Gumička ⭐️| Břicho, nohy, zadek | 9 minut | 30/15 sekund | Monika Zajícová

[@ivuskadance5455]

Super, žádná umělotina... Vše přirozený. Dejchání jako člověk. Lidskost 😘

[@mariaurbanova3357]

Perfektne Monika,rada s tebou cvicim. Najradsej s gumickou❤

Mooc děkuji🙏

[@bohdanapufferova588]

Super cvičení Moni, děkujeme. Ráda si vás pustím příště. Krásně vysvětlujete. A přidávám se s dotazem k paní, jaký cvik na vnitřní stranu stehen?

Bohdanko děkuji moc za komentář. Na vnitřní stranu je super overal. Natočím další videa. Kdyby jste chtěla napište mi na Instagram nebo Facebook. Ráda vám pomůžu cítit se lépe i s problémovými partiemi.

[@Jirinka78]

Dobrý den ,nepřidáte ještě nějaké cviky s gumou?

[@anetabartoskova5297]

Prosím jaké mohu cvičit cviky s gumou ?Jsem po 2 císaři v lednu to bude rok ,děkuji za odpověď .

Dobrý den Anet. Ideální jsou cviky, které nejsou náročné pro břišní stěnu. Ideální jsou pilates, joga, plavání. Dejte na pocit u cvičení, co vám vyhovuje a to dělejte pravidelně.

[@kristinalobodasova5781]

Dobrý deň, chcem sa opýtať, aké sú najlepšie cviky s gumou na vnútornú stranu stehien. prvý cvik z videa sa mi moc nedarí.. :( ďakujem :)