Guarda come si TRASFORMA il tuo CORPO quando MANGI le UOVA

[@isabellelo108]

Devo farti i complimenti: è un da un po' di tempo che nei tuoi video traspare la tua felicità per quello che stai facendo ed anche una maggiore rilassatezza che tra le altre cose giova molto alla tua comunicazione e ti rende più focalizzato e meno dispersivo, con maggior guadagno di tempo....Questo mi rende davvero felice per te, bravo! 👍👍👏👏

[@enzoconte8273]

È molto meglio allevare 2 galline dietro al giardino o nel cortile di casa. Te lo garantisco: lo tengono pulito da vermi e lucertole

[@catiamarchetti3217]

E il colesterolo?

[@chetbaker83]

@@catiamarchetti3217 Scusa, in che senso? 🤔 Hai guardato il video dall'inizio alla fine?

[@mariogallenti]

Spiegazione a dir poco spettacolare...COMPLIMENTI!!!! io tra l'altro adoro le uova e ne mangio 2 al giorno da anni e mai avuto problemi di colesterolo.

[@valerydolcilightenonsolo5085]

Ti ho scoperto da un annetto. A volte ti ascolto con piacere perché sei davvero esaustivo, umile e competente. A volte non ti guardo perché se becco sempre video su "i primi segnali di infarto, o di tumore" mi viene la paranoia ...e allora non gliela faccio. Ma sei super super super bravo. 🙏🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈💯💯💯

[@mariaelena694]

Caro dottore ti ho scoperto da poco....grazie sei x me di grande stimolo

[@antonellabasile5068]

Verissimo!! La mia colazione preferita è lo zabaione accompagnato da un buon caffè. Quando la consumo,almeno 3 volte alla settimana, mi sento piena di energie!!! Le gallinelle sono nostre e....solo per le uova. Hanno tutte un nome ... Le adoro!!!

[@sabrinagiannotta6341]

che carina che sei, brava 👏👏👏

[@antonellabasile5068]

@@sabrinagiannotta6341 Grazie!!!! ❣

[@alessandroalessandro1698]

Fanno anche le uova d'oro? 😝😝😝😝

[@antonellabasile5068]

@@alessandroalessandro1698 Sí

[@gianniazzaro4978]

La ricetta della nonna.! Tutti noi di una certa età mangiavamo l'ovetto sbattuto con lo zucchero.

[@lorenzoguerra-firenzeitaly3531]

bravissimo! Viaggio per tutta la Russia in auto vivendo tra un hotel e l'altro. mi fornisci sempre ottime informazioni ed educazione su cosa mangiare. grazie

[@GiuanScascialijt]

Ciao Gianluca, volevo con gioia dirti che dopo due mesi di 2 uova al giorno, stamattina ho aperto la busta delle analisi ed erano PERFETTE e soprattutto il costelerolo, sia HDL che LDL, nella norma ovvero compreso nei range. Non ci sono parole migliori, spero di poter aiutare anche la mia famiglia con le vostre ricerche, siete incredibili. Grazie grazie ed ancora grazie infinite

[@laurabamonte5202]

Grazie . Questo video mi è stato utile per capire il grande valore nutrizionale delle uova .

[@itstheica]

Consiglio vivamente di acquistare perlomeno uova biologiche sia per il benessere animale (anche se la parola benessere è impropria negli allevamenti) sia per i mangimi senza ormoni e antibiotici. La differenza di prezzo è minima e forse se lo facessimo tutti si limiterebbe un po' il danno.

[@annabertello2289]

Grazie dei consigli sono preziosi

[@luc7843]

Uova biologiche sono una cazzata

[@graziadesilvi4811]

Le uova. Ho la fortuna. Di mangiare quelle naturali. Di conoscere le galline. Mo lo

[@carmelopalumbo5693]

👍

[@mariarescia2243]

La gente Basta che risparmiano un sacco quello che. Sulla spesa alimentare però spendono un altro colazione al bar a tutte le mattine di più le donne che gli uomini aperitivi e

[@danituttoeamore3456]

Uova giornalmente. Finalmente un altro canale (oltre ai canali di Tozzi, Vendrame, Biasci) che lo asserisce senza temere di essere smentito. Competente e preparato come sempre. Vi meritate al più presto il milione di iscritti. Tanti auguri per l ' anno nuovo.

