Guia Sobre ADOÇANTES (Quais Os Melhores e Piores?)

[@roselirezzani472]

Há um adoçante chamado ZERO, que mistura xilitol, eritritol e stevia. Tem um retrogosto muito suave e usando só um pouquinho já adoça bem. Tá bem pode ser usado na culinária. Vale a pena para quem quer o gostinho doce. Quando o Rodrigo gravou este vídeo o adoçante citado ainda não havia sido lançado; é recente.

[@tailanexavierherneck6547]

Esse é o nome dele?

[@gabrielfarias586]

@@tailanexavierherneck6547 acredito que seja o ZERO da marca Pura vida, e não é xilitol, mas sim eritritol, taumatina e stevia

[@deborafernandes6835]

Amo stevia, mas raramente uso. Com o tempo o paladar muda muito com a ausência do açúcar, hoje eu acho limão doce e adoro o amargo natural do café.

[@reginalucia9863]

Tbm não imagino como. Mas tomo limão com agua em jejum.

[@crumidaviva2112]

Também sinto o já sinto o gosto doce do limao

[@leonyTV2687]

Tento tomar o café sem o açúcar mais é muito amargo

[@haniel1814]

Da infertilidade ...

[@laismerioliveira1396]

Já cheguei no ponto de beber água e examinar o copo porque parecia adocicada. O paladar muda demais, chocolate 85% parece ser bem doce pra mim.

[@quemcantaseusmalesespanta]

Já perdi 14 quilos com os seus vídeos estou radiante de felicidade...bjs

[@RodrigoPolessoOficial]

Uau! Que ótimo! parabéns!! :D

[@miih592]

Parabéns! 😍😍😍😍

[@lucialukascinski1908]

Simone R . S.Mendes R.S.Mendes

[@Isaavv-r7d]

Parabéns linda

[@zenaidemagalhaes1291]

Alimentação forte, eu também estou bastante feliz já eliminei 16 kg!

[@TheBeatriz90]

Eu comecei minha dieta low carb em outubro do ano passado. Eu estava com 113, 5 kg. Hoje graças a Deus eu consegui chegar em 74kg, minha altura é 1,69. Eu, nos primeiros meses cortei açúcares total, depois com o tempo eu comecei a inserir stevia e dps outros adoçantes mas eu acho adoçantes em geral muito amargos. Depois inseri açúcar mascavo, o qual eu gostei bastante, mas ele é meio carinho. (Lembrando que eu consumo muito pouco açúcar ou coisas que precisam ser adoçadas, então o "doce" não estava fazendo tanta falta assim) Agora uso açúcar orgânico. Como no máximo, uso duas ou três colheres no dia quando bebo meu yorgurte natural, acredito que não faça muito mal mesmo sendo orgânico. Leite, café, sucos, eu não tomo mais, e quando tomo raramente coloco açúcar. Então o açúcar orgânico está me sendo bastante legal além de ser mais barato. Agradeço imensamente esse canal por me ajudar com suas dicas. Infelizmente não pude comprar o pacote dele por que fiquei desempregada justamente em outubro do ano passado que foi quando eu me decidi a emagrecer pois achei que dificilmente encontraria um outro emprego para uma pessoa com o meu "porte físico". Para aqueles que acham que o low carb é quase acabar com a vida e nunca mais você vai aproveitar comidas normais, esse fim de semana comi um baita hambúrguer no Burger King. Isso é só um incentivo para que todos percebam que quando se está certinho na dieta sair um dedinho de vez em quando não vai te matar. Lembro de um vídeo onde o Rodrigo falava sobre isso, onde, quando no começo da dieta é bacana nós focarmos mais e mais para frente quando se está num peso mais ideal ou seu objetivo, que a gente se senta mais a vontade e que não precisamos ficar dentro de uma camisa de força. Comer certo é só uma questão de equilíbrio, bom senso, e conhecimento do seu próprio corpo e organismo. Boa sorte para todos. Rodrigo, parabéns pelo excelente canal.

