste a takie skuteczne

[@GrandMastaSeb]

Mój znajomy z pracy zmarł dwa tygodnie temu na udar, miał 49 lat.

[@RozowaMi]

Witam Panie Bartku. Mam pewne pytanie: czy mylnie nie nazywamy przyczyna skutek ? Zakłócenia w metabolizmie, nadmierne obciążenie pewnych genów nie daje nam zaburzen snu czy stanów zapalnych w jamie ustnej? Przecież nie zmusimy się do spania gdy pewne mechanizmy związane z metabolizmem nie działają poprawnie. Tak samo przy pewnych niedoborach i obciążeniach genetycznych sama higiena jamy ustnej nie będzie wystarczająca. Rozumiem, że jako ogólne zalecenia dbałość o tą sferę jest ważnym aspektem, ale.. można zajrzeć głębiej dlaczego ta jama ustna ma predyspozycje do zapaleń i dlaczego nie możemy efektywnie spać. Pozdrawiam. Piszę dlatego, że moje problemy nakładają nakładają na siebie i sama higiena czy spanie odpowiedniej ilości godziną to praca na polimorfizmach.. rozregulowanych po ciążach I obciążonych przez stres oksydacyjny i nitrozavyjny.. co jest bardzo upuerdliwe. 😅 W pewnym momencie koło się zamknęło. W każdym razie u mnie dużo namieszane polimorfizm NOS.. Za dużo NO tez nie jest dobre.. Jak to mówią: klęska urodzaju 😅 Nadaktywny CBS wcale nie ułatwia mi wyjścia z problemow.

[@perezes83]

No i namówiłeś 😉

[@konzed]

Może jakiś film o diecie low foodmap ?

[@trelemorele9762]

Na stres najlepszy jest zakończony proces indywiduacji

[@antonikocikowski7189]

Przemija postać tego świata panie doktorze. Pańskie środowisko przepracowuje się …

[@profesorinwestor1984]

a dasz radę to napisać po polsku?

[@rolnikfarmer1631]

Tak trafiają po szprycy zwanej ketchupem z grafenem

[@kattungekerstin8270]

wstyd takie bzdury wyssane z palca szerzyć na tak merytorycznym kanale odwołującym się do nauki i badań

[@fp7713]

Niezłe odklejenie 😂😂😂

[@pawelpogboski]

​@@fp7713bardziej odklejeni są ci po 5 dawkach

[@fp7713]

@@pawelpogboski zupełnie nie

[@fp7713]

@@pawelpogboski zupełnie nie

[@RMat-lv1fh]

REGIONALNE MIEJSCA POSTOJOWE przy drogach ekspresowych to otwarcie Polski na siebie I turystów, łatwy dostęp do lokalnych produktów, tysiące nowych miejsc pracy, zaczyny by zajrzeć głębiej

[@aleksandrazalewska2977]

A co to się ma do tematu?

[@krystynafromm6366]

Czy operacja przeczyszczenua tętnicy udowej jest niebezpieczna u 74 latki z miażdzycą? Mama ma obawy przed tą operacją. Chodzi pomału i z mysleniem już tez nie najlepiej.

[@MahatmaGanjas11]

Żadnego sportu powodującego wydzielanie stresogennej adrenaliny i kortyzolu, tylko spokojna medytacja, kontemplacja, joga i długie spacery wśród lasów, łąk, jezior, skał i gór. Podstawą dla każdego inteligentnego człowieka powinny być transcendentalne pytania takie jak: kim jestem, skąd pochodzę, dokąd zmierzam i co się stanie ze mną po śmierci tzw. fizycznego ciała. Dzięki takim pytaniom odkryjecie kim naprawdę Jest-eście i wtedy przestaniecie się bać śmierci, gdyż dotyczy ona tylko ciała.

[@fp7713]

Szkoda czasu na niepraktyczne rozważania

[@MahatmaGanjas11]

@@fp7713 Byle do grobowej deski, kiedy przekonasz się jak bardzo myliłeś się, kiedy nie mając już ciała i będąc w astralu w którym zależnie od tego co robiłeś innym Duchom wcielonym, możesz znaleźć się w takich jego sferach, które można nazwać piekielnymi, jeżeli czyniłeś zło innym Duchom. Niezależnie od tego i tak po pewnym okresie pobytu tam z powrotem wcielisz się w ciało. Niestety większość ludzi żyje tak jak i ty, czyli jak zwierzęta na poziomie tylko swojego fizycznego ciała i tylko nim się zajmując ćwicząc na siłowni, biegając i w ogóle uprawiając jakiś sport. Żyją zgodnie ze schematem: praca, zupa, pupa i sen i tak w kółko aż do śmierci ciała. Potem wpadają w mrok astralu w którym trafiają do sfery złych Duchów, lub do sfery dobrych Duchów, zależnie od tego co czyniły będąc wcielonymi w ciało, gdyż swój do swojego lgnie i przyciąga na zasadzie podobieństwa.