[@matteozecchi9988]

Vedi anche il dottor Massimo Spattini, uno dei massimi esperti di nutrizione e integrazione che abbiamo in Italia. Lui spiega come vanno lette e interpretate le varie ricerche svolte su questo alimento, e dà una lettura ancora più approfondita e tecnica.

[@danituttoeamore3456]

@@matteozecchi9988 sì anche il dottor Spattini. Grazie hai qualche articolo di cui mandarmi il link, che potrei leggere?

[@huaweycel99]

A pranzo frittata di cipolle a forno

[@volpettabianca]

Anche Panzironi!

[@renatocochi2862]

...io consiglio su yt Giovanni angelo Cianti autore: in natura le malattie non esistono Illuminante!!! Ma non per tutti.....

[@manupalmieri5186]

Grandiii.. vi segui sempre..adoro i vs consigli naturali e salutari!😉💪

[@agatatrovato8652]

Grazie caro dottore, Oltre che ad essere simpatico ispiri fiducia nella professionalità..

[@onorinaflore6143]

Bravissimo e molto interessanti i temi che discuti, quante cose si vengono a sapere e ke si imparano. Riguarda la nostra salute e come dobbiamo prenderci cura di noi stessi con metodi alternativi. Buon lavoroecontinui a darci sempre buoni consigli. La ringrazio tanto 😘🌹

[@fabiopareto9051]

Grazie confermo.Aiuta molto a combattere l osteoporosi il catabolismo muscolare ed il calo energetico.Ne uso 2 al giorno da anni.

[@lindapasqualinapugliese8495]

Grazie Mille Dottore per le sue preziose indicazioni e vero da piccola noi in famiglia mangiavamo tante uova da galline libere era l'alimento dei poveri e noi mai malati . Con le pubblicità dei giornali e informazioni disastrose per la nostra salute ci hanno allontanato dalle uova e non solo ci hanno deviato della buona strada non ho poi mangiato uova ci hanno fatto paura e sto avendo un sacco di problemi alla vista e non solo .E grazie per i consigli mi ha fatto capire che è giusto ciò che dice lei Dottore le uova fanno tanto bene alla Salute. Che ccato quante ne ne sono persa in tutti questi anni. Per ascoltare i ciarlatani che gli viene donato parola in TV e Giornali che le uova alzavano il colesterolo ci hanno fatto paura come hanno fatto con il covid nulla di vero e ci siamo ammalati anche di altro .Non so come ringraziarla di vero ❤🙏🌟💛🌟

[@lorybellardita9953]

nel video il dottore a specificato che il 30 per cento delle persone anno problemi di colesterolo con le uova per fattori particolari,....ora io credo che e per questo motivo che tutti i medici li consigliano 2 volte a settimana. e ancora perche dire che non e vero nulla che abbiamo avuto e abbiamo ancora il covid 19?

[@rossellazironi3146]

Grazie per l'interessantissimo video. Io poi adoro le uova e difficilmente passa una giornata senza che io ne mangi !

[@alezottoli]

Grazie mi fa piacere ascoltare questo tuo parere! Io ne mangio regolarmente e, a volte, mi porto un uovo sodo in ufficio per lo spuntino di metà mattinata 😊

[@alessandracoronin1587]

Mi hai dato un'idea per lo spuntino!

[@wannabarbera6939]

Ma hai aggiunto sale?

[@alezottoli]

@@wannabarbera6939 no niente sale, mi piace così 😊

[@rosaciriaco9669]

Fantastico il tuo consiglio tranquillizza e poi adoro le uova! Grazieeee 🙏

[@t.b.4440]

Sono felice di averti " scoperto" !!! Sto seguendo col massimo interesse i tuoi video e so che, grazie ai tuoi appassionati suggerimenti, modificherò il mio stile di vita ( ho già iniziato....)

