【館我怎麼練S2】EP11 健美講堂上課囉 !｜裁判長出操帶兵｜feat. SBD洛博(Rock博士)

[@廖金祥-m9n]

這集的來賓真的超級有料👍 希望館長也可以邀請何立安教授做一集的肌力訓練的影片🎉

[@morningwu4115]

館長加油，有空會多買您的商品，洛博也辛苦了，家庭迎來了新成員

[@蔡宇傑-k6m]

ROCK博士:吸飽氣再走~ 館長OS:全集中呼吸?!

[@legitwo5566]

嚇我一跳，我以為 18:24 後面女生沒穿衣服... 終於有機會看到Rock博士來跟館長訓練 科學式訓練的知識很重要，希望還能學更多 (敲碗) 也順便回去看館長五年前的RDL 300公斤，真的扯

[@yangvice8043]

時代的眼淚阿,館長真的老了,跟著館長影片這麼久,以前館長194kg 根本輕輕鬆鬆,館長還是要多注意健康!!! 而且這個影片含金量超高,館長自己也是教練級的,也是這樣虛心接受指導,超讚

[@transcend-y9v]

這集乾貨滿滿

[@414c7]

洛博真的帶出很多厲害的教練，我也因他教出的學生而受益良多，一年內就長了6公斤的純肌肉，教練課更多的是給你運動意識上的進步，而不是單單保護你，叼你的動作。

[@rong0916]

希望還能繼續看到阿館拍館我怎麼練，ROCK博士雖然分享只是幾句，但聽得懂的人會知道這是精華濃縮 不過有點可惜，希望這種訓練影片以後可不可以剪片長一點，留多一點～不只阿館訓練或是訓練支間的討論 或是可以分上下急(這是我個人奢侈的希望　😂) 　 這樣的訓練影片真的非常非常重要和超值得不斷回頭看，訓練的我都希望能多聽前輩和阿館之間的討論 真的可以從中學到很多，最後謝謝阿館，總是這樣願意拍片分享，也謝謝每一位來賓 雖然跟博士年紀快相同，我才練了幾年，真的覺得起步很晚，也很晚才了解到運動重要 很遺憾，真的對自己這麼晚才開始很遺憾

[@八釐米的蔚藍]

rock真的專業

[@damianochen]

自從阿館中槍後，每次深蹲的動作習慣歪一邊和腰代償看著都很心疼😢

[@tnoylin810910]

感謝館長 不斷地辦比賽!!!

[@施濕]

哇靠rock快40了😨

[@J2051翁裕程-n8r]

館長好細😂

[@見笑轉生氣-d1l]

阿館 增肌期 快樂增肌~!!

[@CHEhong0518]

fred怎麼跑來健身了

[@MaouKnightZ]

GUAN ZHANG I LOVE YOU BRO NO HOMO!

[@黃義翔-o9j]

❤❤❤

[@youngliao3609]

請問一下前輩們影片中的機械RDL機 面對跟背對有什麼差別嗎？ 謝謝大家 🙏

[@XIULoveyou]

應該找熱狗王一起練

[@Rookie132456]

之前找過了

[@鼻唄三丁-g1u]

洛博是壯版的周湯豪

[@賓賓蔣幹畫]

怪獸講堂

[@上杉崁裁]

這「性」念～燃騷到我❤❤❤

[@kelvinlee1398]

想看馆长与黄阿文老师！

[@Bison99over]

後天站著大便😂

[@Dan-ty5ccvji]

專業是專業但看過他幫學員上課都在滑手機

[@陳志偉-e9k]

驚

[@phil880471]

我上過rock的課，應該是在幫學員錄影比較多

[@無名氏-l1c]

課表在手機上吧

[@台中周興哲]

他上課都會幫忙紀錄電子課表，會邊看之前line記事本的重量調整當日的強度

[@Dan-ty5ccvji]

如果是幫學員紀錄那就是我誤會了，只是不了解看到會扣分

[@jacklee9057]

後面有一個阿貝一職在看是誰

[@ThePpt908970]

對啊我載想，每集都有

[@legitwo5566]

保鑣 (中槍過後每集訓練都看得到不同阿伯在東張西望) (而且至少兩位)

[@JH-qv1of]

乾你中槍後也很大隻啊

[@李陽-e7c]

館長的心境一定想回到全盛時期

[@邱耀毅-k2s]

他是誰？

[@Wow22668]

博士等級的人物

[@sin991235120]

@@78milikyuan810…在說啥

[@台中周興哲]

肯定沒再練，還在游泳，連出生都不到

[@邱耀毅-k2s]

@@台中周興哲 痾…..我健身自己的還要知道有的沒的？

[@最粗的戀人-v8q]

1 第一名 頭香

[@Letme-p8b]

館長這個品牌爛掉了

[@Jenny-n1h]

館長壞掉了 直接退訂閱