[@MahatmaGanjas11]

@@fp7713 Lecz po wielu wcieleniach, gdy nabawisz się tym zjawiskowym światem zwanym tzw. fizycznym wszechświatem, wcielony w to odzwierzęcej ciało Duchu zaczniesz poszukiwać prawdy kim Jest-eś, by wyzwolić się z iluzji zjawisk. Kiedy usłyszysz dźwięk jednej klaszczącej dłoni, poszukując tego czego nie trzeba poszukiwać, ponieważ nigdy nie było ukryte, podążając drogą którą nie trzeba iść donikąd, będziesz wiedział kim Jest-eś. Ego staje się chwilą w wieczności, lecz Byt Jest wiecznością w chwili. Ten co we Wszech Duchu Bycie Duchem Bytem Jest pozdrawia ciebie i życzy tobie iluminacji z Wszech Ducha. Dzięki której po wyzwoleniu się z iluzji tego zjawiskowego świata tzw. fizycznego wszechświata, przestaniesz się utożsamiać się z tym, tamtym i owym i po zakończeniu swojego aktualnego wcielenia, poprzez astral powrócisz do domu naszego do Wszech Ducha Bytu. OM

[@MahatmaGanjas11]

@@fp7713 Kiedy doświadczyłbyś tzw. eksterioryzacji, to wiedziałbyś Duchu kim Jest-eś, gdyż jest ona niczym innym niż świadomym korzystaniem przez Ducha z dwóch ciał jakie od momentu wcielenia posiada, czyli tego w które jesteś wcielony i w jego informacyjne odbicie w astralu, czyli ciało astralne z umysłem astralnym. Nazwa astral jest nazwą potoczną powszechnie używaną, ale nazwą właściwą tych zaświatów, to świat odbić. Co noc kiedy ciało śpi, twój Duch błądzi po astralu i tworzy swoje astralne myślokształty, które w fazie REM snu fizycznego umysłu pojawiają się jako sny. Możesz w pełni świadomie bywać w astralu, kiedy to co będzie pojawiało się w astralnym umyśle, pojawi się i w fizycznym umyśle. Można rozwinąć taką umiejętność praktykując medytację tak z formą jak i bez formy. Może skorzystasz z tej wiedzy może nie, ponieważ jesteś jeszcze tzw. "młodą duszą" mającą za sobą niewiele wcieleń, ale już coś będziesz wiedział ode mnie.

[@Ievelinal]

To było bardzo ciekawe i niezwykle mądre, dziękuję

[@smiechowo1076]

CUKIER TO TOKSYNA DLA MÓZGU

[@andrijd7823]

Nadmiar cukru

[@andrijd7823]

Alkohol to też toksyna ale odpowiednia dawka buduje połączenia krwionośne w okół serca i stymuluje wątrobę.

[@Miyami2137]

@@andrijd7823 etanol to trucizna.

[@irOK997]

@@andrijd7823 nie nadmiar , tylko kazda ilosc podobnie jak kazda ilosc ALKO....

[@irOK997]

@@andrijd7823 Nie czegos takiego jak : " male dawki = kul turalne picie " kazda dawka to glupota jak i palenie nie ma " dawki " bezpiecznej koniec i kropka .

[@jolantazarzycka6123]

Panie Bartku, nic pan nie wspomniał o niskociśnieniowcach a oni szczególnie narażeni są na udar niedokrwiennny. Jak to kontrolować, czy te ogólne zalecenia wystarczą ?.. Dziękuję za poruszenie tego tematu.

[@maryjan3917]

zalezy z jakiego powodu to niskie cisnienie , sa niskocisnieniowcy ktorzy maja mega zdrowie a sa tacy co po zawale i cisnienie jest slabe bo serdducho jest niewydolne

[@jolantazarzycka6123]

@@maryjan3917 Po prostu - niskie z natury i człowiek ogólnie zdrowy, wyniki dobre, a tu - bach, i udar...