[@joseneidecante7317]

Parabéns a vc pelo esforço e desempenho em perder peso. Meu nome é Joseneide, estou com 94,300 e tenho 1,50 de altura. Às vésperas acho impossível perder mais de 40 quilos. Achei esse canal e os relatos de pessoas como vc tem sido muito importante pra mim. Sucesso e obgda.

[@rosibrb5951]

Joseneide Canté oi também estou na luta e com mais peso e quase sua altura (1,57)não é impossível não... nem caro em um mês já se foram 7 kgs. Desejo que você alcance seu objetivo. 💪

[@rosibrb5951]

Beatriz Rodrigues Parabéns por sua vitoria também estou na luta e muito contente com os resultados.

[@TheBeatriz90]

Obrigada Pessoal. Não é fácil e ás vezes a gente as vezes pensa que não vai conseguir nunca. Mas vale a pena ^^ Vamos à luta. Eu tenho que me controlar todos os dias para manter esse peso, não é fácil, mas é nossa mente que manda no corpo e não ao contrário.

[@wagnerrodriguesferreira4057]

Vc não era gordo , só era baixo, se tivesse 4 metros de altura seria magrinho kkkkkkkkkkk

[@tamymireli3471]

Tomei por 1 mês o sucralose,achava maravilhoso igual açúcar,daí mudei para o stivia,gente que horror minha mãe odiou não conseguiu tomar,mas aí bati o pé e encarei o stivia,gente hj pra mim ele é o melhor,e o melhor ainda com ele desapeguei tanto do açúcar e doce que já tomo meu cafezinho sem açúcar e sem nenhum adoçante,ou seja e tudo questão de hábito e de acostumar.

[@carmenmartins8361]

Este vídeo existe há tanto tempo e eu ainda não conhecia??! Excelente informação! Obg

[@marilenemartins6056]

Obrigado que Deus seja contigo em o Nome de Jesus Cristo.

[@jessicasouza-vp7jm]

Eu nunca gostei de café com açúcar, só amargo. Mas com 23 anos depois que casei a 7 meses estou com 66 quilos. Isso é horivel pra mim. Já vir todos os seus vídeos. E iniciei uma nova alimentação na minha vida comecei dia 22 de janeiro depois eu conto o resultado. Obrigada por todos os vídeos. Vc tá de parabéns..

[@MegaSilvah]

Iniciei o estilo de vida alimentação forte há mais ou menos uma semana e meu corpo vem respondendo muito bem. Não sinto falta de açúcar e me sinto saciado o tempo todo. Atualmente peso 98 kilos, mas quando iniciei a alimentação forte pesava 101. Pela primeira vez eu sinto que não preciso me sacrificar tanto se quiser emagrecer. Preciso chegar aos 75 kg que é meu peso ideal. Muito obrigado por esse canal, por querer mudar a vida das pessoas. Você faz uma grande diferença

[@orquidealight]

Bom dia Rodrigo, estou começando a seguir aos poucos a sua orientação. FIZ AS MINHAS COMPRAS E TIREI ALGUNS ITENS, AÇUCAR,AGORA DE MERARA,BANHA DE PORCO ,FARINHAS AMENDOAS,CASTAN HA DE CAJU,COCO, NOZES.APRENDI A FAZER OS PÃES. LEGUMES EU JA TINHA O HABITO, VOU INCLUIR O BACON.MAS IMPRESSIONANTE JA DEI UMA DIMINUIDA NA BARRIGA"E DESINCHEI. BEBO MUITA AGUA, E MELHOR EU SOU ESTETICISTA ESTOU AJUDANDO AS CLIENTES A MUDAREM AOS POUCOS O HABITOS ALIMENTAR.