[@mirandaperini1824]

Ti sto seguendo con grande interesse!!! quello che stai dicendo è verissimo sono di madre lingua francese ed ho seguito un medico su KZbin in Francia che conferma quello che stai dicendo sulle uova.....sei bravissimo!!! Bonne vie avec les oeufs!!!!❤❤

[@flaviovalente1408]

Ti sto seguendo da poco tempo.... mi stai Aprendo delle Finestre e ogni volta che mi "affaccio" Panorama e Arcobaleno - Doccia Fredda ormai da 20 gg circa tutte le Mattine dopo la mia piccola ginnastica e Meditazione - Digiuno Intermittente 1 pasto al giorno alle 16:30 - e poi ancora Esercizi Schiena Dritta / occhi / rughe .... ecc ecc ....ora Le Uova Grazie e GRANDE ....comunque ne Aproffitto per Un Buon Inizio 2021

[@Monica-fd4rv]

Complimenti Flavio per la tua tenacia 👏👏👏👍😜

[@tizianamariasalomone7832]

sentirla parlare è sempre un grande piacere, buona giornata

[@acdc8882]

Preparato e chiaro. Grazie per non seguire i soliti luoghi comuni. Tutta la mia stima!

[@Antonello-x3r]

Complimenti i tuoi consigji sono davvero preziosi , li seguo e funzionano !!!Grazie ...

[@mauroo.6297]

Che dire? Sei un grande grazie per tutte le ricerche e i consigli!

[@rossellagrimaldi9624]

Adoro le uova! Fanno parte da tanti anni del mio stile alimentare. Complimenti per i bellissimi video, interessanti e propositivi. Grazie e tanti auguri di buon anno a tutto lo staff ❤️

[@apietoilee5698]

eh... invece da quando ho scoperto come trattavano gli animali ... vegano d'obbligo. Ora ..le galline che sono libere dalla vicina...diverso.

[@andreamura7370]

​@@apietoilee5698io mangio solo quelle fresche , da galline trattate bene ,

[@lauramiglio144]

Adoro i tuoi video...interessanti e mai noiosi...e poi mi hai fatto strafelice quando hai detto che le uova si possono mangiare anche 2 volte al giorno!!!! Finalmente un mito sfatato!!°Io seguo tutti i tuoi consigli! E adoro le uova..sono versatili e buonissime!

[@celestinaconversi3850]

🎉Grazie, per tutti i bei consigli

[@mariannacaiola5718]

Questo video x me è stato una rivelazione. Grazie👏👏👏

[@pasquacinquepalmi1181]

Bravo PROFF Io li mangio tutti giorni PROFF,,il colesterolo può dipendere Anche dalla genetica? Io ne soffro,,, ma dovuto dalla genetica,,,ho sempre eliminato gli zuccheri, i grassi. Non c'è stato verso,,,mi ritrovo con le placche ai vasi epiaortici superiori Prendo la Simvastatina. PROFF, bello il video sulla neve Io ho sempre amato la neve. Da piccola mi rotolavo ,,mi son divertita da matti,sei un Uomo tenace👍👏👏👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗😂♥️♥️♥️♥️🙋 Bello il trucco dell'uovo 😂😂😂 Grandeee,felice Antivigilia ♥️♥️♥️😘😘😘😘🙋🙋🙋

[@claudiabirmans]

Non devi eliminare i grassi (noci,avocado,olive...), ma gli zuccheri e prendere carboidrati da alimenti sani (come ortaggi e non pasta e prodotti da forno).

[@giosblinda729]

Il colesterolo è prodotto con gli zuccheri e col picco glicemico, ho eliminato pane e pasta(senza essere invasato) e ho perso 12 kg senza far aport, ma mangio anche 10/15 uova a settimana da due anni e mezzo, risultato? Fegato normale, prima soffrivo di steatosi, colesterolo sotto i 180, benessere generale

[@tairo1092]

Con cosa li hai sostituiti? Neanche quelli integrali consumi?

[@giosblinda729]

Mangio legumi, frutta e verdura latte formaggi e carne, la pizza una volta a settimana, zucchero sempre il caffè, qualche dolcetto fatto in casa lo mangio non sempre. L'estate il gelato o granita anche due volte al giorno ma faccio attività fisica, mare montagna , passeggiate, niente altro

[@mariadonatamelchiorri7179]

Grazie dottore.Io sono iscritta e la seguo da molto.E' un piacere seguirla!!Mi piacerebbe poterla contattare,soprattutto in questo particolare momento che sto vivendo. 🙏

[@nauta71]

Sei molto bravo ed i tuoi consigli aiutano molto.

[@giovannausai3942]

Ottimo alimento

[@sarabastet]

La mia bisnonna è entrata nel mito familiare perché mangiava 7 uova al giorno e fino a 83 anni saltava a corda... Ha vissuto fino a 94 anni.