[@maryjan3917]

@@jolantazarzycka6123 tu nie ma nic bach i udar , bez powodu ani sraczki sie nie dostanie i udaru tez nie , ja mam niskie cisnienie , bywa ze skurczowe mam miedzy 78-87 rozkurczowe bywa nawet ponizej 50 zyje i mam sie dobrze no moze dlatego ze mam tylko 66 lat wyniki mam tez dobre , zyly i tetnice drozne cholesterol ten zly LDL mam na najnizszym labolatoryjnym poziomie 🤔

[@nadziejawojnarowicz]

​@@maryjan3917 u mnie podobnie, mam 69. Moja mama i jej siostra , również nie mieli większych problemów z takimi dolegliwościami. Przeszli w inny świat z dobrym wzrokiem i pamięcią w wieku 93 i 88.

[@jolantazarzycka6123]

​@@maryjan3917 No i właśnie o takiej sytuacji mówię : zdrowa 70- latka a tu bach, i udar niedokrwienny. Co poszło nie tak..?

[@gregoriusziv258]

Te procenty się sumują?

[@scaryorfun4655]

No tak ale tok tokerka umarła na lajwie z przejedzenia, na serce akurat ale mózgu też nie miała, już warzyla ponad 300 kg 😊

[@szprotkamorska4992]

Waga i warzywa

[@Torsenik]

Na pewno pan doktor ma racje ale jest chociaz jedna osoba ,która stosuje te wszystkie rady? Nie ma szans.Reasumując ten wykład kazdy ze słuchajacych ma wielkie szanse na udar.Czysty przypadek ,ze ktos go dostanie a ktos nie . Nie da sie zyc aby stosowac te wszystkie wskazania .Zycie ,ktore miałoby tak wygladac tzn stosowac te wszystki rzeczy to lepiej sie nie narodzic.Nikt tak nie zyje ,nikt.

[@FeliksDraper]

Myślałem że przyczyną udarów jest wysokie ciśnienie jqko główna przyczyna.

[@ivonaw-k9463]

Mam pytanie a jeżeli ktoś jest uczulony na witaminę B12 to co wtedy ?

[@Marsa3476-l5j]

Może trzeba skorzystać z innej formy B12?

[@ivonaw-k9463]

@@Marsa3476-l5j nie chodzi o formę.

[@Marsa3476-l5j]

@@ivonaw-k9463 To może podwyższyć dawki D3?

[@ivonaw-k9463]

@@Marsa3476-l5j biorę już bardzo dużo więcej już nie jest wskazane

[@Marsa3476-l5j]

@@ivonaw-k9463 Jaki masz poziom D3 25 OH

[@wszystkozazycie3925]

A przyczyny pekniecia tetniaka w glowie ?

[@Paulina1994-d4g]

Nie tylko nadwaga ale tez alkohol papierosy i prochnica sama mialam mikroudar

[@maryjan3917]

prochnicy nie dostaje sie z niczego , brakowalo ci jakichs witamin lub mineralow , poziom wit D3 pewnie mialas ponizej 10 oh 🤔

[@Paulina1994-d4g]

Ja nie mam próchnicy mogłam dostać bo mam problemy neurologiczne

[@janciowodnik6491]

Najbardziej szkodliwe jest życie, gdyby go nie było, to nie było by udarów i innych chorób.

[@Paulina1994-d4g]

Święta racja

[@MWaliszewski]

Trochę jak granie w RPGa i zbieranie procentowych bonusów do ataku, jak się tak zlicza :v

[@annakubrak269]

Poprosze

[@krystynamajdzinska8712]

Mam od dłuższego czasu podniesiony poziom potasu, unikam produktów, zawierających go

[@znajoma-gy9mi]

Dużo jest w potrawach. Znajdź na KZbin jak obniżyć i czego unikać. Ja tak miałam z Wit.B6. Selenu też miałam nadmiar z krwi żylnej, chociaż nie łykam tych pierwiastków i witamin. Od nadmiaru B6 miałam zachwiania równowagi. Łykałam magnez z Wit.B6. Przestałam łykać i już nie mam. Teraz biorę SlowMag bez B6, bo mam za mało Magnezu.

[@aniaz1100]

Dużo potasu jest w pomidorach,pod każdą postacią.

[@liliannaszwarc1816]

Dr Bartek wedlug badań i trybu zycia jak dlugo bedziesz żył?

[@electrolit]

@@liliannaszwarc1816 dr Bartek jest nieśmiertelny

[@IzabelaDebek-kn1jn]

Lubi to,co robi, pomaga ludziom ,umiejętnie korzysta z uroków zycia