[@kevinka99]

Estou consumindo bastante seus video e eu fico tranquilo pois não tenho muito consumo de açucar, mas no café... e eu vivo de café Agora vai ser a batalha pra remover essa adoçante nele e me acostumar com o gosto. Fé

[@rendaextra.agorasim]

Gostei muito das informações. Dificil encontrar alguem que nao enrola. Entrega o conhecimento

[@silvamarasilvamachado6027]

já perdi 20 kg passei do manequim 46 p o 38 em 3 meses ,cn ajuda das suas dicas estava totalmente no escuro n sabia os fazer ou como parar de engordar, maravilhoso seu gesto de ajudar tantas pessoas mto obg

[@simonemoreira8147]

Nossa me ajuda, o que vc fez?

[@marcosfernandes4852]

Parei! com café e pão de manhã, bebendo bastante água, só almoço e janta! meu corpo sentiu a diferença, desinchou! estou começando a ir mais ao banheiro, estava desidratado, minha vida está sendo uma maravilha;

[@cleoreisreis6102]

Maravilhosa explicação Quando Deus criou a frutose ele proveu o antídoto que São as fibras das frutas... então vale consumir mais frutas e menos sucos

[@euUFonico]

Stevia além de não elevar nada no índice glicêmico, ainda diminui as inflamações do corpo! Não é tão cara, vem de uma folha da América Central, a melhor do Brasil é feita no Paraná “Stevitta”. O único ponto preocupante é que a pessoa tem que resistir a rejeição do paladar viciado em açúcar de cana! Em uma semana conseguimos vencer o cérebro

[@marcosvinicius-yz6wu]

Eu uso o Thaumalife que é a mistura de TAUMATINA E OLEO DE COCO EM PÓ, não altero o sabor do alimento com stevia e outros adoçante e ABAIXA OS INDICES GLICEMICO!!

[@carlosaraujo6525]

Valiosa informacao...obrigada

[@mimacielmaciel943]

Isso aí mesmo tanto que tomo Stevia e estou emagrecendo e muito! !

[@anavelten]

@@marcosvinicius-yz6wu qual marca de taumatina que você usa, por favor!

[@estefaneferraz2356]

Vi recentemente que stévia pode causar infertilidade.

[@liakarlamorais4753]

Rodrigo faz um vídeo sobre farinhas. Qual a melhor? Qual a pior?

[@terezinhafranciscaoliveria4983]

Muito esclarecedor, gostei, já faço uso do stevia com eritritol, só de vez em quando, bom, já me acostumei a tomar o café chá, vitaminas sem adoçar, pra mim se tornou normal .

[@ivaniamariadossantosalmeid4467]

Bom dia, aprendi q temos q foca naquilo q faz bem pra gente. Ficar magra era td q eu queria e consegui chegar a meu peso ideal, Vc me ajudou muito msm, mas temos q querer,doce é bom sim, mais está magra é melhor ainda. Vc é bom no q faz. Obrigada Deus abençoe vc.😗

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado pelo carinho Ivania!

[@miih592]

Concordo plenamente com você! Quando temos um objetivo às vezes é preciso sacrifícios para alcançar algo muito melhor.

[@saude4437]

Usei xilitol. Dá gases mais no início, depois o intestino acostuma, diminui bastante após dois meses.

[@xSHINJIxxRODx]

Olá. A frutose aumenta a insulina sim. O que ocorrer é que a frutose entra na hepatocito sem a necessidade de insulina, mas depois ela é convertida para glicose e volta para corrente sanguinea, gerando aumento da insulina.

[@math006eus]

Rodrigo vc nunca vai numa pizzaria com amigos ou família e come feito um louco pizzas salgadas e doces? Se sim, com q frequência?

[@eduardomaciel4270]

Assistindo o vídeo dá vontade é de chorar, pq TUDO faz mal, até as frutas pq as mesmas tem frutose e frutose é tóxica 😖😖

[@juniorjedi502]

Você entendeu errado não é bem Assim, se você consumir o açúcar, tem que queimar essa calorias pra não ir pra as células de gordura, e não coma exagerado, tudo tem limite, Parece que ele não explicou bem isso.