[@robertafogli7671]

Come le mangiava sode ecc....ho sentito dire che sode fanno dimagrire (le preferisco)al contrario io non sarebbe male se prendessi qualche kilo.🤷

[@pietrodurso211]

La mia triavola mangiava uova è gallina insieme ha rotto i coglioni fino a 108 anni, fino all'ultimo giorno saltava sugli alberi con lasta

[@Barbini-David]

STO CREANDO UNA PLAYLIST CON TUTTI QUESTI CONSIGLI Grazie mille mille

[@Cin1Vie2Svi1Ma11]

Io vado matto per le uova 🥚 ma tutti mi sgridano dicendomi che ne mangio troppe! Questo video mi solleva 😁😁😁🎉 grazie mille

[@alessandrapasqual9895]

Magic Gianluca! Sempre frizzanti i tuoi video senza trascurare le fonti scientifiche!

[@gianfilipporanieri20]

Ottimo!! Hai omesso una notizia importante per quanto riguarda il modo migliore per mangiarle. Alla coque perché l’albume cotto è molto più digeribile così come il tuorlo crudo!! Ciaooo

[@franzy1490]

Io le mangio crude ovviamente biologiche del contadino. Sono dolci squisite.

[@riccardobattisti7209]

Ciao , e' un po che ti seguo nei tuoi consigli , sei un Piero Angela della comunicazione , mi piaci come spieghi , non sei sbrigativo ,e dai ottimi consigli nei modi giusti e specifici , ormai sei il mio punto di riferimento , per vivere un po di piu' in naturalezza e correttezza , ti auguro di continuare nei tuoi modi di porti verso quelli che sono tanti che ti apprezzano , lunga vita e grazie per quello che fai , un abbraccio .

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie!!! Le uova le uso tutti i giorni;; 🌟

[@gufablu4]

Davvero illuminante e utilissimo !! Chiaro e profondo come sempre. In effetti a me piacciono le uova ma ne mangio poche, senza avere particolari problemi. Seguirò i tuoi consigli.

[@lucianapisanu7007]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@ilvaiezzi4198]

Al mattino è un toccasana attenua la fame ed è godurioso.appagantr😋👍

[@SandraDecarolis-io5jo]

Grazie Gianluca, a me avevano vietato per il colesterolo di mangiarle, ma devo dire che ho ascoltato il tuo consiglio e ora le mangio spesso, grazie anche per la bella idea di usare il bicarbonato nella cottura👍buon pomeriggio carissimo sempre il🔝

[@annalombardi2653]

Complimenti di cuore, e grazie per i tuoi consigli.

[@mariaiacobescu4299]

Perfetto!!! Costano poco, fanno molto bene. Grazie.

[@marisasarpa8641]

VORREI SAPERE HO LE UOVA CHE SCADANO OGGI SI POSSONO MANGIARE?GRAZIE PER TUTTI I TUOI CONSIGLI 👍👍👏👏❤❤

[@grazia25]

@@marisasarpa8641 6 ancora viva?

[@petyaterziyska5008]

Le mangio tutti i giorni, anche 2-3. Mai stata meglio 😍, le adoro!

[@isolafelice4346]

Dieta della longevità Walter longo : non sono presenti !

[@petyaterziyska5008]

@@isolafelice4346 bene! Allora Valter Longo se lo ritiene giusto non dovrebbe mangiare le uova 🤷‍♀️

[@isolafelice4346]

@@petyaterziyska5008 infatti , non le mangia ! Ma non è l'unico ....vai a vederti il video della dott.ssa Michela de Petris , ti spiega il perché ! !

[@petyaterziyska5008]

@@isolafelice4346 ma io non discuto le scelte alimentari altrui. C'è chi non mangia questo o quest'altro e se uno deve ascoltare tutti non ne viene fuori più. Io le mangio e anche tutti giorni, sto benissimo, mi sento piena di energia, non ho cali glicemici, dormo benissimo, gli esami del sangue sono perfetti, non conto le calorie e riesco a tenere un peso adeguato alla mia età nei anni con una moderata attività fisica. Poi se pinco pallino ritiene che le uova sono dannose va benissimo, saranno sicuramente dannose per lui e se non le vuole mangiare per me va bene. Io guardo come mi sento io. Mi vanno le uova sta mattina? Si, allora le mangio. Non mi vanno, non le mangio 🤷‍♀️. Spesso ci affidiamo ai altri per capire cosa dobbiamo mangiare o fare anziché ascoltare il nostro corpo e ciò di cui ha bisogno.