[@rutebraga6956]

Muito legal! Eu estou representante dos produtos marita e vendo um adoçante estevia e nao tinha muito prestado atenção a seus benefícios. Adorei essas dicas .valeu

[@vanessapakohn]

To aqui me informando pq agora sou parte da tribo forte e do Rapido 30! Acabei de comprar Eritritol (pq to sentindo mta falta no cafezinho de manha) e nao sabia se Eritritol (so tinha ele no Costco) era boa opcao, agora ja descobri! :)

[@flaviasants4643]

adocem o café com canela em pó ,ela corta o amargo do café

[@maurofernando4818]

E é gostoso?

[@vanessamoura9542]

Eu coloco canela quando tomo cafes com leite, tipo cappuccino e latte e, e bem gostoso. Mas, nunca experimentei no cafezinho puro.

[@marciachaves2018]

Obrigada pela dica , eu não sabia disso ,vou passar fazer o uso da canela , quem sabe assim eu consigo emagrecer uns quilinhos.bjs

[@gal-l9r]

@@marciachaves2018 uso também canela no café para adoçar, fica delicioso. Além de que a canela é low carb e é termogênico

[@suellennogueira8502]

Canela não adoça nada, ela não é doce ela é tão amarga quanto o café kkkkkk

[@mulhervirtuosa5382]

Vou testar o de stevia pra ver na vdd já tomo muita coisa sem açúcar ou uso mel q tbm e raro gente uma coisa eu digo nas dietas muita coisa não tem gosto bom mais vc se acostuma e como eu digo e melhor fazer sacrifício e se sentir bem doq comer de tudo e ter um infarto

[@Larissaa4]

Muito obrigada, Rodrigo! O Stévia e o Eritritol são justamente os que eu comprei!

[@ledamello7408]

Comprei eritritol e tentei usar mas colocava 2 col de cha e nao ficava doce. Os adoçantes normais como zero cal ja tava colocando 10 gotas pra poder adocar um simples café. Agora comprei stevia pra ver se melhora. Pq to tentando fazer low carb e nao to perdendo peso e vi em varios videos q os adoçantes artificiais atrapalham a perda de peso na low carb.

[@neidiamoreira9169]

Eu encontrei uma saída pro vicio de doces. Cacau 70 ou 85%. Não fico sem mais. Como dois quadradinhos após o almoço. E fui comer chocolate ao leite e ficou bem estranho. Já me acostumei ao amarguinho e gosto mt. Vencer a vontade de doces p mim foi fácil pois eu coloquei na minha mente que eu que comando minha vida.

[@matheusgianini7750]

Olá Polesso, ótimo vídeo, eu já cortei o açúcar da minha vida a mais de 4 anos (nunca gostei de adoçantes) e todos e qual quer tipo de produto adoçados da indústria. Você poderia fazer um vídeo falando sobre os "Frios" ( Presunto, Salame, Copa, Presunto de Parma, etc) e os Queijos também ( Muçarela, provolone, Cheddar, Queijo Prato, Gorgonzola, Gouda, etc). Uma pergunta, a tapioca é boa? O índice glicêmico dela é alto?

[@rodrigoofera]

A fibra alimentar do alimento é o que chamamos de alimento rico em fibras? Esse rico em fibras é o importante pro crescimento da massa muscular? Faça um vídeo falando sobre a fibra alimentar, fale sobre lentilha também, principalmente do pacote chinezinho. Formas de comer doce e salgado. Tipo, aveia eu como com leite desnatado e fica top demais.

[@Lizbethmga1]

Boa matéria. Mas gostaria de saber mais sobre o mel.

[@haniel1814]

Faz mal similar ao acucar so muda que n é processado Todo acucar faz mal fomos feitos pra comer o das frutas n esses concentrados Stevia Vale mas da infertilidade Acucar das frutas a frutose presiza de fibra pra se anularam entao n pode fazer suco e sim comer a fruta com bagaço

[@mariadasgracasdiasmonteiro2910]

Sabe de uma coisa? É melhor não usar nenhum. A maioria das indústrias não estão nem aí eles querem é vender. O difícil é largar porque é um vício igual ao cigarro e a bebida.

[@heitoramaro4716]

Maria das Graças Dias Monteiro Y

[@Isaelferreiraofc]

Verdade verdade

[@nataliaaparecida9109]

Verdade é bom nenhum

[@2009fiofio]

Eu ja tenho 4 anos q mi livrei

[@jeronymobarbozadearaujo255]

Eu passei a usar café sem açúcar, o resultado foi que coisas que eu achava amargas, como chocolate 85% passaram a me parecer excessivamente doces.

[@jonatanregobarros2851]

eu gosto de refresco de laranja com o Xylitol mas sinceramente hoje eu prefiro beber agua na refeição kkk efeito desafio 30 dias e antes que vc venha dizer que eu não sou chegado em açúcar naturalmente eu era viciado em coca cola tomava todo dia uma canecona de coca na hora da refeição crescia comendo cereal,farinha lactea etc então qualquer um pode se liberta completamente do açúcar

[@marcilenecarvalho2491]

Prefiro xilitol que tem o gosto mais próximo do açúcar refinado, é caro mas vale a pena.

[@danielegarotti7884]

Também amo

[@Entrevista86]

Amo tb. Principalmente pq só uso em receita. Ja q tomo msm tudo sem açúcar

[@patricianogueira9438]

Eu comprei xilitol e n consigo tomar café com ele . É muito ruin tem alguma maneira diferente que vcs fazem o café. Fica bom? Pq o meu c xilitol é horrível eu n sei oq fazer, adoro café e n fico sem café nenhum dia.

[@moniquelorosa]

@@patricianogueira9438tb estou procurando algum para tomar com café… 😢 Vc conseguiu?

[@Dulcineia31]

Perdi um quilo em 01 semana apenas com a dica tirar açúcar do café. Obrigada

[@betaniapaulo3776]

Da diferença mesmo .

[@minhaflor65]

Essa informação é para esclarecer agora cada um utiliza da forma que desejar! Gratidão Rodrigo!!!

[@thais5843]

Cada vez mais viciada nos seus vídeos! Todas as minhas dúvidas eu tiro por aqui no seu canal. Obrigada de verdade pelas dicas!

[@marlichavesfilha2445]

E as frutas?? Ricos em frutose..... Não devemos ter em nossa alimentação?? Eu, por exemplo, como geralmente 2 tipos de frutas por dia, de índices glicêmicos diferentes.....

[@etruscomartirizado4107]

Polesso, fontes como o Sírio Libanês falando sobre o aspartame, dizem que é zero riscos. Inclusive o ácido aspartico que é 40% do aspartame, é encontrado largamente em maiores quantidades como na carne, por exemplo. O que acha disso?

[@AnaMaria-yu7el]

Oi Rodrigo fala sobre a fruta monge.

[@elisabethalmeida5342]

Eu penso q o ideal é se libertar do gosto doce usar es es adoçantes de vez em quando não no dia a dia !

[@fedefidelidadekatia1917]

Eu uso o adoçante *stevia* a mais de 1 mês e estou emagrecendo muito bem, sem nenhum sintomas!!!

[@netealves5128]

Mulher sábia Edifica sua casa!!! eu tava usando mais acabou. ainda vou comprar de novo. mas esse stevia é mesmo que tá tomando sem nada. mesmo colocando muito ainda acho que fica amargo. acho que a intenção é essa pra pessoa acostumar a tomar café amargo rsrs. até que já tô acostumando

[@fedefidelidadekatia1917]

nete alves: verdade mesmo eu já me acostumei levo comigo pra todos os lugares😆

[@julianaeler]

Aonde vocês compram?