[@PB-hj6hg]

Sei come Roghi 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊

[@liciadercole4592]

Superlativo! Desideravo il tuo parere sulle uova, in quanto affidabile e sicuro...Grazie!

[@rosamonni5215]

Grazie ottimi consigli ,noi acquistiamo sempre le uova dal contadino , ma ne mangiavo poche perché si diceva facessero male .. Grazie ancora

[@IVANRUFFINI]

Ma questo sconvolge completamente le mie conoscenze sull'argomento!

[@gedeone3813]

Grazie mi mancava ! Demonizzate perché fanno troppo bene e sostituiscono le bistecche !

[@Ilia-z5p]

Fanno guadagnare meno.

[@margheritasales3590]

Grazie mille... Ora dopo questi preziosi consigli le mangerò tutti i giorni senza paura...... Anzi!!!!!

[@luigiafrancia2710]

Sempre interessanti i tuoi interventi , mi tranquillizzano,, ame piacciono tanti le uova,le mangerei sempre,,ora lo farò più spesso, non ho.problemi di colesterolo poi,,grazie 😘👍👍👏👏💪

[@rosannaborrelli5349]

Grazie DOTTORE BELLA SPIEGAZIONE MA SOPRATUTTO BELLA PERSONA LEI LEALE E ONESTA CON LE UOVA SI PUO VIVEREE ACCONTENTARE UNA FAMIGLIA GRAZIE

[@annamariamacchi2994]

Ottimo il tuo suggerimento sui tempi di cottura delle uova e ottimo il trucco per spellarle!!!! Grazie!!!!!

[@romanozandarin6914]

Ti seguo senpre sei bravissimo e i tuoi video utili a tutti specialmente per me che ho un sacco di problemi iniziando dalla bronchite cronica ostruttiva bravo Gian Luca auguri a tutti per il2021

[@lambertob.3630]

Io ho avuto un problema di sabbiolina nella cistifellia che ho poi potuto curare. Il mio medico mi ha consigliato di ridurre fortemente il consumo di uova, dato che incidono particolarmente sulla formazione poi dei calcoli. Cosa puoi dirmi rispetto a questa affermazione? grazie

[@soloandrea6573]

Massimo 2 uova alla settimana. Lascia perdere i ciarlatani

[@vladimirmartinezlopez839]

Soltanto in Italia si dice di mangiare due uova a settimana😂😂😂😂😂😂

[@Wiw2890]

Che in realtà sono 4-5 a settimana

[@Hope11170]

E soltanto in Italia si fa ancora colazione solo con caffe e brioches, senza mangiare proteíne.

[@alessandromaggio8766]

@@Hope11170 Negli USa si mangiano di tutto a colazione e i risultati si vedono 🤭

[@grazianoangei9303]

@@alessandromaggio8766 😆😆😆 Hai perfettamente ragione! Secondo me la dieta mediterranea è il miglior sistema alimentare! È solo una mia opinione sia chiaro!

[@chetbaker83]

@@alessandromaggio8766 ti riferisci all'obesità dilagante negli Stati Uniti, immagino. 😞

[@gregoriofurriolo7502]

Grazie per l'interessantissimo video, sei la persona di cui ho più fiducia

[@remolocci]

Grazie x la chiarezza, ti seguo da un po di tempo, sei favoloso.

[@giogio5975]

Grazie e stragrazie...come si fa a non seguirti...grazie a te ho sconfitto la paura del mal di schiena ...con la tua ginnastica dopo 2 giorni sto gia' meglio....riguardo al video di oggi...io adoro le uova....grazie

[@narcos5598]

Quello che mi piace del tuo canale oltre ai contenuti chiaramente è che non passi metà del video come gli altri a chiedere le iscrizioni I like le campanelline eccetera

[@Ilia-z5p]

Non ne ha bisogno perché conosce bene la sua materia. Perciò è generoso. Ha valore vero.

[@angelamosconi5450]

Buongiorno, queste informazione le conoscevo da 12 anni tramite il mitico dottor Mozz! Grazie comunque

[@Elena-Giuse]

Esatto, noi Mozziani di uova ne utilizziamo parecchie !!!