[@fedefidelidadekatia1917]

juliana Eler: no meu caso no mercado mesmo, na parte dos alimentos naturais ou perto dos adoçantes mesmo, mas também acha em casas de alimentos naturais...

[@julianaeler]

Obrigada

[@evanissantana23P]

interessante a questão da transição...pq eu ainda não consigo tomar cafe sem açucar ...🤦

[@mannugatinha]

Adoro seus vídeos Rodrigo!!!! Compartilho pra meio mundo e ouço TODOS os podcasts com o Dr. Souto! Por favor, faça podcasts maiores!!!!! Tô achando eles muito curtinhos kkkk 1 hora ouvindo vcs seria perfeito ❤

[@rafaelabrunaalvesarruda6775]

Rodrigo ...fala sobre o chocolate amargo .❤

[@Nathytaylor]

Qual a melhor marca de eritritol? São tantas no mercado que a gente nem sabe qual escolher.

[@danisa6943]

Curtindo muito aqui Rodrigo mudança total agora melhor forma fisica

[@milenefernandes7935]

Eu adorei o xilitou ele dá mesmo me deu uma diáreia mas só só três primeiros dias depois adptou bem mas e muito caro preço de diamante mas vale a pena

[@danielegarotti7884]

Usa bem pouco

[@anaguedes4761]

Estou bem no início, então uso o stevia, umas 3 gotinhas somente para diminuir o amargo, até me acostumar com o sabor natural.

[@nelidalgallo6339]

Ana Guedes,eu assisti ao vídeo,mas não sei se pode usar a Stevia,no jejum intermitente.

[@leninhaferreira9397]

Amo seus vidio já consegui perder 12 quilos só assistindo seu vidios e seguindo uma alimentação saudável...obrigada por vc esta sempre tirando nossas dúvidas em relação a uma boa alimentação...

[@marcosvinicius-yz6wu]

Eu uso o Thaumalife que é a mistura de TAUMATINA E OLEO DE COCO EM PÓ, açucar em casa quase nem uso.

[@gleice4827]

Sou membro do CEDV , grata por esse esclarecimento!

[@GioChef]

Parabéns! 00:35:56

[@elizabethdossantos4135]

Gente tudo que Deus fez é perfeito. As frutas, as carnes e os vegetais, é so comer de forma moderada e depois fazet uma caminhada que vai dar tudo certo. Nosso corpo foi feito para engerir os alimentos naturais!!!!

[@irissantos489]

Eu estou usando doçurinha uso pouco , devo continuar ? Sou diabética , Moro em SJC e curto muito seus vídeos , obrigada

[@adrianereis6724]

Eu uso açúcar mascavo, mais bem pouco, pq se não fica com gosto de cana, não me adaptei com nenhum adoçante 😕

[@taniapereira1566]

Uso xilytol, mas sempre com moderação, uso bem pouco

[@esmeraldavargas893]

Xilitol tem gosto residual em receitas que vão ao fogo? Eritritol dá.

[@raquelcristinaloboortiz4634]

Maravilha seu vídeo, amei!!

[@ednacristinamj7327]

Segundo vídeo do canal, já me inscrevi. Ótimo conteúdo e direito.

Linda e bom

[@Bruno_Sabino]

Ou seja, de nada adianta comer o fruto sem a casca, pois a enzima que quebra a frutose está na casca. Resumindo, esqueçamos a felicidade e o sabor. É comer pra sobreviver e esquecer o prazer.

[@canaldaluna]

Qual a enzima que quebra a frutose ?