[@tewodroskibrom1713]

Grazie per le tue brillanti studi, dr Gianluca ,fa bene anche per il glaucoma? Grazie.

[@Hope11170]

Glaucoma é legato sembra all uso quotidiano di latticini. Li mangi?

[@caterinacamperi1892]

Fantastico!!! Adoro le uova grazie per aver confermato il mio pensiero!!! Buon anno nuovo!!

[@Alessandro75birba]

I mie complimenti x il programma, io sono una piccola testimonianza che mangiare uova fa bene , sono più di 30 anni che assumo più di 3 uova al giorno, mai avuto problemi anzi essendo un donatore di sangue mi chiedono spesso come faccio ad avere valori così perfetti, poi da quando ho la mia azienda agricola sono molto più tranquillo a gustare le uova di varie specie. bravo continua così 👍

[@teresitabottani6063]

L

[@angelovalentino1584]

Grazie, i tuoi consigli arricchiscono la nostra conoscenza.

[@NatyArial2345]

Grazie sei fantastico ! Dici sempre la verità su tutti gli alimenti ..

[@sendipierotti2689]

E' un piacere immenso ascoltarti! Grazieeee

[@graceace2911]

Ottimo!!!! Dopo un bel bagno nella neve è quello che ci vuole! 😜😅🔝👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@rossanamartinelli7801]

Grazie per divulgare questa preziosa informazione

[@laurabigatti6739]

Grande stima, come al solito molto approfonditi tutti gli argomenti che tratti, però il 30% non è una piccola percentuale

[@tonetemali8827]

Sono molto felice che tia trovato i vedo tutte le tue video, sono molto interessante buona pasquetta grazie

[@ritaclavenna4205]

Grazieee finalmente adoro le uova 😍

[@lyubovamore2536]

Io da piccola, ero costretta di mangiare le uova di casa, di galline felici , a collazione e fresche! Nessuna mi aveva spiegato il xche, ma dicevano che fanno molto bene.

[@resialbania1453]

Anche io da piccolissima ho mangiavo uovo e lo sa sapevo che fanno solo il bene

[@Ilia-z5p]

Nel passato erano saggi naturalmente e non sbagliavano. Torniamo alla semplicità.ci possiamo solo guadagnare.

[@federicopezzanera5614]

Buon giorno Gianluca... fare colazione bevendo un uovo o due crudi, “come facevano una volta “ , ha gli stessi benefici?... può averne di meno? Oppure addirittura è controproducente?... ti sarei molto grato per una risposta in merito e con l’occasione...complimenti per i vostri contenuti, vi seguo da più di un anno e ho avuto decine di riscontri positivi dopo i vostri consigli ...Grazie grazie grazie!!,👍👍👍

[@eleannabonfadini2205]

Mi hanno sempre detto di mettere le uova in acqua fredda e portare a ebollizione . Che differenza c'è?

[@annamarianapolitano7187]

Infatti io le faccio sempre così, cottura 8 Min.

[@rosadalessandro4725]

Quando comincia a bollire l’acqua spegnere e lasciare finire di cuore nell’acqua bollente

[@FALENOTTERA]

@@rosadalessandro4725 Esatto. Vengono perfette. E non rischiano di rompersi come introducendole nell'acqua a bollore.

[@annatroia8590]

Il tuorlo va mangiato liquido, mentre l'albume cotto, per disattivare l'avidina che ostacola l'assimilazione della biotina.

[@marcorovere6349]

si possono mangiare tutti i giorni?

[@mery9592]

Io ne mangio 3 al giorno da anni! Non so se cambi qualcosa, ma le mie sono del contadino.

[@ilmacinatore621]

@@mery9592 👍👍👍💪💪💪

[@annamarianapolitano7187]

@@mery9592 È certo che cambia, vuoi mettere quelle del contadino con quelle comprate al supermercato. Quando mi capitano quelle del contadino io le mangio pure crude tranquillamente

[@mery9592]

@@annamarianapolitano7187 👍

[@JacopoCapoccitti]

Bel suggerimento! Grazie🙏

[@attiliocecchini1086]

Io mangio tutti i giorni 2 uova sode. Seguo una dieta Chetogenica, sono dimagrito quasi 30 kg e mi alleno tranquillamente correndo più di 10 km al giorno a 5 min/km senza alcun dolore anzi, mi diverto e mi rilasso. Sono anche un mangiatore di formaggi che, tra l'altro, produco io a casa. Quando mi alleno non ho assolutamente problemi. Ho un HDL 72 trigliceridi bassissimi 53 ma il Colesterolo totale è altino 255 e anche LDL 172, con un indice di rischio 3,5. Secondo me sto BENISSIMO, avendo una percentuale di rischio di infarto e/o ischemia/ictus del 6% nei prossimi 10 anni. Ho 52 anni. Per il mio medico NO 🤷‍♂️. Per lui devo assolutamente ridurre il Colesterolo totale e di conseguenza LDL. Io mi chiedo, ma se avessi qualche problema, quando raggiungo i 180 battiti cardiaci durante i miei allenamenti, non dovrei accusare qualche sintomo? 🤷‍♂️

[@michelecanzano7912]

Ciao Attilio complimenti a te e al nostro caro gianluca. Secondo il mio onesto parere il problema puo risiedere nelle uova che mangi sode xche cosi il colesterolo viene ossidato dalla cottura. I grassi vanno consumati allo stato nobile senza alterare la loro perfetta struttura. La miglior cottura sarebbe occhio di bue, cuocendo l'albume sopra I 65 gradi in modo da disattivare l'avidina. Buon 2021. Complimenti a Gianluca.

[@Monica-fd4rv]

@@michelecanzano7912 secondo me il problema risiede nel consumo dei formaggi...non sono per niente salutari !

[@michelecanzano7912]

@@Monica-fd4rv mi sono espresso male per me attilio sta benissimo mi riferivo alla cottura delle uova. Riguardo I formaggi non mi sono espresso, se segue una chetogenica sa bene quello che introduce. Buon 2021

[@attiliocecchini1086]

@@michelecanzano7912 grazie per la dritta del tipo di cottura. Proverò a mangiare le uova cotte come tu suggerisci. Un buon 2021 anche a te. 💪💪

[@attiliocecchini1086]

@@Monica-fd4rv si probabilmente hai ragione, saranno i formaggi a influenzare il Colesterolo totale. Ma, seguendo una Chetogenica io li uso per arrivare alla mia quota giornaliera di grassi. Mangio molti grassi insaturi ma non sono sufficienti. Comunque terrò sotto controllo questo Colesterolo anche se sono sicuro che non andrà oltre quella soglia. Invece, dopo essere arrivato a 80 kg (ora 83 kg) avrò abbastanza spazi per introdurre ulteriori grassi insaturi e aumentare, quindi, la componente HDL cercando di ridurre la componente LDL. Grazie. 💪

[@angelomaccarone8468]

BOMBASTICO. FANTASTICO. INTERESSANTE. APPREZZO MOLTO I TUOI SUGGERIMENTI. BOMBASTICO. 😊👍👍👍👍👍👍

[@sonykratos4634]

Top bravo

[@alessandrocaradonna9037]

Ciao Gianluca""miglior fisioterapista per i tuoi cuccioli e non dimenticare il secondo sempre x i tuoi figli Matteo"" Ti volevo chiedere un informazione Da circa 2 anni ho avuto un operazione di colecistectomia Molti dicono che non potrei mangiare molte uova! Che ti risulti sono parole al vento oppure vere? Poi solo uova di gallina oppure anche altre tipo di uova? Só che molte persone hanno avuto la stessa mia operazione Quale sono i cibi che posso o non posso mangiare ( ripeto operazione fatta 2 anni fa') Ne puoi fare un VIDEO. COLGO L'OCCASIONE PER FARVI I MIGLIORI AUGURI PER UN ANNO PIÙ SERENO. PS HO VISTO IL VIDEO CHE FAI IL BAGNO NELLA NEVE!👍💪💪💪💪👍. SEI UNA PERSONA DA EMULARE!! SÉ POSSIBILE IL VIDEO SULLA COLECISTE GRAZIE MILLE ATTENDO UNA RISPOSTA X METTERE IN ATTO IL TUO CONSIGLIO PS MA LE UOVA SI POSSONO MANGIARE PURE STRAPAZZATE O A OCCHIO DI BUE. GRAZIE UN AUGURIO A TUTTO lo STAFF

[@andreapierluigitonetti4180]

Buongiorno, adoro le uova. Però mi chiedo: sono indicate o meno per chi deve evitare cibi ricchi di istamina? C'è molta confusione al riguardo

[@soluzione]

Novità?