[@haniel1814]

Namoral q porcaria de casca o que o que anula a frutose e a fibra

[@haniel1814]

N pode fazer suco so comer a fruta é comer o bagaco

[@eusouabencoada8337]

E eu cortei o açúcar e adicionei o Agave usando raramente mas achando que estava fazendo uma boa escolha afinal não é?! 😌 até meu filho tava a usar . Acho stevia amargo vou experimentar stevia e eritritol juntos . Tbm comprei açúcar de côco pra fazer um bolinho de vez em quando

[@RodrigoPolessoOficial]

Acho que você não assistiu o vídeo... eu falo de agave e ele deve ser na verdade uma das piores opções possíveis.

[@elisangela219]

Fale por favor sobre o maltitol.

[@joaomedeiros70]

Show de explicações

[@kadu_br]

Estévia é o mais indicado!

[@ViniciusSantos-xz3xe]

Atualmente eu abusei açúcar cristal depois de diminuir os doces, meu paladar ficou muito mais aguçado

[@ednaviana2866]

Eu estou usando a stevia coloco de 2 a 3 gotas e não acho ele amargo. Agora vou pesar e depois comparar as minhas medidas .

[@denys_amorim]

Qual marca de stevia você usa?

[@ednaviana2866]

Denys Amorim estou usando a marca linea

[@denys_amorim]

Obrigado!!!

[@adrianapachecopego4366]

Nossa eu comecei a usar esse tb mas pra uma xícara de café coloco umas 12 gotas e não adoça ainda.. Vc coloca só três?

[@claudilenemonteiro2391]

Maravilhoso esse vídeo, era tudo que eu precisava saber. Iniciei esta semana uma dieta com menos carboidratos e não está fácil, o corpo sente falta do açúcar rsrs. Meu cérebro está sentindo falta do pão, do bolo, do café com leite docinho na mesa do café da manhã. Estou vendo muitas receitas com o xilitol, mas não sabia ao certo se é saudável ou não, irei comprar e fazer sobremesas somente em um dia do final de semana. Obrigada pela ajuda!

[@tacianericci2382]

Comprei o stevia pra de vez em quando, em um mês eu passei de uma vida que comia pão e tomava sorvete todos os dias pro low carb....hj Tomo uma bolinha de sorvete só no domingo e pão raramente.

[@valeriasousa7586]

Simplesmente adorei as explicações👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@carolinealmeida2629]

O que seria um edulcorante? Moro em Portugal , e aqui é bem comum

[@mcsleykoficial369]

Verdade o xilindrol está comum mesmo no Brasil.

[@anapaulasantanaramos3993]

Durante a semana não consumo nada com açúcar nem adossante no final de semana tiro um dia pra comer alguma alimento doce

[@selecinafrancisca713]

Amei as dicas obrigado

[@marciaaguiarsodredemacedo9125]

Execelentes informações

[@hermelanymuniz5148]

Fala um pouco sobre a Taumatina!

[@raquelantunes5067]

Não ingiro nada com açúcares e adoçantes em geral. Não tenho vontade por doces também porém apenas na Tpm faço ingestão porque ninguém é de ferro não é? Ou seja, uma vez no mês e opto por comer frutas nessa época. Estou curada do vício por açúcar que um dia já tive.

[@vanessaalves0]

Ótimo vídeo, estava buscando um assim

[@soniaassink1122]

Eu gostaria de saber qual o q menos prejudica o jejum intermitente...Nao existe a menor possibilidade por enquanto de tomar as coisas amargas...Estou indo passo a passo e logo largarei deles...Mas por enquanto preciso dessa orientação...

[@francinildapaiva7056]

Fale sobre açúcar mascavo e demorada . Qual a melhor?

[@Rosepb-2024]

Nunca tinha visto o açúcar de coco, hoje vi no supermercado. 🤭

[@jrmfiore8433]

Rodrigo, já usei muito um adoçante chamado MEL MEL que tem na composição Taumatina. Ele tem um poder de adoçar 100x maior que o açúcar, não tem sabor residual como os outros adoçantes, e se usa muito pouco para adoçar... já ouviu falar deste tipo de adoçante e se ele faz mal?

[@darianevictoriao.scastilho208]

Estou assustada em como meu apetite mudou depois que cortei o açúcar. Como estou na fase de transição de retirada do doce comecei a fazer uso do stevia. Tbm fiquei chocada com a dificuldade de encontrar produtos sem açúcar...

[@AdrianaLima-nl5cb]

Uso Eritritol, aqui na minha cidade é mais barato que o xilitol. Eu gosto

[@Tiago8993]

Rodrigo boa noite , leite de coco comprado em mercado e com este leite , feito uma vitamina de 1/4 de abacate uma banana média duas colheres de sopa de aveia , está vitamina usada no pré treino de musculação vai me engordar? estas frutas batidas vai liberar frutose ? Ou são saudáveis. Obrigado .

[@dorajubellopes9411]

Gostaria de saber se pode tomar um controlador de glicose q os diabéticos usam .tenho uma amiga q toma..um de farmácia.. é magra..mas gostaria de me integrar melhor sobre isso.. então ela toma e corta esse efeito .se alguém souber me oriente por favor..

[@gadcinha]

Alimentação forte reduz drasticamente a vontade de comer doces. Eu precisava sempre de sobremesa, mas hoje raramente sinto vontade.

[@eissoai6964]

Raramente como doce, mas as vzs quero fazer p 1 aniversário aqui da familia.queria usar algum q não faça mal e não engorde. Mas os saudáveis sao caros demais e a stevia tem gosto mt ruim. Dizem q a stevia nos EUA não tem sabor ruim.

[@maisasilva8229]

qual é o melhor a ser usado açucar de coco ou adoçante?

[@gustavoalbuquerque1980]

Estou me educando a consumir bebidas sem adoçar, ao natural mesmo.

[@la.belle.de.jour.]

Genteeeee, eu JURAVA que Agave era saudável!!! To chocadaaaaaaaa

[@marciaguanaes2832]

Acompanhando e amando. Rodrigo, obrigada por todo ensinamento. Tem mudado minha vida alimentar

[@andreconceicaodagraca3350]

Rodrigo, você falou que a frutose é um veneno. As frutas também são um veneno? Tem como fazer um vídeo sobre isso?

[@kmendes2878]

André Conceição da Graça as frutas tem o "veneno" (frutose) e o antídoto (fibras). Por isso é mais interessante comer a fruta, ao invés de ingerir o suco (frutose sem as fibras).

[@kaueprota3655]

frutose é muito pior que um simples açúcar, por isso sucos de frutas pode ate matar já que geralmente removem suas fibras que combatem a própria frutose da fruta. Um exemplo é a laranja, nela temos altos níveis de frutose só que se observarmos ela contem as suas gominhas as quais contem nelas "antídotos" contra a frutose.

[@euniceveiga]

A frutose é um veneno mas a fruta completa não é por causa das fibras que faz com que o corpo absorva o açúcar de forma lenta sem elevar o índice glicêmico

[@elicampos2403]

Amo seus vidios

[@Regina2024_]

Obrigada,sempre com dúvidas sobre adoçantes.

[@erivaldorobertodedeus7125]

bom dia rodrigo,então o adoçante linea vc conhece,parece ser bom,o que vc acha

[@aianejn]

Você é mto fera! Tem me incentivado bastante, sigo emagrecendo com suas dicas.

[@raqueldonascimentolobodasi9298]

Se frutose faz mal, então pq é aconselhável comer frutas para ter uma alimentação saudável?

[@maluribeiro3825]

também quero saber

[@andreiapereira9500]

Frutose e só açúcar .... Fruta tem vitaminas e fibras..............nem se compara

[@gabrielazorzi8]

Rodriiigo, aquele nectar de coco seria uma melhor opção pra substituir o mel? Amo a textura do mel no iogurte.