[@AnonimoItaliano1]

Sono ricche di istamina. Direi che non sono molto indicate

[@annagraziano1816]

Buona notizia, già mi ero orientata spontaneamente in questa direzione, ma appunto mi chiedevo se potesse essere sbagliato. Grazie, ho fiducia nella tua preparazione.

[@salbaians6245]

Complimenti per il canale , molto utile e esaustivo . Informazioni che neanche un nutrizionista profumatamente pagato e sotto tortura ti darebbe .

[@Kebbius]

Ottimo video. Anche al tegamino con un pò di olio hanno gli stessi benefici? Il bicarbonato non altera niente? Grazie

[@milapaci9223]

ciao, io 2 volte la settimana le mangio, come prescritto nella mia dieta dal nutrizionista, mi piacciono uova sode o al tegamino 😊

[@mauriziogiacometti8572]

Bellissimo video, grazie di cuore !!!!!! Mi domandavo: ma cosa succede quando dimentichi troppo a lungo le uova sode ? Ho notato che il tuorlo assume un colore verde poco gradevole all'aspetto, ma non ci sono differenze apprezzabili nel gusto. Quando il tuorlo sodo vira al verde potrebbe essere nocivo ?

[@raffaellacasalino8640]

GRAZIE...ora ricordo che mio nonno (a quei tempi)si tenevano in proprio cortile...ne mangiava tutti i giorni bevendo le crude! E'stato SEMPRE in piena SALUTE e in vecchiaia se ne andato! Perfettamente VERISSIMO! Grazie a parlarne.

[@uraganokatrina4995]

Confermo, mia nonna ogni mattina un uovo crudo, ha vissuto 94 anni.

[@stefymonti]

Uova la mia colazione preferita insieme a ortaggi e verdure di stagione

[@lupo4084]

Concordo pienamente, ho 4 galline e le alimento con le mie granaglie biologiche, 👌👌👌

[@marcellinarizzi3652]

Bravissimo del consiglio delle uova,le mangio spesso.grazie.

[@FALENOTTERA]

Mi hai convinta. Alternerò la mia colazione tipo a base di fiocchi d'avena integrali, frutta secca e caffè a quella costituita da uno o due uova. Grazie per il video.

[@giulianof2528]

Come è andato dopo 1 anno ? Grazie mille

[@smithemily9740]

Gracias amo mirar todo tu vídeo aunque no lo entiendo todo aún así miro tu vídeo 👌🏻😘

[@francafinizzi5017]

io faccio così per avere albume cotto e tuorlo morbido...metto le uova in acqua fredda accendo porto a bollore e dall'inizio del bollore calcolo 3minuti vengono perfette 🙂

[@1Distruttore]

Ma poi le togli mentre bolle l'acqua (ai 3 min) o aspetti che si sfreddi prima di sgusciarle; ho provato il tuo metodo ma mi è venuto anche l'albume parzialmente crudo

[@marcella2697]

Io calcolo 5 minuti

[@7nadia596]

Buonasera....facendo un ecografia all 'addome completo, mi hanno riscontrato un piccolo calcolo alla colecisti e un'altro alla bile.....il mio medico mi ha consigliato di mangiare oltre meno fritti, grassi, zuccheri anche meno uova ....io ne ho sempre mangiati 3/4 volte a settimana e sempre in modo salutare: sode o alla couque e qualche volta in frittata....cosa è più giusto fare?!!....Grazie 🤔🤗

[@ferdinand2623]

Eccellente come sempre !!!

[@pinapagano9169]

Giustissimo io sono tra ketogenica e low carb mangio tante uova le preferisco alla carne..ho perso 40 kg e sto da Dio..grazie grazie grazie..con i prodotti che uso privi di zuccheri raffinati e con il 5% di carbo in 100gr di farine sto al top..

[@morenacastelvetri3094]

Quello di mettere il bicarbonato nell'acqua delle uova sode è un consiglio favoloso, provare per credere: le uova si sgusciate in 2 secondi! Grazie!

[@massimomulazzani5449]

Quanto bicarbonato?

[@catiacarraro2802]

Le uova le ho sottovalutate grazie dei consigli

[@ivanbrus59]

Grazie !!!

[@vincenzocurcio9811]

Grazie per questo ottimo consiglio!

[@boyhass6061]

Sei uno dei migliori